36字口诀美容是当今前卫靓女的首选。
其36字口诀是：
清晨喝杯牛奶，睡前勿进餐;
洗脸注意仔细，洗浴速度放慢;
生活注意规律，外出避紫外线。
清晨喝杯牛奶：
许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，能预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。
睡前请勿进餐：
临睡前吃东西，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食品，不但会刺激胃，还会刺激神经中枢，难以入眠而休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。
洗脸注意仔细：
气温随着夏日的到来逐渐升高，皮脂分泌会变得活跃起来，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，最好仔细洗脸。
洗浴速度放慢：
春、夏两季是皮肤代谢最快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。如果每次洗澡用40℃的温水，会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，放慢洗浴速度，按摩揉搓皮肤，能使周身血流畅通，肌肤清爽亮泽。
生活注意规律：
在夜间23点至凌晨1点间是皮肤细胞新陈代谢最为活跃的时期。同样是8小时睡眠，但入睡时间不同，美容护肤效果就不同。在皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时期沉浸于梦乡之中，对皮肤的健康最重要。
外出避紫外线：
一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11点至下午3点这段时间，紫外线的强度比你料想的要高许多，因此要采取措施，注意躲避。
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学会“ABC”防晒口诀 让肌肤远离晒伤
出门防晒要做好
对于夏天肌肤不得不接触强烈的紫外线和阳光，从保护肌肤不被晒伤的角度，您有什么样的防晒建议？
防晒要学会ABC口诀
1.A=AWAY，“远离”！
每天的早上十点到下午三点，太阳紫外线最强，杀伤力最大。若必须出去，一定要涂抹防晒加长袖衣服、墨迹、口罩。
2.B=BLOCK，“阻挡”！
每个人每天都应该涂抹一定量的防晒霜，阻挡紫外线，目的是为了不让UVA破坏真皮层内胶原蛋白、弹力纤维等。
3.C=COVER UP，“遮蔽”！
如果太阳是在“太暴力”，可以戴上帽子、长袖T恤等具有阻隔紫外线的物品，避免晒伤、晒黑。
晒后修护不可少
如果在暴晒之后肌肤出现了泛红等反应，用什么样的方式舒缓镇定比较好？
有三种急救方式
Tips1：冰敷
晒伤后肌肤内部产生会释放“炎性介质”（白介素-10等），要把炎性介质给“吓走”，肌肤才会恢复如初。建议当下或24小时内使用毛巾包裹冰块或把冰块加些水放入保鲜袋中，在晒伤处来回敷20分钟，每隔2小时敷一次，则能减轻症状。
Tips2：运用活泉水+化妆棉湿敷患处
需要每隔2小时敷一次，它含有矿物质和硅酸盐、氧化硅等可以舒缓、抗刺激、抗炎之作用。
Tips3：“三黄敷”让“肌肤之火”隐退
这是一组经典的配方，对于晒伤、痘痘很有效。
材料：黄芩6克、黄连6克、黄柏6克、蒸馏水适量。
做法：将这些药材打成粉，均匀混合后加入适量蒸馏水搅拌糊状物敷脸20~30分钟八分干即可温水洗净。
保湿补水100分 六要四不要口诀
早春保湿小贴士 水润保湿一整天
1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。
2、风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。
3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份。
4、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。
5、使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。
避开保湿保湿补水误区 错误方法不可取
1、一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。
2、有80%的人会忽视这些保湿死角。它们分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位，是最容易被女人忽略的保湿死角。
3、每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同！缺水还是少油？如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。
4、不少人不用含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。如果没有后续的锁水产品，水分很快就会蒸发，脸部只会感觉更干。
小面膜大讲究 你抓住了面膜的关键字吗
水洗面膜：
水洗面膜通常比较侧重于清洁。其主要作用是及时清除那些不易在日常清洁中洗去的老废角质和老化废物，让肌肤毛孔立刻变得洁净通畅，比任何时候都更容易吸收美容精华，护肤也更有效。而贴布面膜则更侧重于补养，将精华更多、更快、更深地注入皮肤底层，让每个细胞都得到充分的补养与修护，使肌肤问题得到进一步改善。
纸质面膜：
纸质面膜迅速调理肌肤的秘密在很多美容达人的化妆秘籍中都曾有一点推荐就是在上妆前敷一片带有补水保湿作用的贴布面膜，大概过10分钟左右，你的肌肤就会变得水嫩细致，之后再上妆，会使底妆非常贴合肌肤，大大提升妆容效果。所以在重要的约会之前，敷一片“加法膜”便成了女人们光彩动人出门的奥秘。
温馨提示：
面膜是基础护理之外的特别护理产品，相较于其他护肤品，它能快速地发挥功效，同时令使用者即刻感受到皮肤的变化。这是“敷面膜”的特有效果，是日常使用精华液与乳液都无法达到的。
玄机1：关于面膜纸
面膜材质的细密度和渗透力，是两个不可或缺的重要因素。如果细密度不够，或细密度够，但渗透力不够，都会很大程度上影响皮肤的吸收和效果，造成浪费。大多数护肤品牌都很重视面膜纸的研发，再严选安全高效的美容精华成分制成贴布面膜。
譬如说IPSA巅峰之美紧致亮白面膜，选取高性能长纤维无纺布来制作，面膜的织法会对其伸展度产生影响，以适应不同功效的需求，使面膜有了可伸展的弹性，可以更紧密地包裹两颊与下巴，给皮肤明显的向上提拉的效果，从而更有效地对抗松弛，重塑面部线条。
新型的啫喱膜材质面膜，啫喱膜就像在纤薄的纤维膜上附上层富有弹性的“果冻”，一“贴”上皮肤，可与凹凸不平的毛孔之间不留缝隙。不仅敷10－15分钟就能达到无纺布面膜的效果，还可继续敷下去，让“果冻”中的精华持续释放，提供长达数小时的深层修护。
玄机2：关于剪裁和缺口
面膜的形状与剪裁也非常重要。有的面膜纸上眼部有缺口，有的面膜纸上的眼部则有眼膜设计。这是因为有的面膜质感浓郁，故不含眼膜设计，但眼部“缺口”较小，可周到地修护易松弛的下眼睑皮肤；同时蘸取精华涂抹于上眼睑，就能达到良好的修护效果；而有的面膜由于质感较轻盈水润，故都做了眼膜设计。
玄机3：关于面膜的形状
根据面部肌肤的不同需要，面膜也制造出了不同的形状。譬如说T形区需要控油，U形区需要提拉，就需要使用分别针对T形区和U形区的面膜。
七白膏能美白？带“白”字中药真能美白吗
传统的东方审美观以白为美，从古至今，人们对白皙肌肤的追求从来没有停止过。一白遮三丑。每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色。由于《女医明妃传》中医题材电视剧的热播，美白药膳方受到了爱美MM的关注。对于电视剧中的美白养颜方功效，大家都既好奇又蠢蠢欲试，尤其对于七白膏和七白散，使用有白字的中药，真的能美白吗?
皮肤暗淡的内外因
美白的话题不分年龄，不管你是少女还是熟女，都会遇到色斑、皮肤暗淡的烦恼，太阳紫外线、电脑辐射、卸妆不够都是皮肤长斑、皮肤暗淡的根源。
外因：风吹日晒、污染辐射(比如卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，而引起色素积聚等。)这些外因使皮肤表层细胞受损，一些有害物质就渗透入皮肤，会形成色斑。
内因：人体内部机能衰退、内分泌失调，导致体内气血瘀阻，气血不畅也会引起黑色素沉积，形成色斑。
所以，色斑和皮肤暗淡的形成是内部内分泌失调、机能衰老以及外部风吹日晒、辐射侵蚀等原因所致。
七白膏真的能美白吗?
七白膏是由七味名称中带白字的中草药配伍而成，最早的记载可追述到宋代的《太平圣惠方》，元代的《御药院方》也载有此方。具有祛除黑斑，润肤防皱之功效。方中白术为君，补脾益胃，滋养后天，使气血生化有源，善治脾胃气弱，肌肤失养导致的面色晦暗或黧黑斑，为古方增白之要药。白茯苓助白术健脾益气，为臣。白芨补肺益皮毛，合白蔹敛创生肌，配伍方中，可防治疮疡等皮肤疾病。另有，岩白菜、白芍。四者佐助君臣，共为佐药。甘草调和诸药，是为使药。
常规调制及使用方法
香白芷，白蔹，白术各10份，白芨5份，细辛，白附子，白茯苓各3份。将以上各药物研成细末后，用鸡蛋清调成如弹子大小的小丸，阴干。每天晚上睡前用本品温水化开涂面。涂面前先用温水将脸洗干净。
电视剧中的七白膏的配方，最早见于宋代的《太平圣惠方》。主要是由白芷、白蔹、白术、白茯苓、白芨、白蒺藜和白僵蚕七味中草药组成。，其中包括白芷、白蔹、白术、白茯苓、白芨、白蒺藜和白僵蚕，从文献记载中得知，这些中药均有养颜的作用。
除了七白膏，中医古方《永类铃方》卷二中记载的七白散，同样具有美白，兼有主治面(黑干)(黑曾)，面生疮的功效。
中药美白有哪些使用禁忌
七白膏和七白散能美容养颜，但绝不适宜每天频繁使用。从现代的医学研究表明，人的肌肤承受不起高密度的精华轰炸，频繁的使用反而吸收我们皮肤的水分，使营养成分的吸收大打折扣。
知识延伸：七白膏配方介绍
1、白芷：白芷始载于《神农本草经》，味辛、性温、具有散风祛痛、消肿排脓之效，历代以来白芷均为被视为美容佳品，其成为古代帝王嫔妃驻颜美容方中的主要成分。另外经现代医学研究发现，白芷还能改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，消除面部色斑。
2、白蔹：白蔹含黏液质和淀粉，色白质细，经现代研究证明，白蔹对皮肤真菌有抑制作用，常用以消肿、敛疮及治各种皮肤病。《神农本草经》言其：主痈肿疽疮、散结气，止痛。
3、白术：白术，为君药，可以补气益血、美白润肤，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等症状。《药性论》曾记载：主面光悦，驻颜祛斑。另外，《医学入门》记载的流传较广泛的中医美容方三白汤中也包含了白术中药。
4、白茯苓：白茯苓，助白术健脾益气，为臣，故为佐药。能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。
5、白芨：白芨，美白祛斑，收敛止血，消肿生肌。被誉为美白仙子，可治疗痤疮、体癣、疤痕等皮肤病。《药性论》曰其治面上疮，令人肌滑。《本草纲目》云其洗面黑，祛斑。
6、白蒺藜、白僵蚕：中药白蒺藜久服可祛脸上瘢痕，让肌肤柔嫩润滑。白僵蚕有祛皯悦颜之功，用于面皯、雀斑、白癜风。《普济方》曾记述，白僵蚕、白附子、白芷、藁本各一两，共为末。如常面药洗之，治粉刺、黑鼾。
精华素选购窍门 写着“精华”二字的未必是精华
精华素对肌肤来说，是最浓缩的食物。所以爱美的聪明MM们都会为自己选上一支精华液。但精华素虽好，也需用的正确。要是用错了，精华就不再是精华，而你花费的钱也就等于白花了。
针对网友经常提出的疑问“精华素怎么买？怎么用？”，我们一起从精华素的选购和使用误区，来逐步分析精华素正确的选购和使用方法。
误区一：写着“精华”两个字的都是精华素
精华素根据质地不同有精华液、精华露、精华素胶囊等不同产品，但也绝不意味着带“精华”二字的产品都是精华素，如果不想买回鱼目混珠的“假精华”，购买时要问清产品中到底有什么精华成分，还要对比同系列产品中精华成分的含量，只有成分精纯，具密集、速效的改善效力的产品才是你想要的精华类产品。
误区二：用精华素代替眼霜
精华素是用高科技超链接萃取天然的动物、植物或矿物质等有效成分，制成浓缩产品。精华素从低温中提炼，其活性、有效成分能够很好地保存，能够补充肌肤所需要的养分。它的主要功能在于防护，对于皮肤的保湿、抗皱、紧肤、营养等能起到很好的保健作用。而眼部皮肤是人体皮肤中最薄的地方，无法将大量高营养成分的精华素吸收，很容易在眼周形成脂肪颗粒，况且眼霜的成分非常讲究，用量也有限制。因此，不要将精华素代替眼霜。
误区三：洁面后立刻使用精华素能第一时间吸收
其实洁面后并不是护肤品吸收的最佳时机，正确的方法应该是清洁完皮肤，涂抹爽肤水后再使用精华素。因为爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，更利于精华素深入到深层营养肌肤。
误区四：高价精华素要省着点用
用量不足没效果，更白花了冤枉钱，按照产品说明书上的用量，再灵活掌握一下，比如比较油腻的精华素，易出油的T区不要用太多，两颊特别干燥时可以适当增加用量，并配合拍打按摩，确保增加的用量充分被肌肤吸收，3-6个月用完一瓶精华素是比较合适的量。
误区五：精华素越贵越有效
价钱不是首要的衡量标准，不对应肌肤再贵也是鸡肋，问问肌肤的需求，再根据自己的经济实力购买。精华素贵就贵在所含成分和精纯提取的科技，承受不起千元的高科技高养分精华，可以试试植物精华、天然矿物精华提取的平价精华产品。
误区六：一瓶精华素就OK
精华素虽然成分高效精纯，但绝不意味着它能解决所有皮肤问题。它没有面霜对肌肤加以全面的滋润，达到更 完美 的护肤效果。
选购精华素小TIPS
1、要仔细观察精华素的包装是否完整，有无破裂现象。若包装不完整或出现破损现象，则此类“精华素”不宜购买和使用。
2、液态精华素，购买时一定要注意观察它的色泽和形态，若发现有浑浊、沉淀或变色等现象，则不能使用。
3、油性、痤疮等易感染性皮肤，在使用精华素时应选择有消炎、杀菌作用的精华素。
蜂蜜美容法diy美容宝典
蜂蜜美容法diy美容宝典
蜂蜜的美容作用大 diy不同的美容方法
1 (蜂蜜+水)
为了能够迅速的打造光滑的肌肤，那么我们不妨直接把蜂蜜和温水均匀的兑和。
其实在蜂蜜中含有很多人体吸收的营养物质，例如:氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，具有很强的滋补效果，起到很不错的美容功效。
坚持每天使用这个方法来敷脸，这能够打造光滑细腻的肌肤。
2 (蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2汤匙，加入温水一起重复，每日2-3次，每天按时服用。长期坚持，这对于从内到外改善肤质有很好的改变方法哦!
3 (蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)
神奇的蜂蜜减肥法很是神奇，坚持这个方法，能够帮助打造好的身材，而且对于改善体质有很好的帮助哦!减肥同时，还不忘能够很好的美容哦!
4、美容面膜
材料：蜂蜜100克、橄榄油、鸡蛋、香油
做法：
1、鸡蛋直接打碎，加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水让其几者彻底搅拌均匀放在冰箱中冷藏。
2、脸部彻底清洗干净，直接把制作完成的面膜均匀的涂抹着在脸部，对于敏感肌肤部位一定要避开，如：眼睛、鼻子、嘴。
3、10分钟后用温水洗去即可。
小贴士：这个面膜每个月坚持做两次即可，这不仅能够保持其肌肤的好肤色，而且对于润滑很有帮助哦
5、(蜂蜜+鸡蛋清)
材料：蜂蜜50克，鸡蛋清一个。
做法：
1、这两种材料在面膜碗中均匀搅拌后备用。
2、睡觉之前脸部清洗干净，用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩。
3、30分钟自然风干后，直接用清水洗去，坚持每个礼拜2次。
6、去斑
(蜂蜜+甘油+水+面粉)
材料：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份。
做法：
1、直接把以上的这种材料在面膜碗中均匀搅拌。
2、脸部清洗干净，直接把制作好的面膜均匀敷在脸部。20分钟后，用清水洗去，对于改善干性肌肤的缺水问题很有帮助哦!
功效：能够帮助淡化脸部色斑，而且对于改善肌肤粗糙问题很有帮助，这是个不错的美容方法哦
7、保湿
(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)
材料：蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个。
做法：
1、把以上的这几种材料混合均匀制成面膜。
2、脸部清洗干净，使用干净的棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。
功效：坚持一个月，这对于改善干性肌肤干燥缺水问题很有帮助哦!
蜂蜜的美容作用很是强大，但是这不是适合每一种肌肤，特别是对于敏感性的mm一定要慎用哦，那些干性肤质的群体，其实不妨尝试这些美容方法，相信有很不错的效果哦!
美容专家解读科技类美容工具
1、辅助类美容仪器短时间用会有效果吗？
我们抱着好奇的心态把各种先进的辅助类美容仪买回家，尝鲜似的想起来变用用，但是种短时间或者偶尔使用会有效果吗？看看专家怎么说！
花子老师观点：使用美容仪器多少都会有些改善，但改善的效果大小，跟皮肤状况和仪器的功能有关。如果是脸部过敏发炎的时候，用冰敷仪3分钟，就会有明显的镇静效果。同时，效果也分保养类和治疗类，通常来说，保养类的仪器效果相对较弱，看起来不会有立竿见影的效果。而其他有治疗作用的美容仪器，也会因为产品个性不同有个别的差异。
小P老师观点：辅助美容仪器，大致可以分为三种不同功效。一是洁面类：只要用一次就立刻可以感觉到跟之前不一样，光从手感上都能明显感觉出不同；二是LED光疗类：它有刺激胶原蛋白生成、淡化色斑、美白、对付痘痘肌等针对肌肤不同问题的不同功效，但是这种一次看不到效果，因为它其实是要刺激皮肤自然生成所需养分，所以要坚持使用才会看到效果；三是具有提拉功效类的：超音波或者有提拉紧致功效的，用完一次就会瞬间看到效果，但若没有坚持使用，作用就会消失。所以持之以恒才是美丽的秘诀！
2、多少岁的女性适合和有必要借助辅助类美容仪器？
我们的传统观念里总是以为，美容仪器是年龄偏大的女性最为受用，真相是这样的吗？到底多少岁以上的女性适合和有必要借助辅助类美容仪器呢，看看专家们怎么回答。
花子老师观点：谁更适合使用美容仪器？这是根据皮肤的状况来决定的，而不是年龄来决定。对于长了青春痘的女生来说，虽然年纪很小，但她们就很需要使用仪器。仪器是分保养作用、治疗作用，一般情况来说，只要有皮肤保养或问题皮肤的人都可以使用，只是选择仪器时，要针对皮肤的状况对症选择。
小p老师观点：这要根据不同年龄层和不同皮肤状况来看。比如青春期的女生，油脂分泌比较旺盛，毛孔容易堵塞，会受到粉刺的困扰，光用洁面保养品并没办法完全将脸洗干净，那么就可以借助洁面类的仪器。很多25岁左右的女生出现初期衰老的困扰，那么可以使用能增加胶原蛋白的LED光疗仪器，深入皮肤内层修复。处于皮肤熟龄期或者疲惫期的女性，吸收保养品的效果不是十分好，我建议借助导入仪器，来让皮肤能够充分吸收。
3、科技辅助类仪器会逐渐代替美容院吗？
有了高科技的辅助美容仪器，美容就像吃饭一样随时在家完成！好多MM认为，与其花好几千元在美容院办一张美容卡还不如买来仪器家中进行，这样的想法对吗？美容仪与美容院到底差别在哪？还是听听专家怎么说吧！
花子老师观点：仪器永远不会代替美容院。再怎么好的仪器，都是“人”使用的工具之一，还是需要通过人来操作，这个与美容院不冲突。美容院提供人与人的互动，在操作仪器上也会更专业。一些简单的保养类仪器，自己买回家就可以使用，但是大部分的仪器，是要通过专业技师来的操作才会达到更好的效果以及更安全的使用。
小p老师观点：科技辅助类仪器在一定程度上，可以解决很多时间紧凑的都市女性的美容问题，如果没有时间经常跑美容院的话，它可以达到类似美容院效果。但是居家DIY仪器，一般仪器上的光头都比较小，而且仪器所达到的皮肤深度毕竟跟美容院所做的还是有所不同，所以若想要更好的效果，可以两件事情搭配着来做，时间充裕的话就去美容院，居家仪器也每一天都坚持操作。
4、使用美容仪器会不会有副作用？热卖的洁颜刷会使皮肤变薄、变敏感脆弱吗？
今年好多品牌都推出了洁颜刷，好多MM觉得它会让皮肤变薄产生副作用，那么这种美容仪器是不是没有天然保养品温和，多少都会有副作用呢，为了消除心中疑惑，我们请专家解答一下！
花子老师观点：自己在家使用美容仪器，一定要分清楚级别。如果是电流类的、会让皮肤感觉到触电类的美容仪器，最好还是不要自己操作。电流会流进人体，所产生的作用是很难评估的，所以还是交给专业的操作人员来做。其他的像非电流类的按摩器、冷热敷，只要按照产品使用说明书使用，就会比较安全。
一般来说，不管是自己在家使用仪器还是在美容院让专业的技师来操作，只要是正确安全的使用中，基本都没有副作用，但是如果产品的质量或者技术使用时出现失误，还是会给皮肤带来不确定因素的伤害。
洁颜刷本身是不会让皮肤变薄或出现其他问题，除非使用过度，一般不会产生伤害。品质好的洁颜刷，都是以清洁和按摩为诉求，对皮肤的刺激性很小，但市场上也有很多洁颜刷使用的是非常粗糙劣质的材质，长时间使用这些粗糙的洁颜刷，就会给皮肤带来伤害。所以，挑选洁颜刷很重要，要选择较为柔软温和舒适的洁颜刷，并注意在使用一段时间后就要及时更换。另外特别注意的是，皮肤有问题的时候，要停止使用洁颜刷，否则容易引起皮肤的问题加重。
美容养颜有妙方饮食美容效果强
美容养颜有妙方饮食美容效果强
从古至今，爱美都是女人的天性，所以在各种古书中也都记载了一些美容养颜的古方，由于古人的科技条件限制，所以古人美容大都依靠从植物中摄取美容元素来实现自己的美容目的。虽然现今科技发达了，但是很多美容古方依然流行在科技发达的今天。下面小编就来和大家聊聊美容养颜有妙方，饮食美容效果强。希望对大家有所帮助。
飞燕食赤豆汤补血、慈禧喝雪耳羹润燥一碗碗食补美容汤，滋润出了古今美人肤若凝脂、白嫩如霜的美丽风华。
赤豆汤、雪耳羹这些深受古今女性青睐的本草膳食，其实更是经民间多年验证、蕴藏神奇功效的[食补养颜验方，可有效滋补肌肤、美容养颜，通过内在滋养调理，让肌肤由内而外呈现水灵白嫩的动人气色。
一层面膜，让肌肤喝饱美容汤。为让现代女性的肌肤能随时随地喝上一碗食补美容汤，相宜本草敷食同源食补面膜系列应运而生。
但目前快节奏、重压力的工作生活状态下，花几小时慢火熬制美容汤成了一种奢侈。要事业更要美丽的现代女性需要的，是一种快捷简便、却能达到和食补同样功效的美容方法比如让她们可以时刻享受到一碗美容汤的滋润。
一层面膜，等于一碗美容汤。无须费时费力熬制，随时随地敷上一层敷食同源高营养食补面膜，只需短短15分钟，就能让肌肤一次喝饱美容汤，表面敷透、里面补够，光泽度、水润度显著改善，让现代女性摆脱养颜护肤费时费力的烦恼，轻轻松松实现美丽转变。
餐羞涩，润红颜。现代女性肌肤好，不仅要透白水润，更是要白里透红，气色由内而外散发，才是皮肤健康的标准。一层面膜，短短15分钟，不仅让肌肤表面敷够，更是让里面补够，做气质佳人。
源自食补，精选养颜食方敷补
到了广东，在饮茶的桌上，时常可以看到一碗水润晶莹的木瓜雪耳，这道滋养的糖水，可是广东老饕们养阴润燥，生津泽面的一大法宝。其实，最早发现木瓜雪耳美容功效的是唐代药王孙思邈。据说他采集药材时路过岭南的一个村庄，无意中发现这里的女子个个生得水灵，经寻访得知她们每天以木瓜为食。孙思邈便在此基础上加入几味草药，制成木瓜美容古方，将其方录入《千金翼方》。之后长安贵妇又将雪耳与木瓜一同炖制成糖水食用，这一美容风尚很快被民间女子争相效仿，从此代代相传。
如果你来到京城南锣鼓巷，千万不能错过一道美颜小吃杏仁豆腐，这道由来已久的养颜小吃，是皮肤白皙嫩滑姑娘们的最爱，和那些别具特色的胡同、鸽哨成为老北京的一道独特的风景线。东汉末年就流行杏仁豆腐美容养颜，《神农本草经》集前人的研究载药三百多种，里面就有杏仁一味，是杏仁豆腐食补养颜的起源。之后历朝历代的宫厅里，无论是贵妃还是婢女都吃杏仁豆腐嫩面白肤，这一验方渐渐流行于民间，直至今天。
当然，尽管我们知道这些美容妙方，有些MM也不能用，并不是说材料难觅，而是MM们没有那么多的时间去熬制这些美容养颜汤。但是小编再为大家支上一招，我们可以一次多熬一点，就能用上一段时间了。这样从动植物身上提取出的美容元素是纯天然的，不会对我们的肌肤产生任何副作用，MM们大可放心去用。
美容油是什么？美容油怎么用？
有些人认为用卸妆油会致痘，所以避开一切油性的东西，其实卸妆油长痘的元凶是乳化剂，如果洗脸时清洗干净，完全不必担心长痘。直接给肌肤补充油分，修复并完整肌肤的皮脂膜，肌肤自身的油脂分泌就会逐渐减少，毛孔和痘痘也被安抚下来。
美容油是什么？美容油怎么用？
美容油是什么？
橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。橄榄油不仅是目前世界上最好的食用油，还能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有非凡的美容功效。美容及营养学家将橄榄油誉为可以吃的化妆品、美女之油。
使用美容油的疑问
那么美容油怎么用呢？下面我们一起来了解一下：
油性皮肤会越用越油吗？
在干燥寒冷的冬季，当肌肤水分快速流失，肌肤会应激性地大量分泌油脂，导致肌肤的水油瞬间失衡。所以，油性肌肤也需要油脂，因为油的分子非常小，可以穿越各种阻碍到达肌肤深层，这样就能满足皮肤深层养护肌肤的终极愿望。
敏感肌能用护肤油吗？
敏感肌肤的角质层非常脆弱，对内无法锁住水分，对外无法抵挡寒冷和温差的刺激，所以需要用安全的油分来温和地滋润角质层。修复已受损的部分，重建肌肤纹理，在肌肤表面形成油脂状的保护膜，能保持肌肤水分防止干痒发炎。
护肤油会加剧痘痘滋生吗？
有些人认为用卸妆油会致痘，所以避开一切油性的东西，其实卸妆油长痘的元凶是乳化剂，如果洗脸时清洗干净，完全不必担心长痘。直接给肌肤补充油分，修复并完整肌肤的皮脂膜，肌肤自身的油脂分泌就会逐渐减少，毛孔和痘痘也被安抚下来。
美容油在哪一步使用？
洁面、爽肤、精华、面霜，每天的保养程序已经够繁琐，如果加入美容油，该将其置于何地呢？正确的步骤是用在化妆水之后、传统精华以及面霜之前。这样的精华油富含油溶性营养成分，用后能重组肌肤纹理，角质层被充分滋润，使得后续的精华、面霜能更好的吸收。
美容油的使用方法
肌肤粗糙干燥？先用油后热敷
肌肤粗糙干燥时，对保养品的接受率几乎为零，这时美容油又能大展身手了。用热敷的方法打开肌肤通道，粗糙干燥就能迅速改善。
Step1：使用5滴美容油涂抹全脸，并轻轻按摩，使其覆盖面部。
STEP2：再敷上热毛巾，同时用指尖在全脸轻轻按压。5分钟后，肌肤就会变柔软，让之后的保养畅通无阻。
这个法子的确能快速改善肤质，使皮肤摸起来柔软洗滑，但是毛巾会变得油腻腻的，做完保养后要立即清洗毛巾。如果嫌麻烦，可以用蒸脸机代替毛巾热敷。
美容油不好吸收？先温热后按压
在寒冷的冬季，肌肤毛孔收缩不易吸收，单纯的涂抹和画圈手法已经不能满足吸收的需求，这时候你需要借助按压的手法促进美容油的吸收。
STEP1：将精华油在掌心内温热10秒。
STEP2：用手腹将精华油在脸部肌肤上反复按压，促进吸收。注意是按压哦，不是按摩或拉扯肌肤。
如果你有耐心，按压10分钟后，皮肤会变得润而不腻，超级水润。而且油皮的出油量会大大减少，简直太神奇了！
肌肤晦暗无光？美容油按摩排毒
大家都知道，光靠手按摩肌肤很容易过度拉扯，用完按摩霜还要洗脸，倒不如直接用美容油来按摩，排毒亮颜焕活肌肤，一举多得。下面这套排毒按摩法一定要GET！
STEP1：取5滴美容油，均匀地涂于全脸。以手指关节位，从额头往大阳穴方向按压，可预防皱纹出现。
STEP2：以同样的手法，从上眼头按至眼尾，再由下眼头按至下眼尾，舒缓眼部浮肿。
STEP3：再以手指关节位在下巴中间开始，按至耳际后的淋巴结位置，可把毒素推走。
STE4：用两指之间夹着下巴位，轻按至耳际后，并可于耳际位停三秒。
step5：最后在耳际下方，按住锁骨位置，便可排走积聚的毒素。
面霜不够滋润？调和美容油就OK
不想用太粘腻的面霜，又找不到合适的替代品，不妨用美容油来调和。取适量乳霜于手心，滴入1-2滴美容油，轻轻搓匀，涂于全脸，肌肤会感觉格外滋润。同理，上粉底易起皮时也可用来调和底妆。
此外，厚重的面霜也会影响吸收，在使用面霜时，可以在面霜里加入精华油，你会发现，面霜变得更加容易吸收，保湿滋润力也大大增加，即使在保养后很长一段时间内，肌肤都不会有干燥的感觉。
自制蜂蜜美容护肤，省钱又环保的美容
想让皮肤变得细嫩清爽吗？各位爱美的美眉跟着小编一起自制蜂蜜美容护肤，省钱又环保的美容。
DIY自制蜂蜜美容产品一：蜂蜜保湿面膜
材料：蜂蜜+奶粉+鸡蛋清
做法：
1、1匙蜂蜜、1份奶粉、1个鸡蛋清，将三种材料混合均匀制成面膜。
2、用软刷将自制好的蜂蜜面膜薄薄一层的涂在脸上，20分钟后用温水洗去。
3、每周一次，连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。
DIY自制蜂蜜美容产品二：蜂蜜嫩肤美容
材料：蜂蜜+醋
做法：
1、1~2汤匙的蜂蜜和醋，用温开水冲服。
2、每日2~3次，按时服用，长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
DIY自制蜂蜜美容产品三：蜂蜜美白面膜
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。
做法：用蜂蜜加2~3倍的水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
DIY自制蜂蜜美容产品四：蜂蜜去痘面膜
材料：蜂蜜+天然盐+鸡蛋的蛋清
做法：
1、1匙蜂蜜、半匙天然盐和一只鸡蛋的蛋清。
2、把蛋清和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。
3、清洁面部后敷上，避免触及眼和唇部四周。
4、敷1~2分钟后，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。
DIY自制蜂蜜美容产品五：蜂蜜洗浴美容法
材料：蜂蜜+鲜菊花
做法：
1、用500克的蜂蜜，100克的鲜菊花，将菊花加水煎煮。
2、二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中。
3、浸泡全身约20分钟后，用清水冲洗。
4、每3~5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。
自制蜂蜜美容护肤，省钱又环保的美容，而且效果还比买的那些产品好哦~很不错，试试吧！
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