肌肤暗沉，让你的气色显得很差，看上去颇为老气，因此，你迫切需要改善肌肤暗沉问题，那么，怎样来改善呢？其实，导致肌肤暗沉的因素有很多种，想要改善肌肤暗沉，打造健康肌础，让肌肤白皙透亮并不难，只要找对原因，对症下药，肌肤暗沉问题自然迎刃而解，不妨跟小编一起来找找原因及应对方法，一起拥抱阳光，绽放美丽正能量吧！
一、除了防晒还是防晒
紫外线是导致皮肤衰老的元凶，炎夏时节，紫外线避无可避，让肌肤时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，对于皮肤暗沉、老化是最为直接而致命的，如果，你仍然不加强防晒工作，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。平时一定要注意防护，不要让皮肤毫无保护措施地裸露在阳光下。
因而，正当炎夏，你要做的首要工作除了防晒还是防晒，从现在起，不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，选一款适合的防晒产品吧。
二、避免肌肤缺水
肌肤很干燥、有时甚至会脱屑、脱皮、长期水分摄取不足，会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而且长期缺水也会导致细纹和干纹产生。
因此，给肌肤补足水分，让肌肤喝足水，才能避免暗沉，这时，可以加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥，肌肤光泽度也会慢慢提升，达到透亮的效果。
三、敷美白面膜
敷一次面膜能给肌肤起到瞬间补水美白的效果，因而，具有美白功效的面膜，可以改善发黄肤色，当然，能与美白精华液一起使用效果会更佳。
方法其实很简单，彻底清洁皮肤后，先涂上适量的美白精华液，然后再涂上一层美白面膜，保证精华液完全渗透皮肤。
四、控油去角质
有些偏油性肤质的人群肌肤也会显得暗沉，其主要原因在于，油性肌肤会让皮肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法换代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性肌比较不轻易长皱纹，但过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，暗沉的肤色让你看上去颇为苍老。
因此，要做的便是控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致产品保养品。
五、适当的按摩
我们都知道血液循环不好，会让皮肤变差，同时，它也会让你的肤色发黄，通过一些按摩手法，来改善血液循环，不仅可以改善肤色，而且还可让肌肤富有光泽，因为适度的刺激能增加血液循环，如果每天做5分钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有很大的改善。
按摩的方法很简单，可以在每天晚上看电视的时候，用双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。
六、充足的睡眠
睡眠对于皮肤保养的重要性，相信大家都心知肚明，晚上10点至凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。如果作息时间紊乱，皮肤长期得不到有效的休息，加重皮肤新重代谢的负担就会造成皮肤水平的流失和失去弹性而松弛。一定要注意保持良好的作息时间，保证充足的睡眠很重要。
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生理期周期密码 消除暗沉肌
第1阶段：经期前一周
生理表现：肌肤的出油量大大增加，平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。
原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。
保养原则：深层清洁去角质
保养方法：在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。如果对去角质产品有过敏现象，就用化妆水在脸上擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。
第2阶段：月经期
生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC（大姨妈）来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。
原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。
保养原则：及时对肌肤补水保湿
保养方法：这一阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作。
第3阶段：排卵期前一周
生理表现：皮肤达到最佳状态，富有弹性，又具有光泽，气色相当好，状况也稳定。
原因：皮肤的机能是一个月中最好的阶段，体内各激素的分泌和调节都较为平衡。
保养原则：任何保养疗程都可以进行
保养方法：为皮肤进行充分的保养和补充营养、能量，除了敷保湿、营养面膜之外，还可以考虑到美容院进行重要的美容疗程。
第4阶段：排卵结束期
生理表现：没有什么特别的感觉，但是皮脂分泌逐渐增多，黑色素活化，痘痘可能开始肆虐。
原因：排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。
保养原则：美白和祛痘护理
保养方法：这段时期要选用一些清爽型的化妆水，做好防晒工作，使用具有美白的保湿霜。同时要使用控油祛痘的洁面产品，一发现有痘痘的迹象就要及时地扼杀在摇篮里。
皮肤暗沉不美丽？教你如何改善暗沉肤色
皮肤暗沉不美丽？教你如何改善暗沉肤色
皮肤暗沉的原因
1、吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
2、睡眠不足
睡眠不足是导致皮肤暗沉的罪魁祸首，你还在熬夜吗？放下手中的手机好好睡一觉吧！
3、紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
4、洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
教你如何改善暗沉肤色
1、蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。
2、洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。
3、用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。
下巴肤色暗沉
可能有些人在生活中照镜子的时候会发现自己的下巴肤色暗沉，但是不知道是什么情况，所以会觉得很郁闷。其实下巴的肤色比较暗的话，有可能是肾出现了一些问题，又或者是因为身体有酸痛的地方。如果是因为身体出现问题的话，就应该要及时的进行检查和治疗，这样才是最大程度的保护自己的身体。
身体出现了什么不适的情况会通过一些症状来预兆着，只要大家留心自己身体上面的一些细节问题就是对自己的一种保护。下巴肤色暗沉也有可能是因为皮肤的问题，大家可以看看下面。
下巴是肾和全身有酸痛的地方;也叫疲劳酸痛区。而鼻头是脾区。脸色暗黄是由于肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的气血循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调节内分必，这才是改善皮肤的关键。中医“肺主皮毛”将润养之精华运送到周身皮下，通过汗腺排泄时发挥作用。一方面排除瘀积在肌表影响肤色肤质的毒素，同时营养修护肌肤，使肌肤快速变的白净、丰盈、明亮而又弹性。
首先应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。
美白方法
1.把醋和盐用水溶解，比例是水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清.每2~3天擦一次.
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。这样用几次以后，脸是又白又嫩
运动排毒法：有规律的有氧运动，能维持身体的活动量，延缓器官机能运作的老化发生，在运动过程中，更可刺激汗水分泌，使体内有害物质不再被囤积。
下面就是向大家介绍了关于下巴肤色暗沉的一些知识，希望对大家会有所帮助。如果身体出现一些什么异常情况的话，应该及时到正规医院进行检查和治疗。大家在生活上面要懂得保养自己的身体，懂得留意自己的身体情况。
告别倦怠暗沉肌 眼周排毒保养攻略
肌肤护理过度、电脑辐射、饮食不合理常常会让肌肤囤积过多毒素，从而导致肤色暗沉，脸颊浮肿等问题。彻底去角质、洁净肌肤十分重要。
去黑眼圈军团3大天敌
1、黑眼圈浓重
熬夜的结果就是……熊猫眼！！从上眼圈黑到了下眼圈，完全没有办法出门见人啊！
2、眼周肌肤松弛
眼尾肌肤松弛，还有微微下垂的迹象呢！该怎么办？我不想提前变老！！
3、双眼看起来无神
眼皮好像肿肿的，好像有水肿的现象呢！耷拉在眼睛上，好像没睡醒。
Step1挤按睛明穴来舒压
首先，缓解多日积压的眼部疲劳。将拇指按压在睛明穴上，来回挤按5-10次。再以打圈方式按压。
Step2指关节按压太阳穴
用食指的指关节按压眉尾处，并轻轻打圈至太阳穴。往返5-10次，让眼周的紧绷肌肤彻底放松。
Step3拇指按压眉毛
双手握拳，向外翻开拳头，用拇指从眉头略微施力，推动至眉尾，来回10次。有助于让双目更加明亮。
解决对策
眼部精华黑眼圈是眼部护理最为顽固的敌人，对于很多血液循环不好的人群，需要选择眼部专用的精华产品配合手部按摩来加强。亮白眼膜前夜没睡好导致的临时性眼周肌肤暗沉，将亮白眼膜作为急救用品会有即时的效用。使用时要注意敷膜的时间，过度使用会让眼部肌肤变干。
女人皮肤暗沉怎么办？5个小妙招可让你皮肤变白嫩
女人的皮肤造成暗沉，是由多种原因导致，如由于长期缺乏运动、肌肤代谢减慢，体内毒素堆积，因而产生各种疾病，使皮肤变得暗沉。有的女人由于使用低劣护肤品，使肤色变得暗沉。此外，还有的女性在护肤过程中，由于护肤不当造成肌肤暗沉的现象出现。如洁面不彻底，这样，污垢残留于脸上使皮肤变得暗淡无光。
女人皮肤暗沉怎么办？5个小妙招可让你皮肤变白嫩
第一、要防止紫外线的照射皮肤受到紫外线照射，会对皮肤造成伤害变暗沉，即使在阴天或下雨天，紫外线仍对人的皮肤有所损伤，因此，女人在外出时，应该采取防护措施。在一天之中，上午十点至下午三点，这时紫外线较强。因而，在这段时间内，女要尽量避免让自己的肌肤直接受紫外线照射。
第二、要保持愉快的心情女人的情绪好，精神焕发，那么，人体的免疫功能就会大大提高。如果心情不好，就会降低身体的免疫功能，造成各种疾病发生，而皮肤的新陈代谢功能会降低，皮肤就会变得灰黑、干燥，皱纹随之增多，从而出现衰老迹象。所以，女人要时刻保持愉快心情和乐观情绪。女人身体健康，皮肤就会亮泽。
第三、充足的睡眠令皮肤更好女人如果出现长期睡眠不足，不仅会出现黑眼圈，还会影响到身体的健康，使得皮肤的血液循环流动减慢，这样就会造成血管收缩的情况，从而导致色斑的形成，这样皮肤看上去暗沉。所以女性想要皮肤好，必须要避免熬夜的情况，只有充足的睡眠才能让皮肤变好。
第四、多吃水果蔬菜有益于皮肤健康由于食物对人的皮肤影响很大，因此，女人要多吃蔬菜水果，比如草莓和弥猴桃、西红柿等富含维生素的蔬菜水果，这样，就会避免自己的肌肤出现暗沉现。有的女人喜欢食用贝壳类含微量元素多的食物，这类食物容易使皮肤变黑，女人最好要谨慎食用。女人在适当采用养护措施的同时，还可以通过一些食物对自己身体肌肤进行调养和防护，如多食用富含美白效果的蔬菜。
第五、注意营养的平衡女人在饮食上要注意营养的的搭配，要注意确保营养的平衡。如果每天摄入足够的维生素、微量元素，对身体的健康和肌肤有很大帮助。所以，女人应当减少每日的谷物摄入量，多吃各种有营养素的食物。多吃钙和镁的蔬菜菜，对自己的骨骼有利。
总之，在现代，环境污染日益严重，女人体内的积聚了一些有害物质，应该及时排除，否则，五脏和体内的毒素就会越聚越多。而蔬菜是肠道的清道夫，能够帮助排除体内毒素，减少毒素滞留在体内，从而避免肌肤出现暗沉。导致你皮肤暗沉缺乏光泽的元凶 肤色暗沉保养秘籍
您知道吗？肌肤暗沉的原因之一，就是角质层的透明度降低。角质层储水充分的肌肤能够反射光线，给人清透明亮的感觉。反之，一旦角质层变得干燥，反射光线的能力就会减弱，明亮度也随之下降，肌肤自然显得暗淡无光。不仅如此，在秋季干燥加剧的日子里，若肌肤缺水的状态得不到及时改善，还会导致肌肤再生周期紊乱、老化角质堆积，肌肤越发粗硬、厚重等恶性循环。对于梦想拥有透明美肌的您来说，切实做好保温护理，防止角质层干燥是这个季节的当务之急。下面跟随本网站一起来了解一下吧。
原因所在
1. 睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
2. 压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
3. 吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
4. 洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
5. 紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
肤色暗沉保养秘籍
Step 1巩固0.02mm 超薄角质层
因为必须为各种外来的物理、化学刺激，冷热、紫外线，提供防御性的屏障，比一张纸还要再薄上10 倍的角质层也是肌肤老化表征最显而易见的一层，做好对皮肤基底层的养护，新生细胞才会一层层地上推到肌肤表层。角质层受季节影响很大，入秋后受到气温和水分降低的影响，会让肌肤的角质代谢不正常，而造成暗沉、粗糙的肤况，因此，秋日的重点便是修复与促进角质代谢。夏日的美白产品依旧可以在这个时候派上用场，因为许多美白产品都有轻微去角质的作用，此外，可以温和去除角质的按摩霜和带有微粒的洁面产品都适合在这个时候加入到日常护肤程序中。
密集保养重点：不再单一的去角质工作
如果细胞代谢缓慢，无论怎样去除角质都是在做表面的无用功。目前很多熟龄保养品中都添加了酵素成分，这是最新也是最安全的去角质成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，去除角质、清理肌肤的同时，让后续的精华素和面霜中的有效营养成分更好地渗透，从而改善肌肤粗糙、黯哑的现象。
特别提醒：去角质不像美白或者补水工作，随时随地可以进行。所以，正确去角质的第一要素就是安全，在任何皮肤不稳定的状态下，都不应该去角质。
Step 2 深度保湿是关键
想让秋日肌肤水当当，根本之道应从正确补充水分开始。补水只是第一步，还要想办法留住这些水分，不让它们流失掉，这就是保湿了。肌肤的保湿状态是否OK，主要是由位于表皮角质层的细胞间脂质、皮脂膜等成分结构的平衡状态来决定。一般肌肤细胞的含水量，在基底层高达70%，最外层的角质层却只有15%，所以，让水分渗透到肌肤深层才是补水保湿的最终目的。
密集保养重点：挑选最适合肌肤的保湿成分
简单地从产品的质感来说，补水要选择液状稀薄的产品才好吸收，而保湿，则是相对浓稠、润泽的产品才行。水性保湿成分包括透明质酸、胶原质、NMF和包括甘油在内的多元醇类，这些保湿因子能够吸收空气中的水分，或者与水结合使水分不易散失，这类成分更适合年轻偏油的肌肤或是生活在南方湿润空气中的人。而油性保湿成分则包括荷荷巴油、杏仁油以及凡士林等，能够起到锁水，减少水分蒸发的作用，非常适合干性肌肤和成熟肌肤使用。
特别提醒：嗜辣或盐分摄取过多也是造成肌肤干燥的罪魁祸首，常吃麻辣火锅的人，要特别注重保湿。
皮肤暗沉，缺乏光泽
应对策略1：取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
应对策略2：洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。
应对策略3：蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。
应对策略4：用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。
应对策略5：每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服王浆蜜，效果更好。
怎样改善肤色暗沉
容颜对于每个人来说都是很重要的，虽说内在美也很重要，但谁不想一直都年轻，一直都容光焕发呢？对于女性朋友来说更是如此了，爱美的女性朋友穿梭于各大美容界，只为苦苦找寻保持美丽肌肤容颜的神器，虽说道路是曲直的，但人们还是乐此不疲，对于改善肤色暗沉尤为上心。
这肤色是很重要的，都说一白遮三丑，白里透红，都是每个爱美女性所追求的，不容的肤色有些微的暗沉，但要改善肤色不是简单的，需要时间也需要耐心的，下面就来为改善肤色暗沉支支招。
方法：1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
2、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3、生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
在艳阳天要注重遮阳，防止皮肤晒伤，搽一搽防晒霜，或者打一把遮阳伞都能起到一定的保护作用，多吃一些美白食物，像是柠檬，蜂蜜，牛奶等都是常见的美白食物，当然多吃谷物大豆蔬菜水果，也是相当不错的选择。
超流行焕肤诀窍 一周消除暗沉肌
冬天气温持续降低，人体新陈代谢减慢，肌肤中的水分极易流失，造成了脸部肤色暗沉、细纹等等一系列肌肤问题，这一切问题的源头皆是缺水。所以想要冬季美白，补水是先决条件。网络中关于美白小窍门可以说是多不胜数，从食物到护肤品一应俱全，然而那些美白小窍门往往过于复杂，并不适合日常美白护肤，笔者为大家将各大护肤论坛中流行的美白小窍门逐一整合，从中筛选出简单易行的美白小窍门，想要拥有白瓷肌的MM们一定不要错过。
1、 美白要因人而异的选择护肤品。
购买美白护肤品千万不要盲目，一味的追求美白效果。要知道如果是干性肌肤，选择普通的美白产品，往往会因为缺水而造成肤色暗沉、紧绷、起皮屑，那么这样的美白往往的欲速则不达的。而对于油皮来说，如果美白产品滋润力度太强，又会令肌肤难以吸收，并滋生痘痘与脂肪粒。所以在选择美白护肤品前，一定要搞清楚自己的肤质以及了解自己的肌肤状况。
①干性皮肤：皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹，红斑及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。
②中性皮肤：皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。
③油性皮肤：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。
根据上述情况，先行鉴别自己的肤质，再因人而异选择适合自己的美白产品。
对于比较迷糊的MM来说，笔者还是建议选择购买成套的美白套装，这样就避免了产品使用不当令美白效果大打折扣的情况，而且套装的美白成分往往都属相辅相成，互相配合使用可以令产品的美白效果加倍。
2、 用白醋洗脸柔嫩肌肤。
白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果，尤其适合爱长痘痘的油性肌肤。
每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。 白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方丽可帮助消除脸部细小的皱纹。
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退，能够起到非常强效的美白效果。
如：芒果、香菜、胡萝卜、木瓜等；相反， 牛奶 、维他命C胶囊、豆浆、杏仁这一些都是黑妹常吃的美白食物。
冬季美白食补秘方——大枣芹菜汤
鲜枣50克，芹菜250克，姜丝，葱末各5克，精盐2克，味精1克，素油29克，花椒油6克。
制作方法：
1.将鲜枣洗净去核，切碎，芹菜择洗干净，切成小段；
2.炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水适量，放入鲜枣、精盐、用大火烧开后，改用文火煮3分钟，点入味精，拎上花椒油继成。
大枣、芹菜均为美容养颜之佳品，合而食之，可使面容红润光洁，白嫩细腻，枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
