夏日美白防晒大放送

炎炎夏日,许多人为防晒绞尽脑汁。擦防晒霜、戴墨镜、打太阳伞,这些外在的形式的确很重要,但是内在的补养不能少。除了做足外在防晒功夫,还应从“内在”加强防晒,多吃“防晒”食物。因为“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。

夏日美白防晒食物大放送

适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

番茄:是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

鱼肉:肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。

玉米茶去浮肿轻松简单女人常吃花吃出花容月貌

每天吃高维生素C水果

每天吃2~3份水果,其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。

维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。

此外,爱美之心,人皆有之。在日常生活中,怎样才能让自己更美?常食以下两种食物,绝对让你由内而外美翻天!

牛肉:给你好脸色

牛肉:给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

鸡肉:让秀发亮起来

鸡肉:让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。

MM要向美白赶快吃这些食物吧,也许会有不错的效果!

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明星推荐防晒有法则:夏日美白防晒两不误


时下又要进入阳光灿烂的季节,怎样才能在个季节,不被晒黑又减淡了脸上的斑呢?让我们组织一场美白祛斑双赢攻略,从肌肤的细胞开始修护,真正让肌肤从基底层白起来。

一定要使用美白产品

专家认为,好的美白护肤品能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制,达到抑制酪氨酸酵素的活跃程度,阻止黑色素产生,淡化斑块的颜色,因此能够改善整体肤色。

小提示1:使用美白产品需要加强保湿

美白本身是一个净化的过程,它令黑色素从表皮细胞脱落后,皮肤表层变洁净的同时,自然也需要添加水分及其它营养来保卫。所以在使用了美白祛斑产品的同时最好使用补充水分的乳液。

小提示2:“美白鸡尾酒”很受欢迎

最新的美白产品,成分都变得很“复杂”,不光具有美白功效,而且还包括了保湿、抗皱、排毒等功能,大家叫它们“美白鸡尾酒”。假如你用上这样一瓶美白产品就省去了其他的瓶瓶罐罐,目前一些大品牌像雅诗兰黛、纪梵希、碧欧泉等都有“美白鸡尾酒”。

用了美白产品,还要再防晒

美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度,阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤反抗紫外线侵袭的一种自我保卫反应,美白护肤品只是抑制了这种反应,那么还需要为肌肤树立一道防护的屏障,那就是防晒的屏障。只美白不防晒实际上是一种事倍功半的结果。

小提示:严峻晒斑是“不可逆”的

在年纪轻的时候,晒太阳不一定会长斑,即使有一点不严峻的晒斑,也会因为年轻,新陈代谢快而逐渐消逝,但三四十岁以后,由于内分泌的影响,黑色素分泌较多,假如再频繁的接触阳光,皮肤的新陈代谢不顺利,黑斑也就自然形成了。另外,目前科学家进一步证实UVA紫外线的损伤是可以累积的,而且是不可逆的。

自制祛斑面膜

蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6,不仅关心肌肤抗氧化,还能减少紫外线的损害。蜂蜜的保湿效果,让面膜的效果更好。

将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉,加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上,第二天早晨洗净。敷三个星期后,斑点会逐渐变淡。治疗时要注重防晒。

红酒蜂蜜面膜

红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。轻易对酒精过敏的人,要加以注重。

将一小杯红酒加1-3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后,平均地敷在脸上,八分干之后,用温水冲洗洁净。

经常吃些美白食品

杏薏双仁茶

杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩,光滑有弹性。

杏仁粉、薏仁粉各两匙,加入240毫升开水冲泡,早晚喝一杯。

双豆百合羹

绿豆所含的维生素能使黑色素还原,红豆能解毒排毒、清热去湿,百合有养肤润肤的功效。

绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后,收细火煮至豆熟;最后加入适量的糖或盐,甜咸两食皆可。

张曼玉:虽然天生皮肤白皙,但再好的皮肤也要用心呵护。我喜爱用水果护肤,像柠檬就可以让皮肤变得洁净雪白。假如在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁,美白的效果会更好。

张柏芝:防晒、美白和保湿是任何季节都要注重的,就连冬天都不能大意,户外活动、面对电脑,都应该涂抹美白防晒霜。尽量早睡早起,多吃些含维他命C的食物,都是有益于肌肤美白的好方法。

周迅:要维持白皙的皮肤,就一定要做好四季防晒工作。不仅仅是在盛夏,只要经过了一天的日晒,我都会在家里用冰块敷面,冷静、滋润一次完成。同时,我觉得卸妆比化妆要重要,这也是让肌肤洁净透明的好方法。

徐静蕾:在夏天,我不喜爱用防晒霜,觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑,我会以隔离霜代替防晒品,效果也很好。假如怕晒黑,就在日晒后用棉片沾上爽肤水,敷上半小时,可以缓解皮肤受到的损害,还不轻易变黑。

麦色 夏日美丽性感芳香


美黑晒出阳光蜜色

这可以是最便宜的美黑方法:晒晒太阳就行了,当然最舒服的是躺在沙滩上,可晒得更均匀,也顺便玩玩水。也可能价格不菲:不少健身中心都有日光浴机,戴上专业护目镜,往床一样大的日光浴机上躺一躺,就能达到变色效果,最适合忙碌又前卫的上班族。

要健康地晒出“美丽的黑色”,有几点必须做到:

-温和地去角质

并不建议每天去角质,或用太粗硬的磨砂产品“搓死皮”,只要每周1~2次是必要的,用颗粒微细的磨砂产品、或用浴盐泡澡等方式轻柔地去角质,能让皮肤黑得更加持久均匀。

-为肌肤充分地保湿滋润

要让皮肤黑得均匀、透亮、有光泽,一定要避免皮肤脱水。不管太阳浴还是人工日光浴,都应事先做好保湿和滋润。全身均匀涂沫橄榄油是很好的办法,比如DHC纯橄情焕采精华油。因为橄榄油独特的油性亲水性,能迅速与皮肤水脂膜融和,形成锁水的保护膜;其天然的抗晒性又能过滤紫外线的侵害,防止产生色斑与皱纹。

-切不可忽略防晒

要美黑,不要晒伤,更不“允许”UVA伤害真皮层,引起皮肤提前衰老甚至癌变。所以防晒是必须的,选用SPF15左右(吸收部分的UVB以晒黑皮肤)、PA值较高(严防UVA侵害)的防晒霜,如小护士清爽防晒露SPF18PA+++、薇姿清爽防晒啫喱SPF15PA++等,在出门前20分钟前涂上,让它们充分发挥防晒效果。

同时,切不可因为“求黑心切”而在上午10点至下午4点间在烈日下曝晒———这段时间的UVB特别强,很容易晒伤皮肤。进行人工日光浴同样也要防晒,并记得戴上符合标准的防UV眼镜,严格按安全时间接受人工紫外线的照射,贪多也会晒伤皮肤。

仿黑“染”出幽幽麦色

仿晒,就是在身上、脸上涂抹含有DHA等特殊配方的产品,让皮肤在1~4小时后自然地透出麦色。因为不用特别地多晒,也就更加方便和安全。

当然我们这个市场仍以“一白遮百丑”的审美观念为主,所以仿黑产品极少,主要为碧欧泉骄阳美黑面部护理乳和骄阳美黑防护乳SPF12、资生堂新艳阳夏晒美霜SPF18、Sisley美黑凝露、兰蔻的FLASHBRONZER等,有的仅在品牌概念店才能买到。但这一点都难不倒爱酷的美眉。

夏日防晒秘籍


朝九晚五的OL,久居室内不是可以放弃防晒的理由。因为紫外线中的UVA随时存在,如果你让它有机可乘深入肌肤真皮层,就会导致晒黑,并引起老化,让你在不知不觉中失去细嫩紧致的肌肤。因此,做好每天的防晒功课,是肌肤保养的头等大事。

油性肌肤

防晒关键词:清爽不油腻

对油性肌肤而言,每天简简单单涂层爽肤水都觉得粘腻,清爽应该是选择防晒品的第一标准,渗透力较强的水性无油配方是很好的选择,质地轻薄的啫喱、乳液都是不错的选择。

TIPS:油性肌肤的人最好不要选择防晒油,物理防晒类产品也要慎用,因为这类产品质地较为厚重,很容易堵塞毛孔,引起痘痘的滋生。如果痘痘严重并伴有发炎现象,应立即停止使用任何防晒产品,转而以帽子、阳伞等遮档工具防晒。

混合性肌肤

防晒关键词:双管齐下

一张脸要分成截然不同的区域进行单独护理的确是个恼人的问题,但是想要娇嫩的肌肤得到最安全有效的呵护,我们也要尽心尽力的做好两手准备。防晒霜的选择还是以轻盈的乳液为首选,混合偏干的肌肤类型可在面颊处使用较为滋润的防晒产品。

TIPS:使用防晒霜前,最好用T区专用的控油产品抑制皮脂过度分泌,这样可以使防晒品的效果更持久,也不易泛油光。

防晒关键词:均衡适度

中性肌肤既不油也不干,所以防晒霜的选择最好以能够保持这种平衡感的为佳,过于滋润或者清爽的产品都不是理想的选择。

干性肌肤

防晒关键词:保湿为先

即使在夏季,干性肌肤也不能忽略了补水保湿的保养原则,因此,干性肌肤一定要选择质地略为厚重,滋润效果较好的防晒霜。

敏感性肌肤

防晒关键词:安全第一

紫外线的辐射和油汗危机都会给敏感性肌肤造成刺激,因此选择专门针对敏感性肤质的护肤品牌是比较保险的做法。而一旦选定一款适合自己的防晒产品,就不要随意频繁的更换。

TIPS:在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下,如果10分钟内出现红、肿、痛、痒的过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品,如果还有反应,立刻放弃这个品牌的产品。

夏日无敌防晒术


夏日,美眉们为了防晒往往各出奇招,效果各不相同,小编搜集来了各类夏日无敌防晒术,跟着小编一起经历这次奇妙的揭秘之旅吧!让姐妹们的皮肤即使在夏季也同样美白健康!

轻易晒伤的危险区域

高隆鼻子和脸颊

最高耸的部位一定要小心晒伤,外国人在鼻尖上都还会非凡点一点呢!

暴露在外的耳朵

别以为头发可以遮盖耳朵,要记住紫外线穿透力强,耳朵可是无防御力的。

脸部双颊的侧面

化妆品防晒功效

多功效防晒

粉底、粉饼、美白面霜甚至爽肤水……关于防晒的产品,早已经从单一的防晒霜进化到只有想不到,没有买不到的地步。

我们可以把这些产品统称为防晒型周边产品。带有防晒功能的彩妆,尤其是粉饼,让我们的防晒得以如影随形,没办法每两小时补一次防晒霜,但却可以两小时补一次“防晒粉”。而美白的面霜、隔离霜解决了“只防晒不美白,防晒工作只做了一半”的问题。

只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就能在调节肌肤状态的时候轻轻松松“把太阳搞定”。

它们能在帮你对抗阳光中有害光波的同时,直抵肌肤深处,阻断黑色素的形成,并淡化已有色斑,防晒美白一箭双雕!假如你不同意专门涂抹防晒霜,那么这些五花八门的防晒型周边产品,绝对是你在骄阳季节中的好伴侣。

边隔离边防晒

8个防晒误区

误区一:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。

真实情况:紫外线不会发热。譬如人们在爬山时,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强。每往上1000米,紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉快,然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二:阴天时云层很厚,紫外线就不会损害到皮肤了!

真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三:防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。

真实情况:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此假如是平常上班的话,选spf15、pa+的产品就可。假如在户外运动的话,宜选spf25~spf35、pa++的产品。假如是到海边游泳时,则选spf35~spf50、pa+++即可。

误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒爱护效果。

误区五:间或几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响。

真实情况:日晒是可以累积的,因此虽然只是间接性地接受日晒,对皮肤的损害却会长期积存下来,或许无法马上看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六:只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会慢慢减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的连续。

误区七:我的皮肤已经被晒黑了,再涂防晒霜也无济于事。

真实情况:皮肤晒后呈棕黄色,表明皮肤进入自我爱护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我爱护的表现。

但黑色素只能部分汲取紫外线b,起隔离作用,使肌肤不受损伤,却无汲取紫外线a的功能。所以,到户外,太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

误区八:我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底,那么防晒效果就应该是两者相加之合。

真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,因此无需同时使用两种防晒产品。

找到适合自己的夏天防晒好伴侣,防止防晒错误,今天夏天的漂亮主角就是你!

夏日防晒不油腻


又到夏天了,防晒的工作又要增加了哦!虽然很多mm想到防晒就浑身冒油,但还是不得不防啊!

爱保养的你一定知道,70的老化原因是因为阳光导致的,防晒其实就是防老化,可是夏天涂上厚厚一层真的很难受,那么有什么防晒品用起来感觉舒舒服服,很适合夏天的呢?下面就来推荐几款:

推荐1:碧欧泉防晒隔离霜

spf25pa

推荐理由:这款防晒隔离霜最重要是有两个特点:

调整肤色:紫色、绿色、粉色、白色…几种颜色的选择让你不管是哪一种肤色都能找到相应色号,而且其调整效果相当明显又自然。

不油不腻:它是无油配方,只要试过的mm都会被它的质地感到惊奇,皮肤摸上去滑滑的,一点也不像是上过防晒霜的感觉。

不足之处:可能在大伏天,它的防晒强度不够,还有干性皮肤的mm会嫌它太干了。

适合人群:室内工作者、化妆者、皮肤较油较暗者

推荐2:迪奥雪精灵焕白亮采防晒霜

spf50pa

推荐理由:虽然这款防晒霜上涨皮肤上以后没有碧欧泉那么丝滑,但也称得上不油腻了,而它最值得称道的理由也是有两点:

肤色匀整:迪奥也有有色隔离,但这款防晒系列却只有两个颜色,透明色和珍珠白,两款颜色均匀和提亮肤色的效果都相当好,每次用完都会感觉皮肤又白又透又健康,还特别的容易上妆。

抑制色素:这款的护肤功效也是没话说,抑制黑色素的本事非常大,它可以叫你就是不长斑不变黑,关于这一点可是有口皆碑的,技术非常过硬!

适合人群:所有人。

推荐3:兰嘉丝汀随身防晒膏

推荐理由:如果你热衷于防晒而不需要调整肤色,就不能不提到它了,在国外它可以说得上是人手一个哦,为什么呢?

质地特别:看似膏状,抹开才发现原来一点也不厚,非常轻盈。

防水性强:没想到吧,它是防水的,所以你要下水它也能保护你。

眼唇适用:不管是在唇部还是在眼部,它都可以用(大多脸部的防晒品眼周不能用)。

专业:兰嘉丝汀是60年专业做防晒和抗老化的专家,它家的口号:防晒等于防衰老。它家的防晒一句话就是硬!

不足之处:顾名思义它是给你随身带的,所以决定了它不会有调肤提亮的效果。

适合人群:所有人,尤其是旅游爱好者。

推荐4:娇韵诗清透美白防晒乳

spf40pa

推荐理由:如果你梦想防晒霜像水一样,那你就不能错过它了,水一般的质地让你做到肌肤零负担。

它的瓶身里面有个小钢珠,用前摇一摇,感觉有点像小时候用的白雪修正液,有两个颜色的哦~

夏日的防晒手册


马上就进入炎炎盛夏了,对于肌肤来说,这是个要命的季节,防晒成了摆在每个人面前的严峻课题。

到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢?别再对自己的肌肤马马虎虎了,现在就请跟我们来,好好读一读这本“完全防晒手册”吧。

透视紫外线

紫外线分为UVA、UVB、UVC三种,其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌,它可以直达真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,导致皮肤失去弹性,同时还可令表皮即时晒黑,对肌肤的伤害最深;UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉,所以它对皮肤的伤害最轻,但它仍会造成表皮层的水分流失,形成细纹。

此外,阳光并非由天上直射下来,由地面反射的光线也非常强烈,不同的反射面的反射率有很大差距,草坪是1%~2%,柏油地面是5%~6%,沙滩可以达到15%~20%,而水面则为10%~100%。可见,沙滩和水面对阳光的反射率特别高,因此,到海边玩时,即使阳光不是很强烈,也需要特别的防晒护理。

防晒倒计时———接触阳光前必须了解的几件事

问题1:选择防晒品时,是不是防晒系数越高越好?

专家意见:不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。根据美国有关部门的分析,黄色人种不易灼伤,但容易晒黑。以东方人的肤质来说,日常美白保养只要选用SPF值在8~15的防晒品即可,只有在进行户外活动或是盛夏时,才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数,反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话,对肌肤的护理性能就必然降低,同时高防晒系数产品还会很油,令肌肤感到不舒适。所以,应该根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。

问题2:阳光不太强烈的时候,可以不用防晒了吗?

专家意见:炎热的夏天要防晒,这个观念已经深入人心,但其实对现代人来说,防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天,还是室内都无所不在的。阴天时,尽管UVB被云层阻隔,但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑,认为紫外线也不存在了,这对你的肌肤而言,绝对是个坏消息!

问题3:防晒霜、防晒乳液、防晒油等,品种这么多,该选择哪一种呢?专家意见:防晒油的防晒系数比较小,在夏季往往不受人们的欢迎,其实它有一些很好的优点,比如防水、分布良好等,适合在游泳、日光浴时使用。防晒霜、防水乳液使用的范围很广,在日常生活中很常用,还有具备防晒功能的化妆品如粉底、唇膏等也很实用,你可以根据自己的需要来选择。

问题4:不用防晒品,靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗?专家意见:这其实是很多朋友的一个误区,撑伞、戴帽子,或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光,而无法隔离紫外线,在海边、沙滩时更是如此。所以还是应该使用恰当的防晒品。

问题5:肤色黑的人是否不容易晒黑?

一般来说,在烈日当空的正午时分,皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟,肤色偏黄的人可晒上二十分钟,而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。

所以越黑的人其实越不容易晒黑,可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制,在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住,无论何种肤色,都不宜曝晒超过45分钟。

及早做好防晒美白计划 春季不防晒夏日徒悲伤


气候逐步转暖,在紫外线还没有很强烈的情况下,抓紧来防晒美白吧,否则这一年再也白不回来了。下面就一起来做好防晒美白计划,让你告辞黄脸婆的困恼。

气候逐步转暖,在紫外线还没有很强烈的情况下,抓紧来防晒美白吧,否则这一年再也白不回来了。下面就一起来做好防晒美白计划,让你告辞黄脸婆的困恼。

一、春季防晒准确指数

春日是肌肤敏捷易发时期,高防晒指数的防晒产品,质地粘稠,对肌肤会造成的较大负担,因此不宜挑选防晒指数过高的产品。常在室内活动,防晒指数在SPF15-20/PA+就够了。而且如果日霜中已含有防晒指数,就可以不用另选防晒霜。若需要常常外出,建议挑选SPF25/PA++左右的防晒霜。如需化妆,防晒粉底则是很方便的挑选。

气候逐步转暖,在紫外线还没有很强烈的情况下,抓紧来防晒美白吧,否则这一年再也白不回来了。下面就一起来做好防晒美白计划,让你告辞黄脸婆的困恼。

二、春季防晒使用说明

第一在防晒产品的挑选上,对于敏捷肌,应尽量挑选药妆或无添加防晒霜,降低引发敏捷的概率。使用方法上,建议出门前30分钟涂抹并在抹防晒霜10分钟以后再涂粉底,以保证防晒保持膜的形成并可有用隔离彩妆。若防晒霜含油,一般的洗面奶很难将它彻底洗净,此时建议先用卸妆产品。如果房间内装有足够的隔离防护措施,如紫外线隔离帘等,而且没有流太多汗的话,常常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。

气候逐步转暖,在紫外线还没有很强烈的情况下,抓紧来防晒美白吧,否则这一年再也白不回来了。下面就一起来做好防晒美白计划,让你告辞黄脸婆的困恼。

三、物理防晒Or化学防晒

目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用,如果不是特殊敏捷的皮肤,一般不必非指定纯物理防晒品。另外,有极少部分的人对物理防晒剂过敏,因此,在挑选防晒品时,应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试,一旦出现敏捷现象,就要及早去医院诊断找出致敏源并加以防止。

夏日防晒要多洗脸


夏日炎炎,脸上出油冒痘,许多人总觉得涂了防晒乳液就可以兼顾皮肤清爽,医师建议,聪明的战痘高手是在额头到鼻子的T字部位多洗几次,选择低系数防晒乳液较不油腻,一天多涂几次,防晒效果和高系数一样好。

上额到鼻子的T字部位是脸上最容易出油的部位,皮脂分泌旺盛也特别容易长粉刺及青春痘,油性肤质的人往往只要睡前彻底清洁,白天时用洗面奶、洗面皂多洗几次脸,脸上的痘子就可改善。

对于中干性皮肤、混合性皮肤的人来说,炎炎夏日也是要一天多洗脸,只不过是用洗面奶重点清洁T字部位去除多余油脂,两颊用清水洗洗即可,不可过度清洁洗去保护皮肤的皮脂膜,洗完后再补充水分保湿。

只要青春不要痘,烂痘子、发炎的痤疮不可硬挤,以免留下痘疤,必要时可至皮肤科请医师用无菌的器械切开排脓,或用果酸、A酸药物及口服抗生素控制青春痘,治疗期间避免用化妆品“粉”饰太平。

防晒乳液分为物理性及化学性两种,物理性防晒乳液可反射紫外线,防晒系数愈高愈油腻,涂在本来就油腻的皮肤上,会使青春痘更加恶化,如果高系数却清爽不油腻,通常是可吸收紫外线的化学性防晒乳液,易刺激敏感性皮肤。

此外,防晒乳液也可分为油溶性与水溶性,到海边戏水时,遇水也不容易脱落的油溶性的防晒效果最好,但相对的,也使皮肤觉得黏腻。

所以应该视场合及肤质选购合适的防晒用品,平常工作上学时,防晒系数十五,偏向水溶性的防晒品就够了,每次洗完脸擦干后,补充防晒乳液,再撑阳伞,穿长袖衣物,就能确实防晒而不会油光满面。

各肌肤夏日防晒不同


艳阳高照,但阳光中的紫外线却给柔嫩的皮肤带来损害。想保持肌肤健康、白皙,免受紫外线的侵袭,停面告知你这个夏天如何彻底巩固皮肤防晒底线。

防晒全方位

A.干性肌肤防晒复点:

1.因为肌肤短水,所以干性肌肤应挑选含油脂比较多的霜状防晒用品。

2.紫外线带行的不仅仅是白皙的肤色,其中的UVA射线会损坏皮肤中的胶原蛋白细胞,使肌肤失去弹性,产生皱纹,让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说,挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放,防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加复要。

B.油性肌肤防晒复点:

1.因为肌肤毛孔粗大、轻易出油,护肤品太浓稠轻易堵塞毛孔,太油腻则轻易变成“油田”。所以防晒品要挑选啫喱、乳液状产品。

2.挑选防晒产品时应挑选带有“Noncomedogenic”字样的产品,这说亮防晒品的成分没有造成粉刺的倾向,是油性肌肤的首选。

C.暗沉发黄防晒复点:

1.要挑选美白防晒类型。在美白防晒的同时,要注复使用补充水分的滋养乳液,如此才能减轻污染及干燥所带来的荣黄脸色。

2.全度挑选紫色质地的,因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。

D.老化肌肤防晒复点:

1.可以挑选抗氧化的防晒产品,并且每隔二三个小时就涂抹一次,千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光停全无敌了。

2.要坚持使用防晒产品,否则肌肤老化的速度会更快。

夏日时尚必须防晒食谱


如果你因为皮肤粗糙、发黑、暗淡无光而烦恼,不敢再炎炎夏日激情展露你的肌肤,享受日光浴。那么问题就出在平常爱吃的食物里,它们有一个名称叫做“感光食物”。因为它和阳光的相互作用,是你在夏日里突然变黑。

你知道什么是感光食物么?感光食物一样来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后,连续遇见阳光就会形成黑斑。

夏天防晒绝对是重中之重

夏天,防晒是人人必做的功课,在做足了皮肤防晒工作的同时,切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。

营养专家告知我们,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。

感光食物吃多轻易长斑

皮肤科教授李国强介绍,有探索发觉,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的反抗力降低。

大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是关心巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性,就是感光性较强,被称为感光食物。

营养专家丁毅介绍,比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全舍弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

能关心防晒的食物更多

营养专家们为我们介绍了能够关心防晒的食物。

第一,富含维生素C的水果

维生素C可以说是永久的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

第二,豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,关心对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性保持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

第三,坚果类

植物油多半富含维生素E,关心抗氧化和排除损害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

第四,谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强反抗力及复原能力的重要营养素。

第五,天天喝茶

茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂,有探索指出,它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

夏日防晒指数魅力介绍


对于黄种人来说,它是这样被计算出来的:一般黄种人的皮肤平均能反抗阳光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线用品,便有约225分钟的防晒时间。客观上讲,防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高,所给予的保卫越大,但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

一般来说,最低等防晒品的防晒指数为SPF2~6,平平防晒品为SPF6~8,高等防晒品为SPF8~12,SPF值在12~20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20~30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜爱在日光下曝晒的人许多,所以设计的防晒产品指数相对要高,有的甚至达到SPF80。

看透防晒指数PA

科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手,所以日本科学家研发了专门反抗UVA-1的防晒品,并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是ProtectionofUVA-1,它的程度是以+、++、+++三种强度来标示,“+”越多,防止UVA的效果就越好。

认真观看现在市面上销售的防晒品,你就会发觉,许多的防晒霜已不只有SPF值,有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的,也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1%,而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以,针对UVA的防晒品会发扬更加有用的作用,而标有PA的产品就有这样的功能,以便在最短的时间内到达真皮底层,防止紫外线损害弹性纤维,造成皮肤老化。

通常情况下,PA的强度用+来表示,多一个+表示有用防护时间延长。具体为:

PA+的有用防护时间大约为4小时。

PA++有用防护时间大约为8小时。

PA+++超强防护。

如何选择合适的SPF值

1.一般类型皮肤的人,SPF值以8~12为宜;

2.对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;

3.敏感性皮肤应选择植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4.只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,以脸部防晒为主;

5.在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

防晒品要选择PA值

今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线,也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA,它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力,是因为它能在最短的时间内到达真皮底层,迅速损害弹性纤维,造成皮肤老化。惟一能应付UVA的,就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤,由于阳光的反射,汲取紫外线的量会加倍,因此选择防晒品不光要选择SPF30以上,更要选择PA+++防晒品,而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

怎样熟悉PA值

PA+有用防护时间大约4小时。PA++有用防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你,买防晒品不要图廉价,由于防晒原料成本比较高,所以在小商品市场出售的比较廉价的防晒品根本就不可能含有防晒剂,还是到有信誉的大商场比较可靠。

夏日防晒误区与窍门 美白防晒黑不怕紫外线


虽然太阳会把人晒黑晒伤,但是这不是最可怕的,最可怕的是在太阳的加速上,你的皮肤会出现不同程度的老化哦,所以一定要注重,护肤达人推举夏日防晒误区与窍门,美白防晒黑不怕紫外线。

相比晒黑晒伤来说,防止皮肤老化才是要害,因为长时间的暴晒会让皮肤的年龄大幅度缩水,除了一些防晒误区和窍门之外,你也要懂得如何保卫皮肤,让你的皮肤就算显露在太阳下也不会怕紫外线哦。

晒伤在医学上称为日光性皮炎,长时间暴晒,会引起皮肤急性红肿,严峻的导致水泡形成。皮肤晒伤往往会引起更严峻的皮肤问题,表现为发痒、脱皮等,而当这些症状就不是护肤品能解决的了,所以防止晒伤,就要注重涂防晒霜。

而阳光是引起皮肤老化的最直接的外部因素,没有防护的皮肤会因为阳光过早的出现皱纹、色斑、皮肤粗糙等现象。防晒可以减缓这种由外部因素引起的老化。阳光中紫外线的UVA是引起皮肤变黑的原因。而皮肤一旦晒黑,美白就显得比较棘手。也就是说假如你追求“一白遮百丑”的境地,最有用的方法就是防患于未然。所以选用含PA标志的防晒霜就是最好的挑选。

看似涂防晒一件很简单的小事,但是可能你天天做了无用功。防晒用量太少,没有及时补涂防晒霜,都会导致“白涂”的尴尬境地。其实这是很矛盾的一件事。涂防晒,通常需要涂的厚一些才有更好的防晒效果,也就是至少需要一元钱硬币那么多。但涂厚了皮肤不透气不舒适,轻易引发痘痘引起过敏等也是一个很实际的问题。

所以可以先薄涂一层,20分钟后皮肤汲取了一些后,再涂一层,这样就不会感觉非凡厚重,同时有更好的防晒效果。另外做好补涂比一次涂抹更重要,皮肤负担也小。这样的话,就可以涂的薄一些,两个小时候后及时补涂,更有用的连续防晒效果。一般来说,物理性防晒霜质地比较粘稠厚重,是一定要卸妆的;而化学成分或生物成分的防晒霜,质地薄得多,一般的洁面产品完全可清洁洁净,至少,不用天天使用卸妆品,可以隔天或两三天用

夏日防晒必学的绝招


针对烈日烘烤下的夏日肌肤特有问题,世界美容权威人士提出了防晒美白的三大绝招。

喜新厌旧促进代谢

这里的喜新厌旧只是从字面上来理解:意思是抛弃老化的肌肤,让年轻健康的新生肌肤取而代之——说穿了,就是要加速肌肤的新陈代谢。要做到这一点,可利用活肤精华素、护肤柔肤液(霜)等,这些护肤用品都能有效地滋润肌肤,特别有令受损的肌肤在短时间内快速美白的功效。让你的肌肤“辞旧迎新”,恢复年轻,所谓“年轻没有失败”用在这里恰如其分。

保持距离做好防晒

它是建议你的肌肤必须和紫外线保持距离。夏天特别热,即使天空中有乌云,强烈的紫外线仍可以透过云层危害年轻女性的肌肤。因此,要天然地保持距离已经无法可施,只有人工一途。如今市面上的防晒霜形形色色,可说是给了时尚女性足够的挑选空间。

流水落花有效滋润

落花要流水的滋润,才能永葆娇艳;肌肤也是一样,需要水滋润。有效滋润成分——维他命E和保湿因子都可以带给肌肤如新生儿般的润泽和美白,让肌肤永远都如少女般白皙圆润、细滑清爽。

5种场合夏日防晒招


上下班路上的“遮阳伞”

对于大部分上班族来说,上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段,适当的防晒产品自然成为你的贴身保镖,为你撑起一把春日的“太阳伞”。根据自己的肤质,选择正确的防晒产品,才能使防晒工程事半功倍。

不少人认为,防晒产品的防晒系数越高,就对皮肤越有利。其实不然,防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大。因此,如果是平常上班的话,选SPF8-SPF15、PA+的产品就可以了。如果户外阳光较强烈的话,可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。另外,根据个人肤质不同,选择产品时也要有所区分。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品,千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤则无严格规定。

如果皮肤本身比较敏感,在购买防晒产品前就更要注意,最好的办法是,在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒,说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则要放弃这个品牌的防晒霜。

此外,掌握正确的使用步骤,也可提升防晒效果:

1.彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担,因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率,也避免了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。

2.使用化妆水。根据肤质的不同,油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水,干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。

3.涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打面颊,等到护肤品被很好地吸收后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚,最好在涂后15分钟以后再出门。

开车族的防晒贴士

对于开车的OL一族来说,不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到,紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法,你就可以轻松防晒,专心享受驾车的乐趣。

衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好,因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。另外,对于裸露的臂部肌肤,轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。

此外,给你3个生活习惯上的小调整,就像为你的防晒工程上了双保险。

1.比如一项研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。专家发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

2.尽量少吃感光蔬菜,尤其是比较容易长斑的皮肤,在春夏季节最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于"感光"蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

3.晒后不用热水洗脸。如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。

阳光办公室里的“防弹衣”

办公室座位分配至窗边西晒后座的OL们,总是希望能为自己找到更强力的防护罩。防晒产品当然不能忽视,然而一道屏障终究抵挡不住强烈的紫外线,而多重屏障的防晒则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭,仿佛一件防弹衣,让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光,呈现自然健康的状态。

现在很多化妆品品牌都推出了具有防晒效果的化妆品,这就为我们的OL提供了更多的防晒选择。粉底、散粉、唇膏这些我们每日必不可少的化妆品中都被添加了防晒成分,让你在化妆的同时就为自己打好防晒的基础。需要注意的是,彩妆的防晒效果也和一般防晒品一样具有时限,因此每隔一段时间,就要补上一次防晒粉底。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔,可以在补妆之前用保湿喷雾将干净的化妆棉喷湿,轻轻将脸上的粉底擦去,薄薄地补一层保湿乳液,然后再补粉底。不要嫌麻烦,等到皮肤出现问题再想补救的话,可不是多花5分钟就可以了。

多喝水也能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水,喝水可以起到保湿的效果,增加肌肤抵抗日晒的能力。而且,多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢,令皮肤有光泽,黑色素也不易沉淀,不会形成色斑。

此外,找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒,再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下,一方面保持身体的血液循环,另一方面也给肌肤喘息的机会。只有适当地“休息”,才能保持体力,打好防晒“持久战”。

阳光海滩的护肤使者

气温的升高,让人禁不住想立即跳入清凉的海水中尽情享受戏水的乐趣。这时普通的防晒产品已经不够用了,防晒指数SPF35-SPF50、PA+++的产品才能保证你不被阳光伤害。有些人认为,只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。其实紫外线不会发热。就像人们在爬山时,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强。每往上1000米,紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理,海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线已达到极强的程度。

下水游泳前一定要仔细地涂抹防晒产品。即使具有防水效果的防晒品也不是一劳永逸的,每次从水中出来后,应当及时补抹。

在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫,这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用专门的晒后修护产品,也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿,放在冰箱冷藏约10分钟后取出,轻轻拍于脸部发红、发烫的部位;对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方,更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟,让冰凉的化妆水安抚肌肤,并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方,你可以用纱布蘸些生理盐水或清水,待冷藏冰凉后,敷于刺痛部位,约20分钟后取下,可以消除灼热感并且恢复精神。另外,维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,晒后多补充点维生素A、C、E,对防止黑斑的形成会有很好的功效。

防晒保湿的“绿化带”

北方地区的5月,往往比较干燥,甚至还会出现大风天气,此时的防晒就要建立在为肌肤保湿的前提下。市面上有很多的护肤品牌都含有保湿补水效果的防晒产品,可以在购买时仔细阅读说明书。如果皮肤本身就很干燥,那么在涂抹防晒霜之前就应当选择滋润效果较高的护肤底霜。每周一次对肌肤去除角质,也可避免肌肤干燥起皮的现象。

还有,芦荟具有极高的保湿功效,同时也有防晒的作用。因为芦荟所含有的芦荟素、蒽醌类化合物、肉桂酸脂及香豆酸脂等对紫外线有一定的屏蔽作用,其中,芦荟素与芦荟胶不仅能够阻隔紫外线的辐射,还有防止色素沉着、增进皮肤白皙的功能。使用含有芦荟成分的化妆水均匀地涂抹肌肤,可以提高防晒效果,同时保持皮肤的水润娇嫩。如果皮肤已经被晒伤,可先用冷水将患处降温,然后用芦荟凝胶敷在上面,再用纱布包好,干燥后更换凝胶或在纱布上滴几滴芦荟化妆水。这样可以有效地降热、止痛、消炎并进行皮肤组织修复,很快就可以恢复皮肤的本来面目。

防晒TIPS:

防晒不仅仅是表面文章,内在的补养也很重要。《WOMAN》为你推荐5种营养成分,它们可是你防晒护肤的最佳拍档哦。

纤维素:粗纤维食物有通肠的作用,每天食用可将体内积聚的毒素排出体外,减低黑斑形成的机会。豆苗、芦笋、茭白等蔬菜,海带,各种菇类,杂粮都是补充粗纤维的首选。

维生素B:维生素B的缺乏能引起色素的沉着,夏季多吃一些富含维生素B的食物,如全麦、燕麦、花生等,可以提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着。在维生素B群中,维生素B2也叫核黄素,能保持皮肤的新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点,它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。

维生素C:维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴,并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。

维生素E:维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘呢。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。

维生素A:含有维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效,多多食用可以防止黑色素的形成。

夏日防晒常识大揭秘


炎热的夏季,大家都知道防晒霜是必备的。但是每年都防晒,每年都晒黑,是防晒产品不够好,还是自己对于防晒工作的认识不足?记住,美丽也是需要智慧的,若想肌肤白晰免受阳光的折磨,一下防晒常识必读!

夏日防晒常识大揭秘:

Point1分量

防晒霜并不是一涂就有效,要达到一定分量才能发挥效应。一般来说,要在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。不要吝啬你的防晒霜,建议每一瓶防晒霜要在开封后一年内使用,即使它的保质期很长。另外,防晒霜也不宜涂得过多,因为其化学成分含量较高,涂多了对皮肤也有一定的伤害。

Point2肤质

不同肤质的人应选择不同的防晒霜。其中油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品,干性肌肤宜选择霜状的防晒用品,中性皮肤则没特别规定。如果忽略这一点,认为只要是防晒霜就能用,到时候虽然保护了皮肤不被紫外线伤害,却会被不适合自己肤质的护理品伤害到,得不偿失。

Point3时机

你是不是有过这样的经验——在临出门的时候看到外头烈日当空,随手拿起防晒霜一擦,然后就出门了。其实,防晒霜跟其它的护肤品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。一般来说,最好在出门前10-20分钟涂抹,让防晒霜中的各种养分被充分吸收后再出门。

Point4SPF值

有些人认为,SPF值越高,防晒的时间就越长。事实上,我们黄种人的皮肤自身,平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,一般来说,使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。平时的日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹,一般是每隔1到2个小时涂抹一次。另外,SPF值是不能累加的,涂抹两层SPF10的防晒霜,其实只有一层SPF10的保护效果。

大家一定要注意以上防晒知识,也许今年夏天你就不会变黑了.

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