每天喝酸奶可以美白吗？这大概是每一个女生都很关注的事情，外出游玩回来被太阳晒得黑黢黢的，这可怎么出去见人啊！有人就会想到喝酸奶，一天一瓶不相信变不白。但是事实真的如此吗？我们在做每一件事情前都要学会确认，否则时间也浪费了，钱也花出去了，到最后没有效果，想想就很惨。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3、必要时酌量加水调整浓度。
涂抹：
1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。
2、以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。
4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。
5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。只是喝的话好像没有美白功效，但是可以敷面膜
芦荟酸奶
材料：芦荟叶适量，原味酸奶适量。
做法：
1、芦荟叶子洗净，去刺，切成薄片。
2、将芦荟片加入原味酸奶中，喜欢甜口味的可加入适量的蜂蜜。
烹饪妙招：1、酸奶具有调整肠胃的作用，能消除便秘。
2、在芦荟中加入酸奶，能修复受损伤的胃黏膜，增加肠内的益生菌，对恢复胃功能很有效果。
酸奶有很多功效，但是每天口服一杯酸奶，并不能起到美白的效果。我们可以尝试使用酸奶与其它东西掺杂一起做面膜，均匀的涂抹在脸上，一周两到三次，这样美白效果会更加明显。想要变白的朋友，赶紧准备材料自制美白面膜吧！
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每天喝柠檬水真的能美白吗？
我们都知道柠檬的维生素C的含量是很高的，而且柠檬的味道酸酸甜甜的，特别适合夏天饮用，所以很多的夏季的饮品中，都含有柠檬。有人说用柠檬泡水喝是可以美白的，所以很多女性每天都会喝柠檬水，但是这种说法到底是真的还是假的呢？有人也觉得很困惑，下面我们就来介绍一下柠檬水的功效。
柠檬水柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 在国外的美容专家称柠檬为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积 （即是去斑） ，能令肌肤光结细腻。
推荐一个自制柠檬水的方法：把一个新鲜柠檬用保鲜袋包好放在冰箱里，想喝的时候，切几片放在杯子里，放适量的白糖或蜂蜜，用汤勺什么的把柠檬片 的果肉弄碎搅拌，然后冲开水。等10-15分钟就可以了。记住：每天都要换几片新柠檬片，不然老是泡那几片会没味道的不好喝的。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
通过文章中的介绍，我们可以知道，每天坚持喝柠檬水是可以起到美白美容的作用的。因为柠檬水中的维生素c的含量很高，维生素C是可以维持皮肤的弹性，增加皮肤的光泽度，同时可以抗抗氧化。另外柠檬皮中的钙质也可以起到去除色斑和美白的作用。
晚上喝酸奶能美白吗？
酸奶，已经慢慢成为奶制品市场上最热销的一款牛奶。当然了，现在的酸奶种类多，包装好看，口感也很棒，这就足以吸引很多顾客了。那么，对于女性朋友来讲，酸奶里面含有的乳酸菌，就更是有很大的帮助了。今天，我就来跟大家一起分析一下晚上喝酸奶究竟能否美白。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、V1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3、必要时酌量加水调整浓度。
酸奶具备了牛奶中的全部营养成分，而且更易吸收。酸奶中的乳酸菌在人体消化道内抑制肠道内腐败菌的生长繁殖，因为非常适合容易吃坏肚子的夏季饮用。
如何去吃酸奶才能获得更好的效果呢？
贴士1：餐后喝酸奶，既不会吧酸奶当做充饥的食物分解成糖类，胃酸又不会轻易的杀死乳酸菌。良性的乳酸菌会守护我们肠胃。
贴士2：晚上喝酸奶，晚上人的血钙含量最低，加上乳酸于钙的结合，更有利于钙质的消化吸收。友情提示，要记得刷牙哦。
贴士3：冷酸奶的喝口感更好，但是女性朋友身体不适的时候可以加至常温，适当的温度可以促进乳酸菌的活性，更多乳酸菌，更多肠胃安心。
不知道大家通过上面的认识，对于晚上喝酸奶这一种情况是否美白因该有一种明确的认识了吧。其实，酸奶里面还含有乳酸菌，我们经常饮用酸奶，可以有利于我们的肠道在乳酸菌的帮助下更好的吸收营养，促进新陈代谢的进行。
淘米水洗脸能美白是真的吗
很多的女性朋友们相信都知道淘米水有美肤的功效，也相信有不少的女性朋友们为了更好的进行保养皮肤，都使用过淘米水来洗脸，虽然大家都知道这一点，但是关于淘米水一些深入的了解，还不是很清楚，那么淘米水洗脸能美白是真的吗？相信也对这个问题也是想要了解的吧。
淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E，可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤也可以用哦。
怎样用淘米水来洗脸美白
用怎样的淘米水来洗脸？下面就来分享一下！
把白米放入容器中，倒入自来水。
搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。
加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！
有了以上文章针对淘米水洗脸美白问题的相关介绍，朋友们都肯定都对这个方面的知识有了进一步的了解了，淘米水对于美白肌肤真的是蛮有效果的，但是大家在使用的过程当中一定要按照正确的步骤来进行，要根据自己的肤质来选择淘米水使用，这样才能够达到更好的效果。
酸奶能收缩毛孔吗
很多女生都因为毛孔太粗大而感到特别的困扰。一般来说，如果说脸上的油脂分泌太旺盛，那么就会毛孔粗大。这样的朋友要么是天生油性皮肤，要么是身体内分泌紊乱之后，油脂分泌异常。所以说，想要收缩毛孔，一定要知道毛孔粗大的原因，如果是内分泌紊乱，那么就要积极调理内分泌，如果是油性皮肤，就要做好控油。下面来介绍酸奶收缩毛孔的方法。
坊间有这说法用法：如酸奶蜂蜜面膜，酸奶和蜂蜜按照3：1的比例混合起来再均匀搅拌，敷在脸上，大概10分钟就用清水洗掉面膜。这款面膜不仅可以收敛毛孔，还可以能让肌肤更加柔滑嫩白。酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。
酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。
除了上面介绍的收缩皮肤毛孔之外，还有很多分方法都是可以收缩毛孔的，比如说可以把茉莉花茶放到经过高温消毒的冷水里面泡，泡的时候一定要密封好，一般是泡五天左右，然后在再去除这种泡制的液体，在里面加入少量的医用酒精，用这种液体来清洁面部，有收缩毛孔的效果。
中药真的可以美白吗
中药美白是关于中成药美白的内容之一，其实也是作为我们医学界重要的一个部分组织，对于中药美白在理论上经过医生和专家的指导，运用中药的方式来调理自己的身体，达到新陈代谢排泄通畅，身体的毒素排泄通畅的目的，从而造成让自己的皮肤排出黑色素，又白又嫩，对于中药可以美白吗，效果又怎么样呢！
方法
针灸美白
1、针灸美白是根据针灸面部经络穴位，调节面部肌肉的收缩和舒张，改善机体的微循环，增加面部皮肤的营养，促进面部色斑的吸收，及痤疮创面的愈合和痘印的消退，达到美白悦色，驻颜减皱的效果。
2、针灸美白的针刺有双向调节作用，既能抑制皮脂腺分泌，减少皮肤油腻，又能促进皮脂分泌，防止皮肤干燥。针刺还能增强面部肌肉弹性，消除眼角的鱼尾纹和额头的皱纹，又可消除色素斑和粉刺。
3、针灸美白能通过针灸补益脏腑气血，调阴阳、通经活络等中医美容手段达到滋养肌肤、增白悦颜和抗老减皱的目的，针灸美白能使皮肤白皙光润悦泽，莹洁红润，富有弹性。
食疗美白
外用美白保养只能解决局部皮肤表皮层，无法到达真皮层，要根本解决皮肤问题，需要内在调节。所以，要全面改善全身的皮肤，要全面内部调理，才能达到综合治理的目的。
中医美容也要注意膳食搭配，才能有更好的效果。
外用美白
1、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
2、白芷美白
材料：白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
做法：
(1)、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
(2)、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
(3)、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
(4)、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
(5)、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
中药可以美白吗，美白的效果又是怎样的，生活当中很多人的目前在医学专家看来，美白的方式不光是要采取护肤品和爽肤水，包括美白产品的，美白中药也是可以美白的，对于美白肌肤可以起到持久和根除的作用。
泡脚真的能美容吗？
美容是大家每天都在进行的一项活动，也是生活中必不可少的一件事情。因为随着年龄的增多，每个人的皮肤都会慢慢的衰老。所以进行护肤和美容也是很有必要的。但是每个人的喜好不同，皮肤的状况也不同，所以进行美容的方法也是不一样的。美容的方法有很多，下面我们就来介绍一下泡脚美容的方法。
双花川芎方： 杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与1500ml开水同入盆中，趁热熏洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次40分钟。清热凉血，活血润肤。适用于面色无华，皮肤粗糙、干燥，面部色素沉着。
杏仁茶叶方： 苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方： 山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
上文中介绍了一些泡脚美容的方法，大家可以根据自己的身边材料的不同，来选择适合自己的方法，这些中药材都是比较常见的，也很在市面上比较容易购买到的。所以可以根据自己的皮肤的状况。来选择适合自己的泡脚美容的方法。当然泡脚的时候时间不能太久，温度也不要太高。
喝柠檬水可以美白吗
对于爱美的女生来说，而且女生会计较喜欢吃酸的东西，那柠檬就是女生们的首选，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水，那么的好我们肯定会经常的喝，而且价格也是合理的，只要有空我们就可以选择，那为什么柠檬可以让皮肤变白呢？今天就来看看。
在大超市的水果区，柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
根据以上的说法，是因为柠檬里富含了维生素c，所以可以让我们的皮肤变白，虽然柠檬有很多对于我们有用的功效，但是我们也不能色无忌惮的，每天大量的喝这样是会伤胃的，所以不能为了美白而没有节制的选择，希望以上的说法能帮到各位。
茯苓能美白吗
现在很多女孩特别的追求时尚，但是想要时尚的话，最重要的一点就是必须要长得漂亮，这样才能够得到时尚的自由，随心所欲，如果这个时候我们在追求时尚的同时，皮肤却很黑的话，很多女人都不乐意了，想了很多让自己的皮肤变白的偏方，但是有很多的人都失败了，最近网上流传了关于这个茯苓美白的传言，那么这个茯苓真能美白吗？
白茯苓美白法
材料：到药材铺买少许白茯苓(足够一次用的)，一般蜜糖两茶匙。
制法：先把白茯苓磨成粉状(可以请药材铺帮你磨粉)，把两汤匙白茯苓粉混入两茶匙蜜糖内，搅匀成糊状。
用法：把糊状的“美白面膜”厚厚及均匀地涂在面上(避开眼部四周)，敷20分钟。用温水把面洗净即可。每周做2-3次。
白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。
1、茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑
2、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
3、杏仁茯苓敷
材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。
做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净
说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。
4、绿豆三白面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次
美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
5、银玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤(取干银耳加水熬煮即可)适量
用法：将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。
功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。
6、三白汤
源于明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷脸。内服外敷，其效更佳。
想你知道白茯苓，一定知道白芍、白术吧。流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
上面我们介绍了茯苓是具有美白效果的，同时还介绍了关于这个茯苓能够祛斑祛痘等一些好处，同时我们还介绍了关于如何来利用这个茯苓功效才能够发挥到最好，上面的内容是帮助我们了解知识的源泉，大家如果知道了茯苓的各种功效的话，那么美容的时候我们就不用再担心了。
