皮肤变白的生活小常识

美白防晒小常识夏季防晒美白小常识

2020-08-10

皮肤变白的生活小常识

一、淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。MeI98.cOM

这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

二、牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净。

此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

三、吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓。

四、日常习惯助美白

美白的方法有很多，不仅要注意吃什么，其它方面对美白也有效果哟！不如良好的日常习惯也会使我们的皮肤变得更加的白、

那么哪些日常的生活习惯会对美白有效果呢？下面就为大家介绍下吧！

1、要睡觉的时候，小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透。

3、每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

当然了，上面所提及到的，估计不可能对每个人都是适合的，但小编觉得一般的人群还是可以接受的。如果不反感的，完全可以试一试，也许对您就管用呢。

编辑精选推荐

夏季防晒的那些小常识

随着夏季的到来，有些人就会非常的烦恼，在炎炎的烈日下，相信很多爱美的女性防都在为到底该如何防晒而苦恼，有的美眉甚至会认为反正自己也已经晒黑了，就不再注重防晒了，也有的美眉会认为自己的防晒工作已经很到位了。今天我就为大家介绍夏季到底该如何防晒，而防晒又需要那些工作呢?

夏季防晒你必须要知道的那些小常识

1、食物防晒方法

皮肤晒黑晒伤与紫外线的有很大的关系，特备是不注意防晒，更容易造成诸多的皮肤问题。食物是防晒的常见方法，其主要是不少是否中含有不少的SPF防晒系数，可提升皮肤的抗紫外线的能力。食物方面建议吃黑巧克力、石榴、三文鱼、绿茶、西红柿等。

2、出门防晒装备

如果紫外线特别高，建议出门的时候注意佩戴防紫外线的帽子、太阳镜、紫外线伞、以棉麻制长袖为益。如果有穿短裤或者是户外运动或拥有，那么要用防晒系数高的防晒霜等防晒产品。要注意考虑皮肤特点及防晒产品防晒系数和具体防晒类型。

3、夏季防晒偏方

夏季防晒的方法比较多，除以上的方法外，另外如果条件允许，不妨采用黄瓜面膜、香菜汤洗面、醋水洗脸、茄子汁涂抹等具有防晒功效和作用的偏方，进而更好的取得防晒效果，避免盲盲目或不规范使用造成的系列后果。

4、保持乐观心情

有相关研究数据表明，日常生活中的不良情绪等精神心里因素往往导致身体激素分泌异常，进而让皮肤功能或抵抗力降低，而别是有黑斑的皮肤或者皮肤就血液不畅的皮肤现在在对抗紫外线较差，所以要注意保持乐观心情，远离不良情绪。

在炎热的夏天，如果防晒的工作做不好，肌肤很快就会被可恶的紫外线破坏，到时候再做晒后修复就不会那么容易了，当然我们的肌肤内部就会受到严重损伤。护肤专家指出：除遮阳伞、太阳镜、霜等都可以有效的进行防晒。

护肤小常识

很多人都会发现，自己每天都在坚持护肤，选用的产品也是价格不菲，可是使用下来的效果却不尽如人意，这其中可谓是门道万千，护肤手法、护理时间、产品选择、使用步骤等等，都成为了值得探究的问题。尤其是在夏季，肌肤自身的油脂分泌变多，角质层变厚，护肤品的吸收也大受影响。接下来，小编就从护理周期的角度和大家来深扒一下那些不得不说的护肤小常识，让护肤品的功效很大化的发挥出来。

护肤小常识

早间护理

1、洁面：晨间洁面要选用清洁力度较为温和的产品；角质层薄、肌肤脆弱、敏感的皮肤可以直接用清水洗脸。

2、水：根据自身肤质状况选择一款合适的柔肤水；直接用清水洗脸的MM需要配合化妆棉，用柔肤水对面部进行二次清洁。

3、乳液/面霜：使用清爽的乳液或者面霜，为肌肤锁住水分，保持肌肤润泽。

4、隔离防晒：出门半小时前涂防晒霜，在涂抹防晒10分钟后可以进行后续化妆步骤。

晚间护理

1、清洁卸妆：先进行卸妆（只涂抹了防晒也是需要卸妆的），然后选择一款清洁力度适中的产品进行面部清洁，涂抹了防晒产品的耳后和颈部也不要忽略。

2、水：用爽肤水为面部肌肤进行基础补水。

3、肌底液（可省略）：选用一款肌底液，促进后续护肤品的吸收。

4、精华：肌底液之后叠加精华或者功效类产品。

5、乳液/面霜：最后涂上乳液或面霜即可。

变白的美容常识

想要美白？想要自己更加的漂亮，肌肤更加的细腻？那这一共有10条美容常识，你一定要遵守，就算它再怎么难做，你也要一一都按照规定做到，否则的话想要美白，门儿都没有。

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

补水保养你不知的小常识

冬季的天气非常干燥，皮肤容易出现大大小小的问题，皮肤也在呐喊着要补水，干性肌肤的美女们更需要补水，那么要怎么正确补水呢？下面就看下补水保养的小常识吧，让你做个水灵小美人。补水保养你不知的小常识1、用花洒的水洗脸。很多人喜欢沐浴时用花洒冲洗面部，其实这种刺激对于肌肤来说过大了，长此以往，容易导致肌肤松弛，建议用手捧水来清洗面部。2、用力搓洗皮肤粗糙硬化，难道是没洗干净？你错了！选择保湿的柔滑洁面产品，所以常常对自己“下狠手”，洗脸时大力搓揉。其实，大力搓揉未必就洗得干滋润成分是关键！很多人认为只有用力搓洗才能将毛孔中的污垢彻底清洁出来，净！利用洁肤产品的弹力、顺滑度，能减少对肌肤的刺激，还能去除污垢。3、懒得慢慢打泡沫大家都知道，洁面产品要打出丰富的泡沫来使用，但有些人总忍不住犯懒，凑合一下算了。其实，泡沫的弹力和细腻度严重左右洁面产品对肌肤的摩擦度，你在这儿偷懒，肌肤就会变得干燥哦。翻转手掌时，泡沫也不会掉落，这才是理想的状态。打泡沫专用的小道具是你的好帮手，或者你可以直接用摩丝洁面产品。教你如何正确护肤补水1、全脸湿敷化妆棉每天洁面后，用化妆水浸湿化妆棉敷在脸上，对快速补充肌肤水分有很好的效果。用于补水保湿的化妆棉千万不要选择含有酒精成分的，选择植物成分的保湿型化妆水，以免对肌肤造成过度的刺激。2、涂抹乳液可锁水化妆水能帮助肌肤角质软化，为肌肤补水，而乳液则起到锁水的作用，所以必不可少。从脸部中心向外侧涂抹乳液，容易干燥的部分要反复涂抹。3、定时喷洒保湿喷雾很多女性每天都在空调房里办公，觉得自己的脸都快变成空调下面的那块干抹布了，只想着怎么给它补水、补水，再补水，喷雾自然成为手头的必备物，随时随地只要轻轻一喷，就能缓解干燥的感觉。纯矿物质水型：纯矿物质水一般仅仅用于舒缓干燥，它含有的保养成分较少，所以喷完之后一分钟，用面巾纸吸掉。不过正是由于这种矿物质水成分较为简单，所以非常适合偏敏感的肌肤。功能型：如果你的喷雾里含有保湿、美白等保养成分，那么将它喷在脸上后，轻轻拍干就行，不要再用纸巾擦拭。功能型喷雾的保湿效果较好，持续的时间也较长。自制精油型：将两滴薰衣草和茶树精油加入纯净水中制咸保湿喷雾，上午和下午使用。薰衣草和茶树油可以帮助调理肌肤的油脂分泌，避免脸部油光过重。

皮肤美白小常识，美白就是这么简单

皮肤美白小常识，美白就是这么简单。人人都渴望拥有白净的皮肤，可是随着年龄的增长和先天性原因，不少人的皮肤黝黑，且患有各式各样的皮肤疾病。其实要想皮肤变白，只需大家在平常养成正确的护肤习惯，便能得到有效改善，那么，让皮肤美白的小方法都有哪些呢?

1、冷热水交替洗脸

常常用冷水热水交替洗脸可以扩张毛细血管，加速皮肤新陈代谢不仅起到清洁皮肤的作用，还能增进血液循环，达到护肤美容的效果。

2、学会睡觉

众所周知要想皮肤好就一定要学会睡美容觉，生活中有许多女性都有熬夜的习惯，晚上睡的晚，而早晨也起得晚，虽然说睡眠时间可能不会少于8个小时，但却错过了皮肤保养的很优等时间，尤其是错过了肝脏的排毒时期不利于美容，所以建议女性朋友要真学日落而息的生活准则，保证充足的睡眠时间。

3、睡前敷黄瓜

黄瓜是美容佳品，含很多的丰富的水分和维他命，更具有美白的效果，将黄瓜切片敷面部，可以美白皮肤补充水分。

4、做好防晒

长时间的紫外线照射让皮肤变黑，增加皮肤黑色素形成，所以要想皮肤白净出门一定要做好防晒，除了夏季其他季节亦是如此。

5、别盲目使用护肤品

有一些女性使用各式各样的护肤品化妆品，为了变美，其实任何护肤产品都有化学成份，一定程度上会给皮肤带来无穷的困扰，所以在选用护肤品的时候，一定要选择一款适合自己的，且刺激性小的。

世界上没有丑女人，只有懒女人，假如你也想做一个精致的女人的话，就要学会护理皮肤，养成良好的生活习惯，科学饮食，良好作息，常常运动，不吃垃圾食品，并且要合理使用护肤品化妆品。皮肤美白小常识，美白就是这么简单。

皮肤变白的七个生活小细节

美白，每个女人一生的事业，七个生活小细节，让你的皮肤变白!

1、减少紫外线照射

如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2.外出做好防护措施

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

3.晒后修复

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

4.多喝水

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

美容养生小常识

女人是水做的，肌肤的健康对于女性来说是相当重要的，女性肌肤的健康是一个女性魅力的象征，相信每位女性朋友们都想要拥有晶莹剔透的肌肤，但是有哪些好的方法能够起到保养肌肤的作用呢？关于美容养生小常识，朋友们您都了解哪些呢？下面让我们具体的来看看文章的介绍吧。

美容养生小常识是有很多的，如果想要更好的来保养肌肤，大家也一定要采取健康的方法来进行，比如说做一些有氧的运动，平时可以多多喝水等等都是一些有效的美容方法，让我们一起来学习学习吧。

工具/原料

运动

爱情

方法/步骤

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。

2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着！这是最好的、最昂贵的！

3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

5、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的。

6、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品.

7、宁可热死也别吹空调，实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈。

看了上述文章对美容养生小常识的相关介绍，朋友们您一定掌握了护肤的一些小技巧了，希望各位姐妹们能够掌握关于养生的一些常识。上面的文章讲到的几个要点，各位女性朋友们可以采取，肯定会让您的肌肤更加健康更加美丽。

冬季护肤小常识

随着一场大雪过后，冬季真的到来了。记者观察到许多同学都在因冬季的突然来到而感到措手不及。

严冬季节，我们应该如何保护娇嫩肌肤而不受外界环境的侵扰呢？大多数初次来到北京的同学都会感觉到北京的气候格外的干燥。到了冬季，室内和室外的条件都可能会导致皮肤干燥，因此皮肤干燥成为该季节最严峻的皮肤问题。

在户外，极低的湿度以及凛冽的寒风都会导致皮肤干燥；室内的取暖设备会降低空气中的湿度，从而使皮肤更干燥，干燥的皮肤会产生骚痒等不适的感觉。

冬季为了较好的保护皮肤，同学们会购买许多护肤用品，如保湿霜、唇膏等。购买保湿用品时，同学们应选用不含油的产品，因为含油的保湿产品是通过包裹皮肤来达到保湿效果。因此，可能会堵塞毛孔，毛孔的堵塞容易导致面部长青春痘。皂素会使皮肤变干，因此建议使用不含皂素的产品清洁肌肤。

在保护皮肤的同时，我们通常忽视对嘴唇的保护。对于嘴唇干裂问题，唇膏是十分有效的保护工具。如果嘴唇干裂，还可使用松油膏。最后要提醒同学们在冬季里避免受凉及过度疲劳。当劳累和受寒时，人的抵抗力会下降容易感冒，因此应注意随天气变化增减衣物。

秋季美白护肤的6个小常识

　美白的目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了日常防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线，秋季由于气候特点的关系，美白护肤更是需注意喔~其实只要掌握一些小小的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤(*^__^*)嘻嘻……下面我来给大家介绍几个秋季美白护肤小窍门\(^o^)/~

1、秋季防晒也重要。9月过后，秋意渐浓，大家往往容易忽略紫外线的存在。其实，初秋的紫外线还是相当强烈的，这时皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤也不容易消退，因为天气转凉，皮肤的新陈代谢开始变得缓慢。另外，如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，出门时要注意擦防晒霜。

2、注意舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

3、合理膳食调理好。饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉；不要沾烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品；多饮滋补清润的汤水，防止喉干舌燥，并起润肤作用。

4、防晒产品要精选。并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

5、出门之前要注意。日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为这些东西含有一些成为会使皮肤接触紫外线后引起黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等感光型蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。

6、秋季美白护肤，保湿很重要！特别干性皮肤者多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜；油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。