天天嚷嚷着要美白，美白精华也是越用越贵，怎就不见这张脸变白变嫩呢？美白可不是一瓶精华就够，时刻防紫外线，及时做好修复，再加上美白精华的循循渗入，肌肤才能一天天亮起来。在此之前，你必须要注意8个美白细节。
细节一：出游前14天多摄取维生素C
不管你是去海边还是去爬山，紫外线都会让肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还不够。你要做的是提前半个月多补充维生素C，它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了，再涂上防晒就会拥有双重防护!
细节二：适当降肤温可防晒黑
经常在外活动，即使打着伞，肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间暴晒，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错。
细节三：怡人的香味也能美白
研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒。
细节四：多吃西红柿能促进美白
西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。
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初春换季要保湿 OL一天肌肤保养法
冬末春初正值换季，皮肤干燥发痒不可避免。办公室环境甚是干燥，OL们每天在干燥环境里呆坐近九小时，受不少脸部肌肤问题所困扰。如何确保换季肌肤水嫩，小编教你一天肌肤保养法。7：00清晨一杯水
美容觉加保湿晚霜，还是无法拯救肌肤?很简单，把重任交给清晨第一杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。如果想达到补足血气的功效，更可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用十至廿粒便可煲一壶带甜味的红枣水，最重要的是，不会发胖哦!
8：00清爽洁面
注意洗脸的水温不能太高，避免加快皮肤底层水分的流失。用洁面乳洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。
9：00保湿喷雾随时备
不想皮肤被公司的空调抽干水分?有办法!随时携带小巧的保湿喷雾解燃眉之急，轻轻几喷再拍打一下就足够了。有时间可以DIY的话更好，MM可以将玫瑰精油用蒸馏水稀释，美白又补水。同时别忘一天要喝够八杯水，在工作之余要多喝水哦。
12：00午饭宜清淡辛辣的食物会使水分大量流失，皮肤会干上加干。商务套餐宜清淡为主。研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。
15：00勤用喷雾
让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”，同时可以使用高效的保湿啫喱，紧紧锁住水分。
19：00滋补汤水喝足
可以收工了!如果没有非去不可的应酬，那就早点回家吧，享受自己煲的瘦身滋补汤水，既可以保持苗条身材，同时也令一天的疲劳散去一半。
22：00皮肤勤护理
夜晚十一点至凌晨二点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，最好在晚上十点以前进行皮肤护理，先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。然后花半个小时做一次深层保湿面膜，趁空闲时间喝喝红茶看看杂志或电视剧。洗尽面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，别忘了颈部的护理哦!
23：00充足美容觉
终于大功告成了，点上一盏精油灯，滴上两滴自己钟爱的植物精油，准备舒舒服服地进入梦乡，明天继续努力工作!
温馨提示：
较干的皮肤可用保湿乳液锁住肌肤水分。
想淡化色素斑点的话可以用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸，最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜。
油性肌肤的MM，可以延长洁面时间，彻底清除毛孔中的油脂和污垢。
敏感肌肤建议两周一次去角质工序就够了。
结婚前一天如何紧急护肤
都说女人一辈子最重要的一天就是结婚的那天，有的人婚前恐惧症有点严重，几宿几宿的睡不着觉，这样的肌肤状态怎么能达到美新娘的标准！今天小编就教你结婚前一天如何急救护肤，快速解决你的面子问题。
Q：婚礼前夜发现皮肤蜡黄，有什么方法可以快速补救吗？
A：片状湿敷式的美白面膜是最好的选择。美白虽然不是一门能即时见效的功课，但我们可以利用美白诉求的产品来达到我们最终的目的。因为这类面膜含有大量保湿液和密集补充美白及舒缓成分，也就是说，我们可以利用美白诉求的面膜来解决保湿和舒缓的问题当代的美白面膜完全可以做到这点!与此同理的，就是使用具有镇定舒缓功效的美白化妆水湿敷。用面膜纸蘸足化妆水，在婚礼前天的早晚各湿敷个5~10分钟，不但具有补充水分的效果，同时也能发挥良好的舒缓镇定功能，让脸部在最短时间之内回归正常。
Q：筹备婚礼着急上火，最容易突然爆痘，有没有能一夜战痘的产品？
A：有办法，先用温和的清洁产品洗去过多的油脂、灰尘和老废角质，然后可以在日常保养中加入含有果酸、水杨酸或A酸等成分的产品，避免痘痘严重发炎。另外，也可以选择典型的抗痘成分，如茶树、薰衣草、洋甘菊、硫磺(sulfur)等，在患处局部调理，或者可以使用药用的过氧化苯(BenzoylPeroxde)减轻发炎反应。如果痘痘不幸化脓，就必须使用口服或外用抗生素，比如医院皮肤科为皮肤炎症开出的处方抗生素。为了一生一次的婚礼可以选用抗生素，但不必长期使用，避免造成依赖。
Q：怎么利用婚礼前的那一点点时间化解眼袋或卧蚕？
A：
第一步眼霜+遮瑕霜调和使用
有卧蚕的人，常常有眼周肌肤血液循环不好的问题，所以要先改善眼周色差。在这里可以将清爽型眼霜和眼周遮瑕霜(选择比粉底颜色浅一号色)调合使用，瞬间提亮眼周，这样也让眼妆更服帖且持久。
第二步遮瑕膏深浅交叠
在卧蚕下轮廓有阴影的地方用浅色的遮瑕膏画出细细的一条线，而在隆起的地方抹上比皮肤深一色号的遮瑕膏，深色在视觉上有收紧效果，有效模糊卧蚕隆起的落差界限。两种颜色的衔接处用指腹轻按推匀。
TIPS：卧蚕处肌肤很嫩很薄，而且因为凸出肌肤表面而自然地呈现高光，所以，要避免选择使用带有亮粉的粉底，其更容易凸显浮肿卧蚕，导致反效果，自曝其短。
我们的肌肤一天中经历了那些污染伤害？
7：00
起床洗脸
含氯硬水侵蚀肌肤
清洁是护肤过程最基础也是最重要的，清洁效果完全决定着后续的护肤步骤是否有效。想要完全清洁又不伤害皮脂膜，除了挑选适合自己肌肤类型的清洁产品，水质也是至关重要的。
水中的氯：通常我们使用的城市用水都是加入氯的“漂白水”，氯水会皮肤有何影响呢?用含氯的水洗脸，容易造成肌肤干燥、敏感的现象，使洁面产品的效果大打折扣。用含氯的水洗头，水中的氯会残留在发丝上，如果使用护发素，会增加氯停留的时间，残留的氯会导致头发干燥，同时削弱头发的角质层。
水的硬度：水的硬度指的是水中钙、镁离子的数量，我国北方地区的水多数硬度较高。过硬的水去污的能力较差，钙与镁会和皂基生成一种粘性物质，堵塞毛孔、形成栓塞，影响肌肤新陈代谢，甚至造成肌肤提前老化的现象。
用蒸馏水洗脸是最理想的
坏情绪调整攻略：用蒸馏水洗脸是最理想的，蒸馏水的硬度很低，且金属元素的含量也是微乎其微，如果嫌造价太高、不易实施，也可以试试将水煮沸沉淀。清洁之后可用棉片蘸取化妆水，对肌肤进行二次清洁，可以擦掉肌肤表层残留的氯，软水剂作为一种高效螯合分散剂，对钙、镁等金属离子具有十分优异的络合力，少量添加在化妆品中可以起到中和硬水的作用。
9：00
上班路上
灰尘尾气前后夹击
PM2.5的空气、汽车排放的尾气、空中飞扬的灰尘…这些不可抗力就像游戏中的关卡一般层层递进地考验着肌肤的耐受力，该如何接招才能让肌肤免遭伤害呢?
脏空气分析：随着城市的快进式发展，空气中的粉尘颗粒成分就越来越难以捉摸，它包括无机成分、有机成分、微量金属元素和细菌等等。这些成分都会将魔爪伸向肌肤上张开的毛孔里，造成黑头、毛孔堵塞、角质堆积、敏感等肌肤问题。而汽车尾气中的主要成分碳氢化合物和氮氧化合物会在阳光下发生化学反应，最终形成化学烟雾。化学烟雾会令细胞加速衰老。
养成戴口罩出门的好习惯
坏情绪调整攻略：养成戴口罩出门的好习惯，部分口罩中的活性炭成分可以吸附空气中的有害物质。所谓PM2.5，就是大小在2.5微米以及2.5微米以下，粘到皮肤上肉眼很难看到，也很难被清洗掉的物质，清毒产品通过抵抗自由基，消除过氧化物，清理受损伤的蛋白质碎片，与有害物质结合等，达到为皮肤清除毒素的作用。有些含有特殊海藻提取物、辅酶Q、生物类黄酮、葡萄籽提取物就有很好的抗氧化作用。
11：00
忙碌工作中
辐射导致肌肤暗沉
工作一忙，就忽略了办公室的隐患，电脑、扫描仪、复印机、打印机，各种设备的辐射就像一张密不透风的网一般，让肌肤无处躲藏，不幸中招。
辐射引发的肌肤问题：一直以来，传统的护肤教条都教导我们辐射是导致肌肤衰老、暗黄的元凶，直到最近的一向研究表明，辐射其实对肌肤的影响微乎其微，真正导致肌肤暗黄的原因是电子产品散发的静电，导致肌肤吸附灰尘颗粒，只要我们在使用电子产品时保持肌肤距离30cm以上就可以杜绝辐射问题。
在办公室多放一些绿植净化空气
坏情绪调整攻略：在常用的电子产品上，注意定期清洁就是个快速有效的方法，例如每天打开电脑前，擦拭屏幕上的灰尘，并在办公室多放一些绿植，不但能净化空气、还能吸附灰尘。此外，办公桌上常备一瓶补水喷雾，隔两小时就补喷一次，水润饱满的肌肤就能最大程度上的避免静电干扰。晚间清洁时，少数激进派为了达到彻底清洁效果，通常都会选用含皂基成分、发泡剂等强效洁面产品，其实这样反而容易导致皮脂膜受损，从而导致表皮油分失衡，不如考虑使用含有氨基酸活性起泡剂的洁面产品，其PH值与弱酸性的肌肤相似，更加温和健康。
14：00
接听工作电话
积满污垢的话筒令肌肤敏感
有没有发现，通常工作压力很大的时候肌肤很容易过敏，除了心情导致的内分泌紊乱因素外，办公室小物不注意清洁，导致细菌滋生也是肌肤敏感的元凶之一。
容易忽视的小物件：办公室绝对是杂物聚集地，东西越多，就越容易在不知不觉的情况下累积细菌。铃……电话响起了，拿起话筒，stop!有没有发现紧贴在脸上的话筒早已布满灰尘污垢?打开加湿器，细腻的水雾将皮肤润的舒适清爽，stop!有没有发现长期没有清洗过的加湿器早就布满水垢?那是因为一直添加自来水，硬水中的金属离子反而为肌肤表面附着上一层污垢，导致细菌滋生，布满炎性痘痘。
办公用品一定要定期用酒精棉擦拭坏情绪调整攻略：电脑键盘、听筒、水杯，这些每天都要频繁接触的办公用品一定要定期使用酒精棉擦拭，消除细菌的滋生环境。加湿器中的水最好使用饮水机中的蒸馏水来添加，水质才是健康保湿的关键因素。如果你的肌肤不敏感，一款含有酒精的洁肤水还是可以帮你清洁洗不掉的细菌的，对于敏感肌肤，酒精、香料、矿物油、激素、色素、防腐剂等成分应尽量避免，而天然的植物成分萃取、维生素、抗氧化物、保湿补水分子，天然美白因子、微量元素、氨基酸、脂肪酸等都是较为理想的安全护肤成分。
18：00
下班
冷热空气交替肌肤敏感
结束了一天的疲惫工作，换个轻松的心情迎接晚上的约会，刚出办公室，炎热潮湿的空气就扑面而来，吹了一天空调的肌肤面对突如其来的温差难以适应，迅速出现泛红、出油现象。
温差导致肌肤不适：肌肤的自我调节会随着温度的变化而改变，温度降低1℃,肌肤的出油量就会减少5%，在白天办公室凉爽的空调环境下，肌肤会由于干燥而出油，但经过了一天的冷空气环境，突然进入到外界的潮热空气中，肌肤又会自体增加出油量，毛细血管扩张，导致自体调节系统紊乱，而出现潮红、出油的现象。
空调环境下补水是基础功课
坏情绪调整攻略：在办公室的空调环境下，补水是基础功课，除了补水喷雾，饮用水也要注意适当增加，在护肤品的选用上，可注意挑选含有甘油、角鲨烷和维生素E的产品，含有这些成分的护肤品可以达到很理想的保湿效果，也会保护肌肤自我调节系统，让肌肤的温差大的情况下耐受性更强。
美白肌肤3大步 让你白皙每一天
对于爱美女生来说，都想拥有白皙的肌肤，然而并不是每个人天生就拥有洁白的肌肤。虽然这样，拥有白皙肌肤的女生并不能骄傲，如果你不护理，皮肤照样会退化，而皮肤不好的也不用懊恼，只要你后天保养得好，一样能拥有白皙的皮肤。
一、食补帮助美白
美白要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
二、外在生活习惯也可以帮助美白
充足的睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
绿茶沐浴能美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，并在绿茶水中浸泡10-20分钟。其实绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
美白要把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
早上护理肌肤是一天里的黄金时期 1/2
一日之计在于晨，美容之计亦在于晨，每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。下面为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女士在每天出门后，肌肤仍然保持亮丽动人。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤。
早上护理肌肤要点
●早上肌肤渐渐苏醒，应以温和的洁面乳洗面，令干燥肌肤得以润泽。
●冬天睡醒后肌肤会变得干燥缺水，因此早上的护肤应着重保湿及锁水功效，可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。
●早上双眼都会变得浮肿，建议可使用具去浮肿功效的眼部产品，有助加速血液循环和收紧眼袋。
●出门前敷上保湿面膜，增加水分同时，亦令妆容更加贴服。
●防晒四季都需要，冬天涂上15-20的防晒度数，已可应付日常所需，经常处于户外工作者，则可涂上30度的防晒。
●油性肌肤人士，可于上妆前在T-zone位涂上控油产品，这就可令妆容keep得更久。
要肌肤水嫩，早30分钟起床护肤吧!
1.24小时UV修护可先涂上具防晒功效的保湿makeupbase，之后再涂上同样有防晒功效的粉底液，双重防晒效果，能完美修饰肌肤。
2.办公桌上放水杯冷气地方相对会令肌肤变得更干燥，上班可摆放1杯水在桌上，努力让自己变成水嫩OL。
3.随身带备保湿喷雾当肌肤感觉粗糙缺水时，要即时喷上保湿喷雾，舒缓肌肤，但谨记要待20秒后用纸巾印干多余水分，避免冷气抽走掉肌肤内本身的水分。
成为水嫩营养OL的要诀
早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。
1.要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。
2.别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。
3.谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害，之后再补已来不及了。
4.选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品，既可省去一些时间，又可让肌肤回复最佳状态，干燥问题便可渐渐消失。
一天之中早餐最重要，勿马虎了事。早餐是一天身体养分所需，吃多一点也无碍。
早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天三分之一的热量应该从早餐中获得，若不能在早餐中摄取足够的营养，就算其余两餐多吃一点，也难以补足身体所需，由此可见早餐的重要性。
适当地补充水分也很重要，如果体内缺水，再多的胶原蛋白也派不上用场。要保证每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。
美肌白里透红早餐
餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效：含丰富铁质的黑色葡萄干有补血功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失。
抗氧美白早餐
餐单：绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效：高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基，故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜，可帮助平衡皮肤的油分分泌，为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。
滋润抗皱淡斑早餐
餐单：黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果1个功效：亚麻籽中富含OMEGA-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。
嫩肌再生早餐
餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效：橙汁是维他命的来源，既能帮助胶原蛋白的吸收，亦可以保护胶原蛋白，不受自由基攻击而损伤，配合蓝莓的花青素，可与胶原蛋白和骨胶原结合，保持皮肤张力和弹性。
保湿计划：炎夏一天的保湿时间点！
炎日的夏天，让人有种在沙漠的感觉。总是感觉缺少些水分。尽管很多办公族是在空调环境下，可是还是难免有干燥的现象。那么想有效补充水分，炎夏一天要在哪些时间段来进行保湿呢?
7：00am：喝一杯清水或红枣水
你足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10～20粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。
8：00am：洗脸切记用冷水
洗脸的水不能太热，因为那样会加快皮肤底层水分的流失。
洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容具有更持久。
9：00am：保湿喷雾解燃眉之急
到公司，过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。
当然了，多喝水绝对是最好的补充水分的方法，便宜又简单，治标又治本，只要你不嫌上洗手间麻烦，那就多多益善。肚子再饿也要忌口。
12noon：胶原蛋白食品要多吃
午餐时间到了，虽然你并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了。如果现在有人约你去吃咖喱，一定要sayno，因为辛辣的食物会使水分大量流失。清爽的商务套餐是不错的选择，研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。
含胶原蛋白的食品主要有肉皮猪蹄牛蹄筋鲜鱼等。午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从中摄取保湿成分。饭后再吃一个橙，效果就更好了。
3：00pm：为脸部细节处保湿
让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥部位，如嘴角眉间和眼角等处加强“浇灌”，高效的保湿啫喱，这个时候能帮助你解决烦恼。
