激爽降温OFF温和平衡ON
危险按钮：不经意间开启的身体“油泵”
控油、补水、收缩毛孔……这些无非都是你在护肤上要做的功课，可是人的身体是一台综合运转的大机器，如果想从根本上解决出油问题，就要先检查一下你是否不经意间就开启了身体里的那个“油泵”，而这需要从检查自己的生活方式开始。
比如，炎夏里，我们似乎都变成了急性子，更变成了彻底的“享乐分子”，饮料要最带劲冰爽的，空调最好开到制冷临界点，温水浴真正变成了冲凉，好似只有这样才能头脑清醒地度过夏天，殊不知，你的皮肤其实在跟着默默受罪。
盛夏肌肤如何摆脱油腻HowToOff?
空调温度别太低m.MEi98.CoM
开车的时候不要把空调开得过低!22度左右就可以，否则车外的热气与车内突然冷凝空气的迅速交替，会给皮肤过大的刺激，让皮肤自我调节出现盲点而产生紊乱，也会让出油加剧。
把沐浴留在前一天晚上
夏日的夜晚即便开了空调常常也燥热难耐，所以，很多人在转日早晨都会冲个凉当作一天的开始，而且水温最好低些再低些。但是当全身皮肤被空调的冷气或者是闷热的潮气照顾了一晚上还在半休眠状态的时候，这样做可不是明智之举，就像还在迷糊的时候就被人揪起床，有时候是会头疼晕晕的，皮肤也一样。
你会发现，虽然刚洗完澡，却更易出油?没错!因为这是皮肤在用自己的方式告诉你--你在兜头给它一盆冷水之前需要先唤醒它，至少让它慢慢地醒来，所以惯常的清晨洁面比全身冲凉来得更体贴温柔。
多吃爽眼爽口又爽心的蔬菜
在午晚餐甚至是早餐的沙拉里加些清脆的西芹，不仅看着就舒畅凉爽，西芹还可促进肠胃蠕动、清血，常常吃对缓解痤疮等过油肌肤的麻烦有很大的帮助。
少喝碳酸饮料
因为它一旦过量，就很容易让体内的酸碱平衡产生紊乱，人体是一体的，皮肤自然也会受到干扰，偏油的皮肤就会更油腻。不如用含丰富VC的果汁代替碳酸饮料，因为VC可不仅只会美白，调节皮脂与油脂分泌也是生力军。
美白延伸阅读
清晨保湿5小妙招 夏日让肌肤水当当
Step1：洁面——毛巾洗脸法
当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。
Step2：保湿化妆水——洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水
化妆水是洁面后，为了湿润角质而使用的保湿护肤品。选择使用简单、保湿能力强的产品为佳，最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。
Step3：乳液、润肤油——锁住水分不外散，油分补给不可缺
乳液与润肤油可以起到锁水的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。
Step4：化妆水——二次使用化妆水，提高保湿效果
涂完保湿乳液后，再一次使用肌肤水。早晨，第一次补水已被肌肤完全吸收，这成为化妆也无法遮盖的空洞。分开两次进行补水护理十分见效，也可以根据肌肤的状况反复使用。
Step5：涂抹防晒霜——手法要轻柔，不要过度用力
太过用力会使防晒品的效力降低25%；涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，在接触日晒15-30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。
OL必学的5招夏日冷气房保养篇 1/4
要知道冷气房也是肌肤的一大敌人，它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大等问题。所以经常处于冷气房内的OL，保养技巧很重要!
第一：冷气房温度和湿度关系
冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。
第二：冷气症候群的3种可能
①肌肤水油失衡：经常出入冷气房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。
②突发性皮肤炎：当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水分，引发“干燥性皮肤发炎”问题。
③冷气空调病：在缺乏新鲜空气下的办公室内工作，不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。
第三：内外保湿抗干法你知道吗?
①最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。
②要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。
③咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。
第四：办公桌附近放一台电子加湿器：外在抗干
①有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。
②备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。
③涂上保湿霜前，谨记先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内，更可令锁水效果更佳，进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话，建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品，藉以维持角质细胞的健康，防止肌肤水分流失。
④在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。
⑤除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。
第五：空调间“脸红”现象该如何应对?
①不熬夜。虽然夏季日长夜多，但中医还是主张在夏季早睡晚起、养精蓄锐。为了健康，为了美丽，别再熬夜了。
②充分保湿。如果是容易泛红的皮肤，更应长期使用无香料、无酒精、无(刺激性)防腐剂的护肤品。还可将理肤泉抗红舒敏精华乳作为保湿霜用，或在保湿霜后当隔离霜用，可有效降低皮肤受外界刺激后的过敏反应，减少泛红。
③如果已经是红血丝皮肤，可使用红血丝修护精华进行局部修护，它可以强化血管壁，抑制微细血管扩张，令偏薄的表皮逐渐增厚，增强防护力。要特别注意的是，搭配使用的其它产品也一定要保证安全、无刺激，更不要以任何方式去角质，包括使用黏土类、磨砂类或有温热效应的清洁产品及按摩霜等。
④天天防晒，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。最好选用纯物理性防晒的防晒霜或防晒隔离霜，将对皮肤的刺激降到最低。
【三大行业OL有的放矢制定保养计划】
①业务一族：广告AE、地产业务、金融业务等护肤对策：
防晒PA值比SPF更重要：成天在外奔忙的业务族，最要小心的当然是紫外线伤害，不过“防晒”并不是一味追求高系数就能达到效果，皮肤科医师、保养品专家纷纷大力提醒，能直达肌肤底层的紫外线“UVA”，才是光老化的元凶，若是对应到防晒商品上，PA值就是预防UVA有效程度的指数。
②专业一族：OL、祕书、企业客服、科技新贵等护肤对策：
保湿，乳霜质地才够力：虽为台湾女性大多不喜欢质地浓稠的乳霜状保养品，但是要告诉大家，对于常期待在冷气房内、干燥的肌肤来说，皮脂膜缺油，补再多的水也只是治标，尤其是肌肤的修护，其实是靠健康角质与角质间的黏着而完成，补充适当油溶性修护成份，就像利用水泥修补老旧房屋漏水破洞的道理是一样的;另外喜欢在办公室以矿泉喷雾补充水份的人也要注意，使用后别忘了再以含油脂的产品帮肌肤“盖被子”锁水，才能防止水份再度被冷气带走!
③创意一族：SOHO族、行销企划、精品公关、广告创意等护肤对策：
冷温热感锻炼肌肤弹力：对于常熬夜，导致肌肤黯沈缺乏弹性的肌肤，我们推荐你蒸热、超凉双管齐下的肌肤三温暖，先透过温感成份将毛孔堵塞的脏污，和老化角质彻底浮出，解决粉刺、毛孔问题，接着再以含薄荷凉感的收敛产品保养，让毛孔紧致，保持肌肤的光滑细致，一冷一热间同时也锻鍊了肌肤的弹力;本月重新登台的Sanctuary圣活泉微温洁净排毒面膜，敷上后即能产生温度，以天然木炭和高岭土吸收肌肤脏污，洗去后再以冷镇过的保湿面膜湿敷，补充水分外还能收敛毛孔，是夏日最开肌肤脾味的美肌凉补。
密镶钻石，
夏季淋浴8小招 皮肤重现光彩
冲澡也能很享受吗?当然!洗澡前，用精油为头皮和四肢按摩几分钟，不仅末梢循环加速，春夏最易出现的干燥问题也立即得到缓解。如果家里没有精油，至少用干浴刷干刷身体，也可活跃血行，让背负压力的皮肤重现光彩。
1、香满浴室
把3滴柑橘精油兑入喷壶，喷洒在浴室的每个角落，能产生“芳香疗法”效果，或用薰香，效果类似。
2、全身干刷
淋浴前，用软毛浴刷扫刷全身，促进角质剥脱和血液循环，注意从四肢向心脏方向进行，用时两分钟。
3、先冲脚
摘下花洒，先冲淋双脚，苏活全身循环。再逐步用温水淋湿全身，用时3分钟。
4、低温洗头
用感觉温而不热的水洗头发，能增强头皮抵抗力，减少对毛囊的刺激。容易脱发和刚染烫过的发质，尤其适合。
5、泡沫净身
把自己喜欢的沐浴乳洒在沐浴巾或是沐浴球上，充分揉搓，打出泡沫，轻轻按摩全身皮肤。
6、水压按摩
冲水时，对身体上感觉酸痛不适的位置，一边提高水温，一边做“水柱”按摩。利用水的压力和热度反复冲淋，淤滞的痛感可被化解。这个方法对肩颈、小腿和腰部都适用。
7、温差紧肤
冲净沐浴乳，通过控制水量，把水温调低冲洗15秒，再调高冲洗15秒钟，反复调整水温和水压冲淋3-4次，可促进血液循环，增加皮肤弹性。
8、芬芳ending
用柔软的大浴巾裹住身体，享受被“拥抱”的感觉。尽快搽上保湿身体乳，或是喜欢的香水系列润体乳，让心情“飞”起来。
5招解决突然过敏或变粗糙的皮肤
雾霾天对皮肤的影响非常大，可能当你入睡前皮肤还是好好的，但是当你醒过来之后，脸上就开始泛红、发痒、摸起来很粗糙！那如何解决这个问题？别急，只要做好以下这5招，问题就能迎刃而解。
1.用温和的洗面奶或温水做清洁
当你的皮肤正处于敏感或过于干燥、过于油腻的不稳定状态时，就要先从温和清洁做起，将对皮肤的刺激度降到最低，比如使用一些低泡或无泡的洁面产品，或者使用含有薰衣草、洋甘菊等舒缓功效的洗面奶，如果连这样皮肤都感到不适的话，还不如直接用温水清洁就好。
2.拒绝使用酒精
其实对于正常的皮肤来说，酒精并不会引起敏感和刺激，但是对于已经出现问题的皮肤来说，此时就一定要避免使用酒精了，否则就会加重酒精对皮肤的刺激性，因此在使用化妆水时，一定要挑选不含酒精，并且性质温和的产品。
3.做个燕麦片面膜
燕麦片在我们的厨房中就能找到，而我们可以使用燕麦片来平衡肌肤的pH值，其促进愈合、抵抗皮肤发炎的特性对皮肤来说非常适用，你可以把燕麦片用热水和蜂蜜混合冲泡，然后在脸部敷上约10分钟，之后用温热的水轻拍脸部，擦掉燕麦片。
4.局部调理有问题的区域
针对皮肤的问题我们要单独调理，在局部涂抹一些抗敏感或祛痘药膏，而且在涂抹时也要使用棉签，尽量避免用手涂抹，减少细菌进一步感染的可能。
5.使用温和的保湿霜或护肤油
当皮肤处于不稳定的状态时，我们要做到精简护肤，只用必要的基本护肤品，而护肤霜或护肤油就是绝对不可以减少的，因为此时皮肤极为脆弱，如果再因为缺水而产生干燥现象，就会导致皮肤的状况变得更差，所以一定要选择比较轻薄的护肤霜或护肤油，温和的给予肌肤保护。更多美容护肤的知识请阅读：安然入春敏感肌换季保养方法
5招让你干燥皮肤水嫩细滑
肌肤干燥时脸总是绷得紧紧地，很不舒服。这时我们应该意识到应该加强补水保湿了。只有补水保湿才是缓解这个症状的好办法。那如何补水保湿?不用担心，你实践了以下针对干性肌肤的清晨美容提议后，肌肤会变得湿润许多。
Step1：洁面毛巾洗脸法这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。毛巾料制成的泡沫垫子，对肌肤几乎没有任何负担，不妨一试。
Step2：保湿化妆水洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水化妆水是洁面后，为了湿润角质而使用的保湿护肤品。选择使用简单、保湿能力强的产品为佳，最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。如忽视此环节，皮肤在一天内会变得干燥。如果说保湿水是否能及时喷抹，直接影响着肌肤的湿润度的话，也不过分。
Step3：乳液、润肤油锁住水分不外散，油分补给不可缺肌肤干燥了，往往立刻只会想到补水，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到锁水的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。正如美容师提出的肌肤的光彩并不单是来自水分的观点所言，油分的补给十分必要，早晨是最好的补油时间。
Step4：化妆水二次使用化妆水，提高保湿效果涂完保湿乳液后，再一次使用肌肤水。因为对于肌肤干燥的人，一次保湿护理无法给予充分的水分补给。早晨，第一次补水已被肌肤完全吸收，这成为化妆也无法遮盖的空洞。因此，分开两次进行补水护理十分见效，你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。
Step5：做隔离紫外线护理涂抹防晒霜的手法要轻柔擦防晒品时，千万不要过度用力，太过用力会使防晒品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是，每次有1～2ml的使用量才有效，而一般大家使用防晒品的过程中，通常都无法达到这样的厚度，所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力，并且在接触日晒15～30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2～3小时都需要补充一次。
肌肤干燥了，那是缺水的表现，这时候我们用正确的补水保湿方法来给它补充能量，它就会活过来，恢复原本的激活状态。所以说我们要适时掌握自己的肌肤状况，给它一个好的呵护才是最好的方式。更多补水保湿的文章请继续阅读：混合性肌肤应该如何补水
