护肤品中的保养成分，多半属于天然的有机物质，例如氨基酸、蛋白质、糖类、维生素、植物胶等，无一不是细菌、微生物滋生的优良环境。
护肤品中防腐剂的作用极其重要，防腐剂能够杀死或抑制污染后的微生物的繁殖，起着防止护肤品腐败变质的作用，确保避免在使用时受微生物污染的产品引起感染。
安全的防腐剂成分有哪些？
无毒具安全性的防腐剂，例如：三梨酸、三梨酸钾，都是防腐剂的一种。它们比较没有毒性，对人体伤害不大。也有纯天然的防腐剂，如维生素E和茶树精油等。维生素E属抗氧化剂，因此能够保持保养品本身不易氧化，也常被使用为是防腐剂的一种。而茶树精油本身就能抑制细菌的增长，是市面上常见的天然防腐剂。
护肤品选择注意事项
1、在选购护肤品时，看清包装上的产品标识是否真实可信，是否是假冒伪劣产品，是不是经过国家认证的。
2、看清楚有没有过敏反映物质在内，有没有能引起毒素反映的物质，这样既可以避免引起皮肤过敏现象的发生，又不至于有毒素毒害自己的皮肤。
3、认清保质期，避免选择色素添加的产品，防止过敏现象。
4、选择新鲜无添加的护肤品，看清产品成分。
如果你因此对防腐剂还是敬而远之，尽量选择一些有机或无防腐剂添加成分的产品来使用。
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几款美肤的酸奶面膜你不得不知
几款美肤的酸奶面膜你不得不知
酸奶是很多MM喜爱的小饮品，不仅因为它的口感相对于牛奶丰富点，还因为它有清肠排脂的功效，但是你知道吗?酸奶还是一款不错的护肤品哦!酸奶面膜对我们的脸部皮肤美白，润肤起到不可小窥的作用哦!跟小编一起来学习一下吧!
面膜制作方法：
1、草莓面膜击退痘痘
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
2、纯酸奶面膜清洁肌肤
材料：酸奶和面粉
做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
3、蜂蜜酸奶面膜保湿不干燥
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
酸奶对皮肤的好处：
1、调节女性生理有好处
由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。
2、外用防病菌，抑制粉刺
酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。
3、丰富维生素防止皮肤老化、干燥
酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。
4、矿物质元素可淡化色斑，缓解痤疮
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
5、丰富微量元素有助健康
酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。
酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。
发现了吧?酸奶除了日常饮用之外，做成面膜做起护肤作用也非常好的哦!动动手，简单的酸奶面膜就做好了，坚持下来皮肤也越来越水嫰，这个周末起不妨试试啦!
大跌眼镜！不得不看的美容护肤真相
1.面霜中的胶原成分功效甚微
如果面霜中的胶原成分真能起作用的话，那我们人人都永葆青春了，但事实上呢？美国顶级的皮肤科专家Sheldon Pinnell解释道：就好比肥胖的身材不合适晚装一样，面霜中的胶原分子往往过大，无法渗透真皮层进入内层，所以也无法达到它们宣称的那种功效。这样的面霜其唯一作用就是能让最表皮的细胞锁住水分，暂时使表皮饱满而感觉不错。
2.外敷的美白很可怕！
美白面膜全是靠维C，维C达到一定浓度才能使皮肤变白，而这个浓度会使皮肤的感光度变高就是更容易晒出斑。美容院的美白疗程更可怕会把皮肤的角质变的薄得不能再薄，一晒太阳，就会让肌肤变黑，还会有色斑爬出来。
3.不要被假白欺骗
二氧化钛、荧光增白剂，可以让皮肤短期内“变白”，而这个白绝对是“假”的。如在面膜中加入大量的二氧化钛，这时的白是因为皮肤上残留了二氧化钛而导致的视觉假白而已。加入荧光剂的美白面膜，也许会让脸保持两天美白，但之后就会恢复原样了。防止荧光剂骗人面膜的方法很简单，只需备一个波长为365nm的紫外灯小手电就能识别，辨别方法是用紫外灯照射面膜，如有类似照射复印纸的强烈蓝白色荧光，基本就可认定是故意添加了荧光剂。
4.奇妙感觉不代表效果好
网络上售卖的所谓的活氧泡泡面膜，号称含有大量活氧能促进肌肤美白，涂在皮肤上后一分钟左右就可以冒出非常细密的白色泡泡，但是专家在分析其成分时发现原来不过是添加了一种发泡剂而已，在体温加热面膜时就会发出泡泡，而且其成分中竟然连一种功效性成分都没有。
5.见效太快要小心
厂家在面膜中添加重金属或者激素类成分，此类面膜快速奇效，能在短时间内祛斑美白、对抗炎症，可是随着时间的推移不仅斑点会出现严重的反扑，甚至还会引起重金属中毒或者激素依赖性皮炎，无论哪一样后果都是我们无法承受的。因此我们发现某款面膜见效特别快，效果奇好的时候一定要警惕，以免得不偿失。
6.水并非总是答案
伦敦的皮肤科专家PatriCK Bowler说：水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的Howard Murad医生说：“想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而过排出体外。”
揭开护肤品防腐剂的6大秘密
1、防腐剂的功用
防腐剂最主要除了防腐之外也包含抗菌成分，保养品内含有许多营养成分，为了不要让这些营养成分产生细菌，引发保养品变质腐败，在保养品中添加防腐剂，抑制细菌生长与生成，避免化妆品产生变质现象并且维持新鲜度与持效性。
2、保养品中内含的防腐剂有哪些？
防腐剂的种类广泛，分为化学防腐剂、安全性无毒防腐剂与有机防腐剂，最常见到也是最常被讨论的化学防腐剂是苯甲酸酯类(Parabens)，还没有完全的医学根据确定苯甲酸酯类会致癌。
因一般保养品容易变质，很难做到完全不含防腐剂，因此为了避免刺激肌肤，在选择商品时，过敏体质建议选择无添加防腐剂产品或天然防腐剂的产品，一般肤质可选择化学性无毒、有机及安全性防腐剂的保养品使用。
3、无菌的定义
无防腐剂产品，最重要是产品本身就无菌，所有产品需无菌过程生产制造，溶剂、瓶子包装也必须要消毒，完成后必须低温运送，或制作成安瓶开封一次使用完毕。
有许多品牌将精华成分制作成面膜，单次使用的特性，可避免在空气接触引发变质的问题，并在过程中严格杀菌，就可以不需要添加防腐剂
4、避免保养品变质的方法：
如果要减少保养品变质，则是在使用过程小心，使用乳霜时每次用小刮棒蘸取，使用完后清洗干净，避免用手去挖。
保养品最好当季就使用完毕，过季才使用，应当需要有良好的保存方式，若保存不当产品容易变质就很有可能对肌肤造成问题。
5、是每一种防腐剂都不好吗？
不一定，防腐剂分成化学及无毒害性的防腐剂，目前卫生署规定保养品内可加入0.1%或1%苯甲酸酯类(Parabens)成分，因此在有效成分之内的保养品是认可的，过多还是对人体造成伤害，但有些人可能还是会对防腐剂过敏。
有些保养品中会添加多种的防腐成分，在规定浓度之下，加入不同比例的化学防腐剂、安全性无毒防腐剂与有机防腐剂，分散单一防腐剂的毒性，减少对人体的伤害。
6、防腐剂的含量与保养品的有效期限有关吗？是越多保存越久吗？
防腐剂多主要是为了保存产品不酸败，选择无添加防腐剂产品，就必须要尽快使用完毕。但是建议敏感肤质尽量选择无防腐产品，假设使用习惯良好，当季使用完毕，不选择量多大罐的产品，就不易变质，医师也建议大家，尽量不选择含苯甲酸酯类 (Parabens)的产品，减少让肌肤产生过敏的机会。
自己动手DIY面膜无防腐剂
导读：面膜已经成为每位女性的必需品，这是保养肌肤的重要步骤，很多女性也重视起来，团购各种面膜敷脸，可你知道买来的面膜不仅价格昂贵而且防腐剂很多吗？其实自己也可以DIY面膜，不仅效果好，而且安全又放心，对于过敏体质的人最适合了。
38岁的范爷不仅有一张美脸和过人的智慧，还有让人羡慕的年轻光滑皮肤，你知道她平时是怎么护理的吗？基本是随时随地敷面膜，脸走路的时间都不放过，所以不要说你每天太忙没有时间敷。
三款无防腐剂DIY面膜让肌肤白皙柔滑！
牛油果蜂蜜酸奶保湿面膜
使用材料：1/2颗牛油果、1汤匙无糖希腊酸奶、1汤匙有机蜂蜜
这款保湿面膜所用到的食材：牛油果、蜂蜜和酸奶，对肌肤来说都是很好最天然的保湿护肤品。
蜂蜜是天然的保湿剂，可以让肌肤散发自然光泽。酸奶可以舒缓肌肤并温和的替脸部去角质。而牛油果除了保湿以外，丰富的维他命C更是可以为皮肤带来增白透亮的保养功效。
奇异果酸奶亮白面膜
使用材料：2颗奇异果、3汤匙无糖希腊酸奶、1汤匙鲜榨橙汁、1汤匙杏仁油或橄榄油
奇异果充满了阿尔法羟基酸，比柠檬还丰富的维生素C可以做到让肌肤充分亮白的功效。好比天然抗氧化剂的鲜榨橙汁、舒缓肌肤的橄榄油/杏仁油，以及可以让肌肤保湿水润的酸奶，都是这款DIY亮白面膜的大功臣！
燕麦蛋白柠檬清洁面膜
使用材料：1汤匙燕麦片、1汤匙鲜榨柠檬汁、1颗蛋白
昨晚回家太累，一个不小心就带妆睡着了吗？这款清爽的清洁面膜，可以温和的带走脸部毛孔中的污垢，让肌肤焕然一新。
燕麦可以温和去角质、鲜榨柠檬汁可以清洁毛孔，而蛋白则是可以紧致你的脸部肌肤。
其实大自然的很多事物都是相连的，我们要善于发现，譬如奇异果不仅可以吃还可以美肤，我们常用的食材如牛奶、蜂蜜都有很好的美肤效果。每天抽出半小时看韩剧的时间DIY适合自己的肌肤既好用又有趣，你不想试试吗？
护肤品含防腐剂真的没事吗
防腐剂也能被肌肤吸收
作为一种化妆品中最常用的配方完善成分，防腐剂在产品中起着非常重要的作用，它可以有效延展化妆品的保存期限，同时避免在使用过程中内容物被污染。
防腐剂的分子非常小，这也就意味着，它并不会在护肤品涂抹的时候失效，而是会被肌肤吸收。长时间使用含有大量防腐剂的产品对肌肤存有潜在的危害，特别是Parabens类防腐剂，它会影响肌肤屏障健康，使角质细胞结构松散，导致肌肤粗糙，易敏感等问题。
不过不用太过担心，成熟的品牌都会首先考虑到产品的安全性，其次才是功效，所以只要从正规通路购买品质优异的化妆品，就能很大程度上避免防腐剂添加造成的肌肤问题，这些产品中的所使用的防腐剂都是安全的，即使存在Parabens类防腐剂，添加浓度也会在标准范围内，保证使用安全性。
日常保养时最好不要随便混搭使用护肤品
经常会有皮肤科医生或是美容专家给出建议，在购买护肤品时，最好使用同一品牌的产品成套使用，原因很简单，不同集团实验室在做配方时所使用的防腐剂都不相同，如果不提前做好功课就随意混搭使用，很容易造成防腐系统叠加的问题，这对于肌肤来说一定有百害而无一利。
即使是添加了防腐剂的化妆品也要妥善保存和使用
虽然很多产品中都添加了防腐剂来延长产品的保存周期，避免开瓶后产品被污染，但在使用过程中，一定要妥善保存产品，并注意使用时的卫生。首先，保养品最好不要长时间放在潮湿的环境中保存，这很容易导致细菌大量滋生。另外在取用产品时，如果是广口瓶包装的面霜等产品一定要借助挖棒或是棉签，不可以用手取用，以免将细菌等污染物带入。
有些化妆品虽然没有变质也不建议继续使用
化妆品没有变质就意味着可以继续使用吗？不是的。化妆品特别是护肤品一般都建议在开封之后3个月内用磬，原因就在于，很多产品开封之后可能已经就被污染，同时，内容物中很多成分都是活性很强的抗氧化剂，非常容易被氧化破坏，长时间搁置功效就会大大降低。所以我们建议，如果普通包装的护肤品在开封3个月之后仍然没有用完，就不要再继续使用，而那些封闭包装的产品则可以适当将保存期限延长到6-8个月。
想要实现化妆品真正无添加必须满足一些硬性条件
天然、有机等宣传字眼并不能被理解为产品中就一定无防腐剂添加，如果想要实现真正的零防腐剂，产品在质地、配方以及外包装上必须满足一些硬性条件，比如，采用胶囊式独立包装、安瓶包装、小容量包装、真空包装等包装形态，或产品是纯精油、干粉制剂、无水油脂型产品，还有就是那些以高浓度酒精和多元醇类物质作为溶剂的产品，只有满足了这些条件其中的一点，你所购买的化妆品才有可能是无添加型产品。
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不得不知的6个保湿盲区
保湿工作天天做，做到位了吗？保湿，也有盲区，你意识到了吗，该如何做到全面保湿，不让保湿盲区遭到冷落，给它们同样的呵护，一定会让你更加完美动人！
保湿盲区一：眉心
症状：脱皮扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。 6个保湿盲区 保湿盲区二：耳后
症状：紧绷
起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。
扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。
保湿盲区三：鼻子
症状：脱皮、发红、瘙痒
起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。
扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
保湿盲区四：眼角
症状：起皱
起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。
扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。
保湿盲区五：颈脖
症状：粗糙
起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。
扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。值得注意的是，颈部肤质较薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。
保湿盲区六：肘膝关节
症状：皲裂
起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。
扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。
1.尽量少用肥皂或药皂，因为肌肤表面的油脂具有保护作用，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。
2.洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用.
想要抗衰老 你不得不知的4种方法
想要抗衰老 你不得不知的4种方法
长期活动在荧屏上的各路明星，及时日常作息不规律却能保持年轻，不论是身体上还是心理上。那我们平民百姓该如何延缓衰老呢?下面，小编就为大家介绍女人抗衰老最好的方法，一起来看看吧。
女人抗衰老最好的方法1.补水保湿很关键
水分是人生存的必需，固然也是肌肤保持年轻状态的关键。年轻的时候，就要注重肌肤水分的补充与保持，肌肤才能有一个很好的生存环境，为后续保养提供良好的条件。除了选择基础的补水保湿护肤品外，最好随身携带一些补湿工具，如喷雾等，才能做到真正的水源不断。
女人抗衰老最好的方法2.不能少的抗初老
众所周知，25岁是肌肤进入老化的一个分水岭，那25岁之前就不用抗老了?肯定不行!肌肤的老化并不是说发生就发生的，而是一个持续的积累过程。所以，在25岁之前，日常的保养中也要加入一些抗老的东西。比如定期做一些抗老的护理，自己敷面膜，去美容院等。在秋冬季，可以加入抗老精华的使用。现在很多品牌都针对25岁以下的人群推出了抵抗初老的产品，可以有针对性的进行选择。
女人抗衰老最好的方法3.细节抗老很重要
细节真的是美丽的关键。面部的细节包括眼周、唇周、鼻翼、以及脖子。提前使用眼部保养品;护唇膏随身携带;注意鼻翼两侧的提拉护理，预防法令纹;每次保养一定要带到脖子，脖子的老化即使采用医美手段也难以达到较好的效果。
女人抗衰老最好的方法4.注重防晒
防晒已经是老生常态的问题了，紫外线的危害也是普及得不能再普及了。所以，不要仗着自己年轻就不注意防晒，不然老化可不会等到25岁了才来找你。
以上小编介绍的4种护肤方法，就能助你轻松延缓衰老，保持年轻态。而那些不想被衰老打败的美女们，赶紧将延缓衰老的方法收入囊中。
美白路上不得不避开的八误区
误区1、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成
诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效
纠正：想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的！因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。
误区2、面膜天天敷到一滴不剩
诊断：每周2次，每次10分钟就够了
纠正：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
误区3成堆美白品，却没有瓶防晒品
诊断：日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进
纠正：买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。
误区4、坚信浓度越高，美白效果越好
诊断：传输系统更影响了配方能否深层作用，发挥效果
纠正：一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。
四款美白祛斑粥你不得不爱
四款美白祛斑粥你不得不爱
美白祛斑一直是MM们不懈的追求，除了多做面膜多用适宜的护肤品，我们日常可以煲点粥水，除了更利于排毒奍颜之外，更对美白祛斑有非常好的帮助哦!材料不难找，做法更简单，来一起学习一下吧。
1、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克
做法：
(1)将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
(2)锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2、三仁粥
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克
做法：
(1)将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸。
(2)打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。
功效：活血化瘀、润肠通便、护肤美肤。
3、薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升
做法：
(1)薏仁洗净后后用冷水浸泡3小时，捞出来把水分沥干。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣去核。
(2)锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味。
功效：美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。
4、猪肾薏苡仁粥
材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克
做法：
(1)猪肾去筋膜、臊腺，切碎洗净，山药去皮切碎。
(2)再加入粳米、薏苡仁、水适量，用小火煮成粥，加调料调味。
功效：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。
一周煲一二款粥，除了让生活更有情趣，还能让肌肤白嫩如水，轻松做个白富美，何乐而不为呢?这个周末就找时间动动手吧，为自己和心爱的人煲个粥啦!
化妆品防腐剂闹恐慌吗？
PART.1 谈到化妆品防腐剂便色变？
成为“吃了防腐剂般不老”的美女，是每个女性的梦想。但是，很多人一听闻化妆品中添加的防腐剂，就如洪水猛兽，避而远之，那么事实上防腐剂真的那么恐怖吗？
是否如此恐怖我们先别管，先来了解一下防腐剂的作用。化妆品尤其是护肤品，里面都有着很多的营养物质，是细菌繁殖的乐园。再加上每天使用，还有手指挖来挖去，就难以避免会被空气接触，所以这时添加的防腐剂就是保护伞的作用了，它可以防止微生物的滋生，保持护肤品的性质稳定，护肤品中添加防腐剂是非常有必要的。
PART2. 不谈剂量都是纸老虎
如此说来，化妆品防腐剂这样大好人的角色不应该受到质疑啊？为什么还会这么多争议？这是因为很多新闻里都出现了防腐剂过量情况，所以很多人见到防腐剂就认为不好的。
的确，过量或不恰当的防腐剂会令表皮细胞发育不成熟，结构松散，令皮肤渐渐失去弹性，容易产生松弛、细纹。但是，被人忽略的重要信息却是“过量”的，一切不谈剂量的防腐剂危害都是纸老虎。
各国对防腐剂的标准并不完全统一，欧盟的法规里禁用异丁酯，甲酯丙酯限量由0.8降到0.19，丹麦禁止在3岁以下儿童产品中加入对羟基本甲酸酯。我们国家化妆品卫生规范里面对防腐剂用量也做了明确的规定。
总之，只要用好防腐剂，而且添加的浓度在国家标准规定的范围之内，对正常的肌肤来说，即便是长期使用，也不会造成伤害。所以那些一看到某产品成分表中含有某些防腐剂言论就色变的MM们，完全不用那么紧张。
PART3.正确认识防腐剂产品
防腐剂的类型有化学防腐剂和天然防腐剂，一般常用的无毒安全性的防腐剂有三梨酸、三梨酸钾等，它们比较没有毒性，对人体伤害不大。也有纯天然的防腐剂，如维生素E和茶树精油等，都是市面上常见的天然防腐剂。
另外，在护理上也可以尽量减少防腐剂的伤害，在肌肤敏感时期，尽量选择不含防腐剂或产品配方较为单一的化妆品，以降低防腐剂带来的刺激；喜欢混搭化妆品的女性，尽量选择同品牌产品，它们通常选择同一防腐剂，可减少复配防腐剂带来的刺激。
如果有些MM对防腐剂还是敬而远之，也可以选择一些有机或无防腐剂添加成分的产品来使用。这里小编先教大家一招辨别不含防腐剂产品的简单方法：
不含防腐剂的护肤品，至少具有以下3-4个条件
1、容量极小。2、标示的保存期限短。3、容器经特殊设计，不容易被环境或使用者污染。4、一次性使用的产品。5、干粉型的产品。6、多元醇含量极高的保湿产品。7、酒精含量极高的产品。8、精油产品。9、纯油脂不含水的产品。10、高无尘无菌室标准的制造环境。
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