维生素a对于人体是有很多的好处的，当平时使用的护肤品里面含有一定量的维生素a以后，会发现皮肤的抗氧化能力能够明显的提高，尤其是对于晒伤等会有很好的修复作用。一般在食物里面也会含有一定量的维生素A，下面，小编来介绍维生素对于人的一些具体的好处。
维生素A--修复细胞维生素A是第一种被科学家发现的维生素，来源包括肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜、乳制品等。
维生素A的抗氧化功能不仅能治疗因晒伤而出现的红肿，还可保护肌肤，预防衰老，而其另外一个主要功能是调节表皮层的细胞分化，促进细胞的新陈代谢，所以当出现了粉刺、斑点、暗疮或疤痕时，维生素A是良好的皮肤修复剂。
此外，维生素A亦能促进骨胶原及弹性蛋白的生长，从而令皮肤的弹性增强，亦能加强锁水功效。
但要注意的是，过量摄取维生素A可能会引起中毒，而孕妇亦不宜多用含维生素A的护肤品。
维生素B群--肌肤健康之源维生素B群属于一群水溶性的维生素，来源包括乳制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等。
能改善及影响皮肤的维生素B包括：
维生素B3：能促进细胞的血液循环，预防及修补阳光对皮肤造成的伤害，缺乏维生素B3能引起晒后出现的皮肤炎，以及角质粗糙或黑斑等情况，但过量摄取则会引起皮肤短暂性发红及痕痒。
因此，尤其是在夏天的时候，选择护肤品的时候，最好是可以选择含有一定量维生素的产品，这样，会使得皮肤更加健康，尤其是对于容易出现有痤疮，粉刺，容易晒伤等等肌肤问题的朋友来说，维生素的含量会显得更加有好处。
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维生素作怪 肌肤问题不断
如果你的皮肤问题一个个跑出来了，用了多少面膜，保养品都阻止不了。你有没有想过，这或许是缺乏维生素？
一、维生素A
维生素A及其衍生物(A酸、A醛、A醇)多来源于胡萝卜、绿叶青菜、动物肝脏以及奶制品。维生素A可以参与糖蛋白的合成，它主要对女性的皱纹和皮肤粗糙现象起到改善作用，保持皮肤细胞的健康。如果缺乏维生素A可能引发毛囊角化、头发枯干、失眠等健康问题。需要注意的是，维生素A对光很敏感，所以一定要在夜间使用。
二、维生素C
维生素C的来源相当广泛，在柠檬、猕猴桃、番茄中都可获取。而富含维生素C成分最多的水果是樱桃和番石榴。因为胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以肌肤的弹性很大程度上依赖维生素C，同时，它还可以促进新陈代谢，有助于身体排毒。当然，因为可以吸收紫外线，维生素C对肌肤的美白、祛斑作用更是不可替代，在食用或食用维生素C的同时若混合维生素E一起，会达到更好的效果哟！
三、维生素E
维生素E多来源于大豆、麦芽、坚果、谷类等。它主要为皮肤提供氢，是高效的抗氧化剂，对于皮肤抗氧化、抗衰老有很明显的作用。减弱黄褐斑等的沉积，让肌肤的细胞保持活力主要是它的功劳。维生素E还可以很好的滋润皮肤，给皮肤补充水分和养分，让你的皮肤更加年轻，更加健康。它还有个独特之处，就是可以去掉痘痘留下的疤痕，战痘的MM们一定要记牢哦！
四、维生素B群
维生素B是一类维生素的总称，它不是单一的。这类维生素的总体作用是促进身体的新陈代谢，保持肌肤和细胞的健康，但每一种维生素对肌肤都有着它独特的效用。
1、维生素B1
它主要来源于豆类产品以及牛奶中，可以让你看起来更有精神，气色更好。对于改善面部暗黄、肤色暗沉等肌肤问题也不容小觑。维生素B1能让你的皮肤看起来更加亮丽。
2、维生素B2
它主要来源于瘦肉、蛋黄和小米。维生素B2的缺乏会引起皮肤粗糙、皱纹产生、皮肤加速衰老等问题。对于中年女性而言维生素B2是很重要的。
3、维生素B3
豆类产品中含有大量的维生素B3。维生素B3也被称作烟酸，它最主要的功效是防止皮肤粗糙，让皮肤更加细嫩、柔和。
4、维生素B5
主要来源于牛奶和豆浆。除了与维生素B3相同作用以外，还可以保持肌肤湿润，防止肌肤干燥，保湿效果很好。
5、维生素B6
主要分布在酵母粉和白米中。它的主要功能是调节调节油脂线分泌，让脸部较为清爽，同时能让肌肤变滑帮助修复皮肤，改善肌肤问题。
6、维生素B12
这种维生素是无法从食物中吸取的，只能合成。维生素B12针对皮肤暗沉、发黄有效果，让你看起来更加年轻。
维生素c可以美白吗？维生素c的摄取方法有哪些？
维生素是人体必需的一种物质，维生素的种类有很多，每一种维生素都在人体中发挥着重要作用，维生素c是众多维生素种类中的一种，很多人都说经常吃维生素c可以帮助皮肤美白，真的是这样吗。
维生素c可以美白吗？
不可否认维生素在人体的重要作用，不管是正在发育的小学生，还是正在衰老的老年人，都少不了对维生素c的补充，但是要说维生素c可以帮助皮肤美白的话还是存在很大的疑问。在专业的医学解释中，维生素c对人体的主要作用就是增强人体的抵抗力，提高人体抵抗细菌病毒的免疫力，当然，人体充足的维生素c还可以预防癌症、心脏病、中风，也可以好好的保护牙齿和牙龈等。另外，需要注意的是坚持按时服用维生素c确实可以使皮肤的黑色素沉着减少，不会让自己体内的黑色素大量沉积，从而就可以减少脸部黑斑和雀斑的形成，也就是可以使皮肤白皙。由于人体自身没有办法造出维生素c，所以人体对维生素c的摄取主要是从饮食上获得。常见的饮食摄取维生素c就是食用大量的蔬菜水果，一般来说富含维生素c的蔬菜水果食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，当然这些都只是一部分，实际上维生素c的含量在所有的蔬菜、水果中的含量都不少。
上面也已经说到维生素c对人体最主要的功效就是增强自身的免疫力。对于皮肤的肤色其实大多是遗传因素所决定的，如果想在后天进行改变就要在饮食习惯等各方面对皮肤进行呵护保养。维生素c确实可以改善皮肤的暗沉，和减少黑色素沉积，所以大量摄入维生素确实可以帮助皮肤美白，对维生素c的摄取主要可以从日常饮食中获得，也可以坚持服用专门的维生素c片，但是对维生素c的选取又非常重要，目前市场上销售的维生素C大多数是有酸维C，不能大剂量服用，会对身体造成伤害，所以就要特别了解维生素c片的成分，然后再决定购买对身体最有益的一种维生素c。所以说，维生素c可以美白是真的，但是对维生素c的摄取就非常重要，不仅平时要多吃富含维生素c的蔬菜水果，还要坚持吃维生素c片，这样才能保证体内的维生素c可以对人体产生效果。
维生素，才是抓住美丽的密码
炎炎夏日，身体要消耗巨大能量，女人可是要补才能美丽的哦。当然，补充元气并不是单指补充热量，对女人而言，维生素，才是抓住美丽的密码!
白雪公主法则：
维生素C历来被视为美容界的圣品，说起它的功效，很多爱美的白领女性都不陌生：预防和淡化黑斑、美白肌肤、防止紫外线的伤害。总而言之，维C是女人实现“白雪公主”美梦的第一步，是由内而外调节皮肤嫩白度的关键。多从水果蔬菜中摄入维生素C，可以让你的皮肤更加白净动人。当然，如果是白领女性上班一族，没有太多的时间大口大口吞咽水果蔬菜，可以尝试力度伸维生素C泡腾片，同样的效果，更出众的美丽惊喜!
清爽美人法则：
是女人都想做个清爽美人，干干净净的一张小脸，即便素面朝天也别有一番漂亮滋味。但是，很多女性朋友也苦恼于一个问题：脸上T字区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀。不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成了油汪汪的一片。
女人一生都在为一套适合自己的化妆品忙忙碌碌苦苦寻觅，出现了类似情况，大多数人会认为是自己的混合性肤质没能遇到合适的化妆品的缘故，其实不然，这种皮肤T区油腻症状，也是维生素C缺乏症的表现。赶快补充维生素C吧，否则你离“清爽美人”原来越远喽!
香水女人法则：
职场白领女性常常会苦恼于一个问题――天天繁重的工作压力之下，总感觉身体负担越来越重，脾胃功能越来越失调，口腔异味越来越重，明明想做个贾宝玉眼中水样女子，可总感觉身体像一堆烂泥一样污浊不堪。其实，维生素C是帮助女人“除旧迎新”的好法宝，它能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，保持口气的清新。而且经常摄入维生素C也有利于牙床的健康，让女人成为皓齿明眸的笑脸美人。做香水女人，不做死水女人，从维C补充开始!
青春常驻法则：
人体就是一个大的免疫系统，时时刻刻提高自身免疫能力，才能更良好的对抗病菌的侵袭，而免疫系统更是健康靓丽肌肤的第一保障。对于职场女性而言，压力大，工作频率快，肌肤的免疫能力越来越差，各种各样的排泄物很难及时被带走，于是美丽和健康都渐渐远离了你!工作一天下来，身体似乎像个千斤坠，一点也轻松不起来!而维生素C对人体的最大贡献就在于，能帮助人体排毒，共同抵抗氧化反应，让健康的肌肤多一点年轻和活力!
吃维生素e能够美白吗
俗话说，一白遮三丑！每个人都想要一个白皙的皮肤。不少人也尝试过各种方法，不过效果都不太好。维生素是我们人体内不能缺少的一种元素。就比如说，维生素c可以增强人体免疫力。而维生素e则有着美白肌肤的作用，下面就让我们一起来看一下维生素e的美白功效怎么样吧。
维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称.在身体内具有良好的抗氧化性，即降低细胞老化.保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效，延缓皮肤衰老的功效。
维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，能保持肌肤的弹性，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化，所以维生素E是可以直接涂在脸上的，不过为防止某些JMS对维生素E过敏，在进行美容之前要进行少量皮肤测试。
通过上面的一些了解，我们大概可以知道吃维生素e是可以起到美白作用的。这下可以帮助到一些皮肤发黑的妹子了。不过重点还是在于要坚持。除此之外还可以还应该注意一下每天皮肤的清洁问题，清洁工作一定要做到位！
嘴唇干裂是什么原因 缺少维生素多吃新鲜蔬菜
一年四季是什么原因?秋冬季节嘴唇干裂是什么原因?秋冬气候干燥、风沙大容易引起嘴唇干裂脱皮，而一年四季嘴唇干裂是什么原因?一年四季嘴唇干裂是因为人体缺少维生素B2、维生素A，所以想要嘴唇不干裂脱皮就多吃新鲜蔬菜，补充维生素。
嘴唇干裂是什么原因
嘴唇干裂是什么原因：主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护，切忌频繁舔嘴唇。
人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫唇红缘，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于冬季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。
嘴唇干裂是什么原因
1.使用护唇膏。冬季无论男女都应呵护双唇，使自己地度过寒冷的冬天。
2.摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等。
3.补充水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有极大的帮助。
4.少舔嘴唇。短暂的湿润，会引起唇黏膜发皱，加剧干裂，严重者还会继发感染、肿胀。
5.随手油脂不错。人们身边随处能找到的搽脸油、香油或其他食用油(也可用或冻疮膏)，可以用棉签蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保湿作用，有些时候比起润唇膏效果更好。
嘴唇干裂是什么原因
首先在嘴唇上涂上唇膏,在用保鲜膜贴在嘴唇上..然后敷上热毛巾,待毛巾没热了,就可以拿起来.
材料：酸奶一小勺 柠檬 保鲜膜
做法：再容器内放一小勺酸奶 柠檬2～3滴 拌匀用棉签涂再嘴唇上
再拿一张比嘴唇大的保鲜膜 贴再嘴唇上 10分钟后用温水清洗干净(如果MM们爱吃酸的东西 也可以把嘴唇上的唇膜 吃了 嘎嘎～ )
5天做一次
对了在这10分钟内可是不可以说话的哦～
嘴唇没有皮脂腺，所以无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，所以冬季易出现干燥、脱皮及皲裂。专家介绍，嘴唇干燥的原因是缺少维生素、缺少水分，应多吃水果、青菜，多喝水，及时做保养。
嘴唇干裂是什么原因
护唇要注意以下6点：
1.不要总舔嘴唇，否则越舔越干;正确的做法是及时用护唇产品滋润。
2.别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇霜;唇部总发干最好不要涂口红。
3.选择唇膏尽量少用持久型，因为持久型唇膏质地较干涩，会使唇部更干，宜选择唇蜜;或在上唇膏之前，先使用护唇膏。
4.用专业护唇霜去除唇部角质;由嘴唇中间向两边按摩，防止死皮堆积，每月做1次。
5.出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。
6.唇部干燥或已有起皮的人，忌食辛辣食物。
嘴唇干裂是什么原因
唇部长期干燥起皮还可以试一试下面这4个小窍门：
1.蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，可每晚将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟。
2.睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净，坚持一段时间后，唇部就会湿润饱满。
3.奶粉也有润唇的功效，可将两匙奶粉调成糊状，厚厚地涂在嘴唇，充当唇膜。
4.还可在双唇上涂大量的护唇膏，再用保鲜膜将唇部密封好，接着再用温热毛巾敷在唇上，敷5分钟，也可增加润唇效果。
另外，也要注意内调~喝菊花茶、吃黄连上清片、护唇膏~~~~~~少在电脑前待着~
怎么挑选护肤品呢
不管是男性还是女性，挑选护肤品都是比重要的一件事情，因为只有挑选到合适的护肤品，才可以帮助你达到最理想的护肤效果，可是如何才能够更好的帮助自己挑选护肤品，需要掌握哪一些方法技巧问题呢？下面就为大家具体绍一下，这样我们就可以利用这些护肤品帮助自己解决各种肌肤问题。
如何识别面霜广告的阴谋
护肤品广告最爱的就是鼓吹，怂恿女性朋友们购买，在购买之前，你还是要看清面霜广告中在说什么，可信度多高，这是重中之重。
1、纯植物成分的蛊惑
纯植物成分是很多护肤品广告反复强调的一点，因为皮肤是女性的另一个生命，很多女性呵护的不得了。她们会给自己的皮肤最好的护肤品，纯植物的就是最安全的。
但是，你要认清广告中说的纯植物成分，首先，纯植物成分那就是一个化学结构式，无论用什么手段得到，它的功效肯定是一样的。所以一种成份无论是纯植物提取，还是化学合成，它的效果不会是两样。其次，从植物中提取对肌肤有利的成份对技术和设备要求非常高，并且提炼浓缩成本高得惊人，绝不是百元左右的价格可以拿下。
其实，大多数标榜纯植物成份的面霜，其担任主要作用的成份还是化学合成的，甚至并不含植物成分，仅以植物香味或色泽来吸引消费者。因此要想买到真正的纯植物成分得面霜，是要花很多钱的，而一般的护肤品品牌是做不出来了，一定要有这个常识。
2、抗衰老的诱惑
抗衰老，是护肤品广告中最扯谈的理由了。虽然好的面霜的确有抗皱的作用，坚持使用的话，肌肤表层的皱纹会减淡。可是整体抗衰老，就有点扯淡了。衰老是整个人体机能水平的下降，也就是说，随着时间的流逝，肌肉、骨骼等人体器官也都在衰老，这些衰老都通过肌肤的衰老而表现出来，但是，任何面霜甚至护肤品都没有改变肌肉和骨骼的力量。
以上就是关于护肤品的一点挑选问题，不知道在平时购买护肤品的时候，你对这些尝试是否认识和了解，想要更好的利用这些护肤品，帮助自己解决这些肌肤问题，我们就应该了解自己的肌肤质地，选择最合适的护肤品。
哪种维生素抗衰老比较好呢？
大家都知道，多吃蔬菜水果是可以抵抗衰老的，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素等营养物质，维生素具有抗衰老的效果，这个是大家都知道的。那么，大家知道哪种维生素能够抗衰老吗？相信很多人对这个问题都怀有疑惑，那么今天就由小编来为大家介绍一下，哪种维生素具有抗衰老的效果。
1、维生素E -抗衰老的维生素
维生素E是借由扫除自由基来帮助人体抗衰老，具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能。
2.维生素A - 消除皱纹的维生素
β胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素A的先质，部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素A，对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助，让你的脸上看不出岁月的痕迹。
3、维生素B - 保存好气色的维生素
维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。
4、维生素C - 美白的维生素
随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，而维生素C能促进胶原蛋白形成，还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成，延缓老化。
通过上文的介绍，现在大家应该都明白了并不是所有的维生素都具有抗衰老的效果，具有抗衰老能力的维生素只是一部分，其他的维生素都有它们各自的功效。所以说，一些想要抗衰老的姑娘们，平时可以多吃一些蔬菜水果的。
珍珠粉加维生素e做面膜好处
很多女性现在越来越注重面部保养，一张明艳动人，没有岁月的痕迹的脸，可以为女性的外在形象加分不少，所以女性的护肤品是必备的，很多女性在脸色很不好，皮肤粗糙时都爱使用面膜来为皮肤增加营养，以保证皮肤的营养和美丽，今天我们来看看珍珠粉加维生素e做面膜好处有哪些。
维生素Ｅ珍珠粉面膜对于肌肤护理有美白淡斑、控油去痘、去黑头等作用，之后有两种办法，一种是加蛋清，一种是面粉。就是把珍珠粉，维E，还有蛋清混合在一起，可以加一些蜂蜜。然后均匀涂在脸上十五分钟后洗掉。面粉的话就是以面粉替代蛋清，其余不变。
维生素E是给皮肤补充营养的，涂在睫毛上还能增长哦：）珍珠粉主要是美白的，两者合起来做成面膜，有以下功效：除皱、祛斑、美白、润肤适宜人群：脸色暗黄无华、黄褐斑、干燥用法用量：取一粒VE、二粒珍珠粉、蜂密适量调成糊，洗净脸后，直接涂于脸部，15-20分钟后用温水洗净。适用时间：最好是临睡前半小时。注意面膜不一定适用于所以肌肤，用前请在耳根后或者手背上测试一下再涂脸部，做面膜时千万别睡着了哦，这样，干了的面膜反而会把皮肤水分吸收去。以上就是珍珠粉加维生素e做面膜的好处，有面部暗黄，黄褐斑以及皱纹的爱美女性，可以在家里自己做这款面膜使用，它对改善以上症状有很好的作用，维生素e还可以和 芦荟、 鸡蛋黄、蜂蜜、酸奶等混合使用的面膜偏方，皆能令皮肤白皙细嫩，滋润光洁。
