现在人们生活的环境在不断的恶化，女人的美容护肤问题在不断的激化。你知道如何护肤吗？可是现代环境污染越来越严重，加上工作压力大，不少女人都熬成了黄脸婆。小编收集整理了几个好办法及护肤的正确步骤，让美丽肌肤就从这里开始！下面小编来给大家介绍一下。
睡前美容护肤小窍门1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。
睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
美容护肤小窍门有很多，但除了这些窍门可以使自己变美，但也不要忘了，情绪也很重要，通过让自己变得和善而美丽。 另外，我们可以根据自己的需要，选择最好的美容的方法，希望大家通过这些小窍门可以帮助爱美的女性。
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怎样保养皮肤好呢
对于女性来说随着年龄的增长，就不只是身体出现变化。同时脸上的皮肤也是有着很大的帮助的，这个时候如果不能保养好的话就会出现皱纹和暗黄等症状。让一些爱美的女性很是苦恼，而且有些时候看起来还会比较一些同龄人看起来更加的衰老，所以下面去了解下怎样保养皮肤好呢？
女人皮肤保养一 ：这个年龄段的女人每天需补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种营养素是最好的抗氧化剂，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物。可直接口服着类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。
女人皮肤保养二 ：给肌肤的保湿滋润工作是30岁女人每天都不可缺的。只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行，才能有效的帮助肌肤抵御老化。日霜和晚霜的滋润比较强，每天给肌肤涂抹好。
女人皮肤保养三 ：30岁的女人肌肤新陈代谢会开始变得缓慢，吸收能力变差，所以就要提升肌肤的吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理工作。
女人皮肤保养四 ：这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以帮助你解决这些烦恼，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。多吃一些富含纤维素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等。
女人皮肤保养五 ：每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。
女人皮肤保养六 ：睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的，在睡前做一个营养面膜吧，再涂抹上精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，让肌肤在睡眠中好好的吸收吧。熬夜是这个年龄段最大的克星了，一定要记住在每晚的23点前入睡。
女人皮肤保养七 ：葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量。也可使用红酒做成抗衰老面膜。
因为现在工作的繁忙，很多的女性年龄不大就会出现皮肤不好的情况。不过现在大家也不用苦恼了，以上的内容就是对于保养皮肤的办法。只要注意保养皮肤，即使是随着年龄的增大也不会说过早的出现衰老的情况。所以说大家一定要在饮食很生活习惯都要注意到位才好。
什么洗脸最好呢
人们越来越重视自己的外表，对脸的要求也就越来越高了，脸干净的人会更加自信。尤其是女性，平时部份人都会有使用面膜和洗面奶的习惯。但也有部份人还是会出现脸上长痘或是毛孔大等的情况。那么平时我们应该要怎么样洗脸才是最好的呢？接下来我们就来一起聊一聊洗脸的一些简单而有效的方法吧。
用洗米的水洗脸会美白
洗米的水也可以用来洗脸美白？没错，近年来，洗米水美白风席卷日本。你想要拥有白嫩的肌肤吗？用洗米水洗脸一定没有错。洗米水为什么会具有如此的美肤功效？这是由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。
用加醋的水洗脸也会美白
醋即是一种调味佳品，而且还具有不错的美容作用。这是由于醋的主要成分是醋酸，它能起到强效的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分都有助于皮肤的改善。
通过上述对于洗脸有效方法的祥细介绍，相信大家已有了进一步了解了。但需要注意，有部份年轻人出现脸上长痘痘较多的情况，也有可能是青春期的正常现象。如果比较严重的，就需要到皮肤病用进行检查治疗了。平时生活中也应该少吃辛辣类的食物。
喝水是最好的美容方法
大S昨天在广州出席某纤体产品的代言活动。期档异常忙碌的大S不愧是美容大王，在工作之余总不忘瘦身和保养皮肤。一席淡绿色礼服的她，高挑又靓丽。皮肤依旧细腻白皙。而那双长腿简直是纤细得让女人嫉妒。
谈起瘦身经验。大S自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期，对健康的观念比淡薄，单纯追求减肥效果。据大S自己介绍，她国中时曾经用过苹果酸奶减肥法以及吃泻药的减肥方法，后因过度饥饿，肠胃不适而几度被妈妈送进医院。最后妈妈命令她“不准减肥了”。
进入演艺圈以后，开始慢慢地意识到，减肥应该是不能牺牲健康的。大S告诫众多想减肥的姐妹，特别是青春期的女孩子们，想减肥一定要均衡营养，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜。此外，还要多喝水，大S说“女人是水做的”，补水不足，即使瘦下来，皮肤也变差了。
此外，除了饮食上的搭配，大S还比较注重运动，她每周都会抽空做一些小运动。如果实在忙得没有时间，也会抽空走走路。避免长期久坐不动。
除了美容瘦身，大S还提起，前段时间上映的《大内密探零零狗》让她看到了自己的喜剧天分。不过，她将来的戏路依然以情感戏为主，也很乐意尝试武打戏。
做美容的手法是怎样的
每个女性总是在不断的追求美丽，能够让自己变得更加的年轻和漂亮是女性最大的自信，但是在在生活中很多人由于经常面对电脑和长期不良生活习惯容易出现皮肤问题，其中做美容就是女性来改善皮肤最好的方法，但是面部的穴位是有很多种的，我们一定要掌握好穴位和手法才能有效果，下面一起了解下做美容的手法是怎样的
做美容的手法是怎样的
1、皮肤粗糙，易脱妆，毛孔粗大，皮肤容易出现潮红过敏现象。
饥渴状态的皮肤，自身会不停分泌油脂来"解渴"，如此一来，毛孔就会被撑大，皮肤变得粗糙难上妆，所以MM们为了掩盖就会"拼命"的打粉底、化浓妆，不曾想会带给肌肤多么大的损伤，恶性循环由此开始，皮肤变得脆弱，过敏现象也因此产生。
2、出现小干纹，基本护肤过后，皮肤稍显干，肤色暗淡。
某一天，脸上突然开始出现细纹，我们就要警觉皮肤是否出现缺水状况了。加上天气转热，皮肤分泌油脂增多，很多MM会改用清爽控油的产品，而且增加了洁肤的频率，忽略了补水产品的使用，使得皮肤虽然看起来清爽，却已经处于缺水的状况之中
3、T区严重出油，全身皮肤干燥起皮，护肤品难以吸收。
到了这一步，就说明你的皮肤已经处于极度饥渴，就要开始走向衰老状态，如果你再不重视起来，到时候面对的就不仅仅只是"皮肤干燥起皮怎么办"的问题，有可能会是"皮肤衰老怎么办"了哦
解决办法：
1、洁肤去角质：皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到double的效果哦！去角质时，取适量去角质凝露，用中指、食指以顺时针画圈的方法从脸颊开始，依次按摩鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质层的部位，三分钟后用清水冲洗干净即可！
2、锁水保湿：锁水如同保湿的影子般，是密不可分的。如果锁水功课做不好，给肌肤"喝"再多的水也是白费。所以选择一款锁水保湿效果好的护肤品，是比任何手段都要高明的
3、重点护理：说完了脸蛋的问题，当然不可避免的还有嘴唇、眼睛、双手的护理，她们的地位可是同等重要的哦。晚上洗脸的时候，拿热毛巾敷敷嘴唇，用热水泡泡手，擦完化妆水，给眼睛涂个合适的眼霜，每天只要几分钟，下一个水漾女生也许就是你哦！嘴唇上起干皮的时候一定不可以直接撕掉！应该用冒着热气的毛巾，轻轻捂在嘴唇上，然后用棉签将软化后的死皮轻轻擦掉，涂上滋润的甘油就OK了
上面就是对做美容的手法是怎样的介绍，通过了解之后我们可以按照上面的方法进行调理，另外想要让自己的皮肤更好我们平时生活中一定要注意多吃些水果和蔬菜，另外每天也要保证充足的睡眠，并且要选择纯天然的化妆品护肤。
敷面膜什么时间敷最好呢
爱美之心人皆有之，每个女性都想让自己的皮肤变得白皙水嫩有光泽，谁都想自己的脸能够有足够的回头率。现在面膜早已经普及，每个美女的手中都有面膜，美女们都乐此不疲的敷面膜，很多人天天敷面膜，早上贴美白的，晚上贴补水的，那么多的面膜你会用吗？敷面膜也是有学问的，你会敷面膜吗？我们一起来看下敷面膜贫农时间敷最好呢？
在晚上睡觉前敷面膜可以让面膜发挥更大的效果，因为肌肤细胞在晚上11时至次日凌晨4点时处于低谷，但肌肤细胞的生长和修复功能确是最为旺盛的时间段，因此肌肤对护肤保养品的的吸收能力也会加倍的增强，所以在晚上11时至次日凌晨4点是最适合做肌肤基础护理的时间段了。
在个时间段内或者是在睡觉前敷面膜效果可以达到最大化，有助于将养分随新陈代谢传入肌肤底层，第二天早晨醒来就可以拥有一张白皙水嫩的脸了。
在身体疲劳或者是压力大时忌敷面膜，这是因为人的肌肤在较大压力和疲劳的状态下，非常容易出现缺水、干燥、肤色不佳，甚至起痘痘的情况。肌肤毛细血管在人体疲劳状态的影响下，容易出现僵硬、免疫力下降的情况，非常的脆弱。
像面膜这种高效的护肤产品，恰好又是通过在短时间内抑制毛孔呼吸，加快脸部血液循环的方式，让护肤产品中所含有的精华营养成分渗透到肌肤内部去。如果在这个时候敷面膜，因为护肤品里的营养成分对肌肤而言是外来的营养物质，这种外来的营养成分会打破肌肤自身的平衡保护功效，导致肌肤受到刺激，出现刺痛、红疹的情况。
因此，爱美的女生们要注意了，在你压力大或者是你的身体处于疲劳状态时切忌不可做面膜哦！因为这是做的话不仅收不到应有的效果，反而会令你的肌肤出状况，甚至如果你的肌肤本来就有问题的话将会雪上加霜的哦！
看了上面的介绍，我们知道了敷面膜应该在什么时候最合适，其实是这样的，就算是你想变美，也得懂得怎么变美，敷面膜是一项学问，很深的学问，什么时候敷有什么样的效果，这都需要我们好好的了解清楚，以免浪费了面膜还毁坏了皮肤。
咖啡渣竟然是最好的美容成分
咖啡不是陌生的单词，提到咖啡很多人想到的都是减肥和提神，其实咖啡也能用来美容护肤，咖啡的妙用如何使用呢？为你揭密咖啡的护肤小窍门。
改善暗沉的肌肤
清晨的咖啡不仅能让你精力旺盛，还可以提亮你的肤色：
彻底清洁脸部肌肤，2茶匙的有机酸奶与1茶匙的咖啡渣充分混合搅拌之后敷在脸上，15分钟后洗净就OK。咖啡因能够加速皮肤血液循环以及新陈代谢，减少皱纹的产生，带来容光焕发的好气色。
减少皮下脂肪
无论做了多少运动，有些部位的肥肉还是很难消除，这时可以用咖啡渣作为按摩膏对付它。咖啡渣在紧实皮肤的同时可以燃烧脂肪，对局部消脂非常有帮助。
为头皮去角质
爱美的女生都知道要定期为脸部与身体去角质，才能提升肌肤吸收营养的效率，但是你知道头皮也需要吗？咖啡渣可以用来去除日常附着在头皮而不容易洗干净的造型产品、代谢下来的头皮屑、藏在深处的灰尘等等。先把头发与头皮冲湿，将三分之一杯的咖啡渣倒在头皮上，按摩一分钟之后用水冲洗干净，接着进行正常的洗护程序即可。
消除眼睛的水肿
天天面对冗长的PPT、抽空充电学习、没完没了的家务劳作，很多都市人都有睡眠不足的问题，自然免不了生成“熊猫眼”。别担心，喝剩的咖啡渣可以一展身手了。将泡完的咖啡渣放至冷却，在泡澡或是有空放松的时候直接敷在眼皮与眼睛下方，能够促进眼部血液，舒缓浮肿并消除黑眼圈。
足部护理
私家DIY椰子油咖啡足部去角质膏的方法：
将1杯初榨椰子油、1/2杯你所喜爱的咖啡渣、1至2茶匙的香草精充分搅拌备用。准备一盆温热的肥皂水浸泡双足大约10分钟，取1茶匙之前做好的去角质膏，以画圆圈的方式按摩去除脚部老化角质，然后用干净的温水冲洗并擦干，最后涂抹滋润的足部修护霜就大功告成了。没有用完的去角质膏可以存放在密封罐中，室温下保存，方便随时使用，因为它也可以在淋浴时给全身肌肤去除角质。咖啡渣里含有的丰富抗氧化成分加上椰子油的滋润效果，带给肌肤清新芳香、抚平粗糙。
加速血液循环
告诉你一个不为人知的秘密：将咖啡冻成冰块！
这些冰块可以提前做好，每天早上取出一块沿着脸部轮廓与眼周轻轻滑动，可以促进脸部淋巴排毒，加速脸部血液循环，为肌肤减龄。
脸部去角质
咖啡中含有咖啡酸，可以促进胶原蛋白的生成，磨得细细的，Torrey认为它是天然去角质的磨砂膏，还具有抗炎症的功效，有效改善敏感红血丝状况。
牙齿美容哪里好呢
多数人对自己的牙齿不满意，除了长得不好看外，还发现牙齿并不白，看着别人有一口洁白的牙齿心理非常羡慕，但是观察自己的牙齿有发黄，同时还伴随着很多口腔疾病，所以我们要重视口腔牙齿的健康，进行牙齿美容的医治，那么牙齿美容哪里好呢？患者只要到当地正规的医院做牙齿美容即可，美白牙齿有很多方法，我们需要掌握这些决窍。
想有一副健康美丽的牙齿，要掌握一些保护牙齿和美白的诀窍。是必要的。
诀窍一：自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。
诀窍二：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。
诀窍三：施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。
诀窍四：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。
多数人都知道需要到正规的牙科医院或是门诊，可是做了牙齿美容后很多人却喜欢吸烟，长期的吸烟让牙齿又开始发黄了，反复的治疗也会造成牙齿本身受到伤害，建议做了牙齿美容的人群做好这方面的护理，减少吸烟的次数，也能避免牙齿发黄更快，更能避免牙齿发黄更严重。
牙齿美容冠是否好呢？
这个年来，牙齿美容冠可谓是相当的火，那么牙齿美容冠有没有说的那么好呢。其实所谓的牙齿美容冠其实是一种虚与委蛇的东西，一定要看清楚了，对牙齿的伤害是挺大的，一旦造成牙齿日后的后果，你去找纠正的诊所也是很难落到好处。
多名牙科专家称，为了赚取高额利润，美容机构滥用牙冠修复术，编造“美容冠”“仿生冠”等新名词哄骗消费者。其实质无一不是将原本健康的牙齿磨得很小，甚至把牙截断，去破坏健康牙齿的位置和角度，然后再用人工的牙冠修复，在短期内就能达到外观整齐一致的效果，但这样对于牙齿本身伤害非常大。
专家称，牙齿整形矫正目前最安全有效的方法还是口腔正畸，即通过各种矫正装置来调整颜面骨、牙齿、颌面神经肌肉三者之间的平衡和协调，通俗地说就是“戴牙套”，一般来说，都需要一两年的时间反复就诊。如果确实需要矫正牙齿，最好选择正规的医院佩戴牙套矫正。
牙医专家分析，正是由于正规矫正手术费时费力，而且患者也要承受一定痛苦，许多人被美容整形机构一忽悠，往往轻信了能够“七天快速矫正”的“美容冠”，导致终身伤害。
专家介绍，如果是牙齿做过根管治疗，或者牙体缺损较多而做的冠保护，并不会伤害牙齿，只是在保护牙齿的同时，起到了美容的作用。而如果是为了快速排齐牙齿而作的“美容冠”，那就要定期检查。平时也要注意观察牙龈和牙根的变化，主要看牙龈有没有红肿、牙根疼不疼。医生建议半年检查一次，有问题及时治疗，如果治疗需要再拆除。
建议大家去医院做一般的纠正手术就可以了，虽然时间可能会稍微偏长了点，但是胜在没什么不好的影响，正所谓欲速则不达，千万不要为了途快就去做这种对牙齿有损伤的牙齿美容馆手术，起初可能你回事很开心的，但是到了后面你就会有想哭的冲动了。
