美容是每个人都会进行的一件事情，但是美容的方法有很多，除了我们日常进行的护肤和美白以外，还有很多其他的保健方式也是可以起到美容的作用的。比如汗蒸、泡脚、刮痧、足疗等。所以在进行这些养生保健的时候，也能起到护肤的作用。但是也有一定的方法，下面我们就来介绍一下泡脚美容的方法。
双花川芎方： 杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与1500ml开水同入盆中，趁热熏洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次40分钟。清热凉血，活血润肤。适用于面色无华，皮肤粗糙、干燥，面部色素沉着。
杏仁茶叶方： 苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方： 山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
上文中介绍了一些泡脚的方法，这些中药材都是可以进行美白，可以根据自己的喜好和偏好来选择最适合自己的方法。而且泡脚的时间、泡脚的温度、泡脚的器具等都有一定的讲究，泡脚的时间不能太长，20分钟就可以了，温度也不能太高，最好使用木质脚盆进行泡脚。
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吃什么东西可以美白养颜呢
寒冷的冬季一天天逼近了，冬季气候较干燥因此很容易会有各种各样的皮肤困扰，冬季不仅要懂得利用各种护肤品来保养自己，同时还要学会利用各种美食来犒劳好肤色。所以这个冬季就要加强皮肤护理，那么冬季吃什么美容呢？就跟着小编来看看。
下面就为大家推荐几款可以让你越吃越美的食物吧。
维生素E含量多的食物
众所周知维生素E具有减少色素沉着的作用，同时还可预防青春痘，因此对于冬季上火喜欢长痘的MM就具有很好的食疗价值。
维生素E含量多的食物主要有各种坚果，如核桃，松子，棒子，花生，芝麻等。事实上坚果类食物不仅含有丰富的维生素E，同时坚果类食物中还含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸减少皮肤氧化，防止色素沉着，帮助皮肤恢复弹性。
此外像海虾，植物油，小麦等也都是维生素E的重要来源之一，因此秋冬季护肤可适当吃这些食物。
维生素A
冬季气候过低，加上运动量过少，人的新陈代谢，血液循环也跟着变化，因此就更加容易引起黑色素的形成。而维生素A就具有防止黑色素形成的作用，因此冬季护肤就要多吃维生素A丰富的食物。
维生素A的主要来源主要是一些果蔬，像芒果，南瓜，葡萄，红薯等都属维生素A相对丰富的食物。
胶原蛋白
胶原蛋白具有延缓衰老，帮助活化细胞，美化皮肤的作用。特别是对于过了25岁的女人而言日常多补充胶原蛋白还能帮助你舒缓皱纹呢？
胶原蛋白的主要来源有动物的肉皮比如像猪皮，猪脚等。
维生素C
维生素C几乎是美容养颜的代名词，而维生素C含量多的食物主要食中在水果和蔬菜之中，甚至可以说日常常吃的绿叶蔬菜和一般的水果都含有丰富的维生素C。
健康的皮肤离不开各种营养素，因此对于MM而言日常要想拥有好肤质就要积极补充各处营养素。此外为大家推荐四大冬季必吃美容水果。
1、石榴
对于整天致于电脑前的MM而言每天一杯石榴汁就可抗辐射，减少环境的污染，同时还有利于滋养皮肤。
2、樱桃
樱桃不仅是维生素C，铁质，维生素A的代名词，同时还具有去皱除斑的作用呢？
3、葡萄
冬季保湿，抗氧化就多吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的B族维生素和矿物质。
4、柠檬
柠檬不仅美白，同时还抗氧化，防衰老，抑制色素沉着。
事实上生活中很多食物都具有美容养颜的作用，因此从健康的角度上说日常只要做到均衡饮食的话就可拥有一个好肤色了。
其实除了以上这些食物，还有一个重要的就是补充水分，水是是天然的美容保湿剂，特别是对于到了更年期的女性而言性激素分泌变少，油脂分泌不足，因此就更容易失水。而缺水的皮肤不仅看起来干燥而且更容易产生各种皱纹，色斑，所以养成日常多补充水分不仅有利于美容，还可助减肥呢
什么东西可以淡化黑眼圈呢
在生活中，我们可以看到这样一群人，他们的眼睛周围都是青色的，也就是我们平时所说的黑眼圈。俗话说眼睛是心灵的窗户，一旦有黑眼圈，整个眼睛都失去了色彩。造成黑眼圈的原因有很多种，但是值得提醒大家的是黑眼圈是可以消除的。那么什么东西可以淡化黑眼圈呢？
眼周血管分布是比较密集的，血液的颜色很容易透过薄薄的眼周肌肤显现出来。如果血液循环不好，黑眼圈就会出现了。但是黑眼圈的类型有多种，想要战胜它，还应该对症下药。
你最好每天把持8小时左右的睡眠，早晨起床后用温水轻敷眼圈周围。只要保持睡眠，很快黑眼圈就没有了。给你介绍几个方法：
一、让蔬果达到快速去除黑眼圈的目的，堪称多快好省！
1. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
2. 土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。
3. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次。
二、睡前是拯救黑眼圈最有利的时机，有几个小方法可以尝试。
1. 冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
2. 喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
3. 睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
经过上边的介绍我们知道了什么东西可以有效的淡化黑眼圈，无论是果蔬贴眼还是第二种睡前的小方法，都可以有效地拯救大家的黑眼圈。但是提醒大家的是，一定要注意坚持，黑眼圈的形成不是一朝一夕的事情，所以只有坚持，才能够有效祛除。
吃什么东西可以美白全身
现在很多的女性特别追求自己皮肤的白嫩细腻，因为当前是一个爱美的时代，如果自己的身体肌肤不够白，那么就意味着自己在很多方面没有优势，所以很多肌肤不够白的女性，想了解一下吃什么东西可以美白全身，下面就做了具体介绍，你可以看看是什么东西？可以让自己全身美。
想要全身美白可以可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
银耳有“菌中之冠”的美称，富含天然的植物性胶质，且能滋阴润燥，排肠毒以养颜，长期服用可以润肤，并有祛除脸部雀斑、黄褐斑的功效。豌豆：富含维生素A，能起到润泽皮肤的作用。豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维生素C，能分解体内的亚硝胺的酶，具有抗癌的作用。柠檬是美白的圣品。富含维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率降低30%。
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。经常食用冬瓜可以消肿，减肥美容祛斑，防止皮肤黑色素沉淀及消除眼袋。
首先说现在有很多的食物，都能通过饮食的方式，让皮肤变得又白又细腻，比如说可以通过银耳，可以通过冬瓜，可以通过胡萝卜，通过多吃水果，奶类，豆类，都能更好的起到美白全身的作用和效果，所以想要让自己全身美白，必须要多吃一些水果，多吃一些蔬菜，多喝一些奶类。
什么东西可以去死皮效果好
现在很多的女性特别重视皮肤质量，都想让自己皮肤光洁细腻，显得更加的年轻，所以去死皮，就使得很多女性特别的看重，认为去除自己肌肤的死皮，才能显得皮肤的质量更好，下面就介绍了什么东西可以去死皮效果好，对于很多追求美的女性，可以全面的了解一下。
A磨砂膏：最普及的去角质和深层清洁护肤品。经过多年的更新换代，
融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和。用法：取拇指大小，均匀涂在肌肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻揉按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5-10分钟。适合：毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，爱出油的肌肤，但不能有正在红肿发炎的痘痘。
B去死皮素：含有软化剂，能够吸附在表层的角质细胞上，然后在清洁的过程中将它们从肌肤上带走，没有磨砂膏的粗糙感，但剥离的过程抻拉肌肤，容易导致肌肤失去弹性。用法：将去死皮素以盖住肌肤颜色的厚度，均匀涂在脸部，避开眼睛周围，15-20分钟后，用手指轻搓已变干燥的去死皮素，按照从内向外，从下向上的手法将它全部搓掉，再用温水冲洗干净。适合：干性肌肤、混合性肌肤“V”字区。
C柔肤水：看起来像普通的化妆水，不过其中含有能够溶解死皮，促进角质脱落的添加剂。用法：用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤，避开眼睛周围，重复3-5遍。适合：所有肤质，由于质地清爽，特别适合轻微发炎的暗疮肌肤。
D陶土面膜：由蕴含丰富矿物营养的火山泥浆制成，能够深入清除肌肤的残余污垢，并能够舒缓敏感症状。用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤上，避开眼睛周围，10分钟后用清水洗去。适合：油性肌肤，敏感性肌肤。
E海泥面膜：蕴含深海微量元素的深层清洁面膜。能够软化角质，同时将营养送入肌肤深层。用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤表面，避开眼部肌肤。20分钟后用清水洗去。适合：偏油的混合性肌肤，缺水的油性肌肤。
去除死皮的东西有很多，比如说可以通过面膜，可以通过柔肤水，以及一些好的化妆品，都能起到很好的去死皮的作用，所以在了解以上内容后，对于很多追求美的人，可以选择以上介绍的一些方法，尽快的去除自己肌肤的死皮，保障自己肌肤看上去更水灵年轻.
泡脚真的能美容吗？
美容是大家每天都在进行的一项活动，也是生活中必不可少的一件事情。因为随着年龄的增多，每个人的皮肤都会慢慢的衰老。所以进行护肤和美容也是很有必要的。但是每个人的喜好不同，皮肤的状况也不同，所以进行美容的方法也是不一样的。美容的方法有很多，下面我们就来介绍一下泡脚美容的方法。
双花川芎方： 杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与1500ml开水同入盆中，趁热熏洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次40分钟。清热凉血，活血润肤。适用于面色无华，皮肤粗糙、干燥，面部色素沉着。
杏仁茶叶方： 苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方： 山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
上文中介绍了一些泡脚美容的方法，大家可以根据自己的身边材料的不同，来选择适合自己的方法，这些中药材都是比较常见的，也很在市面上比较容易购买到的。所以可以根据自己的皮肤的状况。来选择适合自己的泡脚美容的方法。当然泡脚的时候时间不能太久，温度也不要太高。
吃什么东西能抗衰老
爱漂亮的女人谁不想拥有不老容颜，就像那些著名女星那样，即便是到了五六十岁，也依旧有二十岁的容颜。想要达到这一目的，除了日常护理肌肤之外，讲究健康饮食也是必不可少的。那么，女人想要预防衰老，有哪些食物必须要吃呢？
女性抗衰老不能少的营养元素
Omega3脂肪酸。它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
维生素B族。这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
硫辛酸。它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。
人参。它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。
银杏。对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。
维生素C。它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。
维生素E。它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。
那么，还有哪些食物可以抗衰老呢？
女性抗衰老吃什么好
油甘果。油甘果又称牛甘果、余甘果。油甘果营养丰富，每100克鲜果肉含维生素C多达500—1814毫克，还含有16种氨基酸、16种微量元素和多种维生素。油甘子果实中，维生素C含量高，且具有高稳定性和对N-亚硝基化合物的高度阻断性；所含类似SOD活性物质，具有耐热、耐贮藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性，在果蔬中较为罕见。
山竹。又称莽吉柿、风果、倒稔子，属藤黄科藤黄属，有热带“果后”之美称。在东南亚，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病、白血病和败血病等疾病的治疗，还具有明显的抗过敏和平喘活性。氧杂蒽酮
（xanthones）是山竹药效和保健的主要活性物质，在山竹果皮、果壳中含量丰富。氧杂蒽酮拥有强大的抗氧化能力，对心肌梗塞或是脑梗塞的形成有显著的抑制作用；能够有效抑制自由基导致的低密度脂蛋白（LDL）氧化，减少心脏疾病的危害如动脉粥样硬化等。
小编认为，除了上述的食物之外，有一种食物也是女人不可或缺的，这就是蜂蜜。蜂蜜属于一种健康的食物，而且当中含有大量的抗氧化剂，这样一来，就可以帮助女人排毒养颜，拥有完美肌肤。总之，蜂蜜是女人抗衰老必备的良品。
什么东西去鱼尾纹比较好呢
红尘滚滚，岁月无情，生了一定年纪的女人，如果照镜子的时候，会发现自己的脸上的皮肤肯定是一定程度上不如年轻的小姑凉的皮肤水润，而且没有吹弹可破。相反的是，各种各样的问题的了。比如暗沉啊，色斑啊，还有一个比较让人苦恼的问题就是鱼尾纹的了。那么什么东西去鱼尾纹？
啤酒去鱼尾纹
啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。
2口香糖去鱼尾纹
每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。
米饭团去鱼尾纹
当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹
海参去鱼尾纹
皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的胶原蛋白组成的和弹性纤维构成，皮肤缺少了胶原蛋白弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。海参中含大量的胶原蛋白，它是弹性纤维中最重要的成分。
当然了，要知道的了，适度的皮肤的护理，适度的按摩，而且有鱼尾纹的人如果是适量吃海参的问题的时候，往往可以减少鱼尾纹的了。要知道的，常喝海参汤的行为往往可以使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。
怎么泡脚排毒养颜啊？
泡脚作为一种比较常见的养生手段，越来越多的出现在人们的生活当中，他因为其方便，功效显著的优点被越来越多的人所喜爱，那么泡澡排毒的原理是什么呢？我们在泡脚过程中，应该在水中加些什么？或者说适当的做一些什么样的辅助按摩才能更好的帮助自身排毒呢？今天教给大家两招。
百合枸杞
配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。
功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。
牛奶玫瑰
配方：新鲜玫瑰花瓣、牛奶。
功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力;能增强弹力纤维、胶原纤维活性;舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效;能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。
小编提醒各位，除了要注意选择的泡脚配方外，还要注意以下方面：
1.要用桶来泡脚
木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
2.最好在下午4-5点泡脚
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
其实我们不难看出，泡脚有助于我们排毒养颜的原理就是他可以加快我们周身的血液循环，帮助体内的宿便和垃圾及时的排除，与此同时，高血压和冠心病患者也可以通过泡脚有效的缓解日常不适的症状，在泡脚的基础上我们也可以加一些推拿和按摩，更能有效恢复健康。
