清明时节,气温上升很快,很多朋友都会选择外出游玩或和家人一起外出扫墓祭拜先人,如果在出行前没有做好美肤防护措施的话,那么,来自旅途中的阳光、风沙等伤害,会将你的皮肤毁于一旦。那么清明假期出现如何护肤呢?防晒是关键
春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。此时,全球臭氧层含量最少,紫外线含量较高,紫外线会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上,很容易使皮肤晒黑。因此,防晒是清明出游护肤的要点之一。防晒第1步
防晒第1步
遮阳帽、遮阳伞、墨镜、长袖衣裤、丝巾一件都不能少。外出旅游除了准备行程路线外,防晒的装备自然也是不能少。其中遮阳帽、长袖衣裤是重中之重哦。
防晒第2步
准备防晒霜。顾名思义,防晒霜就是用来防晒的,有了它皮肤就不容易晒伤、晒黑,进而保持皮肤的水润白皙。在挑选防晒霜时,要注意SPF值,一般来说,SPF值越大,防晒能力和时间就越强。
另外不同肤质防晒霜的选择也不尽相同,油性肌肤建议选择渗透力较强的水性防晒用品,干性肌肤应选择霜状的防晒用品,中性皮肤一般没严格规定。如果不知道自己是哪种肤质,那建议选择乳液状的防晒霜。最好能每隔两三个小时,补涂一次防晒产品。 防晒第3步
准备一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水,分子量极小,可直接透过皮肤渗入皮下),经常喷在脸上,既可以镇静皮肤又能够补水保湿。因为不管如何防晒,皮肤的水分都会流失,所以给肌肤补充充足的水分也是出游防晒美白重要条件。
防晒第4步
多吃全麦食品、蔬菜、水果。除了上面的一些外部防晒措施外,我们还可以多吃一些滋养肌肤、防晒的食物,它们可以转换成防晒物质,比防晒霜更加耐用,如此内外兼具才不会变成“黑美人”。
有防晒作用的果蔬非常多,如番茄(最好的防晒食物)、西瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、土豆、胡萝卜等。另外坚果也是非常不错的防晒食物,这是因为坚果中的不饱和脂肪对皮肤非常好。 做好晒后修复工作
肌肤在暴露在阳光下一天之后,往往会感到脸部、身体皮肤通红发烫,这时晒后的修复保养肌肤来说就显得很重要。所以,出游时携带一款晒后修复产品是非常必要的。晚上休息前,也要对肌肤护理,白天注重防晒,晚上则注重美白。肌肤在白天受到大量紫外线的入侵,会生成色斑,如果晚上不做好美白祛斑的话,等肌肤老化和变暗就晚了。
当我们休息后,肌肤分泌的黑色素比白天时要活跃,同时肌肤的新陈代谢速度是白天的三倍不止,所以在晚上对肌肤进行美白护理,是能够更快速的将黑色素打散、去除的。由此可以看出晚上的护理是非常重要的。出游时产品的选则同样还是以方便携带为准,完善休息前敷一下美白修复的面膜对肌肤的恢复是很有益的。
清明时节,气温上升很快,很多朋友都会选择外出游玩或和家人一起外出扫墓祭拜先人,如果在出行前没有做好美肤防护措施的话,那么,来自旅途中的阳光、风沙等伤害,会将你的皮肤毁于一旦。那么清明假期出现如何护肤呢?防晒是关键
春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。此时,全球臭氧层含量最少,紫外线含量较高,紫外线会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上,很容易使皮肤晒黑。因此,防晒是清明出游护肤的要点之一。防晒第1步
防晒第1步
遮阳帽、遮阳伞、墨镜、长袖衣裤、丝巾一件都不能少。外出旅游除了准备行程路线外,防晒的装备自然也是不能少。其中遮阳帽、长袖衣裤是重中之重哦。
防晒第2步
准备防晒霜。顾名思义,防晒霜就是用来防晒的,有了它皮肤就不容易晒伤、晒黑,进而保持皮肤的水润白皙。在挑选防晒霜时,要注意SPF值,一般来说,SPF值越大,防晒能力和时间就越强。
另外不同肤质防晒霜的选择也不尽相同,油性肌肤建议选择渗透力较强的水性防晒用品,干性肌肤应选择霜状的防晒用品,中性皮肤一般没严格规定。如果不知道自己是哪种肤质,那建议选择乳液状的防晒霜。最好能每隔两三个小时,补涂一次防晒产品。
防晒第3步准备一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水,分子量极小,可直接透过皮肤渗入皮下),经常喷在脸上,既可以镇静皮肤又能够补水保湿。因为不管如何防晒,皮肤的水分都会流失,所以给肌肤补充充足的水分也是出游防晒美白重要条件。
防晒第4步
多吃全麦食品、蔬菜、水果。除了上面的一些外部防晒措施外,我们还可以多吃一些滋养肌肤、防晒的食物,它们可以转换成防晒物质,比防晒霜更加耐用,如此内外兼具才不会变成“黑美人”。
有防晒作用的果蔬非常多,如番茄(最好的防晒食物)、西瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、土豆、胡萝卜等。另外坚果也是非常不错的防晒食物,这是因为坚果中的不饱和脂肪对皮肤非常好。
做好晒后修复工作肌肤在暴露在阳光下一天之后,往往会感到脸部、身体皮肤通红发烫,这时晒后的修复保养肌肤来说就显得很重要。所以,出游时携带一款晒后修复产品是非常必要的。晚上休息前,也要对肌肤护理,白天注重防晒,晚上则注重美白。肌肤在白天受到大量紫外线的入侵,会生成色斑,如果晚上不做好美白祛斑的话,等肌肤老化和变暗就晚了。
当我们休息后,肌肤分泌的黑色素比白天时要活跃,同时肌肤的新陈代谢速度是白天的三倍不止,所以在晚上对肌肤进行美白护理,是能够更快速的将黑色素打散、去除的。由此可以看出晚上的护理是非常重要的。出游时产品的选则同样还是以方便携带为准,完善休息前敷一下美白修复的面膜对肌肤的恢复是很有益的。
女性日常保健做得好,不但身体好而且还可以美容、护肤,实乃每个女人必做之事,但随着社会压力增大,很多的女性特别是年轻女性不注重日常保健,引发各种疾病,真是后悔啊。为了可以很好的避免疾病的侵扰,我们每个人都应该及时正确的做好女性日常保健工作。》》》【添加微信号关注更多:cjhospital】女性日常保健:饮食作息一定要规律1、少熬夜经常处于熬夜和疲劳还有精神不振的状况,人体的免疫力就会跟着下降,感冒和胃肠感染还有过敏等自律神经失调症状也会随着而来。2、少吃甜食研究发现,50岁左右的女性吃甜食过多,就会比较容易导致胆结石,多吃甜食还会容易促发乳腺癌。3、少喝咖啡咖啡具有升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高的话,那就说明患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大,子宫内膜异位和乳房疼痛也会随着而加剧。4、少坐车女性长期活动量太小,容易导致便秘。长期便秘,体内毒素不可以及时排出,就会容易诱发炎症和肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病,便秘就会容易导致并发症的发生、加剧。女性怎样搭配春季饮食黑豆+橙子黑豆中含有多种营养成分,但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素,可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起,因为维生素C可以削弱植酸的作用,而维C也是最好的美白元素。酸奶+洋姜酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能,洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长,促进人体钙质的吸收,两种食物再“般配”不过。养颜:葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时,每天早晚各吃一个猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质。美发:人到30-40岁,头发开始老化。而头发的健美是美的关键,青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫,每周吃4个鸡蛋,可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。明目:明亮而有神的双眼,可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E,能增强视力,起到明目的作用。
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