中韩制作《我们相爱吧》4月19日开播，任梁徐璐慌张夫妇颜高承包微博话题头条，吸引大小粉丝。90后美少女徐璐在《甄嬛传》中饰演“甄玉娆”受到关注，经常拍摄古装气质美女的徐璐马上也要转拍现代偶像剧，美丽的面孔下可以看出她白嫩光滑的肌肤，徐璐是如何保养的呢？听听她的护肤秘诀吧。
做足防晒功夫
演员经常在室外拍戏，风吹日晒，防晒比美白更重要，不管晴天还是阴天，徐璐一定主动地做好防护措施，不能把脸完全交给化妆师。
善于调整情绪
演员昼夜颠倒的生活，众目睽睽的聚焦，反复NG……这些都容易引发压力，而黑色素常常跟压力有关，因此徐璐善于调整自己的情绪，不让压力波及皮肤是很重要的。演员因为作息不规律，比普通人更加容易失眠，所以在戏杀青之后她会把补觉也认真地当作功课来做。
护肤品不是越贵越好
徐璐的经典言论是，“一不小心上火了，一不小心长痘了，一不小心抠破了，一不小心留疤了……最后变成了二郎神！”。对于演员这个行业来说，不仅成名要趁早，护肤也需要趁早。徐璐推荐修复精华露，一般认为熟女所需的精华，某些时候对于痘痘肌有着不错的疗效，愈合快且不会留下痘印，不过前提是你要找到适合你的那一款，不一定越贵越好。
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拒绝变黑 7个护肤秘诀
一、使用防晒品
如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。
二、切记随时补擦防晒品
防晒品不具有全天候不脱落的效果；事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时（如于海边进行户外活动）至四小时（一般上班环境）的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。
三、补充抗氧化物
抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。
四、慎选清洁产品
选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其他保养品的准备。
五、夜间好眠
夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉！
六、保湿、保湿、再保湿
皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。
七、情绪管理
舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。
变美秘诀 精油极致护肤体验
精油不变质才能发挥功效
精油遇见空气容易氧化、遇见阳光容易变质。最好存放在干净、阴暗的地方。使用上，也尽量不造成二次污染。
精油的最佳使用时间
精油可以用在洁面后柔肤水前，也可以用在精华后乳霜前，目的都是促进护肤品的吸收。前者更倾向打通肌肤的水通道，后者更倾向形成保护膜抵御外界伤害。如果你不喜欢太多护肤步骤，那么在精华或者乳霜中滴入一滴即可。尤其在入睡前，晚霜中滴入精油还能安抚肌肤的情绪，使次日更加光彩照人。如果想要打造水润服帖的彩妆效果，滴入一滴在粉底液中即可。
用精油做按摩
如果你今天突然想做一个面部spa，除了用按摩霜外，用精油按摩也是很好的选择。选1~2滴精油涂抹于全脸后用手掌按压脸部肌肤1分钟，会使脸色红润，肌肤水润。
按压是促进吸收的手法
精油和护肤品不同，单靠推并不能起到促进吸收的作用。因此按压是使用精油的最好手法。不仅能软化角质、还能加速吸收。
使用量要严格把关
如果使用过量，的确会堵塞毛孔，因此要根据：油性肌肤1滴，干性肌肤2~3滴这样的准则使用。
敷脸和泡澡
最近非常流行睡眠面膜，其实用精油也可以达到这个效果。在睡前滴一滴精油于手掌，然后涂抹在脸上，用热毛巾稍微敷一下，冷却后把脸上残留的油份擦拭掉，第二天皮肤就会好的发光。另外，如果你是坐浴的话，在热水中滴入10滴左右的植物精油，能使秋冬干燥的身体肌肤变得水润。
洁面后用精油水清洗
洁面后，再用含有精油的清水清洗一下脸部肌肤，就会形成天然的保护膜。如果习惯使用喷雾，不妨也将精油添加到喷雾里，就不容易发生“喷雾越用皮肤越干”的情况。
秀发，身体护理
市面上有含有精油的按摩油，非常适合冬天使用，比身体乳更好吸收，尤其在身体8分干的时候使用效果更显著。另外你也可以把精油混合在发膜里，市面上也有购买专门用于洗发时使用的精油，在洗发前涂抹头发上，能起到防止头发断裂的作用。
33条护肤秘诀 女人更年轻
33条护肤秘诀 女人更年轻
如何在十年后仍然保持青春？彻底避免和远离这种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀，来看看保持年青的秘密吧。
一、护肤5大主力秘诀
1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用，而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型，但是护养时要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水，差不多一天要喝2升水，每天要洗澡，护理皮肤。
4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
二、青春细节呵护秘诀
6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
9、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
三、化妆年轻秘诀
12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
14、避免用过冷或过暗的色调，古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。
16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。
17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。
18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。
四、精神年轻秘诀
19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。
22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻，年轻和幼稚是有区别的。
五、年轻秘诀小tips
24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。
28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。
六、抗老的好习惯
29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。
31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
33、坚持每天吃维生素，如含有维生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。
雾霾天高颜值美女 三招顾好面子工程
深层清洁
清洁仪
1.深层清洁
日常清洁可以帮助去除尚在皮肤表面未沉积的PM2.5颗粒，但PM2.5颗粒很容易进入肌肤，使用日常清洁用品可能很难彻底清除。
建议使用能够温和地进行深层清洁的洁面方式，比如一些清洁仪，不仅能够深层清洁肌肤内的污垢油脂，还能帮助肌肤温和去角质。
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洁面效果是普通洁面方式清洁效果的4倍，可媲美专业级的洁肤仪功效。使用后皮肤光滑细腻，同时能明显提亮肤色，还可帮助肌肤温和去角质。焕肤洁面仪还具有提高后续专业护肤成分渗透，放大产品功效的作用。
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3档面部定制速度（轻柔、日常、高效）；定时化计时提醒T-TIMER，速度档提示器，电量提示灯；USB接口的P-LINK瞬吸电磁充电器，站立式底座，一体机身完全防水。
肌肤排毒
2.肌肤排毒
对于长期生活在轻度、中度、重度雾霾天气的我们来说，使用排毒的护肤品清楚皮肤细胞毒素很重要。同时，最好使用具有清毒作用的面膜或者密集护理产品，为皮肤也定期做个大扫除。
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污染严重会让皮肤角质层的老旧细胞堆积在皮肤表面，肤质会粗糙，肤色会暗沉,护肤品也不易吸收。通过去除老旧细胞，让肌肤焕发出内在的光彩。
从根源改善污染肌肤的问题，帮助肌肤回复健康的更新和屏障功能，更新角质，加速已有色素的代谢。同时，水润肌肤，激活肌肤底层细胞新生。实现肤色均匀白皙、水润通透，其效果媲美皮肤医学专业级的微焕肤术。
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隔离防护
3.隔离防护
雾霾天护肤应以保持健康的皮肤屏障功能为主，着重清洁、保湿和隔离。隔离产品可以隔离掉一些大颗粒的粉尘污染物。隔离霜必须在皮肤清洁后护肤的最后一步涂上，才能阻断干净的肌肤被外界污染。
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夏季护肤秘诀：夏季不用冷水洗脸
夏季护肤秘诀：夏季不用冷水洗脸
夏季护肤秘诀
炎炎夏日，阳光暴晒容易造成皮肤损伤，我们应该掌握哪些护肤小常识呢？紫外线不仅能使皮肤衰老，还能引发一系列的皮肤健康问题，所以夏季护肤是一件不容忽视的事情。下面小编带大家来看看夏季护肤的秘诀吧！
1、不宜用冷水洗脸
由于夏季十分炎热干燥，美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸，用凉水洗脸总是很凉爽，也更舒服，然而，却危机重重。实际上，用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩，令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中，因此，久而久之，肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题，小编建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸，可以更好地保护皮肤免受损伤。
2、及时洗脸
夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及时清除表面垃圾，就会堵塞毛孔，引起粉刺、暗疮，每天洗脸2次，并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数，至少做到一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除老化的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。
3、注意防晒
防晒也是夏季里要特别注意的，毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓晒黑了。
4、补充水分
夏季温度高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水，为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分，在使用保湿类的护肤品的同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
5、土豆美容护肤法
土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。
6、蜂蜜美容护肤小窍门
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加23倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜美容小秘方-2（蜂蜜醋）蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。
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不管怎样，许晴的确算的上内地颜值高、气质好的女明星，多少年来她的皮肤保养的还是那么好，一颦一笑都好有少女范儿。而且，无论从哪个角度拍她都很美，在我们印象中46岁的女人大多是面容松垮、眼周皱纹密布、肌肤暗沉无光、颈纹横生酱紫吧？可晴姐保养的太好了，镜头微距考验也不怕，看起来也就像30出头的样子，扮嫩太成功！
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不是每个女人都能做到40多岁带着一个孩子还能再婚嫁给比自己小10岁的男人，伊能静做到了！伊能静总在微博晒自己的美照，粉丝们连连惊叹：这简直就是少女啊，说是小王子的姐姐都有人相信。
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林志玲1974年11月生人，今年41岁喽！
说林志玲是台湾第一美女就连萧蔷也会自叹不如吧？她不仅模特出身身材比例完美，长相也很甜美，再加上那嗲到让人痒痒的娃娃音简直无法让人无法做到不关注她。不仅拥有高颜值的外表，林志玲还是毕业于加拿大多伦多大学的学霸哦！
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如果想想许晴一样眼周肌肤如少女般平滑细嫩，你需要一款去细纹神器，不仅为眼周补水保湿，还能抗皱，去细纹。这款大眼精华能帮你提拉上眼睑，淡化黑眼圈，改善眼部浮肿，冰凉舒爽的按摩头还特别提神哦！
去细纹抗皱眼霜排行榜NO.2
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解决眼周肌肤老化问题，并可有效减少皱纹生成、改善黑眼圈及眼周浮肿疲劳
融合海扇藻精粹，配合天然植物精粹（洋甘菊、甘草、小麦蛋白）和维生素（E、B5），有助于：
有效保持眼唇肌肤的含水量，从而减少细纹和皱纹的出现；
改善眼唇部特别细腻纤薄的肌肤，淡化皱纹；
预防眼袋和黑眼圈的出现。
连续数周每天使用后，肌肤更加柔软富有光泽，肤色均匀。
去细纹抗皱眼霜排行榜NO.3
SK-II肌源修护焕采眼霜RMB760/15g
3点眼周肌龄逆转，直击眼底、上眼睑及眼角老化问题！3点同时出击，短短2周，即刻点亮动人明眸！
去细纹抗皱眼霜排行榜NO.4
EsteeLauder雅诗兰黛弹性紧实柔肤眼霜RMB560/15ml
全新弹性紧实柔肤系列，含有“弹力胶原三次方复合物“，长时间为肌肤提供水分，抑制肌肤糖化反应，减轻眼周干燥绷紧感，焕发熟龄肌活力，促进胶原蛋白及弹力蛋白增生。令眼周肌肤回复弹性、紧实和柔软，再现明艳动人。
适合人群：30岁左右轻熟女，明显改善眼周幼纹及细纹。
去细纹抗皱眼霜排行榜NO.5
海蓝之谜紧致焕采眼霜RMB2000/15ml
蕴含三种不同形式的品牌灵魂成分-神奇活性精萃。轻盈沁凉的紧致焕采眼霜挥别浮肿、松弛和眼袋，提升紧致，通透亮泽。海蓝之谜紧致焕采眼霜自上市起即获奖无数。蕴含品牌灵魂成分神奇活性精萃
与多重深海珍萃，并有珍贵的绿宝石成分，呈现的轻盈沁凉质地。
去细纹抗皱眼霜排行榜NO.6
HR赫莲娜胶原蛋白丰盈眼霜RMB600/15ml
1992年诞生于澳大利亚的奢华眼霜品牌赫莲娜被誉为“美容界的科学先驱”。这款眼霜质地厚重，淡淡的香味非常适合26岁以上的轻熟女使用，平滑眼周细纹同时，有效促进胶原蛋白再生。深度重塑皮肤深层胶原蛋白网状支撑结构，由内而外的修复眼周衰老。
适合人群：26岁以上，眼周出现明显细纹的女士。
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昨日不仅是霍建华和林心如大喜的日子，而是还珠三姐妹的聚首，世纪大同框！格格们的合影把人拉回到了青葱少年时期，令人泪目
赶走晦暗肌 胡杏儿美白护肤秘诀
嗨了一个夏天，大家的皮肤都黑了不少吧？马上进入秋季了，是不是该将美白提上日程了呢？你看，胡杏儿的肌肤可是白得让人妒忌，想要知道她是如何美白的吗？美容编辑带大家扒一扒胡杏儿美白护肤秘诀。
胡杏儿在出席某活动时曾经对大家说：“我经常拍外景，稍不小心就会晒黑，但我一点都不担心，因为我的防晒工夫做得一丝不苟，除了全方位涂抹防晒霜外，还大量喝水和果汁，既能滋润肌肤，又能美白肌肤。”【点击这里告诉你如何美白皮肤】
牛奶美白
胡杏儿说想要肌肤美白，除了上面所说说的防晒喝水外，她还会每天坚持早晚一杯低脂牛奶，从内调理，让肌肤从内白到外，牛奶除了喝之外，还可以与珍珠粉搅拌成化妆水，浸泡纸膜后敷脸，美白效果棒棒的。这些护肤方法让你肌肤更白
保持肌肤清洁
胡杏儿还坦言自己的肌肤这么白嫩，靠的并非是天价的护肤品，而是每天坚持的护肤好习惯，她每天都会让肌肤保持清洁，每天卸妆后还会使用洁面乳洁面两次，另外，还定期清理黑头及去角质，肌肤保持清洁，可避免毛孔堵塞，避免痘痘、斑点的袭击。
豆腐美白法
豆腐肌可是每个MM都想追求的，想要如豆腐般白嫩的肌肤，当然不可少了豆腐这个非常好的美的原料，胡杏儿可是非常喜欢用豆腐美白的，只需将豆腐捣成泥，然后敷在脸上，并轻轻按摩，20分钟后洗干净即可，经常做豆腐面膜，就可以轻松收获豆腐肌咯。
木瓜自制面膜
胡杏儿非常喜欢DIY面膜，木瓜除了众所周知的丰胸功效外，还可以软化肌肤及提亮肌肤的哦！配合牛奶的话，美白肌肤的效果更明显，胡杏儿只要有空都会做这个面膜，将木瓜与牛奶打成泥，然后涂抹在脸上，20分钟后洗干净即可，但敷完面膜后，一定要记得使用精华素与面霜哦！
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芦荟面膜美白法
芦荟有收敛、消炎等作用，很适合痘痘肌们，胡杏儿经常熬夜拍戏，有时候也会长痘痘，这时候她就会使用芦荟对付痘痘，将芦荟去皮与黄瓜榨成汁，加入蛋清、珍珠粉和面粉调成糊状，然后敷在脸上，干后洗掉，每周1-2次，在消除痘痘的同时还可以美白肌肤，一举两得。
每天运动排毒法
肌肤只是白是不够的，要白得健康，这点胡杏儿意识很强，她认为每天坚持运动，通过运动可为全身肌肤做一次深层的排毒，而且在运动后使用护肤品，可让护肤品的营养被肌肤吸收得更完全，胡杏儿最喜欢的运动是慢跑及有强度的舞蹈。
看，白肌肤不一定要靠昂贵的护肤品，只需在生活中花些小心机，你也能白成一道闪电。
8个护肤小秘诀 让肌肤换个胃口
遇到瓶颈期，MM们千万与瓶颈期不能死较劲，在护肤平台期，其实我们只要运用好小编要介绍给你的8个护肤小秘诀，就能轻轻松松度过瓶颈期，素颜女神等你来哦！
每周做一两次毛孔清洁
别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，做不做都是一个样。其实并不啊！每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月去美容院做一次深层护理也是很不错的~
不要让洁面品在脸上长时间停留
洁面泡泡丰盈饱满，在脸上搓揉的过程十分享受，但你也别贪图洁面的乐趣。洗完脸后尽快把脸上的泡沫冲走才是正事。洁面品长时间停留在皮肤上，会对皮肤造成二次污染和伤害的！
洗脸后立即开始补水
韩国流行“3秒保养法”，洗完脸要在3秒内开始做后续的保湿工作，不能让肌肤有一秒感到干燥。洗完脸后毛孔张开，肌肤表面的含水量丰富，此时立刻涂上保养品，吸收效果加倍好！
掌心包裹面部促进吸收
涂完面霜后，脸部会有油腻的感觉？这时候你的掌心可能帮上大忙~保养结束后将掌心搓热，用温热的掌心包裹脸颊、额头、下巴处，可以让保养品更充分吸收。
生理期后加大护肤力度
生理期后到排卵前的十几天可是保养的黄金时代，这两周里，请下猛料，千万不要手软。美白精华、去斑精华都可以加大用了，皮肤吸收得好，效果也更棒哦~
别再拍打护肤了
很多MM护肤时习惯拍打脸部，拍打虽说能促进循环，但是，MM们不知道拍打也会刺激到皮肤中的黑色素，并“激发”它的活力，所以快快停止你的拍打护肤手法吧，护肤时轻轻按压即可。
洗脸后用纯净水擦拭一遍
自来水虽然经过过滤，但其实并没有看上去那么干净，洗完脸后有些重金属还残留在面部。这时，可以用瓶装的矿泉水浸湿化妆棉在面部轻轻擦拭，脸蛋会变得更加轻松，坚持下来肤质确实有所改善~
尽量在十一点睡觉
保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，能够早睡早起更佳。把作息调整到一个合理的时间段，正常规律的作息对皮肤的影响比你想象中大！
美容护肤秘诀：做到以下几点就行了
美容护肤秘诀养：
①：早睡早起身体好
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
②：边缘部位莫忽略
手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。
③：适当按摩有帮助
沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
④：热水促血液循环
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
⑤：舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。
⑥：多喝白开水
“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。
⑦：水果养颜最有效
樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果，WH建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。
⑧：中午小睡一会儿
午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午，你是在开心网和MSN上打发过去的?聊天的时候真是开心，时间过得快，也不觉得累，不过到了下午，疲劳困倦就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。
5类肌肤不宜用高营养护肤品
1.油性皮肤不宜使用高营养护肤品
油性皮肤的分泌的皮脂较多，会显得油腻光亮，对外界的刺激不敏感。沉积在皮肤表层的油脂就像一层防水的塑料薄膜，会使护肤品中的营养无法渗入到皮肤内部。
改善对策：油性皮肤在使用高营养的护肤品时，首先要彻底地清洁皮肤，疏导毛孔，使之畅通。油性肤质的人可选用专业的去油脂洗面奶，或在洗脸水中加入几滴白醋，洗去皮肤表层的油脂。在此基础上，可选用深层清洁面膜，每周敷1-2次，彻底清洁毛孔内的污垢，使皮脂腺的分泌逐渐恢复正常。
2.皮肤不需要营养时，不宜使用高营养护肤品
护肤专家强调：皮肤只能吸收它所缺乏的营养物质，其吸收能力相当弱。因此，在选购护肤品时，最好先做个皮肤测试，找到自己皮肤缺少的营养类型，然后再进行选购。
3.角质层较厚不宜使用高营养护肤品
长时间不彻底地清洁皮肤，或是很少护肤，脸上就会堆积厚厚的角质。这层角质就像一个闭合的屏障一样“糊”在脸上，阻碍着护肤品中的营养渗透到皮肤深处。
改善对策：角质层较厚的女性若想使用高营养的护肤品。首先要彻底清洁皮肤，然后用富含油脂的去角质产品使角质层软化，最后清洗掉角质。只有“卸下”角质层这个面具，才能让皮肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离接触。此时，皮肤不仅能吸收到水分和各种营养物质，还能促进皮肤的血液循环，从而加速皮肤的新陈代谢，改善肤质。
4.敏感皮肤不宜使用高营养护肤品
皮肤敏感的人在使用高营养护肤品时，会出现肤质与营养抗衡的状况。此时，越使用高营养护肤品，皮肤会越敏感（表现为皮肤变得非常薄，锁不住水分，越是补水皮肤越干），还会出现皮肤瘙痒、泛红等不适症状。
改善对策：敏感皮肤的人轻易不能使用高营养护肤品，而应选择天然、温和、不含皂基成分的洗护产品。另外，为皮肤保湿是敏感皮肤的保养重点。这类肤质可选用抗敏感乳液，它含水量较高，能安抚敏感的皮肤，帮助皮肤调整保水度，增加皮肤的抵抗力，使敏感的皮肤逐步适应护肤品温柔的呵护。
5.弱质皮肤不宜使用高营养护肤品
所谓弱质皮肤是指皮肤的角质层、毛囊、皮脂腺和汗腺不发达的肤质。这类肤质常常会感觉皮肤绷得很紧，经常起皮屑和小丘疹。此类肤质很难吸收护肤品中的营养。
改善对策：对于此类弱质皮肤来说，最好选择小分子类或纯植物类的护肤品。这类护肤品的性质相对温和，而且由于其颗粒较小，能轻易地穿透皮肤的角质层，因此，极易被皮肤吸收。
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