众多好莱坞女星的御用皮肤科医生们都曾不约而同的给出过最切实有用的护肤建议，“如果只用一种保养品来护理肌肤，那除了防晒霜外你没有别的选择”。防晒对于肌肤护理来说的确非常重要，虽然肤感和质地让人难以非常愉悦，但迫于肌肤渴望被保护的需要，很多人还是慢慢养成了防晒的习惯。也可能你现在的肌肤状态依旧非常棒，所以不以为然的跳过防晒这一步，不过如果你知道了下面这7件事，你肯定会在今天下班之后马上去买一款防晒霜。
不防晒所导致的肌肤损伤是很难逆转的
日光所导致的晒斑需要一个很长的淡化周期，坚持使用美白产品或是借助镭射手段可以慢慢让色斑面积缩小，同时颜色变浅。同样是由于日晒引起，但肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。UV会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，让肌肤老化，这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善，但也很难让肌肤恢复到之前的状态。
室内也需要防晒
就算呆在房间里或是办公室里也需要防晒吗？是的！距离窗口位置2-4.5m的区域都属于光照辐射区，紫外线具有很强的穿透性，能直接穿过玻璃进入室内，而大多数玻璃对于紫外线流量的过滤又很少，所以在室内也需要防晒，你可以选择拉上遮光帘，或是涂抹日常外出时使用的防晒霜。
气垫霜、BB霜等底妆产品不能代替防晒霜虽然大多数气垫霜、BB霜、隔离霜等底妆类产品都带有防晒功能，但这绝不意味着你在上妆之前可以省略掉涂抹防晒霜这一步。防晒产品只有涂抹足够的量才能起到良好的日光防护效果，而底妆产品每次的用量都比较少，所以不能真正的保护好肌肤。
不可以“裸脸”涂防晒
在涂抹防晒产品之前一定要记得用保湿产品打底，以防止防晒霜对肌肤造成刺激。除了适合敏感肌肤以及儿童使用的防晒产品外，多数防晒霜都属于物理防晒与化学防晒配方结合，或是纯化学防晒配方的产品，其中的化学防晒成分属于紫外线吸收剂，刺激性也稍大，如果“裸脸”直接使用很容易让肌肤感觉发烫、刺痛或瘙痒等不适感。
防晒霜搓泥或泛油光都很正常多数防晒霜产品的质地显然没有精华液或是乳液、面霜等产品舒适，这是因为防晒霜中含有一些紫外线折射颗粒、油溶性防晒成分或是成膜性物质，涂抹手法不当很容易导致肌肤搓泥起屑，或是油光满面，这都是正常现象。如果担心使用防晒霜之后再上妆会搓泥，可以将防晒霜和粉底液按照3：1的比例混合后使用，而后如果担心防晒效果不足也可以喷一些高倍防晒喷雾，待妆面干爽之后再用散粉或粉饼定妆。
定妆类产品最好带有一些防晒指数
定妆产品如粉饼、蜜粉可以让妆面看起来更加干净清爽，同时防止脱妆，让毛孔看起来更紧致，也正因如此，这些产品会将肌肤上的多余油脂吸除，当然，一些脂质类防晒成分的防护效果也会或多或少受到影响。所以如果在涂抹防晒霜之后需要定妆，最好选择一些具有防护功能的定妆产品，可以让整体的防护效果更加完善。
有些防晒产品和底妆一样需要卸妆通常来说，普通的防晒产品只需要用一般的洁面膏就可以清洁干净。但如果你使用的是带有润色功能的防晒霜，或是产品本身说明需要卸妆的防水防汗类产品，那就一定要在洁面乳之前先使用卸妆产品，避免一些附着力较强的物质清洁不干净，影响肌肤正常的新陈代谢或是阻塞毛孔。
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宅女防晒秘笈 让你远离室内伤害
无论你是运动女、干物女、宅女，还是夜猫子，都逃离不了“小太阳”对肌肤的损害。
你曾犯过这种防晒错误吗？
1、气温低的冬天与和煦的春秋的紫外线都很少，基本不用防晒。
2、今天阴天，就算不涂防晒霜也没问题。
3、皮肤一点儿都没晒红，说明没有受损。
4、我不容易晒黑，所以也不用防晒。
5、最近在长痘，越涂防晒越刺激。
以上任何一条都是我们最常犯的防晒错误。用肉眼来判断阳光的强度和晒伤的强度都是不准确的，紫外线的伤害往往会积少成多。
宅在家里，关注PA强势力
小太阳出没：电视机，微波炉
躲进屋里基本等于逃过UVB（中波红斑效应紫外线）的大劫，因为仅有3、5%的UVB能穿透玻璃的阻隔;但坏消息是，将有超过85%的穿透力超强的UVA（长波黑斑效应紫外线）肆无忌惮地流窜至室内，其烈度堪比15倍的UVB！那些屋里没有厚窗帘遮挡的防晒系数至少要达到PA++。
顺便提醒，亚洲地区的UVA量普遍高于欧洲，同样的季节条件下，我们接收到的UVA照射量是法国巴黎的2、6倍。
美厨娘都是神话来着
爱做饭的都是黄脸婆？这可是有科学依据的。长时间处在热源旁，皮肤也会因自我防卫功能发挥作用而产生黑色素。所以，烹饪完应该及时洗脸保湿，为肌肤降温。
室内也需要防晒？早就不是新鲜事了，但是编辑还是要在此重申两则颇让人闹心的数据：不爱户外运动，也不喜欢沙滩漫步，所以我不需要防晒吧？但你可知道，据中国光生物学光化学委员会的调查数据显示，连着两个月每天在上下班途中接触到的日晒量，相当于在正午的海边晒了整整1个小时;每1、5年的室内光照射，就会使你的肌肤肤色黯沉10%！
雨天需要防晒吗？防晒三大误区不可不知道
爱美的女性在炎炎夏日出门之前都会给自己全身涂上防晒霜，做好各种防晒准备。但是大家知道其实在阴雨天也需要做好保湿防晒工作吗？
雨天偷懒护肤误区一
没有太阳就不防晒大多数MM认为，晒黑的元凶就是阳光，没有阳光就不会晒黑，这是大错特错的观念。雨天，UVB虽然减少了，但UVB有很强的穿透力，就算有天窗和玻璃的阻挡，最高时依然能达到晴天的95%的量，所以即便是阴雨天也不能偷懒忽略防晒。
雨天偷懒护肤误区二空气湿度大就不保湿阴雨天空气湿度较大，皮肤的水分蒸发的就没有那么快，很多人会觉得肌肤不需要保湿了，于是又开始偷懒不认真做保湿功课了。如果你在雨天还觉得脸干缺水，那么保湿的功课一定不可少。因为空气湿度大就不在用喷雾，这是很多人常犯的错误，但是以现在的空气质量来看，天上落下来的可不一定比地上积水干净，美容保养该用的千万不能省。
所以雨天美容保养千万不能省，雨天大家可以选择具有防晒功能的隔离霜，敷一些有活肤性能的面膜帮助恢复好气色。
防晒也不仅仅是夏天的事防晒当然不仅仅是夏天的活，也不仅仅是一瓶防晒霜就能解决的问题，即使是上班下班两点一线的白领OL们，每天都在面临着不同的防晒考验。无处不在的紫外线应该如何攻破？
阴天防晒别掉队不少人认为，只有在高温炎热的情况下紫外线才会非常强烈，因此在多云、阳光不猛烈的阴天就会忽略防晒工作。其实不然，厚厚的云层虽然把太阳遮住了，但是并不能阻挡紫外线，即使没有太阳，我们周围还是充斥着云层所散射的紫外线。
在这种紫外线强度略低，但并没有消失的情况下，适宜选用SPF8-SPF15、PA+的防晒产品，就能给予肌肤足够的保护。防晒产品不易厚涂，否则容易堵塞毛孔;还要注意在出门前使用，防晒才能在阳光下发挥保护作用。
不要忽略出外办公很多时候白领都只在办公室内工作，但是有些需要跑业务、出席各种活动的上班族，即使是在万里无云的晴天，也不能避免地在外头奔跑，对于这类人群更是要做好防晒工作。阳光猛烈的情况下，紫外线的存在感就更强烈了。此时，要选用防晒系数较高的产品，可以的话，最好戴上帽子、墨镜、防晒衫等防晒配件。
衣服也可以起到作用哦！上班路上别忽视对两点一线的办公室OL，上下班时段是最容易暴露在阳光下的时段，除了涂抹防晒产品之外，随身携带一把小小的遮阳伞，就能成为你防御阳光侵害的贴身保镖。
衣服也能起到防晒作用。服装的颜色材质也能影响其防晒效果，研究表明深色服装的防晒效果胜于浅色服装，棉质的衣服要比聚酯纤维和针织材质的防晒值要高。
办公室更要防护在“不见天日”的办公室里面就不会被紫外线侵害?大错特错!窗外透进来的阳光、电脑屏幕的辐射也是紫外线的来源。长时间坐在办公室工作的OL们可以选购具有防晒功效的化妆品，使用具有防晒系数的隔离乳液等。要注意的是，具有防晒功效的化妆品的防晒功效也具有时限，不管是粉底还是唇膏，MM们都不能嫌麻烦，每隔一段时间就需要补擦。
专家解读：抹防晒霜需要卸妆吗？
防晒卸or不卸，thisisaquestion，很多美容师都认为防晒霜需要卸妆，因为防晒剂的残留会给皮肤带来潜在不良影响。但是天天防晒，天天卸妆，再好的肌肤也经不住卸妆品的蹂躏吧？于是涂了防晒不一定要卸妆的门派又产生了，到底在这个涂了防晒要不要卸妆的激烈讨论中，哪一方才是正确的呢。
郑老师：
因为我觉得防晒霜他就相当于平时的粉底或者BB霜的感觉了，而且不容易洗尽。如果不卸妆的话很容易残留在毛孔，引起痘痘啥的吧。
如果手边实在没有卸妆或者洗面奶的话，应该可以用乳霜之类的擦完之后用纸巾抹掉吧，这样也能一定程度清洁。
？Maureen：
我一般不怎么弄卸妆液，洗面奶就ok了，因为嫌麻烦。卸妆液总是感觉洗不干净，油油的脸上。
防晒霜需不需要卸妆，这要取决于你使用的是哪种防晒品，一般的防晒品是不需要卸妆的，只要用洁面乳做日常的面部清洁就可以了。如果你使用的是具有抗汗水(Sweatproof)、抗水(Waterresistant)、防水(Waterproof)等标识的防晒品，那就需要进行卸妆工作了。
牛尔老师
KEYWORD：卸妆防晒
防晒品正向着不用卸妆的方向发展，新的防晒剂可以做到在防水的同时用洁面乳就能去除。如果你无法判断使用的防晒品需不需要卸妆，可以先在手背上涂抹防晒剂，再以水冲洗手背。之后观察手背上水的形态，成细线下滑的就无需卸妆。
身体肌肤七个部位最需要补水 1/7
一般的女性都较着重于脸部的保湿，对于身体的保湿较少注意到，有时顶多只是搽搽乳液来为全身肌肤保湿，但选的不见得是适合自己肤质的保养品，有时再加上长期待在冷气房里，使肌肤的水分更加容易流失，结果肌肤越来越干燥，如果不做好保湿措施，会造成肌肤干裂、粗糙及橘皮现象的产生，加速肌肤的老化，甚至出现发红、发痒、脱皮的状况，造成身体不适。因此，慎选沐浴液及身体润肤霜是很重要的。
1.眼部
全身皮肤中最薄、最为娇嫩的部位，非常容易缺水和干燥，因此应予以别的补水护理。
如果眼睛四周实在太干燥了，用眼膜来补充大量的水分和养分，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1～2次加强保养，可改善眼部皮肤干燥的状况。
清洁肌肤后敷上眼膜(自冰箱冷藏室中取出后使用，有助于消除浮肿和眼袋)，在随后的15分钟内，可以在悠扬的音乐声中闭目养神或是冥想，直至取下眼膜，最后以由中间向两边的顺序依次按压眼周的穴位，促进血液循环。
2.红唇保湿
每当换季，肌肤缺水，嘴唇也会干裂，有些人喜欢用舌尖舔湿嘴唇，以为这样可以缓解干燥状态，其实不然，越舔唇本身水分蒸发得越快，干燥问题越严重。据专家研究，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关，应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇，并选择具有滋润、保湿功能的唇膏加以保护。
护唇膏可在睡前加强滋润。涂唇膏前先涂润唇膏，可滋润保护，还可避免色素渗入唇纹，还能使唇膏的颜色更明亮。尽量少用较干的唇膏，定期为唇部进行磨砂，这样可以加速唇上死皮的脱落。双唇干裂缺水，唇纹深的人，不适合使用不脱色唇膏，容易造成双唇过敏。嘴唇有皮屑时，不要用手硬撕，应当用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂唇膏，才会令双唇更加润泽。饭后先用餐巾纸擦净唇上的油分，再涂润唇膏，能有效护理唇部肌肤。含蜂蜜、芦荟、茶树油等成分的润唇膏有很好的滋润作用。
3.头发保湿
水分对头发十分重要，头发的重量有15%～20%是水分，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。空气干燥，头发失水严重，摄取水分又比较困难，再加上烫、染、漂一通折腾，整个发质非常糟糕，干枯、分叉、脆弱、毛糙等症状就会出现，这个时候，头发非常需要特别的照顾。如果没时间去美容院护理，采用含滋润成分的洗发用品也就显得非常重要了，现在，有很多有修护作用的护发产品可供选择。
4.颈部
除了冬天外，颈部肌肤和脸部一样也是暴露在风吹日晒中，我们知道对脸部加强保养，但是很多时候会忘记自己颈部的补水，如果置之不理，颈部皮肤会失去弹性、出现颈纹、肤色变得黯淡等。清洁后，适宜用滋润性柔肤水、营养乳液，平时给脸做保养时别忘了用滋润性的颈霜给颈部按摩按摩。
5.手部
手部一般较干燥，勤洗手成为健康的第一守护神，但好似我们的纤纤玉手也因此变得粗糙而没有了往日的风采。可以用脸部按摩膏对手进行按摩，接着涂上滋润的护手膜，用保鲜纸和热毛巾包裹10分钟，再涂上防皱护手霜。随身携带一支护手霜非常重要，无论经过多少次洗手，手部的干燥粗糙状况也会得到很好的改善。
6.关节保湿
身体各个关节部位需要经常活动，容易与衣服产生摩擦而影响皮肤的正常呼吸而变得干燥。因此要选择好的身体保湿霜，重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，能加强血液循环。注意，洗手、洗足、洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。冷天还应适当减少洗手脚的次数。洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保护皮肤的滋润。护肤的油脂类很多，医院的维生素E或软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用。
7.身体保湿
为了防止肌肤因皮下或肌体缺水而干燥，一定要养成喝水的习惯，别等渴了才喝，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。所以，当你感到口渴时，皮肤早已因无水可“借”而“大旱”了。一般情况下，每人每天须摄取2～3升水，这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮一小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。喝水是我们能做到的给肌肤补足水分最简单也是最直接有效的办法。而且，常喝水可以排出体内毒素，令体内循环更顺畅。但采用喝水的方式补水一定要放慢速度，才能充分渗入到皮肤。
能安全用于面部的护肤品，也可以用于身体皮肤，也可专门购买身体乳液(但一定记住，不要将身体专用产品涂在面部)。浴后趁身体微湿饱含水分时立即在身体所需的部位上搽用乳液，别忘记手肘和膝盖处，不必将浴液冲得太干净，许多浴液产品都含有润体成分，对肌肤有润滑的效果。
秋冬需要防晒吗？看完这三点不觉明历
夏季阳光暴晒，紫外线超强，防晒是很多人都会有的护肤意识，但是秋冬季节气温相对较冷，很多人都喜欢晒晒太阳暖暖身子，其实除了夏季要注意防晒以外，秋冬季节也是要防晒的。虽说秋末冬初日晒俨然没有那么强烈，但防晒功课绝对不能因此松懈下来，做好防晒不仅仅是为了守护肌肤的白皙质感，还可以将其他肌肤问题发生的几率将至最低。这个季节，如果担心夏日使用的高倍防晒会给肌肤增加负担，那不妨试着换一款防晒指数适中，且使用感更加水润柔滑的防晒产品吧。
秋末冬初仍然需要坚持防晒的三个原因
1、UV伤害依旧存在：即使紫外线流量值有所下降，但这个季节的UV损伤仍然存在，防晒是一年四季都需要坚持的保养功课之一，不存在季节性。
2、防止肌肤干燥：秋冬时节空气本身就非常干燥，而紫外线的照射也会直接加剧肌肤脱水，所以如果想让肌肤一整天都保持水润的状态，除了使用常规的保湿类保养品外，还需要注意日间的防晒护理。
3、秋冬肌肤易过敏：换季时肌肤状态非常不稳定，环境的变化极易诱发肌肤过敏或敏感问题，涂抹防晒不仅可以帮助肌肤保湿，还可以减轻肌肤所受到的环境刺激，帮助肌肤维持稳定。
挑选适合秋冬季节使用防晒产品的两个原则1、除非肌肤经常暴露在阳光下，或是外出游玩时经常接触到水，一般来说，秋冬使用的防晒霜的防护指数不必过高，SPF25-SPF30，PA++~PA+++就可以了。
2、秋冬使用的防晒霜除了要具有良好的防御效果外，还需要侧重保湿，如果其中能含有一些类似于透明质酸之类的保湿成分就更值得去选择。
