睡前美容护肤小窍门：洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
睡前美容护肤小窍门：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
睡前美容护肤小窍门：莫忘颈部我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
睡前美容护肤小窍门：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
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敏感肌肤冬季如何保养?做到这4点就够了
敏感肌肤在冬日尤其担心保湿问题，耐受性差、肌肤易泛红，都是让人头痛的问题。敏感肌肤在秋冬尤其需要耐心的呵护。
敏感肌肤冬日也要去角质
不要认为敏感肌肤就不用去角质，即使是寒冷的冬天仍然要去除角质，之后再用舒缓类型的保湿霜，给肌肤更温和的呵护。在选择护肤品时需要十分谨慎,低刺激性的深层保湿产品最适合秋冬的敏感肌肤.
敏感肌肤挑选保湿霜原则
敏感性肌肤在冬日选择日霜时忌用控油配方。由于敏感肌肤容易过敏且多有红血丝,选择护肤品时要确保是低刺激的保湿产品,可以使用专为特别敏感性肌肤设计的品牌产品。
用按摩帮助肌肤恢复健康正确的按摩方式除了能够促进保养品的吸收，更能促进肌肤的新陈代谢，首先用双手的四根手指指腹，在下巴处轻轻画圈;接着是脸颊，从内向外轻柔地画三次大圈，眼周也同样如此。但按摩时要注意，必须轻轻在脸上滑动，千万不要粗鲁地在脸上画圈，不但无法改善肌肤，牵扯脸部肌肉的结果反而会造成皱纹。
敏感肌肤吃什么
敏感性肌肤在冬日要注意饮食均衡.多喝开水和果汁,少吃辛辣等敏感刺激性食物.抽烟喝酒的习惯一定要戒!酒精和尼古丁不仅有害健康,而且对肌肤的损伤更是难以弥补.
羡慕别人水嫩美肌 做到这5点你也可以
你会不会羡慕身边皮肤状态很好的MM，感觉她们的肌肤一年四季都是水嫩的、尤其是当下秋末冬初的时候，肌肤还是依旧水嫩是不是很不可思议。其实她们冬季都是这么护肤的，接下来就跟随的小编一同来探个究竟吧。1.温水洗脸：
一到冬天，MM就喜欢热水洗脸，一方面是天气太冷，用热水洗脸可以提升身体的温暖感，另一方面MM很享受热水洗脸后带来的肌肤紧绷感，但是热水却不是最佳的洗脸温度，高水温在令肌肤紧绷的同时也会导致肌肤的油分和水分大量流失，让肌肤更加干燥，给肌肤带来伤害。所以小编建议MM做好不宜采用热水洗脸，36℃~40℃温水的是最为适宜的。
2.补水的同时还要补油：
冬季肌肤的干燥让很多MM立即想到的是要为肌肤补水，但是却忽视了肌肤的最佳理想状态，其实是水油平衡，只有当肌肤水油平衡时才能最大程度地减少肌肤问题。所以MM不要只专注于为肌肤补水，同时也要滋润保湿肌肤，选择一款滋润型的保湿面霜是护肤首选。
3.补水面膜天天敷：面膜是一种密集型保养品，一周最多使用2-3次，如果天天使用同一类型的面膜，很可能导致肌肤营养过剩，反而会出现敏感、发红等症状，尤其是水洗式面膜，水洗的同时，面部肌肤的水质膜被拉扯，受到一定程度上的破坏，肌肤更容易干燥。
4.皮肤干时不停喷矿泉喷雾：
矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。
正确的使用方法是：喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，然后要马上擦上保湿乳液。
5.多吃动物内脏：理由：动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人们常吃的动物肝脏，其维生素A含量从高到低依次为：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。
精心装扮惨遭嫌弃 做到这4点秒变女神
女神，一个让大多数男人听了都会精神额词。想要成为女神其实并不难，买到了心仪的裙子/凉鞋，精心装扮去见男神，结果还是被嫌弃？快检查这四个身体细节，看看你是不是忽略了这4个身体保养细节，女神一下子变成了女婶！
一张脚部特写：干皮、褶皱、粗糙……先来猜猜看，这是谁的脚？
天哪，这是谁的脚天哪，这是谁的脚
你能想到这是女神Rihanna的脚部特写吗？精致的妆容下面，是截然相反的粗糙的肌肤
Rihanna
精心装扮，妆发精致，你眼中的自己是这样的→女神
美美哒
不注重细节（处女座胜出），不拘小节，别人眼中的你是这样的→女婶
完美【金星手亮瞎我的眼从女神到女婶，之间跨越的并不是鸿沟，而是这4个身体保养细节，快来Check下，你是女神还是女婶！
易忽略保养细节一：手肘
许多美女十分注重防晒和美白，给人一种白皙细嫩的整体感觉，但是却忽视了手肘的保养。黑黑的肘关节会让形象大打折扣。经常弯曲又摩擦的肘关节非常容易产生积累角质，也很容易干燥起皮，皱巴巴的手肘显得十分粗糙，成为明显的美中不足。
手肘保养方法：
想要改善手肘部位的干燥粗糙，软化角质和嫩滑皮肤尤其重要。首先要定期进行肘部去角质，可以用一个盆装上约40摄氏度的热水，把肘部浸泡在其中大约5分钟。待热水软化皮肤后，使用去角质产品在手肘进行按摩，可以配合打圈的方式，注意采用适度的力道。大颗粒的身体磨砂膏和浴盐会是不错的选择。去角质完成后，第二步就可以进行滋润和嫩滑了。去掉角质、打开毛孔后，乳液能被更好地吸收。可以轻微地进行肘部按摩，促进血液循环，保湿的同时防止色素沉着，提亮肤色。
易忽略保养细节二：膝盖膝盖也是经常弯曲摩擦的部位。由于行走姿势、站立方式、运动方式的差别，许多人的膝盖都会发黑发厚，看起来粗糙而干燥，有时甚至会突出一小块肉，使大小腿看起来不直。膝盖也是经常被忽视，但看起来十分明显的部位，所以加强膝盖部位的保养护肤很重要喔。
膝盖保养方法：
为了避免膝盖上形成多余的肉，首先要做到的就是保持正确的姿态。走路时收腹、挺胸、抬头，腰部立起、腿部微微发力，尽量以适中的步伐沿着直线走。这样的走姿对塑形和健康有很多好处，也有助于塑造平直的双腿曲线，减少膝盖部位的多余肌肉。如果膝盖和大小腿浮肿的话，可以平躺在床上，将双腿沿着墙面举起90度，靠着墙面保持20分钟，这样促进血液循环消除水肿。也可以定期对膝盖部位进行去角质和滋润，手法和手肘部位的保养相同。
易忽略保养细节三：脚踝女人的鞋柜中永远不缺各式各样的美鞋，但新鞋磨脚的问题却让我们的脚部饱受折磨。踝关节的摩擦会使脚踝部产生皱纹，干燥粗糙，甚至会比周围皮肤黑几度。如今露出脚踝也成为时尚的小心机，全身的搭配怎么能被脚踝的粗糙拖了后腿呢？
脚踝保养方法：
脚踝部也是积聚角质较多的部位，新鞋、袜子的摩擦有时还会在脚踝处生出水泡或茧子。所以脚踝部的保养要从泡脚开始，先起到软化和清洁的作用。用40度左右的热水泡脚20到30分钟，活化足部和脚踝部的血液，软化皮肤。因为踝关节处的皮肤较薄，所以要用搓澡巾轻轻擦干净。每周可以为足部和踝关节部位做1-2次足膜，还有每天洗完脚后用护足霜涂抹滋润也十分重要哦。
易忽略保养细节四：指缘许多人在护甲美甲的时候，都忽视了指缘肌肤的保养。有时候美甲产品的涂抹也会加剧指缘的脱皮和倒刺。日常饮食缺乏维生素也会导致指缘脱皮和长倒刺。如果不定期清理和保养，指缘处会因干燥倒刺产生疼痛感，也影响了美观。
指缘保养方法：
指缘保养的第一步是去死皮和软化角质。将双手浸泡在放有柠檬片的温水中，柠檬片中的酸可以帮助死皮掉落，五分钟后拿出并擦干。这时就可以用修甲工具轻轻推压软皮了。软皮慢慢推掉后，要用指甲营养油轻轻涂一层，给指缘来一个保湿和防护。也可以用指腹进行打圈按摩，促进精华成分被充分吸收。平常要经常涂抹滋润的护手霜，每次也不要忘记涂抹指缘部分。
早晨护肤步骤 做到这8点减肥美肌两不误
早上起床之后，你是不是经常混混沌沌的？出门之后突然发现忘了手机，或者少了办公室门卡？下面这八件事可以让大脑开启工作状态，让美肌、减肥的效果都变得更加明显。
1.使用抗氧化精华
像维他命C和E之类的抗氧化斗士可以助你抵抗自由基，使肌肤免受紫外线、污染的侵害，它们也是抗氧化精华的主要成分之一，如OleHenriksenTruthSerumVitaminCCollagenBooster，在洁面之后使用，然后再涂抹日霜。
2.高蛋白的早餐
最新的研究表明早餐中的高蛋白质可以令你一整天都精神抖擞，不会老惦记着零食和甜点。考虑一下富含纤维的全麦硬面包圈、希腊酸奶或鸡蛋吧。
3.防晒很重要你也许已经知道涂防晒霜是出门前必须做的一件事，无论是阴天还是下雪。很多彩妆品都含有SPF成分，为什么还不够？一般来说，整个脸部需要大约1个硬币大小的防晒霜，你会在脸上涂上这么多的粉底吗？另外，不要忘记你的嘴唇、脖子、耳后、脖子后面等经常被忽略的部位。
4.喝一大杯水
你已经一整夜没有喝水，脱水状态最毁的就是皮肤。早晨喝一大杯稍凉的清水不仅开启你的消化系统，而且还有醒脑作用，效果堪比咖啡哦。
5.让身体动起来研究显示喜爱清晨运动的女士通常睡眠质量都很好，睡得越好，皮肤当然也更好啦。调整你的作息时间，给早上留出运动的时间。
6.柑橘香氛
研究还显示柑橘香气具有减压功效，令人心情愉悦。清晨选用带有柑橘气味的身体乳或者香水绝对是个好方法。
7.冷敷打开冰箱瞬间，凉飕飕的冷气令人顿时警醒。是的，用冷水洗个脸，或者凉毛巾敷脸都能够去除脸部浮肿、紧缩毛孔。
8.喝一杯绿茶
在绿茶的香气袅袅中，开始一天的工作吧。比起咖啡，绿茶的养身作用更棒，主要因为绿茶中的儿茶素具有超强抗氧化性，以及提高机体新陈代谢、清除自由基等作用，进而加速身体的消化与消脂。
