氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。
防范就是保养 挖掘肌肤自由基伤害来源
1、抽烟 ( 二手烟 )、酗酒 ( 每根烟会产生 10，000，000，000，000，000 个自由基 )。
2、辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒，或癌症患者接受的放射线治疗，都会产生自由基。
3、环境污染，包括空气污染、饮用水污染、工业废水污染、土壤污染等。
4、化学药物滥用，如食品添加剂、农药、蔬果污染、毒品、治病药物等的滥用 (特别是没有经过试药的验方)。m.mei98.COm
5、精神状况，压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题，也会产生自由基。
6、现代都市人，生活压力大，居住环境不佳，充满各种污染，体内自由基泛滥，如果不加以控制，每天可能会遭受数十亿个自由基无情的攻击。
人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。补充抗氧化物质有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复，年龄大的体力活动者比年轻者服用抗氧化剂效果更好。
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肌肤保养有诀窍 小心9种错误伤害你
1.一周使用面膜三次以上
根据面膜的种类来看，基本上每周使用1次-2次已是极限。
要知道，清除毛孔内污垢的面膜，在剥下的时候对皮肤角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。(保养过度)
2.一天使用洗面乳三次以上
用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是一天超过两次，会将脸上必要的油脂和水分洗去，使肌肤变得干涩。(保养过度)
3.每天使用的保养品有6种以上
卸妆乳液、洗面乳、化妆水，两种乳液合计起来是五种，除此之外还有特殊保养品。其实，化妆包里完全没有必要装得太多，只要保证基础保养就足够了。(保养过度)
4.乳液会破坏妆容，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆
乳液可以保护肌肤、隔绝干燥空气及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果在使用乳液后，感觉妆容被破坏的话，一定是因为乳液的用量太多了。(使用错误)
5.在夏天以外的季节，不做防晒也没关系
紫外线是造成肌肤老化的最大原因。想拥有美丽的肌肤，防晒工作四季都要做。(使用错误)
6.与家人合用护肤品
因年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会不同，应根据年龄和肤质特点选择护肤品。(使用错误)
7.适合敏感性肌肤的护肤品最安全
的确，敏感肌肤专用的保养品较温和，但它会使部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品更好。(使用错误)
8.因为乳液会搞得黏黏的，所以洗脸之后只用化妆水
肌肤的黏腻是水分和皮脂的不均匀引起的。不涂乳液，给肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮肤更会出油。(保养不足，使用错误)
9.别人用得好的保养品，无论如何也要试试看
各式各样的产品都尝试，往往是导致问题肌肤产生的根本原因。其实，年龄及肤质不同，适合的产品也会不同。(保养过度、使用错误)
5种食物严重伤害肌肤
5种食物严重伤害肌肤
5种食物严重伤害肌肤
1、酸性食物
不要以为呈现酸味的食物就是酸性食物，然而大多数的水果都是碱性的。女性若是平时摄入的酸性食物过多，血液就会倾向于酸性，形成酸性体质。酸性体质会促使皮肤长出色斑。所以，在平时要控制酸性食物的摄入，多吃碱性食物。
2、油炸食品
油炸食品不仅是身材的大敌，还是皮肤的大敌，因为它不易消化，多吃容易得胃病，长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症，其中含有的氧化物会加速皮肤的老化，所以，大家应尽量少吃油炸食品。
3、富含稀有元素的食物
这些元素包括锌、铜、铁等，它们进入体内后可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物质在人体内的数量与活性，从而使皮肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，皮肤就容易变黑。通常，这些稀有元素多存在于动物的内脏，蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品中，所以这类食物要少吃。
4、添加剂
人的新陈代谢如果正常，体内的黑色素可顺利排出，皮肤自然就会变好。但如果你所吃的食物中含有过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂，就会加重内脏的负担，使黑色素不能顺利地排出。黑色素的长期堆积会使皮肤长出黑斑和雀斑。因此，想要白的话一定要少吃含添加剂的食物，平时在家做饭尽量少放味精、鸡精等调味料。以减轻内脏的负担，使黑色素能顺利地排出体外。
5、感光蔬菜
想要变白，除了正常防晒之外，还得避免吃感光蔬菜。生活中究竟有哪些感光蔬菜呢？一般来说，含有辛辣气味或特殊气味的蔬菜大都属于感光蔬菜。表面发亮的水果大部分也是感光的。如红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜。
鼻贴到底会不会伤害肌肤
鼻贴确实是个容易让人上瘾的东西，在撕下鼻贴膜的一瞬间，几乎能感觉到黑头正在离你而去，但同时你肯定能感觉到皮肤的痛楚，鼻贴膜的强大黏性将皮肤拉扯得非常厉害。 平心而论，鼻贴确实是一种立竿见影的去黑头产品，但它只适合少数特别粗硬强韧的肌肤使用，因为在撕拉的过程中会对皮肤造成很大的伤害。而且使用完鼻贴以后还要迅速使用具有消毒收缩毛孔作用的爽肤水，帮助毛孔恢复紧致。 对于大多数皮肤来说，鼻贴的过分强力有可能引起毛孔松散，皮肤表面受损。要缓解黑头问题，可以使用水洗式的深层面膜，每周在黑头处使用两次。每天使用含有水杨酸的爽肤水也可以促使毛孔张开，黑头角栓较不易生成。 推荐： FANCL黑头清洁面膜(150元)：独立包装的清洁面膜，每次在T区使用3分钟，可以有效吸除黑头，缩小毛孔。Clinique洁肤水(295元/400ml)：从2号水开始均含有水杨酸成分，可以清理皮层并帮助毛孔深层清洁，防止黑头产生。
认清成分别让护肤品伤害肌肤
不管什么化妆品，都含有不同的化学成分。这些成分很有可能潜藏着侵扰肌肤的有害物质。
酒精
酒精有两个致命弱点，让我们不能长期大面积使用。其一，酒精极易挥发，而且在挥发之时还会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。其二，浓度较高的酒精分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使皮肤变得脆弱敏感，甚至使角质蛋白变性。所以，干燥季节使用含酒精的护肤品一定要特别注意。
水杨酸
初次使用含有水杨酸的产品，感觉皮肤就像剥乐壳的鸡蛋，又嫩又滑，其实道理很简单，水杨酸具有清除老化角质的作用。但是，角质细胞28天更新一次，过度去除角质层，皮肤的防御力会变差，可能发生红斑、搔痒、刺痛或过敏现象，所以使用水杨酸需要谨慎，最好避免接触眼、脸、生殖器官及黏膜。也有少数人会发生对水杨酸过敏的症状，就不适宜使用任何浓度的水杨酸。
果酸
果酸主要是用酸来使你的皮肤变薄，从而起到立杆见影的美白和去角质效果。虽然在使用的时候效果很明显，但不久后您就会发现皮肤变得又薄又敏感，认真看甚至看到皮肤下的毛细血管。而且果酸感光性很强，早上用皮肤特别容易晒黑。
汞及其化合物
汞及其化合物为化妆品成分中禁用的化学物质，但常被一些不正规的小型化妆品作坊添加到增白、美白和祛斑的产品中。如果长期使用此类产品，汞及其化合物都可以穿过皮肤的屏障进入机体所有的器官和组织，对身体造成伤害，尤其是对肾脏、肝脏和脾脏的伤害最大，从而破坏酶系统的活性，使蛋白凝固，组织坏死，产生易疲劳、乏力、嗜睡、淡漠、情绪不稳、头痛、头晕、震颤等症状，同时还会伴有血红蛋白含量及红细胞、白细胞数降低，肝脏受损等，此外还有末梢感觉减退、视野向心性缩小、听力障碍及共济性运动失调等等。
四大美容危害 伤害你的肌肤
为什么我们会发现有时候自己的肌肤看起来特别不好，皱纹，痘痘齐齐出现，明明自己很重视对肌肤的保养啊，怎么还会有这样的问题呢?是什么伤害了我们的肌肤。
迅速减肥或缺乏锻炼
因体重的迅速减轻，可以造成皮肤松弛;缺乏锻炼，肌肤的新陈代谢缓慢，肌肤没有活力。
对策：合理控制体重，变化幅度不要太大;有氧运动可以让皮肤加速呼吸，改善老化现象。
环境突然改变或环境恶劣
美容专家表示，环境的突然改变，如气温冷热骤变，或长时间使皮肤暴露在烈日下、寒风中，皮肤难以适应，就会变得粗糙，出现皱纹。
对策：在冬夏两季，室内外冷热温差大，可以用手轻捂脸几分钟，给皮肤一个适应冷(或热)的时间，然后再外出。别小看这简单的动作，重视它，你才是在爱惜自己的皮肤。
丰富的面部表情
据专家介绍，面部的皮肤是由面部肌肉所支撑的。如果面部表情过于复杂，变化过多，面部表情肌会不断地收缩、扩张，牵动皮肤一起活动。在皮肤弹性和张力不好的时候，就给皱纹创造了最佳形成条件。
对策：当然人总不能不笑、不愁，关键是笑过之后可以用手轻轻按摩一下鼻翼、唇角、面颊，让笑容平复。
长期睡眠不足
美容专家强调，睡眠不足可使皮肤调节功能降低，出现皱纹，加速衰老。
对策：晚上11：00以后，是皮肤修复的最佳时间。如果错过了，就要补充足够的睡眠时间，并最好是高质量的睡眠。不要忽视睡眠是最好的美容良方。
六招为你拯救被电脑伤害的肌肤
我们的生活已经越来越离不开电脑了，但是电脑对于自己皮肤的辐射也是很厉害的。大家都知道电脑对面部肌肤的危害，对于白领一族来说甚是严重，在整天呆在电脑前工作之后，很多MM会明显感觉到皮肤变得越来越糟糕，尤其是面部更为严重。
1 、保证荧光屏清洁
因为，电脑屏幕上很容易就吸附有灰尘，而这些灰尘有可能最后转移到在电脑前的你的脸上哦。
2 、隔离霜最重要
隔离霜不仅仅对紫外线有隔离作用，还能适当的隔离屏幕带来的辐射。
3 、经常清洁面部
。经常清洁面部，能清除辐射微尘。如果化了妆的OL或者不方便时常洗脸的，可用爽肤水碰到脸上后，用化妆棉轻轻擦拭来清洁面部肌肤。
4 、经常补水。
时常保湿补水，才能帮助肌肤形成保护膜，防止辐射，并且阻碍辐射所形成的黄褐斑等肌肤问题。
5 、选用抗辐射爽肤水。
目前市面上有许多防辐射的爽肤水，可以在选购护肤品时，考虑入手一两瓶，一瓶放办公室，一瓶放家电脑桌。
6 、每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜。
每周的深沉清洁面膜与保湿面膜是基本护理，许多懒女人会忽略，可是却不知道对于OL一族，更为重要，一周积累下来的辐射粉尘会堆积在毛孔深处，让你变得毛孔粗大，尤其T区位置。还有痘痘、粉刺、黑眼圈……
小编推荐：电脑辐射容易损伤皮肤，影响美容。长期使用电脑会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈和成人痘等。
夏季自制美白面膜 DIY更天然有效不伤害肌肤
黄瓜美白面膜
1、在1000克黄瓜(切丝)中注入200毫升伏特加酒，于阴凉处存放两个星期。2、将黄瓜丝取出，滤净，留黄瓜酒待用。
牛奶美白面膜
1、准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。2、用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右。3、取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
阿司匹林美白面膜
1、将5-6片阿司匹林药片捻成很细的粉末2、加一勺清水调和，至均匀状3、用化妆棉蘸阿司匹林溶液擦在脸上4、待20-30分钟后冲洗掉即可。
银耳美白面膜
1、银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面。2、次日清晨洗去。
橄榄油美白面膜
1、把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上。2、20分钟后取下。
牛奶蜂蜜面膜
1、一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合。2、搅匀后涂于脸上约10-15分钟。
眉毛杂乱怎么办？盲目拔易伤害上眼皮肌肤
美妆达人如何修眉
眉毛指的是眼眶上缘的毛，对眼睛起到阻挡灰尘和异物的作用。与身体其他部分毛发一样，眉毛的生长和替换也有一定的规律。相比头发和腋毛，眉毛的生长速度要显得缓慢些，每天大约生长0.2毫米，以夏季生长速度最快。
连根拔眉毛易伤眼皮肌肤
眉毛过多过杂容易让人看起来显得邋遢且不精神，因此定期修理眉毛有助于塑造良好的个人形象，也有利于毛发的新陈代谢。
目前市面上眉钳是修理眉毛的首要工具。那么拔眉毛究竟会不会对肌肤造成伤害呢？
使用眉钳拔眉时一般都是连根拔起，毛囊必然遭到破坏，不仅不会再生，还会使细菌乘虚而入，使毛囊感染，甚至发生蜂窝组织炎，或导致疖疮。同时，在拔眉毛时要频繁牵动眼睑，会使皮肤皱纹增多、加深，还会引起眼肌运动失调，使眼睑周围的皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂。
精神紧张也会引起脱眉毛
毛发生长除依靠毛囊周围的血液循环供给营养以外，还靠神经及内分泌控制和调节。内分泌对毛发的影响明显，男性激素对毛囊鞘有一定的促进作用。内分泌包括垂体、性腺、甲状腺、肾上腺等。因此，精神紧张、生理性原因也会导致脱眉、少眉。
因此想要眉毛新陈代谢情况良好，需要注意营养的合理摄取。此外，随着季节的变迁眉毛自然的脱落属于自然现象，也不必过于担心。
顺着生长方向修眉最护肤
眉毛的修理最好定期进行，以月为单位最佳。在修理眉毛时最好用眉刀，采用刮的手法。如果要拔，最好顺着眉毛的生长方向拔除。拔眉前要用温水敷眉，让毛孔张开。拔的时候不要太用力，可以用另一只手稍微固定住局部的皮肤，不要过度牵拉。
