虽然美白防晒一直为东方女性所热衷，但面对“越古铜越健康”的“美黑”风，不少中国女孩也在沙滩跃跃欲试了。不过“美黑”可是有原则的，听听COSMO给你的建议： 面对古铜色肌肤的诱惑，人们会疯狂地想尽各种手段使自己变黑，但往往忽略了不正确美黑所带来的可怕后果。尽管谁都知道沐浴在阳光下，稍不留神就会让肌肤受到伤害，可我们面对美的诱惑时抑制力却是如此薄弱。 这一期COSMO特意采访了几位曾因不正确美黑付出惨痛代价的女人，听听她们的经历，好让那些正在蠢蠢欲动想美黑的人们少走些弯路，避免一些痛苦的经历。 如果你发现自己也曾犯过同样的错误，那么听听专家们的建议，怎样在不伤害肌肤的同时还能得到理想的美黑。 1王敏：“有一次，我和我的好朋友准备到海边参加一个狂热的性感派对，离派对只剩下2天时，我们急于美黑，好在派对上显示一下自己性感的肌肤。于是我们先用婴儿油涂抹全身，再把气垫放在游泳池里，然后在气垫周围铺上锡纸，在上面躺了一整天。结果呢，我们简直就是被烤焦了！烤焦的程度大概属于二度烧伤--皮肤起了大量水泡，最后，更不用说，也没去成那个派对。” 专家的意见：显然，她们违反了防晒的几大原则。 第一，皮肤科医生建议我们避免上午10点到下午2点的日照，因为这时的日照最强。 第二，不管什么时候，都应当使用SPF至少15的护肤产品。还有，整整一天的日晒，应该能观察得到你皮肤颜色的变化，而不应等到最后出了水泡才停止日晒，因为那会儿已经太晚了。注意！当皮肤变得有点发粉色的时候，你的肌肤已经承受了过多的日晒。 第三，把锡纸铺在气垫周围的举措更是错上加错，要知道即使你只是躺在水面上，也应引起警觉：水面可以100%地反射日光，而像气垫和游泳池周围的白色平面，才能反射80%的日光，所以在气垫周围铺上锡纸是多此一举的行为。 2林欣欣：“当我们到达海滩的时候，每个人都在为自己涂抹防晒霜，我会省过这一步，在阳光下曝晒一个小时。然后，再抹上SPF30的防晒霜来弥补我之前没有保护皮肤的损失。这种办法可以成功美黑，而且我还没被晒伤过。” 专家的意见：太危险了！一个小时的日晒可以导致严重的皮肤烧伤。当然，你也许很幸运，当时皮肤并没有晒伤，可是，它所导致的潜在的问题却是非常可怕的：皮肤质地、色泽的改变以及皮肤疾病的产生。所以，如果你不想让你的皮肤在未来的日子里粗糙、多斑、甚至产生癌变，出门前半小时一定要涂上SPF至少15的广谱防晒霜(因为有些防晒霜需要半个小时才能发挥功效)。 3晓丝：“一到沙滩我就立即往全身涂上大量的防晒霜--事实上，我是希望我的朋友们看到我有多么负责任。但是，当我们喝了一会儿啤酒、游了一会儿泳之后，我就不再补防晒霜了。我实在太懒得弄了，我更喜欢在阳光下打个盹儿。” 专家的意见：一开始就使用防晒霜做得很好。但是，你的第二个习惯就不敢恭维了--即便你用的是防水防晒霜，每次游完泳出水后，或是大量出汗之后也都应再次涂抹防晒霜。如果你没有游泳或是出汗，每2个小时应当补一次防晒霜。 4艾菲：“我在马来西亚度假的时候，非常想让自己黑、黑、黑！我决定笨鸟先飞--使用SPF只有8的防晒霜。因为我当时是侧躺着，又睡着了，等醒来的时候我发现自己一边的身体被烤焦了，而另外一边还是那么白花花的。之后，我不但没有停止日晒，反而为了让自己的美黑完全彻底，我继续在阳光下躺着，来回翻动着身体，想让皮肤的颜色晒得均匀一些。后来，我浑身都被晒出了水泡。” 专家的意见：拿你的身体当铁锅上的烙饼一样翻来翻去实在是大错特错。第一，也是最重要的无论什么时候，当你被晒伤之后，一定要远离日晒直到晒伤的地方痊愈，否则，晒坏了的皮肤会加倍的受到损害。 5美芬：“我背上有非常可怕的疱疹印记，我最怕在公共场所穿比基尼了。但是，当我发现阳光会让这些讨厌的东西看上去不那么明显，甚至使它们发干，我就再也不在背部涂防晒霜了，而我长满疱疹的背部可以享受阳光带来的额外好处。” 专家的意见：啊，这是一个典型的例子--满意一时的效果与忽略长期的危害性。的确，阳光可以减少疱疹的进一步发展，令疱疹表面的皮肤脱落。紫外线的摄入可以导致堵塞毛孔的细胞快速脱落，而且少量的紫外线摄入还有消炎的作用。但是，它对皮肤产生的长期危害如粗糙、多斑及癌变等问题会远远大于它的短期益处。 6丽丽：“去年8月，我被晒坏了--从我的肚皮上整整揭下一大块皮。每当我看见浮起的快脱落的皮，就觉得它特别难看，就忍不住想把它揪下去。” 专家的意见：没人喜欢吊在皮肤上半脱落的皮--尽管，把它赶紧揪下去的愿望是如此强烈，我们也得忍着，因为这么做是非常危险的。暴露未痊愈的皮肤会导致感染和造成疤痕。如果你已经把它揪下来了(但你的皮肤还没有异样的感觉)，可以在患处涂点儿非处方的抗生素软膏。但是，如果患处感到刺痛，或者渗出脓水，应当立即去医院治疗。 <meI98.com/p>
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美妆使用守则 你用对了吗？
01. 乳液冬天要预热
尤其在气温较低的秋冬季，乳液先涂抹在掌心利用手掌的温度进行约5 秒钟的预热，再涂抹肌肤护肤成分更容易被吸收。
02. 要按季节选择不同防晒系数的防晒产品
不止夏天需要做好防晒工作，实际上就算在室内或日晒强度低的冬季，紫外线还是会穿透窗玻璃和窗帘来伤害娇嫩的皮肤，因此做好全年防晒远比你想象的要重要得多。一般冬天SPF15左右就足够了，夏天则需要到SPF30+ 甚至SPF40+。
03. 用眼影前先用眼霜是保护眼部肌肤的妙法
这样可以减轻眼影对薄薄的眼周肌肤的损害，此外眼线不要画在眼皮内侧，以免污染眼球。
04. 尽量不要让你的护肤品开瓶超过半年
大多数护肤品一旦开封后就应该尽快用完，尤其是主打天然有机原料与活性成分的产品，开封遇到空气后就会加速变质。开瓶后超过半年的护肤品应该淘汰掉。因为营养丰富的护肤品容易滋生细菌，变质后的产品对你的皮肤百害而无一益。
05. 有些夏季的乳液秋冬可以用
对干性肌肤来说乳液的质地不够丰润，尤其在干燥的秋冬季里不及乳霜来得滋养。事实上乳液在秋冬可以适时地取代化妆水，在上面霜之前上一层乳液，会令干性肌肤在冬天也时刻湿润水盈。
06. 油性肌肤也可以使用精油保养
精油的质地通常会让油性肌肤难以安心享用，不妨选择精油类产品为肌肤保养。不少护肤品里都添加了精油成分，避免了精油对油性肌肤可能造成的刺激问题。
07. 洁面产品的清洁功效最重要
洁面产品的主要功能就是清洁，所以不要贪心地希望它能具有多重的功效，而且它停留在肌肤上的时间相当短暂，还不等其他功效发挥作用就已经被水洗掉了。
08. 用化妆棉来扑化妆水
除了给肌肤迅速补充水分之外，化妆水的另一个功效是柔化角质和祛除死皮，是洗脸后的第二次清洁。因此如果只用手来拍化妆水就不会达到二次清洁的效果，使用化妆棉可以彻底的清洁没洗净的表层死皮。
09. 敷面膜前先扑爽肤水
刚洗完的脸是很缺乏水分的，在敷面膜之前先扑上一些爽肤水，待皮肤出于水润的理想状态会增强对于面膜中精华液的吸收，达到更好的护肤效果。
10. 眼霜和面霜最好成套使用
对于敏感性肌肤而言，眼霜和面霜这两样东西最好能成套购买。平时涂抹面霜时会不慎“越界”到眼周，再使用成分差异过大的眼霜很容易就会造成眼部肌肤不适。
11. 娇嫩肌肤也可以去角质
娇嫩肌肤可以选用温和的去角质产品，或者将去角质产品与洁面乳混合使用，减小对肌肤的摩擦力。
12. 唇部肌肤要加强防晒
唇部是最容易被遗忘的防晒部位。想要让双唇始终粉嫩加强防晒工作至关重要。选择有防晒效果的润唇膏一举两得。
13. 成分说明书大有作用
基本上所有正规护肤品牌都会在外包装上详细标明所含成分。我们只要弄懂肌肤所需的那几个常见成分就可以安心挑选适合自己的护肤品。可以从不少平价产品的配方中找到相似的成分，从而可以获得相近的保养功能。
14. 按需选择分区保养
T 字部位的油脂腺比较发达，可以特别选择专门针对这一部位的清洁产品和保养品，区别与其他部位。
15. 护肤品的使用顺序要正确
分子较小的水状、精华液类的产品要优先使用，之后再使用分子较大、滋润度较高的乳霜状产品，无论什么时候，这个次序都合理且有效。
16. 长期使用的眼霜要选温和型
许多号称能迅速消水肿去皱纹的强力眼霜，在配方成分上都用料“生猛”，其实并不真的适合长期使用。长期使用眼霜的标准是越温和越好，虽然见效有些缓慢，但是温和安全。
17. 25岁开始就要使用抗衰老的产品
随着城市居住环境的日益恶化，我们肌肤衰老的速度比过去几十年要迅猛很多。25 岁开始注重抗衰老并不算早，尤其不良的生活习惯和繁重的工作压力会加速我们肌肤的衰老，所以请赶紧在日常保养品中增加一些初步抗衰老的产品吧!
18. 用保湿乳液取代保湿喷雾
保湿喷雾通常只是含有矿物质的天然水，随时喷在皮肤上可以暂时缓解皮肤的“口渴”，等到水分蒸发完只会令皮肤更加干燥。长期生活在空调房或者干燥环境里的人，应当以保湿乳液滋润皮肤，要补水更要锁水!
19. 太疲劳时不应做太过滋润的护理来抢救肌肤
连续加班或者通宵玩乐会令我们疲劳不堪，但这时不应做太过滋润的护理来抢救肌肤。这是因为皮肤毛细血管在焦虑情绪的影响下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱，此时如果突然接受大量营养成分的渗透，会打乱皮肤新陈代谢的节奏，扰乱整体平衡。所以劳累时应以简单的护理让肌肤放松，待休整结束后再进行密集的高强度护理效果更好。
秋冬养肤守则
当秋风再起时，我们的肌肤很明显地由春夏的油包水型转化为水包油型，再加上户内外、早晚间温差的变大、频繁的风沙侵蚀，肌肤再次遭受考验，这时，需要格外注重保养。下面的护肤知识可以帮助你对抗恶劣环境对肌肤的侵害。 A、保养品日夜有别 秋冬季好比任何其他季节更讲究白天的护肤与夜间的养肤。依照美容学上皮肤的生理作息，在晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢旺盛期，也是最需要营养的时候，因此，白天和晚间所用保养品有很大差别。日霜的作用是隔离与防护，由于空气污染和风沙侵害，日霜主要目的在于保护表皮不受伤害，其成分无需渗透到皮肤里，因此，日霜区选择强调保湿、抗紫外线且是水溶性、较清爽的。矿物油加亲水乳化剂产品不易破皮肤吸叹且能形成保护膜，是日霜的最佳选择。晚霜的作用在于修复与营养，在确定肌肤干净之后，就可以使用晚霜了。独特的植物精油、天然抗氧化物或是天然植物酵素，能迅速渗透深层肌肤，与人体不宜的再生修自活动一致，加快肌肤代谢，从而恢复肌肤应有的光泽与弹性。绝不可以将日霜运用于晚间，因为它起不到丝毫的修复作用。 B、工确使用保养品技巧正确使用保养品. 充分发挥保养品的作用，其技巧之一是要注意用量。当然，不同化妆品所需的量亦有所不同，一般来说，整个面部由只需一粒黄豆大小的量。将它先涂在较易干燥的部位，然后从这个部位慢慢抹开，油分多的T区则只需轻触式的涂抹。保养品用易过分则更易粘染尘垢。技巧之二是洗完脸上化收水后迅速涂抹，以便脸部充分保湿，发挥其最大功效。技巧之三是不可将冷冷的晚霜直接涂在面部肌肤上，因为毛孔遇冷会收缩，不易吸收养分，可先在手掌上暖化后再涂抹。 C、紧持使用面膜 只要选用了正确的面膜，秋冬季节使用会加速面部血液循环及新陈代谢，令脸色更健康。要注意的是选温和的保湿美白面膜，油性肌肤每周一次，干中性肌肤可两围一次。切忌使用面膜中的夏季品种，加收缩毛孔抑制通膨的柔肤面膜等。 D、为肌肤解竭 除了使用保温润肤品，日常为肌肤补水解渴出是必要的。体内补水无需赘言，重点在于体外补水--洗完脸后用毛巾轻经试面，保留一些水分让皮肤慢慢吸收；洗过脸后用化妆海绵沾取矿泉水或化妆水轻拍脸颊；经常往皮肤上喷水，如没请专用温泉水喷雾，可在矿泉水中加上一两滴食醋，用时喷在脸上，片刻后用毛巾吸干；在一块保鲜膜上剪出眼及唇洞，敷在脸上，然后将毛巾覆盖其上，数分钟后取下，效果较佳。保持环境湿度也是一种方法，尤其是有暖气的房间，需适时洒一点水。E、了解护手霜 面部之外，双手出是秋冬重点保护对象。护手霜的王要作用在于及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。因为手霜目在皮肤上形成连续性保护型油脂膜或多分子膜，降低肌肤水分散失速度，形成油、水、保湿因子间的动态平衡，是使手都处于良好滋润状态的最佳保养品。现代护手霜等采用高浓脂含量的O／W型乳化体系，其配方含油量最多可达40%，除传统矿物油、凡士林外．多用一些硅硐、羊毛膜及其衍生物等原料，其成为与人体皮脂成分接近，具有优异的抗寒性能，可有效预防冻伤。虽然手霜属霜膏类产品，但多采用泵式瓶致软管，挤出不粘稠，十分好用。护手霜的使用很简单，田于手部皮肤较厚，耐受力强，一般不会出现面部皮肤的过敏症状。 选用的关键看其护手能力是否符合你的需求，否则要增加涂抹次数；在做完接触水。溶剂及其地较恶劣环境的工作后应立即使用护手霜。
避开花粉季 9条守则让肌肤杜绝敏感源
1. 保持化妆刷干净
这是最简单的，也是最容易产生过敏问题的，但又经常被现代女性所忽视，如果太久没有清洗过化妆刷，皮肤过敏也会因为刷子里滋生的细菌而变本加厉，虽然很容易被人忽视，但是必须马上立刻清洗你的化妆工具。
2. 过氧化苯甲酰和水杨酸
有时我们会经常使用抗痘的护肤产品来达到理想的肌肤状态，其实每天晚上的水杨酸治疗和白天的过氧化苯甲酰护肤都对肌肤有着消炎的效果。
3. 释放压力
最后需要提醒大家的是一定要释放压力，压力就像是一个恶性循环，当你的皮肤出现过敏症状，你的压力就越大，所以要调整心情，慢慢调节身心的愉悦感，过敏症状也会好转。
4. 针对肌肤类型护理
绝大多数人认为采取综合的治疗办法是适合不同肌肤的，这是正确的，有的人喜欢用蜂蜜和椰子油的滋润产品，有的人觉得太油腻了，每周用小苏打去一次死皮，并用蜂蜜敷脸10分钟。
5. 多喝开水
换季时候身体内需要有大量水分，水分可以增加血液流向的速度，并能为你的肌肤输送水分，每天可以用柠檬片泡水喝，同时还可以清除身体内的毒素。
6. 洗脸刷
最近非常受欢迎的洗脸刷，使用了音速科技与天然的肌肤弹力一起运作给予温和的日常清洁。用音速的频率来回震荡，每秒种运动达300次，在刷子的外部和内部伸缩运动深入和温和的释放油脂和杂质。
7. 看皮肤科医生
当你的过敏现象发生了，可以去医院开一些含有维甲酸成分处方药，如果病情严重的患者一定要遵照医生的嘱咐，不能私自在家里用产品，如果不合适的产品会导致囊肿性的痤疮。
8. 冰块敷脸
如果你需要一个廉价的过敏修护，你可以在冰箱里拿出几块冰块，在皮肤瘙痒的地方用冰块敷，每隔几分钟按压一次，一天几次就可以了，有助于缓解炎症。
9. 停止挤抠
也许很多人会因为皮肤上出现大大小小的青春痘而去挤和抠，其实这是错误的方法，最好的方法是不要碰它们，虽然很难控制，但如果你碰它，炎症就会越来越严重，甚至留下疤痕。
脱毛安全比美重要 别让美影响健康
夏天显露身材时，爱美人士希望自己的肌肤更光滑，穿衣更好看，纷纷选择各种方式脱毛，比如，电动脱毛刀、剃刀、脱毛膏、蜜蜡、激光脱毛……可谓“尽其所能”。
对此，北京军区总医院皮肤科副主任医师彭文发表示，毛发有着保护皮肤、排汗、减少身体摩擦等功能，除非是多毛症等异常病变，一般不鼓励脱毛。如果实在要脱，必须选择科学合理的脱毛方式，才能更好地呵护肌肤，否则会引起、毛囊炎等疾病。
最方便－－电动剃毛刀
对于怕痛和过敏体质的人，首选自然是电动脱毛刀，它方便又不痛，脱毛较彻底，效果可维持数天，对皮肤无副作用。其次是剃刀，它适合脸部、手臂、腿部等较为平滑部位的细短毛，不适合腋下。缺点是：汗毛会越长越粗。如果操作不慎，容易刮伤毛细孔，损伤肌肤。
彭文发提醒，自行脱毛之前一定要做好消毒工作，可用酒精、碘酒或消毒纸巾擦拭表面，而脱毛后，最好使用一些如百多邦之类的抗生素，以防感染。如皮肤感觉不适，还可以涂抹一些保湿霜。
最彻底－－激光脱毛
至于激光脱毛和冰点脱毛，彭文发认为，是目前比较安全、有效的脱毛方式，而且也比较彻底。但是，2年后新的毛发可能还会长出来，不过，如果需要，也可以再做。
激光脱毛是利用激光的“选择性光热效应”，用激光直接照射毛囊，使后者的黑色素选择性地吸收光能，由此产生热效应抑制或降低毛发生长，达到永久脱毛效果。北京大学第三医院整形外科教授李东说，毛发越黑的人越适合激光脱毛，而毛发偏黄的人可能效果不好。
冰点脱毛是在激光的技术基础上，加上冰雾喷洒，使创面清凉无痛脱去多余毛发，降低刺激和痛苦。这两种方式共同的优点是：脱毛干净彻底，增加皮肤的光泽度。缺点是：价格较高，1200—2000元不等；疗程较长，如冰点脱毛一般要花三四个月；如不注意消毒，会造成皮肤感染，所以一定要选择正规、专业的医院进行脱毛。
最伤肤－－蜜蜡脱毛
常见的脱毛膏、脱毛露和蜜蜡都是利用其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。第三军医大学西南医院皮肤科主任、教授、博士生导师郝飞表示，应尽量少用这类脱毛方式，因为品质较差的产品中化学物质会刺激皮肤，而相对安全的产品因多次使用，其副作用难以估量。
脱毛膏和脱毛露适合怕痛但肌肤不易过敏的人。这种方法可将大面积的毛发迅速清除，但其中的化学成分对皮肤有刺激，频繁使用可能会造成过敏，生理期不宜用。
最伤害皮肤的是蜜蜡脱毛。由于化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激。往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛易扎入毛囊，引起毛囊炎。
专家强调，任何脱毛方式，最好都不要去除会阴部的毛发，因为这里的毛发是为了防止细菌入侵，保护敏感部位的健康。
寒冬美白 安全才是正事
在美白这件事上，似乎我们被告知的最多的就是：千万要小心过敏啊。有的MM太急于变白，使用美白产品后不但没白，反而出现不同程度的敏感、发炎。事实上，那些号称“速效”的产品多数含有激素，长期使用会导致毛细血管萎缩、毛发浓密等健康问题。尤其对于本身就敏感的皮肤而言，要想变白，远离刺激性成分和过敏原是第一要务。既然美白不是一朝一夕的事情，那么每天积累一点，你离瓷娃娃也会越来越近哦。
Step1：必不可少
时刻保持肌肤的水分充足是的首要条件，保湿工作也是做好其他护肤步骤的基础。一张干燥的、毛孔粗大的面孔再白皙也丝毫不美观。除了日常使用保湿水、保湿乳霜，每周使用补水面膜能有助于肌肤深度保湿哦。
推荐产品：欧树花凝清新补水面膜 260元/50ml
一款可以同时用在眼部和脸部肌肤的双效保湿面膜。瞬间恢复肌肤清新、水嫩、光泽，令眼部肌肤得到舒展和放松，恢复润泽。非常适合干燥、黯沉和疲倦的肌肤。
Step2：温和美白，扫除黑色素
扫除黑色素是一切美白工作的关键，好的美白产品可以改善已经形成黑色素的皮肤。比如国际上最流行的美白元素：左旋技术的维他命C、维他命C衍生物、甘草精华等。然而优质的美白成分必须
倩碧晶采嫩白润肤霜 360元/30ml
这款面霜拥有轻柔的延展和使用触感，能被肌肤及时地吸收，使肌肤饱满滋润有光泽。
Dermina欧敏肤净透润白保湿乳 230元/30ml
美白和保湿效果的合二为一。既能使皮肤净透润白，又能避免通常美白产品引起的干燥。无香料，不含酒精。安全无刺激，给皮肤真正的安全美白。
Step3：提亮眼周
眼部肌肤与脸部的其他肌肤组织不同，更加娇嫩，也更容易产生问题，比如黑眼圈。要知道，打造明亮白皙的眼部肌肤，也是美白的重要因素哦。
Dermina欧敏肤净透润白修护眼霜 260元/20ml
有效抑制眼部皮肤上异常色素的沉着。淡化已有的色斑和肤色黯沉。每天使用，迅速消除眼部的黯沉和肤色不均。令双眸焕发光彩。无香料不含酒精，安全无刺激。
Step4：冬日美白也不能忘记
在美白护理的时候，能够将已经生成的黑色素慢慢消去，而防晒可以帮助皮肤抑制新的黑色素生成。通过好的防晒产品保护肌肤基底层和真皮层不受紫外线的伤害，不刺激酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。
欧萃碧植物祛斑美白隔离霜SPF15 225元/40ml
可作为隔离霜使用，也可以作妆前底妆，高效吸收紫外线，全面隔离紫外线损伤，淡化色斑美白肌肤。
Step5：持续使用美白精华
为摆脱已形成的色素沉积，并同时令肌肤持续白皙，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨持续使用美白精华为肌肤进行加强修护，利用浓缩的美白精华，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤回复水嫩透白，达到理想肤色。
Fancl 335元/18ml
有助促进细胞回复自然代谢，令色素积聚的暗哑老化角质加快脱落，令皮肤白晰。同时滋润修护皮肤，持续使用，有助时刻保持皮肤健康润泽亮丽。
Dermina欧敏肤净透润白修护精华露 300元/30ml
露状的质地，便于涂抹，吸收迅速，轻薄透气。4种美白成分协同作用于黑色素生成的各个阶段。抑制黑色素生成。无香料，不含酒精。安全无刺激。
皮肤黑怎么美白
很多人都想拥有白皙的皮肤，但是在很多的时候人们的皮肤是比较黑的，这就使得女性的魅力打折扣，需要引起我们的重视。其实皮肤的颜色受到很多因素的影响，遗传因素、环境以及饮食等都会对皮肤的颜色造成影响，需要我们引起重视。下面我们来看一下皮肤黑怎么美白？
在我们的生活中有很多美白的方法，我们可以通过饮食调理、皮肤护理以及规范的作息来改善皮肤的状态，同时还需要做好防晒的工作，减少黑色素的增生。
皮肤黑怎么美白？成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。必须学会睡觉。忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2.这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。
以上的内容就是对于皮肤黑怎么美白的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。很多的女性在使用化妆品的时候不注意选择，把不同品类不同功效的护肤品在自己脸上涂抹，很有可能会给自己的脸部造成极大的伤害，甚至会造成脸部黯淡，造成皮肤变黑，需要慎重。
皮肤天生黑怎么美白
皮肤天生黑怎么美白？对于美白这个问题，无论是肤色白的人还是黑的人都会涉及到这个问题。因为，很多人认为一白遮三丑，很多肤色黑的人每天都迫切想要拥有白白的皮肤。可是，经过很多方法的使用，肤色黑的人对美白渐渐变的动摇。美白真的那么困难吗？想要美白难道只是个梦吗？
现在每个化妆品都在打着美白的旗号吸引着想要美白的人的眼球，但是，经过屡屡的使用，美白的效果并不是那么的明显。所以，很多肤色黑的人也就慢慢的放弃了美白的念头。然而，想要美白的心愿真的不能实现了吗？肤色黑的人该怎么美白呢？
少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
多摄入富含维生素C的食物。皮肤天生黑怎么美白？化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。
上述就是简单的对美白的介绍，希望能给大家带来帮助。对于美白这个问题大家一定要有一个正确的认识，自然的肤色才是最美好的。皮肤天生黑怎么美白？不要盲目使用一些药物、化妆品。而且，很多美白的方法都有很多，只有选择了健康的方法才是最好的。
身体黑怎么美白效果好
对于每一个人来说，都不想让自己的身体过黑，因为身体过黑，不但影响到自己形象，同时不能给别人留下一个好的印象，所以很多皮肤过黑的人，就想了解一下身体黑怎么美白效果好，下面就为很多皮肤过黑的人，详细介绍了好的美白方法，你可以全面的来了解一下。
红豆汤
排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润美白的苹果脸！
赤小豆3000克、白砂糖200克
先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
红糖糕
加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
原料：汤面、红糖
做法：
1、烫面小剂子按成小圆片;
2、圆面皮包入红糖;
3、像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状;
4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;
5、锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。
现在的女性都追求白嫩的肌肤，所以当自己的皮肤不够白以后，很多人想通过美白好的方法，尽快让自己美白成功，以上就介绍了两种美白的方法，你可以看看美白的方法是怎样做的？然后通过美白方法，尽快保障自己的皮肤又白又细腻。
