一、按摩步骤
1、柔润额头
温热双手，在额头上涂上足量的面部按摩霜，然后从眉间开始，由下而上往太阳穴方向画圈按摩。
2、促进眼周循环
在眼周涂上足量的眼部精华或者眼霜，从内眼角往眼窝至眼尾方向轻柔地按摩，并用指腹在眼头、眉骨下方和眼尾处等淋巴位置用力按压三秒，帮助排毒去水肿，同时促进眼周的血液循环。
3、去除嘴角暗沉
按摩唇周皮肤的时候要保持微笑，然后从下巴开始朝嘴角和唇峰方向轻轻按摩，有助舒缓唇角上的细纹和去除肤色暗哑。
4、提升面颊
分别从下巴、嘴角和鼻翼三个位置开始，朝太阳穴和耳下方的方向往上画圈按摩，最后稍微用力按压耳垂三秒，帮助改善肤色不均，同时提升面部肌肉和舒缓法令纹问题。
5、收紧下巴轮廓
双手握拳，用手指关节从下巴起依脸部轮廓线向上提拉，最后以温热的双手包裹面部待半分钟，使按摩霜的滋润成分快速被皮肤吸收，进一步达到活血、提升肌肤弹性和改善肤色不均等效果。
二、面部按摩QA
Q：进行面部按摩的时候，有什么需要注意的？
A：在按摩之前必须清洁脸部，然后在按摩部位涂抹足量的按摩霜、按摩油而眼部最好使用眼部护肤品。如果有居家用的面部蒸汽机，也可以先用它来蒸脸5至10分钟，帮助软化皮肤和打开毛孔，使后续按摩霜中的精华更容易被皮肤吸收。另外，要由下往上按摩，力量要轻柔且缓慢，否则很容易适得其反，令皮肤变得松弛。
Q：所有面霜都适合用来做面部按摩吗？
A：当然不，例如一些采用高刺激性药用成分的面霜和不含油分的控油面霜等都不适合用来做面部按摩，以免当中的药用成分在十分钟的按摩过程中，使皮肤产生过敏反应；而控油面霜中蕴含某些吸油成分，会使皮肤因缺乏油分而变得干燥不适。此外，建议面部按摩完后，用纸巾印走脸部多余的面霜，然后涂上爽肤水并进行日常的护肤程序，以免质地丰润的按摩霜长时间停留在皮肤上，给皮肤带来负担而长出粉刺。
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10分钟洁面紧肤 疲惫肌满状态复活
午休太短暂来不及护肤？抽个10分钟，给皮肤来一次小小的“修复”吧，对于长期在电脑前饱受“辐射”困扰的脸蛋来说，绝对是件美事儿！10分钟的功课做好了，一整个下午都光鲜亮丽哦！
No.1 一上午对着电脑，会产生一系列的肌肤问题，皮肤表面出油花妆形成污垢，你要做的第一件事儿就是去除污垢，用棉片沾取少量化妆水，轻轻按压面部擦去多余油垢。有自带补水喷雾的也可以先喷上喷雾再洁肤，除了能更舒缓皮肤之外，还能提升洁净力！
注意tips：尽量不要直接用手沾上化妆水去拍打擦拭脸部，以防面部肌肤越弄越脏哦。
所需时间：1分钟
No.2 清洁完毕后，开始给饥渴的眼部肌肤补充营养，用指尖沾取少量的精华或乳液，轻轻点按眼周，促进护肤品的吸收以及加速淋巴细胞排毒。
注意tips：午间护肤无需像早晨一样大幅度地做全脸护肤，把重点放在脸部皮肤问题比较厉害的地方，如出油或是比较干燥的部位！
所需时间：3分钟
No.3 脸部的拯救工作做得差不多了，手上如果有剩余护肤品的话，可以轻轻的按压颈部，做颈部提拉，不仅美化颈部线条，还可以防止长期伏案低头导致的颈部提前老化，也能缓解工作的压力带来的紧张感！
注意tips：给颈部做按摩的时候我们要注意手法，双手手指分开，大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点，向两侧指压按摩至耳骨，不断循环。
所需时间：2分钟
No.4 在如今这个大环境比较恶劣的情况下，一定要记得补涂防晒产品，脸部和颈部都要顾及，这样可以适当减少紫外线及电脑辐射带来的伤害，让肌肤保持良好的状态迎接下午忙碌的工作。
注意tips：给肌肤补充了营养之后切不可大意，对于下午的工作我们要做好万全准备，办公室抽屉里绝对不能少了防晒品！
所需时间：1分钟
No.5 对于想让自己在下午看上去更精神的MM，那就花个两三分钟上个妆吧，绝对可以升级你的好心情哦，如果想要妆容持久纵然，可以来点喷雾定定妆，用喷雾时注意避开眼周部分就OK了！
注意tips：彩妆高手们都知道喷雾其实是定妆利器，可以让粉质更服帖，肤质也看起来更加水嫩！没试过的姑娘们一定要试试，绝对会带给你惊喜！
所需时间：3分钟
3招挽救憔悴“菜色脸” 满血复活迎元旦
圣诞狂欢总少不了化浓妆，闹通宵，嗨到大半夜带着浓妆睡去，连续闹两个晚上，脸色就差到不行。随着年龄的增长，带妆熬夜对肌肤的损害会越来越明显，所以，你必须立即采取补救措施，拯救脆弱的肌肤。熬夜浓妆后要专攻补水和排毒，下面就为大家定制一套圣诞狂欢后的护肤方案，让你彻底告别熬夜后暗黄憔悴肌肤。
补水篇：
熬夜后肌肤最容易干燥，此时的补水可不是单纯的拍拍爽肤水，高效的补水也是需要技巧的。
Step 1：洗脸后，将温热的热毛巾覆盖在脸上3到5分钟，让肌肤的毛细孔打开，促进水分吸收。
针对额和鼻子
Step2：针对额和鼻子、下巴等容易推荐角质的地方，使用去角质产品进行打圈按摩。
将浸透
Step3：将浸透
化妆水的化妆棉按照图中的做法将其敷在额头、鼻子、下巴和两颊五个部位。
给肌肤补充基础水分之后
Step4：给肌肤补充基础水分之后，再抹上乳液进行充足补水。
排毒篇：
熬夜后体内毒素堆积，再加上彩妆残留，排毒也是不可或缺的。说到排毒，大家首先会想到面部按摩，没错，下面就教大家一套简单的面部排毒按摩手法。动起来吧！
Step1：先搓热手掌，在手中倒入化妆水，再用温热的手掌紧贴脸颊。
倒多一些按摩油
Step2：倒多一些按摩油，使用中间手指的指腹从额头→眉下→下眼皮→脸颊→嘴角→下巴开始从上到下，按照箭头的方向从脸内侧到外侧按摩。
沿着淋巴的流动
Step3：沿着淋巴的流动，从鼻翼的横侧到耳朵横侧，按照箭头标识的方向涌手指指腹轻轻滑动按摩。
通过淋巴排除废物
Step4：用食指和中指的中部关节夹住从下巴按摩到耳朵下方，再从耳朵那里通过脖颈子到锁骨处进行按摩，通过淋巴排除废物。
补水和排毒可分开护理
注意：补水和排毒可分开护理
补水和排毒的步骤缺一不可，但不一定要在同一时间段进行，补水的步骤早晚都可以，排毒则最好放在睡前，早晚加强保养，一个周末就能挽救熬夜的暗沉脸。
做好排毒和补水后，最重要的当然是补觉啦，利用美容觉的时间，给肌肤来一次深度修复，醒来就容光焕发啦~
如何进行面部按摩呢
保养是我们都应该做的事情，经常做皮肤保养可以使皮肤延缓衰老，也可以促进皮肤皮质下的血液达到活血的作用，经常做面部按摩可以舒缓压力，抚平细纹，提拉脸型的功效，所以要经常来做面部的按摩和保养，下面就让我们一起来学习一下如何进行面部按摩。
进行面部按摩保健，具体做法如下：
①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。
②如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向按摩。
③为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟；然后放松。每日早晚重复下述动作各5次左右，将会奏效。
④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽量歪向左侧，维持约5秒钟；然后再尽量歪向右侧，维持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。
⑤为了加强面颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿略微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟；然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。
⑥为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，每日早晚重复上述动作5次；若为治疗，每日早晚应重复10次。
收缩毛孔手法
消除脸部水肿的按摩法。首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除浮肿的作用。
收缩鼻尖毛孔的按摩法。先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。
综上所讲述的便是如何进行面部按摩的详细介绍方法，经常做面部按摩虽然对皮肤很好，但是也不要天天都做，每天做面部皮肤的按摩会造成面部皮脂下层出血造成脸蛋发红，发烫等，要适当的去做面部按摩，在按摩的同时也可以做一个水果面膜，可以补水。
面部按摩手法 轻松解决浮肿暗沉下垂
如果你每天都坚持细心地呵护脸部肌肤，却发现它越来越黯沉、灰黄、干燥、失去弹性，很可能是因为毒素在作怪哦。环境污染、抽烟、喝酒等不正常生活作息、电脑辐射等都是影响肌肤的毒素。所以学会如何面部排毒就非常重要啦！下面一起来看看面部排毒按摩手法的步骤吧！
Step 1：将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进，紧致脸部轮廓。
Step 2：从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度
Step 3：从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。
Step 4：双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。
Step 5：用手指指腹轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，消除嘴角纹，并提升脸部的轮廓。
Step 6：最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。
皮肤出油黯淡怎么办
肌肤问题已经成为了一个令许多人都非常关心的一个问题，这是因为肌肤好身材组成了一个重要的颜值问题，颜值已经成为了许多人都在意的事情，颜值高不仅容易成功，而且还能更多的获得人们的好感，因此怎么样才能保证自己的颜值提高颜值就成了许多人都非常在意的一个事情。皮肤出油黯淡这是许多人都会遭遇的情况，出现这样的情况，会让人显得特别的没有精神，肌肤的保养跟饮食有着很大的关系，那么你知道皮肤出油黯淡吃什么比较好啊？
治疗皮肤暗淡无光的食谱
第一：燕窝炖冰糖
材料：血色燕窝、枸杞子、薏米、冰糖
做法：将燕窝去除杂质之后用清水浸泡，洗干净之后备用;枸杞子以及薏米洗干净;将准备好的食材一起放入干净的碗中，加入适量的清水以及冰糖，然后隔水蒸煮;中火熬煮两个小时之后就可以起锅服用了。
第二：雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏。玉竹、薏米、水鸭肉、生姜片、食盐
做法：将雪蛤膏去除杂志之后用清水浸泡，直到通透之后洗干净;将玉竹、薏米洗干净;将水鸭宰杀之后洗干净，然后切块备用;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的轻视;大火烧开之后改成中火慢炖一个半小时;起锅之前加入适量的食盐就可以了。
第三：百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合、莲子、鹌鹑肉、生姜
做法：将鹌鹑宰杀之后清洗干净;将百合以及莲子洗干净之后浸泡一会备用;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，中火熬煮大约一个小时;加入适量的食盐就可以起锅服用了。
第四：绿豆粥
材料：绿豆、海带、大米
做法：将绿豆清洗干净之后去除杂质，然后用温开水浸泡两个小时;海带也浸泡连个小时，然后切为细丝备用;将大米淘洗干净;将准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，中火熬煮成粥，直到绿豆软烂为止;不用加入糖，直接服用。
皮肤出油黯淡怎么办比较好呢？看着上面的介绍我们已经了解到了肌肤的保养和饮食的关系非常的大，通过饮食的调理能够让人们的肌肤变得更加的健康，肌肤的健康问题对于人们的作用非常的大，饮食调理这是一个非常重要的问题，上述的食疗方法对于肌肤的帮助非常的大，所以大家在日常的时候可以吃一些。
面部排毒按摩 问题肌肤一网打尽
在家按摩也需要做下准备工作，应注意以下几点：
1. 必须先卸妆。
2. 确认手部洁净。
3. 长头发的需把头发全部扎起来。
4. 可根据个人喜好准备按摩油。
然后放松身心，开始我们的按摩教程。
STEP 1
从下巴沿下颚骨至耳后。
先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹，从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处，再迂回按压，连续重复3次。
STEP 2
下颈部至锁骨。
同样用精油先打圈擦满整个颈部，抬高下颚，用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行，切记力度适中，不是力气越大效果就越明显哦，在由左往右，由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩，连续重复3次，不仅可以促进淋巴排毒，还能减少颈部细纹哦！
STEP 3
从额中至发际，绕过耳后滑至颈部锁骨。
用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发，绕过耳后再滑向至颈部锁骨处，一路轻抹，注意指腹处要有足够的按摩油，以免太干摩擦肌肤，会产生疼痛感。同时要注意力度的把握，不要让自己有不舒服的感觉，连续重复3次，再进行下一个动作。
STEP 4
眼头沿颧骨上方至耳后，再滑下至颈部锁骨。
把指腹置于眼头处，开始第四个动作。从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后，再滑下到颈部锁骨，做这个动作的时候。可把手肘置于桌子上面，然后两手同时进行，有点类似于我们的眼保健操的姿势，注意动作要一气呵成，中间不要停断，把握好速度，连续重复3次。这个动作也可减少眼部细纹哦。
STEP 5
鼻翼沿颧骨下方至耳后，再滑下颈部至锁骨。
最后一个动作。跟上一个大致动作是一样的，不过这次的出发点在鼻翼上，指腹从鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至颈部锁骨处。这个动作也是一样连续重复3次。
3步疗法 拯救你的疲惫脸
第一步：眼部急救 解决浮肿眼黑眼圈
熬夜是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现出青灰色。随着年纪增长，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，黑眼圈也就更明显。浮肿似乎总与黑眼圈形影不离。太大的工作压力，睡眠不足，睡前饮水过多等原因致使眼部淋巴循环不良，眼下的皮肤很薄很松，眼周肌肤容易蓄积过量水分而出现眼部浮肿。
Step1：用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴的位置，大约5分钟后拿开，毛巾的热力会促进这里的局部血液循环。接着再用冷毛巾敷1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。
Step2：将汤匙放进冰箱冷藏，次日用凸面轻轻在眼皮上贴约30秒，金属特有的冰凉感会使毛细血管收缩，缓解肿胀，重新唤起明眸媚采。
另外，眼霜眼膜能快速补充水分、消除疲劳、增强肌肤弹性，消减熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象。不过，各类眼膜的配方不同，建议到柜台咨询，选择适合你皮肤状态的护肤品。在饮食上，也要力求营养均衡，多吃水果、蔬菜等物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物。若是短期内实在无法消除，还可以动用彩妆的魔力——用一支妆效薄透的遮瑕笔，瞬间有效修饰黑眼圈。
第二步：痘痘肌急救 消灭大脓包
熬夜会加速肾上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加而堵塞毛孔，因此无论天气寒暖、年龄大小，出现黑头和痘痘依然不足为奇。研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使痘痘情况恶化。
方法1 ：芦荟祛痘
芦荟具有非常佳的排毒养颜功效，能消除痘痘。将新鲜的芦荟叶洗净切成丁状，再加入适量清水放入锅中煮沸，煮沸后再调为小火熬煮10分钟即可。留取芦荟液，待冷却了就与蜂蜜调和，敷于脸上待15分钟后用清水洗净。
方法2 ：生姜祛痘
生姜是我们日常生活中非常常见的配料，不仅能做成美食，还能祛痘哦！将生姜洗净，切成薄片，然后贴在痘痘处，平躺10分钟后即可洗净。不仅可以去除痘痘，对消除痘印也有着卓越的功效。
方法3：珍珠粉祛痘
珍珠粉的祛痘功效，相信很多MM都知道。将珍珠粉加入鸡蛋清和适量蜂蜜一同搅拌至糊状。20分钟后用清水洗净即可。能去除痘痘，改善油性肌肤，还能收缩毛孔。
第三步：毛孔急救 摆脱粗糙草莓脸
熬夜不但引起油脂分泌过多，还使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔也变得日渐粗大。平时为了赶时间，清洁功夫做得不够，会令皮肤受到更大的伤害，例如毛孔变得粗大，出现黑头或色素沉淀等问题。
Step1：冰冻汤匙拍打法——唤醒沉睡毛孔
做法：晚上是皮肤的油脂分泌最为旺盛的时间，所以第二天起来会发现皮肤不仅变得油腻了，同时毛孔也粗大了不少。但是当你发现有这个状况时也不用着急，可以取一把铁汤勺放进冰箱里速冻五分钟后取出，用凸起的部分轻轻拍打肌肤，来唤醒沉睡一夜的毛孔。
Step2：冰冻汤匙按压法——紧实粗大毛孔
做法：接着再用冰汤勺在鼻子、鼻翼及额头等毛孔粗大的地方，轻轻按压。但是因为冰汤勺经过冰箱的速冻，所以冰凉感是十分强烈的，每个人的承受度都不一样，但是最好是能保持1分钟的时间，这样才能取到紧致肌肤，收缩毛孔的功效。
Step3：清凉化妆水敷面法——收缩紧致毛孔
做法：完成了以上的动作之后，最后一步就应该是化妆水上场的时候了。用化妆棉沾取化妆水，最好是能浸湿化妆棉，然后接着敷在脸上，这个动作不但能为肌肤迅速补充水分，同时还能促进毛孔收缩，让毛孔收缩隐形。
眼部活血化瘀的方法有哪些呢
现在大家也知道很多人每天处于比较繁忙的工作状态之下，加班熬夜是很多上班族的常态的工作节奏，而这样的话对于眼睛会造成很大的伤害，许多人出现了眼睛淤血的情况。因此需要及时的进行调理，那么，眼部活血化瘀的方法有哪些呢？关于眼睛活血化瘀的方法，一起来看看下面的具体的介绍。
一 ：使用冰敷，将干净的毛巾放入冰水中，再拧干水分，敷在眼皮上。可刺激眼部血液循环，达到去除浮肿的效果。
二 ：同样利用促进血液循环的原理来消除眼袋浮肿，使用冷热毛巾交替敷眼。切记，热水的温度不要超过40度。不然很容易使皮肤老化。
三 ：将新鲜的牛奶放入冰箱中冷藏20分钟，再取两块化妆棉置入牛奶中。将浸透牛奶的化妆棉敷在眼皮上，15分钟后取下，可快速消除浮肿，白嫩肌肤。
四 ：使用精油对皮肤进行按摩，可消除眼袋。用中指取1滴精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，可避免眼角下垂，改善血液循环，促进精油吸收。
五 ：按压眼部的攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，用指腹以适当的力度反复按住、松开。可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。
六 ：对眼部进行按压式的按摩，对改善眼袋有着非常大的功效。在双眼的瞳孔正下方，脸颊处有个骨头，双手分别按在上面，感觉有点凹下去的小坑处，每天睡觉前按压这个穴位20次左右，坚持3个月就会发现眼袋明显改善了。
七 ：冬瓜具有利尿祛湿的功效，能消肿排毒，使用冬瓜消除眼袋也有一定的效果。方法非常简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下即可。
八 ：使用茶袋敷眼，能快速消除浮肿。将泡过的隔夜茶袋敷在眼部肌肤上，15分钟后取下即可，不仅能消除浮肿还能缓解眼部疲劳。
眼部活血化瘀的方法有哪些呢？眼睛活血化瘀的方法已经给大家介绍了很多了，希望大家出现眼睛浮肿淤血的时候，按照介绍给大家的方法去积极的处理一下，尽快的让眼睛恢复比较健康的状态，这样的话可以避免眼睛受到更加严重的伤害。
