烟酰胺大家应该都很熟悉，烟酰胺是很常见的一种美白成分，市面上的很多美白护肤产品里面都含有烟酰胺，烟酰胺的美白效果真的是杠杠的。
烟酰胺是变黑后才白吗
含有烟酰胺的护肤品，并不是让你变黑后才让你变白，烟酰胺的美白作用，主要是依靠干扰色素合成，让已经合成的黑素颗粒没有办法转运出去，以此达到美白效果。烟酰胺能够阻止黑色素向角质形成细胞的转运，并且促进皮肤的新陈代谢，让含有黑色素的细胞加速脱落。所以不管我们的黑素细胞多么努力的工作，肌肤还是不会变黑，这样我们就自然变白了。
烟酰胺使用后皮肤变黑吗
一般不会。
烟酰胺作用于面部可以促进面部肌肤的新陈代谢，帮助减少黑色素沉积，停用烟酰胺后短时间并不会表现出脸部变黑，但是时间长了氧化后有变黑的嫌疑，所以，要做好日常皮肤保护，例如防晒等行为。
烟酰胺的护肤作用有哪些
烟酰胺在护肤中的作用主要分成这么几个方面：
控油、抑制痘痘
抗老、改善细纹
修护、增强皮肤屏障功能
美白、淡化色素沉淀
烟酰胺美白原理
烟酰胺美白主要是干扰黑色素的合成，它能阻止已生成的黑色素向表皮层的转运，还能加快表皮层的新陈代谢，让含有黑色素的细胞脱落。说白了烟酰胺就是让已经合成的黑素颗粒没有办法转运出来。无论黑素细胞多么努力的工作，但是皮肤就是不会变黑，这样我们就越来越白了。
美白延伸阅读
烟酰胺是什么 2020烟酰胺的副作用
说到烟酰胺，大家应该都听说过，烟酰胺是最近很火的一种美白成分，最具有代表的就是Olay家的小白瓶，烟酰胺对肌肤美白提亮有很明显的效果，深受大家的喜爱。
烟酰胺是什么
烟酰胺是维生素b3的一种衍生物，也是迄今为止，美容皮肤科学领域所公认的皮肤抗老化因子。近年来，为越来越多的人开始重视。
1、美白皮肤
烟酰胺绝对是“美白界”的权威，它可以使人体内的黑色素减少，加快黑色素角质细胞的新陈代谢，而且还可以干扰黑色素与干扰角化细胞的“通信”，从而有效减少黑色素的生成。据有关临床证实，如果经常使用含烟酰胺的护肤美容产品，用肉眼就可以看到面部色斑颜色深浅的变化，烟酰胺还可以有效淡化黄褐斑、晒斑等皮肤问题。
2、烟酰胺是天然的皮肤屏障
烟酰胺还被称为“天然的皮肤屏障”，可以有效的修复肌肤受损细胞，又被人们称为修复受损细胞的一大“神器”。外用烟酰胺的时候，可以促进皮肤表皮层蛋白质的合成，大大提高肌肤的防御力，而且烟酰胺还可以缓解一些表面活性剂带给皮肤的刺激。
3、有效控油、收缩毛孔
很多的美眉，都会受到皮肤出油和毛孔粗大的困扰，尤其是到了夏天的时候，脸上出油最为严重，致使很多的女性都认为，夏季炎热容易出汗，不用护肤品都出油，用了就更油的错误护肤理念，皮肤出油多数是因为皮肤的水油失衡所导致的，皮肤出油就会带走面部的水分，面部越干，就越容易导致出油。而烟酰胺可以减少皮脂中的脂肪酸和甘油三脂的产生，有非常好的控油作用。
4、延缓衰老
女人到了一定的年龄之后，皮肤就会变得暗黄，没有光泽、失去水分，而烟酰胺可以有效的改善这种皮肤状况。烟酰胺是皮肤的“天然屏障”，可以帮助皮肤修复受损的角质层，提高皮肤的抵抗力。一般含有烟酰胺的护肤品，都具有很强的深层锁水、保湿皮肤的功效，可以在一定的程度上，有效延缓衰老。
据有关研究显示，如果每天2次使用烟酰胺原液的话，在使用第8周的时候，皮肤的纹理就会得到显著改善，面部的细纹和皱纹也会明显减少，在用后12周的时候，皮肤变得比以前要有弹性，而且一些色素沉着和斑点都有明显的减少，皮肤的暗黄情况也会有一定程度上得以改善，皮肤看上去白晳透亮有光泽。烟酰胺有明显的延缓皮肤衰老的作用。
烟酰胺的副作用
当然，烟酰胺也有它的不足之处，最重要的一点就是其原料中的杂质成分——烟酸，会引起皮肤的刺激，一些消费者可能在用高含量烟酰胺的产品时有发红等过敏现象，也就是大家喜欢说的烟酰胺不耐受问题。因此，在选择烟酰胺产品的时候，必须关注烟酸指标，一定要选择烟酸含量足够低的高品质烟酰胺产品。
烟酰胺搭配
当烟酰胺用于美白、改善色素沉着的时候，就更需要和其他成分一起协同发挥作用。从作用机理来说，改善色素沉着的药/药妆成分主要有三条作用途径：
1.减少黑素的合成，例如氢醌、熊果苷、曲酸。
2.干扰黑素小体转运，例如烟酰胺、大豆蛋白。
3.加快角质细胞代谢，例如果酸、水杨酸、维A酸。
烟酰胺使用禁忌
1、有一定刺激性，初期做好观察。
2、白天使用注意防晒。
3、选择VA酯产品代替VA醇产品，降低刺激性。
4、建议和烟酰胺一起使用，加强效果。
5、孕妇忌用。
烟酰胺凝胶能长期用吗 2020烟酰胺凝胶的作用
烟酰胺是很常见的一种护肤成分，烟酰胺有很强的的美白效果，是很多人都非常感兴趣的一种护肤成分，烟酰胺凝胶有美白控油。修复肌肤的作用。
烟酰胺凝胶能长期用吗
如果不是因为治疗疾病的需要和嘱托医生的嘱托，建议不要长期使用烟酰胺凝胶。因为烟酰胺凝胶是一种药物，它的烟酰胺含量较高，主要是缓解细胞代谢问题而引起的糙皮病和烟酸缺乏病。在病情得到缓解的情况下，可以遵医嘱及时停药。烟酰胺是一种超强的美容成分，可以天天使用，坚持一段时间后皮肤会变得透亮有光泽，是适合每天使用的，但是要注意先做好耐受，以免引起皮肤刺激，造成不适。
烟酰胺凝胶的作用
1、美白
烟酰胺美白并不是抑制酪氨酸酶，而是阻止黑色素向角质形成细胞的转运，并且促进皮肤的新陈代谢，加速黑素的分解。说白了就是它能够干扰色素的合成，让已经合成的黑素颗粒没有办法转运出来。无论黑素细胞多么努力的工作，但是皮肤就是不会变黑，这样我们就越来越白了。
2、控油
烟酰胺能有效控制油脂的过度分泌，缩毛孔，抑制痤疮。很适合大油皮使用。
3、改善光敏感
对于光敏的人来说，提前3个月开始口服维生素b3，可以有效的缓解紫外线过敏。
4、修复
烟酰胺是少数能够修复皮肤屏障的成分，现在敏感肌肤的比例太高了，受损的皮肤既不能抵御来自外界的各种损伤、微生物的入侵，也不能抵御来自内部皮肤的压力。屏障受损之后，肌肤的衰老会非常的快，这时候烟酰胺就能够帮助皮肤屏障的恢复。
5、促进循环
在很多眼部护理的产品当中，烟酰胺都是非常重要的成分。它可以改善色沉，促进局部的微循环，修复受损的眼部肌肤。
6、祛黄
这是一个经典的试验，在1.0mol/L氨基酸水溶液中、分别添加浓度为0～1.0mol/L的葡萄糖溶液，在95℃温度下加热3小时。糖遇到蛋白质，在特定的条件下，会变成褐色，这是导致肌肤暗黄的重要因素。皮肤泛黄除了和光老化，新陈代谢速度慢有关之外，还和蛋白质的糖化有关(请脑补一下，烧烤时在鸡翅膀上涂上蜂蜜，加热后颜色的改变)。而烟酰胺已经被证实可以很好的改善蛋白质的糖化，所以可以显著扫除黄气。
7、抵抗衰老
随着年龄的增加，身体机能开始减弱，面部蛋白质合成进程也开始减慢，烟酰胺可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤防御能力，增加皮肤细胞中的含水率，所以，烟酰胺也有抗衰老的作用。
8、淡化色斑
烟酰胺有减少黑色素沉积和抗糖化的作用，对于有色斑的人群来说也是福音，因为烟酰胺还能减少色斑沉积，减少皮肤表面色斑的面积和数量，帮助有色斑的人群淡化色斑。
烟酰胺凝胶是激素药吗
烟酰胺凝胶属于皮肤美容产品。烟酰胺有修复的作用，可以促进局部皮肤的新陈代谢和色素淡化，对于有疤痕和其他皮肤需求的人群来说，有很好的皮肤美容作用，关于激素问题目前并无反映。烟酰胺又叫维生素b3。是一种水溶性的维生素，广泛存在于螺旋藻，杏仁核，牛油果当中。烟酰胺之所以能够被广泛运用于护肤品中，确实因为它具备了多种美容功效。
烟酰胺成分的缺点
并非人人适用不过再全能的产品，也未必适合所有人使用。有些人对烟酰胺是很敏感的，或者说不容易建立耐受。不耐受，主要表现在潮红，刺激，干燥，脱皮，紧绷，爆痘。这样的皮肤使用烟酰胺产品需要适应期，可以循序渐进的尝试，低浓度先抹两三天，适应之后，再逐渐调整为高浓度。先在耳后皮肤尝试，适应之后没有问题，再往脸上娇嫩的皮肤过度。不可与果酸、水杨酸等同用还需要注意的是：烟酰胺本身的刺激性不大，但是他要求ph值在6左右，pH值高或低都容易让其转变成烟酸，而烟酸的刺激性非常大。所以在使用烟酰胺产品的时候，尽量不要和酸性的产品一起使用。例如果酸、水杨酸等，pH值一般都在2到4左右。
烟酰胺美白吗 烟酰胺有哪些作用功效
其实在临床上烟酰胺是一种用来治疗口腔溃疡的常见药物，具有不错的作用功效，但是对于很多“护肤小能手”来说，她们都知道烟酰胺其实也是一种不错的护肤品，口服后能够为自己带来显著的护肤效果。那烟酰胺美白吗?烟酰胺有哪些作用功效?下面我们一起来详细了解一下!
烟酰胺美白吗?
说到烟酰胺美白吗这个问题，其实可以肯定地告诉大家，烟酰胺的确具有显著的美白效果。因为首先口服烟酰胺以后，它可以在体内发挥作用，进而能够干扰角化细胞以及黑色素细胞之间的“通道”，能够有效预防黑色素的生成和沉着。同时使用烟酰胺以后，也可以促进体内新陈代谢，进而加快含有黑色素角质细胞的脱落，毫无疑问一旦体内黑色素细胞被排出以后，试问皮肤还能太差吗？另外，烟酰胺还可以促进表皮层蛋白质的合成，能够有效增加肌肤的含水率，让皮肤变得细嫩光滑、白皙。
那除了美白一种功效以外，烟酰胺还有哪些作用功效?
(1)控油、收缩毛孔你知道吗
生活中相信很多女性都会受到皮肤出油、毛孔粗大等肌肤困扰，而服用烟酰胺以后，不仅可以增加肌肤的含水率，保持肌肤水油平衡，同时也能够减少皮脂当中脂肪酸以及甘油三酯的产生，因此烟酰胺的控油、收缩毛孔作用是非常显著的。
(2)延缓肌肤衰老速度自然是极佳的
烟酰胺就像是皮肤的“天然屏障”一般，能够促进皮肤修复角质层，进而提高皮肤的抵御能力，再加上烟酰胺还可以深层锁水、保湿皮肤，因此对于使用者来说，烟酰胺的服用是可以延缓肌肤衰老速度的。
以上就是关于烟酰胺美白吗的相关内容介绍，毫无疑问烟酰胺是具有不错的美白功效的，并且除此之外烟酰胺还可以起到控油、锁水、收缩毛孔、延缓衰老等诸多作用功效，有需要的朋友都可以去了解一下！但是使用的时候不耐受的问题也是不得不正视的，总而言之安全必然是首位的。
妙用烟酰胺，白成“小灯泡”——柏氏烟酰胺原液
Lucia：在肌肤美白的道路上相信很多小仙女都是一把辛酸泪，美白产品用了不少，结果肌肤总是在亮白和反黑之间徘徊，甚至有的肌肤经不起折腾已经变成敏感肌肤了。其实挑选美白产品时，不仅要看到它的短时美白效果，能多维度维护肌肤稳定，让肌肤持久提亮不反黑才是重点，今天给大家带来的美白神器柏氏烟酰胺原液，就是这样一款产品！
外观质地 评测得分9.5分
评测结果：如宝石般绚丽的瓶身让这款原液格外亮眼；滴管式的取用方式，不仅更卫生，用量也很好把控，每次挤压一滴管几乎就是全脸用量，瓶口处的特殊设计能再抽出滴管时挂去多余液体，更增加了使用的便捷度。原液质地流动性很好，涂抹开后很水润，气味微香。
美白能力 评测得分9.5分
评测结果：第三方实验室运用的是具有大量络氨酸酶的马铃薯汁与烟酰胺原液混合，检测他的美白性。络氨酸是一种促进黑色素生长的溶液，加入有美白效果的烟酰胺去阻隔黑色素的生成，最后仪器检测后可以看到，加入柏氏原液后，溶液颜色变淡，仪器测出其美白能力为89.16%，表明柏氏烟酰胺原液具有较好的美白效果，能够有效分解淡化黑色素。
抗氧化性 评测得分9.5分评测结果：第三方实验室运用的是聚维酮碘，把具有抗氧化性的烟酰胺原液与之融合。融合后的溶液，颜色越浅说明，抗氧化效果越好。通过第三方专业仪器检测可得表格的数据，这款烟酰胺的相对抗氧化能力是46.01，表明他的抗氧化能力是中高等，有抚平细纹和抗衰老的作用。
清爽度 评测得分9.5分评测结果：柏氏烟酰胺原液质地比较水润，涂抹之后吸收快，沾取泡沫球仅有极少部分残留；清爽而水润的质地让这款原液四季皆试用，均匀涂抹肌肤后能快速打开肌肤吸收通道，让有效美白成分直达肌底，从根源处击碎黑色素。
温和度 评测得分9.0分
评测结果：评测结果：评测结果：柏氏烟酰胺原液中添加了3%浓度的烟酰胺，这个浓度是在保证亮颜效果前提下肌肤普遍耐受的标准值。用PH试纸测试后也显示为适合肌肤的弱酸性PH值。对肌肤作用温和，提亮肤色同时不会刺激肌肤，降低肌肤敏感率。
编辑使用感受：根据专业研发教授的精准配比，研制了普通肌肤耐受，具有3％烟酰胺成分含量的柏氏烟酰胺原液，逢黑必诛，点亮肌底小灯泡。原液内蕴含4大专利成分，集合提亮、保湿、修护、紧致等功能多合一。美白不只在春夏，抗老不只在秋冬，四季清爽护肤、全年亮白计划全靠它！
评测得分9.2分
烟酰胺美白原理
烟酰胺美白原理
烟酰胺美白主要是干扰黑色素的合成，它能阻止已生成的黑色素向表皮层的转运，还能加快表皮层的新陈代谢，让含有黑色素的细胞脱落。说白了烟酰胺就是让已经合成的黑素颗粒没有办法转运出来。无论黑素细胞多么努力的工作，但是皮肤就是不会变黑，这样我们就越来越白了。
烟酰胺修护屏障原理
保湿、修复皮肤屏障：皮肤屏障有一个重要成分就是神经酰胺，外用烟酰胺能够提高神经酰胺和游离脂肪酸的水平，防止皮肤水分流失，并促进真皮层的微循环，增强皮肤的屏障功能。
烟酰胺控油原理
烟酰胺可以减少皮脂中的脂肪酸和甘油三酯的产生，从而控制油脂分泌。
烟酰胺抗衰老原理
随着年龄的增长，细胞中NADH和NADPH的含量会逐渐减少，烟酰胺可通过调节这两者在体内水平的平衡从而发挥作用，糖化会使皮肤的蛋白质变质，出现发黄、长皱纹等问题，高水平的NADPH会发挥强大抗氧化作用，可以阻止蛋白质和糖发生自发性糖基化反应，具有抗衰老、抗糖化的作用。
烟酰胺细化毛孔原理
毛孔变大也是肌肤衰老的表现信号。而在精华液的烟酰胺成分的作用下，我们皮肤表面的蛋白质的合成速率会加快，皮肤自身的防御能力也将得到增加。
烟酰胺抗炎祛痘原理
烟酰胺精华液中的烟酰胺的抗炎特征不是表现在杀菌方面，而是通过抑制炎性因子达到抗炎的作用，有实例证明，用含有4%的烟酰胺药膏与含有1%的克林霉素药膏进行对比，经过八周后，烟酰胺在对青春期症状的改善、发炎病的减少等方面的效果超过克林霉素20%。
蔬菜也会让皮肤变黑？
为什么自己花费了无数心血在美白护肤上，可是肌肤还是没见白皙，依旧肤色黯淡呢?也许，你该从你的饮食中寻找原因。下面这五种食物，对于美白而言，可是绝对大敌，不可不防。
1、感光蔬菜
这个名称想要美白的你一定不会陌生了，对于美白工程而言，感光蔬菜有可能会让你的防晒功课得零分呢。
芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑，因此出门前不应该食用这些蔬菜，而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
2、富含酪胺酸的食物
酪胺酸，这种物质是美白的你必须小心防备的，一不小心，它就给你招来了黑色素的沉积。
因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。
3、有添加剂的食物
现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
4、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素派出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
5、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。
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美白几乎是每个女人一生的话题。暗黑粗糙无光泽的皮肤，就算你有多么美丽的五官，也无法唤起美丽生机。是什么原因让你的皮肤越来越黑？
皮肤变黑的原因如下：
1、紫外线促成黑色素
对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的较大原因就是紫外线。
皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。
因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。
2、皮肤水分不足
日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。
皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。
3、作息紊乱
不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！
夜间的睡眠时间里，皮肤处于好的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。
4、爱搓澡
有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。
皮肤变黑与搓澡不当的关系已经被相关专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。
5、皮肤角质层老化
我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。
因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。
所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
晚霜作日霜皮肤会变黑
大家都听过“一白遮三丑”的至理名言，因为同样是黄种人，肤色的等级还是有很多种，表皮健康无杂质，又能透出白里透红的柔嫩肤色最令人羡慕。所以坊间也出现许许多多可以帮您解决烦恼的方法举凡：雷射去斑、维他命C导入法、涂抹左璇维他命C等，这些方法虽然立竿见影，但却花大钱且又无法持久，真正想要美的健康、美的持久就必须从生活习惯改变起。如果您的肤色天生已经注定了，您除了每天勤快的往脸上涂涂抹抹外，其实您还有很多方法可以让您永续经营，不但可以美白还可以抗老化呢！以下就帮您检视您日常生活中是否符合美白的小细节。日常生活中您不可忽略的美白注意事项：
防晒：
很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了！因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳（因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、荧光灯也都含有紫外线），并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。
饮食：
很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽（香菜）、九层塔等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、番石榴、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。充足的睡眠：
皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称「美容时间」，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。
不抽烟、不喝酒：
抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沈，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沈外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢！届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。
多喝水：
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。
保养品的选购与涂抹方式
现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份（通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的）最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。
有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多，或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成份，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行了；如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。
从长痘面相可知你的健康运15元以下超平价润手霜点评女性化妆会否致癌另有说法轻松淡化色斑只需要一块冰边做美容边聊天等于白做！水果吃多少才能真正美容？常用鼻贴怎么才能不伤肤？刘海小改变气质大不同一瓶矿泉水消灭皱纹黑眼圈一分钟打造办公室人气发型夏日美白战 狙击变黑元凶
找出变黑元凶：麦拉宁
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随着科技的日新月异，针对皮肤为什么会变黑的研究也越来越多，过去我们知道皮肤经过阳光照射后之所以会变黑，是因为肌肤要产生黑色素来保护更深层的皮肤细胞，以免遭受紫外线的侵害;而现在我们更进一步了解，肌肤颜色的深浅，是由黑色素细胞中的所製造出麦拉宁含量的多寡来决定，而其中使麦拉宁增多的活化剂就是酪胺酸晦酵素。
麦拉宁虽然是我们体内抵抗紫外线伤害最大防御武器，但同时也是黑色素增生的主要来源，因此，为了降低麦拉宁不断活化的动力，使酪胺酸晦酵素持续沉睡是最好的办法。
3因素增生酪氨酸与麦拉宁
不论外在或是内在的影响，下列3大因素是加速变黑，并延缓美白速度的主要原因。
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因素1：紫外线
当脸部肌肤受到紫外线的照射时，肌肤为了要自我保护免于受到紫外线的毒害，而增加酪氨酸?酵素，使麦拉宁增生，进而造成皮肤变黑与斑点的产生。
因素2：压力
工作压力过大时，容易引发麦拉宁发炎反应，主要塬因是一旦压力变大，体内的血液循环就会变慢，血液循环一变慢新陈代谢就会变差，此时麦拉宁就无法正成代谢，进而导致黑斑的形成。
因素3：荷尔蒙
月经要来之前的两週，体内会分泌大量的黄体素，此时妳会感觉自己的体温增高，但妳所不知的是大脑内提醒黄体素增身和增生麦拉宁的机转是同一个位置，因此，在月经快来之前，体内麦拉宁也会变得更活跃，并加深脸部塬有的斑点。
上述的3种因素，容易使皮肤变黑，但皮肤变黑的过程，也绝非是一次阳光、压力和荷尔蒙所造成，而是日积月累后的结果。皮肤上得防御因子，就像是我们家中的窗帘般，当阳光过于刺眼时，我们会将窗帘拉上，已隔绝光线的直接照射，相同的当皮肤受到紫外线刺激时，细胞也会启动变黑机制自动拉上窗帘，但却需要花很长的时间，细胞才能脱下将这层保护机制，而随着年龄的增长，代谢的速度也跟着拉长了，久而久之，变黑的地方就成为永久的黑斑了。
因此，为了让美白工程达到事半工倍的效果，已经改变了策略，过去保养研究室，忙着研究如何让晒黑的肤色淡化还塬，现在则开始找寻如何抑制酪胺酸晦酵素的形成的方法了。
夏日美白战
战士1：LOCCITANE全新蜡菊焕白系列
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作战必杀技：LOCCITANE净白植物美肌新力：Bellis雏菊
自Bellis取得的精华，经实验证明能深入肌底，于麦拉宁色素接合叁个关键阶段中，发挥阻黑作用，让黑因子怎么也上不来，肌肤白净自然绽放!
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战士2：DARPHIN橙花芳香精露
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作战必杀技：DARPHIN橙花精油
Darphin第一款通过欧盟ECOCERT与法国CosmeBio有机认证的精露-橙花芳香精露，精选有机橙花以其饶富层次的香气，让芳疗效果更为显着，加乘橙花萃取启动有机植物精华的亮白效力，抚平肌肤情绪，重现脸庞净澈无瑕的光采。
DARPHIN从橙花中找到最珍贵的美白能量，象徵纯洁及好预兆的橙花，数百年前即用来作为新娘捧花，而小小的橙花需聚集一公吨(一千公斤)才能生产出一公斤的精油，主要能安抚肌肤情绪、阻断麦拉宁色素作用，调节黑色素的製造过程，进而预防斑点形成与避免提早老化。
经常吃蔬果为何皮肤还是会变黑
感光蔬菜
感光类食用品都轻易使皮肤变黑，由于它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与玄色素天生有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数目与活性，多吃这类食用品会令肌肤更轻易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易长出色斑。
含稀有元素的食物
研究证实，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的光彩就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤光彩较黑。
酸碱食物不平衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食用品的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食用品与碱性食用品摄进不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤肌素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食用品，控制肉、酒、糖类等强酸性的食用品的摄进量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
深色食用品
深色的食用品，也是你要留意的食用品。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食用品，轻易令玄色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食用品及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食用品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、团鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
油炸食用品
油炸食用品是很多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食用品吃进往可是有大害处。油炸食用品吃了不仅轻易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，假如实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食用品以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
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