美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识，供你参考。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔23小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。
眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的美白诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。还等什么，快去美白你的肌肤吧。更多美白护肤的知识请阅读：快速美白有绝招助你变身白富美
美白延伸阅读
夏季肌肤美白 够净够透才是真的白
肌肤会发光，才是美白“龟毛”派追求“白”的最高境界，单靠粉底液，只能创造10%的反射光芒，真正的上质光泽，其实是要由“肌肤内部”散发出来。想要卸妆后依旧亮到爆灯，保养当然也要朝“发光”目标迈进！
局部涂抹乳液打底
步骤：
a.打造0.02mm，完美比例发光角质
能折射光线的角质层应该像镜面一般，角质层只有0.02mm的薄厚，所以如果平时不注意护理角质层，它就会凹凸不平，薄厚不均匀，并且布满污垢，光线只能散射，无法透光。
全脸擦上厚厚乳液 以化妆棉抹去角质
b.用乳液“抛光”，完美温和去除老废角质
磨砂膏是角质护理最常见的产品，但是过度的使用会让角质层粗糙，红肿，敏感，严重的甚至会造成“角质外翻”的严重后果。用乳液去角质会有不同凡响的效果哦！就好像打蜡抛光一样，“油融油”的原理可以去除多余的老废角质，并填平角质间隙。最佳时段在角质层洗脸后角质层满水的时刻。
全脸擦一层亮白精华液
c.局部提亮，让肌肤亮的有深度！
你可能发现用乳液做抛光工作后，感觉肌肤还是不够透亮，那是因为潜藏在表皮层的黑色素还在，它才是肌肤没有通透感的元凶。加强打散、代谢掉顽固黑色素，才是肌肤深层亮的重点！ 用浸透精华水的化妆棉湿敷苹果肌
d.“细胞修护”着手，帮肌肤充饱电力
肌肤电力不足，发亮仍然不够，细胞内的线粒体是肌肤的发电厂，压力老化都是无法逆转的暗沉凶手，再多护肤品都不足够，所以最好在精华液前再加一步：温热双手按压全脸，让肌肤提升“电力”！
用浸透精华水的化妆棉加强额头
e.连眼周都发亮发光肌最高境界
黑眼圈绝对是透亮肌肤的最大败笔，眼周的青紫色暗沉，用能“修护+体谅”效果的眼霜最为有效，搭配按摩手法：穴位按压，范围扩大到眼尾大C圈，眼神明亮加十分哦！
九大美白好习惯赠你白嫩肌肤
阳光，给万物带来生的希望，但是和美白是天生的敌人，水火不容。要是把皮肤毫无顾忌地暴露在阳光下面，根据皮肤专家的理论，非常的危险，跟玩火一样危险，让你肌肤快速变黑！今天我们来看看美白的好习惯都有哪些，拒做包公脸！
1、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
2、按摩，为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
3、保湿，让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而花容失色，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
4、尝试用精油来唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。
美白分享：秋季护肤脱敏的5大妙招
美白分享：秋季护肤脱敏的5大妙招
秋季是皮肤干燥和敏感频发的季节，这时候想要依然拥有完美的肌肤状态，就快来跟微微小编学习秋季护肤脱敏的5大妙招吧，秋天的肌肤需要你的精心呵护哦!
Point1.保湿补水是关键
由于秋季干燥的气候，完美的皮肤也会出现缺水的状况，而干燥的肌肤很容易导致皮肤敏感的发生，因此在秋季最主要的护肤工作就是要做好保湿补水，让充足的水分滋养着皮肤，自然就能做好秋季护肤防敏感了!
Point2.使用弱酸性洁面产品
皮肤的酸碱值对于肤质敏感有很大的影响，秋季是皮肤抵抗力比较差的时候，因此在秋季护肤时，应该选择弱酸性的洁面产品来洗脸，避免带来过大的刺激造成肌肤不适，弱酸性比较温和，能够舒缓肌肤。
Point3.补充维生素
秋季的皮肤比较干燥敏感，而维生素对于皮肤有很大的改善作用，能够增加皮肤的抵抗力，因此在秋季的饮食中要增加维生素的摄入，这就对于护肤有很大帮助了，水果蔬菜是富含维生素的食物，应该多吃才能对皮肤有益。
Point4.秋季防晒不可忽视
秋季也同样具有很强的紫外线照射，但是很多人都会忽视秋季的防晒，这只会造成皮肤干燥的加重，也是促使皮肤敏感的原因，秋季同样需要使用防晒霜来保护皮肤，避免紫外线才能更好呵护肌肤。
Point5.多睡美容觉
皮肤需要休养和自我修复，这些都需要在睡眠的过程中进行，秋季容易干燥和过敏的肌肤需要更多的修复，因此在秋季不妨多睡睡美容觉，让皮肤在睡眠的时候更好地进行修复工作，这样才能让秋季护肤更加有效。小编为你推荐阅读：睡好美容觉!烦人痘痘不见了
内调才是美白的根本
我们皮肤变黑的原因真的了解了吗?是否只是停留在表明的认识呢?大多数人认为皮肤变黑是因为太阳晒多了。下面我们就更加彻底的去了解肌肤变黑的原因吧!
能引起皮肤变黑的不仅仅有紫外线，还有内分泌的原因。当身体受到外界刺激，生活没有规律的时候，内分泌就可能会出现问题，皮肤就可能会分泌黑色素，变得暗淡没有光泽，还可能生成色斑。
有的人天生内分泌不平衡，也可能出现各种皮肤问题。特别是到了青春期、孕期和更年期这几个阶段，人的内分泌最为波动，也最容易让皮肤变黑或者长各种斑。这些皮肤问题，光靠外在的去黑色素和防晒是不能真正解决的，还需要内调步骤，从身体内部调理、平衡内分泌，达到人们常说的由内到外的美白效果。
内调的办法说难不难，大部分的内分泌紊乱问题，可以归结为几个类型。找到自己所属的类型，然后通过饮食、改变生活习惯等办法，就可以初步实现调节内分泌的目标。其实，人体有很强的自我调节的能力，只要改正一些常见的不良生活习惯，加强身体的锻炼，很多内分泌问题自己就能调节好了。
现在是否更彻底的了解了肌肤变黑的原因，这样就比较好找到美白的方法，希望可以帮助到大家吧!如果还想知道更多的美白方法，小编推荐阅读：10个美白小偏方送给你
怎么全身美白才能快速见效
身上嫩白的MM总是众人的焦点，那么这样的肌肤真的是羡慕不来的吗？其实白与不白就在一个选择，如果你肯花时间去呵护自己的肌肤，那么没有奇迹是实现不了的。那么怎么做才能快速全身美白呢？下面告诉你方法。
一怎么快速全身美白的日常护理：
1、补充大量水分
日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内请立即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
2、美白化妆水的双重呵护
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
3、24小时不间断美白
白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，除了如何学化妆之外，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
