多变天气第一防——防晒
误区1：阴天不用防晒
炎热的夏季，防晒当然是毋庸置疑的。但你知道吗？即使是阴天也需要做好防晒工作哦！这是因为即使是阴天，紫外线依然存在，只是强度大小的问题。如果你认为阴天不出太阳就不用防晒了，那可就大错特错了哦！
误区2：防晒霜和遮阳伞一样就够了
在紫外线照射强度较强烈的大晴天，你需要准备好防晒霜、太阳镜、遮阳伞等必备的防晒用品。千万不要以为只要涂了防晒霜或打了遮阳伞就万事大吉了。其实，防晒霜的有效时间很难准确把握。外出的过程中如果不能按时补涂，很难保证完全不被紫外线伤害。同样，遮阳伞的效果就更难保证。即使你时时刻刻打着伞，也很难防止紫外线的折射。况且，很多遮阳伞的防紫外线作用还有待考证。
即使你在阴天出门，也要做好必要的防晒措施。首先，防晒护肤品是必备的。有些隔离类产品本身就带有一定的SPF防晒指数，对皮肤具有一定的保护作用。但即便如此，身上也最好涂抹适当倍数的防晒产品。隔离紫外线，保护每一寸皮肤的健康。
第二防：防油
油皮MM恐怕对此最有发言权。太阳高温下稍微待久一点，脸上顿时就变成了大油田。加上温度的持续炙烤，脸上的汗水、油水混杂在一起，很容易造成毛孔的堵塞不通。痘痘和各种肌肤问题就爆发出来。所以，在夏日善变的天气里，你要格外注意清爽、控油，不要让肌肤时时刻刻生活在闷热、不通畅的状态下。尤其是皮脂腺分泌本身比较旺盛的MM，要尽量避免长时间带妆或待在闷热、不洁净的环境下，防止皮肤大量出油或被细菌入侵，导致更严重的肌肤问题。
第三防：防花妆
花妆的原因有很多，但单就天气因素而言，炎热、阴雨都有可能导致你的美丽妆容变得模糊不堪。
首先，烈日的炙烤加上不能及时补水，你的皮肤会大量出油出汗，导致花妆。这就提醒你要做好保湿这项基本工作了。要知道，肌肤出油量大，很可能就是因为补水不足哦。
其次，阴雨天气虽然没有强烈的阳光和紫外线的伤害，但雨水的侵蚀也可能会对皮肤造成一定的影响。不小心被雨水打湿，你美美的妆容恐怕就会花掉。如果在雨天出门，建议你可以选择防水类型的彩妆品，这样可以在一定程度上避免雨水造成的花妆。但是，雨水可不一定是洁净的！所以，下雨天的时候还是应该尽量避免雨水打湿你的脸颊和皮肤。既保证不花妆，也能尽量避免不够干净的雨水影响皮肤的洁净和健康。
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雾霾天气如何护肤？雾霾天8要点防肌肤早衰
雾霾天除了对人身体健康有极大危害，对人体肌肤也有非常不良的影响。所以，在雾霾天你一定要做好8件事，让肌肤健康远离过早衰老。
雾霾天防止肌肤早衰8要点：1、出门带口罩
这是物理护肤的第一步，只有出门带上口罩，先将肌肤与脏空气隔离出去，才能让肌肤远离污染源。
2、多为肌肤做紧致按摩
不管肌肤出现还是没出现老化现象，护肤时用提拉的方式护理，而且时常为肌肤做紧致按摩，可以让肌肤显得更加年轻。
3、涂抹隔离霜
出门前要为肌肤先涂上隔离霜，除了能提亮肤色给你带来好气色之外，还可以让肌肤拥有坚韧的屏障。
4、涂抹防晒霜
肌肤老化的一大关键点是防晒做的不好，即便是在雾霾天，也一定要涂抹防晒防止随处可见的紫外线伤害肌肤。
5、回家先洁面
回家后做的第一件事就是要将脸洗净，最好用深层清洁的方式进行，洗掉肌肤在一天内承受的污垢，还原净白肌肤。
6、定期为肌肤去角质
肌肤内部出现脏东西后，会堵塞毛孔，进而影响肌肤健康。定期为肌肤去角质，排除毛孔内的脏东西，可以提升肌肤吸收力，护肤品功效也会得到更大发挥。
7、夜间用修护晚霜
晚上睡觉前可以为肌肤涂抹修护型晚霜，可以深入肌肤深层修护肌肤细胞，为第二天的肌肤带来正能量。
8、勤洗手，不要经常摸脸
手上有很多常人看不到的细菌，所以有摸脸习惯的人千万要停止经常触摸肌肤。而且饭前便后一定要及时洗手。
夏日皮肤好需防三类病
夏季气候炎热，人们穿衣减少，皮肤大面积暴露在空气中，因过敏、日晒、细菌感染、汗液堵塞造成的皮肤病逐渐增多，常见的夏季皮肤病有哪些？有什么特别的注意事项？专家表示，夏季常见皮肤病主要有三大类：湿疹、痱子和真菌性皮肤病。
湿疹烫水止痒不可取
湿疹是一种病因比较复杂的迟发型皮肤变态反应，与过敏反应关系比较密切。最直觉的表现就是瘙痒剧烈、痒感明显、反复发作。
湿疹的形成原因比较复杂，可能与患者过敏体质、外界理化因素的刺激，以及气候季节饮食都有一定关系。湿疹患者应避免皮肤再受到外界刺激，用热水烫 止痒、肥皂水冲洗这些方法都是不可取的，这些方法可能能解一时之痒，但是过后会加重病情。从饮食上来说，应尽量少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，少食辛辣、虾蟹 海鲜类食物。
夏季暑热难当，人们更容易心烦气躁，一定要调整好心情，保证生活规律、保证充足睡眠，如果睡眠不足、情绪压力太大会导致身体内分泌、免疫力受影响，湿疹更易发生。
痱子保持清爽是关键
痱子是婴幼儿常见夏季皮肤病。 实际上常见的痱子有红痱和白痱两种，红痱好发于颈部、前胸、后背、腋下。有时候上肢也容易发生，红色针头至米粒大小的丘疹，周围皮肤发红，处理不当易继发 感染，这类痱子婴幼儿最常见。白痱的损害呈针头大小，色白而透亮，皮疹中含有微量汗液，看起来亮晶晶的，这类痱子多见于久病卧床、体虚多病之人。两种痱子 都是因为汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常，红痱是因为汗液刺激皮肤组织，使皮肤发炎而呈现红色，白痱是汗液直接淤积在皮肤表层，形成一个个的晶状小水泡。
保持皮肤清洁干爽是治疗和预防痱子的关键，同时，不主张让孩子多吹空调，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩而敏感，冷风刺激过强，时间过长可能反 而会加重皮疹症状，自然通风的环境更有助于婴幼儿夏季皮肤的健康。给孩子适量使用正规厂家的痱子粉，另外可用十滴水或者藿香正气水滴在洗澡水中也 能有效预防痱子。
真菌感染不要用激素类药膏
夏季高温闷热，雨水较多，潮湿的环境中真菌容易滋长繁殖，因此真菌性皮肤病近年来发病率一直居高不下，最常见的就是手足癣和股癣。
真菌性皮肤病患者切忌单纯使用激素类药膏。许多患真菌性皮肤病的病人起初都嫌去医院麻烦，就自行买一些激素类外用膏药涂抹，可能 头几次管用，抹完就止痒了，但反复几次之后，病情非但没有好转，皮肤还出现肥厚、脱屑、甚至出现湿疹化样变。建议患者手指脚趾缝、大腿根部等易出汗潮湿部 位一旦出现皮疹、瘙痒应立即去医院进行诊断治疗，通过做真菌显微镜化验，确诊病情之后，一般采用抗真菌的外用药就可治好，严重的病人还需要在医生指导下口 服必要的抗真菌药治疗。
冬季防干燥的7个法宝
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生活便利贴
★寒冷的冬季大多数人都选择洗热水澡。但是，对护肤最有效的水温却是温水，因为热水把皮肤表层的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥都更有护肤效果。
★冬季洗澡的时间不宜过长，一般最好不要超过15分钟。
★如果真的非得洗热水澡，可以浴液或温和的香皂一同进行使用。浴后应当在皮肤还保持湿润的状态时，在身体各部位全部的都涂抹上润肤品。这样可以让润肤成分充分的渗入到皮肤的上层。
★男性在冬季刮胡子时也要小心哦，并不建议大家使用刮胡膏，可用效果还要好一点的洗发香波替代。
★在一些容易干燥皲裂的部位，一定要涂抹上力量较强的护肤品，像是凡士林。与一般护肤品的最大区别是，凡士林可以很好的封住皮肤，减少皮肤水分的流失，对于保护比较干燥的皮肤效果非常惊人呢。
★洗完东西或洗手后应及时在皮肤上涂抹一层保持水分的护手霜。
★在家时，皮肤比在外面暴露的更多，使用加湿器可以缓解空气中的干燥状态，进而缓解肌肤干燥。
上面这七点可以很好的防止冬季皮肤的干燥状态，做好肌肤保湿可以让你魅力惊人哦！
冬季防干燥小窍门
冬季防干燥小窍门
冬季防干燥小窍门
喷雾式化妆水随身带
喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，比起喷雾式矿泉水更具保湿功效，每隔两三个小时喷一次。喷水后不要马上用面纸吸干，而是用手轻压，帮助肌肤迅速吸收，再敷上面纸。只要几秒就能让肌肤得到缓解。
小tips：喷雾要在接触肌肤的三十秒之内被均匀拍在面颊上，不然会带走多余水分哦！
赴约前敷速效保湿面膜
赴约前使用快速保湿面膜，它通常以保湿精华液浸泡，能立即补充角质层的水分。会让化上的妆服帖紧致，光彩照人。
Tips：热乎乎享受面膜
把未拆封的保湿面膜浸泡在温水中3-5分钟，再敷在脸上，可让毛孔遇热打开，加速保养品的吸收。还可以用热毛巾覆盖在面膜上，保湿的效果会更好。
把补水精华带上飞机
在飞机上敷面膜似乎很尴尬，现在有很多可以用在妆后的补水保养精华，选择方便携带的款式，比如棒状设计、小巧包装，随时用于干燥的部位，对于缺水形成的肌肤干纹还有及时修复的功效，只需在容易形成皱纹的眼周、嘴角等部位，沿着肌肉的走向轻柔地涂抹即可。
夜间保湿精华 赶走白天干燥
将保湿精华滴3-4滴到按摩乳霜里，效果会倍增。但这种应急方法不适合每天用，会太过滋润导致成人痘。肌肤严重缺水时，还可以用保湿精华液+保鲜膜裹敷，让所有的保湿精华全都跑不出去，10分钟后，脸蛋立刻水嫩动人。
沐浴加面膜 效果加倍哦
在洗澡的同时敷保湿面膜效果是最好的。在浴室，通过袅袅的热蒸汽，毛孔被充分打开，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。同时，在沐浴的时候使用橄榄油滋润面部肌肤，效果加倍哦！
自制唇膜全天滋养
涂上一层保养油，再把保鲜膜剪下一块贴在嘴巴上，热毛巾敷在嘴唇上，大概10分钟，保养油就会透过热度被嘴唇吸收，修复功效相当不错。还可以用眼霜涂在嘴唇上面，因为眼唇皮肤构造类似，而有更多精华成分的眼霜自然能高效呵护双唇。
鼻头蜕皮有高招
用冷开水把蜂蜜变稀一点，但还是要维持有点黏度的状态，然后浸入面膜纸或棉片敷大概5分钟，再用质地清爽又强效保湿的调理乳。
食材保湿由内而外
营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤玻因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
护肤品的“五防”原则
要将护肤品的功效发挥至极，当然要保存得当。下面就为大家介绍护肤品的“五防”原则。
1、防热：
温度过高的地方不宜存放护肤品，因高温不仅容易使护肤品中的水分挥发，化妆膏体变干，而且容易使膏霜中的油和水分离而发生变质的现象。因此，炎热的夏季不要在手袋中装过多的护肤品。
2、防晒：
阳光或灯光直射处不宜存放护肤品，因为当护肤品受到阳光或灯光直射，会造成水分蒸发，以致某些成分会失去效力，甚至产生化学变化，使其效果降低。而且在购买时，不要选取放置在橱柜内的样品，因其长期受橱柜内灯光的照射，容易变质。
3、防冻：
护肤品在冷处存放易发生冻裂现象，而且解冻后还会出现油水分离，使其中的一部分变粗变硬，对皮肤有刺激作用。
4、防潮：
有些护肤品中含大量蛋白质和蜂蜜，受潮后容易发生霉变。也有的用铁盖玻璃瓶包装，受潮后铁盖容易生锈，腐蚀化妆品，使其变质。
5、防污染：
护肤品中虽然都添加有防腐剂以防产品受污染变质，但仍不能杜绝万一，若其中有了细菌则会伤害皮肤。因此，护肤品使用后一定要及时旋紧瓶盖，以免细菌侵入繁殖。另外，护肤品一旦取用，如面霜、乳液，就不能再放回瓶中以免污染。
红石榴防衰老 抗氧化女王
你被忙碌高压的工作“绑架”了吗？不知不觉体力下滑、免疫力下降、记忆力变差、经常脸色“青笋笋”吗？小心“初老”症状提早报到，甚至恐有罹患疾病的风险，这一些背后杀手正是抗氧化力下降所导致，建议不妨多加摄取具有抗氧化力的超级水果，其中红色水果如红石榴、苹果、草莓等，都是不错的选择。
水果中红宝石红石榴“抗氧化女王”
想要抗氧化、对抗自由基、延缓衰老的有效成份为多酚，根据美国加州大学洛杉几分校（UCLA）的实验，若以100作为抗氧化效能指数的最高值，红石榴果汁的抗氧化效能指数高达96，是绿茶24的4倍、蓝莓汁51的1.9倍、红酒68的1.4倍。
红石榴中的抗氧化效能指数不仅比较高，更含有单宁（tannins）、花青素（anthocyains）及鞣花酸（ellagicacid）等3种高成份多酚（polyphenols）要素。因此，果粒鲜红剔透、浑圆饱满的红石榴不仅有“水果中的红宝石”之称，更有“抗氧化女王”的封号。
红石榴高纤助排便高钾利尿消水肿
新鲜红石榴除了有丰富、种类多样的抗氧化多酚，每1／2杯（重约87公克）的红石榴膳食纤维含量更高达3g，是台湾卫福部每日膳食纤维建议摄取量25公克的12％，而热量仅有70大卡、钠含量更低于5mg。且每1／2杯的红石榴中更含有190mg钾离子、0.3mg的铁、10mg的钙、7.2mg维生素C等人体必需营养素。
适度食用红石榴不但能藉由丰富的抗氧化物，达到延缓细胞因氧化衰老的作用，更能摄取到丰富的膳食纤维，能促进肠道消化吸收速率、刺激肠道蠕动、帮助改善便祕问题，维持体内环保外；其高钾低钠的特性，能使肾上腺素抑制钠离子含量，帮助身体将过多的钠排除、达到利尿、消水肿，减少中风、心脏衰竭发生的效果。
红石榴高纤好营养3步骤取用最便利
外貌奇特，彷彿放大版小笼包的红石榴，究竟该怎么吃才对呢？红石榴内有一颗颗晶莹剔透如红宝石般的果粒，在取用方式上，也十分与众不同，可简单分为3个步骤：
步骤1：先将红石榴果蒂及尾部切除，再将红石榴切成数等份。
步骤2：准备一盆冷开水，将已切成数等份的红石榴置于水盆内，用汤匙或用手将果粒挖出置于水中，并将果皮丢弃。
步骤3：取一滤网，将水盆中的果粒连同水份倒入滤网中，沥干水分后，及可轻松享用。
不过，要提醒的是，由于红石榴膳食纤维多存在其果粒所包覆的果籽中，为充分摄取红石榴中的膳食纤维成份，建议最好能连同果籽一同食用。或是利用果汁机将红石榴果粒打成红石榴汁饮用，也是不错的选择。
去角质不如防角质
去角质不如防角质
去角质 ，不如防角质!把问题扼杀在摇篮里，即使扼杀不了，也要尽量控制它的势头，这就是最新的美容达人的 护肤 方案。
美女Carrie是个护肤达人，而且年纪轻轻的她，完全可以当得起资深两个字，要知道，她从小学时代就开始用 护肤品 了，稍长大后，她的护肤就取得了有目共睹的效果，这有两点可以证明：一是数不胜数的同学用白得像一张纸、白得像雪之类的词语形容她;二是凡是有她在的圈子，大家每次说到皮肤白这个话题，她认第二，就无人敢认第一。
而现在，Carrie从事的也是和美容护肤有关的行业，身为公司白领的她，已经有能力尝试更多 品牌 ，当然也可以对更多的护肤品评头论足。个人兴趣加上工作积累，让她对美容护肤的话题更加专业。对于去角质不如防角质这个概念，她十分认同，并且还介绍了一套自己的预防角质心得。
她认为，因为皮肤在新陈代谢的过程中一定会产生老化角质，所以老化角质层其实是无可避免的问题，而当老化角质积聚时，肤色就会明显地暗哑、粗涩和厚重。那么，该如何照顾我们的角质层呢是一去了之，还是另有妙法Carrie说，其实，护理角质层是一个系统工程，日常护理中的很多小细节，都和角质层紧密相关。
去角质，你应该做几次
既然前面说到不能太频繁地去角质，那么去角质的频率该如何把握呢
Carrie建议，皮肤薄的美眉，不化妆的情况下，一个月做一两次去角质就完全够了;化妆的话，一个月去角质也绝对不要超过四次。皮肤厚的美眉，不化妆的，一周去一次角质，化妆的，两周去角质两到三次即可。当然，这不是标准，还需要根据所在气候和个人情况而定。
冬天不能过度去角质
在冬季里，很多人的皮肤会干燥，皮肤会有脱皮、掉屑的情况出现，如皮肤水分够的话，皮肤就不会有脱皮和掉屑的情况出现。特别在冬季里，皮肤相对容易干燥和敏感，护理好角质不容忽视，不能过度去角质，过度去角质不但会使皮肤失去抵抗能力，还会导致过敏发炎或红血丝等症状出现。
除此之外，防角质还有哪些功课要做呢
防角质第一步： 保湿最紧要
日常生活中要拥有理想的角质层，第一步就要把保湿做好。 每天洁面时要耐心清洁每个细节部分，例如鼻翼、嘴角、太阳穴等位置，用洁面品的泡沫，以快速打圈的手法把毛孔里的污垢排出;然后化妆水可以用两层(化妆水包括洁肤水、柔肤水、爽肤水)，第一层，洁面后用洁肤棉沾上清洁力为主的化妆水拭擦，可以使化妆棉在拭擦的过程中做第二次清洁并减低角质堆积，第二层则用量多一点稠一点精华类的化妆水，用手直接拍到脸上并按摩直到皮肤吸收呈水润状态，按摩可以促进脸部的血液循环，皮肤吸收营养和水分多一点，角质层就不容易老化，而且角质层可以更健康一点，从而吸收之后的保养品也事半功倍。
防角质第二步：秋冬也要防晒
平时除了要做好补水保湿以外，许多美容达人都强调要重视防晒。到了秋天冬天，美眉认为补水就好了，不需要防晒了，其实冬天依然有紫外线照射，而且冬天的云层比夏天的薄，阳光更容易直接照射到皮肤上，紫外线易令皮肤缺水，产生色斑，加速皮肤老化，所以防晒绝对不能马虎。
到了彩妆部分，建议喜欢化妆的MM用有防晒功能的粉底。据介绍现在很多粉底工艺都做得很出色，而且还有护肤和预防粉刺的配方，一方面质地很轻薄，另一方面还有修颜和阻隔粉尘污染的作用。此外，粉底使用的量也很重要，不要厚厚地在脸上糊一层，这样皮肤会没办法呼吸，只用一点点，拍匀，然后晚上一定要卸妆，并且要用两层保湿水保湿。
防角质第三步：不要忽视电脑前的保养
日常彩妆之外，周护理也不能少了防角质这一步，比如使用补水的面膜。坚持一周敷2-3次面膜，能使角质软化呈水润状态，延长皮肤老化。其实，现在很多美眉都会在家里上网，处理邮件，绝对不能忽视在电脑前的保养，而补水保湿面膜就可以帮到你，千万要记得，辐射更是使皮肤缺水和色斑生成的元凶之一。
夏初护肤防敏感 早晚护肤要区分
日间护肤
1、洁面
洁面时，热水的温度很关键洁面的水不宜太热，否则会把必要的皮脂也冲洗掉，是造成干燥的原因。洁面的水用比体温低的30~34度是最好的。另外，冷水洁面要注意不要残留洗面奶，一定要将洗面奶冲洗干净避免粉刺和肌肤皲裂的出现。以“不给肌肤增加负担”为理由，肌肤不稳定的MM不推荐使用去角质型的洗面产品哦！肌肤不稳定，本身防御力下降，肌肤容易受到摩擦，反而更容易干燥，所以需要MM们特别注意。此外，个人认为无论用什么样的洁面乳，量都不用过多。在向脸上涂抹之前，一定要把洁面乳在手心打出泡沫，这样才能充分的达到清洁效果，当然泡沫越多越好哦！清洁时要着重清洁T字区和U字区这些油脂分泌旺盛的部位。
2、化妆水
洁面后，简易的化妆水面膜对肌肤干燥敏感问题最有效。我们可以将化妆水倒在化妆棉上然后轻轻地拍在面颊两侧、T字区和U字区。化妆水不但有清洁、活性、保湿三大功效外还有美白的效果，所以对于护肤来讲使用化妆水还是很有必要的。此外，化妆水后的精华液也是必不可少的步骤取适量涂抹在整体面部，在容易干燥的部位要多层涂抹。
3、乳液
化妆水后，我们就要涂抹乳液或者是面霜啦。将乳液、面霜挤在手掌，用双手温热揉搓1~2秒，这样涂抹起来会很顺滑，而且更有渗透力，节省时间的上班族MM也可采用5点式涂抹方法。25岁之前皮脂分泌很活跃，不涂抹乳液、面霜的MM很多，但这样是不可以的！化妆水、精华液这类水溶液的产品，单独使用很容易蒸发，所以一定要涂抹乳液、面霜来覆盖。选择质地清爽的类型，就不会有粘腻感咯！
4、防晒
白天的护肤，防晒也是必不可少的环节。尤其是唇部防晒，唇部肌肤非常娇嫩，不具备普通面部肌肤的天然润滑层。因此唇部更容易干燥开裂再加上阳光穿透力强能深入肌肤产生影响。如果不做足，就会造成唇部脱皮、干燥、唇色变深。我们可以选择带有防晒值的润唇膏，轻轻地涂抹在唇部。面部防晒在春夏换季时节更是必不可少，如果忽视防晒，长期会导致面部肌肤粗糙、失去光泽并且产生色素沉淀等等，所以MM们要格外注意啦！
夜间护肤
1、洁面
夜晚肌肤护理中洁面可要格外仔细啦，有的MM因为忙了一天回家也忘了卸妆洁面倒头就睡这是绝对不可以的！卸妆后，最好选用泡沫丰富的洁面产品，这样可以达到很好的清洁效果。一定要仔细的清洁T字区等容易出现黑头的部位。
2、面部护理
晚上我们可以使用睡眠面膜，它可以有效地深入肌肤内部，持续地为肌肤补充水分，能起到保湿、滋养、修护等三大功效。但是虽说是免洗面膜我们最好睡觉前也要用清水洗干净，因为如果没有清理干净的话，很容易堵塞毛孔，肌肤不透气会引起很多肌肤问题。和白天护理一样，夜晚也要将乳液在手掌内温热后再涂抹整体面部。最后，再按照两颊、嘴角、额头顺序按压。当然我们还可以使用晚霜来帮助肌肤修复。涂抹后，进行提高血液循环的按摩，可以让效果倍增哦，其重点按摩的部位是脸部轮廓、耳下、颈部还有锁骨。
3、睫毛滋养和润唇
夜晚是滋养睫毛的好时机，我们可以在睫毛根部涂上滋养液，可以使睫毛纤长浓密而且具有光泽和弹性。以为这样就结束了吗？那就错啦！MM们千万不要忘记唇部护理哦，白天需要唇部防晒，夜晚就需要唇部滋养啦，我们可以涂抹保湿性强的唇膏，避免娇嫩的唇部变干开裂，这样我们在白天上唇妆时才不会出现裂纹。只有养成好的护理习惯，日积月累才能成就更加美丽自信的你！
防晒霜选购技巧：首要看肤质 重点防过敏
夏天到来，烈日当头照，不仅是晒黑，更有晒伤的可能，有些MM不喜欢油油腻腻的感觉，就拒绝防晒霜，你可知道，少了防晒霜的保护，皮肤直接暴露在紫外线下，除了晒黑，更会给你的皮肤和健康带来严重伤害？
一款合适的防晒霜，既能让你感觉舒爽，更能让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？
在购买防晒霜之前，最好能做一次准确的皮肤测试，了解你的肤质和皮肤状况。油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤选择霜状的防晒用品；乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
根据肤质选产品
油性皮肤如何选择防晒霜？渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。
痘痘型皮肤如何选择防晒霜？与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
干性皮肤如何选择防晒霜？干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
挑选适合的SPF值
SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）。
假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。
一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
化学性、物理性防晒霜我们应该选谁
化学性防晒品又称之为“紫外线吸收剂”，是有机化合物，一般划分为UVA或UVB吸收剂，能够将光源吸收掉，防止紫外线被吸入皮肤的内部。其优点是即使直接涂抹在肌肤上也是无色透明的，感觉比较清爽，皮肤没有负重感。而其最大的缺点是防晒时间短，适合油性及混合性肌肤使用。
物理防晒剂通常由“紫外线散射剂”如二氧化钛、氧化锌等组成。物理性防晒剂的作用机理是当此种产品涂抹于肌肤上的时候，使紫外线呈物理性的反射和散射的作用，从而避免紫外线直接接触皮肤。物理性的紫外线散射剂，只会对最表层的皮肤起作用，而不会深入皮肤的内部。其最大的优点是性质比较稳定，作用时间长，安全性高，不会造成皮肤的依赖性。
了解不同防晒霜的适用人群
不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
猝不及防的“烂脸” 我们该如何应对
这一张张美丽的脸孔，有点触目惊心。在疫情期间，那些本该在最爱美年纪的白衣天使们，抛开了往日的精致，一心扑在病人身上。然而她们自己却因为长期佩戴护目镜和口罩，她们的脸颊都过敏红肿。
她们是美丽而高尚的，那作为普通人的我们，因为佩戴口罩和防护用具摩擦脸部过敏怎么办？
摩擦刺激
诱因：佩戴口罩和防护用具产生摩擦
隐患：诱发皮肤炎症
较长时间或较大的摩擦、压力，也会造成皮肤机械性损伤，出现压痕、擦伤、紫癜甚至破溃、继发感染等。
长时间佩戴口罩和其他防护用品时容易出现摩擦、组织受压，尤其是在与口罩绑带、边框接触的颧骨、面颊部、鼻梁、耳后等部位。
而摩擦、压力再加上温湿度的升高等多种因素，使皮肤局部微环境明显变化，导致毛囊皮脂腺导管异常，痤疮样的皮肤损害容易出现，或者让痘肌朋友的痤疮加重。
如何应对?
除了减少不必要口罩佩戴，尽量创造皮肤“休息间隙”以外，还应该选择松紧合适的防护用品。佩戴前局部涂抹润肤剂，利用硅酮敷料或者水胶体敷料在摩擦、压力处进行局部减压（要注意薄层贴合，不能造成漏气，不然口罩白带了）。
如果没有专业敷料辅助减压，也可以开动脑筋尽量减少同一部位摩擦刺激，譬如聪明机智如@十一，就用牛奶盒子上的塑料提手缓解了口罩绑带对耳后的摩擦。
心理因素
诱因：焦虑，恐慌等心理压力
隐患：诱发加重敏感性皮肤状态
不只外界的实物压力对皮肤有损伤，我们内在的心理压力虽然不容易被看到，但对我们皮肤的伤害却真实存在。譬如玫瑰痤疮、银屑病、化脓性汗腺炎等与抑郁、焦虑障碍有相关性。
而精神压力可以反射性引起神经降压肽释放，诱发加重敏感性皮肤状态。皮肤疾病可能是某些心理因素的“提示窗口”。
如何应对突如其来的疾病？
与疾病打交道，其实就是与健康打交道，是要我们学会敬畏生命，学会重视我们身体的每一点变化和面临的问题。
未知的事情容易带来恐惧焦虑，而想要跨越的途径是去面对。面对所有变化和问题，一步一步去解决。
美斗“在读清单”上的《薄世宁医学通识讲义》一书中提到“医疗的本质是支持生命自我修复”。医疗手段和医护、防护相关工作者为我们的健康争取时间、提供助力支持，我们每个人也要照顾好自己，提高自我的免疫力。
每个人都能保护好自己，我们就能保护好我们的家，我们的城市，我们的祖国。
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