相信许多的女性看着电视上女性白皙水嫩的肌肤都感到非常的羡慕，因此面对这些明星代言的化妆品都会很认真的去买。怎么样才能让自己的肌肤变好呢，这是许多人都很关心的话题，特别是女性一年都会在美容上花下大额的财富，其实想要自己的肌肤变得好，最简单有效的办法就是多吃水果，这是因为水果含有丰富的维生素等，那么女性怎样吃水果对皮肤好呢？
1猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
2.草莓：1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。
3.苹果：苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。
4。胡萝卜：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
5.柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
6.西红柿：西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
俗话说，药补不如食补，肌肤也是这样，想要一身白皙的皮肤，最好的办法就是通过食物来解决。水果的营养是非常丰富的，不仅含有维生素，还含有蛋白质等，这对于改善肌肤有着非常好的作用，因此想要皮肤好的女性朋友们可以多吃水果，女性怎样吃水果对皮肤，看着上面的介绍相信大家应该知道怎么去做了。
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什么时间吃水果对皮肤好呢
水果是日常生活中常吃的食品，水果中含有大量碳水化合物，维生素，微量元素，因为水果本身含有的脂肪低，含有胶原蛋白，常吃水果可以美容养颜，对皮肤好，但水果不是所有时间都可以食用的，饭前不能吃水果对肠胃不好，饭后吃水果也很有讲究，那么什么时间吃水果对皮肤好呢？
水果什么时候吃对皮肤最好？到底是先吃水果再吃饭，还是先吃饭再吃水果？这一直都是许多人的疑问。其实，如果是一般食用，可随时食用，不必太过拘泥。但是，运用在治疗上，应饭前或饭后1~2小时吃水果。欲帮助消化则饭后半小时食用，如：菠萝、柚子。欲治疗睡眠则临睡前食用，如红枣、桂圆肉。
对皮肤好的水果：富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
肠胃不适的人以饭前或饭后2小时吃水果为宜。少吃柚子(因为性寒)，少吃西瓜(因为易拉肚子)，少吃枇杷(因为性凉)，少吃桑椹(因为胰蛋白梅会降低)，少吃火龙果(因为性凉会腹泻)，少吃梅子、柠檬(因为酸)，少吃菠萝(因为菠萝蛋白酶会融解纤维蛋白和酪蛋白)。
实验方面的研究表明：吃饭后，人体的白细胞会上升，但是若先吃水果后再吃饭，白细胞增高的情况会缓和，所以对免疫功能的影响不会引起大波动，对人体较好。不过这种推论是否正确，仍待进一步研究。
一年四季水果的种类不同，许多水果中含有丰富营养，常吃水果对皮肤好，还可以美容养颜，调理气血，滋润皮肤，关于什么时间吃水果对皮肤好，最好是饭后半小时后吃最好的。
什么时候吃水果对皮肤最好呢
每一个女生都想能够拥有完美光滑的皮肤，俗话说的好吃药不如食疗，吃一些常见的食物可以美白皮肤对皮肤效果好，这其中营养价值最高的就是水果，水果的水分多，碳水化合物高有着丰富的微量元素，常吃对皮肤很好，那么什么时候吃水果对皮肤最好呢？
1.樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
2.桔子》》》相关阅读：女人吃什么蔬菜能美白 女性吃什么抗衰老
经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。
3.火龙果
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
想要拥有美丽有光泽的皮肤是每个女性与生俱来的梦想，只是现在灰尘变得越来越多，加上太阳紫外线的照射，许多长期在外面的朋友皮肤发黑，失去了原本的光泽，常吃一些水果可以缓解我们的皮肤色素沉淀，让皮肤快速的活跃起来，不再黯淡无光。
对皮肤好的水果有什么
很多爱美的女性朋友都喜欢用水果来美肤，因为水果不仅美味可口，而且还对皮肤起到美容滋养的作用，所以非常受女性朋友的欢迎，但在众多的水果当中，不是所以的水果都是对皮肤效果很好的，而且有的水果吃多了反而对身体不是很好，那怎么样才能解决女性朋友选择美肤的水果这个问题呢？下面让大家一起去写下下哪些水果是对皮肤好的。
对皮肤好的水果：
1、红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是绿茶中的3倍，维生素30倍，对于中和自由基，促进新陈代谢的效果非常显著，同时还能排除身体毒素，可谓女人不可缺的水果。
2、木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜，是丰胸的上品，木瓜中内含有木瓜酵素，能分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪帮助减肥。
3、柠檬中的维生素C被人津津乐道，只要是想美白的女生，最先想到的就是柠檬，但柠檬中还含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E，能有效去除疲劳感，改善肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。
4、樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤，去皱清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成。
5、葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基;镁、B族维生素作为活力成分，可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。
6、奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热，给人好气色，桃子中的糖分较高，不宜多吃，以免发胖，适当的吃可改善肌肤的弹性。
水果相信很多朋友们都喜欢，而且水果的价格也不算很贵，而且有些水果吃了还可以美容，但在选择水果的时候要注意，有些水果不是所以人都适合多吃的，如西瓜，寒凉的人吃多了会出现拉肚子等，还有很多很多这样的情况，希望通过上述的了解，让你能正确认识哪些是对皮肤好的水果。
女性脸色暗黄吃什么水果好
爱美是女性的天性，特别是在中国，大家对于美女的标准都是皮肤白皙，更有一白遮百丑的俗话，可见白对于女性的审美有着非常大的影响，可是在我们的生活中，经常会看到许多的女性肤色暗黄，看起来非常的没有精神。女性脸色暗黄，除了日常的劳累没有保养外，再有就是因为身体的营养跟不上，那么面对这样的情况怎么改善呢，下面我们就来说说女性脸色暗黄吃什么水果好。
最快皮肤美白食物一：樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，所含的果酸还能促进角质层的形成。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
最快皮肤美白食物二：苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
最快皮肤美白食物三：葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
最快皮肤美白食物四：桔子
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。
另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
黄脸婆这是女性非常不喜欢的一个词语，所以面对这样的情况，女性朋友除了要经常的锻炼身体排除自己体内的毒素外，还有就是需要大家注意自己的生活习惯，好好休息，多吃一些美白的食物，这样就能改善暗沉的肤质。女性脸色暗黄吃什么水果好，看着上面的介绍相信会给大家很大的帮助。
女性怎样能保养皮肤更白呢
皮肤不好就会让人看起来很苍老，肤质也会变差，再继续下去要改善皮肤是非常困难的，因而女性要重视身体的保养，对皮肤的保养，青春期到少女时期压力不大，皮肤的变化也不明显，当女性开始工作后压力、环境、年龄等众多因素的影响，皮肤就会有明显的差别，做好保养是非常的重要，那么女性怎样能保养皮肤更白呢？
保养皮肤的好方法：
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
女性怎样能保养皮肤更白呢？保养皮肤更白的主要方法是使用美白的护肤品，护肤品对皮肤有刺激，宜选择适合自己的产品，同时还要按照正确的方式使用。而护肤的好方法中有对皮肤较好的要点，我们重视了其技巧后就可以使皮肤更白。此时也要重视平时外界对皮肤的刺激，要做好防晒、防辐射的准备。
女性怎样防止衰老
所有的女性都希望自己能够光彩夺目，即便是自己的年龄已经很大了，姿色也要不亚于年轻的时候。所以，在平时的生活中，很多女人都非常注意自己的肌肤保养。可是，不论是工作当中还是生活当中，会导致女性衰老的因素太多了，令人防不胜防。那么问题来了，女人在生活中到底要怎么预防衰老呢？
女人要年轻不老，不要做的几件事：
1、熬夜贪晚，是女人年轻不老的大敌。
长时间熬夜，肌肤由于白天受到地心引力的影响，容易将肌肤向下拉伸，晚上再熬夜，不能及时的让肌肤睡眠，就会造成肌肤的松弛，尤其是眼部肌肤。还有熬夜后，影响肌肤细胞的正常代谢，造成皱纹，黑眼圈，严重的，会造成体液的垃圾的堆积，形成让人看似特别衰老憔悴的眼袋。
2、心胸不开阔，小心眼，一点点小事，左右思量，影响睡眠，如果一个人的睡眠质量不能保证，提前衰老那是一定的。
3、饮食和生活无规律，按个人喜好，想吃什么就吃什么，喜好口重辛辣食物。
4、生性多疑，对家人和朋友同事，处处怀疑，日久天长，那能有很好的人缘呢。
5、婆婆妈妈，很罗嗦，给人感觉就是老大妈。岂不是未老先衰了。
想要预防衰老，那么女人就应该在平时做好保暖工作，因为冷乃是很多麻烦的根源所在。女人身体经常感觉寒冷，那么就会让血液流通不畅，皮肤质量会很容易下降，因为皮肤得不到营养的滋润。所以说，如果女人总是感觉寒冷，那么应该想办法调整一下自己的身体，这样才可以有效预防衰老。
皮肤干燥用什么水果做面膜好
皮肤干燥用什么水果做面膜好啊，我最近工作都很忙，根本没有时间来打理自己的脸，尤其现在还是冬天天气干燥，没有几天我脸上的皮肤就特别的干燥，有的地方都起皮了，自己都有些郁闷，工作这么忙也没有时间到美容院美容，朋友看见后告诉我，现在都在用水果做面膜，有些水果就能起到保湿和滋润皮肤的作用。马上就介绍几种水果面膜的方法。
草莓面膜材料：半杯草莓汁、1/4杯的玉米淀粉做法：将草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊状，然后将其涂抹于整个面部，注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后，用冷水冲洗干净。折叠香蕉泥面膜将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。
梨子面膜制作方法：
将捣碎的梨放入清洁的瓷碗中，加入适量酸乳酪后拌匀。
用法：
涂面20分钟，每日1次。
功效：
梨子面膜对中性或油性皮肤有奇特的美容功能。
折叠桔子面膜制作方法：
将新鲜桔子连皮捣烂，浸入酒精内，加入适量蜜糖，置一周之后取出使用，涂于面部。功效： 有润滑皮肤和去除皱纹之功效。
蛋白柠檬面膜原料：
柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
制法：
取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
用法：
均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
说明：
本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
自制面膜的成份和类型也不能一成不变，最好根据自己的皮肤状况以及季节气候的变化不断地调节。夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以用一些具有清洁和收敛作用的面膜，如黄瓜面膜;冬季皮肤干燥，则可以用保湿面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。
综上这些都是我朋友告诉我的皮肤干燥用什么水果做面膜好啊的内容，我们平时想做水果面膜的时候可以选择时令的水果，不同的水果达到的效果也不同，自己做的面膜没有任何的添加剂，对皮肤没有伤害，大家都是可以放心使用的。
对皮肤好的中药都有哪些呢？
从医学的角度来说皮肤产生呢个的问题是可以通过一些合理的治疗方式改善的，类似于雀斑，青春痘，粉刺，皮炎等等的问题，除了西医的手术方法也有很多人会选择通过食用中药的方式来调节自己的身体，接着皮肤慢慢变好，那关于中药的知识也需要及时补充，对皮肤好的中药都有哪些呢？
养血：女人养血可以用的方法很多，适当多吃富含“造血原料”的食品，常食西红柿及含有维生素c的山楂、红提、桑葚、橘子、鲜枣、红豆等食物，可以补血养血，抑制面部黑色素的形成。另外，可以采取自我按摩的方式，用手指点按两足内踝上3寸、胫骨内侧后缘的三阴交穴，这是养血调经的常用有效穴位。对女人养血，还你好气色有益。另外，也可以在医生的指导下适当药补，服用一些黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地等滋阴养血的药材。
补水：因为津血同源，如果体内津液亏损，那么血虚就不可避免。津液亏虚的原因有可能是体内阳气过盛，耗伤了阴液，而从更直观的角度来说，如果身体补充水分不足，那么身体就会因为缺水而造成干旱和津液不足。对于保养皮肤来说，补水也是重要的任务。
除了养血和补水，同时也要注意排毒的问题。除了保证日常的饮用水量多吃一些蜂蜜、绿豆、木耳、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜等也是很好的，中药虽然都是草本但是因为都是药材所以不适合单独吃也要注意自己的身体情况，可以在生活中加入排毒养血的食物，搭配着中药一起吃。
