1、乳液spa 让肌肤从底层开始柔嫩
清洁后，先用美容蒸脸仪熏蒸面部，软化角质并扩张毛细孔。待角质软化后，厚厚的涂上一层乳液，轻轻的按摩揉搓肌肤，滋润肌肤的同时唤醒肌肤活力并为肌肤排毒。稍加按摩后，在脸上敷上一层保鲜膜，将乳液密封在肌肤上，让肌肤一次吸足养分。这个时候可以选择泡个澡，舒缓精神的同时对肌肤的呵护效果更好。15分钟后，揭下保鲜膜用侵泡过热水的毛巾轻轻将剩余的乳液擦拭掉，连带的老化角质也一同跟肌肤说ByeBye了。SPA后的肌肤绝对不会叫你失望。
2、乳液“三明治” 随身的肌肤小零食
干燥小脱皮时常跑出来捣蛋，尤其是干燥的冬季肌肤就更不安分了。乳液虽能赶走小皮屑但是随身携带瓶瓶罐罐总是不方便。快点动手来做随身携带的乳液“三明治”吧。
做法很简单，先将两片化妆棉上倒上充足的乳液，然后将两棉片叠在一起，放到冰箱中冷藏，乳液“三明治”就做好了。方便携带，需要的时候拿出来擦拭，赶走小脱皮。如果随身配备一个小型便捷冷藏包，冰凉感的乳液就可随身携带了，在滋润肌肤的同时也能细致毛孔镇静肌肤。
3、乳液变身彩妆助手 帮你晋升裸妆达人
粉底液过于厚重、延展性差；涂上粉底肌肤像戴了一张面具，少了光泽感。这个时候乳液就来帮忙。在使用粉底前，将少量的乳液调和在粉底液中，提高延展性的同时让粉底液更加贴合肌肤并且提高保湿滋润效果，也让妆后肌肤自然散发通透光泽。
眼线眼影结块了，总不能卸掉重画，用棉棒擦，很难擦干净而且越擦越脏。用棉棒蘸取乳液轻轻的擦拭结块的彩妆，你会发现蘸过乳液的棉棒很利落去除脏兮兮的彩妆结块。
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皮肤美白到底怎样做才正确
讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素(褐色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(黄色)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。
决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。
从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。
白种人容易发生日光性晒伤，长期日晒又容易发生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少发生皮肤癌。另外，黑素还能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。
由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。目前市面上有许多的防晒化妆品，但很多人发现，即使积极的涂搽，其防止面部色素斑形成的效果并不理想，这一方面，可能是防晒化妆品使用不当。
化妆品的防晒效果，一般以SPF值表示，SPF值越大，防晒效果越好，但其中的防晒添加剂使用也越多，对皮肤的刺激性大，而且，有部分防晒添加剂本身为光感性物质，使用后容易引起皮肤色素沉着。因此，一般的日常防护，选用SPF值10~20之间的已足够，如SPF值为15的防晒化妆品，其防晒时间约为1个多小时，故外出如超过2个小时，应该重复使用1次，以保证防晒的连贯性。
另一方面，由于几乎所有的防晒化妆品只是针对紫外线中的UVB而忽略了对UVA的防护。生产制造防晒产品的最初目的，是为了防止紫外线中有致癌作用的UVB对皮肤的损害，SPF即代表该防晒产品对UVB的实际防晒功效。最近，科学家们发现，UVA也是引起面部色斑的重要因素。UVA损伤的特点包括：阳光中UVA剂量比UVB大l00~l000倍;UVA穿运力强，有30%~50%直达真皮层;同时，UVA的照射不受季节、云层、玻璃、水的影响;而且UVA能增强UVB的损伤，且损伤旦有累积作用。
因此，要想皮肤美白，不但要防止UVB的损伤，更要防止UVA的损伤。目前，已有化妆品公司着手研制并开始向市场推出既能防止UVB又能防止UVA的化妆品。但目前对于UVA的防护还没有一个统一的标准，其效果也有待于进一步的观察。除了应用防晒化妆品外，应注意避免过度的日晒，应从小注意，每天注意，并不是外出游玩时才需要避光。一般的织物，无论是天然的，还是人工合成的，对紫外线辐射均有良好的保护作用。因此，出门时撑伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服等都是简单又有效的防护措施。
也许，许多人都想皮肤白上加白，看起来会更美。除了涂抹防晒品和采取防晒措施以外，通过涂搽目前市面上琳琅满目的增白美肤产品，是否能起到增白的效果呢?目前，国际上公认的有效美白方法是：1.通过化学漂白，可以达到增白效果;2、外涂2%-5%的氢醌霜，可以增白;3、由皮肤科、美容科医生使用酸性的溶剂，剥除皮肤外层，而展现新的娇嫩皮肤。
专业人士根据所用的酸剂，可以给脸部做轻度、中度、重度的脱皮。做中度脱皮，通常使用乙醇酸;另一种是较强酸三氯乙酸也用来做中度脱皮;石碳酸是最强的一种的酸，可做重度脱皮。以上三种脱皮治疗可以不同层读地间隔的使皮肤在一定时间里有光亮美白的效果。有时。使用磨砂膏摩擦皮肤也可有少许上述功效，但是磨砂膏并不是所有肤质的人都可以使用。
至于市面上的美白产品的增白效果如何?专业人士的意见是要视产品所含的成分来定。如果是西药的维甲酸，就有增白效果。因为从医学上讲，维甲酸可以减少细小的皱纹及皮肤表面色素，改变并刺激细胞再生，制造胶原蛋白，促进真皮里的血液循环。又由于它还通过影响酪氨酸酶代谢，而间接地减少黑色素的生成，从而起到美白作用。
还有一些滋养保湿美白霜，如果含有提取自水果中的乙醇酸，或含有提取自牛奶中的乳酸，因为它们都是一种温和酸类产品，主要提取自天然物质，能减少皮肤表面细纹，使皮肤看起来更光滑明亮。这两种物质都有使皮肤白嫩的功效。但是，消费者在使用它们时可能会有一些不同程度的副作用，如皮肤发红，不适，也可能造成皮肤对光的过度敏感。所以，欧盟国家已限制果酸类产品的使用.在使用上还两种产品的时候，要获得专业人士的指导。
专业人士认为，其实许多美白产品在根本上还没有达到美白效果，只是起到美化、遮盖、保温的功效。因此，消费者不应被一些所谓增白的化妆品所迷惑，应认清其所含的成分，再加选择。
10种食物令秋冬肌肤美丽动人
1、西兰花 ——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
3、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆——防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5、猕猴桃——消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6、西红柿——展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜——保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
8、肉皮——充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
9、三文鱼——防止皱纹产生
三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10、海带——调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
自制SPA级沐浴感体验 让肌肤完美入夏
泡澡比淋浴更能提升护肤效率
全身在浴池中浸泡之后，随着循环的改善，肌肤的温度升高，毛孔张开肌肤的吸收能力变强，泡完澡时给肌肤集中补给养分增加滋润成分，那么护肤的效率自然会大大提高。最后呈现在你面前的就是水润丝滑、光感十足的柔嫩肌肤了。
Lush性感炸弹汽泡浴球
泡浴球：散发持久香氛，润滑肌肤
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推荐理由：含有碳酸氫鈉、檸檬酸、豆乳、茉莉精萃、快樂鼠尾草精油、伊蘭伊蘭精油成分。豐富的豆乳能滋潤肌膚，而伊蘭伊蘭精油的馨香，伴隨著粉紅米紙花朵翩翩浮現，精緻地令人愛不釋手。
使用方法： 直接将汽泡弹置于温热的泡澡水中，然后将身体浸泡在水中约20分钟，即能松驰神经，令你有焕然一新的感觉。 准备一缸温热水，丢入一颗汽泡沐浴球，欣赏汽泡浴球如奶昔般溶化的模样。
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推荐理由：含有碳酸氫鈉、檸檬酸、薰衣草精油、伊蘭伊蘭精油、香豆素、香水…等成分。溫暖的薰衣草和阿華田香氣，讓你放鬆心情並暫時拋下煩惱，泡澡水由粉紅色轉戀為靛藍色，彷彿像是太陽沉落於夜空星光，是一款擁有獨特氣息的泡澡球。
食材泡浴：绿色健康更易操作
1.淘米水
淘米过后的水不要扔掉，取适量淘米水倒入泡澡水中，有助于去除角质，促进皮肤新陈代谢循环。
2.柚子
柚子不仅有清新怡人的香气，而且可以促进血液循环，使身体发热。将柚子切成片直接投入水中，或将柚子片放入碗中用热水烫过后用纱布包起来投入水中。
精油泡浴：芳香疗法，调理肤质
芳香泡澡具有缓和肌肉疼痛、保护皮肤、治疗以及避免许多生理疾病等疗效。精油加入水中之前，也可以利用基础油、牛奶或伏特加酒等先将精油稀释，皮肤比较容易过敏的人，特别需要这个预先稀释的程序。
阿芙柠檬精油
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推荐理由：萃取自西西里岛出产的柠檬，其甜美清新的气息，可缓解身心疲惫、净化空气，带来清新舒爽的感受。具有自然的美白效果，柔软表皮，补充水份，持续使用，令肌肤白皙柔细富有弹性，有效激励细胞的新陈代谢机能，增加肌肤吸收，使晦暗的肤色明亮、富有光泽。
注意事项：柠檬精油具有光敏性，使用后请勿将皮肤长期暴露于强光下，建议晚上使用，敏感肌肤慎用。
先涂乳液再泡澡，肌肤可能更易吸收
淋浴后全身涂抹保湿乳液，用量可比日常身体保养时稍多，按摩吸收后再进入浴缸泡澡，待毛孔打开时就会大口吸收乳液的营养。泡澡后全身肌肤嫩滑，肌肤干燥的问题不在出现！
算准周期去角质
身体去角质最好在入浴浸泡10-15分钟后进行，那时的角质已慢慢软化，再搭配去角质产品轻轻的不断揉搓按摩，就会显现出光泽的肌肤。另外注意，对于肤质较细嫩的部位一定要动作轻柔，以免过度摩擦伤害肌肤。
1、一般皮肤的生长周期是28天，所以可以一个月为单位规律的1个月一次才不会伤害到皮肤。
2、自己在家去角质时，如想要DIY，建议用浸泡过的薏米或米糠加甘油作为最温和基础的去角质膏。
3、去完角质后，一定要涂身体乳液或体膜，此时为润肤最佳时刻哦。
精油使用妙招令护肤效果倍增
一 高温排毒法排出深沉污垢
尝试过用精油洁面么亲？护肤达人告诉你，用精油洁面不仅可以深处清除毛孔里的污垢，还能促进面部肌肤的血液循环，排出体内废毒，令脸部充满光泽。做到洁面、保湿与柔嫩护理兼顾。
步骤：
1、热水蒸脸
洁面后在洗脸盆内装上热水，做个建议的蒸汽敷脸。
2、涂抹精油
将精油倒在双手，用手掌包住脸部肌肤，轻轻的按摩，使整个脸部充分吸收精油。
3、化妆棉清洁
用湿透化妆水的化妆棉轻轻搽拭脸上的精油，彻底清除毛孔深处污垢的同时补充水分。
二、面膜+精油令护肤效果1+12
达人研究护肤技巧，发现如果在使用精油的基础上再敷面膜，会有肌肤瞬间光泽的惊艳效果
步骤：
1、把精油捂热匀开
滴1-2滴精油到手心，捂热，使其更容易被吸收。
2、涂抹
将精油均匀抹在脸部，并轻轻按摩促进吸收，也可以涂抹在嘴唇上，顺便做个嘴膜。
3、排毒
顺着淋巴，由脸部中心向外的涂抹，按照耳朵-颈部-锁骨的顺序把精油推开，可排出脸部毒物。
4、面膜
敷上面膜，利用其密闭性来促进面膜精华和精油身材的吸收，令肌肤充满弹性与光泽。
美白精华到底能够帮助肌肤修护什么？
关于精华你应该知道的常识
“精华”在我们看来无疑就是整套护肤品里的翘楚，也是最为核心的产品。而对于精华的质地往往你会发现一般都不会特别的腻，相对的比较薄和透这就是为了能够让肌肤更好的吸收，而对于普通的精华类似于“美白”“保湿”通常分子都会相对的较大，普通产品亦能够达到理想的效果，而对于修护抗老则需要分子较小才能够到达肌肤基底进行修护，相对价格会非常的高，而且这也是非一般品牌所能够达到的，就算达到价格也会偏高。而所谓的精华必须拥有细小的分子以及浓缩的成分才配的上精华二字。
肌肤真需要如此大的干戈才能够得以修护么？
现在越来越多的品牌都在不断的推出奢华的精华，干细胞修护、基因以及奢华成分。难道我们的肌肤真的需要如此大的干戈才能够得以修护么？
其实我们的肌肤本身会有自己的修护机制，而对于外界强加的产品一直都相对的排斥，而对于小分子的精华，能够迅速的通往皮下组织进行肌肤修护。而面霜则更大程度上是起到包裹的作用，将精华紧紧的封锁在肌肤里面，进行更好的修护工作肌肤才能够达到完美的状态。
如今的精华可以分为三大类别：“美白”“保湿”以及“抗老”。
美白精华到底能够帮助肌肤修护什么？
美白，是每个女人一生所追求的。而对于美白精华则是他们最为重视的，无外呼两点：淡化痘印色斑和提亮肤色。
而对于美白精华里面的成分往往都会添加一些天然的植物果酸萃取，例如：樱桃、桑葚、柠檬等，来帮助表面的死皮细胞脱落在注入美白成分帮助起到淡化色素的效果帮助提亮肤色。
那么美白能够和消炎划等号么？
当然可以。当肌肤出现炎症的时候往往容易造成肌肤色斑形成加剧美白的阻碍所以有些品牌就会添加具有消炎功效的产品。
保湿精华智能补充肌肤水分
肌肤好坏的关键因素就是取决于肌肤的水分多少，而肌肤细胞本身又是以水分组成，充足的水分让细胞更加的健康，同时能够帮助紧密细胞与细胞之间的间隙，让自由基和细菌无法入侵从而让肌肤更加的水润有光泽。
一说到补水肯定有一个成份跑不掉那就是“玻尿酸”也就是透明质酸能够帮助肌肤智能的补充水分的同时还可以抓取空气中的水分给予肌肤补充。
但是值得注意的是，如果你是油性肌肤就要选择分子小的玻尿酸这样才能够被肌肤所吸收不至于停留在肌肤表面造成堵塞毛孔的捆饶。
肌肤时刻：抗老化，修护细胞
城市污染加上工作压力以及电子辐射让我们的肌肤日益严重的老化、色斑、毛孔粗大以及松垮的皮肤都在证明你要开始抗衰老了。其实肌肤衰老的主要原因在于紫外线的侵害导致肌肤内在胶原蛋白流失，细胞出现炎症没有抵抗能力最容易被城市污染的自由基所侵入造成细胞病变，长久下去老细胞不断的衰亡，而分泌出来的新细胞又在模仿老细胞的病态，长久下去肌肤就会严重的受创。
唯一的解决办法就是修护细胞DNA帮助受损的细胞恢复原有的记忆，而不是会改变人的基因。而HR品牌在不断的探索中发现了海洋植物“海洋堇”是生长在海底的植物，长期进化后如今成为生长在法国布列塔尼近海海岸的两栖植物。海洋到陆地的严苛环境转变，成就了海洋堇细胞极具活性的植物原生细胞新生能量，24小时长效保湿含水特性，比玻尿酸更高50%。为肌肤细胞补充充足的水分让抗老精华更彻底的被肌肤这块湿润的海棉所吸收。
抗老化一定要拥有三种功能：
1.促进真皮层细胞再生：原生细胞的新生能量特性，可加速细胞增殖，促进肌肤细胞修复新生。
2.修复重建表皮肌肤：可积极促进肌肤表皮层组织的修复新生。
3.对抗自由基：能够对抗外界的干扰才能够专心帮助肌肤修护，强大的抗氧化功效是赋予肌肤细胞密集保护，避免自由基为肌肤老化推波助澜，造成肌肤进一步的恶化。
只有这样肌肤才能够彻底的被修护，不要只在乎表面的状况而不去处理内在肌肤的问题，所有肌肤老化的现象都是有肌肤内部反映到皮肤表面，其实现在肌肤表面还处于平静状态的时候你就该开始考虑抗老的产品了。所谓的抗老非是抗皱，而是肌肤细胞的老化，需要给予力量修护。不要等到肌肤表面出现问题的时候才知道呵护，那时问题就已经相当的严重了。
寒冬美肤 柔嫩裸肌的洗脸术
1、(无泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊；(有泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。
2、在摩搓时，请用手心对手心打圈状。(针对有泡沫洗面奶)
3、再用美容指(中指以及无名指)在手心打圈状，以使有泡液产生。然后，把两个手心的泡液抹在脸上，记得是呈斜的。手势要从下往上，呈斜线往上面平均扫开。
4、严格遵照以上手法洗脸，美容指(中指以及无名指)由下往上，由内往外打圈成斜状洗面。
5、哪个地方没有泡液可以洗了，你就用手心打圈抹上去。
6、注意洁面产品在脸上停留的时间不要超过1分钟。
洗脸时的抗老按摩法
1、首先，从下巴用美容指(中指及无名指)斜斜以内往外打圈至耳根(可稍加点力轻摁，此为穴位)
2、嘴角开始用美容指(中指及无名指)由内而外打圈成斜状至耳中(可稍加点力轻摁，此为穴位)
3、两颊同样用美容指(中指及无名指)由内而外打圈成斜状至太阳穴(可稍加点力轻摁，此为穴位)
4、额头的洗法略有不同，从中间开始往两边打圈直到太阳穴，(可稍加点力轻摁，此为穴位)
5、鼻梁的洗法则是往下扫涂，两手的美容指交替扫。鼻侧两边用中指上下抽动；鼻翼两处则用中指由外向内打圈，此动作可以帮助减少黑头。
6、眼睛的洗法则是用无名指由内眼角开始向上向外打两个圆圈。
7、剩下嘴唇了，用美容指从中间部分向法令纹生长处、唇部两边打大括号型。
面部运动 让肌肤又弹又亮
MM们总是对美丽太贪心，总觉得自已还不够美。尤其是面部肌肤问题更是要达到极至方能罢休，所谓的极至少然可以用吹弹可破来形容了～所以小编今天又为MM们网罗来一个面部运动方，此方的确能让你完成你的肌肤极至梦想哦！
第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿 早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往外轻拍方式，使脸的轮廓更紧致，肌肤更透明、嫩滑。
STEP1：在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了，千万别打到痛哦。
STEP2：由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头，全脸拍打50～100下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水，不然很容易拉扯到肌肤。
STEP3：结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
第二步：面部瑜伽，肌肤又弹又紧又亮 为肌肤补充了大量的化妆水后，再加上重点的脸部瑜伽操，提升脸部线条、消除法令纹、解决双下巴，又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了，MM赶快跟着做吧。
STEP1：以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。
STEP2：把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。
STEP3：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
STEP4：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。
STEP5：用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压。
STEP6：中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈。
STEP7：拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。
STEP8：脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。
油性肌肤该如何进行面部清洁？
很多人脸部常常出油，给生活以及日常交往都带来了不便，那么油性肌肤该如何进行面部清洁呢？
油性皮肤洗脸秘诀
关键：1、用洁净力强的洗面乳，仔细清洁T字部位；2、为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
方法：洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
建议：有痘痘、疤痕的油性肌肤，用热水除去油脂才是秘密武器。这与洗碗时用热水便能轻易洗去油污是一样的道理。但这个方式只限于超油性皮肤使用，连续几天持续使用42℃-43℃左右的热水洗脸，可以洗净油污，使肌肤清爽，并能有效地防止青春痘发展，但洗完脸后要尽快进行保湿工作，细心滋养肌肤。
Tips：油性皮肤洗脸时在热水中滴几滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
面部按摩你轻松拥有年轻肌肤
随着现在生活水平的提高，伴随而来的就有工作压力、加班熬夜等等问题，都会摧残女性的面部肌肤，让皮肤变得没有弹性、光泽。除了使用美容产品外，面膜按摩方法也可以让你的肌肤重焕光彩。女人上了年纪，表现出来的就是面部肌肤了，细纹会出现在你的脸上，泄露女人的年龄。但是，面部按摩可以轻松解决女人的烦恼，一起来了解下吧。
面部按摩，让肌肤光彩焕发
按摩方法一、去除皱纹
1、准备工作：被按摩者洗净面部，取仰卧位，操作者坐在按摩者头侧。先用热毛巾敷脸半分钟，涂上润肤液。
2、按揉头面部穴位：睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。
3、捏揉面部：左手抚住头顶，右手沿眼眶从睛明穴开始由内向外作环形捏揉3-5圈；在前额部从左至右，从右至左往返捏揉，反复操作3-5遍；沿鼻柱两旁从上至下反复捏揉3-5遍；沿口唇从人中作环形捏揉反复3-5遍；揉抹角孙、听宫、翳风、颊车一线，反复5-7次；扫散前额从内向外30遍，扫散面颊部从上至下30遍。
4、操作者以手掌面紧贴按摩者面颊部并给予一定压力，嘱按摩者作张、闭口及牙齿咬合动作；反复10-20次。
5、用指叩击面部，放松面部皮肤，洗净面部后用热毛巾敷脸半分钟。
按摩方法二、改善淋巴延缓衰老
1、双手中指、无名指和小指并拢，从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方，重复3次。
2、从下巴中央开始揉向耳后。具体做法：用中指和食指按摩，从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处，在耳根处按一下。
3、从眉头开始到眉尾按摩。具体做法：用食指和拇指夹住眉毛，从眉头开始按至眉尾。这对于缓解眼部疲劳和浮肿也有效果。
4、按摩脖子到锁骨的部位。这里同样是身体进行新陈代谢的重要路径，如果不进行按摩的话，会造成血液以及淋巴的循环不畅，进而引起浮肿和暗斑。
按摩方法三、健美下巴
1、先在下巴上涂些护肤霜。
2、用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次。
3、再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。
4、还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。
按摩方法四、去痤疮
1、因胃肠机能失调而引起的痤疮：
（1）用手掌或毛刷沿足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。
（2）用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经，手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。
2、青春期痤疮：
在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。
按摩注意事项
1、部按摩手势尽量要放轻，以指腹轻轻带过即可，以免拉扯出皱纹。
2、保持皮肤清洁，保持良好的清洁习惯。
3、由下往上是铁则，从脸部中央开始，双手要先搓热，以温的手温下进行。
4、脸部肌肉不可往下推。脸有脱皮状况下，要先补水分。脸有发红过敏时不要按摩，会过度促进循环。
上述的按摩方法和注意事项，女性朋友们可以试试，对于任何方法都是需要长期坚持的，希望各位爱美人士都要持之以恒。
SPA能美白吗？
SPA是当下非常流行的做法，我们经常采用SPA来起到美容的功效，SPA有非常好的作用和功效，所以我们不妨学习一下自己如何做SPA，SPA有抵抗压力和瘦身的作用，此外SPA还能加快我们的新陈代谢并且有促进排汗的好处，SPA有美容美体的效用，那么SPA能够起到美白的好处吗？
SPA的做法需要一定的时间，我们是可以从SPA上面获得健康的，SPA有非常好的美白功效，所以想要美白的朋友可以选择做SPA，我们一起看看下文的详细介绍。
SPA能美白吗？SPA身体美白护理，下面小编详细为你介绍如何做SPA。在美容保养方面，SPA的疗程最强调于整合修补、强化并延滞老化的发生，而且，SPA疗法在传统的美容沙龙保养外，更将身与心的治疗结合为一体，这对现代妇女来说，可以获得更完整的全面效益，提升个人的生命品质。
而且，透过由外而内的各种SPA疗法，带来了更积极、正面、健康、愉悦、年轻的人生，这将是未来一个重要的预防医学环节。
SPA通常会配合使用一些天然的精油产品，而精油的使用是相当专业的，应该有专业的芳疗师进行调配和指导。有心脏病、皮肤病、高血压等症，或者处于怀孕及生理期中都不宜做SPA。
1、一套完整的SPA过程通常需要1～3个小时。旅程中，如果并非一地度假，而是行走观光，一定要事先安排好时间。
空腹或刚吃完饭都不适合做SPA，而且最好不要在SPA之后再安排过于辛苦或刺激的事情，最好是能进行一些舒缓的事情，然后好好休息，让SPA的余温在身体里停留地更久一些。
2、挑选SPA的疗程必须跟自己身体的实际情况相互匹配，选择前尽可能多地跟你的芳疗师进行沟通，选择最适合你的疗程！
上文我们介绍了什么是SPA，我们知道SPA是目前非常流行的一种做法，我们做SPA是可以起到很好的美容美体功效，SPA有瘦身和加快新陈代谢的作用，此外我们经常做SPA还能起到抵抗压力等效用呢。
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