护肤品护肤？吃水果护肤更天然！

护肤品护肤？吃水果护肤更天然！

吃水果护肤更天然！

亲爱的小伙伴们，你知道吃什么水果能护肤嘛？下面和小编一起来了解一下吧！

1、莴苣

莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

2、苹果MEI98.com

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

3、西红柿

西红柿含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，还可治疗感染性皮肤玻西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。同时，西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

4、大豆

大豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。因此，三四十岁的妇女常吃大豆，有助于改善皮肤松弛。

5、杏仁

杏仁富含纤维以及抗氧化剂维生素E，所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。同时杏仁能在饮食减肥中稳定血糖，有效防止因过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。

6、核桃

核桃美容效果非凡，其富含的亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。

7、优质初榨橄榄油

橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效。一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助于皮肤保湿。人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。

8、黑巧克力

可可中的脂肪可促进血液循环。一项研究显示：如果女性每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可粉，连续喝12周以后，她们的皮肤明显变得光滑了，皮肤上存有更多的水分，血液循环更加通畅。而每天吃1盎司富含类黄酮的黑巧克力也可以达到同样的美肤效果。

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纯天然植物护肤品

护肤品是我们平时生活中不能缺少的，特别是女性朋友，有的女性在护肤品上已经花费了很多，而且护肤品是要经常更换的，现在市面的护肤品有很多的种类，但是也有很多的化妆品在不断的被曝光，因为含有一些化学成分，因此纯天然植物护肤品，就是每一个人想拥有的。

现在很多化妆品都打着纯天然植物成分的名义，欺骗我们消费者，其实很多的化妆品的成分都不安全，很多女性就想了解一些纯天然植物护肤品，纯天然的护肤品对女性朋友的皮肤也不会有伤害。

纯天然植物护肤品推介

1、 佳丽宝BLANCHIR SUPERIOR馥兰皙儿净透洁肤霜

无论是因紫外线伤害变得粗糙的肌肤，还是干燥紧绷的肌肤，都以柔滑细腻的乳霜轻轻包覆，有效防止肌肤粗糙。在保护肌肤水润的同时，去除毛孔污垢和彩妆，打造明亮柔滑、毫无暗沉的肌肤。

馥兰皙儿

净透洁肤霜

PL指数：6.6市场价：￥230.0

温和度9.0

清洁度8.0

肌肤保湿8.0

无残留7.7

2、 佰草集新七白美白柔肤水/嫩肤露

蕴涵白术、白茯苓、白芍、白芨等七种中草药萃集而成的“新七白”精华，清透爽洁，细致嫩滑，能迅速渗透，补充肌肤必要的水分和养分，全面改善肤色不均，令肌肤全无负担，白皙透亮，如出水芙蓉般水嫩透白。适合任何肤质，娇嫩敏感性肌肤亦可使用。

佰草集

新七白美白柔肤水

PL指数：7.0市场价：￥170.0

肌肤保湿8.1

性价比8.1

美白度8.1

抗衰老8.1

吸收性8.0

3、相宜本草红石榴鲜活亮白精华水/乳液

红石榴：天然排毒圣果。《本草纲目》记载红石榴“清热解毒，改善面色使其红润光泽”。其抗氧化功效高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢，有效帮助肌肤排出“毒素”，即时发挥美白保湿功效。

相宜本草

红石榴鲜活亮白乳液

PL指数：7.1市场价：￥126.0

肌肤保湿8.9

吸收性8.8

性价比8.8

美白度8.7

抗衰老8.7

植物精油的用法推介

保养皮肤

精油与其他护肤品有所不同，精油不仅能够保养美容，同时还有调理身心的作用。如今市面上已经出现了适合不同女性肤质使用的复方按摩精油。如何打造清新水润妆。常用精油：玫瑰精油的主要效果在于进一步活化肌肤，只需要少许就能让肌肤感受到年轻，同时具有明显的美白效果。在肌肤的使用上，薰衣草精油也有着相当广泛的效果，不仅在镇静肌肤上，能迅速缓解烫伤、咬伤的皮肤，味道很好闻。

塑形美体

我们所说的芳香按摩就是按摩搭配芳香精油。芳香按摩在养生的同时还能起到美体的作用，它可以缓和肌肉的僵硬，放松身心，还可以促进精油成分深入渗透进体内，重塑肌肤完美的身体曲线。常用精油：可单种专项使用，也可三种整合使用美胸经络按摩油、循环促进按摩油、塑身经络按摩油这三种按摩油。要想取得好的按摩效果，选择专业的按摩师及好产品最佳。

以上介绍的纯天然植物护肤品，都是很好的护肤品，女性朋友如果想选择纯天然的护肤品，上面的几款就有很好的效果，女性朋友在选择化妆品上一定要谨慎，不要盲目的选择，一定要了解化妆品的成分，纯天然的化妆品对皮肤才是最温和的。

DIY天然护肤品制作

女人生来为追求美而活，对自己所吃所用也更有追求，而鲜花中含有很多天然的营养成分，用鲜花来自制护肤品不仅天然，而且效果也是非常好的！今天小编为大家带来的是用五种新鲜的花朵自制护肤品。

自制护肤品一：桃花——桃花蜜膏需要配方：新鲜桃花，蜂蜜适量DIY步骤：step1.首先把桃花的杂质去掉，并且把它烘干；step2.把桃花捣碎成细末，然后把蜂蜜加进去每混合均匀调成膏状物体；step3.晚上洁面之后，把桃花蜜膏涂抹在脸上，第二天洗净即可。功效：美白祛斑，让肌肤白里透红。

自制护肤品二：李花——李花面膜

需要配方：李花10g，蜂蜜30g

DIY步骤：

step1.把新鲜的李花捣烂，然后把蜂蜜加进去，混合调制均匀；

step2.洁面过后，把这款李花面膜均匀涂抹于面部，20分钟后把脸洗净。

功效：去除粉刺，让面膜红润有光泽。

自制护肤品三：杏花——杏花爽肤水

需要配方：新鲜杏花，蜂蜜适量

DIY步骤：

step1.收集新鲜的杏花花瓣，把杏花捣烂后取汁；

step2.把蜂蜜加进去混合均匀，晚上睡觉前用杏花爽肤水涂抹脸部。

功效：为肌肤补充营养。

自制护肤品四：玫瑰花——玫瑰化妆水

需要配方：玫瑰花，醋

DIY步骤：

step1.将玫瑰花放到醋里面浸泡一周；

step2.一周后取出玫瑰花汁液，过滤掉渣只留下液体；

step3.在玫瑰花中加入适量的纯净水，稀释成玫瑰花汁液；

step4.每天早晚用玫瑰花汁液来擦脸。

功效：清洁皮肤，让皮肤更加细嫩白皙，并且可以有效治疗粉刺和面疮，比较适合油性肌肤MM使用。

自制护肤品五：菜花——菜花美容饮品

需要配方：新鲜菜花50g，粳米50g，菜油，红糖适量，饮用水500ml

DIY步骤：

step1.首先把以上材料准备好；

step2.把所有材料放在一起，用小火煮粥；

step3.等粥煮得差不多了，就把菜油放进去，继续煮几分钟；

step4.每天早晚服用菜花粥。

功效：菜花粥有排毒养颜的作用，促进肌肤弹性与活力，达到一个抗衰老的效果。

吃水果可以美白又祛斑

想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;

维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。要美白，请多吃下面的蔬果：美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1、樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养;光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

5、蔬菜豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

5、夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

DIY面膜取自天然护肤更放心

从古至今，美容养颜是女性一直热衷的一件事情，从汉方养颜到各大不同功能的护肤品，女性朋友一直在试图寻找一种能让自己青春永驻的方法，近几年开开始流行的DIY面膜，以天然，白菜价的优势，受到越来越多MM的追捧，今天，我们就来教大家几种DIY面膜，希望对你能有所帮助。

保湿

牛油果+蜂蜜

做法：半个牛油果捣碎，混合两茶匙洋槐蜂蜜，敷上十分钟就可以洗掉了。

功效：牛油果最值得盛赞的就是它的保湿功效，再辅以蜂蜜的杀菌去角质功能，敷过的肌肤莹润水嫩，光洁无暇~

控油

燕麦+牛奶

做法：燕麦混合少量的牛奶，也可以加入一滴蜂蜜，搅拌至膏状敷在脸上，等待15分钟后以温水洗净，再用冷水漂清。

功效：燕麦的抗炎加牛奶的温和，能够起到很好的清洁舒缓作用。

美白

苹果+番茄

做法：苹果和番茄捣碎混合，温水清洁面部后敷上~停留15分钟左右洗净，尤其在夏天可以多用哦~

功效：苹果和番茄都是维C含量极高的蔬果，不仅多吃美白，多敷还可以阻止黑色素的合成，起到祛斑、防晒、增白的功效。

抗过敏

燕麦+蜂蜜

做法：取适量的燕麦和蜂蜜混合，还可以加入少许橄榄油或椰子油，均匀敷在脸上~

功效：燕麦具有抗炎作用，能缓解瘙痒和皮疹等过敏症状，再配合蜂蜜的抗菌和愈合作用，效果超级棒~

抗衰老

牛油果+香蕉+鸡蛋

做法：半根香蕉，一个牛油果，一个鸡蛋（蛋黄也要哦~），捣碎混合再加入少许清水，清洁脸部后敷上15分钟左右~

功效：香蕉和牛油果都具有天然的油脂和丰富的维生素，对抗皱、抗肌肤氧化有非常显著的效果。

DIY面膜虽好，但爱美的你也要注意休息哦，晚上早点睡觉，对皮肤有大大的好处，若是每天晚上都熬夜，面膜再好，也只能事倍半。

吃水果能美白滋润护理肌肤

润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨

促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

5、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

6、蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

安全100% 纯天然植物护肤品推荐

纯天然植物护肤品在这几年的畅销程度令人惊叹，纵观各大网站的护肤品畅销榜，我们不难发现，几乎有一半的热销护肤品都属于纯天然植物护肤品。我们的护肤团队将各大女性门户网站的护肤品畅销榜逐一整理，以追求王者品质为初衷为大家筛选出4款殿堂级纯天然植物护肤品。

DreamtimesM2梦幻三部曲

相信热衷于植物护肤品的MM对于DreamtimesM2梦幻三部曲早已耳熟能详，目前市面上植物护肤品虽多，但要论起好口碑，除了契尔氏的植物系列之外，就要数Dreamtimes家的这个明星护肤套装了，自然光解纯植物嫩肤成分Dspino,透过升级后的HD3.0小分子水体系深入肌肤底层，在为肌肤深层补水，12H长效保湿的同时，带来完美的美白、柔滑肌肤效果，万分之一的超低过敏率，即使是敏感性肌肤也可以安心使用。

契尔氏小黄瓜水植物精华化妆水

市场上卖得超火的黄瓜水必然会有契尔氏家的这款小黄瓜水植物精华化妆水，它提炼自天然植物小黄瓜的精华，同时结合多种温和植物精华成分，质地温和不含酒精，是特别针对中性及偏干性肌肤、敏感性肌肤设计的高机能保湿化妆水，是女性梦寐以求的产品。

我的美丽日记苹果多酚面膜贴

湾大红大紫的我的美丽日记，以迅雷不及掩耳之势，快速占领了大陆的市场，成为护肤单品面膜界的主力军。这款苹果多酚面膜贴，富含的苹果萃取协同芙蓉花酸精萃及柠檬萃取精华多细致毛孔、补水保湿有奇效，是女性们最中意的面膜了。

高丝自然营养乳液

大名鼎鼎的高丝，一直以质量著称，这款高丝自然营养乳液也毫不例外，是女性中口碑超级赞的产品，其采用5种温和配方，加入可强化屏障功能的药剂，与共通美容成分配合，从肌肤内部开始作用，调节肌肤的水油平衡，防止水分流失，另外在同类产品中性价比很讨人喜欢。

YOKA时尚网准备好和徐海星一起逆袭了吗？听说她瘦了50斤！

你们还记得《好声音》中的清纯妹子徐海星吗？总是带着框架眼镜，脸圆圆的，给人邻家小姑娘的感觉。如今这姑娘还真是女大十八变，脱胎换骨了！！

家中DIY天然有机护肤品小妙招

1. 1个柠檬的柠檬汁和2汤匙牛奶或奶油均匀混合，涂敷在脸部和脖子上，并按摩几分钟，然后冲洗掉。每天睡觉前做一次，能提亮脸部肤色，并且双手柔嫩光滑。

2. 1茶匙酸橙汁和半茶匙蜂蜜和几滴牛奶均匀搅拌混合，每天沐浴前15分钟涂敷在脸部和颈部。对于油腻苍黄的皮肤，该款自制乳液能带来温和净化美白的效果。

3. 1汤匙青瓜汁跟几滴酸橙汁混合，再撒少量姜黄根粉。混合均匀后，涂敷在脸部和颈部，停留1个小时左右，用水轻拍洗净。对于各种类型的皮肤，该款自制乳液都能带来卓越的美白效果。

4. 番茄对半切开，再用来按摩整个脸部，对于肤色提亮和毛孔收缩非常有帮助。

5. 把一片脱脂棉浸泡在生牛奶中，从下巴往额头方向，轻轻擦洗整个脸部。

6. 1茶匙姜黄粉和奶油、檀香粉、孟加拉面粉混合成糊状，每天沐浴前在脸部涂抹约半个小时。这是一种极佳的美容方式，能保持脸部的清爽柔软。

7. 小西瓜片磨碎并榨出果汁，涂敷在脸部，停留15分钟左右。然后用热水清洗，再用冷水拍打。不但能使皮肤清爽，还能淡化色斑。

8. 卷心菜叶子磨碎榨出菜汁，往里溶解少量酵母，再添加1茶匙蜂蜜。均匀混合后，往脸上和脖子上涂抹厚厚一层，停留大概15分钟，再用湿水的脱脂棉擦除。这对于干燥皮肤的改善尤其明显。

9. 用脱脂棉包裹冰块，轻轻涂敷脸部，能有效收缩毛孔。

10. 往一杯牛奶中添加少量胡萝卜汁和橙汁，混合均匀后，每天涂敷于脸部留下水痘印的位置，能使印痕逐渐淡化。

健康饮食 吃出健康肌肤的“天然护肤品”

健康饮食吃出健康肌肤的天然护肤品

每个人都想拥有健康美丽的肌肤，这不仅仅需要我们日常的护理，我们在生活中的饮食业是非常关键的，然而有些食物又是天然的护肤品，可以帮助你延缓衰老，补水润肤。今天小编就为大家介绍一下这些天然的护肤品。

酸奶击退恼人小痘痘

坚持3个月，每天都适量的喝酸奶，然后你就能体验到属于你自己的光泽皮肤。

这是因为酸奶中含有的双歧菌有清肠的效果，并且维生素B2有洁肤的功效。维生素B2可以使皮肤、毛发、瞳孔都变得干净漂亮又称美容维生素。

肠美人就是肌肤美人是最近流行的说法，肠干净是因为在人自身的肠道内可以自动生成维生素B族的缘故。酸奶能够对肠和肌肤同时产生效果，彻底把我们从肌肤问题中解救出来!

黄瓜美白排毒

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白河蟹，保持河蟹弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。春夏季节容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

西红柿滋阴去皱

西红柿不仅有清热止咳、养阴凉血的功效，而且对肌肤也有很好的滋补作用。

西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。

土豆美白润肠

有关美白的蔬菜，还有双豆一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

多吃水果羹可以快速美白吗

绿豆百合羹

材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量

做法：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

玫瑰花粥

材料：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。

做法：将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净﹔粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分﹔锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥﹔粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

黄瓜粥

材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

丝瓜络汤饮

材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

做法：把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。

功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝﹔白茯苓可以健脾运中﹔珍珠母可以清热解毒，平肝宁心。

什锦水果羹

材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

制作方法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

功效：解暑消烦，美白去斑。

　“不含香料”的护肤品并不意味更安全

一直以来，化妆品厂商在销售产品的时候都会打着许多复杂的名号，来标榜自己的化妆品多好。从蕞开始的天然、无添加，到现在很流行的不含香料、微整形功能等等，化妆品的噱头可谓数不胜数。但是你知道吗？这些被厂商吹嘘的天花乱坠的所谓神奇功效，大多数都被证实只是噱头而已。接下来我们就带大家一起去揭穿一下隐藏在化妆品噱头下的真实面目。

“不含香料”并不意味更安全

当人们在柜台上试用护肤品时，第一个动作都会下意识地闻一闻味道。试想一下，一瓶味道非常难闻的护肤品，即便效果不错，每天涂抹的过程也很难谈得上愉悦吧。这也是为何护肤品制造商们对于护肤品的香味也会精心设计的原因。

之所以一些药房渠道的护肤品不添加香料，主要是针对有可能对香料过敏的敏感肌肤。对于正常肌肤来说，香料对肌肤并不会造成影响。相反，一些香料散发的香味还会有舒缓或者振奋身心的效果，从而间接起到辅助的功效。

而现在市面上一些“不含香料”的护肤品很多也带有一定香味，这些香味往往是其所含的植物成分或者是加入的精油成分所散发的味道。不过，这样并非意味着这类产品一定会更加安全，因为对敏感肌肤来说，某些植物萃取成分或精油成分同样可能会引起敏感。

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