冰寒中国理性护肤运动发起人，资深护肤专家，左岸女人网创始人。
护肤保养看起来并不是什么复杂的事，不就是抹点、吃点么？甚至有的人认为只要有钱，就能搞定，不就是买点、用点么？
但护肤保养确实是个技术活儿——当然，也不是什么复杂高深的技术。如果能够有些思考、辨识力，花小钱可以办大事儿；如果把一些护理的字眼儿从表面上想当然等同于一些固有想法，也很可能事倍功半，有的人甚至因此损伤皮肤，痛苦不堪。
这次跟大家说5个护肤保养的不等号，若把这些不等号变成了等号，你的护理效果至少打折50%。
防晒≠涂防晒霜
一提起防晒，你心中是否就想起那些已习惯成自然的防晒准则？例如：
每天都要涂SPF15以上的防晒霜，不管天晴下雨室内室外；
每隔两小时就要补涂一次；
出门前15分钟提前涂上防晒霜；
要涂抹足够量的防晒霜……
有没有发现，所有这些都只讨论了一个中心问题：防晒霜。然而，真正有效的防晒原则叫作ABC。 A=Avoid：躲晒、避免被阳光照射到。所以尽量要走荫凉处、不要在10点到16点间户外活动。
B=Block：遮挡，也就是硬防晒。随便一把不透光的伞，防晒力都好过最棒的防晒霜，有数据为证。戴帽子、戴墨镜、穿长袖衣物，都是对肌肤无负担又安全、极为有效的方法。
C=Cream：防晒霜。你围绕的中心，实际上是拾遗补缺的配角。三观尽毁？真相就是这样。
所以以后说起防晒，请别就认为是涂防晒霜。
修复≠用修复精华
如今敏感肌肤越来越多，动不动发红、刺痒、潮红，换季时特别明显。于是一听说皮肤受损，需要修复，就想到买一大堆修复精华？
错，请检讨你的肌肤受损根源在哪里。有没有过度清洁？有没有频繁去角质？有没有使用刺激性较高的产品？有没有用化妆棉、洗脸刷天天做“深层清洁”？有没有经常去美容院？……如果一边修复皮肤，一边还继续损伤，皮肤是怎么也修复不好的。如果一定要给一个期限的话，我相信是：一万年！
护肤没有这些等号 保湿≠喷雾做面膜
皮肤干燥、脱屑的时候，你会否惊呼：我皮肤太缺水啦！必须补水啊！要买八杯水啊！天天做面膜啊！每次面膜做30分钟啊，这样水才能补到深层啊！
以上说法皆为闲扯。皮肤并不缺水，表皮觉得干燥，是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。一天喷个十几次雾，再拿化妆棉蘸一蘸，恭喜你：把皮肤表面水溶性保湿成分也一起吸走了
正经事儿是用一些含有油分的、具有修复作用的产品，注意提升环境湿度，防止损伤刺激，让皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。
美白≠用果酸
两者相等，其实也没有必要觉得不好意思。微博上最近还有一位整形医生说，美白产品她认为就是氢醌……好吧，医生对化妆品不懂到这个份儿上实在令人叹为观止。不吐槽了，美白有很多方法，不要一看到美白就说“果酸”，怕伤皮肤，注意看看成分，维生素C、B3、甘草提取物、熊果苷都是比较温和的，也不会损伤肌肤。当然，如果一定要推荐一种适用于任何人、而且一定会有效的方法，也有的。它就是——防晒！ 去痘≠去角质
动不动有人跟我讲“我的角质堵塞啦，所以起痘痘了”。真相是：皮肤跟痘痘容易混淆的疙瘩多达20多种。绝大部分与角质过厚没有关系，换句话说：去角质无助改善，有的情况去角质还只会让问题变得更严重，例如因为敏感、过敏而起疹、日光疹等。正确的做法是分清类型，根据不同的原因去处理，方可收到良好效果。
护肤之路其漫漫而修远兮，你我上下一起求索吧！
美白小编推荐
防晒霜成分你了解多少 合适的防晒霜很关键
可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，典型的物理性防晒成分呈白色。
forexample二氧化钛、氧化锌
化学性防晒成分
利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效。
forexample氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸
生物防晒成分
除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保护膜，对细胞（特别是细胞膜和DNA）进行防护，最大程度上消除UVA的伤害。
forexample维生素C、维生素E、烟酰胺、β-胡萝卜素、植物提取物
与“二苯甲酮类”saybyebye
发表在国外刊物上的一项科学研究，添加在防晒产品中的二苯甲酮类可能与女性子宫内膜异位症相互关联，所以在购买防晒霜时一定要留意杜尽“二苯甲酮类”。以一层保护膜包围防晒成分，有效防止防晒成分被阳光分解，3倍提升隔离紫外线的能力，就算是经过长时间的爆晒，它的抗晒效果仍能持久高效。只有真正稳定抗分解的防晒，才能让你的智能美白有突破哦！
Olay水感透白高倍隔离防晒乳液RMB160/40mlOlayUV家族至高UV防晒精华
OlayUV家族首款具有抵御环境伤害，空气污染粒子的防晒产品，能隔离室外空气污染粒子PM2.5，削减因空气污染对肌肤造成的伤害，让肌肤时刻白净透亮！
POLA泊菲多重修护防晒霜RMB220/50g
融进尤加利精华和绿茶、薄荷精华及维他命E温顺触感在肌肤上延展而开，强力阻断肌肤老化的原因——紫外线，宛如营养霜般涂抹在肌肤，形成保护膜，进步因紫外线而受损的肌肤性能，保湿肌肤滋润，温顺配方，即使是儿童也能安心使用。
SK-II水凝清透防晒露RMB650/30ml升级防晒指数SPF25/PA++
配合主题的防晒露。SK-II水凝清透防晒露能全面隔离使肌肤变黑的UVB和造成肌肤朽迈的UVA，为肌肤提供清爽的全面防晒保护。清透乳液质地并蕴含丰富透明质酸能够快速补充肌肤水分并长效锁水，帮助敏感肌肤有效安全抵御隔离日光和城市污染的侵害。实验研究数据表明，可为肌肤提供长达15小时的保湿功效，令脸部肌肤持久水润，更加光滑细致。
你的防晒霜用对了吗 涂错你都不知道
市面上的护肤品种类繁多，其中既有防晒霜，也有隔离霜，甚至还有防晒隔离霜。是不是有不少mm弄不清楚防晒霜和隔离霜到底有什么区别呢？
阳光的辐射一年四季都存在，所以防晒就成了护肤工作中的重中之重。那么，防晒到底选择隔离霜还是防晒霜呢？相信不少MM都搞不清防晒霜和隔离霜的区别，不知道该买防晒霜还是隔离霜吧？如果MM也有这样的护肤困惑，就一起来看下防晒霜和隔离霜的区别吧。
防晒隔离大不同1：功效不同
隔离霜可以隔离彩妆、空气中的脏东西、辐射、折射紫外线，还可以起到修饰美白的效果。防晒霜主要起到的作用是防止阳光直射对皮肤的伤害，不同的防晒系数具有不同的防晒效果。
防晒隔离大不同2：美肤成分不同
防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
防晒隔离大不同3：颜色、质地不同
单纯就防晒功效而言，隔离霜与防晒霜没什么区别，只不过防晒霜通常都是透明的，而防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能，比如有粉底色的、有粉色、紫色、绿色、白色等。 隔离防晒使用小贴士1：办公室一族只用隔离霜即可
如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。但假如你使用的是一瓶日乳，隔离霜也不是必须的。但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。
隔离防晒使用小贴士2：涂了防晒霜和隔离霜记得要卸妆
用了防晒霜和隔离霜记得要卸妆，尤其是防水的产品，如果卸妆不彻底，隔离霜残留脸上，会阻塞毛孔，后果的严重可想而知。而且隔离霜虽然标明了护肤成分，但是终究还是底妆品，千万不要当作保养品晚上涂抹睡觉。 隔离防晒使用小贴士3：敏感肌要慎选隔离霜
隔离霜质地清爽，但不太适合敏感性肌肤。相对的，化学性隔离霜就是添加了能够吸收紫外线的倾斜成分，让它转为不会伤害肌肤的清爽质地，容易过敏的肌肤要慎重使用。敏感肌肤在选择隔离霜时，应该特别注意其中有没有自己容易敏感的成分，不能变成越想保护，反而越受伤害的结果。
隔离防晒使用小贴士4：防晒霜前先涂隔离霜
在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。这是因为防晒霜对肌肤是有伤害的，防晒指数越高，伤害就越大，所以防晒之前除了化妆水乳液之外，最好还要用隔离。
春季护肤小常识 防晒保湿要做好
春季是万物复苏的时节，也是肌肤最敏感的时期，最好护肤工作非常的重要，防晒保湿必不可少，下面就来看春季护肤小常识有哪些！
春季护肤小常识防晒保湿要做好
春季也需要防晒
大部分女性都认为只要夏天才防晒，其实春天的太阳也很毒辣，出门前一定要做好保湿工作然后再擦上一层防晒霜，这样才可以避免紫外线给肌肤带来的伤害。
用温水洗脸
春季洗脸要掌握好水温，切记用温度过高或冷水洗脸，过热或过冷的水都会对肌肤带来不良的刺激感，严重的还会加重肌肤的负担导致肌肤过敏。
春季是万物复苏的时节，也是肌肤最敏感的时期，最好护肤工作非常的重要，防晒保湿必不可少，下面就来看春季护肤小常识有哪些！
春季护肤小常识防晒保湿要做好
洗脸时要轻柔
很多MM们的肌肤都是偏油性的，总觉得洗不干净，会习惯性的用力搓，这样做是不对的，过度清洁就会让皮肤变干，油性肌肤的MM在洗脸时一定要轻柔。
做好保湿工作
春季很干燥，一定要做好保湿补水的工作，要随时准备好一些保湿的植物性的喷雾，没事时就往脸上喷一喷，这样做肌肤就可以随时保持水润了。
春季是万物复苏的时节，也是肌肤最敏感的时期，最好护肤工作非常的重要，防晒保湿必不可少，下面就来看春季护肤小常识有哪些！
合理选择护肤品
在选择护肤品时也要注意，不要选择一些添加了激素以及化学元素的护肤品，这样会对肌肤造成刺激感。特别是在春季很容易过敏。
