谁不想拥有一副美丽的容颜，但是五官的搭配是天生爹妈给的，除了整容，我们没有办法来改变。但是如果同样的五官，脸上的皮肤变得白皙、细腻了水润光滑，吹弹可破，定会让人挪不开眼睛的。而这样的效果我们在家中多多注意就完全是可以实现的。那么，我们应该怎么做呢？
1、多吃维C丰富的食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
2、多喝柠檬美白水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
3、常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
4、不吃或少吃糖m.MEi98.coM
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
5、多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
6、适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
平时多喝水，每天八杯白开水，就可以让皮肤中有充分的水分，而且还可以促进身体中的毒素、废物的排除，让肌肤变得更加的美丽的。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是含有维生素C和E的食物，应该常吃，美容效果非常的好。
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生活中的美容小窍门都有哪些
说起美容方法很多朋友都会想到一些昂贵的护肤品或者是自制的一些面膜，其实这些护肤方法虽然效果不错，但是却也有它的缺陷存在，女人想要真正的拥有亮丽的肌肤，不但要注意平时的护肤，更是要注意生活中的美容小窍门，只有做好了全方位的护肤肌肤才会变得美丽。那么生活中的美容小窍门都有哪些呢？
1、想要皮肤好，正确的洗脸方法也很重要，最好是洗脸的时候用热水冷水交替洗，交替5，6次，这样不但可以把脸洗的很干净，还能紧致皮肤，收缩毛孔哦
2、有时候皮肤干干的缺水了，或者脸上长了痘痘，这些蜂蜜都可以帮你解决哦~皮肤干的话可以用蜂蜜跟水稀释了涂在脸上，或者做个面膜。长痘痘了可以直接把蜂蜜涂在痘痘上，然后轻轻拍打，把毛囊里的多余油脂给拔出来，这样痘痘第二天就好了。
3、米饭煮好之后趁热拿一小团在手里，捏紧，然后在脸上滚，这样可以很好的清洁美白皮肤。
4、如果皮肤有斑的话，拿一个煮熟的热鸡蛋在脸上滚，坚持做一段时间就会有效果哦。
5、平时经常用热气熏熏脸，或者打盆热水，头伸到盆上，再在头上盖条毛巾，这样热气就可以让毛孔打开，熏了之后洗干净脸，涂上护肤品，效果特别好。
上述这些都是生活中的美容小窍门都有哪些，怎样是不是既方便又简单呢，最重要的是这些材料还随处可见，只需要您在平时的时候稍微注意一些、勤快一些您的肌肤就可以得到很好的改善，当然这些小窍门并不是适合每一个人的，毕竟每一个人的肌肤状态不同，建议您还是根据自己的需要选择护肤方法。
美容护肤秘诀小窍门
我经常不知道自己应该怎么的护肤，美容护肤秘诀小窍门是什么啊。每个人的皮肤都是不一样的，这就是护肤的方法也是不同，我对这方法懂得特别的少，从来也不保护皮肤，导致我刚30岁，皮肤就特别的干燥，粗糙，暗黄，我要怎么护肤呢，我朋友给我介绍了一些护肤的小窍门，这就传达给大家。
对于油性皮肤而言，首先要做的是给皮肤补水，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法：洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。
与油性、中性皮肤相比，干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。此外，专家还特别提醒干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。
上面都是我朋友介绍了美容护肤秘诀小窍门，她细致的介绍了不同种肤质的护理，我相信一定有一种的肤质适合你，我的干燥肤质就按照上面的方法在保护中，渐渐的让我又找到了自信，让我知道对于女性来说，不好好护肤真的会让自己显得特别的老。
日常美容小窍门有哪些
人们以提到美容的话，就会两眼冒金光，因为对于女人来说，这个美容是何其重要的，如果不好好美容的话，那么女人的皮肤也就会因此变得更加的老化，对于女人来说这样的现象出现之后自己的心情会非常的压抑，而且心理负担也大，特别是很多非常爱美的人，每天寻求不痛的美容方法，那么气场美容小窍门有哪些？
冷热水交替洗脸不适合所有的人。如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题(如敏感、红血丝、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张？？从而使敏感和红血丝问题更严重。
通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人不要少于3分钟少脸时间。
用盐搓黑头？Stop it！传说认为用盐搓黑头会有效。其实这利用的是盐的硬度来去。
角质，达到皮肤表层清洁，减少黑头。但是盐很硬，而且棱角锐利，极易使角质层变得过薄而导致皮肤敏感、红血丝。换个方法吧！每周一次或者两次，用咏薇堂纳米珍珠粉。
加上清水搓黑头区，每天早晚再把它加到洁面乳里使用，黑头自然会减少直到消失。
不分情况的跟风很危险！每个人的肤质都不一样，所以使用的产品、方法都有所不同。很多人因为不懂得护肤的基本原理，看别人用什么自己就怎么用，结果得不倘失。so，还是花点时间学习一下护肤的基本知识吧！
过度护肤和护肤不够同样可怕：见过一天洗6次脸的;见过不化妆却每天用卸妆油的;见过隔一天就去角质的？？亲爱的们，别再矫枉过正了！
这些就是日常生活中可以用来美容的小窍门，这些方法对于美容来说是非常不错的，给自己美容的时候也要记得多吃一些得当的食物，红枣枸杞吃了之后对皮肤来说美容的效果最好，而给自己的皮肤美容期间一定要鸡蛋妥善的安排好自己日常的生活。
美容护肤的小窍门有哪些
身体的很多机能都是会随着年纪的增加而下降的，皮肤问题也是一样，会随着年纪的增大而出现很多的暗沉、色斑、皱纹等情况。这样的情况出现后，对于女性来说是毁灭性的。所以很多女性都在积极的寻找很多的美容护肤小窍门。想用各种的办法来延缓皮肤的衰老。下面我们就来给大家介绍几种。
摄入充足的水分和养分
每天要保持八杯水的量，从内调理身体，让皮肤由内到外水嫩，此外，还要多食用蔬菜瓜果，能够补充人体所需的蛋白质、脂肪、糖类，如西兰花、胡萝卜、牛奶、大豆、西红柿、蜜蜂、山芋等补水食物，对面部皮肤的美容有好的作用。
使用润肤功效的护肤品
使用润肤功效的护肤品可以缓解干燥的肌肤，但干燥脱皮的肌肤最好不要使用泡沫型洁面乳，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，在平时用的化妆品种可以混入少量的橄榄油，可以润肤。
皮肤的保湿滋润
冬季皮肤容易干燥脱皮，要加强补水保湿工作，尤其是干性肌肤，可以借助一些保湿功能好的精华素涂在面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。
芪枣合汤
取黄芪15-30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30-40分钟后连汤带料一起食用，百合能够滋阴养肺，三者结合，能够缓解乏力、怕冷症状，还能滋润皮肤。
这些美容护肤的小窍门都是能很好的解决皮肤问题的。只要能按照上面介绍的这些方法来进行保养的话，那么身体的皮肤就能得到比较好的养护。这样就能让那些暗沉、色斑。皱纹等问题统统消失。这样做的好处不仅是让皮肤改变，还能让心里变的开心起来。
男生美容护肤小窍门有哪些
男人在美容护肤的时候是必须要讲究很多小窍门的，这样对保养皮肤来说才是最有效，最安全和最放心最合理的，因为一般都是女人保养，而男人很少保养，如果没有保养好的话，对男人的皮肤来说同样有很大的伤害，男人在美容的时候是必须要讲究小窍门的，美容小窍门让男人更美，那么男生美容护肤小窍门有哪些呢？
护肤的方法。
1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟
者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。
2、正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜
，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。3、多喝水平时多喝水
，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动
前1杯。睡觉
前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。
这些就是关于男人在美发护肤的时候一些小小的巧妙，如果男人掌握好了小窍门的话就可以得到好的护肤效果，护肤的时候一定要保持好自己皮肤的清洁，避免让自己皮肤上面的油渍太多，如果感觉自己的皮肤油油的话，那么就要用温水来清洗，生活中也有很多男士护肤品，但是选择到时候必须要看产品。
美容护肤小窍门 4招去除黑头
很多女性朋友脸上打着厚厚的粉，只为遮住那粗大的毛孔和泛滥的黑头。但是妆太厚其实是会更加恶化黑头问题的哦。今天小编就跟大家分享4个轻松去除黑头的方法，让你无惧素颜出行。
1、果酸凝胶
用含有10%~15%果酸的凝胶或乳液作为睡眠面膜，在睡前敷在鼻子部位慢慢溶解黑头。果酸、水杨酸能溶解油脂、清洁污垢，这方法对去除黑头切实可行，见效可能慢一点。不必担心果酸会造成肌肤不适，因为爱出油的鼻子皮脂层较厚耐受性高。果酸浓度一定要在15%以下，最好不要DIY果酸凝胶。
2、牙膏去黑头
择天然植物成分的温和型牙膏，用手指把一颗黄豆大小的牙膏在鼻子上推开，涂抹在有黑头的地方，厚厚地一层。等待5分钟后，牙膏变干，就用温水冲洗干净。用这个方法时要注意，敏感肌肤或是脸上有痘痘的人不能使用这个方法，即使是健康肌肤，一周使用一次就可以了。使用时，尽量保持鼻子湿润，不要过夜，避免肌肤的二次伤害。
3、鸡蛋清去黑头
把化妆棉浸湿在蛋清里面备用，然后用温和的洁面产品清洁面部之后，取出浸透蛋清的化妆棉，稍微沥干，然后贴在有黑头的部位，等待10分钟，化妆棉干透之后小心撕下来，洗净面部即可。
4、珍珠粉去黑头
到药店选购质量好的内服珍珠粉，取10g珍珠粉放入小碟或面膜碗中，加入清水，一边加一边搅拌，直至调成膏状备用。将脸洗净，涂抹在需要去黑头的位置，可以用适当的按摩手法按摩，或者静静等待，等到珍珠粉干了再洗掉就可以了。
冬美人需知 冬季美容护肤小窍门
在这寒风呼啸的冬季，MM们一定要注意肌肤的保养。冬季低温易使皮肤血管收缩，油脂分泌减少，使皮肤脱屑，起皱，变得粗糙。此时女性朋友的肌肤可以说是已经饱受摧残了，来看看冬季美容小窍门。学习冬季美容护肤小窍门，一起来做个动人的冬美人。
冬季美容护肤小窍门
在冬天，MM时常会有一种沉闷的感觉，甚至有点垂头丧气，就连肌肤也都变得没有了活力和生机。要怎样才能让肌肤充满活力，变得更加白皙、紧致、水嫩呢?冬季美容护肤小窍门告诉你该怎么做!
冬季美容护肤小窍门
用冷热交替洗脸
在冬天想要让肌肤变得更好，坚持用冷热水交替洗脸，这样有助于减低脸部低温敏感性，洗完脸之后用一些含油脂多点的护肤品按摩脸，可以正确皮肤血液循环，使肌肤变得更加富有弹性。
冬季美容护肤小窍门
正确洗脸洗去暗黄
早晨起床是洗去睡眠中代谢的油污，晚上则是彻底清洁环境中的脏污喔!
tips：1、早晚清洁当然重要，但清洁时使用的洗面乳也得好好选择。过度的磨砂洗面乳可能会让肌肤角质层代谢过度、造成更严重的出油，而在秋冬换季时，针对容易敏感或乾燥的肌肤, 更推荐使用100%不含皂硷的洗面乳，更不易造成刺激过敏反应!
2、洗脸动作力道过重，用力拉扯肌肤导致细纹产生。过度洗脸造成肌肤干燥紧绷，进而出现局部细纹。
3、清洗力道太小，皮脂残留于脸上，过段时间变成氢化物质，不只造成肌肤老化，形成黑斑和细纹，有时还会引发红痒敏感。
4、顺便按摩，花太多时间在按摩上，只会让肌肤越来越干燥。
冬季美容护肤小窍门
蒸汽熏脸
将开水倒进一个洗脸盘中，然后就用毛巾遮住盘的四周，用蒸汽熏脸，大约是10分钟，可以给肌肤补充水分，熏完后就用营养霜涂抹就可以。
冬季美容护肤小窍门
选择油性的护肤品
在冬天，一般我们的肌肤都是比较干燥的，为了让我们的肌肤得到更好的水分补充，选择一些油性的护肤品也是很有用的，可以让肌肤湿润，起到很好的保湿效果。
冬季美容护肤小窍门
注意饮食调养
多点喝豆浆、牛奶、和多点吃水果、鱼之类的食物，多吃胡萝卜，、银耳梨等，可防燥滋阴。
冬季美容护肤小窍门
多喝开水
在干燥的冬天，喝多点开水对我们女孩子的肌肤是有帮助的，水分能保持肌肤的柔滑性，成年人一天就最好就能喝56杯水，这样能保持体内足够水分。
揭生姜的美容功效与作用 生姜美容小窍门
生姜在我们日常中是必不可少的，本篇文章为大家介绍的是生姜的美容功效与作用都有哪些，生姜美容其实从古代的时候就开始了，只是到后来慢慢的被人人淡化了。今天再次为大家挖掘出来提供给大家认知，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。
生姜的美容功效与作用
明朝《奇效良方》中载药方说：一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草(甘草)，丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加调匀，每天一杯，可明显减少老年斑。也可以将生姜切碎拌少量的盐长期食用，袪斑效果也不错。中国医学理论认为生姜性味 香走窜，性温，可以驱寒解表，温中止呕。所以，用红糖姜汤来驱寒在中国民间流传极为普遍。《本草纲目》载，姜，可蔬，可和，可果，可药，其利博矣。生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜可防衰老。
生姜的美容功效与作用
研究表明，生姜的成分中含有一种叫姜辣素的物质。该物质对于人体的心血管系统有一定的刺激作用，它可以扩张血管，令心跳和血液循环加速，让血液充分到达皮肤，使人容光焕发。另外，姜辣素对味觉神经的刺激作用，可以加强人的食欲和胃肠的消化吸收功能，让人体获得更多营养，这也是生姜可以美容的一大因素。
生姜的美容功效与作用
生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、的作用。以香醋浸姜制成的保健醋，酸中带姜香，饭前用能开胃，助消化，软化血管，所以受到许多人的喜爱。做为必不可少的调味品，生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;吃姜还能，老年人常吃生姜可除老人斑。以下是生姜的其他美容功效。
生姜的美容功效与作用
生姜的美容功效与作用1、生姜红茶减肥： 适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。
生姜的美容功效与作用2、生姜红糖水可祛老年斑： 取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
生姜的美容功效与作用
3、生姜红糖水可抗衰老： 生姜30克，鲜猪肉200克，洗净切成丝，加调料同炒。需要注意的是，生姜不可一次食入过多，痛肿疮疖、目赤内热、便秘或患痔疮者不宜食用。腐烂生姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食管癌等，因而也不宜食用。
4、姜皮、姜汁皆为治病良药，生姜经过加工炮制后的煨姜、姜炭等也能适应各种不同疾病的治疗，姜汁还要以用来炮制其他药材。比如姜灸以后，可以缓和厚朴的药性，用姜灸过的黄连也可以加强止呕的作用。所以，《神农本草经》列姜为上品药材。
生姜的美容功效与作用
生姜的美容功效与作用5、生姜调和营卫，养肤美颜
中医认为，貌美必先体健。体健所指即为阴阳平衡、营卫调和、气血通畅，只有这样，才能保证肌肉皮肤的营养供应，使气血旺盛、面色荣润、容光焕发。
生姜具有宣诸络脉的作用，经常服食生姜，可以宣通络脉，使气血调和顺畅，达到荣养肌肤的目的。
生姜的美容功效与作用
生姜的美容功效与作用6、久服生姜，容颜不老：在古书《奇效良方》中记载了一服容颜不老方，就以姜为主药，每日清晨饮服，可令容颜不老。苏东坡所著《东坡杂记》中，也记载了一个老和尚服生姜四十年，八十多岁竟面如童子，容颜不老。
生姜的美容功效与作用7、生姜有助于美容：对于生姜的美容功效，古人已经有一些认识和了解。现代的研究和分析，对生姜的美容功效作了有充分科学依据的肯定。
生姜的美容功效与作用
生姜的美容功效与作用8、蜜姜茶：把生姜切成片状，取四五片放入蜂蜜中用开水冲泡，饮用即可。它可以提高皮肤细胞的活性，养颜，尤其对老年斑有很好的祛斑功效。
生姜的美容功效与作用9、姜瓜美肤粥：把黄瓜去皮去心，切成薄片与大米一起放入锅中，再加上生姜碎末一起煮粥，经常食用能够健脾养胃，特别是清热祛湿功效显著，可以滋润皮肤，令粗糙的皮肤重现水润，脸部的斑点也会慢慢消退。
生姜的美容功效与作用
生姜的美容功效与作用10、生发姜皮粉：把干生姜和人参研磨成细末状，每次洗头时涂在头发上一起清洗。生姜具有活血的功效，能够滋养毛发，对于爱脱发的MM来说，可是很有效的防脱发法宝呢，而且还能调整气血不足。
生姜的美容功效与作用11、姜醋开胃茶：到了夏天了，MM们是否感觉胃口不好呢，这可是很容易让营养流失，影响气色的。把生姜片和食醋浸泡在一起，次日拿出来泡水喝，就能够让你恢复食欲，抵御夏天的湿热对身体的伤害。
生姜的美容功效与作用
生姜的美容功效与作用12、豉姜通便贴：生姜还有通便的效果你知道吗?经常便秘的人脸上都会长痘痘，肤色难看，用生姜和豆豉捣成泥状，烤热后贴在肚脐眼处，就能够起到通便的功效了，轻松排出毒素。
