亡羊补牢为时已晚，护肤也是如此，当肌肤问题已经产生或是加重到某种程度时再去护理，再好的护肤品以及保养手段可能都不能起到理想的效果。拿肌肤抗衰老来说，到底应该从什么时候开始呢？
肌肤为什么会衰老？
作为人体最大屏障器官，肌肤和其他器官一样，也会随着时间的推移逐渐衰老。阳光的照射催化，氧气的氧化以及环境的污染都会让肌肤衰老，这是非常自然也是很正常的现象。我们使用护肤品或是借助其他保养手段，再或者从补剂中汲取营养，都只能起到程度不同的抗衰老效果，并不能终止肌肤老化的进程。
肌肤衰老有哪些表现？
肌肤老化的表现有很多，比如角质层体现出的肤色暗沉，光泽度差，或是从真皮层表现出的轮廓松弛，细纹皱纹，毛孔呈水滴状扩张，这些都是肌肤衰老的表现。
抗衰老护理应该从什么时候开始？一般来说，进入20岁之后肌肤中的辅酶，透明质酸以及胶原蛋白就会开始流失，流失量逐年增多，所以抗衰老护理其实从成年之后就应该开始，这样一来，待到肌肤真正成熟（35岁+）之后，使用保养品或是借助保养手段可取得的修复空间也会大很多。
如何选择抗衰老产品？
20岁左右肌肤的抗衰老工作主要是抗氧化，减少自由基对肌肤的侵袭，而28岁之后，就要根据肌肤的具体情况去做一些肌肤真皮层的修复工作，比如使用含有维生素A，维生素C，胜肽等成分的护肤品，或是借助光子，微针等美容项目帮助刺激胶原蛋白，修复弹力纤维，使肌肤更加紧致，淡化细纹皱纹。
使用抗衰老产品会产生依赖吗？正规渠道购买的成熟品牌产品是有效并且非常安全的，并不会产生所谓使用依赖性的问题，另外，大可不必担心20岁左右就开始使用抗衰老产品等到肌肤真正成熟之后再去使用抗衰老产品就没效果的问题，肌肤很聪明，它对护肤成分的敏感度比你想的要高，肌肤知道在不同的阶段自己需要些什么。
内服美容品可以起到抗衰老的作用吗？
内服保养品的确有一定的抗衰老效果，但也有其局限性，因为毕竟涉及到一个在体内吸收和转化率的问题，所以说，如果想真正保护肌肤，延缓衰老速度，最好还是在日常保养中循序渐进，坚持科学理性的护肤原则，把清洁，保湿，抗氧化，修护，每一步都做到位。
美白小编推荐
养颜美白抗衰老食物 女人必吃皮肤年轻十岁
利用食物来调理肌肤的状态是最好不过的了，不光可以抗老美白，还能达到祛斑等效果，让你由内而外的美丽动人，护肤达人推荐养颜美白抗衰老食物，女人必吃皮肤年轻十岁。
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坚果
坚果类的食物包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，这些果实的果仁都含有大量丰富的维生素E，也是一种天然的抗氧化剂，可以防止肌肤过早的出现老年斑，也能阻止褐色素在肌肤中沉淀，防止脸部变得暗淡无光和出现斑点，维生素E还能促进细胞分裂、再生并且延缓细胞变老。
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鲜枣
鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
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猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”
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海带
一种常见的海洋食品。富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。
20岁不开始保养会后悔
错了！根据美容师的建议，这时候的皮肤护养任务虽然不繁重，但也应该注意两个方面：一是防晒，二是控油。不过，如果你属于敏感皮肤，又该怎么办？
BB油温和卸妆
我们一再强调清洁的重要性，卸装是其中重要的一环。选择用对BB皮肤也没有刺激的BB油来卸妆，面部用海绵，眼睛、睫毛膏则用棉支来卸，卸得相当干净。接下来的清洁和护肤的产品，要统一起来，以免皮肤疲于适应不同产品。
酸奶养珠光肌肤
酸奶是一个好东西，不但喝着可以调节人胃肠道的有益菌，有助于美容，还可以做成面膜，养出自然细腻的珠光皮肤来。做法简单得很，先将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性，然后只需要把酸奶均匀涂在面上10分钟左右即可。需要注意的是，全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好，而且要认准市面上保质期只有8-9天的酸奶产品，尽量避开其中的防腐剂。
多保湿少“防晒”
要注重皮肤保湿―――水分不够，水油不均衡，会导致面部出更多的油。防晒产品对皮肤刺激性比较大，即便夏天，也尽量少用，多撑太阳伞来遮挡紫外光。另外，每天坚持服食600毫克（即3颗粒小药片）维生素C，不但有延缓衰老的作用，还有一定的美白作用。错了！根据美容师的建议，这时候的皮肤护养任务虽然不繁重，但也应该注意两个方面：一是防晒，二是控油。不过，如果你属于敏感皮肤，又该怎么办？BB油温和卸妆我们一再强调清洁的重要性，卸装是其中重要的一环。选择用对BB皮肤也没有刺激的BB油来卸妆，面部用海绵，眼睛、睫毛膏则用棉支来卸，卸得相当干净。接下来的清洁和护肤的产品，要统一起来，以免皮肤疲于适应不同产品。酸奶养珠光肌肤酸奶是一个好东西，不但喝着可以调节人胃肠道的有益菌，有助于美容，还可以做成面膜，养出自然细腻的珠光皮肤来。做法简单得很，先将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性，然后只需要把酸奶均匀涂在面上10分钟左右即可。需要注意的是，全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好，而且要认准市面上保质期只有8-9天的酸奶产品，尽量避开其中的防腐剂。多保湿少“防晒”要注重皮肤保湿―――水分不够，水油不均衡，会导致面部出更多的油。防晒产品对皮肤刺激性比较大，即便夏天，也尽量少用，多撑太阳伞来遮挡紫外光。另外，每天坚持服食600毫克（即3颗粒小药片）维生素C，不但有延缓衰老的作用，还有一定的美白作用。
从长痘面相可知你的健康运15元以下超平价润手霜点评女性化妆会否致癌另有说法轻松淡化色斑只需要一块冰边做美容边聊天等于白做！水果吃多少才能真正美容？常用鼻贴怎么才能不伤肤？刘海小改变气质大不同一瓶矿泉水消灭皱纹黑眼圈一分钟打造办公室人气发型抗衰老好的方法 先认准是哪种衰老
当我们的脸开始呈现衰老状态时，不要急着购买抗衰老产品，而是找到令你衰老的本源，比如你是因为饮酒过度，或是糖分摄取过量，衰老的呈现都不一样，找到根源再购买适当的抗老产品，才能帮助你解决问题。
红酒脸
现象：眼皮呈水滴状下垂，眼下的毛孔极其粗大并且有明显的皱纹；皮肤呈现微红色，两颊的肌肤极度缺水，并呈羽状的纹路；鼻唇沟非常深重。
为什么：
首先红酒中糖分非常多，其次过多的酒精会让皮肤严重缺水，当你的身体缺少水分时，你的肝脏就会非常劳累，你的皮肤就会长出皱纹以及泛红。酒精还会破坏你肠道的细菌，如果你喜欢喝酒，那么和过量后，至少要休息三周才能让身体和肌肤缓过来。在选择护肤品时，尽量选择补水产品以及抗初老产品。
乳品过度脸现象：眼睑十分肿胀，眼袋和黑眼圈非常明显；粉刺的范围很广，并且下巴处极易长痘痘；脸颊微微凹陷，皮肤苍白。
为什么：
乳糖是影响你皮肤的一个很大的问题。当你开始老化时，你就渐渐失去了能够消化乳糖的酶，从而会让你的肌肤被糖化的很严重，脸部肿胀、黯沉以及崎岖不平都是乳制品过多所造成的影响。暂停食用乳制品一段时间，你会看到明显的变化。选择护肤品时，尽量全部选择抗糖化的产品。
糖分过多脸现象：很早出现抬头纹；下眼睑极易下垂；皮肤变得很薄，两颊极易凹陷，肤色灰白，没有亮泽；满脸都会长出痘痘。
为什么：
糖分过多让你的肌肤变得更容易衰老已经不是什么秘密了。糖分不但会破坏你的体重、整体健康，还会导致糖化过程中多余的葡萄糖分子破坏你的胶原蛋白生成，从而让你的肌肤失去支撑力。尽可能地避免碰到糖分，并坚持使用能够补充胶原蛋白生成的产品，对你很重要。
谷蛋白过多脸现象：两颊很容易长痘痘，而且浮肿、泛红；下巴颜色黯沉、痘痘频繁，额头也很容易长痘。
为什么：
谷蛋白多存在在谷物中，过多摄取，就会导致肠道不适，而且还会破坏自身的免疫系统，让你更容易发炎。当你发现你特别容易长黑斑或者肤色泛黄时，说明你的谷蛋白摄取太多。凡是小麦制作的食物中，都含有很多的谷蛋白，要小心摄取。
皮肤怎么保湿还是干？要开始防衰老 1/3
不知道是什么时候，肌肤开始不再年轻，衰老的来临似乎太过意外。在某个尚未清醒的清晨，在某个化妆外出的午后，镜中的你让你自己都不得不唏嘘感叹。皱纹慢慢的爬上了你的眼角，松弛成为了肌肤的主要现状，衰老，在皮肤上有何表现呢?你应该知道，并高度警惕!
衰老从皮肤开始表现
皮肤是人体最大的器官，总重量占体重的5～15%，总面积为1.5～2平方米。厚度因人或因部位而异，一般为0.5～4毫米。
皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。
皮肤具有两个屏障作用：一是防止体内水分、电解质和其它物质的丢失。二是阻止外界有害物质侵入，保持着人体内环境的稳定。在生理上起着重要的保护功能，同时，皮肤也参与人体的代谢过程。
因人种不同皮肤有白、黄、红、棕、黑色等。皮肤是最先表现衰老的器官。
1.衰老名称：额头色斑
衰老名称：额头色斑。
主要原因：内分泌、光辐射。
美容属性：可逆。
护理方法：内调为主。
2.衰老名称：额头丘疹
主要原因：应激反应、日晒。
美容属性：可逆。
护理方法：调整使用方法。
3.衰老名称：额头痤疮
衰老名称：额头痤疮。
主要原因：激素分泌失调。
美容属性：可逆。
护理方法：内调为主，外抹为辅。
痘痘生成的原因及分类
一.生理痘。这类痘痘形成与荷尔蒙等有关，当体内雄性与雌性荷尔蒙处于不平衡状态时，就会诱发痘痘形成。这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后，所以常被称为生理痘。易出部位：额头、下巴、脖子。
二.压力痘。生活、感情(感情博客,感情说吧)、工作、环境等压力都有可能会引发压力痘。压力出现会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌，痘痘就毫不留情的从脸上钻出来了!易出部位：短时间内于全脸、两颊或是太阳穴密集出现。
三.贪吃痘。跟肠胃消化相关，如吃了太刺激或油腻的饮食，最容易引发这种痘痘的生成。易出部位：口、鼻附近
4.衰老名称：额头脱屑
主要原因：极度缺水。
美容属性：可逆。
护理方法：补水为主。
5.衰老名称：抬头纹
衰老名称：抬头纹。
主要原因：遗传和表情夸张引发。
美容属性：遗传为不可逆.其它的可逆。
护理方法：注意改变习惯。
四.失眠痘。睡不好的人容易长出大痘痘。睡不够导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息，导致体内毒素累积进而诱发痘痘生成。易出部位：多半会出现在额头。
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吃巧克力能抗衰老？美肤巧克力来袭
巧克力不仅味道甜美，而且它象征的美好意义也深受人们喜爱。但是众所周知，巧克力在让你享受美味的同时，也可能让你面临发胖的危机。英国剑桥大学附属实验室的研究者们研发的一种新型“美肤巧克力”可以解决你的后顾之忧。不仅不会令人发胖，而且还有助女性的皮肤保持年轻状态。
据了解，这款名叫Esthechoc的巧克力所含成分中有70%是可可粉，并且含有两种大量的抗氧化剂以保持皮肤的年轻态。每块7.5克的Esthechoc巧克力与一块普通的100克巧克力含有等量的可可黄烷醇，并且与一块300克的野生三文鱼含有等量的虾青素。而可可黄烷醇和虾青素都被认为是有助于促进血液循环，使得皮肤看起来更加年轻健康的物质。
关于美肤巧克力，最令人称赞的地方是每一块巧克力仅含有38卡的热量，远远低于等量的普通巧克力。所以吃这种巧克力大可不必担心发胖。除此以外，它也适用于糖尿病患者食用。但是目前还不确定美肤巧克力的味道是否能与普通巧克力媲美。总部位于剑桥大学的生物医药公司Lycotec在一群年龄为50至60岁的女性志愿者中做了实验，并在三周内记录了美肤巧克力看得见的神奇功效。
为什么巧克力能抗老？
Lycotec公司工作人员表示，这些50至60岁的女性志愿者们连续3至4周坚持每日服用定量美肤巧克力之后，她们血液中的亚临床炎症感染症状明显得到抑制，对皮下脂肪和皮肤表面的供血状况也明显得到改善。工作人员说：“这是由于这款巧克力促进了血液中氧的流动以保证她们有规律的呼吸，这对于调控和保持皮肤健康是相当重要的。” 美肤巧克力的研发者同时也是Lycotec公司的首席执行官伊万博士(DrIvanPetyaev)说，这款具有改革意义的巧克力来自于剑桥大学，但是仍需要数年时间才能从纯粹的实验室研究变得更加普遍。在有人对美肤巧克力抱有很大希望的同时，也有部分学者专家对此怀有疑问，他们认为美肤巧克力研发者铿锵有力的说法是否属实有待进一步考证。
据悉，Esthechoc巧克力将于3月份出现在英国以及其他一些欧洲国家的市场上。也可通过网络购买。不过，美肤巧克力也许并不能完全取代普通巧克力，因为在它的宣传手册上写着，美肤巧克力所面向的是优雅的、受过高等教育的并且经济实力较强的都市女性。所以，美肤巧克力的价格可能会另一般大众望尘莫及。 这货怎么喝？
这个“牛奶”中包含了一种生物活性蛋白，富含乳铁蛋白，由于其抗菌效果，已被证实可以降低许多皮肤杂质的细菌的发展，有助于防止瑕疵的形成。每天一或两次（盒子上会清楚的标明），把它添加到饮料或者软食里面，搅拌一下，等到完全溶解以后就可以喝掉了，据称这个东西八周之内就能够明显见效。如果说想要喝了一天第二天就想要痘痘去掉或者皮肤变好，那还是算了。除此之外，平时还要注意饮食搭配，注意睡眠也是保持年轻肌肤必备的方法。
可以这么理解，如果你的痘痘比较严重，那你真的可以去尝试，不过如果只是偶尔会冒一颗，那就着实没有什么必要。
硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老
蘑菇女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在方面效果更值得期待。
依据肌肤pH值自动焕肤
很多产品依靠阻断黑色素和去角质实现，但露得清最新的一款焕肤面膜，是从天然蘑菇中萃取出智慧活性焕肤酶，能根据肌肤天然的pH值自动发挥焕肤功效，去除老化角质的同时保护肌肤新生角质。
喜欢日式保养品的人一定不会放过ALBION循环透乳，配合专用的化妆棉，按摩后蘑菇精华渗入肌肤，美白效果奇佳，一瓶大约能使用1～2个月。还有skinfood的蘑菇精华液，配合熊果素，美白效果很有口碑。
影后的养颜专用品
曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。
最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
蘑菇“水疗”
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
