樱桃
樱桃也含有丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的形成，而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可以增加肌肤弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能促进肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
柠檬
柠檬因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的美容佳品。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，最好将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，将是不错的选择。
苹果
苹果营养丰富，是一种应用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘美容的作用。
沙棘
维生素C是公认的美白剂，而每100克沙棘果汁中，维生素C的含量竟高达825～1100毫克，所以，沙棘果更有维生素C之王的美称。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
美白小编推荐
吃水果可以美白又祛斑
想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;
维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。要美白，请多吃下面的蔬果：美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
1、樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养;光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
5、蔬菜豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
5、夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
吃水果能美白滋润护理肌肤
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨
促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
6、蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
皮肤美白去斑效果好不好？
其实一个长得好看的人在生活中或者是学习中都是有优势的，不得不说，每个人长相是先天赐予，有的人先天美丽，那么他的颜值定会非常高，美丽的面庞上也会露出灿烂的笑容，毕竟爱美之心人皆有之，拥有高颜值，拥有美丽的容貌，是每个人都渴望的。
可是，现实生活中，我们因为一些因素，引起美丽的面庞上，往往出现不少瑕疵的问题，人们经常会认为一张白白皙净的脸配上精致的五官会更加令人赏心悦目，然而假使拥有了精致的五官却没有一张白皙的脸，这着实令人感到可惜。然而不少爱美人士天生脸上都有斑，这令爱美人士感到很苦恼。
那么大家知道吗?皮肤美白祛斑效果怎么样呢?皮肤美白祛斑只需选对了方法，效果是非常好的。
1、防晒紫外线是造成斑点元凶之一，常常让皮肤暴晒在太阳下，极容易诱发黑色素，还容易造成晒红、晒伤。不想让皮肤变黑、长斑，紫外线的杀伤力是不容忽视的。
2、按摩在使用祛斑保养品时，可加以按摩，这样能更快的淡化斑点。可以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。针对黑斑处，再用指尖反复按压，让皮肤更好的去吸收保养品中的营养成份，使保养效果更显著。
白糖做面膜的美白效果好不好
去角质
白糖的美容功效还体现在它可以帮助肌肤去除角质，美眉们可以将白糖、蜂蜜与清水混合在一起，再用温水洗干净脸之后，将调好的白糖涂抹在面部肌肤，进行按摩，不一会儿，角质和死皮就会被按摩下来，然后再用清水清洗干净即可。这样做不但可以帮助肌肤去除角质，而且还能够帮助肌肤收紧毛孔，对于毛孔比较粗大的美眉们来说是比较不错的护肤选择。
去除痘印
白糖还有着很好的去痘印的美容功效，美眉们可以在每天洗完脸之后，放一点白糖在手掌心，然后加适量的水，混合后，在面部肌肤有痘印的部位进行揉搓，便能够很好的起到去痘印的效果。这是由于糖分对于痘印有着很好的愈合作用，因此，就很容易去除痘印。
细滑肌肤
实际上，白糖之所以有着非常好的美容功效，是因为白糖是颗粒物质，可以按摩肌肤，起到促进肌肤血液循环的功效。用白糖来洗脸，可以很好的滋润肌肤，让肌肤润滑起来。如果美眉们的肌肤比较干燥缺水、暗黄等，就可以用白糖来洗脸，直接将白糖放入洗脸水当中，放下去就立刻洗，可以在白糖还没有融化的时候，按摩一下肌肤，更好的滋润肌肤。
美白
现如今，整形行业中玻尿酸的使用频率是非常高的，注射它能够帮助滋润肌肤，令肌肤光滑白皙，实际上，白糖中就含有玻尿酸这样的保湿成分，将白糖与适量的牛奶进行混合，搅拌后涂抹在面部肌肤上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，这就是一款非常滋润的美白保湿面膜，对于肌肤美白保湿能够起到很好的护肤效果，经常使用，可令肌肤更加光滑和水润。美眉们赶紧都用起来吧!
多吃水果羹可以快速美白吗
绿豆百合羹
材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量
做法：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
玫瑰花粥
材料：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。
做法：将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净﹔粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分﹔锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥﹔粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。
黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
做法：把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。
功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝﹔白茯苓可以健脾运中﹔珍珠母可以清热解毒，平肝宁心。
什锦水果羹
材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作方法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消烦，美白去斑。
吃什么美白 想美白吃水果就行
葡萄
葡萄中含有大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑，是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相应越强。由于葡萄皮中含有多酚类等很多招牌营养素，所以在食用葡萄时千万要记住吃葡萄不吐葡萄皮。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。
柠檬
号称美白之王的柠檬中含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白、提亮肤色功效。
苹果
苹果中含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等，对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。坚持每天吃苹果，可以使皮肤光滑红润哦。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。苹果性能温和，直接制作面膜食用。可以切片敷脸，也可以捣成泥状敷脸。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，它可以说是一种营养价值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力，另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，不仅是美容佳品，多食用还能让头发也变得健康润泽。
夏天吃水果吃出好皮肤变身白富美
夏天时令水果多，但夏天吃哪些水果才能令肌肤保持光泽有弹性呢？一起来看看小编收集的资料吧！
夏天吃苹果吃出好皮肤
苹果肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分，而这些营养成分对我们的皮肤有着非常好的保养作用，不但可以令皮肤保持滋润，苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通，可避免和改善痘痘，所以，夏天常吃苹果可以令我们的肌肤保持滋润细腻。
夏天吃猕猴桃吃出好皮肤
猕猴桃也是我们熟悉的水果，猕猴桃含有丰富的维生素C，含量甚至是柑橘的几倍，猕猴桃还含有大量的维生素E，具有较好的抗氧作用，对我们的皮肤有去斑、抗皱纹的作用，猕猴桃还含有多种营养成分，夏天常吃，可以帮助肌肤保持滋润和白皙，令皮肤保持年轻化。
夏天吃西红柿吃出好皮肤
西红柿既是蔬菜，也是水果，既可以煮来吃，也可生吃，夏天的西红柿是最甜的，所含的营养也特别丰富，其中含的维生素AC，对皮肤有非常强的补水锁水作用，帮助皮肤保持水嫩滋润，西红柿的酸性汁液还可以帮助调整肌肤的PH值，有效改善暗沉粗糙的肌肤，令肌肤变得白皙细腻。
夏天吃柑橘吃出好皮肤
油性皮肤的救星来了，你是不是发现自己的油性皮肤在夏天特别的油淋淋呢？想要解决这个问题吗？吃柑橘就可以哦！柑橘中含有大量的维生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促进肌肤吸收水分，令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中还含有大量的有机酸，能令肌肤保持弹性哦！所以，我们夏天要多吃柑橘。
夏天吃柠檬吃出好皮肤
大家都知道柠檬是可以美白肌肤的水果，因为柠檬含有大量的维生素C，是所有水果中含量最高的，这种维生素能令肌肤保持白皙，帮助祛掉肌肤的各种斑，令肌肤变得光洁无瑕，柠檬中还含有一种柠檬酸，可以促进肌肤对水分的吸收，令肌肤更滋润。
这几种水果夏天应常吃，可以令肌肤更水润更白皙更有弹性。
黑脸娃娃有什么功效？美白效果好不好？
黑脸娃娃，是一种激光技术，是通过在皮肤上涂上碳粉，碳粉渗透皮肤，吸附毛孔内的污垢，然后再通过激光照射，作用于皮肤中的黑色素细胞被安全有效的微爆破，从而达到美白收缩毛孔效果，它还可以刺激皮肤下的胶原蛋白进行再生，让你的皮肤更加的有弹性。那么黑脸娃娃有什么功效？美白效果好不好？黑脸娃娃别看它名字不好听，但是美白效果还真不错。
黑脸娃娃的基本原理
黑脸娃娃是以碳元素作为介质，因为碳粉对激光具有极好的吸收特性，并且碳粉有深层渗透的特性。
然后运用激光仪器产生的高热能量传导至皮肤层，刺激皮肤细胞的更新，激发胶原纤维和弹力纤维的修复。并且利用激光能有效控制皮脂腺分泌，消炎杀菌，抑制痤疮丙酸杆菌活性，刺激毛孔收缩，并且还能美白。由于激光不是直接作用在皮肤上，所以不必担心皮肤变黑及灼伤皮肤
毛孔缩小原理
通过将纳米炭粉涂在脸上，让它渗入毛孔后，再用激光将炭粉粒子爆破，从而震碎表皮的污垢及角质。
所产生的高热能量传导至***层，充分刺激皮肤细胞的更新和活力，激发胶原纤维和弹力纤维的修复，利用肌体的天然修复功能，启动新的胶原蛋白有序沉积和排列，从而实现瞬间祛除幼纹及皱纹，收缩毛孔，平滑皮肤，令肌肤恢复原有弹性。
黑脸娃娃优势
1、深层清洁：深层清理肌肤毛孔，净化每一寸粗糙皮肤，让你的皮肤细腻滑嫩。
2、美白靓肤：淡化斑点、改善肤色、祛黄祛黑、抗衰嫩肤、增加皮肤弹性和光泽。
3、改善肤质：从根本上改变肌肤肤质，让你的肌肤紧实提升的同时可以去除黑头和粉刺、淡化痘印、平衡油脂分泌。
4、延缓衰老：祛皱紧肤、淡化真性皱纹、祛除细小皱纹。
激光美白好不好？激光美白效果怎么样？
激光美白是近年来流行的美容项目。它是一种先进的面部美容技术。它能有效对抗黑眼圈、红血丝和脸上的斑点。后期效果也非常明显。
由于激光的特性，所以这种治疗方法具有高度单色性、高度定向性、高亮度性的特质而被广泛运用于医学治疗、皮肤美容等领域。激光美白能够对脸部的不均匀肤色进行一个很好的调整，恢复亮白娇嫩的肌肤。
而且激光美白经过治疗之后可以解决多种皮肤问题，包括细小皱纹、老年斑、肤色暗淡、胎记、血管痣等，是一种功效广泛的激光美容技术。
激光美白它只是表面对于色素沉着的皮肤利用特定的波长对皮肤表皮组织进行的调控，破坏色素的生成以及对体内的黑色素进行消除，手术过程中，既不痛苦，而很方便，不会对皮肤造成任何副作用。从而真正的实现去除色素沉着的效果，恢复的速度是很快的，不会复发。
激光美白的方法主要全身皮肤瑕疵问题，例如斑点、胎记、色素等，激光美白的方法可以还原肌肤的面貌，整体提亮肤色，使皮肤看上去白皙自然。
激光美白全身美白治疗是目前最为先进的一种高科技美容技术，这种方法可以是对皮肤完全没有伤害的方式解决各种常见的皮肤问题，而且激光美白全身的效果也十分的显著。
光子嫩肤有那些功效？光子嫩肤美白效果好不好？
光子嫩肤有那些功效？光子嫩肤美白效果好不好？除了小气泡、果酸换肤外，光子嫩肤也算得上是一个小白可以尝试的低门槛项目，它可是使用了20多年的经典项目，相对实惠而且覆盖的效果广。
光子嫩肤术的原理：
(1)生物刺激作用，即光热作用，可皮肤成纤维细胞，增加前胶原III的表达，使胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的变化，数量增加，重新排列，恢复其原有的弹性，从而达到消除皱纹，缩小毛孔的效果。修复光损伤皮肤，改善表皮和***的外观。
(2)皮肤色斑中的黑色素及扩张血管中的血红蛋白可选择性吸收光子的能量，产生光热解作用，局部温度升高，使之受到破坏，色素破裂分解，病变血管封闭，逐渐被机体吸收排出体外，而周围正常组织并不受损伤。温度升高亦可改善皮肤的微循环。
光子嫩肤治疗的优势：
在治疗病变的同时，不对正常皮肤造成损伤，治疗过程简单、快速，无需麻醉和恢复时间，治疗后即可洗脸、洗浴、化妆、工作，这些均符合当今美容外科的潮流。并可以与射频紧肤技术（电波拉皮）、注射美容技术、美容手术（如除皱术）结合，互相补充，改善皮肤的质量，从而取得更佳理想的治疗效果。
光子嫩肤项目的注意事项
1治疗前，给患者佩戴护目镜保护眼睛免受去强光源照射，操作部位涂抹冷凝胶。根据不同的类型，选择适当的参数，同时操作手具和皮肤保持合适的距离，治疗可以做光斑测试，根据皮肤反应逐渐提高到合理的参数。
2治疗中，不同的能量设置，比如会产生皮筋的痛感，做好患者告知工作，如果患者疼痛耐受度比较低，可以考虑酌情使用利多卡因麻醉剂。
3治疗后，操作部位冷敷冰袋30min,治疗后24小时内，请勿使用任何化妆品，并用清水洁面，不要使用对皮肤有刺激的增白，祛斑产品，高浓度果酸等。同时医嘱患者面部皮肤注意日光暴晒，做好防晒保湿工作。
感谢您阅读“吃水果美白的效果究竟好不好”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过皮肤美白效果好不好专题进行访问。
