导读：总是觉得皮肤衰老是离自己很遥远的事情？觉得抗老抗皱是大妈才需要花的功夫？NO！女生20岁出头就需要开始抗老保养了。
黄金定律一：隔离防晒是关键M.MeI98.cOM
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二：保养肌肤从“保养基因”开始
随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了？究竟是产品成分失效了？还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进“修护”蛋白质的合成。通过这种方法，肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有“修护”蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。
黄金定律三：补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
黄金定律四：养成良好饮食习惯
专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。
黄金定律五：由内而外，切勿忽视内在调养
随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
黄金定律六：坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
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6条抚平皱纹的黄金定律
黄金定律一：隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二：保养肌肤从“保养基因”开始
随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了？究竟是产品成分失效了？还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。 兰蔻 精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进“修护”蛋白质的合成。通过这种方法，肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有“修护”蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。
黄金定律三：补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
黄金定律四：养成良好饮食习惯
专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。
黄金定律五：由内而外，切勿忽视内在调养
随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
黄金定律六：坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
25岁女人要进行初期抗老保养
还没定型的假性老化，经过积极保养，的确可以改善问题，也能延缓真老化徵兆的产生。积极性保养让你预约10年后的青春，抗老保养等到有皱纹出现就来不及了，缺水、乾纹和暗沉正是初期老化的现象，从此时就开始的预防保养比补救保养来得有效。
抗击假性老化
我们必须诚实告诉你，虽然不可能让肌肤完全违抗大自然老化的定律，但绝对能让肌肤维持在最佳状态，最好的证明将会是在5年甚至是10年后，当别人看到你时，总是会惊呼“看起来好年轻！”，快来跟我们学学吧！
假性老化预兆
测验1：想想自己的生活习惯，你是否属於假性老化的高危险群？
□ 年龄在25~30岁之间
□ 作息不正常，常常熬夜
□ 生活和工作压力大
□ 有抽烟习惯
□ 常在日晒环境下而未做任何防护
□ 对保养不太在意
测验2：看看皮肤，你是否有假性老化的徵兆？
□ 带太阳眼镜的鼻梁压痕或睡觉的枕头压痕，总是久久不消
□ 肌肤的状况好像怎样都无法改善
□ 眼下开始有小细纹，上妆时的服贴度变差，还会卡粉底
□ 常被问“是不是狠累？”，熬不熬夜脸部肌肤看起来都有些疲惫
□ 虽然洗脸的清洁方式和产品都一样，但是洗完脸后，却开始有紧绷的感觉
□ 虽然保养一如以往，但肌肤不像往常般饱满有弹性了
□ 鼻翼两旁的毛孔变大
□ 开始有若隐若现的细小表情纹，但是隔天早上看起来就会比较好
□ 洗澡后，开始觉得需要擦身体乳液才舒适
□ 痘疤变得过很久才会淡化
以上两个测验只要各有超过1个的肯定答案，就表示你已属假性老化的族群。
什么是假性老化？
假如当你大笑时才会出现的表情纹或干纹，只要经过充分休息和保湿，就会消失，这种未定的老化徵兆就是假性老化，但这同时也是老化过程的开始，在肌肤外表显现出皱纹、松弛等真老化现象时，其实早在10年前肌肤内部机能就已经开始衰退，假性老化正是肌肤给你的警讯，提醒你进行保养。
假性老化有救吗？
还没定型的假性老化，经过积极保养，的确可以改善问题，也能延缓真老化徵兆的产生。积极性保养让你预约10年后的青春，抗老保养等到有皱纹出现就来不及了，缺水、乾纹和暗沉正是初期老化的现象，从此时就开始的预防保养比补救保养来得有效。
6条黄金定律赶走倦颜和老态
黄金定律一：隔离和防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤朽迈的两大首恶之一。天天坚持涂抹隔离霜或防晒霜（防晒系数最好在15以上），可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二：保养肌肤从“保养基因”开始
随着年龄的增加，一些爱用的护肤品似乎不像刚刚开始使用的时候那么有效了，其实真正的原因是——肌肤的底子变差了！“基因”决定了肌肤根源的年轻状态，承担着肌肤自我修复的使命，只要坚持保养肌肤从“保养基因”开始，每日护肤从“精华肌底液”开始，肌肤的底子就会变得越来越好，后续的日常保养品也会越来越有效果了。
黄金定律三：补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄进含有丰富粘多糖的食用品自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而削减，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等朽迈现象。所以选择每天的基础护肤品时，可选用含有透明质酸的产品，给肌肤最大限度的补水保湿。
黄金定律四：养成良好饮食习惯
专家指出，蔬菜、水果在抗老迈过程中起着十分重要的作用。世界公认的抗衰老食物有：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、牛奶、纯水、草莓、橙子、苹果等。每天用抗衰老食物搭配好饮食，有助于身体抗衰老。
黄金定律五：由内而外，切勿忽视内在调养
随着年龄增加，皮肤状态快速下滑，更换昂贵的护肤化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤肌暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫是远远不够的，肌肤真正需要的是由内而外的滋润，通过内在的补充和调理来实现皮肤的美丽和延缓衰老。
黄金定律六：坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数目，进步机体抵抗力，抗老作用显著。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。
20岁到50岁护肤心得
核心提示：女人的一生都在不停的和肌肤老化做斗争。不同年龄段的女人都有着各自难念的肌肤日志。暗沉，细纹，色斑......要美丽就不能纵容这些问题。各个年龄段特有的护肤小秘籍，让你在与岁月抗衡的战争中做常胜将军。
即使是20岁的肌肤也有面色暗沉的烦恼；经过恰当的护理50岁的肌肤依然能重新恢复嫩滑；肌肤护理可不是一下子的事，不断经受挑战的肌肤，需要坚定的护肤主旋律才能打败困扰，保持肌肤年轻态。
20岁的肌肤挑战：晦暗
20岁的你，生活总是不缺乏精彩，每当享受一直乐到深夜的派对时，你也忍不住祈祷希望皮肤保持嫩白细致的 完美 状态。然而在年轻的你尽情享受新鲜生活带来的乐趣时，肌肤也被各种新鲜的节奏刺激着，比如能让人变得油光满面的火锅聚会或者肌肤晦暗的熬夜狂欢。幸好年轻的肌肤底子本身就是保持肌肤好状态时得天独厚的条件，这为突围不良生活习惯带来的肌肤晦暗困扰打下基础。
30岁的肌肤挑战：粗糙 细纹
根据正常的肌肤进程，这时候的你可能会在肌肤上发现一些细纹还有稍微开始变得晦暗的肤色。这个年龄段的你，肌肤变得更加脆弱，酒精的刺激跟漂浮在空气中的污染因子都有可能引起肌肤的不满，粗糙跟细纹就是两大表现，细纹让你不敢随便动用去死皮产品，而粗糙则让你觉得洗面奶又不太够。
40岁的肌肤挑战：暗沉 色斑粗糙
对于40多岁的肌肤，紫外线是一个独特的困扰，即使在冬天，这种多年的紫外伤害依然会让肌肤显得日渐暗沉，甚至还有色斑。这个年龄段的肌肤变得更为粗糙，除非认真的呵护，而不是每天早晚只是用毛经胡乱的抹一把脸，恰当的护理依然能将这些肌肤损害扭转过来。
50岁的肌肤挑战：毛孔粗大色斑松弛
虽然松弛是50岁肌肤面对的最大问题，但抵抗力日益下降的肌肤可不止是要面对松弛而已。相比起从前只是在双颊或者鼻翼出现的色斑，50岁的肌肤很容易遭遇到色斑大面积爆发的困扰，这是因为肌肤开始出现不规则的色素沉着，与此同时还伴随有毛孔粗大的问题
女人20到40岁肌肤保养 分析不同年龄段肌肤保养方法
其实，每个年龄段肌肤保养得侧重点是不同的，不同年龄段肌肤保养方法也是不一样的。那么究竟区别在哪?侧重点又在什么方面?下面就跟小编来详细了解下。
不同年龄段肌肤保养方法
不同年龄段肌肤保养方法，20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
简单保养法：
1、睡觉时拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸变得白嫩。
2、用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将绵沾湿轻拍脸蛋。每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
3、每晚洗完脸后，将精华液倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可敷上，祛斑美白。
4、用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
25岁后，皮肤潜在问题逐渐暴露，自我修复能力逐渐减弱，这也正是衰老的第一步。
症状一、色素暗沉 随着年龄增长以及外界环境影响，肌肤开始慢慢老化，新陈代谢变差，老死细胞废物排出受阻;角质层变薄、保水功能无法发挥，肌肤变得暗沉无光。
症状二、 毛孔粗大一是因肌肤油脂分泌旺盛，造成皮脂堆积堵塞毛孔而将毛孔越撑越大;二是年龄增长，肌肤张力弹性不佳，毛囊失去支撑力开始变得松弛，毛孔就越来越明显。
症状三、皱纹 干燥的肌肤，表皮比较薄，只要水分、油分不足，就易出现细纹;不注意防晒，表情夸张，不良生活习惯会使体内产生大量自由基，加速肌肤老化，导致皱纹出现。
不同年龄段肌肤保养方法
30岁后由于双重压力，肌肤通常处于油水分泌不平衡的状态，加上肌肤的新陈代谢受到影响，角质容易堵塞毛孔，也易有粉刺与缺水的问题，最明显的是毛孔也因为胶原蛋白的松弛情况，而出现Y型的毛孔粗大问题。
眼周肌肤经常会有黯沈、血液循环不良的困扰。另外，若是超过35岁之后，斑点与纹路则是另二大肌肤困扰，像脸部会出现明显的斑点、纹路，尤其是眼周细纹、鱼尾纹、法令纹、眉间皱纹、颧骨上的斑点最为明显。因此，在保养品的选择上，一方面不要造成肌肤的过度负担，使用过于滋润的产品，另一方面则要针对毛孔、眼周、纹路、斑点、缺水等多重肌肤问题，选择有效的保养成分来达到改善效果。延缓老化是这个时期最需要注意的保养重点，除了保湿、抗氧化、防晒等例行性的保养工作之外，针对开始出现的老化问题如皱纹、松弛毛孔、斑点等状况也要挑选具有明显改善的机能性保养品。
40岁女人自然老化、紫外线、环境污染及精神紧张所带来的恶果开始显现。皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹。机体内所出现的内分泌系统紊乱对皮肤造成不利影响。皮肤变得更敏感，更松弛。眼部问题也渐渐出现，所以不同年龄段肌肤保养方法的侧重点是不一样的。
鱼尾纹：此时的皱纹已经不是30岁时容易出现的干纹，而是因为表皮组织干燥变薄。随着胶原蛋白和弹力蛋白的逐渐失去，原来由胶原纤维和弹力纤维交织而成的细筛网状结构受到破坏，出现粗细不一的皱纹。因松弛而导致的下眼袋：与因水肿和新陈代谢不佳而产生的眼袋不同。40岁的眼袋是眼部皮肤进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，皮下脂肪下移的产物，所以要在没有皱纹和其他问题的时候未雨绸缪才有用。
眼角下垂：眼角的下垂亦是眼部老化的症状之一。受地心引力的影响，我们的面部的肌肤在达到一定年龄时都会出现下垂情况，眼角就是其中最先下垂的部位之一。
幼纹：眼部皱纹产生的原因有两点，一是表皮组织干燥变薄，二是真皮层失去网状支撑力。真皮层像一层由胶原纤维和弹力纤维交织而成的细筛网。随着胶原蛋白和弹力蛋白渐渐消失，网会变细变脆，甚至断裂，这样就出现了粗细不一的皱纹。
建议：不同年龄段肌肤保养方法在40岁的时候，眼部是重点。改善眼部松弛、皱纹及眼袋，提升眼部肌肉和皮肤，重现眼部清晰轮廓，延缓眼部老化的紧致型眼霜为首选。
不同年龄段肌肤保养方法
当然，身体不同地方的肌肤问题也不一样，保养方法略有差异。自己判断肤质时，常会以自己在意的部分为基准，但基本上大家都是混合性肌肤，只是说依此人皮脂的分泌量，看他偏向油或干性。为了拥有健康、漂亮的肌肤，请再检查一下自己的肤质，找出肌肤问题所在。
鼻子
脸部是容易出油的部位，所以毛细孔较粗大，易堆积皮脂，进而形成青春痘，解决之道只有做好洗脸与工作，用收敛化妆水拍打脸部，可使脸部毛细孔暂时缩小。
不同年龄段肌肤保养方法
额头
额头是容易出油的T字部位的一部分，如果额头有刘海的话更加显得不透气，这便是形成青春痘的温床。所以长青春痘时，要将刘海向上拨，不要遮住额头。
脸颊
这个部位较干燥不易长痘痘，如果特意为此处补充油分的话，反而会长出痘痘。要保湿的话，请选择无油性的产品。
不同年龄段肌肤保养方法
下巴
常被忽略，但皮脂分泌量却比想象中多!所以洗脸时要特别留意。长青春痘时，记得不要去摸它、挤它!
颈部
应当看作是脸部的一部分，将之清洁干净;所擦的乳液或面霜太油、太多，或是洗发精的残留、脏寝具感染，都有可能形成痘痘。
不同年龄段肌肤保养方法
嘴巴四周
接近皮脂分泌旺盛的下巴，所以也容易出油。应彻底洗净，避免化妆品、洗脸用品的残留污物。
背部、胸部
是除了脸部之外、皮脂分泌最多的地方，容易长青春痘。洗澡时，用棉质毛巾使香皂起泡泡，以泡泡来洗净身体，避免用洗净力较差的保湿型香皂，或用易刺激肌肤的尼龙制毛巾。
不同年龄段肌肤保养方法
臀部
由于皮脂分泌、不透气，因而也易长青春痘，最好是经常清洁或者穿棉质内裤，以提高透气性。
教你抗老按摩大法 永远25岁
看着电视上那些美丽的女明星，总是纳闷着为什么不论过了多少年，他们始终都能看起来如此的青春美丽，似乎不曾受到岁月的摧残，更别说看到岁月在他们脸上留下痕迹，在萤光幕前，这些美丽女星的肌肤总是看起来红润透亮着，你是不是也曾在心裡有着声音说真想跟他们一样永远不老!真想知道他们平常是么保养的!
教你抗老按摩大法 永远25岁
所有女生最担心的一件事就是变老，但偏偏老化是人生必经的过程，所以只要是标榜着能减抵挡老化、阻止老化、延缓老化的产品，总是能引起女人们的热络反应，甚至很多女人可是卯起来持续的进行医学美容手术的治疗，女人之所以愿意如此的拼命，终极目的都是为了减少老化与岁月痕迹的产生，究竟该怎么做才能跟这些女明星一样看起来永远25岁呢!编辑告诉你达人专家的不老秘方，让大家用对方法，让自己看起来越来越年轻。
抗老按摩大法!每天都要来一下才安心
排除毒素、促进循环、还能瘦脸喔!
当年纪越来越大，脸上的毒素与老废物质将不再像以往一样能自动的更新代谢，这时候就得多多利用外在的辅助与按摩来帮忙，利用刺激脸部肌肉，来唤醒肌肤细胞，增强活化更新的机能，一旦循换变好，弹力紧实度与肌肤明亮度都能获得明显改善，将双手食指与中指弯成九十度后就能开始进行啰!
拯救两颊与下巴松弛老化
STEP1 赶走双下巴
将手指放在下巴部位，以下巴为中心往上施力推滑。
STEP2 施力推至耳朵位置即可。
STEP3 打造红润肌
双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部贴近肌肤，一步步往耳朵方向移动推滑，两边皆要做到。
STEP4 毒素瞬间OUT
以平行的方向将已弯曲的手指背部贴着脸颊。
STEP5 将手指轻轻夹住两颊后，往太阳穴的地方滑过，做三回合。
STEP6 刺激淋巴腺
将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子，稍微施力夹起脸上的肉肉，沿着脸线往耳朵方向夹起。
STEP7 直到接近耳朵位置后，将手指旋转九十度直接用指节刺激穴道。
20如何保养皮肤呢
20岁是人生一个重要的分水岭，意味着我们即将踏入社会，不再是懵懵懂懂的学生了，不仅是在穿衣方面要学会打扮，而且在保养方面也不能忽视，那么20如何保养皮肤？如果你不是很了解的话，那么一定要向有经验的人请教，不能盲目而为之，接下来让我们一起来了解一下20如何保养皮肤呢？
怎样保养皮肤
1.少做表情
我们都知道经常大笑会使脸部皮肤松弛，从而使得皱纹的到来。经常大笑、扮鬼脸或者蹙眉的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要多的多。所以，我们最好不要做夸张的表情，减少皱纹的生长。
2.选对护肤品
每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。
3.卸妆要彻底
含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。
4.不要暴晒
阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。
情况一：防晒的重要已被各大媒体和美容专家们强调到无以复加，一年四季都要防晒的道理已经深入骨髓了。
支招： 再懒防晒也是要涂，如果实在不喜欢这个步骤，那就把日霜、粉底液和粉饼都换成带有防晒值的吧，虽然这些产品里的防晒指数都不会很高，而且防晒值也不能叠加。
情况二：洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。
支招： 你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，很多身体磨砂里都含有滋润的精油成分。你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。
情况三：涂抹眼霜需要配合适当的按摩，才能更好地吸收。大家都知道要用被称为“美容指”的无名指进行点按，但是力度和时间同样重要。
支招： 教你简单的“一步式”眼部按摩法，不用再劳烦你的无名指了。只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。
当我们步入20的时候，对保养方面也有了大致的了解，并不是完全的不懂，所以对于20如何保养皮肤这个问题并不是很难解决，其次知道这些远远是不够的，如果你不知道自己的皮肤适合哪种护肤品的话，你也可以多尝试几种护肤品用用，这样也是最佳的方法，毕竟实践出真知。
20岁牙齿很黄怎么办
牙齿是人们在交际的时候最喜欢表现的部分，也是人们吃东西所必须的咀嚼组织之一，牙齿对于人们的重要性是非常大的，尤其是对于爱美的人士来说牙齿的外形和颜色几乎就是直接影响形象的最大因素之一，但是，由于食物残渣大量的留在口腔，会腐蚀牙齿，有的人十几岁，二十岁的时候牙齿就不行了，下面就来看看，20岁牙齿黄怎么办的讲解吧。
1.花生是好东西，除了可以做各种美食以外，还能当磨牙粉用哦.
用法：一次嚼2到3粒硬花生，嚼碎后不要吞掉！把它们当牙膏用.
效果：这种方法是我所知道的唯一绿色无任何副作用的方法了.可以长期使用.
2.食用醋：酸性物质从来都是石头类物质的克星.牙垢当然也有石头的成分，当然牙齿也是...所以这是猛药，不宜长时间，过量使用.
用法：含一小口漱口，一分钟左右吐掉，再刷牙.
效果：清除牙垢有奇效，当然不宜频繁，一周一次.不然不仅没牙垢，牙齿都会没的.
以上是几种低成本的牙齿美白方法，只要平时养好习惯，少抽烟少嚼槟榔，持之以恒，自然会有健康的白牙.有的朋友可能是急性子，需要马上出效果的，别急，也有办法，而且见效更快，效果更好.
20岁牙齿黄怎么办呢？许多的小青年们对此都是非常的关心，因为20岁的青年人最在乎的就是自己的外貌形象，而牙齿的形象在一定程度上能够代表一个人的整体形象，因此，牙齿不好看的人可以参考以上的解决办法。
