番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。
这些都是有科学依据的。科学家预言如番茄红素之类的抗氧化剂在未来可将人的寿命延长30%—50%。欧美国家对番茄红素的研究一直在持续推进，在蜚声中外的地中海健康饮食中，番茄酱是每餐必备，当地居民的心血管疾病和肿瘤的发病率明显偏低，番茄红素的作用功不可没。
可是只靠食物还是不行的，来看看还有哪些方法可以美白防晒去晒斑?
那么如何去除这些讨厌又顽固的晒斑呢?m.mEI98.Com
1.晒后修复。经过暴晒之后的至肌肤，必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水，湿敷5分钟，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后，用大约40℃的毛巾敷面，大概3分钟，可以让脸部的血液循环加快，防止黑色素堆积。
2.镇静肌肤。在枕头上铺上一块干净的毛巾，等镇静肌肤后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，可以结合保湿产品使用，目的就是要保持肌肤的湿润感。使用这些酸性产品必须注意，千万不能抽烟，除非你想变成黄脸婆中的极品。
3.白醋敷面。使用这种祛斑方法，必须做好打长期战的准备，因为保持祛斑是针对气血方面入手，起调理作用，因此效果不会立竿见影。方法是充分洁面后用一点白醋均匀涂抹在脸上，注意避开眼睛和鼻子周围，10-15分钟后用清水洗掉即可。假如你嫌这样太麻烦的话，可以直接把几滴白醋加进水里，直接洗脸。
4.豆腐牛奶面膜。准备几块新鲜的豆腐完全碾碎，然后加入适量的牛奶成分拌匀，用沙包包好后，轻轻按压在脸部，可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤，使之变得白皙有明显的祛斑效果。
5.蒜头绿豆粉面膜。3瓣大蒜洗干净之后剥皮，放在微波炉里面等待2分钟，然后把蒜榨汁，加入绿豆粉混合均匀之后，在清洁好的面上涂抹，等待15分钟之后用清水清醒干净。可以让皮肤光纤靓丽，美白祛斑，更有神奇的小脸功效。
6.柠檬冰糖汁。这是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳产品。因为柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以比嫩皮肤，防止肌肤血管老化，起到祛斑的作用，但是柠檬皮必须要去除，否则加重斑点的颜色。
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日常美白需要怎么做？
日常美白需要怎么做？很多人认为只有女孩才会关心美白的方法。事实上，对于男性来说，他们也要注意皮肤美白。所以，你知道男人的皮肤是如何变白的吗？
如何美白男士肌肤：
首先，饮食。许多男孩的皮肤呈深黄色，与饮食有较大的关系。它有利于美白具有良好抗氧化作用的食物，如西红柿，胡萝卜，豆浆，橙子水果等。这些都是不错的选择。同时，对于皮肤较黑或较深的男孩，每天尝试服用维生素C，这是美白肌肤的好选择。
同时，如果你想变白，你需要戒烟，限制酒精，摆脱不健康的饮食习惯（如改变吃油炸食品的习惯，改变吃辛辣食物的习惯，改变吃刺激性食物的习惯）
护理
第1步：每天早上和晚上清理两次。男孩，特别是高中或大学的男孩，有激素分泌紊乱，可导致油性皮肤。再加上长期使用电子设备，面部将被静电吸附。灰尘和大量的油脂分泌物会堵塞面部毛孔。最明显的感觉是皮肤没有快速呼吸，并且有一种被压迫的感觉，特别是那些想要清理互联网或睡懒觉的人，以及这种忘记清洁的男孩。感觉特别明显。所以你需要在睡觉前和醒来后清洁你的脸。
第2步：去角质，许多男性在一年内没有去角质的意识。事实上，去角质对男孩来说尤其重要。厚厚的角蛋白不仅会影响皮肤的营养吸收，还会使面部皮肤变白，很多人。有这样的经历，洗完脸后，皮肤看起来是白色和白色，因为去除了旧的死皮细胞。（但是去角质应该是周期性的，油性皮肤可以每周做一次，过于频繁，容易损坏新的角蛋白。）
第3步：保湿，清洁会使毛孔透明，也会使失水更快，所以要及时补水，男性的皮肤比女性更耐受，但它不能忍受干燥。它可以使用碳粉。
第4步：滋养和保护，男士的护肤品可能不像女士那么薄。保湿工作后，营养和保护是必要的，特别是对于长时间使用电脑或在户外散步，防晒的男孩。滋养保护产品更重要。也许男性的营养保护不如女孩那么详细，但这并不意味着男孩不需要它。
避开美白雷区 夏季怎么做可以美白
夏季怎么做可以美白
第一件事就是早上起床时喝一杯水，最好能在水里加几片柠檬。柠檬含丰富的维生素C,对美白非常有帮助。当然，晚上睡觉前30分钟最好也喝一杯水，可让细胞从分吸收。
应该由内而外地进行，女性应该多食用一些白色食品，使肌肤一天比一天白，一天比一天好。美白食品最好的有牛奶，冬瓜和薏仁。
夏天人体也容易积累毒素，时间长了脸上灰黄是肯定的，因此身体的排毒也是夏季美白必须做的工作。女性应多吃蔬菜和水果，另外还可食用一些膳食纤维，加速肠道蠕动，清除体内垃圾。
应尽量避免在紫外线最强的时候外出，即早上10点至下午2点这段时间。外出一定要使用防晒霜，防止皮肤晒黑晒伤。防晒霜应隔2-3小时擦一次，出门前30分钟应该提前擦才能起作用。
对于年轻的肌肤，在夏季要重点做好补水工作，不需要太刻意地使用美白的护肤品，最好选择质地轻盈的，成分天然的，美白补水二合一的护肤品即可。
对于熟龄肌肤，每一个护肤程序都要认真做好，清洁面部一定要清洁干净，不能让毛孔中有残留的彩妆，除了要使用补水的护肤品外，还应该使用美白滋养面霜，增强熟龄肌的抵抗力。
夏季美白误区
美白要跟阳光绝缘
紫外线绝对是美白肌肤的克星，但不要从此就不见阳光，人是需要阳光大地的哺育成长的，但要在适合的时间跟阳光接触，做好防晒。
只涂防晒霜，不打伞
许多MM们在炎炎夏日做的一件统一的事就是在出门前涂上防晒霜，出门就不再打伞，这是一个对自己非常不负责任的行为哦。
夜间不需要防护
俗话说月光晒黑永远白不回来，所以晚上喜欢月光浴的MM们要注意了，不要让月亮把你晒黑，月光也是有紫外线的!
偶尔日晒没关系
许多懒惰的MM出门没有带伞的习惯，她们认为一次两次的晒没有关系，这是地道的懒美人想法。日晒是可以累积加分的，无论是否长时间日晒都必须滴水不漏才行，否则稍一闪失可能就前功尽弃。
肌肤已经很白，不需要再美白
这个观点是大错特错，不论是肌肤白皙的MM，还是崇尚小麦色肌肤的MM都应该一起加入美白的行列，将美白进行到底。因为美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。
天天做美白面膜
面膜是精华，所以MM们觉得天天做就能很快变白晰，这个观点只能说对了一半，坚持做面膜是对的，但是不能天天做，不能让肌肤没有透气的时候。当吸收饱和后，再也吸收不入精华，就等于浪费了面膜的精华，有时还会导致堵塞毛孔。
美白去斑面膜怎么做
美白祛斑面膜有好多种，香蕉牛奶去斑美白、醋蛋美白面膜面膜、丝瓜美白去斑面膜、木瓜牛奶面膜、黄瓜面膜、蜂蜜面膜、茄汁面膜、菊花面膜、海藻面膜。
（1）香蕉牛奶去斑美白
把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。
（2）醋蛋美白面膜面膜
选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。
用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。
（3）丝瓜美白去斑面膜
具体做法：把丝瓜洗干净后晒干，然后达成丝瓜粉末。每天晚上用适量的清水调配成糊状，均匀地涂抹在清洁后的脸上。第二天早上用温水冲洗干净就可以了。假如你的肌肤同时存在皱纹干燥的问题，可以使用蜂蜜调配丝瓜粉，就能够起到滋润抗皱的效果了。
丝瓜中含有多种的蛋白质，维生素和碳水化合物以及康换血酸，有着很好的漂白效果。特别是它的磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，它们都是有助于肌肤的保健的。坚持使用能够让你的肌肤变得白皙又细腻。另外需要提醒大家一点，假如是加入了蜂蜜调配，就不要过夜敷脸了，敷脸二十分钟后用温水洗干净就可以了。
（4）木瓜牛奶面膜
木瓜可以柔软肌肤，使肤质显得更加光亮柔滑，如果可以配上牛奶能使肌肤更加有洁白的效果哦。
首先将木瓜放进果汁机里面，配上牛奶打成泥状，完了之后便可以抹在脸上，敷脸大约15-20分钟便可。木瓜具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。
（5）黄瓜面膜
在韩剧里面我们可以看见女主都是用黄瓜一片片贴脸上的呢。其实黄瓜具有补水的功能没错。我们同时也可以将黄瓜榨汁，然后倒入碗内，加入蛋清、珍珠粉调和成糊状。把脸洗干净之后便可抹脸上，大约15分钟后可以洗净，拍上爽肤水即可。
（6）蜂蜜面膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，可防治皲裂。
（7）茄汁面膜
我们在市场上会看到很多小番茄，这种水果可以吃也可以进行皮肤的护理哦！做法是先将小番茄打成汁，加上蜂蜜调匀，在脸上均匀敷上15分钟便可用清水洗净。这种方法可以预防暗疮，特别适合痘痘肌肤，还能够起到美白的效果哦！
（8）菊花面膜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。可将菊花捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
（9）海藻面膜
海藻面膜能增加肌肤的保水性，使肌肤的保湿效果增大，因而促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。海藻面膜用的海藻是生长在海滩浅水水域的一种海洋植物，主要用于提炼具有凝胶剂作用的海藻胶。增加肌肤的紧缩性及弹性，使松弛的肌肤回复年轻状态，并可因此达到去除皱纹的目的。帮助、增加肌肤的免疫及保护作用。曝晒、睡眠不足引起的黑斑有修复作用，趁黑斑刚出世，消灭它。因保水性及紧缩性的双重作用，可改善干性及油性肌肤的分泌状态，使之渐趋于中性肌肤，并促使毛细孔收缩细致。电脑幅射、油脂分泌过剩造成毛孔粗大，使用后真的平复了毛孔，好细好白哦。藉着细胞形状记忆的功能，在补足胶原蛋白后，可使缺损或凹陷的肌肤恢复正常外观。对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。消除粉刺、痤疮留下的创伤。适合油性/暗疮/红肿皮肤,有平衡油脂分泌,消炎杀菌之功效，特别是对暗疮有特别好的治疗效果。
自制面膜都是选用新鲜蔬果制作而成的,材料一定要把控好,做的过多会浪费的，因为很容易氧化变质。自制面膜一次没用完时，可以放在冰箱里保存，注意是放到冷餐柜，不是冷冻柜哦，放的时候最好用保鲜膜，将自制面膜盖住，避免细菌和灰尘进去。放冰箱，虽然是能够延长它使用期的方法，但这并不是一个长久之计。
市面上也有很多口碑不错的面膜可选择，根据自己的皮肤挑最合适的。我自己用得不错的一款美白去斑面膜OLAY水感透白光塑钻纹弹力面膜（又称小白瓶面膜）。
经典的三明治式面膜纸，富含大半瓶小白瓶精华，单向输送不拔干皮肤，帮助肌肤锁住水分。纯白织布材质，拉伸性很好，让精华也能照顾到鼻翼等死角区；钻纹的设计帮助皮肤均匀吸收精华。适合所有肤质人群，具有美白去斑、细致毛孔、补水保湿的功效！
还有二款用得不错的日本美白面膜推荐。QUEENSPREMIUM面膜与雪肌精精华面膜。
QUEENSPREMIUM面膜这款面膜主打修护美白功效，一袋含有超多的美容液成分，不光是能美白，还可以祛除斑点，滋润肌肤，同时还能有保湿功效。
面膜纸质非常的厚，精华液也特别多，精华液是啫喱状，夏天可以考虑放在冰箱保存，敷的时候清清爽爽。
雪肌精家的产品美白效果是出了名的好，雪肌精精华面膜面膜纸切口很多可以完全贴近面部，精华液很浓完全都被面膜纸吸收，不粘稠也没有乱滴的情况，袋子里剩余的精华含量也很少完全可以忽略不计，但是美白效果非常强大，第二天早上起来是很透亮的白。
想美白皮肤要怎么做
想美白皮肤要怎么做
(1)想要美白的话，一定要注意防晒，不然皮肤一被紫外线照射的话，就会变黑，尤其是夏天的紫外线，特别强烈，在出门的时候记得穿上防晒的衣服或者是涂防晒产品，这样子肤色就不会变的很黑，这一点大家要注意哦。要是太阳比较大的话，防晒产品的防晒倍数就需要选择大一点的，这才能起到一个很好的防护作用。
(2)大家都知道，想要美白皮肤的话，美白型的护肤品是少不了的，现在护肤品做的是越来越好了，而且成分都是很安全天然的，想要美白皮肤的话，就可以选择一款适合自己的产品，然后坚持使用，慢慢的就能看出明显的变化了。需要注意的一点是，美白皮肤是一个比较缓慢的过程，使用美白产品的时间长一点才能看到效果哦。
(3)养成良好健康的生活习惯也是使自己的肤色变白一点的，很多人可能没注意这一点，首先饮食就要健康，少吃不健康的食物，这样子脸上皮肤就会变得光滑细嫩一点，美白皮肤是可以多吃含维生素c多的食物的，然后还需要保证自己有充足的睡眠时间，不管整张脸会变得蜡黄无光泽，只要做到这一点之后，皮肤装状态会变好很多哦。
夏天适合使用的美白产品有哪些
(1)花钰集的烟酰胺美白精华，这是小编很喜欢的一块美白精华，因为它里面的成分很简单，使用的时候很清爽，夏天使用也不会加重肌肤的负担哦。它家最出名的产品就是美白类的，因为里面添加了可以快速美白的配方，大多产品都是以烟酰胺为主，所以美白的效果是没得说的，喜欢可以尝试一下呀。
(2)城野医生的377美白精华液，它家的产品敏感肌应该不陌生吧，里面都是一些天然的植物精华，使用起来很温和，夏天被晒伤之后，用这款精华来进行紧急修复是很好的，可以有效的缓解肌肤紧张，然后使自己的皮肤不会变的特别黑，是一款性价比很高的美白产品，干皮敏感肌一定要试一下。
(3)雪肌精的美白面膜，大部分女生都会选择使用面膜来美白皮肤，因为效果会更加明显，小编就很推荐大家使用雪肌精的美白面膜，小编最近就在使用，朋友见到之后都会说自己的皮肤的白一点了，所以见效还是蛮快的。面膜的质地很清透，敷在脸上就特别舒服。
白醋美白我们该怎么做呢？教你？
白醋可是一个好东西哦，它不光能用来做菜，还具有不错的美白的功效呢，白醋和不同的东西做成不同的配方，效果也是不一样的呢。
1.美白护肤
具体方法
先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。
功效
长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。
适合人群
这个白醋美白的方法适合的人群主要就是皮肤粗糙的人。可以帮助他们细致皮肤哦。
2.细致毛孔、缓解痘痘
具体方法
把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。
功效
坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。
适合人群
油性肌肤、长有痘痘的人。
3.美白
具体方法
我们要将白醋和甘油进行混合，他们混合的比例是二比一，也就是白醋的量要是甘油的两倍。每天两到三次的涂抹于我们的面部。
功效
能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
适合人群
适用于皮肤粗黑者。
4.祛斑褪斑
具体方法
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。
功效
坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。
适合人群
面部长有斑点的人。
白醋祛痘的方法
将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。
1、白醋日常洗脸法
每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
2、白醋去皱洗脸法
白醋能够减轻皱纹
晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
3、白醋柔嫩肌肤
A、先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
B、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。
4、白醋祛斑褪斑
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
5、白醋驱除倦容
用于盆浴，在温水中加入1~2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。
6、白醋还能抑制头屑
每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
7、白醋美发
每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
肌肤美白别只做防晒 全部“套路”要做足
眼看着阳光一天天热烈起来了，为了保持自己的白皙肌肤，妹子们开始翻出自己SPF50+的防晒霜了，但你知道吗，想要美白不能光靠防晒，不管物理防晒还是使用各种防晒霜，目的都是为了不变黑，但如果想要更白，则需要做好一整套美白工作，才能真正抵抗黑色素。
第一步：清洁
清洁是所有护肤工作的最基础，不管想要美白或是其他的护理需求，都必须把清洁做彻底。我们日常用洗面类产品做的是普通清洁，早晚洁面，可以清理油脂和灰尘，但如果我们用过彩妆、防晒等产品，在洁面前一定要做好卸妆，然后再进行洁面。洁面后，每周应该再做1-2次深层洁面，定期去角质，我们所说的角质层，是皮肤表皮层的最外层，是由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵，但是我们面部表层的细胞堆积越来越厚，皮肤就会暗沉，所以需要隔一段时间做一次去角质的深层清洁，有助于下一步的护理。
第二步：美白水+精华+面霜
美白产品要用就用全套，从水到精华再到面霜，美白产品并不是很快能见效的，所以选定一类产品后，坚持使用一段时间，尤其是选择美白精华的时候，注意选择有抗氧化、抗发炎等功能。在涂抹精华的时候，手势轻柔，以指尖轻弹，不要过多揉搓，避免手温破坏美白成分。
第三步：美白面膜
想要美白事半功倍，怎么有少得了美白面膜。美白面膜是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜。美白成分一定要能有效渗入皮肤的基底层，才能发挥作用，经科学验证确实有效的美白成分，主要有维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白、胎盘素、果酸、熊果素、曲酸。
亚洲人皮肤天生偏黄，所以美女们都追求美白，但想要美白一定要有耐心，不要追求快速美白，那一类产品添加的物质对皮肤的伤害可不小，一定要按步就班，做好防晒、隔离、美白全套。
美白防晒方法 夏日防晒技巧
美白防晒方法夏日防晒技巧
那么在夏季怎样才能做好仔细又精明的防晒呢?专家告诉我们，夏日防晒是有讲究的，一定要注意以下几点技巧：
一、不要涂太少
使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了，擦足够量(脸部用量至少为1枚1元硬币大小)的防晒霜才能达到防晒的效果。
二、提前涂，重复涂
出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小时补擦一次。
三、补充维生素C
大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
四、做好晒后修复
皮肤被晒伤立即涂抹芦荟胶
皮肤被晒伤后，如果妹纸手边有芦荟胶，可以立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤，避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。
皮肤被晒伤时立即用补水喷雾降温
皮肤被晒伤后，可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后，皮肤中的水分会急速流失，补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时，还能给皮肤补充水分。
皮肤被晒伤需保持皮肤低温
皮肤被晒伤后，可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气，能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后，可到空调房内，待皮肤完全降温后，再洁面以及涂抹补水护肤品。
夏天如何美白防晒
现在的美白防晒品都开始改进了，将美白与防晒、保养与修护相结合，美白防晒的目的不仅仅是为了预防肌肤不产生斑点、粗糙、老化、变黑，更多的是为了永久地令肌肤健康，保持肌肤机制的健康、细胞生存的健康，。而人体的黑色素的分布和数量的调节，是依靠人的感知器官去完成的，包括皮肤、眼睛、大脑等对紫外线的感知程度，它们能自动调节人体黑色素的形成数量和分布。所以，当你要想购买美白防晒产品，功能应兼顾防晒、保湿、美白、滋润、夜间修护等，同时，一定要从人体自身内部调节酪氨酸梅的形成数量。这样内、外结合，才能令肌肤完全享受细致无微的呵护。
夏天如何美白防晒？首先要避开烈日的“亲吻”
防晒首先要避免在日光度最强的10--14时外出，因为一天中此时阳光的紫外线是最强烈的，它对肌肤的灼伤程度也是最强的。如要外出，尽可能戴帽、撑伞、戴太阳镜、穿长衣长裤。当然千万可别忘了必不可少的是一定要抹防晒度良好而有不会增加肌肤负担的防晒品。
镇静发红的肌肤
可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽肤水镇静，用含有洋干菊、野菊花的产品进行消炎。也可以用冰块、西瓜皮等敷在发红的肌肤上，因为它们都具有镇定清爽的功效，有效地改善发红等症状。
给肌肤“喝水”
夏日里，由于天气炎热，人体内的新陈代谢也较平时旺盛，因此造成人体大量的排汗，流失过多的水分。这时，除了自身每天保持2000cc的饮水量外，随身还应配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与疲倦的时候，可以对着脸部喷一喷，这样可以保持肌肤水嫩、充盈的感觉，适时地提供皮肤所需要的水分、防止皱纹的产生。
多吃新鲜的蔬果及粗纤维食品
蔬果一定要选用“新鲜”的。如：柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时，粗纤维食品能帮助人体排除废物，减少毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。如：全麦面包、糙米、谷类及不削皮的水果。
调节肌肤循环
现代人往往因紧张繁忙的工作及来自生活的各种压力，造成人体内毒素的聚集，废物无法正常代谢排除，因此形成肤色的暗沉、色素沉淀以及色斑附在皮肤上。这时候应用外用纯天然不含激素、重金属、不含人工添加剂的产品。同时要注意自身体内的调节、改善微循环、加强代谢、排除体内的各种毒素，使其达到美肤养颜的目的。
保持良好的生活作息
椐科学记载，人体皮肤新陈代谢最好的时间是22时--零晨的3时，这个时候一定要保持正常的作息，不抽烟喝酒，避免无序的作息及紊乱的生活习惯，要保持充足的睡眠时间。
放松心情
舒缓你因各种压力而紧绷的各种神经。洗掉脸上的尘垢、敷一片保湿补水面摸、泡上一杯淡淡的香茶，静静地听听音乐、让你的心情随着悠扬的乐曲飞扬在大自然与大海之间。
要科学使用防晒霜，很多人虽然经常使用防晒霜，但是达不到防晒的目的。为什么？
估计是使用不当，首先防晒霜的使用时间要恰当，防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前30分钟应涂防晒霜。
其次，使用量要足够。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果；不要混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。
各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏；最后还要注意，如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。因此，不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
SPF值
即防晒系数，SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
防晒为美白之本
防晒为美白之本
紫外线会对皮肤造成什麽样的伤害?透过众家化妆保养品牌经年累月的美白教育，你大概已经知道，阳光中的紫外线分UVA、UVB和UVC三种。
UVC在经过臭氧层时就会被吸收，因此并不会到达地球表面(但是你也知道臭氧层正因为人类对环境的破坏而逐年变薄，所以上述理解还能成立多久，谁也不敢保证);而UVB会让你晒红、晒伤、起水泡，对皮肤具有立即性的伤害，也因此最早被美容医学界注意，发展出我们现在耳熟能详的“紫外线指数UVI值”测定系统和SPF防晒系数的认定。
至于过去因为伤害并非立即可见而一直被忽略的UVA，近期的医学报告不断发现，事实上它占阳光中紫外线的95%以上，而且波长最长，能够穿透臭氧层、云雾、玻璃等遮蔽物，一年四季不分晴雨直入你的真皮层，破坏弹性组织纤维，长期累积下来，反而会对皮肤造成更为严重的老化、色素沉淀(黑斑)甚至是皮肤癌等伤害。所以今年防晒美白市场上的最热门话题，莫过於UVB-UVA双重隔离防护。
美白防晒迅速搞定
谁都想做夏日里的白雪公主，然而不注意以下九个tips就很难达到目的哦。所以想要白皙皮肤的MM一定要谨记这九个tips哦!
一、防晒霜太少就不会起防晒作用
想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜?亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗?那个量就是防晒霜应该擦的量。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得反复擦上防晒!
二、注意给皮肤补水
干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。
三、双重保护
如果你在涂了SPF为30的防晒霜之后，再涂上15度的防晒，不要以为你会得到45度的防晒保护。事实上，你顶多只会得到30度的防晒。但值得一提的是，带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果。
四、或者买二合一产品
想买一种包含了SPF15或更高度数的面霜?如果你决定购买不含防晒的护肤品，切记要擦上防晒。UV辐射不是夏天的专利，太阳辐射造成的伤害是皮肤早衰的首要原因。
五、你是否跑到虚脱了?
充足的日照时间使夏天成为跑步或散步的不二选择，但是，一定要注意补充水份!专家说：“你每跑20分钟，就会消耗6至12盎司的水份。所以，在你开始跑步之前，要喝上10到15盎司的水，并且每20至30分钟补充水份。如果你要长跑，最好喝一些带有矿物质的运动饮料。
六、简化你的化妆步骤
仅仅遵循最基本的化妆原则：画眉，上唇膏，遮瑕(仅仅用棕毛刷)。让你的自然美在这个夏天大方光彩吧!
七、去角质，一定要去角质!!
在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受，但是，这却会对你的皮肤造成很大的伤害。所以，为了保护肌肤，记得每个星期都要用丝瓜刷，或去死皮刷来去掉身体的角质。
八、饮食要平衡
健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。
九、注意皮肤过敏
如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询一下你的医生。服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果。同样道理，如果你怀孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨询一下你的医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成什么危害。
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