夏季阳光毒辣，晒黑可能只需要一上午，但想要白回来则需要一个月甚至更长时间。紫外线会催熟黑色素，不只会导致肤色晦暗，还会令色斑生成或加深。如果你觉得当下的美白方案并没有真正奏效，那不妨尝试做好下面这7件事，时间不用长，两周为期，肌肤色号提升两度完全没问题。
防晒！防晒！
防止肌肤继续变黑以及色斑加深的第一步不是使用美白产品，而是坚持防晒。每天使用防晒霜不仅可以维持肌肤现状，给肌肤营造一个理想的环境去自我修复，还可以防止那些隐性色斑因日光催化而呈现在肌肤上。
确保脸真的已经洗干净
氧化皮脂、老废角质、残妆以及PM2.5都会影响肌肤的美白进度，所以每天一定要确保脸真的已经洗干净了。夏日温度较高，皮脂分泌量激增，加之空气污染，即使不化妆，单靠使用普通的清洁产品也很难起到理想的清洁效果。这个时候，最好能根据肤质以及护肤习惯选择一些卸妆液或卸妆油来来辅助提升清洁效果，为肌肤扫清各种影响美白产品吸收的障碍。
美白的同时更要注意补湿
如果在使用了一段时间美白产品之后效果不尽理想，那就要考虑是不是只把保养的重心放在了美白上，而忽略的为肌肤补湿。所谓补湿就是给肌肤补水和保湿，既要让细胞变饱满，还要将这些水分锁住，因为只有角质细胞一直处在丰盈饱满的状态中，肌肤的新陈代谢才能正常，对于美白产品的吸收以及自我修复的速度才会更快。
美白精华+面霜=按摩睡眠面膜
还在使用睡眠面膜来增强美白效果？没问题，不过这里还有一种更有效的美白方法，那就是用美白精华+面霜的搭配给肌肤进行一个MiniSpa。将足量的美白精华和面霜或乳液在掌心混热温热，然后涂抹在肌肤上轻柔的按摩2-3分钟，确保完全吸收，这样的保养方法既简单高效，如果按摩睡眠面膜一样，还节省了不少时间。
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想保护双手就不要做这7件事
双手是女人的第二张脸，一双娇嫩白皙的双手会给人留下深刻的印象，让别人赞美不已。但是生活中的许多小习惯会导致你的双手变得粗糙干燥，这些小习惯你最好不要有。现在，就来看看都是哪7件事破坏了你双手的美感吧。
热水洗手
或许你会认为用热水洗手可以彻底清洁污垢，但是这样做的坏处远大于好处。因为热水会导致手部皮肤中的水分大量流失，皮肤屏障遭到破坏，就算你涂了再多的护手霜，双手仍然会变得干燥粗糙。
频繁去角质
对于容易干燥的手部皮肤来说，去角质确实可以改善这种情况，让护手霜的滋润成分能深入渗透至皮肤里层，但是如果你太过于频繁的去除手部角质，所起到的反而是相反的效果，特别是在冬季，冷空气会更容易带走皮肤中的水分。因此我们建议你只需要1~2周用一次去角质膏即可。
咬指甲
这样做不仅是让你的指甲形状变得不够美观，更重要的是它会影响指甲周围的皮肤，甚至是让你生病，没听说过病从口入这个道理吗？所以为了自己的健康和美丽外表，还是要尽快戒掉这个毛病。
混用美甲工具
很多美甲店都不会对她们所使用的美甲工具进行消毒，而这种使用方式很容易引起交叉感染，特别是当你的皮肤有破损时，被感染的危险性就变得更大了，下次再去美甲店时，记得要戴上自己的专用工具，或者在美甲店购买一套随时备用。
少用UV射灯
如果你要做水晶甲、甲油胶或是光疗甲，就免不了要照UV射灯，不过这种方式对手部皮肤的伤害极大，就相当于让双手暴露出紫外线照射下，手部皮肤会变得粗糙且干燥，长期使用UV射灯，还会让你增加患癌症的风险。
避免免洗洗手液
免洗型的洗手液中通常会含有酒精成分，这样确实可以更彻底的清洁手部，但是也会相应的导致手部皮肤变得干燥，建议你干脆放弃免洗洗手液或者使用不含酒精成分的洗手液来做替代。
少接触清洁剂
跟洗手液的伤害差不多，清洁剂虽然是你做家务时的好帮手，但是却会让你的双手变得粗糙干燥，最好的解决办法就是戴上手套，这样就可以避免双手接触到清洁剂了。更多美容护肤的知识请阅读：日常护手小贴士让你拥有滑嫩双手
睡前做这7件事让你越来越美丽
晚间是肌肤修复的最佳时机，在临睡前，你需要做哪些肌肤护理呢？记住，除了你的白嫩脸蛋，手脚和唇部也需要一点呵护哦。那么每天睡前做这7件事，坚持下来你会发现自己全身都越变越美了。不信？那来看看吧。
1.睡前给肌肤大量补水
我们可以在睡前使用补水精华，补水精华里的玻尿酸成分可以让皮肤水汪汪的，羟基乙酸还能有效改善皮肤干燥。也可以敷一片补水面膜，效果也是不错的。但是一定要注意的是，睡前使用补水产品之前要将脸部洗干净，这样皮肤的吸收效果才会更好。
2.按摩去角质排毒
排出毒素，首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含乳酸菌益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。
3.眼膜敷出光采亮眼
眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。
手部护理步骤 这7件事你千万别做
双手是女人的第二张脸，一双娇嫩白皙的双手会给人留下深刻的印象，但是生活中的许多小习惯也会导致你的双手变得粗糙干燥，就来看看都是哪7件事破坏了你双手的美感吧。
热水洗手
或许你会认为用热水洗手可以彻底清洁污垢，但是这样做的坏处远大于好处。因为热水会导致手部皮肤中的水分大量流失，皮肤屏障遭到破坏，就算你涂了再多的护手霜，双手仍然会变得干燥粗糙。
频繁去角质
对于容易干燥的手部皮肤来说，去角质确实可以改善这种情况，让护手霜的滋润成分能深入渗透至皮肤里层，但是如果你太过于频繁的去除手部角质，所起到的反而是相反的效果，特别是在冬季，冷空气会更容易带走皮肤中的水分。因此我们建议你只需要1~2周用一次去角质膏即可。 咬指甲
这样做不仅是让你的指甲形状变得不够美观，更重要的是它会影响指甲周围的皮肤，甚至是让你生病，没听说过病从口入这个道理吗？所以为了自己的健康和美丽外表，还是要尽快戒掉这个毛病。
混用美甲工具
很多美甲店都不会对她们所使用的美甲工具进行消毒，而这种使用方式很容易引起交叉感染，特别是当你的皮肤有破损时，被感染的危险性就变得更大了，下次再去美甲店时，记得要戴上自己的专用工具，或者在美甲店购买一套随时备用。 少用UV射灯
如果你要做水晶甲、甲油胶或是光疗甲，就免不了要照UV射灯，不过这种方式对手部皮肤的伤害极大，就相当于让双手暴露出紫外线照射下，手部皮肤会变得粗糙且干燥，长期使用UV射灯，还会让你增加患癌症的风险。
避免免洗洗手液
免洗型的洗手液中通常会含有酒精成分，这样确实可以更彻底的清洁手部，但是也会相应的导致手部皮肤变得干燥，建议你干脆放弃免洗洗手液或者使用不含酒精成分的洗手液来做替代。 少接触清洁剂
跟洗手液的伤害差不多，清洁剂虽然是你做家务时的好帮手，但是却会让你的双手变得粗糙干燥，最好的解决办法就是戴上手套，这样就可以避免双手接触到清洁剂了。
【爱美】手部护理步骤 这7件事你千万别做
双手是女人的第二张脸，一双娇嫩白皙的双手会给人留下深刻的印象，但是生活中的许多小习惯也会导致你的双手变得粗糙干燥，就来看看都是哪7件事破坏了你双手的美感吧。
热水洗手
或许你会认为用热水洗手可以彻底清洁污垢，但是这样做的坏处远大于好处。因为热水会导致手部皮肤中的水分大量流失，皮肤屏障遭到破坏，就算你涂了再多的护手霜，双手仍然会变得干燥粗糙。
频繁去角质
对于容易干燥的手部皮肤来说，去角质确实可以改善这种情况，让护手霜的滋润成分能深入渗透至皮肤里层，但是如果你太过于频繁的去除手部角质，所起到的反而是相反的效果，特别是在冬季，冷空气会更容易带走皮肤中的水分。因此我们建议你只需要1~2周用一次去角质膏即可。
咬指甲这样做不仅是让你的指甲形状变得不够美观，更重要的是它会影响指甲周围的皮肤，甚至是让你生病，没听说过病从口入这个道理吗？所以为了自己的健康和美丽外表，还是要尽快戒掉这个毛病。
混用美甲工具
很多美甲店都不会对她们所使用的美甲工具进行消毒，而这种使用方式很容易引起交叉感染，特别是当你的皮肤有破损时，被感染的危险性就变得更大了，下次再去美甲店时，记得要戴上自己的专用工具，或者在美甲店购买一套随时备用。
少用UV射灯如果你要做水晶甲、甲油胶或是光疗甲，就免不了要照UV射灯，不过这种方式对手部皮肤的伤害极大，就相当于让双手暴露出紫外线照射下，手部皮肤会变得粗糙且干燥，长期使用UV射灯，还会让你增加患癌症的风险。
避免免洗洗手液
免洗型的洗手液中通常会含有酒精成分，这样确实可以更彻底的清洁手部，但是也会相应的导致手部皮肤变得干燥，建议你干脆放弃免洗洗手液或者使用不含酒精成分的洗手液来做替代。
少接触清洁剂跟洗手液的伤害差不多，清洁剂虽然是你做家务时的好帮手，但是却会让你的双手变得粗糙干燥，最好的解决办法就是戴上手套，这样就可以避免双手接触到清洁剂了。
美白牙齿你需要知道的9件事
亮白的牙齿会让你的笑容变得更加迷人，那如何美白牙齿？方法有很多种，你可以去专业的牙科诊所，也可以在家用美白牙贴，甚至利用家中现有的果蔬就能DIY美白牙膏。想要美白牙齿，看看我们告诉你的这9件事吧。
1.健康的牙齿是关键
想要美白牙齿，健康的牙齿是关键。如果是因为不经常刷牙而造成表面的污渍，漂白剂可能是你的救星。但是如果不悉心照料牙齿任何美白产品都不能收到很好的效果，尤其是美白材料进入到虫牙的洞中效果更糟。
2.疼痛是常见的
牙齿美白的主要副作用是增加牙齿敏感和牙龈发炎，不那么常见的副作用是对胃的刺激和恶心，一般是因为吞食凝胶引起的。
3.副作用可以避免
在做美白前，最好用含氧的牙膏刷牙，它其中包含了天然抛光剂和芦荟胶，这可以有助于强健牙龈，防止牙齿敏感。
4.说明书不可省略
在自己做牙齿美白的时候，务必遵从指导。如果让美白牙贴停留过长的时间，或者添加了过多的啫喱并不会让你的牙齿更白，而是增添了牙龈被化学灼伤和刺激的危险。
换季保养 你最该做的7件事
季节更替所可能引发的肌肤问题并不只会邂逅敏感肌，就连平时看似状态稳定的一般肌肤也有可能感同身受。想让肌肤安然度过这个看似危肌重重的季节吗？那你首先就要做好下面的这7件事了。
更换洁面产品
为了对抗油腻感和皮脂，夏日使用的洁面品清洁力通常都比较强，而也正因如此，这些洁面产品的皮脂剥夺效果也很明显，但到了夏秋交替的时候，空气温度适度的下降会令肌肤的皮脂功能受到一定约束，也就是说，此时使用的洁面产品清洁力适中即可，否则很容易影响皮脂膜健康。
将保湿提升一个等级
保湿是维持肌肤状态稳定的最基本条件，如果感觉肌肤已经出现了干燥的迹象，而夏天使用的清爽产品已经没有办法为肌肤提供足够的保湿力，那就需要选择一款油脂含量较高的乳液或者面霜来代替质感清爽的凝胶或啫喱。
暂停强功效类保养品
肌肤状态不稳定的时候一定要尽量避免使用一些含有高浓度功效成分或是焕肤成分的产品，这会让肌肤更易受到刺激，而就算是当下肌肤还没有出现什么换季综合症，也不建议去碰猛料，因为此时肌肤的免疫力已经变得相对脆弱。
告别黄脸婆！这5件事不要做
如果我们的皮肤能像护肤品广告中那样闪闪发光该多好！尽管实现这个目标并不容易，但是其实只需要一点点的改变，就能让你的皮肤比现在好得多。下面5个会导致肤色暗沉的生活方式，只要你改掉这些习惯，我们不能保证立刻告别暗沉肤色，但绝对会比现在的你好很多。
选错了饮料
如果你处在脱水状态，你的皮肤会反映出来有可能是脱皮也有可能是肤色不匀。除了每天要喝够8杯(每杯不少于0.5L)的水之外，还要注意你选择的饮料种类可能会让你脱水。咖啡是一种利尿剂，这意味着提升了体液循环的速度，从而导致脱水。每喝一杯咖啡都应该配备等量的水，以保证体内的水分平衡。酒精同样会导致脱水问题。如果你不能完全远离酒精，那么应该限制摄入量并尽量多补充白水。
晒太阳的时间太长
无论在太阳下呆多长时间，都要涂上防晒并注意补涂，但是在太阳底下呆太长时间会让皮肤变干，并且肤色暗沉和粗糙。就算你再爱拥抱太阳，也尽量缩短日晒时间，并要注意晒后使用补水面膜来帮助皮肤保湿镇定。
使用卸妆湿巾，但不洗脸
卸妆湿巾能有效卸掉彩妆。但最近一项研究表明，卸妆湿巾在卸掉彩妆的同时也把彩妆残留物带到了脸部的其他部位。此外，卸妆湿巾中的酒精成分会导致皮肤特别干。如果你晚上用这种方法卸妆，那么后续必须要用洗面奶清洁，并在睡觉前用乳液滋养。
生活不规律
为了研究作息对皮肤的影响，研究人员挑选了一批经常需要值夜班的小护士，一组人长期上夜班，而另一组人白班和夜晚定期轮换，研究表明后者的皮肤状况明显比第一组差，出现皮肤粗糙、暗沉和细纹现象。这说明什么？不规律的生活会非常明显的展现在你的皮肤上。身体长期得不到休息和放松，这种疲惫会逐渐反应到皮肤上。当身体在夜晚修复时，细胞也在此时重生，如果你的睡眠时间不够或者经常更改睡眠时间，身体就不能得到有效充分的休息。尽量保证身体每一天都在同一时间入睡同一时间起床，以保证身体得到了足够的休息，这样可以让皮肤更明亮。
摄入过多碳水化合物，太少蔬菜
如果你是处于整天在外奔波的状态，饮食很容易成为被忽略的事情。因为方便快捷且很容易有饱腹感，我们在旅途中经常会选择精制碳水化合物(例如面包、三明治等)，但是当我们依赖高精制食品而不是蔬果来提供营养物质，这会影响我们的肌肤。从碳水化合物中摄取的糖分会直接影响到皮肤，使肤色不匀明显暗沉。更多美容护肤的知识请阅读下一篇：肤质白不白它做主！教你360度白起来
