美白抗皱如何自制美白抗皱面膜

自制美白保湿抗皱面膜自制美白去斑抗皱面膜

2020-10-19

美白抗皱如何自制美白抗皱面膜

在我们生活中，面膜各式各样，而且大多数的面膜都是可以自制的。那美白抗皱面膜如何自制呢?下面我们就一起来看一下。

一、橘子皮蜂蜜祛皱

材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜。

作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。

二、香蕉橄榄油祛皱

材料：香蕉一个，半匙橄榄油。

作法：将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有祛皱的效果。

三、丝瓜汁蜂蜜祛皱

材料：丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉。

作法：先将丝瓜使用榨汁机进行榨成汁，之后将丝瓜汁跟酒精以及蜂蜜混合在一起进行搅拌。搅拌好之后即可敷在脸部了，待变干之后用清水进行清洗即可。这个方法能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。

四、西红柿蜂蜜

材料：西红柿、少许蜂蜜。

作法：将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的祛皱效果。

美白延伸阅读

DIY咖啡美容美白抗皱大法

（一）自制咖啡除皱面膜

材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱

方法：

1.将脸部清洁干净。

2.将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。

3.约10-15分钟后，用温水洗净。

4.轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。

功效：让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。

（二）咖啡美白面膜

材料：杏仁适量、咖啡粉适量、蛋白1个。

方法：

1.将杏仁以热水泡软，捣成泥。

2.将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。

3.每晚睡觉前，均匀涂于脸部。

4.隔天醒来，再用温水洗净。

功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

其他咖啡美肤DIY方法

1.咖啡熏蒸醒肤：方法：将咖啡作成小茶包，放入面部熏蒸仪器的水槽里，使生成的水舞中含有咖啡因的清香和养分，熏蒸10—分钟，一天的疲容尽数逃走。无论是加班还是约会，肌肤和头脑都会重新振作

2.咖啡瘦脸按摩：方法：在按摩膏中调入适量的咖啡粉末，以轻盈的手法按摩颈部，下颌至脸颊的区域，每天坚持15—20分钟，对收紧脸颊和双下巴十分有效。

中药美容霜美白亦抗皱

中药美容是在中医中药基础理论的指导下，通过使用美容中药内服或外用来恢复或提高机体的生理功能的一种方法。

内服法从内部补益气血、调节脏腑功能，使人气血充沛，容光焕发。外用法是运用药物直接作用于体表局部，它利用药物的性能，使气血流动、经气畅通，以达到美容防衰的功效。

与化学化妆品相比较，中药美容具有显著的特点与优势。一是中药美容与中医药融为一体，具有明显的功能性，其原理跟中医学一样，注重整体的调理，强调先调理内在，然后就会形之于外，因此，美容效果持久、稳定。二是以中医理论为指导，具有中医理论特征，如整体观念、辨证论治、药性理论、复方配伍，具有与现代化妆品不同的思路。三是具有纯天然性，中药在美容防晒方面较化学合成品具有独特和显著的优势，具有无毒、无害、不致癌等特点。

迄今为止总结出来的美容中药共300多种，美容药方近千种，其精华可为现代美容提供行之有效的天然药物疗法。

当归、人参、白芷、薏苡仁、杏仁、桃仁、枸杞、黄柏、菊花、白附子、川芎、百合、丹参、芡实等都是较常用的美容中药。其中当归性温，味甘、辛。具有活血、补血的功效，能加快血液循环，营养皮肤，使皮肤健康红润。人参含有挥发油，人参皂苷，多糖，多种低分子肽氨基酸，B族维生素、维生素C等成分，能改善局部皮肤的血液循环，加强皮肤营养物质的供应，促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的光洁和滋润，因而可以起到延缓皮肤衰老的作用。

杏仁性温，味苦。能润泽皮、毛及通利气机，古人用杏仁加以炮制，每早空腹服食，久用有驻颜延年之功。

珍珠自古至今一直是人们喜爱的护肤驻颜美容佳品，能使肌肤细腻，颜色红润，无皱纹。据传清代慈禧太后就常吞服珍珠粉以驻颜美容。淮山、莲子、百合、红枣均能健脾养胃，养血安神，使得肌肤润泽健美。红花、桃仁等活血化淤药有改善皮肤微循环作用，从而使人的气血充盛，容光焕发。三七、丹参能滋润和清洁皮肤，祛除皮肤的黄褐斑、黑斑，抑制脂溢性皮炎，对皮肤有营养和延缓衰老的作用。麻黄、大黄、独活、白芷配制的化妆品，对面部雀斑、黑斑等各种色斑具有消除、净化和治疗作用。

应用中药进行美容，内服的有汤剂、散剂、膏剂、酒剂，以及美容药膳等。生活中药膳美容应用较多，其实这是基于中医“医食同源、药食同源”的理论，选用某些作用相关的药物和食物配制成食品，以达到美容和保健的双重功效。外用有洗、熏，以及面膜敷等，又以面膜应用较多。日常生活中，采购几样常见的美容中药，煲一锅美容汤，或是做一个美容面膜，既可以美容又可以调养身体，何乐不为呢？下面介绍几种效果显著，材料易得，制作简单的美容方，有兴趣的不妨试试。

粉刺露：黄柏10克，黄芩10克，甘菊花10克。以3碗冷水浸泡药材30分钟，煎取1碗药液，用无菌纱布过滤取液，以面膜布沾湿敷脸，15分钟后洗净，可以消炎解毒，改善粉刺。

白玉润泽霜：香蕉50克，杏仁粉20克，蜂蜜少许。香蕉切成小块，置于小碗中捣成泥状，加入杏仁粉，蜂蜜搅拌均匀。避开眼唇敷15-20分钟，每周1-2次，夜间使用，一次用完，具有细致肌肤，润泽养颜的功效。

晶莹柔敷：玉竹30克，糯米粉适量。玉竹洗净剪碎，加水250毫升煎取汁液，待凉，将糯米粉缓缓加入药液中，搅拌均匀成糊状面膜。避开口鼻敷15-20分钟。每周使用2-3次，连续5周。最好一次使用完毕。可以保湿亮白养颜。

美容药膳

罗汉果煲乌鸡：罗汉果30克，乌鸡1只，枸杞子20克，大枣8枚，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，味精3克。将罗汉果洗净，拍松；乌鸡杀后，去毛、内脏及爪；枸杞子去果柄、杂质，洗净；红枣洗净，去核；姜拍松，葱切段。将材料放入煲内，加入清水，武火烧沸，再用文火煲35分钟，加入盐、味精即成。本方润肺，滋阴，补血。适用于肺燥咳嗽，气血亏损，面色憔悴等症。

何首乌粥：何首乌50克，水煎取浓汁。与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，当早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰、乌发的作用。

清热祛斑汤：瘦肉250克，鲫鱼100克，莲子10克，灯芯草3克，红枣8枚，生姜4片，淡竹叶6克。先将中药置砂锅中清水煮30分钟，再加鱼、肉同锅烧滚后改文火煮40分钟，以盐、油调味即可。此汤具有清热和胃，增白除斑之效。常饮此汤，可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮、雀斑，而洁白如玉。

冬瓜美白抗皱祛斑样样行

美容其实最重要的并不是用各种的美容产品，我们应该选择最天然的饮食来进行调理，其中，冬瓜就是一个很好的选择。古人就一直善于用冬瓜美容。以下介绍部分常用的美容方法。

内服冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。

冬瓜瓤汤：可用新鲜冬瓜瓤煮汤;或将冬瓜瓤晒干备用，每日煎汤代茶饮，可利尿、消肿、减肥。

冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出暴晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再暴晒干碾细末，每日一匙，可悦泽明目。外用冬瓜洗面药:冬瓜1个。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮烂，用布滤去渣，熬膏加蜜500克，再熬，贮入瓷器备用。使用时加水调和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治颜面不洁，晦暗失色。

冬瓜仁洗面：将冬瓜仁晒干，研细末，每晚临睡时，取适量与水调和，涂洗面部，有消色斑、润泽皮肤的作用。

冬瓜仁面脂：将冬瓜仁晒干、研细末，与猪油等量调和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部、手部皮肤润泽和防皱增白。

冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1～2次，每次15分钟，有防皱、去色斑的功效。

冬瓜在美容方面都有很好的效果，而且也是许多朋友都比较喜欢的一种食物，所以利用冬瓜美容，可以说是一举两得。

白娘子刘涛保养美白补水抗皱的小窍门

天龙八部中，精灵娇俏、古典柔美的阿朱坠落青石桥时那绽放的美丽笑容，那是最震撼观众也是最为经典的一幕。而在白蛇传中白娘子清丽迷人,沉静恬淡,柔情似水也给大家留下了深刻的印象，刘涛究竟有什么样的保养窍门？下面就一一揭秘o(∩_∩)o...

1、补水：

出生在南方的刘涛天生喜欢水，她觉得身体和皮肤需要水，就连心理上也需要水。每天刘涛要喝大量的水，以促进新陈代谢。习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤，有时还会煮银耳冰糖水。北方的秋季特别适合喝这些滋润的汤水。

“我熬夜时常喝柠檬水，能提神而且还能补充水分。”熬夜后，刘涛没忘记给自己的脸敷上一份自己调配的面膜，再洗个热水澡，最后美美睡上一觉。

刘涛还有一个美丽秘诀就是泡澡。她会将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上几十分钟。这时候，再在脸上做个面膜，身体、皮肤、心理都可以得到全面的放松。最让刘涛高兴的是，睡前用热水浸浴，一边泡澡一边出汗，还能消耗卡路里。

2.运动：

刘涛为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。刘涛承认自己不是真正的运动爱好者，但为了瘦身，也会进行一些喜欢并能坚持的运动。她会买些健身和瑜伽的光盘，跟着教练的节奏练习，或在屋里放一些舞曲音乐，跳一些舒展的舞蹈，设计一些适合自己的舞蹈动作。在剧组里拍戏时，刘涛就会带一根跳绳，见缝插针地“动一动”。总之，刘涛说，找到适合自己的运动方式，感受这个过程是很舒服的。

3.护理

刘涛常常会说的一件事就是，“朋友告诉过她我一个护肤小窍门：多用酸奶擦脸，因为乳酸菌会帮助肌肤新陈代谢，而且还能滋润肌肤。”不过刘涛还有自己的经验呢，那就是去水肿的小法宝：“如果我早上起来发现肌肤有水肿的情况，我会空腹喝一杯黑咖啡。黑咖啡会加速新陈代谢，还能减肥。辛苦了一天，晚上睡觉前泡个热水澡可以解压。有机会的话让自己多排汗，不论是通过运动还是桑拿，出汗可以排毒。”

　“对于经常化妆的人来说，卸妆是马虎不得的。我一般收工后会用一次性的卸妆巾先把表面的妆卸掉，回到房间后再做具体的卸妆工作。我会定期敷深海泥的面膜，它可以深层清洁毛孔的污垢。我的护肤品用的比较杂，Dior的、SK-Ⅱ的都不错，总之适合自己就好。我的护肤品主要是补水、抗皱功效，经常拍戏，我发现我的眼睛下方会有笑纹，所以我特别注意。拍戏的时候，一笑完我就用海绵蘸着润肤露把有笑纹的地方润一润，否则卸妆之后就会发现那条笑纹就在肌肤上了。所以我每天都会用眼霜，眼霜应该分早晚和季节，我用凝露的眼霜，是Darphin的，滋润效果很好。”

刘涛的护理秘诀我已经给你们揭秘了^_^其实明星的护理也是和我们差不了太多的，只不过她们有追求美丽的恒心，所以效果就明显咯，我相信我们也是可以做到滴。

丝瓜水可以美容吗是抗皱美白的好东西

丝瓜液涂脸，就是汉方美容除皱秘方之一。曾经有报道指出，日本琦玉县新座市有位名叫平林英子的女作家，人到中年还没有一丝皱纹，就是使用了丝瓜水。丝瓜汁液中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，丝瓜藤茎的汁液更具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

丝瓜水的功效

1.用丝瓜水把普通面膜纸泡湿，贴于面部，50分钟后揭下，你会发现，没贴面膜的皮肤和贴面膜的肤色是两个颜色

2.丝瓜水在控油方面的表现极为出色，把面膜纸用巨型一号丝瓜水浸透，敷面部.颈部或身体的其它部位50分钟左右，揭去面膜，自然风干，第二天早上你就会发现，皮肤变的不油。

3.丝瓜水还有去黑头、晒后修复、还有除皱抗皱的功效。

4.有些人在用了丝瓜水几天后，会出现起皮现象，这充分证明丝瓜水去角质功能，坚持用下去约一个月左右，等老化角质脱净后，白嫩的脸蛋就出现了，当然在脱皮期间会感觉不美观，可配合一些油性化妆品。

如何自制丝瓜水

1、取一根新鲜丝瓜，可在根部之上30公分处切掉.茎部上端插在干净酒瓶中.把酒瓶口封住.以免异物掉入;

2、一至二天既可取下瓶子.瓶中丝瓜水可有半瓶.瓶口盖好.可存放于冰箱;

3、每次使用后随即放入冰箱.可保存半年左右。

如何使用丝瓜水

1.在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜水75～100毫升，备用，用其洗脸，每天1～2次，连续1个月。

2.将丝瓜水混入冰牛奶、蜂蜜，调成糊状。将丝瓜面膜敷在脸上和脖颈等处的肌肤上，15～20分钟后，用清水洗净。

3.将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁;将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去

看完小编介绍的丝瓜相关资料，你们应该知道了丝瓜水可不可以美容了吧，丝瓜含有的防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、祛斑，美白、紧致肌肤，是不可多得的美容佳品

自制美白去皱祛斑面膜配方

自制美白去皱祛斑面膜配方：芦荟蜂蜜牛奶面膜，牛奶20毫升、一勺蜂蜜和适量的芦荟汁充分搅拌混合；绿豆芦荟面膜，将适量的绿豆粉、化妆水和芦荟汁混合成粘稠的面膜糊；珍珠粉牛奶蜂蜜面膜，将适量的牛奶、蜂蜜和珍珠粉混合成面膜泥。

1.芦荟蜂蜜牛奶面膜。取牛奶20毫升、一勺蜂蜜和适量的芦荟汁，充分搅拌混合后，把面膜纸泡在溶液中，然后把面膜敷在脸上，大概20分钟后就可以取下来并洗净脸，可以帮助皮肤的美白、去皱和祛斑。

2.绿豆芦荟面膜。将适量的绿豆粉、化妆水和芦荟汁混合成粘稠的面膜糊，然后使用面膜勺均匀地涂抹在全脸上，注意避开眼周肌肤和唇部肌肤，然后静待10-15分钟后用清水冲洗干净即可。

3.珍珠粉牛奶蜂蜜面膜。将适量的牛奶和蜂蜜混合，然后添加珍珠粉继续搅拌混合成面膜泥，然后涂抹在脸上敷脸，可以帮助美白祛斑和去皱。

自制面膜的注意事项

1.注意自制面膜的水分应该充足。如果是自制面膜泥进行敷脸，应该注意保证水分充足，过于干燥的面膜泥并不能够给肌肤带来滋润，反而会吸走肌肤本身的水分，也就失去了敷面膜来护肤的作用。

2.使用时间不宜过长。无论是自制面膜还是普通面膜，一般都应该控制在二十分钟之内，否则长时间停留在脸上，容易破坏面部皮肤的肌肤屏障。

3.注意使用频率。自制面膜的使用频率建议控制在一周1-2次。

如何自制去皱面膜？

一般女性都不喜欢别人问出她的真实年龄，因为大部分女性都爱美想要年轻的心理，然而，很多美眉看上去却比真实的年龄还要显老，脸上一条条的皱纹让你藏也藏不住，积极对抗皱纹，刻不容缓！今日，小编就为各位美眉们推荐几款自制的去除皱纹的面膜，帮你迅速赶走皱纹，赶紧来看看吧！

自制去除皱纹的面膜

1、自制橄榄油去皱面膜

橄榄油有着非常好的嫩肤功效，使用橄榄油去皱效果也是非常棒的，美眉们可以准备鸡蛋一个，橄榄油适量，柠檬汁少量，将鸡蛋打散，取出鸡蛋清，然后加入少量的橄榄油和柠檬汁，一同混合搅拌，涂抹在脸上即可，每周敷两到三次的橄榄油鸡蛋清面膜，持之以恒，不仅可以让皮肤的皱纹逐渐消失，而且还可以促进皮肤的光滑细嫩，赶紧来试试吧！

2、自制薏米去皱面膜

薏米是一种非常强的保健米种，而它的美容护肤功效也是非常强的，可以有效为皮肤清热解毒、消炎杀菌，尤其是针对于痘痘粉刺皮肤，薏米可以很好地帮皮肤去除痘痘和粉刺。美眉们可以准备少量的薏米，在纯净水当中浸泡三个小时的时间，然后放入锅中煮沸，将薏米水煮沸后，放凉，加入少量的蜂蜜和牛奶，冷却之后，放入压缩面膜纸浸泡在薏米水当中，当面膜纸浸透之后，取出来，敷在脸上，前一晚睡前敷脸，次日脸色就会好很多，坚持使用一个月，皮肤会变得非常白皙嫩滑，毛孔也会收缩很多，皱纹也会跟着减少。

3、自制香蕉去皱面膜

香蕉富含维生素和多种微量元素，香蕉的润肠通便功效非常强，经常吃香蕉可以帮助身体排出毒素，同时让皮肤变得更加光滑细嫩，而自制香蕉面膜也可以帮助皮肤去除皱纹，令皮肤更细腻，做法也非常简单方便。将香蕉捣碎后，加入少量的牛奶混合，搅拌均匀后，涂抹在脸上，十五分钟之后，用温水清洗干净，每周坚持两到三次，可以有效预防皱纹滋生、抚平面部皮肤的小细纹。

4、自制丝瓜去皱面膜

丝瓜营养丰富，美肤效果也是极好的，尤其是紧致肌肤和去除皱纹的效果非常好，美眉们可以利用丝瓜来去除面部的皱纹。将丝瓜清洗干净，去皮，切成小块，放入榨汁机内榨汁，然后加入少量的面粉进行调适，调匀后涂抹在干净的面部皮肤上，十五分钟之后，用温水清洗干净，丝瓜含有多种营养维生素，长期使用丝瓜敷脸，针对于脸上皱纹丛生、色斑暗黄等问题，都有良好的缓解作用。

温馨提示：脸上的出现丑闻不仅会非常显老，而且还会导致皮肤松弛没有弹性，以上几款自制的去皱面膜，有兴趣的可以做起来，经常作用于皮肤上，可使皮肤变得更加洁白嫩滑。

女士美容不可随意抗皱要分级

皱纹的分类

别动不动就说自己老了，先认清皱纹的分类，对症下药，解决问题。

皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。

1)体位性皱纹：大都是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部。体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹。

2)动力性皱纹：是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。

3)重力性皱纹：主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。不过，也有人按照皱纹形成的病因分为生理性皱纹、病理性皱纹和光照性皱纹及老化性皱纹，等等。

20岁初级攻略：防晒+保湿

防晒不足带来的光老化占了80%以上。也就是说，随着年龄的增大而出现的皱纹，大多是年轻时缺乏防晒引起的。

年轻脸庞的两大敌人分别是缺水和自由基的破坏，想将时光凝固在肌肤最美好的时刻，做好预防措施才得以保证你娇嫩的肌肤能长治久安。

30岁中级攻略：眼明手快阻击第一条细纹

爱笑的眼睛最容易勾搭上讨厌鱼尾纹。娇嫩的眼部肌肤随着年龄增长内部承托组织逐渐损耗，若缺乏细心呵护，鱼尾纹不费吹灰之力就能占据你防御力薄弱的眼部地区，具有抗氧化功能的眼霜是你的有力武器!

亡羊补牢，为时不晚!如果年轻时没有做好防晒和保湿也没关系，现在挽救还来得及!胶原蛋白是支撑皮肤的钢筋混凝土，一旦流失就会形成幼纹。

不想你的美容领土过早的分崩离析，现在就开始大量补充胶原蛋白，饮用含有肉皮的汤水或含有胶原蛋白的美容口服液，丰富的建筑原料能让你的肌肤又开始富有弹性丰润。

此外，对抗初期老化的初级抗衰老、抗皱产品也可以迅速挽救你的幼纹，将时间步伐停留在昨天的青春岁月里。

40岁高级攻略：多方面全面修复

衰老是生物的自然规律，没有一个人可以例外。但是你可以通过美容保养和先进的医学美容来做到逆转时光。

身体机能大不如以前，表皮细胞的干瘪、胶原蛋白的持续流失而导致弹力组织松弛、内分泌失调引起的色斑都在提醒着你，是时候为你的肌肤全面进补了。

选用高度滋养、含有丰富矿物质的修护精华露能有效提高肌肤自身修复机能，而3个月至半年采用一次密集护理产品，不但可以补充肌肤营养，还能彻底地改变肌肤气色。

如果无惧手术风险，微整形美容手术可以让你在短暂的时间内重拾青春，看起来比同龄人年轻至少5-10岁。

熟女最爱肌肤抗皱3步曲

第一步：涂上紧致乳霜+拉提按摩，消除双下巴

下巴是出卖年龄的部位，如果你还年轻，却有松弛的双下巴，你就该检讨自己平时的保养、饮食和作息等是否导致了你的容貌被大家把你当成了半老徐娘!如果你的下颚皮肤天生比较松弛的话，不妨通过持之以恒的提拉按摩和一款有效的紧张乳霜来为你解决这一烦恼吧。

按摩手法：

1、温热乳霜：将乳霜含在两手掌间约10秒，让其更接近肤温提升吸收率。

2、紧实下颚：用两手四指指腹，从下巴顶端开始如图示向上拉提至耳垂前停顿，这个动作可以有效地消除你的双下巴，消除因为有双下巴而给人脸部松弛的错觉。

第二步：抗老去皱精华，抚平皱纹

皱纹有两种，因干燥产生的小细纹和衰老产生的皱纹。前者做好补水保湿工作自然会消失，后者则是由于年龄增大细胞外间质的蛋白质流失引起的皮肤肌理组织塌陷。两种皱纹都需要你去提防，选择一款好的抗老精华，配合按摩，皮肤的皱纹会明显减少。

按摩手法：

1、紧实双颊：把抗老精华放在手心温热，然后从鼻翼两侧沿着颧骨下缘轻推至耳际前，紧实双颊并减缓法令纹。

2、抚平额间皱纹：用中指指腹从眉心，顺势沿眉毛上方滑开至太阳穴停顿，抚平额间肌肤。

第三步：活力眼霜，赶走黑眼圈

眼周皮肤的微循环不佳，眼部就形成了黑眼圈，通过一些具有活化眼周皮肤的眼霜可以促进血液循环，消除黑眼圈，同时小编建议大家多做局部的运动，经常做做眼保健操、上下左右地转动眼珠，对于加强眼部的微循环都是大有好处的。

按摩手法：

1、活化眼周：用中指和无名指指腹，从眉心向外推开眼霜，绕眼周肌肤均匀涂抹，然后再回到眉心位置停顿轻压，促使眼周的血液循环更加通畅，有效缓和以及击退黑眼圈。

2、完封养分：待所有按摩工序完成后，最后将双掌轻按包覆两颊和眼部，利用掌温促进保养成分吃进肌底。

总结：女士美容肌肤的保养不可随意，就连抗皱也要分等级。那么，以上小编准备的女士美容指南教你美容常识及抗皱秘方来学习下吧。

“奔三” 30岁女人抗皱食物大搜罗

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

6、葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

7、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

8、杏——杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

9、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

中医穴位按摩帮你紧肤抗皱不花钱

常见穴位的美容应用

印堂：

两眉头连线的中点

美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等

攒竹穴：

眉毛内侧边缘凹陷处（眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹）

美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等

阳白：

瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。

美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等

鱼腰：

眉毛的中点

美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等

丝竹空：

眉梢的凹陷中。

美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等

瞳子髎：

眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等

承泣：

瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

四白穴：

双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）

美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

迎香穴：

鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中

美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等

巨髎：

瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处（鼻唇沟外侧，目中线上）

美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等

颊车：

位于面颊部，下颌角前上方约1横指（中指指宽），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

额头浮肿和眉间皱纹按摩法

额头皱纹有额头纹和长在眉宇间的川字纹，这是面部表情肌与皮肤相附着，表情肌收缩，皮肤在与表情垂直的方向上形成的动力性皱纹，早期只有表情肌收缩时。皱纹才会出现，当表情肌收缩动力不足时就形成了皱纹。

效果：

额头的横纹和竖文都能伸展，使额头变得平滑，呈现出透明感。

消除浮肿和川字纹

田中宥久子的手法是：将双手食指、无名指、中指放在额头中央，用手指的第一关节和第二关节向二侧太阳穴的方向轻轻推动。

佐伯的手法是用双手放在额中央分别向二侧太阳穴方向舒展额头的肌肤。

达人意见：

我个人觉得还是用四指好。中国的美容专业书上就提倡前额要分四条线：印堂至太阳线（舒缓川字纹）、额下线、额中线、额上线。起力时稍重，分抹中力量逐渐减轻，到阳维穴、头维穴、发际点、太阳穴时稍加用力。然后在食指、中指、无名指汇集在太阳穴，依次滑过耳门穴、听宫穴、听会穴到颈部再到锁骨。

眉间横纹

将中指和无名指的第一关节放在额头中部，在额头区域，上下慢慢移动手指，边移边施压，从右到左一次再从左到右一次。

注意：

双手同时按摩会产生皱纹，所以务必要分别进行。

二指滑到太阳穴，经耳门、听宫、听会、颈部再到锁骨。

浮肿与黑眼圈

效果：

通过按压，可促进眼睛周围的血液流动，加速废物代谢，消除浮肿。

佐伯眼部手法：

消除浮肿用四个手指或大拇指（如果留有长指甲的话），上眼睑沿着眉毛下眉骨由内向外，下眼睑也由内向外。

上眼睑，由内到外，把中指指腹放在眉毛下，沿着眉骨向外眼角方向移动。

从攒竹穴开始——鱼腰——丝竹空——瞳子髎。

顺时钟一圈后再次到外眼角（瞳子髎），沿眼线附近（紧贴眼睛部位）通过（承泣）依次移动至内眼角（睛明）。

从内眼角开始沿着下睑部位（眼线下面），轻轻按压，至四白穴。再到丝竹空，沿三焦经的走向一直颈部，锁骨（或者也可按田中的方法从太阳穴，滑过耳前，颈部到锁骨）。

达人解读：

田中塑颜按摩法书上眼部第三步是这样：再次将手指沿下眼脸推移到内眼角，然后原路返回至外眼角，并在那里轻轻按压）同样是下眼部有二种不同方向的手法，但原路返回一说肯定有一个手法要逆着肌肉走向了。所以我感觉翻译是翻错了。

在书后的注意点里，关于眼部她特别强调了，眼部的按摩要手指顺着眼部肌肉的分布方向进行，按摩眼线周围的时候要从外眼角移动到内眼角，按摩眼线下眼皮的时候则是从内眼角移到外眼角，方向搞反了，就会滋生许多皱纹。按肌肉的走向，紧贴眼睛围的肌肉是从外到内，而下眼皮下面的肌肉是由内到外分布的。所以按摩的时候不能逆着肌肉的走向涂沫，如果方向相反，就会滋生许多皱纹，包括涂按摩乳的时候，也要这个走向，我认为这个按摩手法可以用在涂眼霜上。

为了印证田中关于下眼部肌肉的走向原理，我找了一些眼部肌肉的剖面图但也没有找到充分的佐证，但田中这段话也印证了这个原理——这几年我成了医院的常有客。内科、皮肤科、耳备喉科、呼吸科等等，许多医院我都熟门熟路。不管去哪家医院，也不管哪个科室，我都象个好奇的孩子不耻上问：“大夫，这个地方是有淋巴的吧”“如果按压这个地方会有什么反应？”“大概要用多大的力气合适”“眼部的神经是如何分布”。诸如此类的问题，如果集结起来。可能成为爱美女士版“十万个为什么”。

效果：

下垂的嘴角如同月儿般上翘，消除嘴巴周围细小的岁月痕迹。

手法：

将中指和无名指放在下巴中央（承浆），用指肚施压，速度要慢。到穴位处加大力气，至嘴角（地仓）再到水沟。在水沟处用较大力气按压，压力能传到牙龈为宜，此动作重复三遍。

告别草莓鼻，让鼻梁挺起来

效果：

使脏物浮出水面，解决黑头问题，强化不清晰鼻部肌肉，让鼻梁亮洁，挺立。

手法：

1。将中指指腹放在鼻唇沟（鼻翼两侧和脸颊相连的凹陷部分），手指上下移动轻轻施压，到迎香穴稍加有力。此动作重复五遍。

2。中指与无名指置于鼻翼两侧，朝鼻梁方向，象画“八字”一样上下移动，保持用力，此动作重复三遍。

3。慢慢通过眼睛下方，到太阳穴、耳门穴、颈部止于锁骨。

消除双下巴改善脸颊松驰，塑造小巧面容