炎炎夏日如何为肌肤减负

2020-03-10

1、炎夏如何为肌肤减负

护肤：白天护肤步骤可以不用精华，随身携带保湿喷雾，为肌肤补水，保持水油平衡。选择含有防晒功效的日霜，再使用BB霜或隔离即可。将保养集中在夜间，使用锁水的精华和舒缓修复面膜，通过淋巴按摩为肌肤排毒，双手握拳，利用虎口沿着下巴到双耳两侧，轻轻按压，帮助面部去水肿，减负。

彩妆：运用防水防汗的彩妆品，令妆容持久亮泽，减少频繁补妆。选择轻薄服帖控油的底妆和防晒，让夏日肌肤表面减少过多油光和负担。晚上一定要记得卸妆，肌肤只有深层清洁，才能令角质、毛孔清爽干净，更好的吸收其他营养。

2、夏季如何将保养步骤化繁为简效果又不打折扣

化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤(减少对肌肤造成负担的成分)-保湿补水-防晒。在这几步中根据自身的肌肤问题和需求，增添或选用多重功效合一的护肤产品。如：利用卸妆产品卸除面部妆渍污垢的同时去除多余角质，深层清洁毛孔黑头。选择喷雾式的化妆水，洁面后为肌肤补水，日间随身携带，缓解干燥。在上妆前，敷片保湿面膜代替妆前乳，增加肌肤的保水度，令妆容更服帖。一举多得的面霜，既可以护理肌肤也可当作睡眠面膜使用，帮助修护紧致、滋润、改善细纹。

3、导致肌肤油腻不堪的主因是什么？为何越是控油，油光越明显

夏天紫外线强烈，容易使肌肤干燥缺水;过度的洁面导致面部的水分流失;频繁使用吸油面纸;这些都会造成皮肤水油不平衡，反而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。用粉饼、遮瑕产品去厚重的遮盖毛孔和满面油光，不仅会加重肌肤负担，堵塞毛孔，还易导致痘痘粉刺等其它肌肤问题。长期使用含有酒精、强效收敛毛孔成分的化妆水会刺激皮肤，敏感出油。

选择洗面奶和护肤品不仅要控油，清爽不油腻还要保湿补水，当肌肤处在缺水的状态时，对外界的抵御能力就会下降，水油失衡后令肌肤油光浮现。

4、如何避免夏季脱妆？请推荐脱妆后快速补救窍门

首先做好基础补水，喝饱了水分的肌肤，上妆更均匀服帖，不易脱妆。

选择防水防汗的彩妆品，化妆时运用些小心机。夏季眼妆清澈干净为佳，可利用防水睫毛膏紧贴睫毛根部，涂刷出“隐形”眼线，画眼影前，在眼窝处按压一层轻薄的蜜粉，上粉底前使用妆前乳，都可令妆效更持久。唇妆上，利用纸巾沾取多余的唇膏油脂，反复拍打+多层涂抹，即可打造不脱色的靓唇。

脱妆窍门：底妆可用干湿两用的粉饼按压轻拍于需要补救的部位，眼妆不要用纸巾擦拭，建议一边补妆一边用棉棒来调整妆容。唇妆先把残渍擦干净，再涂抹一层透明唇膏，将纸巾放于双唇之间，合着嘴抿几下，令嘴唇保持滋润的同时，便于重新上色。

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炎炎夏日让皮肤变糟的6件“蠢事”

炎炎夏日，肌肤在油腻、汗水和高温之下变得负荷重重。而看似“理所当然”的一些日常护肤误区，更犹如雪上加霜将肌肤推入危机边缘。如果你正在为入夏肌肤变得状况连连而烦恼，或许是时候该反省一下，自己是否正陷入以下六大夏季护肤误区。

No1、关于控油

误区：

为了避免“满面油光”的尴尬，保险起见进入夏季还是赶紧换上整套控油产品。

分析：

随着温度升高，肌肤分泌的皮质也会相应增多，但并不意味着你的肌肤就会变成油性肌肤。如果盲目地一味控油，反而很可能会破坏肌肤本身的水油平衡，甚至陷入外油内干的恶性循环。

正解：

对于正常肌肤来说，相比换上全套控油产品，进入夏季选择一款补水但又足够清爽的保湿品其实更加重要。与此同时，不妨选择一款控油爽肤水或乳液早上在T区等油光较明显的部位局部使用。而对于油光问题较严重的肌肤来说，除了做好清洁，夏季保养品则应以清爽为主，通常在白天使用即可，晚上则应让毛孔自由呼吸，而且相比使用控油产品，经常用矿物泥之类的深层清洁面膜敷面对于疏通毛孔，缓解油光问题其实来得更有效。

No2、关于清洁

误区：酷暑时节，每天多洗几次脸不仅能去掉脸上的汗水和油光，还能帮助肌肤消暑降温。

分析：

没错，在温度高达三十几摄氏度的夏天，洗完脸那种干净清爽的感觉的确让人一下就心旷神怡。然而，要知道，如果每天使用清洁品频繁洗脸，在去除汗水油污的同时，也会破坏肌肤本身的保护屏障，从而让肌肤变得脆弱。

正解：

对于干性肌肤来说，即便是在夏季，仅在晚上使用清洁品清洁即可。如果是混合性肌肤，早上可以在有油光的T区局部使用清洁品清洁，晚上则全脸使用。对于干性和混合性肌肤来说，在夏季选择清洁品应以洗后不干涩为原则，并不适宜使用清洁力太强的清洁品。油性肌肤则建议每天使用清洁品的次数不超过三次，而且最好准备一支温和的清洁品和一支清洁力较强的清洁品轮流使用，其他时候如果感觉脸上油腻闷热，可以用清水直接冲洗，但次数不宜过多，最多2~3次即可。

No3、关于抗老

误区：

虽然是夏天，抗老功课也不能懈怠，抗老精华、营养面霜还得继续坚持使用。

分析：很多人进入夏季后之所以肌肤变得状况连连，恰恰是因为季节变换，妆台上的保养品却没有及时换季而导致的。实际上，进入夏季，在强烈紫外线、高温等环境下，冬季“进补”为主的保养方式在夏天不仅可能起不到保养效果，反而会加重肌肤的负担。

正解：

实际上，从冬季转入春季的时候，就该考虑把用了一冬的抗老精华、营养面霜等“进补”型保养品逐渐置换掉。夏季应尽量避免使用功效性太强、质地厚重、滋润度高或不易吸收的抗老精华或营养面霜之类的产品，选择以保湿为主、质地轻盈、好吸收的轻质保养品。

No4、关于美白

误区：

都说夏季是美白季，当然得美白精华、美白乳液统统上，24小时美白不停歇。

分析：

的确，不少时尚杂志上都是这么宣称的。实际上，皮肤科专家却告诉我们，夏季美白尤需谨慎，一些成分浓度较高、功效较强的美白精华类产品更适合在冬季使用。因为有些美白精华含有较高浓度的水杨酸、果酸之类的刺激性成分，对于在夏季强烈紫外线肆虐下的肌肤更易引起敏感。

正解：

夏季尽量选择成分较温和的美白精华，强效型的美白产品建议在重点美白的部位局部使用即可。而且，在更换新的美白精华时，最好先在耳后进行试用，确定肌肤不会敏感再在脸部使用。除了选择一些清爽温和的美白乳液巩固美白，经常以美白高机能水敷脸也是非常适合夏季的美白方法。

No5、关于去角质

误区：

在肌肤裸露度颇高的夏日，让脸部和身体肌肤随时保持完美的最简单的方法莫过于多去角质。

分析：

没错，在闷热夏天，去角质的确是让肌肤迅速恢复柔嫩光滑的好方法。而且，由于夏季肌肤的新陈代谢加快，适当去角质也能够帮助肌肤避免毛孔堵塞引发的黑头、痘痘等问题。但是其实让肌肤维持适当的角质层对于防御夏季强烈的紫外线能起着一定的保护作用。

正解：

即便是在夏季，除了肘部、膝盖、脚跟等角质层堆积较厚的局部，仍应尽量避免较粗糙的磨砂型去角质产品。在脸部不妨选择软膜型或霜质的脸部专用去角质产品，身体则选择一些含红糖、大米、杏仁等较细腻的天然磨砂成分的去角质产品会更加安全。而且，去角质时切忌按摩时间过久或过度用力，以免造成肌肤敏感。虽然在夏季应适当增加去角质频率，但通常来说每个月1~2次已足够。

No6、关于卸妆

误区：

夏天用卸妆油卸妆太油腻了，除非使用高防晒指数的专业户外防晒品，平常上班涂了防晒或防晒隔离品后直接用清洁力强的洗面奶一样能清洁干净。

分析：

之所以强调防晒之后要卸妆，是因为清洁力再强的洗面奶也无法将防晒品中不溶于水的成分清除干净，所以即便是SPF15的日常防晒品，仍然需要专门卸妆。由于时下大部分防晒品和防晒隔离品都是油溶性，所以更适合用卸妆油来卸除，对于标明能防水防汗的防晒品尤其如此。

正解：

在保养这条道路上没有捷径可走。所以，在夏季即便是平常上班涂抹了防晒和防晒隔离品也一定要养成清洁之前先卸妆的习惯。而且，除了一些非常轻薄的水质防晒品，最好使用卸妆油来卸除。另外，记得一定要用温水将卸妆油清洗干净后再用日常清洁品清洁一次，以免油脂残留在脸上堵塞毛孔。如果你是彻底的懒人族，除了选择兼具油溶性的卸妆、清洁二合一产品，现今市面上也出现了同时溶于水、油的专门针对防晒的卸妆液，使用之后不需再用清洁品清洁。

炎炎夏日去黑头小窍门推荐鸡蛋蜂蜜派上用场

在炎炎夏日，很多MM由于脸部缺水、油脂分泌严重、毛孔堵塞等问题，出现了草莓鼻。一粒粒黑头布满鼻子，让MM们十分苦恼。到底该怎么办呢？有什么去黑头的小窍门呢？今天，小编就为大家介绍生活中去黑头的小窍门。

去黑头的小窍门推荐

一、盐加牛奶去黑头

1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；

2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；

3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；

4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；

5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。

二、蜂蜜鸡蛋面膜去黑头

材料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量

做法：

1、取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，置于面膜碗中备用；

2、加入一勺蜂蜜约20ml（可选用百花蜜，口感没从化荔枝蜜好但是营养成分差不多，价格适中），珍珠粉少量于碗中；

3、将碗中材料搅拌均匀，洗浴后将其均匀涂抹于脸部，30分钟后清水洗净；每周2次。

注意事项：珍珠粉比较难充分溶于材料中，所以必须不断搅拌。

功效：此面膜能润肤除皱，助颜美容，有营养增白皮肤之功效。

三、牙膏去黑头

1、先清洁面部，用热水或者蒸汽蒸面，这样能够让毛孔自然的张开，利于深层的清洁毛孔；

2、用温水或者洁面乳清洁面部以后，挤出少量的牙膏，涂抹在有黑头的部位，均匀的推抹开，看到一层白白的覆盖在皮肤上即可，这时也能感觉出牙膏带来的一丝清凉；

3、敷满五分钟左右，涂抹牙膏的部位清凉的感觉会慢慢消失，这个时候用清水将牙膏冲洗感觉就OK了，鼻子上的黑头也会随之不见哦。

四、珍珠粉去黑头

材料：珍珠粉

做法：

1、选购质量上乘的内服珍珠粉；

2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状；

3、将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上；

4、用脸部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可；

5、此法每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

五、婴儿油去黑头

婴儿油和卸妆油都可以用来去黑头，它的原理主要是以油溶油，通过婴儿油的油分来溶解掉毛孔中的油脂和污垢，这样就能让毛孔更加洁净了，轻轻按摩，很快就能见到黑头被溶解出来。

肌肤吸收力变差？清爽“减负”更重要

你是不是也发现最近要擦保养品时，好像肌肤不太能吸收进去，这是怎么回事？难道我的皮肤正在闭关修炼？

其实这和气温绝对有关系，炎热的天气会促进皮脂腺分泌，而且我们经常进出冷气房，肌肤水分会迅速蒸发，造成粗厚的角质一层一层紧密地堆积在皮肤上，再加上紫外线的刺激造成肌肤细胞的发炎反应，有这么多问题在作祟，难怪保养品会被档在门外。

在告诉大家解决的方法前，先一起来回想一下，当我们生病没力气吃饭的时候，你是会选择一客大份量的牛排来暴饮暴食、还是煮一点清粥少量多餐？答案应该很明显了，当我们肌肤处在问题状况的时候，千万不要拿一堆保养品就往脸上擦，肌肤不但无法吸收，还会引发痘痘问题。

首先你要想办法清除脸上的角质堆积，原本一周一次的去角质或深层清洁可以考虑增加到一周两次，并且在每天早晚洗完脸后，都要使用化妆水拍打，化妆水不但可以为肌肤提供水份，更有二次清洁的作用，请记得一定要使用化妆棉。

因为化妆棉在接触肌肤的同时能将上面的脏东西一块带走，化妆水在擦完后可以再多拍一次，因为肌肤就和身体一样，当你又饿又渴的时候，一定会先喝水，等解了渴（补充水分）才会想吃饭（吸收养分）。

而在保养品的挑选上也可以加入一些酸类成分，例如水杨酸、果酸、杏仁酸等，含酸类保养品可以帮助软化角质，提高肌肤的代谢率，尤其以温和的杏仁酸更为合适，不过一定要记得加强防晒，避免紫外线刺激较薄的肌肤，然而不管你有没有擦含酸类的保养品都应该这么做。

解决了角质堆积的问题，接下来就要处理发炎的状况，夏天常觉得皮肤又红又烫，这可不是白雪公主的苹果肌，而是你的肌肤被紫外线刺激而“抓狂”了，你必须想办法安抚它的情绪，选择具有镇定舒缓、抑制发炎等功效的保养品很重要。

千万避免含有酒精成分的产品，你可能觉得凉凉的又吸收很快，其实它都挥发掉了，而且还会让你的肌肤火上加油，我建议像是金缕梅、小黄瓜、熏衣草等天然植物成分，对人体比较能起到安抚的功效，就像对肌肤温柔地呵护抚摸，它就怒气全消了。

当然，不管春夏秋冬，最好的保养时刻都是在洗澡完后，先帮脸部做一次按摩，记得我一直在说的“护、揉、捏、拉、弹、拍”，绝对可以让你的肌肤胃口大开，饱餐一顿。

去角质全攻略让炎夏肌肤通透无极限

一、面部去角质应注意：

保养过程中洁面是第一步

首先，我们要清楚去角质产品和洁面产品的功能。去角质产品的功能是去除老废角质层，而洁面产品去除多余的污垢和油脂，一般洁面乳洁面后还保有水分，这个时候去角质才能发挥最大的效果，因此，保养的步骤是先洁面再去角质。

不能同时使用多种去角质产品

市场上的去角质产品有很多种类，质地不一样，使用方法也不一样，因此，MM们不适宜在使用一种去角质产品的情况下又去使用另外一种去角质产品，这样不仅不能达到效果，还造成了过度去角质，导致损害皮肤的饿天然屏障，加速肌肤的老化。选择去角质产品的时候，只要根据自身的情况，选择合适自己的那一款就行。

去角质产品应根据自身肤质选择

市面上的去角质产品很多，根据自身肤质选择才是最重要的，例如，油性肌肤的人适合选择清洁力比较强的去角质产品，而中性肤质者则比较适合温和型的去角质产品，敏感性肌肤的朋友要慎用或者是不适合使用去角质产品。

酸性的面部去角质产品并不适合身体

酸性的去角质产品刺性比较大，因此不适合身体比较脆弱的某些部位，例如手臂、大腿内侧和前胸部位，酸性的去角质产品可以用于脸部去角质，而温和型的去角质产品则适合身体比较柔弱的部位。

要注意去角质的周期

我们都知道，人体细胞的新陈代谢是有一个周期的，因此，去角质应该根据角质更新和黑色素脱落的周期进行角质护理。对于年轻人来说，这个周期一般是28天，随着年龄的增长，周期也会变长，因此，通常情况下，1～2周进行一次角质护理就足够了，过于频繁地去角质反而会伤害肌肤。

去角质的方法

【精华素、面霜去角质】

优化：更适合衰老肌肤

升级：滋润度

如果细胞代谢缓慢，无论怎样去除角质都是在做无用功。其实，外层的老化角质可以通过物理手法去除，而内部的细胞更新则需要更用心地经营。含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液，在去除角质、清理肌肤的同时，让精华素和面霜中的有效营养成分更好地渗透，从而改善肌肤的粗糙、黯哑和细纹现象。做好对基底层的养护，新生细胞才会一层层地上推到肌肤表层，使熟龄肌肤也变娇嫩。

传统去角质，需要先清洁，然后涂抹去角质膏，揉搓，再清洗。现在，有了洁肤棉这个好帮手，只要一步就可以完成了！洁肤棉易于贴合肌肤表面，可将其中的有效成分迅速渗入毛孔，温和去除残留的污垢和漏网角质，尤其适合T形区或耳边等不易角质去除的部位，同时还兼备保湿作用。

【洗面奶、化妆水去角质】

优化：更适合油性肌肤

升级：方便度

油性肌肤油脂分泌旺盛，如果忘记了经常清理角质，会导致老化角质堵塞毛孔、肤色暗淡。如果在每天清洁皮肤的同时完成去角质，肌肤则会健康得多。含有去角质成分的洁面产品能通过每天的清洁促进角质代谢，而调理角质的化妆水在使用时一定要用化妆棉去擦，这样才能带走表皮上的老旧细胞。

【卸妆油去角质】

优化：更适合混合肌肤

升级：柔和度

混合性肌肤最是难伺候，尤其是去角质的时候，干燥部位需要避免过度刺激，而油腻部位则需要彻底清洁，难以用一种去角质膏达到两种效果。用含有去角质成分的卸妆油，一方面其油脂本质可以有效保护干燥部位，另一方面能够迅速溶解囤积于毛孔内的角质，为肌肤更好地吸收营养打下基础。

【面膜去角质】

优化：更适合敏感肌肤

升级：享受度

即使非常专业的传统去角质膏，面对敏感肌肤也会束手无策。但是现在不同了，连清洁都要小心翼翼的敏感肌肤，只要在享受闲暇的时候一边敷上一张去角质的面膜或涂抹去角质敷面霜，一边听着悠扬的音乐，一切问题就解决了。含有去角质成分的面膜或敷面霜不仅去角质的功夫毫不逊色，而且能将营养送入肌肤深层，温和的方式能够保护敏感肌肤不受过度刺激，去角质就像吃冰淇淋一样享受！

【洁肤棉去角质】

优化：更适合粗糙肌肤

升级：速度

夏日肌肤控油3大误区

脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦。尤其是身处亚热带的广东地区，那种油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状……控油，刻不容缓！一项调查显示，控油问题已经成为亚洲地区仅次于美白的第二大全球性护肤问题。为了恢复清爽光滑的肌肤，首先要让油脂分泌正常，通过日常保养消灭油光。误区1：频繁洗脸去油光控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。误区2：青春期才要控油很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。流行病学资料显示，人体皮脂分泌与年龄密切相关。皮脂分泌达到最高峰5――7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。误区3：控油是女人的事荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。

赶走肌肤厌食症高温夏日肌肤进补

肌肤在夏日里的厌食多数与气温有关，炎热的天气会侧近皮脂腺分泌，另外长时间在空调房里也会让肌肤水分蒸发，造成粗厚角质堆积在皮肤表面，再加上紫外线的刺激会造成肌肤细胞的发炎反应，各种问题在作祟，保养品还怎么能吸收进去呢？通常肌肤厌食有四种情况，一起来看看你是属于哪一种吧。

症状1：肌肤底子差，好产品都无法进补。

肌肤厌食，渗透力大有退步，除非是护肤界里的极品，否则也很难为肌肤补充营养了。当肌肤底子变差，护肤品无法渗透肌肤，后续所涂抹的产品也只能浮在肌肤表面。

开胃良方：精简保养，激活肌底活力。

当我们肌肤处在问题状况的时候，千万不要拿一堆保养品就往脸上擦，肌肤不但无法吸收，还会引发痘痘问题。所以，奢华的进补护肤可以暂且往后缓一缓，先积极调整好肌肤底子状态先。在每晚洁面后，坚持用化妆水拍打脸部肌肤，既为肌肤提供水份，又有二次清洁的作用，但请记得一定要使用化妆棉。然后配合使用温和且有效激活和修复细胞的产品，来调动肌底原本应有的活力。

症状2：肌肤像是“水泥墙”，阻挡保养品渗透。

此类的肌肤厌食往往是由于疲弱，肌肤循环缓慢，老废角质无法正常剥脱，而导致堆积在肌肤表面，就像“水泥墙”阻挡保养品渗透而造成的，因此要先从打通吸收通道促进肌肤吸收养分下手。

开胃良方：扫清路障，打开肌肤进食通道。

你要想办法清除脸上的角质堆积，原本一周一次的去角质或深层清洁可以考虑增加到一周两次。而在保养品的挑选上也可以加入一些酸类成分，例如水杨酸、果酸、杏仁酸等，含酸类保养品可以帮助软化角质，提高肌肤的代谢率，尤其以温和的杏仁酸更为合适，不过一定要记得加强防晒，避免紫外线刺激较薄的肌肤，然而不管你有没有擦含酸类的保养品都应该这么做。

症状3：肌肤又红又痒，抵抗进食。

夏天常觉得皮肤又红又烫，这可不是白雪公主的苹果肌，而是你的肌肤被紫外线刺激而“抓狂”了，又或者是逼死人的工作压力、神出鬼没的自由基等等原因，它们都在导致慢性发炎，出现痘痘、泛红各种肌肤问题。

开胃良方：舒缓消炎，安抚肌肤暴躁情绪

这个时候必须想办法安抚肌肤的暴躁情绪，选择具有镇定舒缓、抑制发炎等功效的保养品很重要。但要避免含有酒精成分的产品，虽然感觉凉凉地吸收很快，事实上它更多的是在挥发，而且还会让你的肌肤火上加油，建议选择金缕梅、小黄瓜、熏衣草等天然植物成分，对人体比较能起到安抚的功效，就像对肌肤温柔地呵护抚摸，它就怒气全消了。

症状4：恶性积食，肌肤暗沉无生气。

很多人都抱怨自己已经在拼命地防晒了，可是还是晒成了一个土样子。想着满桌子的美白产品能为自己扳回些许好脸色，却丝毫不见效。原因是因为肌肤内里由于恶性积食导致毒素找不到发泄口，在肌肤没有净化的状态下进行任何的进补都是没有效果的。

开胃良方：净化肌肤，排除细胞毒素

为肌肤排毒是一切护肤的前提，肌肤每天都会产生上亿个细胞分子毒素，但很多时候都会排出不了而不幸地挤压在体内的。这个时候，排毒净化肌肤刻不容缓。传统的抗氧化排毒很有必要，但对抗细胞毒素最上道的方法就是激活细胞再生能力，让肌肤学会自我修护比什么都强。

夏日如何做到防晒保湿两不误

夏日，看着外面热辣辣的阳光，MM们都不愿意出门，想一直呆在空调房里。可是有时因为这样或那样的原因，不得不出去。于是肌肤经受着时冷时热的气温，容易缺失水分，肌肤变得干燥不堪。所以，夏日里肌肤保湿工作同等重要，赶紧给自已上一课保湿的知识吧。

智慧保湿像连线题一样严谨又好玩

保湿的科技越来越强大，皮肤研究专家发现，尽管诟病“保湿力不足”的声音一直没停歇，但绝大部分并不是产品的问题，而是搞不清皮肤的特性和需求，想要找到最佳的保湿伴侣，就跟相亲一样得碰运气。尽管遍尝百草不失为一个途径，但如果了解了保湿的成分科技，我们完全可以在目标范围内，更快、更精准地锁定润泽肌肤的真命天子。

○人人都有属于自己的保湿配方

“适合自己的保养品，就是最好的保养品。”在听到这样的说法时，多半人会点头回应。但你会发现：在未得到真传之前，多半是以打听、搜罗、亲自试用的方式去寻找答案的。绝大部分人走了很多弯路，因为你看到的只是试用在手背上的瞬时现象，听到的可能是BA 推销式的宣讲，看见产品上有俩“保湿”字眼儿就出手了……产品信息太多太复杂，要想少花冤枉钱，第一步便是为自己开出保湿需求的清单。Dr.E 非常肯定的是――不同的人、不同的肤龄和肤质，对保湿的需求是完全不一样的。也正因此，保湿需求的市场才会如此广阔，没有最完美的产品，它们只是分别适合于一部分人的某个肌龄阶段。

○挑保湿就像对号入座，匹配才能找到座

北京儿童医院的皮肤科专家曾经举过这样一个例子：完美的肌肤就像婴孩的肌肤一样，水分和油脂的比例是均衡的。随着年龄的增长、环境的刺激，水油比例失调几乎是所有肌肤问题迈出的第一步。所以，保湿不是一味地注入水分，找回水油平衡才是关键点。选择保湿品有两个重要的原则：“依肤龄选择保湿活性成分，依肤质选择油脂轻重”。就像进入漆黑的电影院，要依找排和座把肤龄和成分、肤质和油脂分别对应好，才能找到最适合自己的保湿品。

○辨识成分进阶达人，其实很简单

为什么一些人总是在菜鸟阶段徘徊，而少部分人能进阶达人?很简单，达人更愿意精耕细作地研究，他们关注最新的科技、成分和方法，更重要的是――乐于分析它们是不是适合自己的皮肤。“我才不要了解什么氨基酸、丝氨酸、糖醛酸这些成分字眼儿，别说记忆困难，一辈子都不会写上几次!”没错，绝大多数人都有这样的想法，但实际上没你想的那么难，成分也无须记忆那么细致。其实，你只要搞清楚：即效型、修复型、活肤型三种保湿效果的代表成分以及它们对皮肤贡献的差别，离达人就更近一步了。

① 倩碧润肤露(啫喱配方)460元

倩碧全球每3 秒就售出一瓶的“黄油”是业内口碑极佳的补水好手。事实上，它也属于即效型的保湿品，之后还要跟上霜质地的产品锁水，才能达到最佳效果。如今，“黄油”推出了姊妹新品——专门为偏油性肌肤研发的，触感舒爽的啫喱质地。

②ZA 沁漾保湿化妆水108元

屈臣氏超市里出售的这种平价保湿化妆水，足够18 岁年轻肌肤的日常补水。它完全模拟了肌肤天然保湿成分，光是棉片湿敷就能满足年轻肌肤每日补水需求。

③伊丽莎白雅顿8 小时润泽霜235元

自1933 年上市以来，以前所未有的修复、舒缓及滋润肌肤功效著称于世70 年。今年更换了包装后，配方中增加了锁水能力。国际名模Cindy Crowfod 特别推荐在干燥的机舱或旅途中敷薄薄一层于脸部，是极佳的防止水分流失的面膜。

④嘉贝诗晶莹水润瞬间活力精华露566元

集补水、保湿、调理三效合一，石榴提取物的成分含有水解植物蛋白，能形成使皮肤紧实的保护膜。清爽不油腻的质地适用于任何肤质保湿打底，控制肌肤缺水引起的泛红和敏感现象也是这款单品的特别之处。

⑤美宝莲纽约醒润激泽水精华霜99元

它保湿的秘密在于白茅精华的力量，这种成分富含矿物质钾，瞬间提升肌肤含水量，涂抹瞬间就能感觉到肌肤被水分充盈起来的那种饱满状态。

夏日空调族准备肌肤逃难术

闷热的三伏天，大多数人都会选择躲进空调房享受清凉，但冷气在带走身体暑热的同时也加剧了皮肤水分的流失，使我们脸部感觉紧绷、发红、出油甚至起皮、脱屑……因此，想要皮肤逃离这些麻烦，必须有针对性地做足保养。

现实1：室内外温差空调房背后大，肌肤水分循环差

炎炎夏日，空调房的温度一般要比室外温度平均低15℃左右，巨大的温差变化会使得因炎热扩张的血管迅速收缩，血液循环随之下降，导致供血不足，从而使肌肤的水分循环也随之下降。另一方面，高温天气会加速人体出汗，即使在低温的空调室内，汗水依旧会蒸发，带走了肌肤水分。

血液循环下降加上肌肤水分流失，会导致皮肤更容易干燥缺水。

现实2：空调房内温度每降低5℃，空气中的湿度就会减少20%。

当我们大汗淋漓地从室外走进空调室内，由于环境湿度显著降低，会导致水分更快蒸发，让皮肤感觉干燥缺水。经实验证明，夏天肌肤的水分流失比冬天还要高1.5倍，因此在夏季，给肌肤补水至关重要。

现实3：空调房也有日晒问题

紫外线中的长波UVA能穿透玻璃窗进入室内，最终导致干燥、色斑、光老化等多种肌肤问题。由于夏天的紫外线是一年中最强烈的时刻，因此在室内即使不出门，也需要使用防晒产品保护肌肤。

特别是靠窗坐的人，直接暴露在阳光下的背部肌肤更需要加强防晒。

空调房日保养

保湿＋防晒

Vincent提示，夏天长期呆在空调房的人，一定要多喝水，多吃水果，保持体内的水分充足。由于皮肤不会自己喝水，因此在空调房内要注意为皮肤补水和保护皮肤屏障功能。保湿面霜好比瓶子的瓶盖，能滋润皮肤锁住滋养成分，又能强化皮肤的保湿屏障能力，因此是空调房护肤程序中不能少了这一步。

那些感觉在空调房呆久了就会油光满面的人，其实是因为面部肌肤水分蒸发导致油脂分泌加速，所以壹周建议大家可以在办公桌前准备一支喷雾，在感觉肌肤干燥时喷一喷，轻拍面部帮助吸收。对那种不喜欢用面霜的人可以挑选油脂含量较少的凝霜质地，也可以选择保湿乳液前叠加质地清爽保湿效果好的精华液。

另外，在空调房内，不仅UVA能穿过玻璃进入室内，我们日常接触到的白炽灯、荧光灯、卤素灯等一些室内照明光源都会产生不同程度的紫外线辐射，虽然它们的紫外线辐射强度比在室外低，但也会给肌肤造成积累性的伤害。根据OLAY与中国光生物学光化学委员会最近的联合研究发现，照射2个月的室内有害光源就相当于在正午阳光下暴晒1小时，因此无论在空调房内还是室外，防晒都不容忽视。

由于室内防晒更多是针对长波UVA的防护，因此在选择防晒产品时，不仅要看反映这款防晒产品防护UVB能力的SPF值，更要关注的是这款产品防护UVA的PA指数！PA指数越高(“+号”越多)代表其防护UVA能力越强。

空调房夜保养

保湿＋修护

大多数人在白天工作，晚上休息，肌肤也一样。Vincent表示，夜间一整夜的深度修护，可以让肌肤清晨起来时宛若新生。

随着夜色降临，肌肤的屏障功能、水分含量以及更新能力都会下降，加上夏季夜间我们多数都在空调房中，皮肤水分更容易蒸发散失，因此夜间要使用能为肌肤补充充足水分，并能修复肌肤屏障功能的产品。

皮肤屏障对我们的保湿至关重要，是我们肌肤天然保水能力的体现，所以抵抗空调房的干燥现象，一定要修护好屏障。

同时，壹周也建议，在夜间保养时还可选择一些专门针对夜间护理的美白晚霜、过夜面膜，有针对性地解决夏日常见的缺水、晒黑、敏感能问题。

这些细节也要注意

轻搽汗水

在室外活动出汗后又进入室内，最好用纸巾把脸上的汗水轻轻印去，避免用力擦汗，这样会破坏肌肤的天然保湿屏障，同时也可避免汗水的蒸发带走更多水分。

防止浮尘

空调房内湿度低，静电反应会更大。常常对着电脑的人士，屏幕静电带起的粉尘，落到皮肤上会引起其他皮肤问题。因此在室内可以使用带有隔离功效的产品，并定期清除电脑屏幕上的灰尘，有条件的最好能定期清洗空调。