除了每天外部护养和养成良好的美白习惯之外,有美白功效的水果最好天天吃。它们是让你由内而外变白皙的秘密武器:
柠檬——美白王中王
柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。
吃柠檬小提示:柠檬虽有美容功效,但奇酸无比,不能像其他水果那样大口大口地吃,用柠檬泡蜂蜜或泡茶,应该是比较好的方法,切两片泡在白水中,也是很好的饮料。
奇异果——白皙+水润
猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。
巧吃奇异果小建议:吃奇异果最好是在早晨或上午吃,其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化,所以说,吃奇异果要吃新鲜的,不宜久放。一个奇异果要一次吃完,不宜存留,避免氧化而失去美白功效。
樱桃——让肌肤白里透红
樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
挑选存放樱桃小建议:樱桃属于浆果类水果,容易破损,所以一定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好在-1℃的冷藏条件下保存。
10大美白难题专家解答
皮肤科专家特别解答了大家最关心的美白问题,这些问题正是你所遇到的美白困惑吗?
Q:皮肤暗哑、肤色偏黑的原因是什么呢?
A:肤色暗哑、肤色偏黑大概有四个原因:1。因为废旧角质堆积形成肤色暗哑;2。因为日晒等外在污染造成黑色素沉积形成;3。肌肤微循环不畅,血液淤积而形成;4。肌肤氧化而产生。
Q:我想扭转从小肤色黑的命运,有什么办法吗?
A:说实话,美白具有极限,从小皮肤黑黑的,当然不可能拥有白雪公主一样的皮肤,不过,你还是可以通过从头到脚的系统过程,防晒+角质代谢产品+美白精华+促循环按摩产品+适当医疗手段+饮食生活调理,让自己的肤色变得白皙许多,而你要做的绝对不是片面、短期的功课,而是一个漫长、滴水不漏的美白系统工程,美白所能涉及的每个环节都必不可少。
Q:定期去角质能改善肤色吗?
A:有的时候我们由于懒惰而没有把脸洗干净,导致污垢在毛孔中堆积,角质层越来越厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,这个时候如果使用了去角质的产品收到的效果是非常好的,因此我们建议要定期使用去角质的产品,去除废旧的角质并把毛孔中的污垢清洁干净。
Q:如何让美白成分保鲜呢?
A:美白产品,由于其成分的特殊性,总是在千方百计地维持其产品的活性和稳定性,例如将不稳定的维生素C改成稳定的维生素C衍生物,而美白产品也更对温度、光线具有敏感性,因此,打开美白产品后最好遵循6个月内使用完毕的原则,否则功效将大大下降。
Q:怀孕后还可以使用美白产品吗?
A:“准妈妈”可以使用美白产品。首先,美白护肤品作用于皮肤的表皮和真皮层,并不会进入血液循环,因此不会造成对胎儿的影响,其次,“准妈妈”的皮肤可能会变得薄弱,对紫外线的抵抗能力减弱,其实更需要防晒产品的使用,怀孕期间,气色可能会变得暗沉,美白面膜也适合“准妈妈”使用。需要慎用的是香氛和精油,彩妆也可以尽量减少,但是基础护肤品如防护、保湿,还是应该坚持的,而且必不可少。
Q:美白对什么样的斑无效?
A:美白护肤品毕竟不是药品,不能深入到皮肤的真皮层和皮下组织中,所以它也解决不了老年斑和因先天遗传、内分泌造成的斑点。
Q:美白系列产品里,洁面和化妆水真的有美白作用吗?
A:美白洁面和化妆水都有它自己的作用,都是美白过程中不可或缺的一部分,可能它的活性成分含量不如精华高,所以常被人忽略。事实上,清洁是帮助整个美白保养的第一环节,它可以代谢浮在皮肤表面的角质和黑色素,有的还能抑制皮肤炎症;化妆水则能软化角质,帮助肌肤二次清洁,以便更好地吸收下一步的精华成分。
Q:很多品牌都有十几件美白产品,请问这么多美白产品,首选的应该是什么?
A:希望以改善全脸肤色为主,精华的使用很必要,这通常是品牌自身的明星产品;对于斑点问题,除了基础的美白保养外,首先应该考虑美白精华成分更多的面膜;有黑眼圈烦恼的人可以选择美白眼霜,当然对任何女性,有件产品是必须提到的,就是一款质地轻薄透气且具高倍多重防护的防晒霜。
Q:我经常面对电脑,选用美白产品应该注意些什么?
A:电脑族选美白产品最应注意的就是:防护和循环。首先,一定要在面对电脑前就涂上带有SPF值的防晒隔离霜,帮你挡住电脑的辐射,其次,就是要在用完电脑后彻底卸妆、清洁,因为电脑屏幕上的静电会造成灰尘停留在你的脸上,堵塞毛孔。此外,还要再用美白按摩霜来促进皮肤的血液循环,把老废角质清除出去。
Q:情绪不佳会不会导致美白失败呢?
A:在导致色斑和黑色素过量的过程中,压力扮演了一个重要角色,内在的情绪压力会刺激神经末梢释放压力信号CGRP,刺激黑色素细胞合成生成。
Q:美白产品会让皮肤有依赖性吗?不用就不白了?
A:不会。问这个问题的人首先要清楚,自己选择美白产品想要的是什么,美白护肤品不是手术也不是药物,它会在慢慢淡化黑色素的过程中同时保护皮肤,但这是一个循序渐进的过程,而且效果因人而异,对美白护肤品的期望要理性,不要放在“根治”上,尽可能每天使用安全温和的美白产品,并且做好防晒。
抗衰老水果 女人越吃越年轻
每个女人都想要有不老的容颜,你知道该如何抗衰老吗?抗衰老的食物有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐下一些能够帮助你抗衰老的水果,让你能够青春永驻,赶紧跟着小编去看看都有哪些水果吧!
抗衰老水果葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
抗衰老水果黑加仑
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
抗衰老水果桑葚
营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
抗衰老水果番茄
番茄有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。,它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。
抗衰老水果乌梅
含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,血液碱性者长寿,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
抗衰老水果橄榄
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
抗衰老水果红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
大夫第一药苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
维C之王猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!此果含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
百果之宗梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
天堂之果橄榄
土耳其人赞誉橄榄为天堂之果,我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
甜腻美味柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
干果之王板栗
板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
西域佳果石榴
自汉代时传入中原的西域特产石榴,味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
白白嫩嫩的美肌,少不了众多爱美女性的追求,炎炎夏日,美眉们除了使用各种美白护肤产品,多考虑一下吃什么水果可以美白,夏日防晒也是不可或缺的一个美白肌肤的步骤哦。
1、黄瓜:
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
2、白萝卜:
中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3、甘薯:
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
4、丝瓜:
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
5、胡萝卜:
胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
6、豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
7、豌豆:
《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用
8、芦笋:
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
9、蘑菇:
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
10、燕窝:燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力,具有滋补,美白的功效哦!
柠檬是生活中很常见的一种水果,它含有丰富的维生素C,能促进新陈代谢,延缓皮肤衰老,吃了可以美容养颜的。今天小编就来带大家看看吃柠檬可不可以美白吗?
吃柠檬可以美白吗
柠檬含有丰富的营养价值,是一种非常好的水果,柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象,以及增强身体之抵御能力是有效显著的功效。除了强身健体的功效外,柠檬更是一种美容价值非常之高的食物,美白的疗效相当显著,柠檬是美白水果排行榜前十名,其独特的果酸成分更可软化角质层,让我们的肌肤变得看起来美白和富有光泽。
我们都知道,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的功效,柠檬香脂、润肤霜和洗发剂都是要用到它。女孩平时都爱化妆,但经常使用一些含铅的化妆品,久而久之对皮肤健康不利,皮肤就容易形成色素斑迹影响容颜。而使用柠檬型润肤霜或润肤膏,则有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应,从而让皮肤保持光洁细嫩。
怎么吃柠檬才能美白
柠檬泡水:
这是最为简单的方法,把柠檬切片,用温开水泡,就这样可以直接喝了,对皮肤很好哦。但是最好不要用开水,会感觉很涩的。柠檬还是感光食物,建议白天不要喝哦。
制成柠檬干:
新鲜的柠檬营养价值更高,但是柠檬干方便携带,把柠檬切成片,外出的时候或是上班时候,随手一片,随时随地很方便的美白。
柠檬汁:
如果你在家里,可以把柠檬榨成柠檬汁,晚上时候喝一杯,坚持下去,你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多,这样也不利于胃。
柠檬茶:
可以将柠檬做成柠檬茶,把柠檬切片,放在杯子里,加上冰糖,兑上开水,就是一杯可口的柠檬茶哦。
柠檬蜂蜜水:
把柠檬切片,钥两勺子蜂蜜,再兑上白水,坚持喝,不但可口,皮肤还会又白又滑哦。
柠檬可以直接吃吗
新鲜的柠檬清洗干净后是可以直接食用的,不需要什么特别的处理,只要一次性不要吃太多,对身体基本不会有任何影响,当然直接吃柠檬是很酸的,建议加点白糖味道会好些,如果是喜欢吃酸就另当别论啦,不过对于患有胃炎、胃溃疡、胃酸过多等症的人来说还是尽量不要接触柠檬,否则会因为对胃的刺激而引起不适或使病情加重。
吃早餐不仅能够给身体补充所需的能量,还能够美白养颜起到护肤的功效!除了护肤品之外,吃早餐也能够美白养颜!不信?小编给你介绍几款养颜美白的早餐,让你越吃越美!
1.养颜美白早餐——木瓜炖牛奶
木瓜含有多种维生素和胡萝卜素,能够起到促进肌肤新陈代谢的效果!牛奶除了补充营养之外,还能能够起到美白养颜的功效。木瓜炖牛奶绝对是养颜早餐的首选,首先,将木瓜剖开,取出果肉,然后放入牛奶中一起煮沸即可!除了养颜美白之外,木瓜炖牛奶还能丰胸哦!
2.养颜美白早餐——红枣枸杞豆浆
将红枣、枸杞去核洗净,放入豆浆机和黄豆一起加入清水打成浆后煮熟即可。豆浆含有丰富的蛋白质,能够给肌肤补充胶原蛋白,红枣枸杞有补血益气的作用,长期饮用红枣枸杞都将能够改善脸色暗黄的问题,这是一款既营养又养颜保健的早餐!
3.养颜美白早餐——草莓薏仁优格
草莓薏仁优格有清除毒素、美白、利水消肿的功效。首先要准备草莓五颗,优格一盒、薏仁100g。然后将薏仁用水煮开,煮成浓稠状就可以了,将草莓洗干净切成丁,然后再薏仁里加入优格和草莓丁即可!草莓富含维生素C,能促进肌肤新陈代谢,薏仁能够帮助排除身体内的毒素和多余的水分!而且很美味哦!
4.养颜美白早餐——酪梨牛奶
酪梨牛奶的营养价值很高。酪梨有“东方奶油”之城。在早餐的时候食用,还不会被累积成脂肪。首先,将酪梨去皮,放入水果机中,再倒入牛奶和适量的蜂蜜,然后打均匀即可饮用。酪梨牛奶容易被人体所吸收,是养颜美白、抗衰老的佳品!
5.养颜美白早餐——牛奶麦片
在锅里放入少量的水,然后倒入麦片煮熟,再倒入牛奶一边搅拌一边煮1分钟左右,然后关火冷却分钟就能食用了!牛奶和麦片的搭配的很经典的一款早餐搭配,营养价值高是不在话下的,主要是它能够抗氧化被白肌肤!能起到很好的养颜美白效果!
养颜美白除了护肤品的呵护,也能通过早餐吃出白暂美丽的肌肤!
是不是买过许多的美白的化妆都没见到多大的效果呢,那么你知道吗洗脸就可以美白,洗脸是我们每天护肤的基础,从黑炭妹变成白富美,其实很简单,来看看下面这几种洗脸的小方法吧,真的会让你越洗越白哦!
几种洗脸的小方法
1、使用牛奶洗脸美白
说到美白肌肤,大多数的美眉们都会想到牛奶,牛奶中不仅富含多种营养物质,而且还含有大量的美白因子,帮助皮肤在美白的同时,也能够有粗糙干燥变得水润细滑。美眉们不妨尝试经常用牛奶来洗脸,将少量的牛奶,混合到适量的温水当中,先洁面,后再用洗面奶搭配温水洁面,这样清洁两次,可以防止牛奶的残渣吸附在皮肤表面。使用牛奶洗脸来美白皮肤,也要使用恰当哦!
2、使用双氧水洗脸美白
双氧水也可以美白皮肤,它其中含有高浓度的氧气,可以穿透肌肤的细胞,从而达到增强皮肤细胞活力,去除皮肤污垢、美白皮肤的作用,将皮肤清洗干净,然后用毛巾蘸取少量的双眼水敷在皮肤表面,五分钟之后,再用温水清洁皮肤,每周做两到三次,连续一个月,你会发现皮肤变得非常白皙细嫩哦,效果非常好,赶紧来试试!
3、使用蜂蜜洗脸美白
蜂蜜是非常滋润护肤的好食品,美眉们在洗脸时,可以用温水清洁皮肤,而后再倒入少许的蜂蜜在手掌心处,进行揉搓之后,在面部皮肤打圈按摩,五分钟之后,再用温水和洗面奶进行清洁,如此坚持洗脸,皮肤会感觉到非常明显的洁白细嫩、红润有光泽,不仅如此,使用蜂蜜洗脸,皮肤的皱纹也会减轻不少哦,可长期使用,美白滋润的效果很好!
4、使用茶水洗脸美白
茶叶当中含有丰富的茶多酚等物质,都是有助于帮助对抗肌肤氧化的好物质,因此,美眉们经常用茶水洗脸,可以帮助肌肤保持活力,舒缓皮肤,从而有效对抗肌肤的氧化,有效清洁皮肤污垢,令肌肤白皙起来。直接将隔夜的茶水放入温水当中,进行洗脸即可。
5、使用白醋洗脸美白
说到洗脸美白,怎么能少得了白醋呢!美眉们使用白醋放入温水当中,进行洗脸,此方法不仅能够令皮肤白起来,还可有效利用白醋当中的醋酸来为皮肤去除多余的角质,但是,需要注意的是,使用白醋洗脸,不宜过于频繁,每使用白醋洗一次脸,肌肤就去一次角质,倘若过于频繁,皮肤会越来越脆弱,因此,使用白醋洗脸的频率是每隔半个月进行一次即可。
6、使用矿泉水洗脸美白
矿泉水当中含有丰富的矿物质成分,每星期使用矿泉水洗脸两到三次,或者是经常用化妆棉蘸取矿泉水来敷脸,都可以让皮肤逐渐变得白皙嫩滑。
了解美白误区 避免越美越黑
我们亚洲女性的肌肤正常肤色是白里透红的;或者说是黄色的。所以很多女性朋友就希望自己拥有白皙的皮肤。于是各种美白产品就成为了女性朋友有青睐的对象。是不是每种美白产品都适合所有人;是否每种美白产品都能起到美白作用呢?答案是否定的。因为我们每个人的肤质不同,所以美白应该因人而异。如果方法不对进入美白误区,不但起不到作用,还会为大家带来无尽的烦恼。今天小编就来和大家分享了解美白误区,避免越美越黑。
美白误区一:我要白,猛用柠檬敷脸
柠檬虽然具有很强的VC,但是刺激性也是相当的强,如果直接将切好的片帖于面部很容易造成皮肤因为果酸过强而捉伤皮肤造成美白不成而严重过敏现象。
美白误区二:喝杯胡萝卜汁晒太阳去
即便皮肤做了再好的美白防护,可是摄取了一些感光的食物都会让皮肤比以往吸收光的几率成长好几倍。甚至当你食用感光食物后在屋内的日光灯和电脑前都会让肌肤内的黑色素因为这些感光源增多,导致诱发色斑的几率上升。例如:柑橘类水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、红萝卜、香菜都是感光食材,进食后避免在阳光下爆晒。
从上面的内容我们可以看出VC虽有美白作用,但是使用不当反而会造成皮肤过敏现象另外使用了某些食物后,可以起到美白作用,但是应该避免在阳光下暴晒。只有走出这些误区,才能真正起到美白作用。希望能给大家有所帮助。
温馨提示:食用感光食物后在屋内的日光灯和电脑前都会让肌肤内的黑色素因为这些感光源增多,导致诱发色斑的几率上升。
美肤达人支招:吃什么水果可以美白,只要是含有维生素C的水果都可以美白皮肤,现在美肤达人向大家推荐以下几种可以美白的水果。
美白水果一:木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效,即可以生吃,也可以熟食,鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。
美白水果二:西瓜
1、西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特别适合夏季食用。
2、西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。
3、这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤有很好的滋润、营养、防晒,及增白效果。
美白水果三:苹果
1、食用苹果可以排除我们肠道的铅、汞、锰、铍、等毒素。
2、如果每天呢有保持吃苹果的饮食习惯,可以使皮肤光滑红润。
美白水果四:香蕉
1、香蕉的润肠通便功效大家都知道,这样有助于排出体内的毒素,焕发有内而外的健康美丽。
2、香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。
美白水果五:柠檬
1、柠檬含有丰富维生素C,堪称美白之王。
2、据研究,每周只要一勺左右的柠檬汁可令皮肤癌的发病率下降30%。]
美白水果六:草莓
1、草莓含有丰富的维生素C经常食用能使皮肤光滑有弹性。
2、草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。
温馨提示:美肤达人支招:吃什么水果可以美白,以上天然含维C的水果都是公认可以美白,但它对光线比较敏感,所以在外出前半个小时内最好还是不要吃Vc含量较高的水果,否则会适得其反。
吃什么水果能够美白?
吃什么水果能够美白?
猕猴桃号称水果之王
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
苹果被奉为美容圣品
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
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