在这以白为美的现代社会里,白皙的皮肤是最令人向往的,而如何美白就成为众人所需找的答案。众所周知,护肤有道,肌肤精致无暇,同样的,美白的方法得找出来才能够去实现护肤的计划,而这也就是今天所讨论的话题。体验极致美白,你准备好了吗?
1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。
3、每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。
5、暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成老年斑。
8、水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
10、充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
以上就是美白所要掌握的基本知识了,如果你想让自己的肌肤呈现健康雪白,那就跟从以上的建议,做该做事,而一切不利于美白的事千万别做,只有如此,美白才会不是一个遥远的梦。更多美白护肤的知识请继续阅读:美白法则五步拥有白嫩美肌
日常保养的美白补水方法
1.首先要做好每天的肌肤清洁工作,彻底清洁脸部肌肤,洗去脸部污垢,绝不给灰尘等一切变黑的物质有可乘之机,将不干净的黑物质阻隔在外,恢复肌肤干净平滑状态,防止有害物质对肌肤的伤害,把好美白补水的第一关。
2.如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害,晒黑了美白工作就变得更难了。
3.平时就要时刻注意脸部补水,我们上班一般都在空调环境,会带走皮肤表面的水分,随时给肌肤做好美白补水工作是很有必要的,最简单的方法是买一瓶矿泉水,再买一个喷瓶把水灌进去,在办公室一旦觉得皮肤有点干,就喷一下。
4.一些富含水分的水果蔬菜含有大量水溶性盐、矿物质和糖分,比如西瓜、番木瓜等水果,在美白补水的同时,还能为人体提供在日常活动中流失的矿物盐、天然糖分、氨基酸以及各种维生素,用成分与人体自然成分近似的物质来补充人体水分流失最有效率,也最健康。
5.番茄、山楂、橘子、卷心菜等富含维生素A、C、E的水果蔬菜,能改善皮肤组织,抑制色素沉着,因此多吃富含维生素的水果及蔬菜,防止皮肤变暗黄、变黑,能有效的达到美白补水的效果。
春季美白补水,不是只有化妆品可以做到,日常的饮食同样可以帮助你,只要你善于发现,善于学习。而且通过饮食来美白补水,既健康又安全,让人心里踏实。更多美容护肤文章请继续关注下一篇:七种果蔬保湿补水加倍
冬季除了干燥,需要补水外,也是美白工作最顺利的时节,如果你抓住时机,为肌肤提供足够的水分,然后再密集美白,相信会有意想不到的成果哦!跟小编一起来分享皮肤美白保湿小窍门。
保湿水+乳液
对于冬季干燥的季节,需要使用到保湿化妆水和保湿乳液,但若是这两款日常保养品还具备美白的效果,保湿与美白双管齐下,让你的肌肤唤发出自然的白皙水润。
保湿霜
冬季太过干燥,你会发现就算涂抹了保湿型的水、乳,肌肤还是会有些干燥、紧绷,这时你可以为自己添置一瓶油量较少的保湿霜,以“油包水”的效果来锁住肌肤中的水分,不造成过度、过快的水分流失。建议使用日、晚霜,日霜美白保湿,晚霜用于修复。
冬季除了干燥,需要补水外,也是美白工作最顺利的时节,如果你抓住时机,为肌肤提供足够的水分,然后再密集美白,相信会有意想不到的成果哦!跟小编一起来分享皮肤美白保湿小窍门。
美白保湿精华液
肌肤想要美白,是少不了美白精华液的,一般来说美白精华液具备预防斑点的效果,如果你的脸上已隐约出现了块状斑点的话,那就一定少不了它。
勤做面膜
解决肌肤干燥的最快速的方法就是使用补水面膜,可让两颊松垮的毛孔吃饱水分,使毛孔更加细腻,皮肤的状态更加饱满,更有弹性。
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定期去角质
脸上角质堆积过多,易造成肌肤暗黄、倦怠,保湿美白的营养品也无法被肌肤吸收,反而会堵塞毛孔,因此定期去角质是非常有必要的,建议1-2周去一次角质,每次去角质后,为了怕肌肤中的水分过度流失,建议马上敷一片保湿面膜,或是用化妆水湿敷。
日常隔离防晒
想要留住肌肤水分,让肌肤白皙,日常隔离防晒是必做功课,不管是阴天、晴天,都存在紫外线,差别只在于紫外线的强烈,冬季太阳较为柔和,SPF值可以小一点,SPF15即可。
冬季除了干燥,需要补水外,也是美白工作最顺利的时节,如果你抓住时机,为肌肤提供足够的水分,然后再密集美白,相信会有意想不到的成果哦!跟小编一起来分享皮肤美白保湿小窍门。
洗面奶的选择
洗面奶最好是使用具有保湿效果的,特别是肌肤易敏感的女生,更加不可使用清洁力太强的洗面奶,易造成肌肤过干,引起敏感、不适。一般来说,油性肌肤使用清洁性较强的泡沫性洗面奶,干性或敏感性肌肤则使用泡沫少,滋润成分多的保湿洗面奶。
氧化和皮肤是什么关系?说白一点,人衰老的过程就是氧化反应发生过程的最好表现。所谓抗氧化有时不能单考虑借助保养品涂抹来维持肌肤视觉山的年轻状态,还要从根本上改善身体中的大环境,要知道,身体中那些随着年龄增长而不被束缚的自由基还是会从根本上催化肌肤的衰老过程。营养师和美容专家会建议大家多吃一些能够帮助抵抗衰老的食物,其实这些食物的本质就是抗氧化食物,比如浆果或是十字花科植物,这些抗氧化食物除了能帮助促进生命的基础代谢水平外,对抗氧化给身体和肌肤带来的伤害时也非常高效。
果桑
果桑其实就是桑葚,吃过的人都知道它会让舌头变成黑色,这其实源自它里面含有的花青素成分,而果桑除了可以帮助身体和肌肤对抗自由基,还能够促进血液循环,令气色变得红润。
花椰菜
花椰菜是十字花科植物中最常见也是最具代表性的,其中含有一种特殊的营养物质,索弗拉芬,这是一种高效的抗氧成分,能够刺激人体自身产生对抗氧化和疾病的酶。 番茄
石榴中除了含有一些常见的抗氧化成分比如酚,维他命C以外,还有一些果酸,这些果酸能够吞噬自由基,同时整合细胞环境。
越桔
越桔又叫蓝莓,是一种常见的浆果食物,它在众多抗氧化食物中算的上是最高端的一种,因为一般的抗氧化食物只是单纯吞噬或抑制自由基,但越桔却能帮助肌体从细胞内部抵抗自由基。 树莓
树莓又叫山莓,含有只在茶类饮料中的常见抗氧化成分,茶多酚,而且浓度极高,达到5%以上,所以如果每天能吃一点就会对身体非常有益。
石榴
在吃石榴的时候最好可以将石榴籽也嚼碎,这是因为一些对身体有益的油酸类物质都集中在石榴籽里面,这些精华不仅可以对抗氧化侵袭,还可以改善脂肪形态,有利于维持良好身形。 蔓越莓
蔓越莓中含有大量维他命C和类黄酮素,能够中和体内新陈代谢过程中产生的氧化毒素,维持器官活力,保持肌肤弹性。
醋栗
很多美白产品都会以醋栗为主要原料,这是因为醋栗中含有浓度极高的抗坏血酸,在所有水果中仅次于奇异果,而抗坏血酸不仅可以帮助抑制黑色素,更是对抗自由基侵害的高手。 葡萄
葡萄的抗氧化精华存在于葡萄皮和葡萄籽中,比如花青素、亚油酸等,这些抗氧效果卓越的成分能够互相促进,提升整体抗氧效果。
紫甘蓝
虽然口感平淡,但紫甘蓝却含有浓度高于柑橘科植物2倍以上的维他命C,同时紫甘蓝的颜色也是含有花青素的最好证据,但在烹调时最还能够避免高温烹煮,否则会削弱它的抗氧化效果。
日常保养的美白补水方法
1.首先要做好每天的肌肤清洁工作,彻底清洁脸部肌肤,洗去脸部污垢,绝不给灰尘等一切变黑的物质有可乘之机,将不干净的黑物质阻隔在外,恢复肌肤干净平滑状态,防止有害物质对肌肤的伤害,把好美白补水的第一关。
2.如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害,晒黑了美白工作就变得更难了。
3.平时就要时刻注意脸部补水,我们上班一般都在空调环境,会带走皮肤表面的水分,随时给肌肤做好美白补水工作是很有必要的,最简单的方法是买一瓶矿泉水,再买一个喷瓶把水灌进去,在办公室一旦觉得皮肤有点干,就喷一下。
4.一些富含水分的水果蔬菜含有大量水溶性盐、矿物质和糖分,比如西瓜、番木瓜等水果,在美白补水的同时,还能为人体提供在日常活动中流失的矿物盐、天然糖分、氨基酸以及各种维生素,用成分与人体自然成分近似的物质来补充人体水分流失最有效率,也最健康。
5.番茄、山楂、橘子、卷心菜等富含维生素A、C、E的水果蔬菜,能改善皮肤组织,抑制色素沉着,因此多吃富含维生素的水果及蔬菜,防止皮肤变暗黄、变黑,能有效的达到美白补水的效果。
春季补水美白做好了,夏日的时候就能够以美美的肌肤展示在众人面前,接受大家的赞赏,大家的羡慕。现在还是春季,你还有时间,可别错过了护肤的最佳时机哦。关于美白护肤的文章请继续阅读:高速美白找准时机更重要
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