每个女人都很看重自己的脸，她们不仅会为自己的脸花费大价钱去护理脸，甚至还会买很多的护肤产品来护理自己的脸。其实我们不仅需要很好的对待自己的脸，我们需要好好对待我们整个皮肤的。皮肤对我们也是很重要的，也是容不得我们忽视的，我们要像对待脸一样对待我们的皮肤。
我们现在对待脸比较好，对于其他地方的皮肤就是每次洗过澡后涂一些润肤乳吧，甚至有些人连这些也是不涂的。其实我们应该洗澡后涂点东西在皮肤上，让皮肤舒服一下。就让我们来了解一下如何保养皮肤。M.MEI98.CoM
多喝牛奶皮肤是好了，但是对身体会有反效果，有的人多喝牛奶就会有“上火”的现象。最好的是，多喝水。然后蔬菜水果不可少，不喜欢蔬菜，就多吃水果也一样。营养这方面也是要注意的，不错多半是针对身体的，要想皮肤好，注意清洁和生活规律是必须的。熬夜对皮肤是致命的。除非是工作需要。其他的，如果你皮肤没什么大问题这样就可以了。如果你皮肤还有其他受损问题的话。以下的建议也许可以帮到你。皮肤不好分很多种，比如说皮脂过薄、皮脂受损等等不过最基础最好的方法就是多喝水和吃蔬果。不喜欢蔬菜可以多吃水果然后洗脸，如果不是油性皮肤的话，清水洁面一次就好了干性皮肤的话，夏天还好，冬天可以适当用点保湿水。如果用的话皮肤疼痛，就说明皮肤已经受损了，疼痛程度等于受损程度。皮肤受损会加速皮肤老化松弛油性皮肤的话，一天最好洗两次脸，但是一定要清水，洗面奶打死也不能用，这方法也主要针对痘痘。如果毛孔粗大的话，先用热水洗脸，放开毛孔(注意是热水不是开水，否则会变猪头)，然后温水轻轻洗脸，洗干净了，但是不要用力搓，用手擦擦脸，脸上油脂不要全部洗掉。因为皮肤水油平衡，洗掉了全部的油脂，皮肤的自我保护系统会产生更多的油脂。最后，冷水扑面，收毛孔。这种方法洗脸很干净，只不过麻烦了点。如果有黑头的话，洗脸之后用盐在黑头处轻轻的干搓，注意要轻轻的。然后洗掉。
其实保养皮肤就是和保养脸是一样的，没有多大的区别，要说有区别那就是面积的不同吧，综合以上所说的，也就是我们平时洗澡后可以涂一些润肤乳在皮肤上，之后我们可以通过有益的食物来保养皮肤，适当的时候也要为皮肤做做清洁。我想这样我们会拥有很好的皮肤的。
美白延伸阅读
38岁的女人 如何保养皮肤
三十八岁的女人那是一个非常关键的时期，同时那已经步入了中年三十八的是女生的一个很微妙的临界点，无论从人生的世界还是一些健康美容吧！达到这个年龄的一些女人在某一天都会感觉自己老了，但是呢又不想成为一些中年女人，所以在日常生活中的一定要及时的注意皮肤那也是比较关键的。
很多人都会有一些其他类型的疾病的一定要进行皮肤的保健。美容护肤方面的一定要选用一些抗衰老的产品，询问一下还有维生素e该高的一些精华素不是的头发，也要格外的保护阿、，日常生活中的头发也是比较关键的。
皮肤要靠外力保
在日本，家务和孩子永远是女性肩上的两副重担，待到稍能喘气时她们才猛然发现，自己已经38岁了。为此，日本美容界多年来一直告诫女性，女人到了这个年龄，就一定要靠外力找回青春了。
在美容护肤方面，最好开始选用抗衰老产品，含维生素E等成分的精华素、眼霜应人人必备。
在内在保养方面，日本久我山美容专科医院的木村医生指出，如果女性发现自己90天没来月经，一定要补充雌激素。因为现代人压力大，38岁的女性上有老，下有小，很可能更年期提前。而雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤也焕发光彩。不过，患有肝炎、糖尿病和高血压的女性要接受医生指导，有脑溢血和乳腺癌家族史的人也要谨慎。
还有很多惊觉自己衰老的女性会选择整形美容，彻底改变衰老形象。日本城本美容医疗专科医院的城本医生建议，如果经济条件允许，该整就要整。日本很多中年明星都承认，适度整形让她们彻底崩溃的自信又回来了。
头发也要格外护
除了肌肤之外，女性连头发也有所谓的“38度线”。日本大正制药公司在研发男性生发剂时，女性询问电话也如潮水般涌入。经调查发现，30—50岁的女性平均会在38.9岁时出现大量掉发情况，因此东京著名发廊MILEX的女老板田中女士提醒，即将步入38岁时，要格外重视护发。
具体说来，38岁女性要避免使用三合一或二合一洗发水，洗头水和护发素最好分开，这样才能对头发起到真正的保护。洗发后只可将湿发吹到八成干。每月定期到美容院做营养护理，或者购买倒膜护发营养素在家中使用。
以上就是38岁女人的介绍，可以定期地进行一些营养的护理程序呢也是影响一些呃一些人的外貌cd三十八岁的女性来说那青春已经远了所以的幸福的养老也是遥不可及但什么心态的焦虑呢很容易造成各种皮肤问题是几部的其他能力下降批发的所以呢，一定要养成良好的一些习惯。
30岁女人如何保养
30岁的女人不再是以前风风火火的小丫头，不再是爱发小脾气的小女人，他们开始变得成熟、独立、风情。除了这些，30岁的女人的皮肤也没有了以往的弹性， 开始松弛、长斑、下垂、这就是岁月留给女人的痕迹。那么女人们在30岁应该如果保养自己的身体呢？你想做一个既拥有漂亮的无龄肌又拥有女人味的知性女人吗？
30岁女人保养技巧一：补钙
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。
30岁女人保养技巧二： 补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
30岁女人保养技巧三： 补充叶酸
怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
30岁女人保养技巧四： 建设优质性生活
性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
30岁女人保养技巧五： 每天吃早餐
吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。
30岁女人保养技巧六： 饮食多样化
每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
在飞逝的时光中，从我们身边溜走的不仅仅是点点滴滴的时间，还有累积在我们脸部的纹路，随着社会的进步，女人抗老也早已经成为保养的主题，尽管30岁还不到抗老的年龄，但是提前保养就是赢在起跑点。
如何保养皮肤
如何更好的保养皮肤，是每个爱美的女性都在追求的事情，但是随着时间的流逝，忙碌的我们也在渐渐老去，偶然间看着镜子里的自己，已经不再拥有白皙稚嫩的皮肤了，这让很多的朋友们都会感叹时光的无情，也让我们深刻的认识到，保养皮肤的重要性，只有皮肤好了，才能显得我们更年轻，更有活力。
如何能更好的保养皮肤，就要在生活的各个细节上入手，不是买很多昂贵的化妆品就能够解决的问题，也不是吃很多的保健食品能解决的问题，即使您再有钱也买不了溜走的时光，所以趁我们还年轻，让我们好好的保养自己的皮肤，能够在飞逝的时光里尽量的留住年轻美丽的自己吧。
步骤/方法
1少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。
2选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。
3卸妆要彻底。含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。
4不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。
5注意休息。皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。
如何保养皮肤还有很多细节要注意，健康的户外运动，合理的作息时间，精心的饮食搭配等也是必不可少的条件，并且不要认为保养皮肤是女性的专利，男士同样也需要呵护，保养您的皮肤，希望大家都能留住青春，找回自信。
30岁的女人如何保养呢
时间一闪而逝，而我们唯一能够做的就是获得更多的人生价值。对于女人来说青春年华很快就过去了，那么对于三十岁的女人来说应该怎样保住自己的容颜呢？最好的方法能够在日常养成良好的心理素质，这样会让自己获得更健康。在日常还需要做些什么脸部保养工作呢？
对于女人来说比较常见的困扰就是鱼尾纹和皱纹了，这些都是我们比较常见的。但是使用化妆品并不能够满足女人们的要求，化妆品只能缓解一时的困扰。一起通过本篇文章来详细了解一下关于女人日常应该怎样保养。
1.展示美丽(美丽食品)的化妆：
找出自己最美丽的地方， 也可能是眼睛(眼睛食品)(眼睛产品，眼睛资讯)，也可能是双唇，并学会展示自己美丽的化妆方法，让三十岁以后依然美丽。
2.认真护理好皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)：
要把加强皮肤护理提到议事日程，开始使用优质护肤品，眼角鱼尾纹、嘴角细纹等，都会在这个年龄以后开始显现。
3.保持自己才风格：
这个年龄不再是模仿别人的年龄，而应该有自己的品位，无论是化妆还是穿衣，都要体现出属于自己的韵昧。
阅读完本篇文章，我们可以从本篇文章中了解到关于女人在日常应该怎样做好自己的保养工作，这些简练的保养工作能够很好的帮助我们缓解皮肤变化严重的问题。如果听到一些化妆品能够让我们保持年轻的，这些都是些短暂性的修复性药物而已，不可常用。
三十岁女人如何保养？关于三十岁女人的保养秘诀
三十岁以上的女人如何保养肌肤？三十岁女人的日常保养需要注意哪些细节呢？当女人年龄逾越25岁的时候，肌肤便开始走下坡路，女人们为了能够更好地驻守青春容颜，便需要从生活中找寻能够保养肌肤的好方法，下面就和本网站一起来看看三十岁女人的保养秘诀吧。美丽肌肤从点滴做起！
关于三十岁女人的保养秘诀：日常肌肤护理很关键。肌肤保养第一步：晨起重视洁面
洗脸这是很多人都会的时候，每个人在起床之后或者临睡之前都需要洗脸，其实这也是肌肤护理的第一步，这很是关键。洗脸能够把残留在脸部的污垢清洗干净，这样才会让皮肤更加畅通地呼吸，给必备的保养品可一定也不能少。
肌肤保养第二步：喷上化妆水
化妆水其实化妆水的最大功效就是帮忙调整肌肤状态，起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用。这也是也有利于后面的精华，这能够给肌肤带来更大的营养。
但是对于选择化妆水也很关键，因为每个人的肌肤特征不一样，所以我们必须选择适合自己肤质的产品。专家建议油性皮肤使用紧肤水，而一般的健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤衙敏感水、修复水，这是肌肤保养所需要遵守的一些规定。
肌肤保养第三步：抹上肌底液
肌底液如果你对护肤需要更加精益求精，那么不妨试试近年来盛行的肌底液。而且这种肌底液含有丰富的精选活性物质精华，这种保养品其实能够从源头保养基因，使其基因活性显著提升，让肌肤保养得到最好的保养。
但是并非所有肤质的人都需要使用这种肌底液，如果你的肌肤缺乏弹力、粗糙，角质层较硬，那么建议多多使用肌底液。因为一般的肌底液，能够起到很好的保湿和锁水功效。让残留在肌肤上的角质迅速瓦解，对于搞定肌肤问题很有效果。
肌肤保养第四步：使用精华液
精华液这是女性不能少的护肤品，不仅是因为其精华液的成分精致、功效强大、效果显著，而且在一般精华液中都含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用具有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。
但是一定要根据自己的肤质来选择适合自己肤质的产品，干性皮肤需要选择保湿成分较多、锁水性较好的精华素；而油性肌肤要衙能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华液，因为肤质不一样，所以选择的产品功效也有所不同。
肌肤保养第五步：使用眼霜
眼霜当年龄超过25岁的时候，很多女性就不得不面对肌肤出现皱纹的问题，很多女性明显的发现鱼尾纹开始爬上眼角四周，而为了能够很好的防止鱼尾纹，我们应该选择专门的眼霜或者眼部精华素来保护。
因为眼部四周的肌肤薄而脆弱，化妆水和精华等都不能用于眼部，尤其是美白类的产品更不能用！要想保养眼睛四周的肌肤，那么选择一款适合的眼霜才是王道。
三十岁女人的保养秘诀，从肌肤保养开始做起，而以上的这些方面都是最好的建议。
30岁女人皮肤保养
与生俱来的柔滑细嫩皮肤不会伴随人们一生，由于时光的流逝，女人到了30岁，皮肤面临锁水能力下降、新陈代谢减慢、皮肤暗淡，容易晒黑、色斑、毛孔粗大等不同的肌肤问题。人们的肌肤可分为中性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、混合性肌肤、敏感性肌肤。据统计，混合性肌肤的人群占大多数，其他类皮肤问题也占有较高比例。
30岁女人如何做皮肤保养？各种肌肤问题如何对症解决？想保持肌肤变的年轻，其实没有什么是不可能的。30岁女人皮肤保养要用内外兼修的方式做才能达到事半功倍的效果。30岁最重要的是补水，同时要注意平时肌肤的卫生清洁。
1.补水
女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。
对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。
2.抗氧化
皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。
对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。
经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。
在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。
3.紧致皮肤
经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。
对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。
皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。
4.排毒
女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤很容易中毒。
对策：水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释，还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁，能帮助身体排出隔夜的宿便，从而排出毒素。
多喝水也能帮助皮肤排毒。水是百药之王，它可以稀释毒素，加快身体的代谢速度，促进毒素从尿液中排出。此外，多喝牛奶，猪血汤和海带也能帮助身体排毒。
经常运动也是促进身体排毒的好方法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排毒能力。
30岁的女人皮肤是个顶峰，在接下来的时光里会慢慢消耗肌肤中的营养物质，如果不坚持保养肌肤就会让肌肤受到更大的伤害，诸如年轻时的熬夜、不洗脸、不注意肌肤卫生等问题造成的后果都要这个时期来补偿，这么说来作为女人还是要对自己好一点，养成好的肌肤养护习惯，时刻绽放自己的光彩。
孕妇如何保养皮肤
女性在怀孕的时候，有很多方面要注意，饮食、作息都是要合理安排，这样对女性身体各方面，才会有很好的帮助，而且这些对胎儿发育也是有着很大好处，不过女性在怀孕期间，对皮肤的保养也是很关键的，很多女性都是没有注意到这点，那孕妇如何保养皮肤才好呢？
女性怀孕的时候，皮肤是很容易受伤威胁，这也是因为这个时候，女性是不能选择一些化妆品，这样对自身和胎儿都是没有好处，所以对孕妇如何保养皮肤呢？
孕妇如何保养皮肤：
1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。
2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。
3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。
4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。
6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。
7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
通过以上介绍，对孕妇如何保养皮肤呢，都是有着很好的了解，以上都是很好的方法，不过要注意的是，在对肌肤保养上，女性们也是可以通过食物进行，每天选择一些牛奶、苹果，对自身排毒，肌肤保养有着很好帮助作用。
秋季如何保养皮肤？
秋季如何保养皮肤？
秋季如何保养皮肤？
1、用护肤品保湿
清洁面部后，使用补水效果比较好的柔肤水用手掌温润按压和轻轻拍打来滋润肌肤，因为柔肤水添加了卓越的保湿成分，能够立刻补充肌肤的水分，使肌肤变得润泽柔软。选用护肤品的时候千万别选含有酒精的成分护肤品，这样对干性皮肤的伤害比较大。
2、清洁皮肤护理
早上可以直接用温水清洁皮肤，晚上需要温水搭配洗面奶和卸妆乳液一起洗脸。在选用洗面奶的时候需要选用抗敏感的、温和的、富含较高的保湿因子成分的洁面产品来清洁肌肤，因为这类产品成分柔和，保湿效果明显，而普通的洁面产品会使干燥的皮肤容易出现皱纹。
3、一周去两次去角质
秋季皮肤很容易堆积角质，去角质不仅在于深层清洁皮肤，还能去除掉那些死皮，从而加速肌肤对护肤品的新生。mm们平时可以使用磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓去角质。
4、饮食调理
干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。在秋天这样干燥的季节，要格外注意保养，补充水份，多喝水，多吃脂肪类食物。防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。此外，还要保证有充足的睡眠，晚上不要熬夜。不要吸烟，吸烟会使皮肤更加干燥、粗糙。
5、爽肤水加保湿润补水
如果你的皮肤是属于干性的，就在每次洁面之后用补水功能比较强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。秋季注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。特别是从室内突然接触室外干燥炎热的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。
教你如何保养皮肤
教你如何保养皮肤
皮肤作为人体的一个器官，是人体的一部分，要保持良好的皮肤，在不同年龄都会遇到不同的肌肤问题，20岁时，从来不会想着要抗皱，但时间是不会等你的，所以保养还要趁早首先要注意整体健康的保养:
1、保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的老化有非常重要的作用，使人在内外生活环境中取得和谐和统一。2、摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。
3、应保证充足的睡眠，皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以避免熬夜，对皮肤健康很重要。
4、坚持经常运动，增强体质。
保养皮肤的几种方法
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用很便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
1、薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
2、苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神
3、多喝用排骨炖的各种汤品。
关于女人皮肤保养的绝招
关于女人皮肤保养的绝招
蜂蜜是一种很常见的饮食，不仅是能够排毒养颜的美食，而且对于治疗各种肌肤问题很有效果，自制蜂蜜面膜能够轻松搞定很多不同的肌肤问题，下面就为大家一起分享这些简单的保养方法。在此总结了两种简单易行的蜂蜜排毒方法：
1、蜂蜜+绿豆汤
材料：蜂蜜一杯、绿豆50克、清水。
做法：
1)直接把50克绿豆加入清水中，用大火煮开。
2)等到锅中的绿豆煮烂之后，挺火，等到水温降下来。滤去绿豆，加入适量的蜂蜜均匀搅拌，直接饮下蜂蜜绿豆汤。一个星期可用二到三次为宜，这样的饮食方法绝对很有效。
2、蜂蜜+绿茶
材料：蜂蜜适量、绿茶50克、水约2000CC
做法：
1)把绿茶包直接放入杯中，用沸水冲泡。
2)倒出已经准备好的绿茶水，直接加入蜂蜜两者均匀搅拌，坚持每周饮用2-3次。
脸部皮肤保养蜂蜜的美容功效
第一类功效：使皮肤光洁、细嫩
蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)
这个方法很是简单，直接把蜂蜜和清水两者充分的搅拌，这样的方法能够让肌肤更加细腻光滑。这主要是因为蜂蜜中含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，这是一个很不错的滋补肌肤的方法。
蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2汤匙，直接使用温开水冲服，坚持每日2-3次，按时服用。长期坚持，能够有效的改善干燥肌肤问题，使其肌肤更加光滑和细腻。
蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)
材料准备如下：蜂蜜100克、鸡蛋一个搅和，直接加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，让其均匀搅拌之后直接放在冰箱中保存。
使用时，先使用洗面奶彻底清洗脸部，然后直接把此品均匀涂抹在脸部，等到10分钟结束之后直接用温水清洗干净。长期坚持能够让颜面细嫩，青春焕发。
第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤
蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+苹果+乳脂)
苹果煮沸，用勺子捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，洗脸之后直接涂抹脸部。
蜂蜜美容护肤小秘方-5 (蜂蜜+水)
蜂蜜中加23倍水稀释，坚持每日涂敷面部，并进行按摩，长期如此，能够让肌肤更加光滑。
女人皮肤保养方法是不是很简单，这些方法也都是帮助改善肌肤问题的好方法。
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