当姑娘们拿起水杯咕咚咕咚喝水时，你是否想过肌肤也是饥渴状态的，怎么才能给肌肤喂饱水呢。面对琳琅满目的补水产品时，究竟哪个才是速效补水的专家，本期小编将为您具体分析。
化妆水：★★
不管你使用的是紧肤水还是爽肤水，化妆水在日常的护理中必不可少，尤其是在炎热的夏季化妆水更是洁面后的第一位嘉宾。至于化妆水的补水功效虽然不是特别的强烈，但是确实洁面后疏通面部补水通道的先行者，也就是说没有化妆水，之后补充再多的水分也是事倍功半的，所以说想要补水化妆水必不可少。
保湿乳液/霜：★★★
化妆水后的步骤就是涂抹保湿乳液/霜，而且是每天必行的一部，也就是说肌肤补水哪天也少不了保湿乳液。而且它的保湿补水功效是十分绵长的，就算是使用品牌的明星补水产品，在短时间内的见效也是相对好一点，但又是绝对不能或缺的补水专家。 面膜：★★★★
今天肌肤晒得不行晚上一定要回家敷面膜，当肌肤极度饥渴时，姑娘们首先想到的补水专家就是面膜。没错，面膜是短期内见效最快的补水专家，只要一贴第二天的肌肤状况就又明显的改善，但面膜最多一周使用两到三次，过量的使用功效并不会成倍增加，反而是过量的营养肌肤不能及时吸收了。
精油：★★★★
高浓度提纯萃取让精油成为护肤品中的极品，功效可以说刚刚的，虽然能够直接补水的精油没有。但却可以调理肌肤状况，让肌肤呈现一个良好的状态，从而形成良好的代谢系统，所以说精油补水照样给四颗星。
美白延伸阅读
高温持续 6招化解夏日肌肤尴尬
连续的高温挑战堪称全年护肤最尴尬的季节，既有夏日的艳阳高照，又会开始让肌肤产生一些敏感的现象。
这时候的肌肤无法避免出油的困扰，但脸颊的干燥也跟着凑热闹。面对这保湿、控油、美白、防晒等等诸多护肤难题一起涌来，小编帮你制定全方位保养攻略，轻松度过特殊时节。
1、早晚及时清洁
每天早晚对面部清洁是很必要的，不单是要洗去污洉，而且还要打开、疏通毛孔，有助于肌肤快速吸收营养物质。夏秋交替不建议再使用清洁力度大的洁面产品，可以选择较为温和以及保湿度高的洁面乳。 2、晒后保湿补水赶走暗黄
经过了一个夏天的暴晒，为了赶走暗黄，无光泽的肌肤，就需要加强补水，为肌肤注入丰沛的水润能量，使肌肤持久保湿，有效抵抗衰老的现象，变得更加紧致饱满。因此在化妆水的选择上可以使用全能型产品，即达到保湿效果，又有调节肌肤水油平衡、紧致的功效。
3、斑斑点点要控制
夏季最容易使肌肤产生斑点、暗黄、粗糙的不良状态，因此美白淡斑依旧是8月份的护肤主题。然而对于美白来说，最有效果的就是精华液的密集修护。在使用时可以用化妆水浸湿棉片，将美白精华大量涂抹在斑点部位，覆盖上面片制作出简易的“斑点面膜”，效果更佳。 4、时常对面部进行按摩深入保养
对于已经产生干燥现象的肌肤，可以一周使用1-2次的按摩霜。每次进行5-10分钟的轻柔按摩，能够很好的促进淋巴循环，达到排毒效果，同事滋润皮肤。在按摩的时候手法要往上，力度要轻柔，以提升整个脸部，这样按摩才会达到极致的效果。
5、换季时节避免油腻
夏秋换季是很多女生最头疼的时期，T区的持续油腻和脸颊的干燥，让我们在护肤上不知如何是好。在此时最好使用具备修复性的面霜，但质地不要过于粘稠。最好是能够进行分区护理，这样能够保障每一寸肌肤都得到最适合的照顾。 6、防晒产品要确保倍数足够
虽然刚刚进入夏天，但毒辣的阳光，强烈的紫外线，仍旧侵袭着我们的肌肤。如果不好好护理就会导致肌肤红肿，暗黄，变黑，针对这样的情况一定要使用足够倍数的防晒产品。然而针对季节交替而产生的敏感现象，更要选择温和的防晒霜。
肌肤出汗粘腻难耐 护肤品清爽更靠谱
在皮肤黏腻出汗的状态下，很多人会疏于护理是不可否认的事实。甚至有人认为，脸上有汗水，油脂大量分泌，代表皮肤水分充足，只重清洁，其他护理一概Pass，这样的观念大错特错。
虽然立秋已经是好几周前的事，但这高温依然持续，不动也会出汗，产生的黏腻感真是够了！其实它是初秋时皮肤的隐形杀手，会升级一切皮肤问题。
在皮肤黏腻出汗的状态下，很多人会疏于护理是不可否认的事实。甚至有人认为，脸上有汗水，油脂大量分泌，代表皮肤水分充足，只重清洁，其他护理一概Pass，这样的观念大错特错。普及一下：汗水对于保湿没有任何作用，汗液中98%是水，剩下的为盐分和氨等无用物质。能够为肌肤保湿的物质是神经酰胺和天然保湿因子（NMF）等，出汗后，这些物质甚至会被汗水带走，所以要记住的是，汗水并不是滋润皮肤的帮手。
那么黏你受得了吗?
Step1:在洗面奶中加入杜松精油，以打圈的形式清洁。
Step2:用海绵替代毛巾擦脸，还能最大程度地清理老旧角质。
Step3:在敷面膜前抹上补水精华，舒缓、补水功效都翻倍。
Step4:在高温的几天，密集敷补水面膜，敷完一定要清洗。 黏腻-油脂=粗糙
出汗后带来的黏腻感会减低皮肤抵抗力，汗液和油脂分泌量正常的情况下，会在皮肤上形成保护层，即皮脂膜。若汗液与皮脂的比例失调，皮脂就会被汗水冲掉。正常的弱酸性皮肤就会往碱性发展，酸性减少，皮肤抗菌力就会降低，皮肤出现炎症的情况随之增加，皮肤也会粗糙起来。
何解：烟酰胺恢复肌肤屏障
它具有增加皮肤屏障功能、保持皮肤正常新陈代谢的功效，抗炎是它的附加效果，最大功劳还在于能有效减少油脂分泌。如果使用含有A酸的产品，它俩还会相互升华，降低致敏性。
黏腻+紫外线=变黑
油亮多汗的皮肤也会增加光的折射，因此紫外线侵害也会增加4~5倍。你应该发现了，其实脖子是最容易被晒黑的部位，原理正是如此。并且过量油脂、汗水中所含盐分会分解皮肤中的胶质，使得对紫外线的抵御力降低，因此晒黑跟汗水也脱不了关系。
何解：果酸类消炎、剥离两手抓
它是通过降低细胞表面的结合力，使角质细胞之间的黏性减小，从而加速表皮细胞更新速度。若怕致敏，可选择熊果酸，它在皮肤内转化为对苯二酚，而且实验证明对人体是安全的。 黏腻×细菌=痘痘
黏腻与细菌不离不弃！由于油性皮肤的pH值偏高呈碱性，对于细菌已没有抑制作用，加上汗水的帮助，细菌的滋生一发不可收拾。同时，汗水令角质层浮肿，皮肤表面的毛孔变得狭窄，容易使不断涌出的汗水和污垢积存在毛孔里。因此，青春痘随之而来。
何解：馨痘清温和抗菌
它可以有效抑制皮肤中的致痘菌--痤疮丙酸杆菌的含量。并且你不用担心它治痘是否火力过猛，因为它的最大功效其实是用于保湿。
黏腻×超标碱度=老化
别以为皮肤老化只跟氧化、糖化或者自由基等关键词挂钩，皮肤的酸碱失衡也是你维持青春的症结所在。因为皮肤黏腻状态下，产生的无机成分主要是氯化钠、碳酸钙等，更多呈碱性，过多堆积会直接腐蚀皮肤、破坏皮肤的组织细胞，导致皮肤老化。
何解：氨基酸最温和的清洁剂
氨基酸是目前市面上最温和的清洁成分，它的pH值呈弱酸性，并且你要知道，两个以上分子结构的氨基酸就称之为“肽”，即胜肽，因此解决黏腻造成酸碱失衡的衰老问题，你需要它。
给肌肤补水吃什么好 多吃这些食物给肌肤补水
今天我给大家带来的是肌肤补水好的食物
给肌肤补水吃什么好？
现在超市里和各大商场里，护肤产品正在充斥着各个货架，可谓是琳琅满目，令人应接不暇。可是光滑湿润的肌肤不是光靠哪些化妆产品就能拥有的，还要考平时科学的饮食才行，那么，你知道在皮肤干燥时该吃什么好吗?
肌肤又该怎样补水才最好呢?下面就让小编带领大家一起来看看吧。
肌肤补水好的食物：
1、黄瓜
黄瓜中含水量很多，可达96.7%。它是夏季补水的最佳食物之一，其中的水分含量是所有食物中最高的。
用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
2、生菜
含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。
夏季已来，我们可将生菜作为三明治或其他配菜来吃，这是很健康的补水方法。
3、芹菜
含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。
因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
4、水萝卜
含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
5、西红柿
西红柿中含水量94.5%。所以西红柿也是一种很好的补水食物，将它和葡萄、樱桃等一起吃，补水效果会更好。
6、青椒
含水量93.9%。所有鲜辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。
如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也许青椒可以给你提供一些改变。
7、花椰菜
含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。
2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
8、西瓜
含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素，是夏季补水的不错选择。
9、菠菜
含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。
此外，吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%，维生素E有助于防止人体受到自由基伤害，从而抗击衰老。
今天我给大家带来的是肌肤补水好的食物
10、杨桃
含水量91.4%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。
它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。
11、草莓
含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。
草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
12、西兰花
含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。
13、葡萄柚
含水量90.5%。研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。
每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲。
14、小胡萝卜
含水量90.4%。小胡萝卜比成熟的胡萝卜含水量更高，后者含水量仅为88.3%。
小胡萝卜携带方便，随时可以当零食食用。也可以蘸酱吃，或者加入凉拌菜中食用。
15、哈密瓜
含水量90.2%。哈密瓜含水量丰富热量低。6盎司(约合170克)哈密瓜仅含热量50卡路里，但却可以满足维生素C的日推荐量。
精华水面膜 15秒给肌肤深度补水
精华水是这样来补水的
补水保湿精华素通常由多种浓缩保湿成分调配而成，极易被肌肤吸收，能将水分瞬间输送到肌肤最需要的地方，切实有效的缓解干燥缺水问题，是深层补水的关键。补水保湿精华除了能够帮助皮肤吸附表层水分，强化水分保鲜膜，还能锁住水分，并能从细胞内提升水分循环及含水量，令肌肤深层蓄水，在肌底就有一个充沛的蓄水库。
娇兰/GUERLAIN水合青春活能精华露1650元/50ml
最好的补水精华，他集合了娇兰的所有的专利成分，达到深层长效的保湿护理。一般的保湿产品是以锁水为主，但是娇兰的水合弹力还原精华在锁水的同时，帮助修护保湿屏障层，这样水分就不会流失。
兰蔻/LANCOME水份缘舒悦精华露620元/30ml
水份缘舒缓悦精华含肌肤舒缓因子，可舒缓肌肤深层并且恢复肌肤的平衡可使肌肤达到舒緩的效果。其特殊宜人的香味及质地幫助肌肤減少压力且恢复肌肤的平衡狀态。
理肤泉LAROCHE-POSAY立润保湿面膜RMB50/12ml/片
补水指数：★★★★★
推荐理由：有纯天然萃取的白羽扇豆精华，富含透明质酸钠及LA-ROCHEPOSAY温泉水，先进的智慧补水系统，真正做到应需补给，并能持续24小时强效保湿。质地清爽，舒适贴肤。晒后修复功能特别好，让晒后的肌肤喝饱水分。
用精油唤醒沉睡干燥的肌肤
如果你的肌肤不易吸收，可以考虑在敷面膜之前先用精油唤醒它！让面膜的效力事半功倍！
干性肌肤：甜杏仁油5ml+玫瑰、橙花或乳香精油1滴。
中性肌肤：荷荷芭油5ml+天竺葵精油2滴。
油性肌肤：荷荷芭油5ml+薰衣草油2滴。
冬季敏感肌肤如何补水 肌肤保养靠细心
冬季大家都补水了，只有敏感肌还在为过敏感到困扰，可是缺水问题也伴随着越来越凶。到底敏感肌肤要如何补水才不会引发敏感问题呢？下面教你如何保养。
冬季大家都补水了，只有敏感肌还在为过敏感到困扰，可是缺水问题也伴随着越来越凶。到底敏感肌肤要如何补水才不会引发敏感问题呢？下面教你如何保养。
第一步：弱酸性洗面奶
秋冬季节天气比较寒冷，皮肤的油脂分泌相对旺盛，敏感肌美眉此时千万不要选择强力去油的洁面产品来赶走油脂，而应该选择弱酸性温和的洗面奶做一个水油平衡工作。弱酸性的洁面产品能很好的平衡油脂，还能将肌肤的酸碱度做一个调整，这样出油率就会降低。
冬季大家都补水了，只有敏感肌还在为过敏感到困扰，可是缺水问题也伴随着越来越凶。到底敏感肌肤要如何补水才不会引发敏感问题呢？下面教你如何保养。
第二步：胶原蛋白爽肤水
做好清洁动作后，就要打开毛孔补水，爽肤水就能一次性做好这两件事。拍爽肤水的时候力度要轻，不要让过度拉扯让肌肤不适起来。如果是敏感度很强的肌肤，可以用海绵沾湿爽肤水来轻擦全脸。
冬季大家都补水了，只有敏感肌还在为过敏感到困扰，可是缺水问题也伴随着越来越凶。到底敏感肌肤要如何补水才不会引发敏感问题呢？下面教你如何保养。
第三步：保湿乳液
因为敏感肌肤会因为过多的保养品造成肌肤负担，所以免去了精华这个步骤。在用完爽肤水后，快速的涂上乳液，让水分牢牢的锁在肌肤里面。擦拭乳液的时候手法轻，可用弹钢琴的手势促进血液循环。
冬季大家都补水了，只有敏感肌还在为过敏感到困扰，可是缺水问题也伴随着越来越凶。到底敏感肌肤要如何补水才不会引发敏感问题呢？下面教你如何保养。
第四步：日常生活补充维生素C
要预防肌肤过敏，还是外养内调哦，在饮食上，敏感肌肤的MM要多吃富含维生素C的生果和蔬菜哦，还是多摄取维他命食物，防止肌肤干燥，多喝水也可以补充肌肤水分，防止肌肤干燥。
秋季自制补水面膜 7款补水面膜让肌肤更锁水
秋季是一年四季中肌肤最容易缺水的季节。因此，肌肤的补水保湿是非常重要的。但是，怎样的方法能补水又锁水呢？今天，小编就向大家介绍几个补水、锁水的好方法。
一、秋季补水方法
1、蜂蜜补水面膜
材料：蜂蜜
做法：
1、在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是脚底、膝盖。手肘等部位要多一点。
2、10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。
推荐理由：用蜂蜜按摩身体可美肤，蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处，涂上蜂蜜轻轻按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或婴油，在面部轻轻按摩，蜂蜜便能渗入皮肤内。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩，而且还会充满光泽。
2、芦荟面膜
材料：芦荟
做法：
1、将芦荟放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁，然后倒入容器中。
2、在容器中加入少量面粉或者珍珠粉使其成为糊状；
3、敷在面膜纸上或者直接敷在脸上，等十五分钟后清洗干净。
3、DIY牛奶补水面膜
材料：牛奶、精油（可加蜂蜜）。
做法：
1、将牛奶与一至两滴精油混合，涂在脸上，眼周和唇部除外，
2、大约经过十五分钟，牛奶在脸上达到八成干时，将脸洗净即可。
4、DIY苦瓜补水面膜
材料：苦瓜一至两根。
做法：
1、先将苦瓜在水中浸泡大约五到七分钟；
2、将苦瓜取出切成片，敷在脸上，注意脸部出现空隙的地方也可以用苦瓜丝填充。
3、让苦瓜在脸部停留约十五分钟后取下，洗净脸。
5、柠檬鸡蛋控油滋润面膜
材料：鸡蛋一枚，柠檬半个，苏打粉适量
做法：
1、将鸡蛋滤取鸡蛋黄，柠檬榨汁，再与苏打粉一同混合调匀。
2、清洁好脸部后，将做好的面膜涂抹于脸部，15分钟后用清水洗净。
推荐理由：这款面膜具有深层清洁肌肤的功能，去除肌肤多余油脂，滋润美白肌肤。
6、自制茄蜜补水面膜
材料：番茄、蜂蜜
方法：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上，20分钟后用清水冲洗即可。
推荐理由：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。同时蜂蜜的强效保湿作用可得到发挥，适合冬日的干燥季节。
7、番茄酒糟面膜
准备材料：番茄一个，酒糟1/2大匙
做法：
1、先把番茄洗净，去蒂切块；
2、带皮捣成泥状，和酒糟一同倒在面膜碗里，均匀搅拌成糊状。
3、洁面后涂抹在脸部上，大概15分钟后洗去即可。
推荐理由：这款面膜既能滋润肌肤又能美白肌肤，还能有效的收缩毛孔，让肌肤更嫩白，更紧致。
如何给肌肤补水 每日肌肤补水的步骤详解
今天我为大家介绍的是肌肤补水的最好方法，还不知道怎么给肌肤补水的同学和我一起来看看吧。
如何给肌肤补水
给皮肤补水是一个长远的过程，每天定时适当的给皮肤补水，能够增加皮肤的保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的。下面来看看我每天的保湿计划吧。
早晨一睁眼，就应当进入保湿“警戒”状态，一整夜的睡眠，不仅身体内没有摄入水分，皮肤同样也是干干的，亟待水分的注入。
晨起一杯水
睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。
洗脸+保湿+锁水
早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。
保湿喷雾随身带
随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。
果蔬搭配更滋润
鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。
养成喝水习惯
喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml的杯子，只要喝3杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。
煲个滋润温润汤
季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。
保湿面膜不能少
睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。
