白嫩的皮肤是每一个女性都追求的，但是美白不仅仅是需要下资本，更重要的是有技巧，根据不同的年龄，选择不同的美白方法，取得最好的美白效果。需要注意的是年龄不同，人们皮肤的成分也是不同的，美白的时候需要针对性的制定计划。那么，不同年龄的美白方法主要有哪些？
生活中美白方法有很多，化妆品美白、防晒品以及饮食调节都可以起到美白的效果，我们在选择的时候需要结合自己的皮肤，结合自己的年龄，选择最适合自己的方式。
不同年龄的美白方法？
20岁
一切从防晒开始，肌肤独白：20岁的我，没有黑斑的问题，我所生制的黑色素，是用于没有阻隔紫外线才会出现的，可算是保护我受损的一个自然的生理现象。要将黑色素阻止在源头美白加法：虽然依然拥有良好的新陈代谢，也一定但要谨记只有每天养成涂抹防晒霜的习惯，才是最直接而持久的美白方案。
30岁
舒缓减压深入美白，肌肤独白：踏入30岁的我，常常因为工作及生活压力忙得透不过气，导致色斑加深。美白加法：不少护肤品品牌都推出针对“压力”及“炎症”带来的色素问题，因此在选购产品时应有多个选择。
40岁m.MEI98.cOm
精准打击黑色素，肌肤独白：我年轻时没有保养的概念，错过了最佳的预防黑色素的时刻。随着年龄增加，新陈代谢减慢之余，黑斑已深深印在面颊上了。各品牌都投放大量人力物力去研究适合东方人的淡斑产品，一些密集式的美白精华，价钱相对昂贵，但相比到美容院做护理又或是得挨痛去用激光打斑要好很多。
以上的内容就是对于不同年龄的美白方法的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。不同年龄的人在美白的时候需要考虑到现实的因素，根据自己的情况，选择适合自己的美白方式，对于化妆品的选择最好是草本植物，减少对皮肤造成刺激，是不错的选择。
美白延伸阅读
20 30 40不同年龄专属美白方案
不同年龄有不同的美白需要，不论是20岁、30岁或是40岁的妳，即使现在才开始第一个美白方案，一点都不迟。今天小编教你认识肌肤在不同年龄的美白需要，再挑选合适的产品，帮助各位JMS在夏天来临前就变成为一个亮白美人啦。
20岁─一切从洁面开始
20岁的妳，一般都未有黑斑的问题，然而，预防胜于治疗，色素为何出现妳一定要明白。其实，皮肤所生产的黑色素，是用于阻隔紫外线才会出现的，可算是保护肌肤受损的一个自然的生理现象。黑色素会被角质蛋白细胞吸收，于细胞更生时逐渐浮上皮肤表面，如果这时未能把它排走，久而久之就会形成黑斑。此外，如果妳的水油分泌失调，令油脂分泌过盛而堵塞毛孔，都会令面部看起来暗哑无光，无法展露真正的亮泽肤色。点击图片进入下一页
契尔氏极致亮白洁面霜
契尔氏极致亮白洁面霜含维他命C葡萄糖甘、植物精华及梅子精华，温和地洁净面部污垢，同时有效清除老化角质，令肌色更明亮剔透，毛孔变得细致。
植村秀美白修复亮白啫喱
植村秀美白修复亮白啫喱按摩啫喱独有的油质微粒子，能温和带走枯死细胞，带来柔滑剔透肌肤。30岁─减压同时美白
踏入30岁的妳，是否因为工作及生活压力忙得透不过气？这可能就是令妳面上色斑加深的塬因。就近年的美白研究报告显示，压力往往是加深色素问题的元兇之一。这些压力不谨来自环境四周如空气污染、二手烟及紫外线，就连精神紧张都是其中的因素。不论是来自外在或内在的压力，都同样可以刺激荷尔蒙产生黑色素。
DIOR雪凝亮肌美白滋润化妆水
DIOR雪凝亮肌美白滋润化妆水
丰润舒适的乳白透明化妆水，为肌肤提供滋润的同时重拾平衡和显着提升亮泽度，肌肤为随后的极致美白剔透体验作好充足準备。
Lancome全方位瞬白亮肌精华素
Lancome全方位瞬白亮肌精华素
突破性的GN-White系统，富含二氢神经鞘氨醇、玫瑰和薄荷精华，有助于抑制由炎症引起的黑色素(既包括首次来自表皮层，也包括来自真皮层之下的黑色素)。清新的花香，糅入经典优雅的香调，缠绕山谷鸢尾、铃兰和蜜桃的气味。40岁─重点出击打散黑斑
很多人年轻时没有保养的概念，错过了最佳的预防黑色素的时刻。随着年龄增加，新陈代谢减慢之余，黑斑已深深印在面颊上。这个时候最恼人的问题太多但时间太少，到底先去斑还是先去皱是一个大问题。值得注意的是，很多人会问为何黑色素会集中在唇角、眼角及鼻侧的位置，看起来尤其暗沉?其实这是肌肤紧致度下降而产生的皱纹所带来的「视觉效果」，肌肤衰老问题如皱纹及松弛等都会令皮肤看起来更暗哑无光，所以千万要认清问题所在才作出对策。
Biotherm红海藻净白精华
Biotherm红海藻净白精华
新配方加入红海藻萃取液，能有效抑制皮肤製造黑色素传递体，阻截黑色素传递至肌肤表层，同时减低酵素酪氨酸酶的活性，从而大大减少黑色素的产生。DermobioticWhitening细胞调养科技具有激活细胞酵素的功效，强壮肌肤对抗外界侵害，巩固细胞健康并增强细胞免疫力达3倍。5日内肌肤回復净白通透，28天色斑明显淡化，肤色全面均匀通透。
SK-II深层亮白修护美白面膜
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能透过特质的「瞬效定点凝膜」锁定追踪黑色素位置，释出7倍超净斑精华。再配以采用「高压注白」技术的深层修护美白面膜，每片面膜的成分相当于一支美白精华，有助快速淡化黑色素。弹力渗透纤维紧贴面部，将美白成分导入肌肤底层。能在卸下面膜8小时后依然持续渗透，短短5天内有效减少黑色素密度。
小编提醒：
各位想要美白的MM，谨记只有每天养成涂抹防晒霜的习惯，才是最直接而持久的美白方案哦。除了一般防晒霜外，一些含有SPF防晒指数的护肤液都可以让妳更方便每天防晒。(实习编辑：小雨)
不同年龄的专属美白术
肌肤的美白、黑斑的防御是女人一辈子的工作，因为我们的肌肤无时无刻不面临着危险的紫外线已经各种外界环境的威胁，所以无论在什么阶段，女人的肌肤美白工作都是不可忽视的。而年龄的不同，所要做的工作也不一样，怎样保养才能永葆青春呢?今天小编针对这个问题，向大家提出各年龄段的专属独门美白术，供大家作参考哦!
20岁一般都未有黑斑的问题，但是，預防工作很重要。首先，要明白色素的产生原因。黑色素会被角质蛋白细胞吸收，在细胞更生时逐渐浮上皮肤表面，如果这时未能把它排走，久而久之就会形成黑斑。此外，如果妳的水油分泌失调，令油脂分泌过盛而堵塞毛孔，都会令面部看起來暗哑无光。
虽然你皮肤拥有良好的新陈代谢，但累积在肌肤表面的老死角质及黑色素是要每日清除的。所谓的清除，是指要选择合适的洁面用品，针对去除皮肤表面的黑色素及死皮。死皮严重的時候，也可以用轻柔磨砂膏去改善暗哑肤质。
此外，谨记只有每天做好防晒工作，才是最直接而持久的美白方案。除了一般防晒霜外，一些含有SPF防晒指數的lotion都可以让妳更方便每天防晒。
参考价格：44元
产品介绍：高丝莱菲美白护肤系列富含维生素C成份，令肌肤盈润、白皙、柔美，该系列以对女性皮肤生理的深入研究为基础，采用日本KOSE先进的皮肤护理科学与精湛的化妆品制造技术精制而成。泡沫丰富，充分洗净毛孔深层的污垢，有效去除肌肤晦暗，能柔滑肌肤，使肌肤明亮的美白洁面霜。是既能保持皮肤的润泽，又能将多余的皮脂和毛孔内残存的污垢有效的去除的洁肤品。
踏入30岁的妳，多少会被工作和生活带来的压力压得喘不过气来，這可能就是令妳面上色斑加深的原因。近年的美白研究报告显示，压力往往是加深色素的元凶之一。來自外在或內在的压力，都同时刺激荷尔蒙产生黑色素。
不少护肤品品牌都推出针对「压力」及「炎症」帶來的色素问題，因此在选购产品的时候要稍加留意。在材料选用方面，一般都能夠达到抗氧化及消炎的效果，以平衡皮层內的各种干扰。至于选用哪种产品，可依需要而定，不过建议大家定期使用面膜，闭上双眼敷面膜也可做到减压的效果。而面部按摩也同样有舒缓的作用，值得一試!
不同年龄的女人怎样保养皮肤
不同年龄的女人怎样保养皮肤
不同年龄的女人怎样保养皮肤
■18-24岁
皮肤特性：这个年龄段的女性肌肤是处于最为巅峰的好时间，这也被人们称之为钻石级阶段，皮肤紧绷、富有光泽感，这个时间皱纹也还没有爬上眼角；但是一个最大的肌肤问题，最容易冒出青春痘，这是因为脸部肌肤的油脂分泌过于旺盛，这也给青春痘滋生提供了有利的地位。而且这个年龄段的女性有一个很大的问题，过早的使用一些不符合这个年龄段的护肤品，这属于叫做护肤过度
18-24岁的皮肤其实本身就具有保护和免疫的能力，需要简单的擦拭简单的皮肤保养品，这能够起到很好的协助功效，让脸部的肌肤免受外界因素的困扰。
自身能力旺盛的时候就给予太多营养或太多的外来干涉，那么这很容易造成肌肤毛孔堵塞的情况。而最为糟糕的就是皮肤产生依赖性，会让护理品过早地取代皮肤本身的功能，这会让人看起来比时机年龄老很多，未老先衰哦！
皮肤病况：脸部微浮肿、燥红、灰暗、满脸油光、缺乏弹性。
护肤要点：注意的基础护理，注意清洗脸部、适当的控油，保持脸部清爽的状态，扼杀青春痘滋生的问题。
必备护理：眼霜一支、防晒霜一支、控油产品一支。
彩妆：无色唇彩一支。
饮食：饮食方面多吃一些能控制油脂分泌的食物，如：富含维生素的豆制品类，多喝白开水。
身体皮肤护理：处于这个年龄段的皮肤属于皮肤细腻光滑，这个时候脸部、背部都很容易滋生青春痘。如果是油性皮肤，那么请记得早晚用沐浴露去污垢，如果觉得肌肤干燥，那么一定要喝蜂蜜水哦！
■25-33岁
皮肤特性：处于最为平稳的状态，但是也开始呈现下降的趋势。皮肤虽然还是比较细腻，但弹性不足；额头及眼下会出现细纹，这是脸部肌肤皮脂腺分泌逐渐减少，但是T字部分油脂分泌还是很旺盛。
这很容易滋生脸部色斑的问题，很容易形成色素沉淀。由于有黑色素沉淀等原因，女为了杜绝脸部色斑问题出现，那么最佳的方法就是不停的涂抹能够祛斑美白的产品。
皮肤病况：黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水等情况，注意脸部肌肤的保养，补水保湿一定不能少，预防黑色素沉着，出门之前的半个小时一定要涂抹好防晒霜哦！
食品：多吃马玲薯、桔、橙、柠檬、青红椒、番茄、红葡萄、马玲薯等富含维生素C和B的食物，饮食上多多注意少吃比较容易消耗身体内水分的食物，油炸的食物尽量少吃，多喝牛奶，提高免疫力。
身体皮肤护理：这个皮肤开始处于下降的趋势，脸部的皱纹也开始慢慢爬上来。这个年龄段最大的问题就是搞定皱纹问题，为了预防皱纹的产生，不妨选择用保湿类护肤品。干燥的季节可选择润肤膏，涂抹全身，这能够增加脸部营养的程度。
女人怎样保养皮肤效果好？以上的这些方法都能够轻松的帮助女性搞定其不同的肌肤问题，不同年龄层的女性对号入座。
不同年龄皮肤保养要点
不同年龄段的肌肤状态各自有其特点，根据不同的肌肤状态进行家庭保养，自然会达到更理想的效果。
20岁养成科学的皮肤清洁及保养习惯。这个年龄的皮肤细腻光滑，除非有青春痘等问题产生，一般不需要特别护理，如是油性皮肤，应早晚用洗面奶彻底清除面部污垢。寒冷或干燥的季节可选用乳质面霜，以增加营养。
20-30岁注意预防皱纹的产生，为了防止皱纹的产生，可选用保湿类护肤品。必须仔细选择适合自己的面霜，因为这个阶段皮肤的好坏与使用的面霜很有关系。
30-40岁防止皮肤光泽黯淡。这时的皮肤很容易出现光泽消退的情况。除了合理的清洁习惯和规律的生活之外，还应有一整套的系统保养。可选用果酸类护肤品，以清除皮肤表面的死细胞，促进新生细胞的生长。
40-50岁注意补充皮肤养分。这个阶段由于激素平衡失调，皮肤水分流失，造成面部皮肤松弛，于是及时补充水分和营养非常重要。应选用防皱、补水和再生类护肤品。为防止眼周及嘴角鱼尾纹产生，应使用维生素E面膜及胶原蛋白类面膜，并辅以按摩。
50岁以后补充水分、营养及进行再生细胞的处理。此时皮肤的胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。激素疗法是一种延缓皮肤衰老的根本办法。平时除了清除坏死的表皮细胞外，应选用优质防皱及能增强皮肤新陈代谢的抗衰老护肤品。早、晚坚持使用，以弥补更年期被破坏的平衡。
曾经在一个无所事事的下午和朋友闲坐在快餐店看玻璃墙外的行人，外面奇装异服的红男绿女来来往往很是养眼，不过那位路过我们面前的外国黑衣女士才是我仍记得那个平淡无奇的下午的原因。她独自一人安然走进我的视线，一身合体黑裙，头发很雅致地绾在颈后，脸上有岁月的痕迹，至少有60岁了，可那双大而深邃的眼睛神采灼然，澄静而深沉，极具贵族风范，令人过目难忘。朋友也赞："好有味道的老太太！"
不同年龄阶段女性护肤守则
不同年龄阶段女性护肤守则
别动不动就说自己老了，先认清皱纹的分类，对症下药，解决问题。皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。
1）体位性皱纹：大都是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部。体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹。
2）动力性皱纹：是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。
3）重力性皱纹：主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。不过，也有人按照皱纹形成的病因分为生理性皱纹、病理性皱纹和光照性皱纹及老化性皱纹等等。
第一、20岁初级攻略：防晒+保湿
防晒不足带来的光老化占了80%以上。也就是说，随着年龄的增大而出现的皱纹，大多是年轻时缺乏防晒引起的。
年轻脸庞的两大敌人分别是缺水和自由基的破坏，想将时光凝固在肌肤最美好的时刻，做好预防措施才得以保证你娇嫩的肌肤能长治久安。
第二、30岁中级攻略：眼明手快，阻击第一条细纹
爱笑的眼睛最容易勾搭上讨厌鱼尾纹。娇嫩的眼部肌肤随着年龄增长内部承托组织逐渐损耗，若缺乏细心呵护，鱼尾纹不费吹灰之力就能占据你防御力薄弱的眼部地区，具有抗氧化功能的眼霜是你的有力武器！
亡羊补牢，为时不晚！如果年轻时没有做好防晒和保湿也没关系，现在挽救还来得及！胶原蛋白是支撑皮肤的钢筋混凝土，一旦流失就会形成幼纹。不想你的美容领土过早的分崩离析，现在就开始大量补充胶原蛋白，饮用含有肉皮的汤水或含有胶原蛋白的美容口服液，丰富的建筑原料能让你的肌肤又开始富有弹性丰润。
此外，对抗初期老化的初级抗衰老、抗皱产品也可以迅速挽救你的幼纹，将时间步伐停留在昨天的青春岁月里。
第三、40岁高级攻略：多方面全面修复
衰老是生物的自然规律，没有一个人可以例外。但是你可以通过美容保养和先进的医学美容来做到逆转时光。
身体机能大不如以前，表皮细胞的干瘪、胶原蛋白的持续流失而导致弹力组织松弛、内分泌失调引起的色斑都在提醒着你，是时候为你的肌肤全面进补了。选用高度滋养、含有丰富矿物质的修护精华露能有效提高肌肤自身修复机能，而3个月至半年采用一次密集护理产品，不但可以补充肌肤营养，还能彻底地改变肌肤气色。
如果无惧手术风险，微整形美容手术可以让你在短暂的时间内重拾青春，看起来比同龄人年轻至少5-10岁。
美容专家提示，在你不同年龄段，肌肤会容易出现相对应的问题。你要做的护肤工作，就是根据自己的年龄段，来制定适合自己的养颜方法。30岁的肌肤已经开始走下坡路，因此，30岁美容护理值得关注。
不同年龄OL 秋季补水保湿方案
不同年龄OL 秋季补水保湿方案
一、20代年轻的ol们
即使是年纪轻轻，青春无敌，但是护肤的工作也还是要好好做的，因为只有认真做好每天必须的护肤程序，才能更好的保住年轻的容颜啊。
肌肤问题：
皮肤干燥、但由于年龄问题皮肤有时会出现出油状况，毛孔会被堵塞，造成毛孔粗大等问题。但是25岁之后，皮肤状态从顶峰开始下滑。肌肤渐渐出现初期老化的现象，不仅仅是因为岁月的流逝以及内在的原因，还有很多外在的原因，比如空气污染、氧化等原因。肌肤可能会开始出现细纹，尤其是眼部。当然，20代的肌肤还面临一个问题就是肤色的问题，很多年轻的女孩子都有色斑的困扰，所以这个时候美白也是个需要注意的问题，还有防晒非常重要，防晒不仅仅是抵御紫外线，还能够抵御外界的污染，氧化，同时锁住肌肤的水分。
保湿计划：保湿控油为首
由于20代年龄段的mm身体正处于皮脂分泌旺盛的时期，所以在保湿之前一定要做好充分的控油工作。只有将肌肤内的水油平衡调理好，肌肤才能够充分地更好地吸收保湿产品的营养成分。可选择具有滋润效果的控油产品，滋润不油腻，也可以防止油皮带来的痘痘肌的困挠。
二、30代的轻熟ol
很多人都说人生的转折点是以3字开头的，从青涩走向成熟，舒服得像晚春与初夏之间的过渡，不冷不热，婚姻与爱情都刚刚好。也或者一切要重新洗牌，像《女人本色》里30岁的梁咏琪那样，痛苦并坚强着重新寻找女人的快乐。到了这个年纪，只要拥有好的皮肤，一定会不由自主地抬头挺胸，心里觉得十二分地提气。
肌肤问题：
女人到了30岁，肌肤老化的现象越来越明显，也许在某天醒来你会发觉仿佛是一夜间就占领了整个脸部。肤色发黄，缺少白皙透明的感觉，肌肤的明亮度明显下降，缺乏生气，很容易出现斑点等色素沉积。皮肤缺少水分，显得干燥没有活力。
保湿计划：保湿为主，继而美白修复
30岁年龄段的肌肤出油量会比较大，而且肌肤的状况也不是很稳定。所以这个年龄段的保湿需要注重的是尽量减少使用磨砂类的产品，以免角质层受到更大的破坏。另外，在保湿的同时，可以加强美白和修复的力度。因为肌肤会在这一时期呈现出暗黄色斑的诸多问题，所以美白将会成为与保湿同样重要的课题。具有保湿作用的美容液、乳液等也是这一时期的必备品。
三、40代的魅力ol
女人到了四十时，恰似珍藏恰倒好处的美酒，只有四十的女人，汲取岁月的精髓，日月思念的沉淀，如茅台的芬芳，不饮闻之即醉;人生的感悟都精粹成了透明的清冽，醇香无比如五粮液，听到名字就让人心有向往;四十岁的女人更是气质深邃雍容华贵，国色天香的美，只有在四十的不惑中蕴藏，举止优雅间，仪态丰韵，都在举止启唇中流泻无遗;同样，只要护肤得当，你也可以像不老美人周慧敏做个不老美人。
肌肤问题：
40岁后，皮脂腺分泌功能下降，油脂分泌逐渐减少，皮肤失去了原有的光泽，趋于干性化。此时，皮肤显得干燥，容易起皮，皱纹渐多。这时荷尔蒙分泌会大幅减少，天然骨胶原流失很快，整体面容不再紧致，笑纹、眼袋和颈纹随处可见，一些内分泌不好的女性还会长出大片的黄褐斑。此外，局部油脂分泌旺盛的现象也会卷土重来，让40岁女性t字位的毛孔变得更粗大，而两颊却干燥松弛，整个人看上去很没光彩。这时要选择使用添加了丰富保湿成分的化妆水对皮肤进行补水保湿。
保湿计划：保湿为主，辅助抗衰老
40岁女性的肌肤状况是t字区老爱泛油光，面u区的双颊却又明显干燥松弛，这就是典型的成熟性出油肌肤。这也就意味着这类肌肤在护理时应当进行分区：护理的简单要诀就是t位保湿控油，而u区需要加强营养的补充，重点进行防衰抗皱。40岁女性最好采用强效补水产品，因其渗透力更快、效果更好。
温馨提示：各个年龄阶段要采取不同的措施补水，还要针对自己的皮肤问题正确补水。
不同年龄 不同的养颜食谱 让你青春永驻
人们常说女人是水做的，但是如果女性流失了水份，皮肤就会变得干燥，有皱纹，长斑等现象。特别是到了25岁以后的女人更是出现皮肤衰老的现象。有的人认为等到25岁以后再去找养颜的方法，保护皮肤吧。其实这种说法是错误的，到了25岁以后已经晚了。
虽然说25岁以后才会出现皮肤老化的现象，但是并不意味着到了25岁以后才需要养颜。我们知道小孩子的皮肤是非常的嫩，而且非常的白的，随着年龄的增长，岁月的洗礼，所以就会使皮肤发生很大的变化。其实越早做好养颜的准备越好，养颜的方法有哪些？我们给大家从15岁开始介绍。
15至25岁
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。
推荐食谱：黄豆芽排骨汤
原料：排骨(根据自己喜欢来选择排骨)，黄豆芽，葱段，姜片，盐，料酒。
做法：
1)把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净。
2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。
3)大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了。
菜肴特点：汤汁浓郁，营养丰富。
推荐食谱：黄豆芽排骨汤
原料：排骨(根据自己喜欢来选择排骨)，黄豆芽，葱段，姜片，盐，料酒。
做法：
1)把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净。
2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。
3)大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了。
菜肴特点：汤汁浓郁，营养丰富。
25至30岁
此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推荐食谱：胡萝卜土豆炖牛腩
原料：牛腩1000克土豆1个胡萝卜1根小茴香2茶匙(10克)花椒1茶匙(5克)八角2个桂皮1根香叶3片草果一颗大葱3节姜片3片老抽3汤匙(45ml)盐1汤匙(15克)
做法：
1)牛腩洗净，切成2cm见方的小块，土豆和胡萝卜分别切成滚刀块备用。将除葱姜以外的香料放入炖煮包中。
2)汤锅中倒入适量清水，放入牛腩，大火加热，水开后，用勺子将表面的浮沫撇净。
3)放入大葱，姜片和装好调料的炖煮包，加盖用小火炖约1个半小时左右。
4)最后加入土豆和胡萝卜，倒入老抽搅匀，调入盐继续煮10分钟即可。
30至40岁
此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯(200—300毫升)凉开水。
饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
推荐食谱：花生猪蹄汤
原料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许
做法：
1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫;
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时;
3、撒少许盐调味，出锅即可。
专家给我们从15岁的人养颜的方法介绍，就是告诉我们养颜就要从小做起，不能等皮肤开始老化的时候再去养颜，到那时已经迟了。其实养颜的方法很简单，不需要买高级的化妆品，不需要去美容院，只要通过食疗的方法就可以起到养颜的效果，而且这还是最安全的一种方法。
不同肤质的美白方法
不同肤质的美白方法
不同肤质的美白方法
干性肌肤
皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。
美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。
美白建议：现在的美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
小贴士：特别干燥的肌肤在去完角质后，使用保湿面膜，效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。
中性肌肤
皮肤特征：不油不干，恰到好处。
美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。
美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。
小贴士：一周一次美白面膜。
当然，肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
油性肌肤
皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。
美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。
美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间 使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
美白误区
1、 果酸是可以美白的?
果酸可以帮助我们皮肤的新陈代谢，使皮肤表面已经带色素的细胞尽快脱落掉，但敏感性肌肤要慎用果酸，所以，对果酸的选择还要根据个人肤质。
2 、维C也是可以美白的?
含有维生素C的营养品或化妆品都可以美白，可以有效降低黑色素。
3 、在白天用喷水的方式就能够保湿了?
在日间的情况下，拼命往脸上喷水，只能保持短时间的滋润，反而会因为水分的快速蒸发带走身体原有的水分，造成皮肤干燥。我们可以用好的保湿霜或者防御霜，这些都可以帮助我们锁住水分不流失。
4、 戴墨镜打遮阳伞后就可以不用防晒霜了?
紫外线是可以折射的，即使遮阳伞有防晒功能，紫外线也可以通过折射的方式投射到皮肤上，所以，我们一定要抹防晒霜。在游泳的时候，很多人想，反正要下水的，防晒霜涂了也会被洗掉，不如不抹，但是，大家要知道，水的反射作用是地面的5~10倍，万万马虎不得!!
5、 为了追求小麦色的肌肤就不用防晒霜，希望太阳公公能早点把自己晒黑?
小麦色肌肤是一种流行趋势，但以上的方式只会灼伤自己的皮肤。可行的办法就是选择一些带有颜色的霜来用，而其本身也有防晒效果，不会伤到皮肤。
6、 美白护肤品涂抹至眼部时，使用旋转向上的手法?
眼部的肌肤是很薄的，一定要使用简单的手法，用手指肚轻拍涂抹就可以了，以免伤及皮肤出现小细纹。
十二星座MM 美白方法大不同
我们来玩12星座美白方法大不同，从星座的角度来告诉你如何美白。究竟是娱乐还是实用高招，就由MM们自己来评判咯！
白羊座：
白羊座的春季滋养，多吃水果是秘籍。象香蕉，苹果，猕猴桃等水果，不仅含有维生素C、矿物质、糖及果酸，有滋养肌肤、收敛毛孔、保湿的效果;一些粗纤维质的水果，还能促进体内消化系统，起到排毒养颜的效果哦。吃完水果，象橙子，西瓜之类的果皮不要扔呦，它们是护肤的好帮手呢。
金牛座：
金牛座的春季滋养，赶紧抓住春季的尾巴去温泉疗养吧。泡温泉最大的好处就是使身体的血液循环加速，让皮肤变得光滑如新。温泉里的矿物质还有助于肌肤的保湿，舒缓身心，让整个人从疲惫中摆脱出来。另外，温泉还帮助肌肤形成抗过敏保护层，经常泡温泉，可以有效地防过敏呢。在泡完温泉后，记得用凉水洗脸，收缩毛孔哦。
双子座：
双子座的春季滋养，不妨以按摩穴位来配合日常护理，可以达到意想不到的效果哦。想要嫩嫩的肌肤不再干燥，可以试着用一颗维他命E油，和保湿乳液混合，用你灵巧的手指来按摩肌肤。按摩方法有很多种哦，一般有打圈按摩，手指按压，对于有赘肉的地方用挤推压的手法等等。
巨蟹座：
巨蟹座的春季滋养，主要考虑以食补来呵护肌肤。特别是对料理有兴趣的巨蟹mm们，研究些美味又滋补的营养膳食是别的星座女望尘莫及的。像红枣、桂圆、血糯米这些不论是炖汤煲粥，都对女性有补血养颜的功效;花粉泡茶可以消除面部暗淡，淡化色斑，使肌肤渐渐嫩白;平时尽量少食辛辣刺激的食物，肌肤会越来越弹性嫩白呦。
狮子座：
狮子座的春季滋养，去美容院做精油护理，或者在家自己给肌肤做spa都是不错的选择。经历了一个冬天的肌肤在精油按摩后会越发容光焕发，天冷的时候疏于保养不要紧，只要放心交给按摩师来处理即可，不同的精油也有各种功效，比方说抗老化、嫩滑、美白等配方，根据自己的肌肤来选择合适的美容步骤，心情愉悦喔。
处女座：
处女座的春季滋养，依旧保持每个星期的面膜护理即可。与其他星座不同，处女座对自身近乎完美的要求，即使在寒冷的冬天，肌肤护理的步骤也不会减少，有规律的生活节奏常常令人羡慕不已呢。从冬季到春季的转换，只需要渐渐地转变护理方向，从保湿渐渐过度到嫩白，或者依据肌肤问题制定出新一年的保养计划，肌肤状况非常棒哦。
天秤座：
天秤座的春季滋养，选择密集修护精华液最有效哦。精华液可以在短期之内，使肌肤问题迎刃而解，同时还能在肌肤上形成保护膜，从根本上改善肌肤问题。天秤们总是对高效的事物精于门道，护肤也不例外，她们往往舍得花大价钱来取得更加大的收益，为了夏日里清凉装的PK，天秤们绝对要让人刮目相看呢。
晒黑也分真假 美白方法有不同
心中正在发愁，不料用喷雾冰镇降温之后，皮肤竟然又自动自发地慢慢美白回来了。这种情况，就是所谓的假晒黑。真的晒黑了，就没这么容易美白啦。从晒黑的真假，我们可以判断出体内黑色素的多寡，美白方法自然也就不同。
晒黑为什么会有真假呢?原来是黑色素玩的小把戏。黑色素有保护皮肤的功效，假如皮肤受到紫外线的刺激，原先就存在于体内的黑色素便会聚集起来，形成保护肌肤的盾牌，对抗紫外线的侵害。等到危险过去，黑色素也就慢慢散开，这就形成假晒黑。如果是曝晒或者晒伤三、四天后出现晒黑，那就是紫外线活化黑色素母细胞制造出了新的黑色素，这样的晒黑是来真的，想要美白不容易。
出现假晒黑，表示体内散布着较多陈年的黑色素。陈年黑色素想用美白精华素或者美白面膜迅速消灭，是不可能的，需要每日加强肌肤代谢，稳步去除停留在角质层中的陈旧黑色素。推荐含有水杨酸、果酸、A酸衍生物的美白产品，持续使用。
真的晒黑了，就要和黑色素抢时间。新的黑色素形成大概要花费三、四天的时间，在这期间多使用阻断性、还原性美白产品，抢先抑制、中和还不成熟的黑色素细胞，是美白上策。不过，阻断性、还原性的美白产品，一般都偏酸性，对皮肤刺激较大，假如肌肤晒伤，要以治愈晒伤为首要任务，至少等到发红状况消失之后再使用美白产品。
感谢您阅读“不同年龄的美白方法”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过四季不同的美白方法专题进行访问。
