按摩哪些穴位美容

2020-01-30

美容是女人一生的事业，但是黑眼圈、痘痘、色斑等这些问题却依然还是困扰着爱美的女性，为了解决这些肌肤问题很多女性朋友都尝试过各种各样的方法，甚至不惜花重金去进行手术治疗。但是您知道吗，我国医学认为按摩一些穴位就可以起到一定的美容效果，那么想要美容的话按摩哪些穴位呢？

眼部穴位

让你与黑眼圈、肿肿眼说Byebye ！

每天带着熊猫眼、金鱼眼出门，美丽大大减分？其实几个小穴位就可以帮你大忙！眼部浮肿是阳虚、气虚造成，而黑眼圈则是血虚、血瘀闹的，按压眼周这些穴位，可以加速眼周血液循环，血液循环好了，自然没有黑眼圈和肿肿眼啦！

中医美容穴位按摩法轻松按出好肤质

睛明穴（位置：内眼角上方一点，摸到一个小坑就是。）

攒竹穴（位置：在眉头位置。）

鱼腰穴（位置：眉毛正中间。）

丝竹空穴（位置：眉梢稍微外侧一点(眼眶外)，摸到一个小坑就是了。）

太阳穴（位置：眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线，竖线往外一横指就是太阳穴。）

四白穴（位置：下眼眶下缘正中，直下一横指处。）

按摩方法：涂上面霜后，可以用手指点按这些穴位，7~8次即可。如果经常对着电脑，或眼睛比较劳累、酸痛，可以每天压2~3遍；如果不算疲劳，每天压1遍就可以。由于眼周皮肤比较娇嫩，切忌用刮痧板按压或用力过度，力度以有感觉但不痛为最佳。

额头穴位

会发光的“美人额”你也可以有！

光滑、明亮的额头，可以为你的脸蛋增添不少小光彩！不想额头被痘痘、干纹霸占，这几个穴位每天按一按放松一下额头，可以改善局部血液循环、促进气血循环和代谢，让额头肌肤越来越有光彩，让你拥有迷人“美人额”！

阳白穴（位置：在眉毛正中鱼腰穴上方，把大拇指横放在眉毛上，手指上方就是阳白穴。）

印堂穴（位置：两个眉头之间，鼻梁之上就是印堂穴。）

按摩方法：额头只要知道这两个穴位就Ok了！抹上面霜或按摩霜后，手指并拢，从额头中间向两侧大面积按摩。

上述为您介绍了比较简单的美容穴位按摩，如果说您还有其他的美容问题的话可以寻找相对应的穴位来进行按摩，相信长时间坚持下去一定可以看到您想要的美容效果，不过一般按摩穴位的话都会搭配一些护肤品来使用，这样的话美容效果会更佳，因此在进行穴位按摩的同时请您注意护肤品的选择。

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穴位按摩治疗眼袋的方法

由于现在的人们工作压力比较大，因此经常熬夜，久而久之就很容易长眼袋，眼袋的去除是一个比较漫长的过程，但是如果我们采取正确的方法解决问题的话，那么事情就会变得简单很多，穴位按摩治疗眼袋的方法是如今比较受欢迎的一种方法，接下来让我们一起来看一下穴位按摩治疗眼袋的方法。

去眼袋方法小窍门一：太阳穴按摩按摩方法：首先让双目轻轻闭上，然后用双手大拇指的指腹按压太阳穴，轻轻的按压反复10 次，每次按压停留的时间为 3-5 秒钟即可，在耳廓前面和前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到。功效：眼袋的产生说明眼周的肌肤开始出现松弛，代谢也出现了严重的问题，而对太阳穴进行一些按摩，可以有效刺激和促进眼部肌肤的新陈代谢，让其加快运行而起到消除眼袋的目的。

去眼袋方法小窍门二：鱼腰穴按摩按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔的位置上面，也就是眉毛的中间，在休息时间，用双手的食指指腹在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩大约10分钟，直至眉毛处感觉到有种灼热的感觉为止，这就说明已经达到我们想要的目的了。功效：人体饮水过量，睡眠不好，或者是肾脏的代谢增大的时候，眼睛不仅会出现浮肿的现象，同时还会产生眼袋，此时在鱼腰穴处进行按摩，能刺激它的运作，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快缩水。

去眼袋方法小窍门三：承泣穴按摩按摩方法：在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，每天早晚用双手的食指脂肪以按揉的方式按摩下眼睑，每次按摩此处30次即可。功效：电脑、光等辐射源的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重，同时也加速眼部细纹和眼袋的产生，而按摩承泣穴不仅可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，迅速排出肌肤，同时还可以有利眼部肌肤的美白和消除眼袋作用。

眼袋虽然不是疾病，但是反映了一个人的精神状态和精神风貌，因此为了让我们看起来更加阳光和自信一点，就应该去学习一下穴位按摩治疗眼袋的方法，多按摩一下还可以缓解疲劳，让我们的工作效率和学习效率不断的提高。

眼睑痉挛按摩穴位在哪里

眼睛对于我们来说的重要性不言而喻，但是因为很多人用眼不当最后导致眼睛出现一些问题，因此我们必须要珍惜用眼，这样对于我们来说也是一种健康的生活方式，那么眼睑痉挛按摩穴位在哪里呢？了解了这些当我们眼睛出现一些疾病的时候就可以尝试一下这种方法，让我们一起来看一下吧。

引起眼睑痉挛的原因目前尚未明确，临床上发现患者在发病前多有脸部受寒或长时间吹风的病史，是一种非随意性眶周轮匝肌的自发性痉挛性收缩，多数病人表现为频繁而不由自主地强烈闭目，病程呈进行性进展。因确切的发病机制至今未明确，故现代医学没有特效的治疗方法。最常用的方法是在抽搐的肌肉上选点注射A型肉毒杆菌毒素，效果较明显，每注射一次效果可维持3个月左右，需连续治疗，但反复注射A型肉毒杆菌毒素可使部分脸肌萎缩，容易导致表情缺乏出现“僵尸脸”。其他疗法如镇静药、手术治疗，或副作用较大，或有创伤，人们鲜有选用。

俗话说：“左眼跳财，右眼跳灾”，许多人都有过眼皮跳的经历。不过绝大多数人只是偶尔或短暂眼皮跳动，所以常常被打趣为可预兆吉凶，而这种眼皮跳多因过度疲劳或吃了某些刺激性食物所致，与祸福无关，也无需做任何医疗处理，只要休息好或注意饮食就可消失。

但有部分人的眼皮频繁跳动，持续时间长达数月甚至数年，且眨眼幅度较大，导致面部肌肉跳动，严重的甚至跳动范围扩大到脸颊、嘴唇周围和下巴，像这样的眼皮跳很可能是病态的，现代医学上称之为眼睑痉挛，中医则称为胞轮振跳。眼睑痉挛虽然不痛，对身体健康威胁不大，但持续长时间的眼皮跳容易对患者的情绪、睡眠造成困扰，病人往往因此脾气烦躁，性格改变。

眼睑痉挛在中医眼科中被称为胞轮振跳，中医古籍《审视瑶函》记载：“此症谓目睥不待人之开合，而自牵拽振跳出。乃气分之病，属肝脾二经络之患。”因患者肝脾气血亏虚，血不养筋，血虚生风，虚风循肝经上扰于目，故见筋肉拘挛目困。中医护眼治疗主要选取一些眼部要穴如攒竹、承泣、丝竹穴、四白，以及多气多血的足阳明胃经上的要穴如颊车、地仓、足三里等穴位，健脾柔肝，滋阴养血，以缓解筋脉拘急的症状表现。

以上对于眼睑痉挛按摩穴位进行了详细的解释，我们可以看出在穴位的把握上还是比较简单的，不需要我们花费太多的时间和精力，当然除此之外，在平常工作和学习当中，我们必须珍惜自己的眼睛，不要因为各种原因而让眼睛受到伤害。

皮肤美白穴位有哪些

女孩子以白为美，如果一个女孩子的身材好，脸蛋漂亮，但是就是不白，还特别的黑，这样的皮肤是很多女孩子不愿意的，所以说面对这样的肤色人们都想选择一款最合适自己的美白产品来帮助自己美白，从而得到自己想要的皮肤，想要的美丽，女人爱美也是天性，美白的时候有很多穴位刺激都是有美白效果的，那么皮肤美白穴位有哪些？

四白穴——美白养颜好简单

四白穴也叫 “美白穴”、 “养颜穴”，可别小看它，每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉5分钟左右，慢慢的你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。

俗话说“一白遮九丑”，一个皮肤白皙的女孩，即使五官比较一般，也会让人感觉赏心悦目，所以，女人对美白是非常看重的。但是，很多美白的化妆品对皮肤都有不同程度的伤害，下面就告诉你一个安全的美白绝招：按压四白穴。之所以叫四白穴，是因为点按它，眼睛会明亮，瞳孔会清澈，巩膜会变白，皮肤也会变白。

四白穴有“美白穴”、 “养颜穴”之称，很多人不太相信，养颜美白靠这么一个小小的穴位就能实现吗？你不妨每天坚持用手指按压它，然后轻轻揉3分钟左右，一段时间以后，观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻，而且比以前白了。四白穴也可用来治疗色斑，如果再加上指压人迎穴(位于前喉外侧3厘米处，在这里能摸到动脉的搏动)，一面吐气一面指压6秒钟，重复30次。每天坚持，一段时间后，脸部的小皱纹就会消失，皮肤会变得更有光泽。这就是经络通畅的神力。

另外，因为四白穴在眼的周围，坚持每天点揉能很好地预防眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等眼病，还可以祛除眼部的皱纹。

按摩四白穴时，为增强效果，首先要将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各6次，再将眼球向左右各转6 次。此外，还可以通过全脸按摩祛除眼角皱纹，四白穴和睛明穴、丝竹空穴、鱼腰穴这些穴一起按摩，效果会更好。

这些就是关于皮肤美白的各种方法，通过按摩这些穴位就可以得到好的美白效果，但是大家在美白的时候最好是记得用最正规和健康的方法来帮助自己美白，让自己得到美白的效果，美白的时候最好是不要用任何激素产品，这样的产品对身体和皮肤都是有很大害处的。

经常按摩八个穴位！轻松抗衰老

延缓衰老还是可以做到的，只要你采取好措施。其实，女性如果常搓身体的八个部位便可以达到抗衰老的作用，也是女性抗衰老的有效方法之一。女性抗衰老可搓哪些部位？

一、搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

二、搓手

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

三、搓额

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

四、搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

六、搓腹

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

七、搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

八、搓胸

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

女性常搓这八部位可有效抗衰老，不过要注意的是，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。

按摩5大穴位去眼袋效果好去眼袋的小妙招推荐

我们睡眠不好的时候很容易出现黑眼圈或是眼袋，大大的一个眼袋挂在脸上十分影响整体的面部形象，还会让人看起来十分不精神。那么眼袋是怎么形成的？去眼袋的小妙招有哪些呢？哪些穴位能去除眼袋？和本网站一起来学习一下吧。

眼袋是怎么形成的

1、先天性眼袋

如果是先天性的眼袋，通常是下眼窝的脂肪先天比较多，也或者是下眼眶隔组织比较薄弱，就会出现松弛的现象。

2、获得性眼袋

后天出现眼袋的人群是比较广泛的，一般人们在皮肤衰老的时候很容易伴随着眼袋的出现。人到中年就会逐渐出现皮肤松弛的现象，面部肌肉逐渐老化，眼部皮下脂肪没有以前的活力，随着重力的作用会逐渐在下眼睑出现眼袋。

皮肤衰老是出现眼袋的原因之一，但也不是全部原因。个人的生活习惯也会导致眼袋的形成，在日常生活中经常熬夜晚睡或是在化妆的时候错误的化妆手法都会造成眼袋的形成，喜欢按摩的人，按摩方式不正确也会形成眼袋哦。

去眼袋的小妙招

1、在洗脸的时候可以先用温水洗脸，将面部的毛孔打开，之后再用冷水拍脸。这样的洗脸方式每天重复三次，能达到很好的提高面部皮肤的弹性的效果，有紧致肌肤，促进脸部血液循环从而淡化眼袋的效果。

2、准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时，取出洗净切小片，要切的薄点，才更容易贴合肌肤，让肌肤更好的吸收营养，贴敷在眼部肌肤10分钟后拿下，能补充水分，改善眼袋。

3、将木瓜去皮去籽切小片，与薄荷一同浸泡在热水中泡成茶，待茶晾凉后，就将茶水涂抹在眼袋部位，三分钟涂一次，半个小时就可以了，能缓解眼部疲劳改善眼袋。

4、将泡好的菊花茶，用化妆棉浸湿，趁还是温热的时候，发在眼袋处，15分钟后拿下，既可以消除眼袋，还能补充眼部肌肤的水分。

5、将新鲜的苹果洗净，炸成苹果汁，再取两片化妆棉浸泡在苹果汁里面，稍微拧干一点点水分，平躺，将化妆棉贴于眼部，15分钟后就可以取下用冷水洗净了。

6、将冬瓜去皮、籽、仁，留白色的冬瓜肉，将冬瓜肉切成很薄很薄的小片，再贴与眼部肌肤，10分钟后就可以取下洗净了，能改善眼袋，补充肌肤水分。

7、将冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合调，将棉花球浸在混合液中，然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可，也可以用棉花球代替化妆棉。

8、当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

9、将马蹄和莲藕洗干净去皮之后，然后用干净的刀子将马蹄剁碎，放到榨汁机中，和两杯水调和之后隔渣，敷在眼部周围10分钟左右。

哪些穴位能去除眼袋

1、太阳穴

当你对着镜子的时候发现你已经有眼袋了，一定要重视！特别是过了25岁的女性，因为眼袋是在警示你眼周肌肤松弛、肌肤的代谢出现问题，此时刺激太阳穴可以促进肌肤新陈代谢。

按摩方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面、前额两侧、外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

2、鱼腰穴

当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时眼部浮肿就易出现。此时需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。

按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

3、承泣穴

电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速代谢出体外。

按摩方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次。

4、瞳子穴

干燥的季节，眼周肌肤缺少水营养的滋润，再加上眼周长期处在疲劳状态让眼尾细纹不断出现。此时需要点按瞳子穴增强眼周肌肤的锁水能力，尽早抚平眼尾小细纹。

按摩方法：瞳子穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。

5、晴明穴

如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低，按摩晴明穴可以帮助你。

按摩方法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

消眼袋要多管齐下哪些穴位最有用？

正所谓一白遮三丑，爱美的MM每时每刻都抓紧时间争做白雪公主。但是在美白过程中，眼袋经常在困扰你，就算尝试了各种号称对付眼袋很有用的产品还是无功而返，眼袋就像烟雾一样笼罩着你。要想彻底甩掉黑眼圈，还要先了解它的成因，才能对症下药。

眼袋的主要成因是因为眼部血液循环不畅，所以导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

那么怎么去眼袋呢?下面介绍三大方法。

一、食品敷眼袋法

1、黑豆去眼袋法

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。所以黑豆有抗氧化、活血的功能，用来去眼袋，可以促进眼周肌肤活血。

方法：把黑大豆50克，装入布袋上蒸锅，然后用此袋在十一的温度熨烫眼睑，以达到温通经络、消肿的目的。

2、马蹄莲藕渣敷眼袋

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入碗里，再加2杯水搅拌。隔渣，然后敷眼10分钟。水可以饮用，双管齐下，临睡前敷效果最好，可以降低眼袋的程度。

3、洋甘菊、玫瑰子敷眼袋

对待下眼袋，在国外有人常用洋甘菊、上等红茶、玫瑰子或用加温的橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

4、土豆片敷眼袋

刮土豆皮，然后清洗，切薄片，将土豆片敷在眼部，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷有助于消除眼睛疲累。土豆一大个的为佳，因为覆盖面积大。有芽的一定不能要，有毒会伤害皮肤的。

5、木瓜敷眼袋

把木瓜和薄荷浸在热水中制成茶，晒凉后经常涂在眼下部皮肤上。木瓜茶不仅可以缓解眼睛的疲劳，而且还有坚强眼下囊袋的功效。

6、睡前敷黄瓜片

睡前再眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到坚强下眼袋的美容效果。

二、去眼袋按摩法改善眼袋

眼周四步按摩法

按摩起源于神奇而古老的中医，想要通过按摩告别黑眼圈，我们除了掌握正确的按摩手法，还应该了解，哪些穴位对于改善黑眼圈有帮助。

穴位按摩告别黑眼圈

从眉头到眉梢：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴

眼周：太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴

在按摩的过程中，重点按压这些穴位，可以让你的黑眼圈按摩术事半功倍。

三、调理饮食远离眼袋

黑眼圈虽然不是病，但是食补也是可以起到作用的。肌肤绝对是反映你身体状况的晴雨表，从内而外的健康，黑眼圈又怎么会打扰你呢?现在就来教你制作一款能够改善黑眼圈的小食品。

原料：黑豆、雪梨

制作方法：取黑豆30克，雪梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。

功效：改善肤色、淡斑、柔滑肌肤。

饮食多吃果蔬、优质蛋白

日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜或口县汤，这些有利于改善面部肌肤。在平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，这对消除下眼袋亦有裨益。

眼部按摩的作用有哪些

大家都知道现在的眼科疾病的患者们一直都是非常多的，其实很多的患者都是由于一些不好的用眼习惯造成的，只要大家平时都注意眼睛保护工作的话，一般都不会受到眼科疾病的困扰。而眼部按摩就可以很好的保护眼睛的健康，那么，眼部按摩的作用有哪些？对此具体的介绍请看下文报道。

眼部按摩保健具有消除两眼疲劳、提高视力等作用。可防治近视、老年白内障、青光眼等眼疾。做眼部的保健按摩，通过对眼部及其周围部位的刺激，能促进眼周的血液供给，改善眼内房水循环，调节眼压，解除用眼疲劳，并可反射性的调节神经中枢，加强视神经的功能，从而有助于防治近视、远视、老花眼、老年性白内障、泪囊炎、视神经萎缩等病症。

1、提拉眼睑位

用无名指从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

2、轮刮眼眶

拇指按住太阳穴，食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

3、按睛明穴

睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位，对于消除眼部疲劳特别有效。在涂抹眼霜后，对这个部位进行按摩能够让眼部周围的血液循环速度更快，营养输送率更高。

眼部按摩的作用有哪些？眼部按摩的作用是非常多的，不仅可以缓解大家的眼睛疲劳感，而且还对于一些眼科疾病的预防起到很好的作用。所以希望大家每天也都对自己的眼睛按摩一下，这样的话就可以很好的避免遭受眼部疾病的侵害了。