天气转暖，你是否爱上了外出与阳光嬉戏，还认为夏天没到防晒工作没必要？我们知道皮肤新陈代谢的周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射后，到5月份就会出现晒斑，因此，现在不注重防晒保养，夏天没到就要变成“黑脸娃娃”了。一、春日防晒指数
春日是肌肤敏感易发时期，高防晒指数的防晒产品，质地粘稠，对肌肤会造成的较大负担，因此不宜选择防晒指数过高的产品。常在室内活动，防晒指数在SPF15-20/PA＋就够了。而且如果日霜中已含有防晒指数，就可以不用另选防晒霜。若需要经常外出，建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。如需化妆，防晒粉底则是很方便的选择。
二、春日防晒霜使用事项
首先在防晒产品的选择上，对于敏感肌，应尽量选择药妆或无添加防晒霜，降低引发敏感的概率。使用方法上，建议出门前30分钟涂抹并在抹防晒霜10分钟以后再涂粉底，以保证防晒保持膜的形成并可有效隔离彩妆。若防晒霜含油，一般的洗面奶很难将它彻底洗净，此时建议先用卸妆产品。
关于防晒补涂，如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。
三、化妆与防晒对有上妆习惯的人来说，可先涂高倍透明防晒霜，出门前涂高指数防晒粉底的方式，然后以具有同样效果的粉饼进行补充。在午饭后下班前清洁皮肤后搽涂（可选择彻底洗净或者使用免水洁肤液）。由于日霜一般都具有较好的保湿、滋润功能，所以也能有效改善空调房间内皮肤干燥的问题。当然，如果需要外出，最稳妥的方法，还是提前搽涂上高倍防晒以保护皮肤。
四、选择物理防晒还是化学防晒
目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。另外，有极少部分的人对物理防晒剂过敏，因此，在挑选防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。mEi98.coM
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肌肤暗沉不用急 7招让你变身白皙美人
俗话说一白遮三丑，拥有白皙的皮肤可以提升自己的自信心，说话都有底气了呢。但是看着自己日渐暗沉、发黄的肌肤又实在想不出好的办法。那肌肤暗沉怎么办呢？小编这就教你怎样美白肌肤，赶快来看看吧。
No.1防晒工作很重要
再漂亮、再白皙的MM也不敢忽视紫外线对肌肤的毒害。千万别以为夏天过去防晒就可以忽略了，秋冬季节紫外线的作用可一点不逊色于夏季，MM们就是在不知不觉中黑了几个度!冬天出门尽量别选在早上10点到下午2点这个时间段出门，若出门必打伞，别害羞。
No.2强力卸妆可美白
MM们是不是都只关注怎么让自己的脸蛋看起来白一点，再白一点呢?但是如果忽略了清洁这个步骤，导致彩妆遗留在脸上沉淀造成肌肤暗沉，那样可就功亏一篑了。所以美白第一招，卸妆一定要干净。
No.3常喝葡萄籽可美白
葡萄籽是葡萄酒厂的酒料，内含丰富的维生素、矿物质及多种氨基酸等等，具有美白、保健的功效，每天晚上喝一包，用大概30~37℃的水(或牛奶)泡，每次喝可以剩下一点用来泡面膜纸，美白效果更显著。
No.4牛奶杏仁薏仁粉美白
牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的功效，其中薏仁粉还能祛湿，每天早晚各一次，每次每种各一勺，用牛奶冲泡开后可以直接当早餐。如果是用水冲泡的话，建议先用温开水泡开后再加入热水，不会结块。
夏季防晒有妙招 白皙美人养成记
怎样选择防晒霜，防晒霜的使用方法
一说到防晒，第一个想起的当然是防晒霜啦；夏天在一步一步靠近，阳光失去了它昔日的温柔，紫外线强度也明显升高；紫外线会对皮肤造成多方面的的伤害，不但会使皮肤变黑，还会加速皮肤老化、增加皱纹、色斑等。因此出门时做好防晒工作显得尤其重要。防晒霜也就成了出门必备的防晒用品，那么怎样选择防晒霜呢，什么牌子的防晒霜效果好呢？建议平时出门逛街时选用SPF5-8的防晒产品；如果在外面的时间较长如：出去游玩等，可选择SPF10-15的防晒产品。如果去沙滩玩耍，游泳或日光浴时选择SPF20-30的防水防晒品。
跟化妆一样，防晒霜也要随时“补妆”，建议每隔2-3小时涂抹一次；另外，应该在涂抹防晒霜20分钟后在出门，确保防晒霜在皮肤上形成保护膜。
补充维生素C
维生素C在人类的生活中扮演着十分主要的角色，对肌肤的作用也是不容忽视的。维生素C不仅可以防止肌肤老化，增加皮肤弹性、光泽度，还能抑制黑色素的生长，具有意想不到的美白功效。因此，想要肌肤白皙水嫩，当然不能忘记给肌肤补充维生素C。
维生素C广泛存在于生活中的各种美食、蔬菜、水果中，例如：樱桃、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、黄瓜、胡萝卜、苹果、柑橘等等，我们可以在平时的饮食中多摄取一些维生素C，除此之外还可以口服维生素C片，不仅能美白肌肤还能增强身体免疫力。
随身携带遮阳伞、帽子
帽子和伞也是夏季不得不流行的一种单品，他们不仅可以用来遮挡紫外线，也是夏季MM们的一大时尚装饰；美丽时尚一句两得。能有效防止肌肤被紫外线晒黑、晒伤。所以，夏天出门时应记得随手携带伞和帽子；最好选择专们的遮阳伞，与雨伞辨别开来。
美白面膜
不管你在外面做了多好的防晒功课，肌肤还是会有一定损伤，一整天下来肌肤也会处于疲惫状态，急需给肌肤补充营养；睡前敷上一块具有补水美白功效的面膜，既惬意又能缓解一天的疲劳，同时唤醒疲惫的肌肤，美白补水，修复受损肌肤。第二天起来，皮肤又可以散发出青春活力了。
面膜是护肤美容美白必不可少的，建议每周2~3次为宜。每次15~20分钟
4个简单美白方法 让你轻松做白皙美人
一白遮三丑，每个女生都希望自己的肌肤像剥了壳的鸡蛋一样，白皙娇嫩。可是因为种种原因，肌肤出现了暗黄无光泽现象，这实在是美女们的烦恼。那我们如何拯救暗黄的肌肤，恢复白皙的光彩？微微网小编教你4个简单美白护理法，让你轻松做白皙美人。
美白方法1：清除深层污垢与老废角质
老废角质和毛孔里面油脂污垢会导致毛孔堵塞，而且肌肤表面摸起来会感觉粗糙，不滑。所以除了日常的清洁工作以外，要定期跟肌肤做一次深层的清洁哦。让肌肤毛孔里的脏东西清出来，把老废的角质清理好。这样能使肌肤光滑柔嫩哦。给美白功课铺垫第一步。
美白方法2：积极调理、镇静和舒缓，让肌肤保持健康
经过每次老废角质的清除，肌肤角质层代谢后，接着就要使肌肤舒缓和调理。让肌肤恢复原来的肌龄，摆脱肌肤老化的现象，缓解肌肤受损的危机，让肌肤达到柔嫩肌肤，这样才能启动肌肤细胞的再生机能。
美白方法3：让肌肤水嫩的保湿单品是夏季必须的
夏季阳光给吸取肌肤上的水分，然后加上紫外线的侵袭，会导致肌肤上水分被吸收。在这个干燥的季节里应该需要足够的保水力!若淡淡的只给予简单的补水的话，水分立即就会被蒸发。所以，想要完整保湿，就需要加强肌肤细胞本身的锁水力哦，只能锁好水，再补水的话，就能修复受损的细胞，全面提升肌肤水嫩哦。
美白方法4：想拥有净白的美肌就从淡化斑点开始
美白智能的产品越出越多，功效越来越神奇。把高效的成分浓缩，集合在美白产品上，在涂抹过程中不仅让肌肤美白，还能使肌肤更透明。因此强效的密集美白护理对于日常美白必不可少。
坚持就是胜利，只要每周都坚持这些简单的美白方法，肌肤在修复的同时就能慢慢变白，重见白皙。最后，夏天千万别忘记防晒哦。更多美白护肤的知识推荐阅读：快速美白变白小tips养成白皙肌
4招击退黑色素 恢复肌肤白皙亮泽
俗话说一白遮三丑，白皙细滑的肌肤对男人而言是一个致命的诱惑，对女人而言同样不能拒绝。可是美白并不是随便涂涂抹抹那么简单，想要获悉白皙的秘诀，赶紧跟着小编学习一些美白小技巧吧，只需四招，帮你攻破顽固黑色素，恢复肌肤白皙光彩！
美白第1招
做好防晒工作。在阳光如此灿烂的季节里，防晒工作更是必不可少。紫外线不仅能使肤色变得暗淡无光，而且还会造成肌肤延迟性晒黑，危害可大了。我们在美白肌肤的过程中，要先将已经生成的黑色素消去。外出前必须擦一层防晒霜，能有效抑制皮肤黑色素生成哦，并且能保护肌肤，避免受到紫外线侵害。为了让自己的肌肤白皙水嫩，MM们一定不可以偷懒哦！
美白第2招
做好去角质工作。很多MM用了这么多美白产品，但是效果却不明显，这是为什么呢？其中一个很重要的原因是，角质惹的祸。因为没有定期去除角质，导致肌肤新陈代谢过慢，黑色素在慢慢沉淀，严重的话会产生色斑哦！没有定期去角质，久而久之，肌肤上的角质越来越多，严重阻碍了肌肤吸收美白产品，黑色素不但没有淡化，反而会更加猖狂，随之各种肌肤问题油然而生。因此，定期去角质十分关键哦！
美白第3招
做好保湿工作。一些美白产品往往含有醇类和维生素c等，这些成分会造成肌肤缺水。而在夏天水分流失较快，肌肤缺水更容易衰老，造成细胞新陈代谢缓慢，黑色素难以排出，随之造成暗沉、松弛等一系列肌肤问题。因此想要达到事半功倍的美白效果，必须做好保湿工作。喝饱水的细胞能有效排出黑色素，并且还能让美白分子快速抵到肌肤底层，让皮肤变得白净水润。
美白第4招
做好排毒工作。其实脸部的肌肤问题很大程度上反映了个人的身体健康状况，肌肤问题也反映出身体内部问题。那么要获得白净水嫩的美肌，也要从日常生活开始。饮食上要多注意摄取多种维生素，作息要正常，多做适当的有氧运动等等，这些都能帮助皮肤排出体内毒素，令肌肤白皙光泽哦！更多美白护肤的知识推荐阅读：美白护肤：果皮君帮你搞定
春日定制保养有计可湿
肌肤要保湿，你需要针对你自身的肌肤类型和特点，来选择你所适用的保湿方法。冬日逐渐强烈的冷空气，让你越来越清晰的感觉到肌肤对于水分的渴望，这个季节里，为你的肌肤定制专属的保湿计是保养肌肤的重要保证。
干性肌肤：关键词———防衰老
比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将秋冬季节的保湿护肤品准备好，以应不时之需。
深度保湿建议：
不要以为防衰老抗氧化只是妈妈级的事情，其实应该从年轻时做起，肌肤才可以保持活力。易衰型的干性肌肤容易产生细纹，所以要选择抗氧化的保湿柔性洗面霜。再配合高度保湿的润肤凝露及滋养保湿乳霜，就可以保持肌肤水润。闲时敷上玻尿酸深层保湿面膜，保持肌肤紧致滋润防止干纹出现。
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法国娇兰极地玫瑰08抗老保湿新品
2008年推出的这款极地玫瑰保湿新品，再度突破抗老保湿的领域，创新研发“极地玫瑰复合物”，经由独特植物萃取技术，能启动干性肌肤锁水、储水、补水等“多水合一”保湿机制，由内而外提供肌肤保湿的能量，消除细纹，让冬日里的干性肌肤不再干燥，水嫩有弹性。
中性肌肤：关键词———日常养护
中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。但天生丽质若不注重保湿，皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的水嫩状态。
深度保湿建议：
中性肌肤的人天生丽质，只需使用中性洗面洗和保湿爽肤水，配合清润乳液或乳霜。睡前可使用保湿睡眠面膜作为日常修护。
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LANEIGE兰芝锁水滋养睡眠面膜
兰芝的这款睡眠面膜在各大美容论坛上一直是讨论的热点。使用者都说这款面膜既方便保湿效果又好，睡前20分钟涂抹完就可安心睡觉，它有能够吸收自身体重数百倍水分功效的成分，睡眠时不断地给肌肤供应水分。一觉醒来洗完脸，就可以看到水润亮泽的肌肤。
油性肌肤：关键词———重点清洁
油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。但有些人认为油性皮肤主要任务就是控油，而忽视了保湿，这就大错特错了。因为多油的问题归根究底也是皮肤缺水而导致的，所以时至秋季，油性肌肤除了要注意清洁，同时还需要做到补水保湿。
深度保湿建议：
油性肌肤应选择清洁力强的洗面奶，每周可以用质地轻柔的去角质霜去除脸部的老化角质一至两次，彻底清洁毛孔间隙，让护肤品可以更好地吸收。要控油又想滋养保湿，则应该选择较轻的保湿柔肤水和凝露状的精华或者质地轻薄的乳液，切勿选择厚重的乳霜。每周也可以敷三至四次清润保湿面膜。
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FANCL无添加保湿洁颜粉(清爽型)
今年8月份发售的新版，不含有害化学起泡剂和防腐剂，有与肌肤PH值相同的弱酸性，适用于油性及混合性肌肤。加水后能搓出丰富泡沫，能选择性地洗去污垢及多余油脂，保留肌肤所需的保湿因子和脂质，提升肤质吸收力。
混合肌肤：关键词———分区保养
拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多保湿补水外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽保湿护肤品。
深度保湿建议：
混合型肌肤的人可以选择对肌肤适应度较高的柔性保湿洗面霜，深层保湿可以抑制油脂的生成又可为干燥部位充分补水。而护肤品则应选择水份平衡柔肤水，对干燥部位使用滋养保湿乳霜，而较油的T字部位使用清爽型的保湿乳液，调节面部的油脂及水分。面膜则可以选择高水份保湿面膜，随时为肌肤充电。
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CLINIQUE倩碧深层水嫩保湿润肤霜
这是倩碧著名的水磁场三部曲中的明星(图库、文章)产品。新升级配方带来持久保湿的新智慧科技，让肌肤时刻被水润磁场紧紧环绕。她的无油配方，适用于任何肌肤类型，对混合型肌肤的人来讲最适合不过。
敏感肌肤：关键词———谨慎
敏感性肌肤皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。在选择护肤品时需要十分谨慎，低刺激性的深层保湿产品最适合秋冬的敏感小姐。
深度保湿建议：
敏感性肌肤的人可选用微酸性洁面品，多补充维他命C。化妆水不可含有酒精成分，日霜亦忌用控油配方。由于敏感肌肤容易过敏且多有红血丝，选择护肤品时要确保是低刺激的保湿产品，可以使用专为特别敏感性肌肤设计的品牌产品。
推荐保湿产品：
AVENE雅漾活泉滋养保湿霜
雅漾是药用护肤品里的佼佼者，这款保湿霜适用于干性及敏感性肌肤。它好像软软的优酪乳，滋润不油腻，没有厚重感，而且吸收快，用后肌肤马上充满饱水感，滋润保湿同时满足。而且这款产品还有治疗功效，可以改善发炎、红肿、过敏现象，提高肌肤保护能力。
挽救节后疲劳“危肌” 4招塑造白皙嫩肤
“危肌”1：黑眼圈和浮肿——冷热敷治
小长假熬夜K歌狂欢是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现出青灰色。随着年纪增长，眼睛周围的皮下脂肪变得越薄，黑眼圈也就更明显。浮肿似乎总与黑眼圈形影不离。睡眠不足，睡前饮水过多等原因致使眼部淋巴循环不良，眼下的皮肤很薄很松，眼周肌肤容易蓄积过量水分而出现眼部浮肿。
使眼睛恢复神采，拯救你疲惫形象的关键是冷热敷治。用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴的位置，大约5分钟后拿开，毛巾的热力会促进这里的局部血液循环。接着再用冷毛巾敷1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。也可将汤匙放进冰箱冷藏，次日用凸面轻轻在眼皮上贴约三十秒，金属特有的冰凉感会使毛细血管收缩，缓解肿胀，重新唤起明眸媚采。还可以将眼膜冰冻后敷于眼周。经冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到疏水消肿的效果。另外，眼霜眼膜能快速补充水分、消除疲劳、增强肌肤弹性，消减熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象。在饮食上，也要力求营养均衡，多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物。
按摩淋巴促进眼部循环
Step1：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，能有效放松紧张的肌肉；
Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次；
Step3：从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式按逆时针方向按压。
“危肌”2：毛孔粗大和肤色暗黄——清洁去角质熬夜不但引起油脂分泌过多，还使肌肤变得粗糙没有光泽。肌肤也就相应地显得暗哑、发黄。还有清洁不彻底，会令皮肤受到更大的伤害，例如毛孔变得粗大，出现黑头等问题。
不管有多忙、多累，都要谨记好好卸妆。在完成卸妆之后，再用洗面乳进行清洁；洁面后拍上爽肤水，可以控制面部油脂分泌，也能令精华素及乳霜等护肤品更容易吸收。根据皮肤状况定期用去角质的产品，将这些顽固的角质死皮清理干净。之后通过面部按摩促进血液循环，恢复红润的好气色。
3招脸部按摩法，还原健康好气色
穴位按摩法：根据人体的穴位进行按摩。习惯于坐在电脑前的MM，留给自己空闲的3分钟脸部的穴位，将会让人随时感受得到你的“好脸色”！
1、太阳穴：疲惫的时候经常在太阳穴周围进行按摩，能够适时缓解压力。
位置：太阳穴的位置众所周知，小编就不啰嗦啦。
功效：太阳穴与面部神经大有关联，中医认为太阳穴能利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。
按摩方法：用双手的大拇指按住穴道，轻轻揉动，根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩，随时随地进行。
2、迎香穴：通过对迎香穴的按摩，有助于调整脸色，焕发健康光彩。
位置：迎香穴位于鼻翼两侧，与直视时的眼睛呈垂直连线。
功效：按摩这一穴位能迅速消除肺火，对于因身体不适引起的面色蜡黄有显着的调节功效。
按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。每次约1分钟，推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。
3、大迎穴：很多宣称有活颜紧肤效果的护肤品，都会建议在使用产品的同时给脸部做一个类似按摩的美容操，而美容操必不可少的一个环节，就是要求用双手掌心从脸颊由下往上进行推拉，其实这便是活用了中医里认为对脸部血液循环有促进作用的大迎穴。
位置：大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
功效：它不仅可以让脸部血气循环畅通，更兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部，因此俗话常说的“喜欢托腮的女人都是小脸美人”也并非全无道理。
按摩方法：用食指按压穴道，一边吐气一边压6秒钟，重复4~5组。
按摩加分TIPS：
1、由于脸部的按摩与气血循环有密切联系，因此建议在洗完澡后，脸部供血充足且肌肤毛孔自然舒张的情况下按摩，效果更好。
2、为了帮助新陈代谢正常运行，可以在按摩后喝一杯温开水，帮助脸部肌肤的污垢和废弃物尽快排出。
“危肌”3：痘痘——舒缓调理春节期间过度饮食和熬夜极易导致内分泌失调，进而面部出现痘痘。对于熟龄肌肤而言，油脂分泌已经减少，痘痘多出现在下巴部位，如何“只要青春不要痘”？
方法是清爽护理+调节紊乱的内分泌，以达到标本兼治的效果。首先每天要做好必要的肌肤基础护理，清洁控油与补水保湿并重，调节肌肤水油平衡，并选择一款适合自己肤质的舒缓祛痘产品外。饮食方面要避免吃油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，坚持多喝水，还要多吃富含维生素A、B的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、韭菜、金针菇、黄瓜、芹菜等绿叶蔬菜，保持内分泌平衡，调节肌肤油脂分泌，预防“痘痘”产生；还要多食用富含高蛋白、低脂肪的食品，如牛奶、酸奶等奶类及瘦肉食品，以促进肌肤细胞的新陈代谢。
不规律的生活、长时间熬夜、饮酒过度等都会影响肝脏的工作，使毒素上升，脸部两侧以及小腹是肝经和它搭档胆经的反射区，一旦肝脏排毒不畅快，脸部两侧就会冒痘痘；想要战“痘”应该先给肝部排毒。研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了；你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。
养肝排毒tips：丑时是人体肝经当令，属于养肝明目的最佳时间。你需要做的是，在11点时关灯上床，保证身体在1-3点时处于深度睡眠状态，为肝脏排毒提供良好的环境。
“危肌”4：干纹色斑——补水美白熬夜后，由于肌肤微循环减弱、皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷现象，并极易产生细小的干纹。最彻底的办法是给肌肤喝水。利用化妆水湿敷，能迅速为肌肤补充水分、恢复肌肤透明感；晚间涂抹强效保湿的晚霜，能为肌肤充分锁水，避免因干燥产生细纹，防止因缺水令皮肤暗沉。敷张补水面膜，直接将水分输进皮肤深层。喷雾不但令精神振奋，也可补充皮肤水分，喷在妆上能使它更持久，喷在头发上则可使发型恢复生机。别忘了用纸巾轻轻吸干，以减少皮肤水分流失。不过为肌肤保湿最根本的方法，当然还是多喝水，美眉们熬夜一定要为身体补充水分。
另外，春节长假很多人选择旅游作为缓解压力的方式，美丽的风景固然令人流连忘返，但与阳光亲密接触后的肌肤修复又成了新的难题。加之春季的到来，美白开始成为许多女人争相追逐的目标。每天在清洁过面部肌肤后，将具有美白功效的化妆水轻轻拍打于整个面部，使其充分吸收，提高美白效果。同时搭配使用美白乳液，巩固美白修复的效果。对于色斑等需要针对改善的部位，更要将美白精华精心涂抹以达到淡斑美白效果。面膜也是密集美白修护的利器，但敷脸也有些讲究，最好是在新陈代谢活跃的夜间进行，一般保持15分钟即可。
外涂内调是打造完美肌肤的必经之路，饮食上需多加注意。有些食物有感光因子，食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或产生斑点，如芹菜、茄子、香菜、韭菜、木瓜、芒果等均属于感光食物。想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，或者晚餐少许食用，格外注意食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。可多吃番茄、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。
同时一定要保证充足的睡眠和愉快的心情。保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变黯沉。
睡眠面膜五种用法 华丽变身睡美人
喜爱美容的MM都知道，睡觉是美容的黄金时间，因此许多人在睡觉的时候都会敷上睡眠面膜。但是，你对睡眠面膜真正的了解吗？其实，睡眠面膜有许多你不知道的用法，这些用法能让它的功效发挥到最大，并帮助你变身成为真正的睡美人呢。
1、当睡眠面膜变身急救面膜时
它还可以作为急救面膜而代替其他一片式或霜状面膜使用。在日晒之后，皮肤特别缺水时，即使不是在晚上睡前，你都可以用它来敷脸，紧急改善皮肤红热和干燥情形(如果是晒后用，放在冰箱里冷藏效果会更棒)。除此之外，如果临时需要出席重要场合，化妆前不妨先涂一层睡眠面膜，然后配合指腹打圈按摩5~10分钟，再用化妆棉拭去多余面膜，就能让肌肤立刻焕发细腻光彩，还能让妆容更加持久服帖，有效避免卡粉和脱妆。
2、当睡眠面膜变身按摩膏时
取一个杏仁或一颗樱桃大小的面膜，不要涂抹得太少或太薄，否则起不到效果。使用时，从面颊、额头等较宽的部位开始，由面部中心向外侧仔细涂抹至整个面部(避开眼周肌肤)，然后按照淋巴循环的方向进行面部按摩，帮助促进代谢，排除面部多余水分和毒素，令肌肤纯净紧实有光泽。
3、当睡眠面膜变身晚霜时
睡眠面膜其实是利用封闭性的原理透过肌肤覆盖强迫吸收营养的方式来保养肌肤，通常建议依照季节、肌肤、环境等状况，来选择适合自己的使用方法。特别是对于那些不喜欢涂过多护肤品、热衷一切从简，或者油性肌肤者等都可使用面膜代替面霜的方法，在涂抹精华液后直接使用睡眠面膜，配合适当按摩后即可准备就寝。
4、当睡眠面膜变身BB霜时
在干燥的冬季里化妆，浮粉和不服帖的问题时有发生。如果感觉粉底或BB霜保湿力度不够，不够亲肤，可以试着在其加入约一颗黄豆大小的睡眠面膜调匀后使用。你会发现，你的BB霜的延展性、保湿力和亲肤力都大大提升，上妆后的肌肤也会变得更水润有光泽，此方法特别适合干燥及初老肌。
5、当睡眠面膜只是睡眠面膜时
你应该用在所有晚间保养程序完成后。为了能更好、更有效协助前置保养品的吸收作用，我们建议你在保养完成5~10分钟后再敷上面膜，让睡眠面膜的功效与之前保养品叠加，达到1+12的神奇效果。欲了解更多美容护肤的知识请阅读：7款自制保湿面膜远离干燥缺水肌
8招保养出“温底肌” 冬日做无龄美人
办公室越坐越冷，身为OL的你我都有经验，这时不会越冷越开花而是变身一支支“青笋，泛青惨绿的脸色，让人退避三舍，如何春暖再开花？我们来教你！方法1：温暖宝特瓶滚后颈
到便利商店买午餐时，将常温宝特瓶饮料夹在外套内侧，走回办公室瓶身变温热，横放在后颈，因为颈部血管最多，温敷能促进血液循环，身体自然暖起来。
方法2：围巾保暖最有效
办公室内久坐不动，身体不知不觉发冷，围巾是最好用的保暖小物。春夏选棉麻质料，入冬最建议投资一件喀什米尔围巾，轻透又保暖，围在颈部为OL造型加分！
方法3：手臂向后伸展
电脑前坐久了变猿人，眼睛又舍不得离开萤幕？感觉有点累的时候，把双手伸到座椅后方、内缩肩胛骨，伸展前胸并搭配深呼吸，活动身体毫不费力又能放松心情。
方法4：发声练习5回
长时间面对电脑工作，容易面无表情，整张脸看起来更黯沉。简单的AIUEO发声练习就能伸舒展脸部筋肉，只要做五回，照照镜子、表情立刻柔和不少。
方法5：午后三点，眼周加湿冬天眼周容易燥，午后补妆记得加点乳液保湿。化妆包内除了彩妆，装个小ml数乳液或乳霜，以棉花棒沾取方便推掉眼下残妆、顺便帮眼周保湿。
方法6：耳根抹腮红
小酌或吃完刷刷锅，不只双颊连耳垂也是红的，因此脸色不好，除了腮红扫一扫，彩妆师还建议两边耳垂也刷一下，看起来就像由内而外发散的健康红润。
方法7：口角补唇线
日本彩妆师秘传的彩妆技巧：用唇彩或唇线笔描画口角的ㄑ字，可以让双唇看起来”随时在微笑“，让口红不只带来好气色还有温暖善意。
方法8：多笑气色就会好
办公室要保持温暖，多笑是最好的方法！笑容能牵动脸部肌肉、有如帮肌肤做瑜伽，促进微循环，是免费的保养品；笑容带来的人际温暖也是千金难买的！
