满满当当的工作和交际让爱美的女性失去了保养皮肤的好机会，那么为什么不让夜晚的睡眠时间发挥最大效果呢？不妨就把保养肌肤的重担，交给那些可以在睡眠时使用的产品吧。我们教你在睡觉前的保养中加入简单的几个步骤和产品，就会在醒来用来更美丽肌肤。
给皮肤喝水
给皮肤喝水，不是自己喝水。睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住哦，如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果，所以洁面还是第一步。
眼霜，眼霜，还是眼霜
就算你9点前就爬上床，记住，也一定要用眼霜。眼部的皮肤是脸上最薄的，所以想摆脱眼袋、黑眼圈和细纹，光靠充足睡眠是不够的，也要靠眼霜来抵抗岁月痕迹哦。
和痘痘说再见
睡觉时候油脂分泌会更旺盛，所以你可以采取一些方法来对抗痘痘的活跃。使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或者锌的产品，它们可以抑制油脂分泌，并且在你睡觉的时候持续发挥作用长达6个小时之久。
给嘴唇一个吻
去眼唇去角质霜(或者软毛牙刷也可)轻刷唇部去掉死皮，然后涂一层润唇膏去睡觉吧，就像是睡前给嘴唇的一个吻。
穿着袜子睡觉
针对那些夏天穿凉鞋容易滋生厚厚角质和老茧的脚，在洗澡的时候定期用浮石擦洗，然后涂抹上一层厚厚的润足乳，再穿上棉袜睡觉。接下来，你可以在第二天清晨拥有一双滑嫩的脚了。这个方法也使用于双手，你还可以在润足乳里加入几滴精油，比如茶树油精油可以抑制细菌，还能帮助抵御脚步真菌，一举两得哦。
美白延伸阅读
初秋5个时刻不宜给肌肤“进补”
其实，肌肤并不是所有时候都适合高营养护肤品，而且护肤品中的营养若滞留在皮肤的表面，会造成“皮肤氧化”，使皮肤出现过早老化或引起干燥、敏感、长皱纹、长色斑等问题，严重的还会引起各种皮肤疾病。那么，肌肤都有哪些时候不适合使用高营养的护肤品呢？
1.肌肤角质层较厚时
长时间不彻底地清洁皮肤，或是很少护肤，脸上就会堆积厚厚的角质。这层角质就像一个闭合的屏障一样“糊”在脸上，阻碍着护肤品中的营养渗透到皮肤深处。
改善对策：
角质层较厚时若想使用高营养的护肤品。首先要彻底清洁皮肤，然后用富含油脂的去角质产品使角质层软化，最后清洗掉角质。只有“卸下”角质层这个面具，才能让皮肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离接触。此时，皮肤不仅能吸收到水分和各种营养物质，还能促进皮肤的血液循环，从而加速皮肤的新陈代谢，改善肤质。
2.肌肤出油太多时
肌肤分泌的皮脂较多，会显得油腻光亮，对外界的刺激不敏感。沉积在皮肤表层的油脂就像一层防水的塑料薄膜，会使护肤品中的营养无法渗入到皮肤内部。
改善对策：
使用高营养的护肤品时，首先要彻底地清洁皮肤，疏导毛孔，使之畅通。油性肤质的人可选用专业的去油脂洗面奶，或在洗脸水中加入几滴白醋，洗去皮肤表层的油脂。在此基础上，可选用深层清洁面膜，每周敷1-2次，彻底清洁毛孔内的污垢，使皮脂腺的分泌逐渐恢复正常。
3.肌肤敏感时
肌肤在敏感时使用高营养护肤品，会出现肤质与营养抗衡的状况。此时，越使用高营养护肤品，皮肤会越敏感(表现为皮肤变得非常薄，锁不住水分，越是补水皮肤越干)，还会出现皮肤瘙痒、泛红等不适症状。
改善对策：
肌肤敏感时轻易不能使用高营养护肤品，而应选择天然、温和、不含皂基成分的洗护产品。另外，为皮肤保湿是敏感皮肤的保养重点。这类肤质可选用抗敏感乳液，它含水量较高，能安抚敏感的皮肤，帮助皮肤调整保水度，增加皮肤的抵抗力，使敏感的皮肤逐步适应护肤品温柔的呵护。
4.肌肤弱质时
肌肤弱质是指皮肤的角质层、毛囊、皮脂腺和汗腺不发达的肤质。这类肤质常常会感觉皮肤绷得很紧，经常起皮屑和小丘疹。此类肤质很难吸收护肤品中的营养。
改善对策：
对于此类弱质皮肤来说，最好选择小分子类或纯植物类的护肤品。这类护肤品的性质相对温和，而且由于其颗粒较小，能轻易地穿透皮肤的角质层，因此，极易被皮肤吸收。
5.肌肤不需要营养时
肌肤不需要营养时使用高营养护肤品，也会出现肤质与营养抗衡的状况。因为皮肤只能吸收它所缺乏的营养物质，其吸收能力相当弱。
改善对策：
在选购护肤品时，最好先做个皮肤测试，找到自己皮肤缺少的营养类型，然后再进行选购。
力荐7个孕妇保养方法 孕期护肤见招拆招
怀孕是肌肤保养的一个特殊的时期。在这个时期不注意生活细节以及保养，会使肌肤变差。但是，如果用心去保养肌肤还是能做个美丽的准妈妈的。那么孕妇保养有哪些方法呢？下面小编教孕妈妈一一解决孕期容易产生各种肌肤问题。
1、去痘痘
孕妇面部肌肤的毛孔容易被堵塞、发炎，导致痘痘的产生。孕妇想要解决痘痘问题，首先要彻底清洁面部的污物，让肌肤水油平衡。但是目前市面上大部分清洁效力较强的洁面产品大多含有水杨酸和各种刺激性化学物，孕妇不适宜使用，所以孕妈妈要选择温和的产品。
2、护理敏感肌
冬季季空气容易造成肌肤过敏，从而产生面疱、皮屑和过敏等问题。为避免孕妇的面部肌肤也可能会产生斑疹等肌肤问题，可用清爽型的护肤品。孕妈若是过敏肌肤，最好尽量避开过敏原，在出门之前使用孕妇专用隔离霜，可以有效帮助肌肤隔离空气污染物以及粉尘等过敏源。
3、消减妊娠纹
细细的发红的或褐色的(这取决于你的皮肤颜色)妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。大约90%的孕妈咪都会有妊娠纹。通过控制体重，并且使用按摩油或富含维生素E的润肤霜，涂在肚子上，可以保持弹性。还有吃健康食品以及做轻柔的运动，能把妊娠纹出现的可能性减到最小。妊娠纹一般在生产之后需要一段时间才能消褪。
4、减少蜘蛛纹的出现
蜘蛛纹实际上是一些细小的破裂毛细血管群，有时也叫蜘蛛痣。大多数常出现在脸颊上，孕期更容易产生。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的。避免让面部过热或过冷，能减少蜘蛛痣出现的机会，因此不能用太热或者冷水洗脸，而是用温水。除此，尽量避免在太冷的天气外出，或者外出戴上帽子保暖脸部。
5、防治黑头和粉刺
孕期荷尔蒙水平增高会刺激皮脂分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤粉刺和黑头的出现。可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。清洁完后不要用毛巾擦脸，而是用手把脸拍干，让皮肤保持清新和洁净，这样能把对粉刺的刺激减到最小。注意不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。
6、淡化斑点
孕期容易产生雀斑、黄褐斑等斑点。这也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。斑点是由黑色素增加而引起。皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明显。所以不管什么时候外出，都要抹上指数高的防晒霜(SPF15以上)来保护你的皮肤，还要戴上帽子。
7、防止皮肤发炎
孕期随着体重的增加，双腿之间或乳房下面可能会发炎，导致皮肤发红、潮湿。因此皮肤会红肿，起水泡，可能还有气味，这种 “擦烂”现象。这时候要尽可能让患处保持干燥，使用滑石粉帮助吸收潮气，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，注意不要穿紧身衣袜。
职场OL的8个毁容恶习
当代都市的白领女性，无不承受着生活和工作的双重压力，而职场上的各种不良习惯不断磨损你健康的同时，还会加速你的衰老进程。想要活得年轻漂亮，那就赶紧戒掉下面几个职场恶习吧！
一、超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。
如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
建议：职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
二、浓妆艳抹
职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。
目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。
化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
建议：不要把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。
三、饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。
饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。
建议：应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
四、抽烟解闷
很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。
吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
建议：戒烟才是解决问题的根本途径！
五、盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。
减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
建议：合理控制饮食，少吃多餐，用水果、蔬菜代替肉类、零食等，每天8杯水。
六、借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。
其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，神经系统受损，这种行为很危险！
建议：戒酒！
七、见异思迁
职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。
离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。
建议：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。
八、忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节。
建议：尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
OL必读 冷气房肌肤保养
它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大等问题。所以经常处于冷气房内的OL，千万别忽略保湿肌肤这一环，并谨记以下的应对策略，严守肌肤的水润度！
一、冷气房温度和湿度关系
冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。
二、冷气症候群的3种可能
1、肌肤水油失衡
经常出入冷气房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。
2、突发性皮肤炎
当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水分，引发“干燥性皮肤发炎”问题。
3、冷气空调病
在缺乏新鲜空气下的办公室内工作， 不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。
三、内外保湿抗干法你知道吗？
内在保湿
1、最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。
2、要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。
3、咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。
外在抗干
1、有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。
2、备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。
3、涂上保湿霜前，谨记先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内，更可令锁水效果更佳，进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话，建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品，藉以维持角质细胞的健康，防止肌肤水分流失。
4、在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。
5、除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。
四、空调间“脸红”现象该如何应对？
1、不熬夜。虽然夏季日长夜多，但中医还是主张在夏季早睡晚起、养精蓄锐。为了健康，为了美丽，别再熬夜了。
2、充分保湿。如果是容易泛红的皮肤，更应长期使用无香料、无酒精、无(刺激性)防腐剂的护肤品。还可将理肤泉抗红舒敏精华乳作为保湿霜用，或在保湿霜后当隔离霜用，可有效降低皮肤受外界刺激后的过敏反应，减少泛红。
3、如果已经是红血丝皮肤，可使用红血丝修护精华进行局部修护，它可以强化血管壁，抑制微细血管扩张，令偏薄的表皮逐渐增厚，增强防护力。要特别注意的是，搭配使用的其它产品也一定要保证安全、无刺激，更不要以任何方式去角质，包括使用黏土类、磨砂类或有温热效应的清洁产品及按摩霜等。
4、天天防晒，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。最好选用纯物理性防晒的防晒霜或防晒隔离霜，将对皮肤的刺激降到最低。
怎样自制美白面膜？7个天然美白法好给力
蕃茄蜂蜜美白面膜
材料：蕃茄、蜂蜜制法：
制法：
1、可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
功效：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
香蕉牛奶面膜
材料：香蕉、全脂牛奶、清水
制法：
1、把香蕉弄成糊状，然后倒入适量全脂牛奶，再加入少量水。
2、把混合好的东西抹在脸上轻轻拍打，然后等到20分钟以后洗掉。
芦荟美白面膜
材料：准芦荟叶、黄瓜、1/4鸡蛋清、2~3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
做法：
1、将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗；
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
用法：把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1~2次。
七子白面膜
材料：白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉(1：1：1：1：1：1：1比例)
做法：
1、加入蒸馏水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)将其搅拌成糊状；
2、涂在脸上，20~30分钟后洗去。
珍珠粉+牛奶面膜
材料：脱脂牛奶，珍珠粉适量
做法：
1、将脱脂牛奶与珍珠粉混合，因为这个比例不好掌握，所以可以调稀一点；
2、用纸膜浸泡后敷脸，敷上20分钟左右；
3、最后用清水洗净即可。
功效：美白、嫩肤，此款面膜适用于干性皮肤。
冬瓜核桃面膜
材料：冬瓜100g、核桃仁20g、蜂蜜10g
做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。
使用方法：静敷20分钟后用温水洗净即可。
功效：冬瓜有淡化色素的功效；核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害；蜂蜜有保湿作用，让这个面膜的美容效果更好。
苹果面膜
材料：苹果、鲜奶、蛋清
制法：
将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤宜加些蛋清。
15~20分钟后用热毛巾洗干净即可，隔天一次。
功效：该面膜能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
5个女人皮肤保养秘诀打造靓丽容颜
5个女人皮肤保养秘诀打造靓丽容颜
5个女人皮肤保养秘诀打造靓丽容颜
第1招：瓜类美容法
黄瓜：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。
新鲜丝瓜：盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤祛皱之功效。
西瓜：西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。
第2招：牛奶美容敷霜
将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。
护眼：将纱布做成比眼睛眶稍大的方块，浸在牛奶中让它完全湿透，再覆盖在眼睛上，眼睛睁开，几分钟即可。
牛奶浴：约1公斤的牛奶倒入温水浴池里，直接进池沐浴或是用刷子、海绵在牛奶中完全浸湿，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。
效果：牛奶可以对皮肤产生美容效果，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。
注意事项：牛奶适合任何肤质的人美容。但是记住不要用过期的牛奶，这样效果就会差很多。
第3招：芦荟美容
美肤：取鲜芦荟叶一片用剪刀剪下一小段，去两边小刺，中间断开，将断开的小段芦荟放在脸上涂擦，几分钟后，皮肤逐渐收紧。10分钟后，把脸清洗干净。
祛斑：在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
消炎、祛痘：用芦荟的果冻状部分敷贴于患部，可以消肿化脓。一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面。
效果：芦荟不仅具有杀菌、抗癌的功能，而且含有丰富的维生素及一些矿物质，对康肤、美容有奇特的功效。
注意事项：不是所有的芦荟都能拿来美容，也不是所有的皮肤都适合用芦荟来美容。
第4招：植物精油美容
按摩：精油经过基底油稀释调和后，轻轻涂于身上，用手按摩，它的渗透性很强，能很快渗入体内并被皮肤吸收。
沐浴：精油可用于泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，全身放松浸泡大约20分钟即可。
吸嗅：将5-10滴精油放入熏香陶灯，加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅。但一种精油使用2-3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度。
第5招：蜂蜜美容
饮用：蜂蜜自古就是美肤的好东西。所以女性朋友要坚持每天早晚一杯蜂蜜水，这样不仅可以让肠胃清空，而且可以让身体处于一个健康的状态。
蜂蜜面膜：蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20-25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30-45天一个疗程。
蜂蜜洗面美容法
取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用玻璃容器内(炎热夏季须放置冰箱贮藏室内)。每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓(如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀)，然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。
美颜养生：睡前5大错误保养法让你加倍衰老
误区一：乳液越厚越滋润
很多美眉在睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以补充皮肤的水分，使皮肤得到滋润。但美眉们都忽略了，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负！
正确方法：睡前，涂适量的护肤品在脸部，千万不可给皮肤“增重”。
误区二：日霜当晚霜
有些美眉为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。
正确方法：睡前洗脸后，喷完爽肤水后涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收正确的养分。
误区三：敷面膜时间越久效果越强
有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜睡觉。
正确方法：一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3－5分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。
误区四：频繁地使用卸妆油
卸妆油虽有深层清洁肌肤作用，但频繁使用依然会出现痘痘发炎等不适症状。
正确方法：为减少不必要的刺激，只有在画浓妆时候才用卸妆油，同时也可以使用一些含有植物精华的卸妆油，这样可以减少皮肤的负担。
误区五：用力或过量地涂抹眼霜
如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜，眼部肌肤不单不会变得细嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。
正确方法：用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可。
美白面膜怎么做 7个天然美白法好给力
美白面膜怎么做7个天然美白法好给力
每个MM都喜欢美白的肌肤，美白保湿面膜是爱美的女生们护理肌肤必备武器，但是在皮肤变白皙水嫩的时候有不禁会心疼银子。今天小编教MM们7个给力方法自制美白面膜，一起来学习吧。
一、蕃茄蜂蜜美白面膜
材料：蕃茄、蜂蜜
制法：
1、可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
功效：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
二、香蕉牛奶面膜
材料：香蕉、全脂牛奶、清水
制法：
1、把香蕉弄成糊状，然后倒入适量全脂牛奶，再加入少量水。
2、把混合好的东西抹在脸上轻轻拍打，然后等到20分钟以后洗掉。
三、芦荟美白面膜
材料：准芦荟叶、黄瓜、1/4鸡蛋清、2~3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
做法：
1、将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗;
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
用法：把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1~2次。
四、七子白面膜
材料：白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉(1：1：1：1：1：1：1比例)
做法：
1、加入蒸馏水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)将其搅拌成糊状;
2、涂在脸上，20~30分钟后洗去。
五、珍珠粉+牛奶面膜
材料：脱脂牛奶，珍珠粉适量
做法：
1、将脱脂牛奶与珍珠粉混合，因为这个比例不好掌握，所以可以调稀一点;
2、用纸膜浸泡后敷脸，敷上20分钟左右;
3、最后用清水洗净即可。
功效：美白、嫩肤，此款面膜适用于干性皮肤。
六、冬瓜核桃面膜
材料：冬瓜100g、核桃仁20g、蜂蜜10g
做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。
使用方法：静敷20分钟后用温水洗净即可。
功效：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害;蜂蜜有保湿作用，让这个面膜的美容效果更好。
七、苹果面膜
材料：苹果、鲜奶、蛋清
制法：
将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤宜加些蛋清。
15~20分钟后用热毛巾洗干净即可，隔天一次。
功效：该面膜能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。(图片来源：视觉中国)
分秒必争！OL一天的保养关键时刻
早上7：00
在睡了一晚后，早上起来的第一件事就是喝一杯水，让身体醒过来，促进新陈代谢；在早上盥洗时，也记得不要用过热的水洗脸，虽然热水很温暖，但过高的水温可是会带走脸上的油脂，让脸变得过度干燥！
早上10：30
早上进了办公室后经过一连串的忙碌，好不容易可以休息一下，离开电脑桌起来动一动，让眼睛暂时离开电脑萤幕，顺便伸展一下四肢吧！
中午12：00
午餐可以选择优质的淀粉类食物(如：地瓜、五谷类)，并记得要多吃青菜，饮食的多样性是最重要的！中午吃饱了，到了下午才不容易因为肚子饿而乱吃一堆零食。
下午2：30
在冷气房里待了一天，皮肤不知不觉都变干了，在办公桌上准备一瓶保湿喷雾，随时都能帮肌肤维持在水嫩的状态，也可以避免脱妆的情况产生喔！
晚上6：00
终于可以收工了，如果没有非得要参加的聚会，那么就早点回家休息吧！大鱼大肉不仅会让身材走样，调味过度的饮食也会造成肌肤出现状况喔！
晚上10：00
一切的保养程序最好在晚上10点前完成，而晚上11点到凌晨2点同时也是身体的最佳休息时间，所以请把握在晚上10~11点就寝，拥有充足的睡眠，就是最好的保养品了！
如果你也是属于忙碌一族的话，不妨把这几个重点时刻记起来，不再让繁重的工作让你变得越来越不美丽、不健康了！
OL们经常面对电脑应该如何保养皮肤
经常面对电脑们的OL应该如何保养皮肤？电脑前的皮肤护理小技巧告诉你！
1、经常洗脸，清洗皮肤
OL们经常面对电脑，会造成脸部出现静电现象，静电吸尘，会造成你的脸部很脏，而且脸部分泌的油性物质，与灰尘粘在一起，让皮肤不能透气，出现有害物质的沉淀，出现各种斑点问题，所以应该经常进行洗脸，清肤工作！
2、OL经常面对电脑应该时刻注意补水。
电脑辐射会导致皮肤干燥，OL们身边可以放一些补水产品，在适当休息的时候给脸部补水，滋养液，爽肤水是不错的选择！
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3、电脑荧光屏的清洁很重要。
如果电脑荧光屏很多灰尘或者不够干净，会造成荧光屏发出的光线变得暗淡，使得OL们眼睛要更靠近电脑来工作，同时灰尘会散发光线，造成光线的频变，造成辐射增大，所以每天看机的时候用干净的细绒布一遍，这样对脸部的皮肤的保养很重要哦！
4、隔离霜最重要。
隔离霜使得OL们的肌肤与灰尘隔离，让肌肤免受灰尘的伤害，同时也具有防晒防电脑辐射的功能哦！
感谢您阅读“编辑力荐 给忙碌OL的5个睡眠保养法”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过改善睡眠专题进行访问。
