不出门也要防晒
不出门就等于绝对与UV无交集？NO！作为游戏族的你，就是不出门呆在家里，如母亲般博爱的日光还是会很愿意亲近你娇弱的肌肤。一般来说，距离窗户4米范围之内的区域都属于紫外线污染区，UV会穿过窗户在房间内不断折射，伤害肌肤，所以游戏族无论如何要小心这隐藏的肌肤污染源，记得使用PA++以上的防晒霜。
“麻将肌”复活
麻将作为一种传承中华民族精神娱乐项目精髓的游戏可以算得上老少皆宜，可一打起来就忘了时间绝对是伤害肌肤没商量的致命伤，特别是在晚上，熬夜打麻将会影响肌肤的代谢机能，令水分和毒素无法顺利代谢。如果熬夜打麻将，保养功课上应该像对待熬夜加班那样，使用修复效果比较强的抗氧面霜或是精华，帮助肌肤充电。
别让手机成了痘痘的导火线
你知道你的手机有多脏吗？曾有一项权威研究表明，手机上的菌落总数并不比马桶圈低多少，换句话说，这些活跃的菌群会成为导致你肌肤痘痘大面积爆发的罪魁回首。所以在长时间玩手机之后，一定要记得洗手，平时也要时不时用消毒湿巾擦拭手机。
补湿喷雾随时招呼
补水喷雾的种类有很多，但它们都可以起到为肌肤即时补充水分的效果。不管是强韧肌肤屏障，强化保湿机能的温泉喷雾，还是含有抗氧成分的保湿喷雾，都能为游戏族补充面部肌肤的水分，使肌肤更水润健康。
喝热茶补充能量 赶走浮肿
久坐玩游戏会让气血运行变得瘀滞，久而久之浮肿问题就会出现在脸上。玩游戏久了别忘了站起来走走，或者泡上一杯清热舒畅的绿茶，借助咖啡因的力量赶走浮肿困扰。
当个会护肤的烟民
不管是女汉子还是御姐，很多姑娘都喜欢在云山雾罩的环境里享受纸牌、麻将等娱乐项目所带来的精神弥补乐趣。但享受快乐的同时别忘了保护好肌肤，以免长久护肤大计因为自由基的侵害功亏一篑。首先，你需要一款隔离霜，虽然它不能让肌肤对烟雾免疫，但却能在肌肤表面形成保护膜，最大限度降低烟雾对肌肤的伤害。另外别忘了选一款抗氧化能力极佳的精华液，将烟草中自由基对肌肤的损伤最大化瓦解。
把熬夜肌肤氧化程度降至最低
如果你要熬夜享受游戏，除了要做好十足的护肤补救功课外，别忘了服用一些抗氧修复力十足强劲的美容补剂，比如胶原蛋白、维他命C、维他命E或是花青素片，它们能更好的帮你抵御熬夜造成的肌肤氧化问题，令肌肤在翌日清晨依旧可以紧致晶莹。
美白小编推荐
宅女护肤绝招：不出门也要防晒
补水喷雾的种类有很多，但它们都可以起到为肌肤即时补充水分的效果。不管是强韧肌肤屏障，强化保湿机能的温泉喷雾，还是含有抗氧成分的保湿喷雾，都能为游戏族补充面部肌肤的水分，使肌肤更水润健康。
宅女护肤绝招：不出门也要防晒
宅女护肤绝招：
作为一名宅女，可要怎么护肤呢？不护肤，肌肤干燥暗沉这可怎么办？下面和小编一起学习护肤吧！
喝热茶补充能量赶走浮肿
久坐玩游戏会让气血运行变得瘀滞，久而久之浮肿问题就会出现在脸上。玩游戏久了别忘了站起来走走，或者泡上一杯清热舒畅的绿茶，借助咖啡因的力量赶走浮肿困扰。
不出门也要防晒
作为游戏族的你，就是不出门呆在家里，如母亲般博爱的日光还是会很愿意亲近你娇弱的肌肤。一般来说，距离窗户4米范围之内的区域都属于紫外线污染区，UV会穿过窗户在房间内不断折射，伤害肌肤，所以游戏族无论如何要小心这隐藏的肌肤污染源，记得使用PA++以上的防晒霜。
当个会护肤的烟民
不管是女汉子还是御姐，很多姑娘都喜欢在云山雾罩的环境里享受纸牌、麻将等娱乐项目所带来的精神弥补乐趣。但享受快乐的同时别忘了保护好肌肤，以免长久护肤大计因为自由基的侵害功亏一篑。首先，你需要一款隔离霜，虽然它不能让肌肤对烟雾免疫，但却能在肌肤表面形成保护膜，最大限度降低烟雾对肌肤的伤害。另外别忘了选一款抗氧化能力极佳的精华液，将烟草中自由基对肌肤的损伤最大化瓦解。
把熬夜肌肤氧化程度降至最低
如果你要熬夜享受游戏，除了要做好十足的护肤补救功课外，别忘了服用一些抗氧修复力十足强劲的美容补剂，比如胶原蛋白、维他命C、维他命E或是花青素片，它们能更好的帮你抵御熬夜造成的肌肤氧化问题，令肌肤在翌日清晨依旧可以紧致晶莹。
别让手机成了痘痘的导火线
你知道你的手机有多脏吗？曾有一项权威研究表明，手机上的菌落总数并不比马桶圈低多少，换句话说，这些活跃的菌群会成为导致你肌肤痘痘大面积爆发的罪魁回首。所以在长时间玩手机之后，一定要记得洗手，平时也要时不时用消毒湿巾擦拭手机。
补湿喷雾随时招呼
补水喷雾的种类有很多，但它们都可以起到为肌肤即时补充水分的效果。不管是强韧肌肤屏障，强化保湿机能的温泉喷雾，还是含有抗氧成分的保湿喷雾，都能为游戏族补充面部肌肤的水分，使肌肤更水润健康。
宅女专用DIY护肤：轻松告别青春痘
到药店去买决明子，每天晚餐后泡水喝，隔日痘痘就会慢慢消失，还可以让你的小肚子也不知不觉消失了，小蛮腰就这么出来了。决明子是中医常用的药材，具有清肝明目，利水通便的作用，简单来说，就是排毒作用。
宅女专用DIY护肤：轻松告别青春痘
宅女专用DIY护肤
今天给大家传授懒人护肤心经，只要简单几步宅女也能光彩动人。懒人适用，宅着也能变漂亮，不必承认你也懒惰，不过躺着都能变漂亮，谁会不心动呢。一起来看看吧。
唇膏的DIY方法
材料：（剩余的即可）、膏（或唇油、凡士林）、酒精灯（或吹风机）、调棒、铁汤匙。
做法：
A、将口红及护利用调棒取出至汤匙上；
B、将汤匙放在酒精灯上或以吹风机吹热风加热，同时，利用调棒均匀搅拌，记住不要加热过久；
C、趁热将液状唇膏倒入容器中，等其放凉凝固即可。
隔夜茶能增长睫毛
你可知道，茶水当中是含有的茶多酚物质的，有增长毛发的效果。待喝剩的茶水凉透后，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，希望自己素颜时的睫毛也又长又密的话就赶紧试试吧。这绝对是最经济的。另外，将使用后的茶包放进冰箱，第二天拿来敷在眼部，也可以去。
轻松告别青春痘
到药店去买决明子，每天晚餐后泡水喝，隔日痘痘就会慢慢消失，还可以让你的小肚子也不知不觉消失了，小蛮腰就这么出来了。决明子是中医常用的药材，具有清肝明目，利水通便的作用，简单来说，就是排毒作用。青春痘多属于体内毒素囤积，无法排出，一旦排出毒素，痘痘也消失不见了。
常吃山药既纤体又美容
山药能够供给人体大量粘液蛋白，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。而其本身是一种高营养、低热量食物，就算正在的MM也可以放心食用。同时，山药富含富含薯蓣皂（天然的DHEA），内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能并改善体质。
宅在家里就不要护肤了？这是不行的！快来和小编学习上面的DIY护肤吧！
宅女夜店咖 四类女性的焕肤作战
亮瞎男人眼才是正经事
要想找到Mr.Right，先做Ms. Right。聪明的女生总是先了解男人内心戏再好好打扮自己，必然事半功倍。看看男人们都在意皮肤哪些灰暗死角吧！
年底焕肤充电大作战
A计划
作战主力：奋进女
充电口号：年终报表灭不了肌肤之光
奋进女的肌肤尴尬事
要当职场“胜”女实在不易，连续熬夜加班那是常有的事儿。最怕是，年终报告会前夜通宵赶完PPT，反复确认直到每个标点都至臻完美，抬头却看见镜子里挑不完的瑕疵：连续熬夜导致肌肤严重透支，令肌肤变得暗淡疲惫，似乎那几个小色斑也变得大了一点儿，明显了一点儿。以这样的肌肤状态，即使PPT百分百完美又怎样，如何能在报告会上惊艳全场？
倒计时最简急救术
按摩，肌肤瞬间活过来
要令肌肤迅速恢复光泽气色，最好的办法是以特定的按摩手法，刺激肌肤表皮层的末梢神经，加快面部血液循环，同时如能借助适当的按摩护肤产品，利用按摩用手掌为肌肤加温，帮助肌肤更好吸收护肤养分，肌肤立时红润、柔软，光泽感十足。另外，如果你还懂一点穴位按摩，更能提振醒神。不光你的肌肤，整个精神面貌都焕然一新。
1分钟焕颜按摩术
1. 搓热双手，以手掌轻柔覆盖面部双颊，直至温热感消失。
2. 以食指、中指、无名指沿下巴中心，分别沿下颌骨朝耳后滑动提拉。
3. 同样以三指由唇角上方和鼻翼两侧朝耳上方提拉，再由眼角朝太阳穴提拉，至太阳穴停驻，轻轻按压。
4. 沿发际线由太阳穴滑动，沿下颌骨至下巴中心停止。
B计划
作战主力：宅女
充电口号：再见，苍白肌
宅女的肌肤尴尬事
热爱家里蹲的宅女们认为，最好的养肤美白方式就是躲在房间里，拉上厚厚的窗帘。晒不到太阳，肤色从哪里黑起？好吧，我们且不论紫外线其实比你想象得更厉害，即使在阴沉的冬季，它也能穿越云层、墙壁、玻璃和窗帘，到达你的肌肤，所以宅在家里实在不是防晒护肤的最好方法，更何况通常四体不勤，耽于运动的宅女，很容易因为长期血液循环不良，新陈代谢不佳而形成苍白粗涩的“宅女肌”。当你终于下定决心，关掉连载的美剧，准备收拾打扮出门见人时，有没有发现双颊和嘴唇都变得暗淡无光，肤色白是白，却缺少光泽，整张脸显得呆板乏味，丢了原本的活力神采？
倒计时最简急救术
来点腮红
好不容易出门约个会，如何最快打造好气色？想也不用想，当然是腮红。要从邋里邋遢的苍白宅女，变身粉嫩萝莉或者优雅淑女，完全可以靠双颊这一抹红润来定乾坤。你需要根据你的脸型和希望达到的妆感，来确定腮红的色系和上妆手法，不过如果你希望更好地显现光泽度十足的自然红润感，可以试试液体腮红：上完底妆之后，取2～3 滴液体腮红点在颧骨最高处，待其挥发之前迅速用手指指腹轻轻点匀抹开，然后再用蜜粉定妆。如果想达到更突出的妆效，可以在蜜粉之后再用腮红刷轻扫一点粉状腮红加强轮廓感。但千万控制用量，不要过度渲染，成了顶着两大坨红晕的谐星脸哦！
C计划
作战主力：Party Queen
充电口号：要狂欢不要憔悴
Party Queen 的肌肤尴尬事
年底狂欢，处处是派对动物们的盛宴。Party Queen总是有赴不完的局，赶不完的趴，每每尽兴时已过夜半时分。回家匆匆脱下派对妆，就一头栽进甜蜜梦乡，隔日清晨才发现昨晚意气风发的Party Queen，今日却沦为灰头土脸的“灰姑娘”：脸色黑黑黄黄，全然失去了白皙粉嫩的年轻色泽，不知是不是昨晚的彩妆没卸干净，皮肤摸上去凹凸粗糙，更别提那对浮肿熊猫眼，一下子就暴露了夜行动物的身份。但今天还有个期待已久的约会哪！有哪个肌肤魔术师能变出个南瓜马车，让灰姑娘重新变回艳光四射的公主？
倒计时最简急救术
熬夜熊猫眼巧修饰
熬夜暗沉肌最突出的部位，是眼部。一旦眼部遮瑕做好，整个肌肤的精气神都会大振。熬夜后眼部肌肤比较干燥，需要先用滋润眼霜薄薄点压打底，才不会出现遮瑕膏不贴合的尴尬局面。如果眼袋较重，可使用比面部粉底色度浅一号的眼部遮瑕霜。如果还想隐匿掉讨厌的黑眼圈，就选用粉色系遮瑕产品，调和黑眼圈的青紫色，令双眸即时再现光彩。
D计划
作战主力：御姐
充电口号：干涩肌变身万人迷
御姐的肌肤尴尬事
撑起半边天，当惯大女人，所以从来不屑扮娇俏装妩媚那一套。对肌肤保养，也有点儿不够上心。虽然生活还算规律，饮食也大多健康，但到了干燥的冬季，肌肤总是变得木讷干涩，晦暗低调，几乎快让“御姐”加速进阶成“熟女”，整整老了一个层级。虽然真正的自信源于内心，而不是别人的眼光。不过，令肌肤重现光泽，才能更好匹配上御姐的强大气场。御姐也要倾倒众生，美丽跨年。谁敢有意见！
倒计时最简急救术
保湿水+ 纸膜，随手解救干涩肌
美妆小超市里面物美价廉的纸膜，小巧又便携，再分装一小瓶保湿型美容液（用清爽型甚至去角质型化妆水就适得其反啦），需要时用保湿水浸湿纸膜，快速敷个补水面膜，十分钟就还原肌肤水嫩柔软，光滑细腻的美丽面目。如想再加强一点效果，或皮肤干燥的程度比较严重，可再用保湿喷雾在纸膜上喷一层，再敷两分钟。取下纸膜后，用手掌温热按压面部，帮助肌肤再吸收一点保湿成分，最后用纸巾擦去残余。如果手头没有纸膜，质地较柔韧的面巾纸也可以替代。
美肤达人教你7招养出白皙肌肤
同样是黄皮肤，凭什么别人肌肤能白净通透，而自己的肌肤却要黄得像难民一样，明明是大好年华的黄花闺女，却经常被人在背后称作黄脸婆!委屈?不服?今天小编就教你几招让你尽快暗黄粗糙的肌肤，做一个水润白皙的豆腐西施!
第1招：做好做好防晒、隔离工作
一定要做好防晒、隔离工作，肌肤很容易受环境，特别是电脑屏幕的辐射的影响，导致皮肤自由基的攻击，使细胞代谢和修复功能减弱，细胞中的代谢物不能及时排出，致使皮肤变得枯黄不堪。所以建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的防护隔离霜。
第2招：红酒面膜对抗自由基
红酒面膜酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。葡萄带有天然的红色色泽，其含有丰富的抗氧化多酚，能够增强肌肤抵抗力，并促进肌肤血液循环，使肌肤看上去白皙红润。
第3招：每天喝一杯豆浆
如果酒精过敏的MM，不妨尝试每天喝一杯豆浆，豆浆中的美容因子---大豆异黄酮，能够减少皮肤胶原蛋白的破坏，还可以调节内分泌。而女性体内的性激素分泌不平衡也是使皮肤变暗黄的原因。所以每天喝上一杯豆浆绝对是明智的选择!
第4招：补充维C和胶原蛋白
多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，维生素C可以美白，而胶原蛋白则利于皮肤恢复弹性和光泽。双管齐下，脸上的黄气，自然而然药到病除!
第5招：高温泡澡、沐浴
高温泡澡、沐浴除了更有利于洗净赃物、解乏外，更重要的是可以促进血液循环，从而加快新陈代谢，使体内毒素排出体外。体内毒素少了，肌肤自然就不会那么黄啦。
第6招：提高睡眠质量
保持充足的睡眠时间，提高睡眠质量!睡眠不好，会影响了皮肤细胞的新陈代谢及细胞的修复，长此以往，皮肤表层的死亡细胞不能及时脱落，新的皮肤细胞不能及时上移，最终导致皮肤变黄，变暗。
第7招：睡前涂抹含有美白成分的晚霜
在夜间睡眠时一定要做好肌肤的美白修复工作，建议在睡前涂抹含有美白成分的晚霜。如果是油性肌肤，以清淡的晚霜为佳。如果是在空调房(无论是冷气还是暖气)入睡的MM，就一定要选择含有美白保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才能高效去黄!
皮肤美白吃些什么食物好?
1、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
2、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
3、胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
温馨提醒，女性的肌肤需要保养，多食用富含维生素的蔬果，可以改善肌肤活性，减缓衰老，维生素E可以防止色素沉淀，女性们还要多做日常防晒措施哦。
初秋夜间的优雅美白保养学
在天气转凉、干燥之前，把握美白最后机会，只要用对保养品及手法，稍微调整日常保养步骤，你就有机会拥有名媛级的白皙肌肤!
日间可选择含抗氧化成分的单品，加上防晒，全面阻止黑色素再生成。沿用春夏的保养品，只需稍微调整产品与手法，就能完成秋季美白任务。
秋季美白有以下3大重点：
1.保湿一定要做好
湿度变低且日夜温差大，使肌肤容易干燥，一定要严防“沙漠肌”!
2.用按摩促进循环
温差打乱循环与代谢周期，保养时可顺便按摩肌肤，促进循环。
3.扫除残存黑色素
日晒使黑色素沉淀，活用美白精华与面膜，恢复肌肤白皙。
秋季美白夜间保养
夜间是肌肤自我修复的黄金时段，美白保养就要趁现在。也因为夜晚角质代谢快，也是祛斑的最佳时机。
美白准备：修护日晒摧残，注入亮白能量
夜间保养第一步：双重洗颜，彻底清除皮脂污垢
仔细卸除彩妆后，让洗面乳充分起泡，用泡沫按摩肌肤，温柔洗去皮脂污垢。可选用有美白功能的洗面乳，清除卡在老废角质的黑色素。
夜间保养第二步：化妆水两用，提高后续保养渗透
可选择含汉方成分的化妆水，不止美白还能抗发炎，调理肌肤健康。感觉肌肤暗沉时，可用化妆棉擦拭温柔去角质。感觉皮肤干燥时，则能湿敷在脸上，加强保湿渗透。
夜间保养第三步：美白精华从斑点开始擦起
压3滴美白精华液，从在意的斑点部位开始，从颧骨、两颊毛孔、T字部位、额头及下巴，依次擦上。如果很在意斑点，也可补上淡斑精华局部加强。
夜间保养第四步：乳霜封锁，肌肤整夜做美白SPA
秋季美白推荐用美白乳霜，加强美白效率，乳霜亲脂性的特色，能将美白成分深层带入肌肤，并滋润锁水，给予肌肤完整的美白大餐。
唤醒白嫩肌肤 7招全身美白透出来
一、做好保湿功课
记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则春风一刮，很容易榨取皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。使用保湿功效的化妆水，要那种相对稠稠的、粘粘的(因为内部含有大量的透明质酸等高效补水成分)，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液，因为适当的油可以锁住水分。
二、怎样既美白又不干?
在许多美白产品，尤其是含有醇类(酸)以及维生素c等成分的面霜，会促成肌肤产生轻微的缺水现象。因此在使用美白产品的同时一定要做好保湿工作，你可以在使用美白防晒品之前先以保湿的精华为肌肤做好滋养，或者使用可保湿的美白面霜。
三、夏季防晒产品能否延用到冬天?
无论春夏秋冬，晴天阴天、室内户外，紫外线无处不在，所以一定要防晒，而且要使用防晒倍数得当、质地舒适的防晒类护肤品才行。夏天的防晒品质地清爽，防晒指数比较高，多具有控油和防汗功效，适合在大太阳下使用，但是用在又干又冷、紫外线又弱弱的冬天就不合适了。
四、美白净化调理
这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;
通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再名贵、再有效的美白产品都被隔着，不利吸收。所以这一步是美白滋养的前提。
五、美白滋养
精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤打扫干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显着的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。选对了适合自己的美白精华液，美白效果会非常明显。
六、高浓度焕肤美白产品应用要小心
对于心急如焚的美白一族而言，含有高浓度高剂量医学级美白成分的美白产品，因为有十分明确的临床实验数据，美白速度相对较快，可以配合在冬天使用。不过想用这类型的美白救世主时，可得要考虑一下自己本身的肤质可不可以承受得起如此够力的美白成分。
七、吃得健康才有健康的白
管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等感光蔬菜，最好抱着宁可信其有的态度少吃一些，或者放在晚上吃。
7招肌肤美白技巧 教你走向人生巅峰
黑妞也可以变白妞，如何美白，赶紧试试以面这些美白技巧吧！
防晒指数要适合
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。
外出回家后清洁皮肤是美白的基础
做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸！这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。
先保湿再美白
保湿可以提高皮肤角质层的含水量，让皮肤表层细胞更健康，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤，以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。
敷面膜不宜时间过长
一般美白面膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分钟便足够。不要认为面膜敷的时候愈长便愈有用。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。
多喝开水
喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。
多吃美白的食物
含有维生素C、E的食物，尤其是熟的西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物。
多食豆类食物及成品
要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。
力荐7个孕妇保养方法 孕期护肤见招拆招
怀孕是肌肤保养的一个特殊的时期。在这个时期不注意生活细节以及保养，会使肌肤变差。但是，如果用心去保养肌肤还是能做个美丽的准妈妈的。那么孕妇保养有哪些方法呢？下面小编教孕妈妈一一解决孕期容易产生各种肌肤问题。
1、去痘痘
孕妇面部肌肤的毛孔容易被堵塞、发炎，导致痘痘的产生。孕妇想要解决痘痘问题，首先要彻底清洁面部的污物，让肌肤水油平衡。但是目前市面上大部分清洁效力较强的洁面产品大多含有水杨酸和各种刺激性化学物，孕妇不适宜使用，所以孕妈妈要选择温和的产品。
2、护理敏感肌
冬季季空气容易造成肌肤过敏，从而产生面疱、皮屑和过敏等问题。为避免孕妇的面部肌肤也可能会产生斑疹等肌肤问题，可用清爽型的护肤品。孕妈若是过敏肌肤，最好尽量避开过敏原，在出门之前使用孕妇专用隔离霜，可以有效帮助肌肤隔离空气污染物以及粉尘等过敏源。
3、消减妊娠纹
细细的发红的或褐色的(这取决于你的皮肤颜色)妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。大约90%的孕妈咪都会有妊娠纹。通过控制体重，并且使用按摩油或富含维生素E的润肤霜，涂在肚子上，可以保持弹性。还有吃健康食品以及做轻柔的运动，能把妊娠纹出现的可能性减到最小。妊娠纹一般在生产之后需要一段时间才能消褪。
4、减少蜘蛛纹的出现
蜘蛛纹实际上是一些细小的破裂毛细血管群，有时也叫蜘蛛痣。大多数常出现在脸颊上，孕期更容易产生。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的。避免让面部过热或过冷，能减少蜘蛛痣出现的机会，因此不能用太热或者冷水洗脸，而是用温水。除此，尽量避免在太冷的天气外出，或者外出戴上帽子保暖脸部。
5、防治黑头和粉刺
孕期荷尔蒙水平增高会刺激皮脂分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤粉刺和黑头的出现。可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。清洁完后不要用毛巾擦脸，而是用手把脸拍干，让皮肤保持清新和洁净，这样能把对粉刺的刺激减到最小。注意不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。
6、淡化斑点
孕期容易产生雀斑、黄褐斑等斑点。这也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。斑点是由黑色素增加而引起。皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明显。所以不管什么时候外出，都要抹上指数高的防晒霜(SPF15以上)来保护你的皮肤，还要戴上帽子。
7、防止皮肤发炎
孕期随着体重的增加，双腿之间或乳房下面可能会发炎，导致皮肤发红、潮湿。因此皮肤会红肿，起水泡，可能还有气味，这种 “擦烂”现象。这时候要尽可能让患处保持干燥，使用滑石粉帮助吸收潮气，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，注意不要穿紧身衣袜。
20至40女人美白奇招
美白也不是千篇一律的，对于不同年龄段的女士，美白的侧重点也有所不同。203040的女士们，小编现在就带你认识不同年龄段的美白需求，让你的美白事业能事半功倍。
◆20岁女士的美白重点：注重清洁，防晒为主
一、处于20岁年龄段的女生，皮肤的新陈代谢良好，很少存在黑色素积聚沉淀的问题。最常见的是肤色暗沉的现象。这是由于表皮老化角质、黑色素和毛孔污垢没有及时清理。提亮肤色的第一步就是选择有效去除暗哑的洁面产品，做好清洁工作。
推荐洁面产品：
露得清深层柔珠洗面乳
产品功效：特有双柔珠温和配方——白色洁净柔珠，有效清除死皮细胞和黑头，预防毛孔阻塞;橘色可溶性柔珠，轻轻按摩脸部时立即释放润肤精华。帮助柔润、舒缓肌肤。
二、20岁的女生皮肤代谢黑色素较好。但是皮肤经过日晒后，其自我保护机制就会启动，不可避免的产生黑色素。只有做好日常防晒，才能有效预防黑色素生成。
推荐防晒产品：
FANCL防晒露30号SPF30PA+++
产品功效：利用紫外光反射剂作防晒，高效对抗紫外光，并加入补湿及抗氧化等护肤成份，质感轻柔湿润易涂匀，让肌肤清爽无负担。防御汗水、油脂，适合日常外出或户外活动时使用。
◆30岁女士的美白重点：美白同时，兼顾减压舒缓
近年的美白报告显示，压力是加深色素的元凶之一。步入30的你，面对兼顾事业与家庭的压力，往往会刺激荷尔蒙产生黑色素。要提高美白的效率就必须同时为肌肤减压舒缓。
推荐美白舒缓晚霜：
巴黎欧莱雅雪颜美白舒缓晚霜
产品功效：减少暗黄，增加粉嫩，至臻白皙由内透现!先进抑黑因子(Melanin-Block)，从根源抑止黑色素，展现肌肤内在白皙。富含全新珍稀碧玺石成分，帮助促进肌肤内部微血管循环，令肌肤更透亮，散发粉嫩光采。
推荐美白面膜：
SK-II护肤面膜
产品功效：独家的均匀透白组合处方，能渗化去令肌肤不均匀的色素。蕴涵尿囊素舒缓剂，合成细胞保湿因子，SK-IIPitera活细胞酵素，提供肌肤必备的均衡营养，赋于肌肤活力，改善面青及黑眼圈现象。特别加设照顾眼部美白的剪裁，能弹性迎合需要。
◆40岁女士的美白重点：重锤打击黑斑，抗皱提亮肤色
随着年龄的增长，皮肤的代谢能力会有所下降，黑斑极容易成为脸上的瑕疵。一向没有预防黑斑意识的女士，问题尤为严重。踏入40的女士还会陆续出现皮肤松弛、皱纹等困扰，这会产生皮肤暗沉的视觉错觉。此时，祛斑、抗皱讲是美白的主打旋律了。
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雅诗兰黛ANR特润面部修护精华
产品功效：提高皮肤的自我修复能力并改善皮肤表面的质地;镇定和舒缓皮肤;缓解皮肤紧绷干燥的不适感觉，并祛除皮肤表面的皮屑;最大可能的减少细纹、皱纹和肤色不均等状况，加速肌肤复原。
推荐美白祛斑面霜：
兰蔻智能愉悦臻白晚霜
产品功效：夜间深度美白，更轻柔修护肌肤，增强肌肤修护能力并有效淡斑。新添加的高性能成份——从自然植物Tara中提取的EllagicAcid鞣花酸，可以有效消除色斑，给所有女人更加透亮,光洁和柔滑。
白皙美女迷人肌肤 美肤达人教你7招养出白皙肌肤
第1招：做好做好防晒、隔离工作
一定要做好防晒、隔离工作，肌肤很容易受环境，特别是电脑屏幕的辐射的影响，导致皮肤自由基的攻击，使细胞代谢和修复功能减弱，细胞中的代谢物不能及时排出，致使皮肤变得枯黄不堪。所以建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的防护隔离霜。
第2招：红酒面膜对抗自由基
红酒面膜酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。葡萄带有天然的红色色泽，其含有丰富的抗氧化多酚，能够增强肌肤抵抗力，并促进肌肤血液循环，使肌肤看上去白皙红润。
第3招：每天喝一杯豆浆
如果酒精过敏的MM，不妨尝试每天喝一杯豆浆，豆浆中的美容因子---大豆异黄酮，能够减少皮肤胶原蛋白的破坏，还可以调节内分泌。而女性体内的性激素分泌不平衡也是使皮肤变暗黄的原因。所以每天喝上一杯豆浆绝对是明智的选择!
第4招：补充维C和胶原蛋白
多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，维生素C可以美白，而胶原蛋白则利于皮肤恢复弹性和光泽。双管齐下，脸上的黄气，自然而然药到病除!
第5招：高温泡澡、沐浴
高温泡澡、沐浴除了更有利于洗净赃物、解乏外，更重要的是可以促进血液循环，从而加快新陈代谢，使体内毒素排出体外。体内毒素少了，肌肤自然就不会那么黄啦。
第6招：提高睡眠质量
保持充足的睡眠时间，提高睡眠质量!睡眠不好，会影响了皮肤细胞的新陈代谢及细胞的修复，长此以往，皮肤表层的死亡细胞不能及时脱落，新的皮肤细胞不能及时上移，最终导致皮肤变黄，变暗。
第7招：睡前涂抹含有美白成分的晚霜
在夜间睡眠时一定要做好肌肤的美白修复工作，建议在睡前涂抹含有美白成分的晚霜。如果是油性肌肤，以清淡的晚霜为佳。如果是在空调房(无论是冷气还是暖气)入睡的MM，就一定要选择含有美白保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才能高效去黄!
皮肤美白吃些什么食物好?
1、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
2、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
3、胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
温馨提醒，女性的肌肤需要保养，多食用富含维生素的蔬果，可以改善肌肤活性，减缓衰老，维生素E可以防止色素沉淀，女性们还要多做日常防晒措施哦。
秋季护肤该如何锁住肌肤水分
皮肤在秋季总是容易干燥，所以秋季护肤要学会锁住肌肤的水分，可是锁住肌肤水分应该怎么做呢?
1、保湿是关键
秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10%的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性。秋季皮肤重保湿，但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。
2、美白要加强
秋季保养需要加强美白，这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓，使用美白保养，可以改善肤色不均的现象。
3、用保湿护肤品锁住水分
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水，或使用面膜，锁住水分。
4、按摩护肤效果更佳
由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。此时一定要先涂上一层按摩霜，也可以涂一些化妆专用的橄榄油，如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。
除此之外，秋季补水可以借助食物的力量。
秋季吃什么拯救缺水肌肤
1、胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而人类的肝脏里就有氧化酶。胡萝卜含有丰富的维生素，具有润滑、强健肌肤的作用，其能够通过轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润。
2、牛奶
牛奶同鸡蛋一样，也是人类重要的营养来源，特别是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况，使皮肤白皙，有光泽。
3、番薯
多吃番薯，对于红润肌肤也相当有好处。番薯，尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a，具有滋润肌肤的功效。
4、猪肝
猪肝中蕴含着丰富的维生素A，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料，很适合气血虚弱、面色萎黄者食用，与维生素a一起发挥功效，恢复健康红润的好肤色、好气色。
5、西红柿
西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。
六大女星教你自制面膜美容护肤
女星的肌肤没有一个不是水嫩嫩，究竟女星们是如何美容护肤的呢?赶紧来偷学两招吧，六大女星自制面膜美容护肤的方法。
一、大s：红酒面膜
材料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。
方法：将所有材料混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
功效：去死皮、滋润肌肤、美白、除皱。纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。
二、刘亦菲：海藻去痘印面膜
材料：20克海藻颗粒，适量的纯净水。
做法：将海藻颗粒和适量的纯净水混合，做成面膜的形状，贴在干净的脸上，10分钟后，用清水洗净皮肤，涂上面霜即可。
功效：纯天然植物海藻含有蛋白素和维他命e，对面部皮肤起到去皱、去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。能在去痘及痘印的同时修复肌肤，令肌肤细致光滑。
三、林志玲：天然美白黄瓜面膜
材料：小黄瓜12条，全脂牛奶30毫升。
方法：先将1条小黄瓜洗净、切片，贴于洗净的脸部或灼伤的部位，贴1520分钟，贴至稍干后即可取下再换一片续贴;或将小黄瓜打汁(不要加水)，加入适量牛奶搅匀即可于需要时敷于脸上，再盖上纱布，约20分钟后用温水洗净。
功效：美白润肤，镇静抗炎、保湿补水。
四、吴佩慈：西红柿面膜
材料：西红柿、柠檬、面粉。
方法：把西红柿和柠檬片打成泥，加面粉后搅拌均匀即可。涂于脸上大概30分钟洗去。
功效：西红柿和柠檬中含丰富的可有效减少黑色素形成的维生素c，对防治雀斑有较好的作用。这个面膜特别适合油性皮肤，去油效果非常好。
五、范冰冰：苹果泥面膜
材料：鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个、橄榄油1匙、面粉5克。
做法：把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状，慢慢地参与鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。
功效：苹果含有丰富的有机酸，可推进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，滋养白净皮肤，让肌肤抗氧化的用途增强。
六、刘若英：葡萄保湿面膜
材料：去籽葡萄、面粉适量。
方法：将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。葡萄打成汁后，也可加入少许面粉，敷在面膜纸上敷脸。
功效：葡萄具有抗氧化、防皱与除纹功效，还能让肌肤保湿、让肤色变得更水润透亮。
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