我们每天都要洗澡，洗澡不仅能洁净身体，还可以让我们在沐浴的过程中让身心放松，消除疲惫。但洗澡还不止这么简单，洗澡对于肌肤的保养，也是十分重要的步骤。只要选对方法，洗澡能帮助活跃血液循环，提升肌肤的弹性，让你轻松变美哦~
1、蜂蜜浴
将蜂蜜直接加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是蜂蜜浴对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点，10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。
功效：蜂蜜中含有丰厚的微量元素和少量的维生素，能安慰皮肤的血液轮回，促进细胞发展，延缓朽迈，使皮肤的弹性和韧性加强，外表愈加润滑滋润。蜂蜜还具有杀菌、防备和消弭斑点及黄褐斑等感化，劈面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有肯定的医治感化。
2、牛奶浴
牛奶和水按照1：1的比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的按摩使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到美白效果。
功效：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有热水会刺激皮肤的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。Mei98.Com
3、红酒浴
将过量红酒参加温水中搅匀，热日倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。
功效：红酒中丰厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液轮回的感化。红酒中的酒精能够促进肌肤吸取营养，让颐养身分更快进入肌肤里层。
4、绿茶浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10～20分钟。
功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因，能够有用进步脂肪代谢，从而能较快地消弭脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、软柔角质。别的，作为入浴剂，绿茶还可由里而外平和身材，对身材虚寒的人尤为适合。
洗澡美白小窍门
美白小窍门1、精盐+精油去角质
将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
美白小窍门2、柠檬片泡澡
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
美白小窍门3、香蕉+牛奶护体膜
做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
美白延伸阅读
这样洗澡让你越来越美！
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洗澡不仅仅是洗澡，我们还可以做这些事情，下面就来看看让你越变越美的洗澡方法吧！
1、洗澡时按摩面部
感觉特别疲劳时，肌肤血液循环跟着减缓，脸色很容易看起来黯沉没生气！想要改善，最推荐按摩：洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干，由下而上划圈按摩全脸，促进肌肤表面微循环；不要擦拭掉，借由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环，加速肌肤吸收美容油或按摩霜的保养成分，美肌效果加倍！
2、边洗澡边敷面膜
边洗澡边敷膏状面膜，看似很不方便，但一边敷面膜一边蒸敷，绝对能使护肤效果加倍。敷完后再用温水洗去，就可以进行后续保养啦！
3、洗澡时按摩头皮
在洗澡的时候可以充分按摩头皮，不仅可以促进脑部的血液循环，而且还有利于秀发的生长，同时，能够防止面部松弛和掉发脱发等问题！
4、洗澡时去角质
你有去角质的习惯吗？你还站着去角质吗？告诉你个去角质的好方法，洗澡时去角质。由于洗澡的过程中，水蒸气比较充足，这个时候，用磨砂膏按摩肌肤，能帮助去除肌肤的死皮和角质，而后再进行洗澡，这样子，去角质过后的肌肤可以充分得到水分的滋养，有效保湿锁水，久而久之，可以令肌肤更加水水嫩嫩。但是澡能天天洗，角质可不是天天能去的哦！一般一周一到两次即可。
用什么洗澡可以美白全身 全身美白的方法小窍门
对于女人来说，变黑只需要几分钟，然而变白可能得用上很长的时间，那我们该怎么做呢？一起来看看用什么洗澡可以美白全身？全身美白的方法小窍门。
用什么洗澡可以美白全身
洗澡是每天都要做的事情，那用什么洗澡可以美白全身呢？跟着小编一起来看看吧！
用柠檬汁泡澡美白全身
材料：柠檬2个。
步骤：将柠檬洗净之后全部榨成汁备用，然后将柠檬汁倒入浴缸里的热水中，柠檬皮也可以一起放入热水中浸泡20分钟洗净即可。
效果：能够帮助清洁肌肤，使全身的毛孔通常舒展，并且有效地排汗，促进身体的新陈代谢，创造柔嫩白皙的肌肤。
用葡萄酒泡澡美白全身
材料：葡萄酒适量。
步骤：先在浴缸内注入适量的热水之后倒入葡萄酒搅拌均匀后浸泡并且按摩全身，待身体发热后洗净即可。
效果：葡萄酒能够滋润皮肤，尖上养生，还能够帮助促进血液循环，加快新陈代谢，起到一定的美白祛斑作用。
用米酒泡澡美白全身
材料：米酒适量。
步骤：先在浴缸内注入适量的热水之后倒入适量米酒搅拌均匀后浸泡并且按摩全身，待身体发热后洗净即可。
效果：米酒具有很好的清洁作用，能够帮助舒张全身的毛孔细胞，有效促进新陈代谢，让皮肤变得白皙柔滑。
用粗盐牛奶泡澡泡澡美白全身
材料：粗盐10克，牛奶50毫升。
步骤：将粗盐和牛奶混合并且搅拌均匀。先将身体洗净后然后将粗盐牛奶涂抹全身并且按摩至身体发热，最后再次冲洗干净即可。
效果：牛奶可使肌肤柔嫩、美白、滑顺，粗盐能深层清洁，使用粗盐牛奶泡澡能活化肌肤，有效净白肌肤。
全身美白的方法小窍门
全身美白小窍门1：精油美白+美白面膜
泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。
你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
全身美白小窍门2：精油全身美白法
材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量
做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。
全身美白小窍门3：美白护体膜
材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水
做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
全身美白小窍门4：柠檬浴
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。
全身美白小窍门5：蔬菜全身美白法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)
做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
吃什么可以全身美白
番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
用什么洗澡可以美白全身 美白的小方法介绍
很多的女生都希望自己的肌肤是非常的白皙的，但是肌肤美白的工作并不是一朝一夕就可以达成的，所以想要全身美白还是需要坚持和找到适合自己的方法。皮肤白皙的女生确实整体给人的感觉就是非常的漂亮的，所以怎么样可以让自己的肌肤变白呢?一起来了解一下用什么洗澡可以美白全身?美白的小方法介绍。
用什么洗澡可以美白全身?
柠檬汁泡澡
在洗澡的时候其实是非常好的美白时间，因为可以让全身都受到滋养，首先将一个柠檬榨成汁，然后将柠檬汁放进热水里面，柠檬皮也可以放进去。浸泡二十分钟的时间洗干净就可以了，柠檬汁泡澡的效果在于可以将身体的毛孔打开，然后进行肌肤的清洁工作，促进肌肤的新陈代谢，而且柠檬原本就有很好的美白效果。
葡萄酒泡澡
在浴缸里面放好适量的热水，然后将葡萄酒倒在浴缸里面，进行充分的搅拌之后浸泡全身，二十分钟或者是身体感觉到发热之后洗干净就可以了。因为葡萄酒可以非常有效的滋养肌肤，可以帮助身体里面的血液很好的循环，可以起到一定的美白祛斑的效果，所以才有葡萄酒泡澡这样的方法来进行美白。
米酒泡澡
米酒也是在现实中比较常见的，在浴缸里面放好热水之后，将适量的米酒放在浴缸里面与热水进行充分的搅拌，浸泡二十分钟或者是身体发热就可以冲洗干净了。米酒的清洁效果是非常好的，可以让全身的毛孔都打开，进行有效的清洁工作，皮肤就会变得更加的白细润滑。
粗盐牛奶泡澡
这种方法需要用到的材料就是粗盐和牛奶，将10克粗盐和50毫升的牛奶进行混合，将身体洗干净之后，将粗盐牛奶涂抹在身体上面，然后进行按摩，身体发热的时候就可以冲洗干净了。牛奶主要的效果就是让肌肤更加的白嫩，粗盐的效果主要是进行深层清洁，两者搭配可以发挥非常棒的效果，更加的活化肌肤。
以上就是如果美白肌肤的一些小方法，想要全身美白，其实在洗澡的时候就是非常好的一个时间，可以让全身每一寸肌肤都受到清洁。如果想要进行美白的女生一定要找到适合自己的方法，同时美白也不是一时半会儿就可以达到效果的。
怎样洗澡可以有效的美白？
美白是每一个女孩子都在做的工作，洁白的皮肤可以让人的整体气质蹭蹭蹭的往上涨，但是美白是护肤的一大难题，如何做好美白工作也有很多人关心。我们接触到的美白方法有很多，今天要给大家介绍一种不一样的美白方法——洗澡美白法。不用涂抹昂贵的护肤品，洗个澡就能美白。
洗澡能美白泡澡法
1、将剥皮后的橘子放入榨汁机中榨取汁液，把橘子皮放在阳光下充分晒干。然后将橘子汁与干橘皮放入浴缸里的水中泡澡。。如果是在冬天进行泡澡，可以将浴室门关上再放热水，并将水温调高后用喷头喷洒在浴室的墙壁上，让浴室充满蒸汽，使室内温度上升，以免受凉。
2、先清洁脸部，卸妆、洗脸，再脱衣服洗净身体。若想利用泡澡的蒸汽趁机护发，可在洗头后抹上护发素，再把头发用浴帽整个包上。
3、慢慢地将身体浸入浴缸中，先从四肢开始适应水温，再整个身体浸泡。以浸泡至胸部，若浸泡到脖子，会因为水压太大而增加心脏的负担。若胸部以上感觉冷，可用小脸盆淋温水。约泡10分钟就应起身休息一下。
4、泡完澡后身体已完全温暖，可以擦干身体休息一下，并利用这段时间将护发素洗干净，擦干头发并用干净的浴巾包起。
5、第二次再浸泡10分钟，可同时按摩身体、伸展四股。
6、起身擦干身体，穿上浴袍并喝一些水，补充因流汗而失去的水分，护肤品也可以在此时使用。
洗澡能美白药布袋沐浴法
有些花类药材不需要煮，可直接包进纱布袋，放入澡盆中用热水将药效冲泡出来。
纱布袋除了可将材料集中外，更可以防止水管的阻塞，让浴后清理方便省力。
小编寄语：通过上述的讲解大家有没有行动呢，虽然洗澡美白法听起来容易，但是做起来还是有些复杂的，只要长期的坚持付出一些努力，就可以达到好的美白效果。
秋季美白妙招 让全身一白到底
都说一白遮三丑，谁都想拥有白皙的皮肤，秋季护肤也少不了美白这项工作，小编为大家带来秋季美白妙招，快来试试！
美白妙招1：彻底清洁皮肤
彻底清洁，干干净净的面部肌肤是吸收护肤品的关键，首先要用温水洗脸，然后使用适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，再用泡沫轻轻地按摩洗脸，洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。
美白妙招2：使用化妆水
可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。
美白妙招3：必备美白精华
选择一款好的美白精华，能更好的还原肌肤的白皙润泽，选择偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。
美白妙招4：防晒
基本系数至少要SPF15，但要达到系数所标示的防晒效果，但除美白成分外，还要含镇静、抗氧化成分，避免发炎加速黑色素生成，晒后敷美白补水面膜。
中医美白
中医美白讲究慢调细理，通过调节体内环境从而改善皮肤的质地，这是一个非常传统，但是有效的方法，中医美白不能追求速度，而是持久，取白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服，可以补气益血、美白润肤。
饮食美白
蔬菜美白：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净擦干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯，长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
自制美白面膜
蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环，待干后，用清水洗净，每周两次为宜。
珍珠粉美白：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状，敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
面部、手部、腿部美白
面部美白
番茄加柠檬：将西红柿捣碎和茶匙柠檬汁混合，然后把它们涂抹在面部，保持20分钟，让皮肤充分吸收，然后用清水洗干净。
蕃茄蜂蜜美白：蕃茄1个、蜂蜜适量，将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂于脸部，待约15分钟洗去，每星期做1－2次。
手部美白
准备一根香蕉和一杯无糖酸奶，将香蕉去皮捣碎，再加入酸奶一起充分搅拌，可加入适量的橄榄油，增加滋润感，敷于手部肌肤15分钟，再用清水洗净。
白醋：用白醋加入适量的清水，把手放进去泡10分钟，手的皮肤会变软，而且有美白功效。
腿部美白
把甘油和白醋按照1:3的比例兑成半杯，混合搅拌均匀后涂抹到腿部，膝盖的地方多涂一些，10分钟后用清水洗去，然后涂抹上牛奶，牛奶能够锁住甘油，使皮肤嫩滑。
芦荟美白，芦荟叶去刺洗干净，黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉，将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，将调好的糊抹在腿上，干后洗净即可。
美白产品推荐：V姿中药淡斑美白霜
该产品通过26项美白安全检测，不含激素、不含荧光剂、不含有害成分，六大明星联名代言，富含名贵中草药提取精华，让肌肤水嫩白皙。
想拥有婴儿般细腻嫩白的皮肤，现在就开始美白大行动吧，坚持下去，一定可以达到美白的效果哦！
做对美白保养 黑面神也能变白雪公主
美白保养基本功
如果你天生的肤色就是黑，却喜欢白皙的肌肤，就必须打好美白基本功。好的保养习惯应是做好美白防护、早晚擦拭保养品、每周做1至2次角质清洁、擦拭美白产品等。
良好生活作息则是每天不直接曝晒阳光超过半小时、纾解生活压力、定时运动、睡眠充足等。
让白皙重现的美白保养三项基本功：
第一、加强防晒，防晒做得好就能预防脸蛋变黑。
第二、多做保湿，角质的水分足够皮肤才会透亮。
第三、定期做好清洁，如使用含甘醇酸、水杨酸类产品，预防老废角质堆积。
一脸悲哀、老是无精打采的黄脸婆，哪个人会喜欢呢?别再自怨自艾了，让自己变成这般模样，很有可能是你的粗心忽略了“定期去角质”步骤。只是单纯的表皮暗沉，就会让脸蛋看来暗沉无光，久而久之就变得像“黄脸婆”，可见肌肤过久没有去角质，对白皙脸蛋的影响程度有多大。
角质堆积导致肌肤暗沉
白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的曝晒、新陈代谢速率日渐缓慢，肤色也会日渐变黄、变灰、变暗沉，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。
如果你从来不去角质，随着皮肤最外层角质层的老废角质持续堆积，当光线接触到肌肤不平整的角质层表面的时候，部分光线被散射出来，脸蛋慢慢就会看来晦涩无光。当你的老废角质堆积过多，角质排列不平整，会造成肌肤表面粗糙印象，于是，肌肤看来就会有点黯淡，令人有倦怠、气色不佳的印象。
这类的表皮问题，可以藉助具有促进细胞更新效果的产品来解决，此时应该特别着重去角质保养工作。
最常看到的美白成分有哪些
果酸、乳酸、胺基酸…(果酸的延伸物)：这些美白成分能促进表皮性的黑色素代谢，皮肤表面老废的角质层代谢。
曲酸、熊果素、维他命C延生物、甘草萃取……抑制黑色素的形成及扩散，对黑色素细胞产生叫停。
涂抹果酸为什么总感觉刺刺痒痒的?
果酸类护肤品能促进肌肤角质代谢，慢慢剥落表面的老废角质，所以最初涂抹时，一定要记得果酸的浓度要低，等肌肤慢慢接受果酸的刺激性后再逐步提升果酸浓度，涂抹率高才容易引发肌肤刺痛感!
不同肤质又该怎样好好保养?
油性及混合性肤质：基础保养外加机能性保养，例如：美白精华液，晨间涂抹精华液及防晒霜，夜间再涂抹大约10%的果酸类产品就很到位了。
干燥性及过敏性肤质：一般的精华液显然无法满足肌肤对于滋润度的要求，所以保湿面霜的涂抹很有必要，能锁住肌肤的水分，增强肌肤的保湿度。除此之外，夜间使用的果酸性护肤品要选择浓度为5%的果酸乳液，敏感性肤质容易产生果酸过敏反应，所以选择乳酸修护素可是相当有必要的哦。
涂抹顺序如下：
液体状-胶状-霜状乳-固体
晨间：化妆水-美白精华液-美白日霜-保湿霜-防晒霜
夜间：化妆水-果酸-保湿乳液(晚霜)
要美白其它注意事项
保养品到底该“喜新厌旧”还是要“始终如一”?
美白的周期是20天，因为角质层代谢需要28天，所以美白保养品至少涂抹一个月才会稍见成效。保养品不建议常常更换，更换快意味着肌肤要不断适应新东西，反而造成肌肤难以适应而产生过敏反应。所以在肤质改变或季节转换的情形下，才有必要更换护肤品，
美白进行中，还要注意什么呢?
成份及成分中的有效浓度：如果单纯涂抹美白类护肤品与防晒霜，只能做到第一步：预防，抑制酪氨酸霉的活跃性。要是黑色素已然形成，那单纯的涂抹就失去效用，必须涂抹A酸或果酸代谢，从基底层到角质层一一代谢老化角质，而这些浓度的成份则需要由医师配方给予，可不是自己想当然的咯。
苯二酚：属于医生处方的三合一药膏。
A酸、弱效性的类固醇：降低肌肤所受到的刺激。
杜鹃花酸：对粉刺痘痘、痘疤的效果很好，适合年轻肌肤。
黑色素有所谓吗?那到底分几种啊?
老人斑、晒斑：被太阳晒的太猛烈，以至于形成黑色素，只要勤保养就可以自然淡化。
肝斑：这个跟体质、体内荷尔蒙的变化有关，大面积、块片状的斑点，不建议用雷射，不然会造成黑色素更沉淀。
建议服用美白药，或打美白针，外用三合一美白药膏，有起色后再涂抹美白护肤品以及乳酸。
不过美白针通常求速效，打多了会对肌肤造成负担，而且并不是针打的越多，肌肤会越白，美白的极限以大腿内侧肤色为主，所以建议选择含美白成分的药品服用，做全身性代谢，等到黑色素日渐淡化后，涂抹美白保养品就没有问题了。
骨斑：从baby期就根深蒂固的黑色素，长大后整体斑点就显而易见，这类型斑点位于真皮层，只有雷射才能“射到黑除”，雷射后会稍微反黑，但只要雷射干净就不会再复发。
发炎性的黑色素：抠痘疤、湿疹、烫伤、晒伤，这类性的黑色素可以加一点类固醇药膏镇定肌肤，斑点自然淡化。
美白面膜就贪图一“膜”永逸，速白救星?
膜白奥秘：面膜封住肌肤，随后灌注营养品，肌肤细胞的含水量猛增，养分多多，自然白皙多多。
膜力并非无限：肌肤的含水量应该在20%，低于20%的角质层就会暗沉、皱垮，所以选择服贴度要高、密封及吸收效果好的面膜为佳，并不是贵即是好。
面膜面膜隔水加热使用，能促进肌肤的吸收，提升肌肤的明亮度。
不保湿不能真美白美白应以保湿为基础
就连专业的皮肤科医师都说，美白需要以保湿为基础。原因在于，其实皮肤干的人脸蛋也比较容易长斑，尤其是遗传性雀斑在缺乏睡眠时候会更明显。脸部保养加强保湿补水，使用具有美白成分的化妆水软化角质，促进深层肌肤对美白成分的吸收，使肌肤维持湿润。当每一个细胞都瞬间充满水分，紧密排列一起的时候，肌肤表层的水透晶莹可以轻易的看出来。
皮肤是人体面积最大的器官，其含水量占体重的18-20%，皮表含水量约为整体皮肤含水量的15-30%，一旦表皮的含水量低于10%，即属于皮肤干燥，容易出现斑点与皱纹。肤质的柔软度、饱满度和光滑度都与肌肤的含水量密不可分，藉由外在补充、内在强化的保湿方法，进行更积极有效的补水功能，让肌肤水润丰盈，充满弹性。
皮肤的保湿机制
净化肌肤表层、补水保湿，由肌肤底层开始锁水，才能透出真正的白皙。通常肌肤表层是依靠最外层的皮脂膜来防范水分过度蒸散，而下层的表皮层则有天然保湿因子NMF可以保持肌肤湿润。皮肤障壁的保湿机制主要藉由角质层细胞间隙中的NMF天然保湿因子(例如尿素、玻尿酸、胺基酸等)，再加上由皮脂腺分泌出来的皮脂膜，共同帮助肌肤维持着水份的平衡。
每天肌肤透过呼吸、排尿、毛孔蒸散，会将水分大量地排出体外，那么，该怎么做才能提高肌肤保湿力?医师每天建议饮水至少2500cc，有助于从体内补水。另外，以保湿保养品提升角质细胞储水力。让肌肤维持在最佳的保湿状况，角质细胞紧密排列，肌肤就会紧实亮透。
每天洁肤后，先用化妆水在擦上精华液、乳液，以化妆水软化角质给予润泽，打开肌肤深层直接的途径。当后续保养过程的精华成分可以直接进入角质深处，可以让肌肤确实变得柔软，经由化妆水润泽肌肤之后，后续乳液才是保湿锁水的关门环节动作。
如果白皙的肌肤，可以增加你的自信，为你的生命以及生活态度加分的话。那么，相信你会找到最适合自己的美白方法，让肤色变的白皙自然之余，也找回对自己欣赏的正面积极美学态度!
全身美白针效果好吗 美白针真的能全身美白
全身美白针效果好吗美白针真的能全身美白
注射美白针是当下流行的美白项目，美白针中含有大量的抗氧化成分，维生素和抗氧化成分能够抑制黑色素的形成和氧化，所以注射美白针能够达到美白的效果。一般妹子们都是美白脸部，但是也有人会问：全身美白能够使用美白针吗?
美白针真的能全身美白
美白针通过注射到人体中，能促进机体和表皮细胞的分化，加快新生细胞的代谢速度，由内而外，更新皮肤细胞组织、淡化黑色素，调节内分泌，达到逆转衰老，全身美白，改变黄色肌肤，抑制色斑形成，使全身肌肤美白细腻富有弹性。
注射美白针可以有效刺激我们身体之中的沉睡肝细胞，促进细胞群再生，迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，阻止黑色素生成，加快新陈代谢，彻底改善内环境，起到卓越的改善皮肤功能和美白的功效。
不仅美白还能祛斑
整形专家介绍说：注射美白针可以在美白的同时达到祛斑的功效，还你一个干净白皙嫩滑的肌肤，注射美白针能祛斑吗?实践证明美白针中的各种药物可以彻底改善人体内环境，加速血液循环，改善皮肤整体性暗沉或先天性暗沉。淡化脸部色斑。抑制黑色素合成，对黑、黄、粗糙肤质和色块具明显还原嫩白效果，美白针良好的嫩白效果，一定要选择正规专业的医院注射。
还有什么神奇效果
美白针的效果还真是不能小看，除了全身美白、祛斑之外，还能预防和治疗黑眼圈，去眼袋。防止黑色素生成，美白肌肤，改善黑、黄、粗糙肤质和色块(激素斑除外)，促进新陈代谢，修复不均匀肤色等。
如何才能全身美白？女人全身美白的秘籍！
你想变白吗?当然想，谁不想变白的那是假话!但是，光脸白怎么行，一撩衣袖就暴露了，如何才能全身美白呢?
全身美白的技巧1：身体乳+全身按摩
肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度，想让肌肤白皙，就要让肌肤喝饱水，可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水，取适量的身体乳轻轻涂在肌肤上，肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。
全身美白的技巧2：去角质
脸上皮肤需要去角质，身上的皮肤当然也需要。及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质。
可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
全身美白的技巧3：绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，浸泡10-20分钟，然后再沐浴。绿茶能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质，长期坚持可以达到美白的功效。
全身美白的技巧4：鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
将五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。洁肤后，将体膜均匀地涂抹全身，用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排毒，按摩后双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收，30分钟后用温水冲洗干净。
全身美白的技巧5：玫瑰精油泡澡
在浴缸里滴几滴玫瑰精油，等散发出一些芳香的时候再进去侵泡，不但可以刺激血液循环，还能让肌肤变得更白皙光滑，而且可以让整个身体都发亮白皙幼滑哦。
全身美白的技巧6：泡牛奶浴
喝牛奶可以让皮肤美白，泡牛奶浴也是个不错的全身美白方法，将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。水最好稍微热些，泡20-30分钟，让毛孔打开，然后涂上美白润体乳液，长期坚持，可以使肤色白净均匀。
让食物来帮你全身美白吧！
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腰腹部黑
主要原因：脾亏肾虚，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰部肌肤常出现黑圈。
饮食调理：
1、维生素C是构成皮肤细胞物质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。
2、坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。
3、传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
眼部圈黑
主要原因：长期熬夜，睡眠不足。
饮食调理：
1、或用蜂花粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。
2、洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低出现黑眼圈的机会。
颈部糙黑
主要原因：颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡，而肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
饮食调理：
1、平时饮食中适当增加富含核酸的食物，如鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
2、红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
臀部紫黑
主要原因：体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其粗黑皱紫，甚至有臀尖生疖等皮肤病。
饮食调理：
1、日常饮食适当增加富含维生素E的食物，如乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
2、、少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
3、补充维生素C、E。维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。
面部厚黑
主要原因：面色发黑多为肾虚精血不足所致，同时健康状况、饮食营养、生活方式、经常暴晒与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。
饮食调理：
1、蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。
2、酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
3、桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。
4、食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效。
5、人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄。
6、龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
乳部晕黑
主要原因：随着女性的成长成熟，由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响，都会渐渐变成黑褐色。
饮食调理：
乳部晕黑的食疗最佳时期是排卵期前一周。可从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期，而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳晕变色的最佳时机。
成年女性：a、人参5g，莲子20g，冰糖10g，炖1-2小时，隔日1次。b、胡桃仁120g，捣膏；补骨脂、杜仲各120g，杵匀入前膏；制成如黄豆大的药丸。服法：空腹，用温酒或者盐汤服下50粒，能益血补髓，明目悦心，润肤红晕。
青春期的女性：日常多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10g，鸭蛋2只，共煮，待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服1次。
7个全身美白小技巧 让你做一个“白”女人
防晒指数要适合
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。
外出回家后清洁皮肤是美白的基础
做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。
先保湿再美白
保湿可以提高皮肤角质层的含水量，让皮肤表层细胞更健康，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤，以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。
敷面膜不宜时间过长
一般美白面膜，除非注明，不然平常只需敷15分钟便足够。不要认为面膜敷的时候愈长便愈有用。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入皮肤，减低面膜的应有功能。
多喝开水
喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。
多吃美白的食物
含有维生素C、E的食物，尤其是熟的西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物。
多食豆类食物及成品
要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。
感谢您阅读“洗澡也能变美白 这样洗澡让你全身变美白”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过怎么洗澡美白全身皮肤专题进行访问。
