内调外敷祛斑法 肌肤白净无斑痕

很多美眉都有斑点的斑点,它是美眉们的天敌,要想去除恼人的斑点,不仅要用祛斑的护肤品,而且要在饮食上祛斑,外用内调,这样才能更彻底哦,接下来和小编一起来看看吧!

关于雀斑

雀斑是因皮肤局部色素增加而形成的褐色斑点,发病原因可能与遗传有关。雀斑可于6~7岁开始发生,常见于鼻梁,双颧骨区域。开始为几个淡褐色的斑点,随年龄逐渐增多,变大。特点是夏天颜色加深,冬季变淡。

雀斑除具有遗传倾向外,外因也起着很重要的作用。一些主要外因,包括强烈的紫外线长期照射、电离辐射、长期滥用激素类外用药等罪魁祸首!脸上的斑斑点点,最让人讨厌了。如何祛斑更是护肤中的棘手的课题。

祛斑的小窍门:多摄入富含维生素c的食物。

化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素c时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维牛素C的食物,如酸枣、鲜枣、番茄、猕猴桃、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。

如何祛斑:注意摄入富含维生素E的食物。

现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

祛斑美容:西红柿汁

材料:西红柿250克。

做法:榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

美容食物:柠檬冰糖汁

材料:柠檬200克,冰糖30克。

做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以美白肌肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防止动脉硬化的作用。

养生美容:黄瓜粥

材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效:黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

美容食品:百合粥

材料:百合6克,粳米30克,白糖适量。

做法:先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可。

功效:百合补脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。

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