想必“刷酸”这两个字对于各位小仙女来说已经不是很陌生了吧。它又能去黑头和闭口，又能美白紧致肌肤，真的是好处多多！
然而对于“刷酸”一窍不通的女生而言，一点要先学习刷酸的知识，避免刷酸给肌肤造成伤害。
刷酸刷的就是果酸，也就是我们接下去要讲的果酸换肤。果酸换肤属于天然、安全、无危害的植物有机酸。
其主要成分有甘醇酸、乳酸、苹果酸、柑橘酸等植物有机酸，可以去除废弃角质，治疗粉刺、痘坑痘印，净化肤色，紧致肌肤等效果，同时能为皮肤提供丰富营养，滋养肌肤。
那么，果酸换肤具体能做哪些皮肤管理呢？
1、去角质管理
当角质层过厚时，皮肤细胞新陈代谢将会减缓，皮肤变粗糙，暗沉，爆痘，所以定期去角质是很有必要的。
果酸换肤属于小分子有机酸可渗透皮肤表层，降低角质细胞间的粘性，剥落老化角质，清除毛孔内的污垢和油脂，疏通毛孔，有利于营养精华被皮肤吸收，净化肤色，改善皮肤皮肤粗糙，嫩白肌肤。
2、美白管理
紫外线、辐射、熬夜等因素导致基底层黑色素细胞大量合成黑色素，并未能及清除，而随细胞28天生长周期推移到皮肤表层，形成肤色暗沉、色斑等问题。
果酸换肤即会剥落浅层色斑细胞，净化肤色，同时也会加快细胞新陈代谢与增生，减少黑色素合成，淡化色斑，美白肌肤。
做完果酸换肤后，需要重视防晒，预防皮肤反黑与色沉。
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果酸换肤的副作用，果酸换肤多久做一次？
光洁嫩滑的肌肤是很多女孩子的心愿，但天生丽质的人太少，水嫩肌肤并非人人可有。而果酸换肤可以让人拥有光洁嫩肤的肌肤，这是一种皮肤美容方法，可以解决多种肌肤问题，然而果酸换肤有是有副作用的，因此，想做果酸换肤的人，要先了解其副作用。
1、果酸换肤造成灼伤性损害，灼伤性损害无疑与果酸的浓度有关，果酸换肤灼伤性副作用直接的灼伤表现为皮肤充血、水肿、潮红、灼痛、流水、起鳞屑等。
若这些症状没有获得有效控制，可发生感染甚至化脓、结疤。不专业机构的医生对果酸换肤的浓度判断不准，就导致了果酸换肤的副作用发生。
2、果酸换肤也会造成过敏症状。果酸其实是好几种化学物质的统称。如存在于柑橘类中的柠檬酸，苹果中的苹果酸，葡萄酒中的酒石酸以及甘蔗中提炼的甘醇酸等。
而市面上的果酸产品，虽然绝大部分是甘醇酸，或其他果酸的不同组合，但通常情况下，并不清晰地标示是哪一种果酸为主，只是以AHA涵盖之。这就为过敏反应埋下了隐患。
果酸换肤多久做一次？
果酸换肤治疗，可以祛除过度角质化的角质层，帮助修复受损外层皮肤，刺激皮肤细胞生长。能明显治疗青春痘，收缩毛孔、控制过多油脂、淡化色斑，同时改善多种皮肤缺陷，如细纹和皱纹、毛周角化、角化异常等，使皮肤变白皙透亮而富有弹性。
一般而言，果酸换肤是需要进行多次、果酸浓度递增，才能达到效果的美容方法，建议每次果酸换肤间隔时间为2-4周，以6次作为一个疗程。另外，果酸在皮肤上的停留时间或果酸浓度，也可以随着皮肤的耐受性提高而逐次增加。
果酸换肤美白安全吗
果酸美白通俗的来说就是利用各种水果和酸奶等天然物质中提炼出的有机羟基酸，使皮肤变的完美，很多求美者进行了该手术达到了很好的效果，果酸美白的优势就是安全性强，副作用小，效果显著，建议求美者到正规的美容整形机构进行该手术，使手术效果更佳。那么，果酸换肤美白安全吗？
果酸换肤，简而言之，就是拿果酸来换肤的意思。即使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，其优点是安全，副作用小。
出现青春痘，除了因本身皮脂腺分泌较为旺盛之外，通常角质层都较厚而阻塞毛孔，妨碍皮脂的排泄才会好长痘痘，果酸在去除角质的同时，也能让皮肤油脂分泌更为通畅，故可治疗恶性青春痘、粉刺等。
果酸换肤手术是受到广大的爱美者青睐的，但是建议大家在手术之前要慎重的选择医院，尽量选择正规的三甲医院，这样才能保证手术后可以拥有完美的嫩滑肌肤，手术前和医生做好必要的沟通工作也是非常重要的。
果酸换肤要做好五项护理
果酸换肤要做好五项护理
果酸换肤可治疗多种皮肤问题，效果比较明显。但治疗后对皮肤有一定损害，为了保证效果要做好护理保养工作。那么，果酸换肤都有哪些注意事项呢？
1、果酸换肤后依医师处方使用修护霜软膏，全脸均匀涂抹，隔天早上选择脸部结痂及有刺痛感的部位擦拭，不须全脸使用。在换肤术后，照常洗脸，若脸部皮肤干燥，可使用乳液保养脸部皮肤，但要避开结痂部位涂抹较佳。
2、如果使用果酸乳液，术后应停用2-3天后再恢复使用，但仍应避开结痂处涂持较佳。
3、果酸换肤后脸部的结痂，勿用手指刮除，约4-5天自然脱落，痂皮脱落后，皮肤呈粉红色，做好防晒保养，晒太阳易使皮肤色素沉淀。
4、修护软膏擦拭至红色褪去或结痂脱落后即可停用，剩余软膏，下次换肤术后使用。
5、平时应做好防晒工作，外出前30分钟，应涂抹防晒系数SPF15以上的防晒乳液，有阳光时要撑深色伞，如黑色、蓝色、绿色。
TIPS：果酸换肤
果酸换肤就是使用高浓度果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，安全，副作用小。
避免肌肤受伤害 我们该怎么做
就像大气层中的臭氧一样，皮肤是我们身体的保护层，它保护着我们的身体，空气污染严重，暴露在外的皮肤难免会受到伤害，当皮肤努力的保护我们的身体不受外来的伤害时，皮肤本身却在遭受很大的伤害，所以要保护好我们的皮肤，就要做好日常的肌肤护理。
一、使用防晒品
如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。
二、随时补擦防晒品
防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时至四小时的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。
三、补充抗氧化物
抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。
四、慎选清洁产品
选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其他保养品的准备。
五、保持睡眠
夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉！
六、保湿
皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。
七、保持稳定的情绪
人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。
猝不及防的“烂脸” 我们该如何应对
这一张张美丽的脸孔，有点触目惊心。在疫情期间，那些本该在最爱美年纪的白衣天使们，抛开了往日的精致，一心扑在病人身上。然而她们自己却因为长期佩戴护目镜和口罩，她们的脸颊都过敏红肿。
她们是美丽而高尚的，那作为普通人的我们，因为佩戴口罩和防护用具摩擦脸部过敏怎么办？
摩擦刺激
诱因：佩戴口罩和防护用具产生摩擦
隐患：诱发皮肤炎症
较长时间或较大的摩擦、压力，也会造成皮肤机械性损伤，出现压痕、擦伤、紫癜甚至破溃、继发感染等。
长时间佩戴口罩和其他防护用品时容易出现摩擦、组织受压，尤其是在与口罩绑带、边框接触的颧骨、面颊部、鼻梁、耳后等部位。
而摩擦、压力再加上温湿度的升高等多种因素，使皮肤局部微环境明显变化，导致毛囊皮脂腺导管异常，痤疮样的皮肤损害容易出现，或者让痘肌朋友的痤疮加重。
如何应对?
除了减少不必要口罩佩戴，尽量创造皮肤“休息间隙”以外，还应该选择松紧合适的防护用品。佩戴前局部涂抹润肤剂，利用硅酮敷料或者水胶体敷料在摩擦、压力处进行局部减压（要注意薄层贴合，不能造成漏气，不然口罩白带了）。
如果没有专业敷料辅助减压，也可以开动脑筋尽量减少同一部位摩擦刺激，譬如聪明机智如@十一，就用牛奶盒子上的塑料提手缓解了口罩绑带对耳后的摩擦。
心理因素
诱因：焦虑，恐慌等心理压力
隐患：诱发加重敏感性皮肤状态
不只外界的实物压力对皮肤有损伤，我们内在的心理压力虽然不容易被看到，但对我们皮肤的伤害却真实存在。譬如玫瑰痤疮、银屑病、化脓性汗腺炎等与抑郁、焦虑障碍有相关性。
而精神压力可以反射性引起神经降压肽释放，诱发加重敏感性皮肤状态。皮肤疾病可能是某些心理因素的“提示窗口”。
如何应对突如其来的疾病？
与疾病打交道，其实就是与健康打交道，是要我们学会敬畏生命，学会重视我们身体的每一点变化和面临的问题。
未知的事情容易带来恐惧焦虑，而想要跨越的途径是去面对。面对所有变化和问题，一步一步去解决。
美斗“在读清单”上的《薄世宁医学通识讲义》一书中提到“医疗的本质是支持生命自我修复”。医疗手段和医护、防护相关工作者为我们的健康争取时间、提供助力支持，我们每个人也要照顾好自己，提高自我的免疫力。
每个人都能保护好自己，我们就能保护好我们的家，我们的城市，我们的祖国。
白醋美白我们该怎么做呢？教你？
白醋可是一个好东西哦，它不光能用来做菜，还具有不错的美白的功效呢，白醋和不同的东西做成不同的配方，效果也是不一样的呢。
1.美白护肤
具体方法
先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。
功效
长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。
适合人群
这个白醋美白的方法适合的人群主要就是皮肤粗糙的人。可以帮助他们细致皮肤哦。
2.细致毛孔、缓解痘痘
具体方法
把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。
功效
坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。
适合人群
油性肌肤、长有痘痘的人。
3.美白
具体方法
我们要将白醋和甘油进行混合，他们混合的比例是二比一，也就是白醋的量要是甘油的两倍。每天两到三次的涂抹于我们的面部。
功效
能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
适合人群
适用于皮肤粗黑者。
4.祛斑褪斑
具体方法
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。
功效
坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。
适合人群
面部长有斑点的人。
白醋祛痘的方法
将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。
1、白醋日常洗脸法
每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
2、白醋去皱洗脸法
白醋能够减轻皱纹
晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
3、白醋柔嫩肌肤
A、先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
B、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。
4、白醋祛斑褪斑
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
5、白醋驱除倦容
用于盆浴，在温水中加入1~2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。
6、白醋还能抑制头屑
每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
7、白醋美发
每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
肌肤护理我们应注意的问题
日常生活中每个人都会为自己的肌肤做基本护理，那么，我们做基本护理的办法是否正确呢?在做基本护理的时候应该注意哪些方面的问题呢?下面我们就一起来了解在做肌肤基本护理的时候大家应该要注意的五个方面问题。
肌肤基本护理注意的五个方面问题
1、了解自己肌肤的性质：肌肤的状况因体质、环境与年龄的不同，而有所不同。我们必须充分了解自己肌肤的性质，并且配合各种阶段的肤质变化而改变护肤品的种类或保养习惯，这样才不会引起肌肤不适，造成肌肤问题。
2、不要经常过度的按摩：细微的脸部按摩当然对肌肤有益，但是按摩的轻重、速度、动作方向，都会影响肌肤肌肉的纹理。手法错误的结构就是导致出现皱纹。因此，按摩时一定要顺着肌肉纤维的走向，进行柔和细致的运动。特别是眼睛周围的肌肤非常敏感脆弱，更需要特别小心。
3、肌肤疲劳时不宜敷面：当肌肤在烈日下曝晒或熬夜睡眠不足时，千万不要做敷面，因为敷面具有刺激性，当肌肤疲劳憔悴时进行敷面，反而会造成肌肤负担，使脸部肌肤更加紧绷。想解决肌肤疲倦的方法是使用(焕颜液)精华素，会快速提升肌肤的生机和活力。
4、纠正过度擦抹的习惯：用力的擦抹肌肤或用磨砂膏来清洁面庞，只会刺激皮肤和削弱角质层的功能，使肌肤更加干燥。如果磨砂后再擦上化妆水，刺激就会更大。其实，要彻底清洁肌肤只要用温和的洁面乳清洁就可以了。
5、不要挤压暗疮和粉刺：挤压暗疮只会在脸上留下疮疤，处理不好甚至会造成无法弥补的凹洞、疙瘩。保持脸部的肌肤干爽，才是避免粉刺生长的办法。
温馨提示：肌肤基本护理我们应该要注意以上的五个方面问题，根据上面的问题来一一操作的话，你的肌肤也可以变得很白很嫩，你也可以过往行人所关注的一个焦点，变得自信无比。
让我们还肌肤一个清白
对于爱美的女人来说，最让人不能忍受的就是脸上出现了斑斑点点，为此她们会不惜精力、财力去消除或者淡化这恼人的黑斑、雀斑，但是不了解斑点的产生原因及其种类，就不能做到对症下药。
造成斑点的因素绝不仅仅是来自我们都知道的紫外线、空气污染、劣质化妆品也会在脸上留下讨厌的记号。另外，肝脏、卵巢、肾上腺机能不良同样会在脸上出现肝斑、孕斑或子宫斑，有时偏食而引起维生素C摄取不足，也会留斑。
那么为什么有的人容易产生雀斑，有的却不容易产生呢?这是因为雀斑有着很强的遗传性，如果母亲有黑斑，或者家里的女性很多人都有黑斑，那就要意识到自己也是容易产生雀斑的体质，在平时的皮肤护理中就要更多地做好预防工作。
美白护肤品的功能就是淡化脸部斑点或避免斑点的产生，从洁肤、化妆水、面膜到美容液、面霜，各式各样的产品不胜枚举。它们都在药材、胎盘素、维生素C的基础上，研究开发了酵素、蛋白素、W21等成分，以提高预防、淡化黑斑的功效。
许多人对美白护肤品保持着强烈的希望，以为只要涂上它，就会马上对脸上的斑点说拜拜!其实这也是不太现实的。使用美白护肤品必须配合饮食及健康，才能够真正恢复漂亮干净的娇容。美白产品能避免肌肤黑色素沉淀，淡化黑色斑点，它属于全年皆可使用的产品，许多人常常误认为美白产品只适合夏季防紫外线专用。使用美白护肤品还要视个人肤质状况而定，如果肌肤特别容易出斑，可用此类产品防止及淡化黑斑，至于肤色原本就黑的女性，应该明确一点，美白护肤品不可能改变肤色。
已经产生的黑斑能否彻底消除?手术或者药物是可以做到去除黑斑的效果的，外用药可以通过皮肤很好地吸收，能够使真皮中的色素脱落，口服维生素C也可以起到阻止黑色素产生作用，中药则以调整身体状况为目的，创造容易治疗黑斑的基础。由于各人的体质不同，因此不能保证任何人的黑斑都可完全治愈，但多数人都可通过治疗使黑斑彻底消除，至少淡化。
扫盲！化妆品开封后该如何保存？
从化妆品的瓶盖打开的那一刻开始，它的寿命就进入了倒计时状态，怎样保存化妆品，跟本网站一起学几招吧！
怎样保存你的化妆品防热、防冻化妆品的地方温度应在35℃以下。过高会促使其变质，过低则容易发生冻裂现象，解冻后会变粗变硬，对皮肤有刺激。
防晒、防潮
化妆品中含有一定的化学物质及蛋白质，容易和阳光中的紫外线发生化学反应而降低效果。受潮则容易发霉、变质，故化妆品不可放在阳光或强烈灯光直射的地方，而应放在阴凉通风处。
防污染、防失效
化妆品应该放在清洁卫生的地方，不用时盖子要拧紧，使用时不要用手指直接挖取，应用清洁的塑料棒来取用，以免其细菌污染。有的化妆品用了一半，因季节不适宜需要更换，这时就要把化妆品收藏好，如果已开封，更需要妥善保管。
口红
可以刮去已使用过的层面，并旋入瓶内，盖紧瓶口，放于阴凉处，不可让阳光直射或温度过高，以免其溶解或变质。
彩妆品
用75%酒精将瓶口及瓶盖擦干净再收藏，海绵粉扑应先清洗干净。干透后放入粉盒内。
指甲油
先用洗甲水洗干净瓶身和瓶口再封紧，避免其变干变硬。
香水
香水的保存最为困难，因为无论怎样保存，只要一开封，便有变味的可能。一般来说，喷式香水较易保存，因为瓶口的设计为密封式，而蘸取式香水的保存则较困难。建议在封口前先用75%酒精棉球清洁瓶口，盖紧瓶口后再将瓶口用蜡封，放于阴凉处，这样可避免香水变味。
许多化妆品因保存得好或本身质量上乘，虽过了保质期限，但外观无丝毫变质的迹象，扔掉则觉得很可惜，怎么办呢？这时候就可动动脑子，一物多用了。如护肤品的对象可换一下，用来清洁或滋润身体、手部等。睫毛膏可洗掉黑色液，用来刷眉毛等。这要看你如何巧动心思，变废为宝了。
让肌肤年龄冻住 我们就是要逆生长
运动篇
运动是让肌肤保持弹性的最好方式，现代生活节奏比较快，可能很多人都没有时间好好锻炼，那么就从生活中的小细节做起吧，记住我们的运动原则：能坐不躺，能站不坐，能走不站。
上班时，爬楼梯上去吧，如果楼层太高，提前几层下电梯然后再爬上去。中午吃过饭后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨。下班后，提前一站地下车走回家吧。
饮食篇
食物的补充，会让我们看起来更有气色。可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，也就是含有“胶质”的食物，比如肉皮或是鱼片。多吃一些含有维生素的食物，比如红枣、西红柿、水果等。饮食讲究平衡，什么都吃，但什么都不多吃。
营养的补充到位，才能让我们看起来很有气色。
心理篇
不要小看心理对肌肤的影响，俗话说笑一笑十年少，心情愉快，看起来也会年轻。如果总是心事重重，那么你的肌肤也不会好起来，气色就会很难看。所以，开心很重要，有什么不开心事就放一放吧，没有什么大不了。
护肤篇
无论你是20岁，30岁还是50岁，美容这项功课都是必不可少的。眼睛周围的肌肤是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年龄的，所以眼睛周围的肌肤要好好保护，即使你才20岁。
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