皮肤美白小妙招 皮肤变白的方法

皮肤美白小妙招皮肤变白的方法

对于女性而言精致的脸庞还需要有白皙的面孔才够有魅力。但是生活中并不是所有的女性都是天生丽质，拥有好肤色的，那么生活中有哪些可以使皮肤变白的方法?

1、冷热水交替洗脸经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。

2、学会睡觉分时保养，深夜美容其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。

3、做一个爱笑的女人每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。

4、睡前敷黄瓜众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是最高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。

5、做好防晒做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。

6、别盲目使用护肤品爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。

7、合理使用护肤品女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。

8、做好控油是关键无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。

9、多喝水少喝茶多喝一些维生素C含量丰富的果汁，少喝会影响氧化效果的茶或咖啡，多注意科学的补充水分等等。女人们总是可以想出千奇百怪的可以使自己的皮肤变得更好的方法，所以说这下世界上只有懒女人而没有丑女人，因此如果你也想做一个精致的女人的话，就要学会从科学的护肤开始，从学会让自己拥有靓丽青春的皮肤开始。

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怎样使皮肤变白 日常皮肤美白小妙招

怎样使皮肤变白日常皮肤美白小妙招

女性们都想要肌肤变的更加美白，也会使用各种美白产品，但是美白效果往往不好，那么女性美白必须知道哪些小窍门呢?

美白最重要的就是补水所以人们每天都要喝够足量的水，一般是2000cc以上。除了给身体补充水分以外，脸部也要补充水分，使脸部肌肤水分充足是美白的第一关键，可以购买一些喷雾型的保湿化妆水，感觉到脸部干燥的时候就及时喷在脸上，可以起到保湿的效果。

使用美白化妆水在每天洗完脸以后，可以使用美白化妆水，美白化妆水可对皮肤进行2次清洁，也可以起到一定的美白作用。

使用美白面膜一般一周做面膜的次数应当达到3次，每周使用美白面膜3次，可以阻挡黑色素沉积，让皮肤在短时间内就呈现净白的效果。

要注意购买美白面膜的时候，一定要购买质量比较放心的美白面膜产品，有些美白面膜里面添加了荧光剂，对皮肤是会有很大伤害的，所以要特别注意，应该去专柜购买。

做好夜间修护除了白天要做到美白防晒以外，晚上也一样要做好夜间修护，可以涂一些具有美白作用的精华液，能够有效地修护细胞。

补充维生素c维生素c可以抑制氧化，可以阻止色素沉淀，所以想要美白的话，就一定要补充维生素c，可以多吃一些富含维生素c的水果，或者吃维生素c片。想要美白的话，就好好的根据以上的那些美白小窍门去做吧，美白是一项长久的工作，只要注意坚持，一定可以达到自己想要的效果。

皮肤美白的小妙招

白皙的皮肤是很多人都想要的，不少皮肤暗沉的女性朋友都渴望自己的皮肤可以变白。爱美之心，人皆有之，每个人都会羡慕拥有白皙肌肤的人。但并不是每个人都天生拥有雪白的肌肤，即使这样，你也不需要感到懊恼，因为后天的美白保养同样会让你拥有白皙的肌肤哦，一起学美白小妙招让你成为梦想中的“白雪公主”。

在如今这个社会中，雪白水嫩的肌肤已经成了审美标准之一。几乎每个爱美的女性都不会拒绝让自己再白一点。为了让肌肤更白一些，让自己更加漂亮一些，大部分女性都在尝试着各种各样的美白的方法。今天小编就跟爱美的你们分享几个皮肤美白小妙招，让你白个够。

充足的睡眠

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

美白要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

绿茶沐浴能美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

美白要把握出行时间

紫外线是全身美白的的敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

使用防晒产品

烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

多吃含维生素C的食物

人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

化妆水美白

可在在睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每个星期3次，皮肤会会变得水亮清透。

夏天美白小妙招 皮肤美白最快的方法

夏天美白小妙招皮肤美白最快的方法

夜间美白第一招：洗出来的美白嫩滑

白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是美白很大达成。

夜间美白第二招：拍出来的美白

很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了!

夜间美白第三招：擦出来的美白

苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些法宝才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白，美白晚霜的使用显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华，一觉睡醒，白回来!

夜间美白第四招：敷出来的美白

面膜是很好的美白品，用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药，不是一两片就能马上见效的，要坚持一段时间才会有真正的效果哦!

夜间护肤四招就会让你祛除烦人的斑点，让肌肤恢复健康白。记住，美丽离不开勤快，爱美的你要学会好好护理肌肤，千万不做一个懒女人哦。

皮肤美白最快的方法 几个夜间美白小妙招

皮肤美白最快的方法几个夜间美白小妙招

如何美白?对于爱美女性来说，美白是一生的事业，随着年龄的增长，一些斑点也出来了，除了使用一些美白护肤品以外，还有很多小妙招可以帮助美白，让你尽快拥有一张干净无瑕的面容。

夜间美白第一招：洗出来的美白嫩滑

白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是美白很大达成。

夜间美白第二招：拍出来的美白

很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了!

夜间美白第三招：擦出来的美白

苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些法宝才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白，美白晚霜的使用显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华，一觉睡醒，白回来!

夜间美白第四招：敷出来的美白

面膜是很好的美白品，用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药，不是一两片就能马上见效的，要坚持一段时间才会有真正的效果哦!

夜间护肤四招就会让你祛除烦人的斑点，让肌肤恢复健康白。记住，美丽离不开勤快，爱美的你要学会好好护理肌肤，千万不做一个懒女人哦。

让皮肤变白的小妙招有哪些 有哪些好用的美白产品

1. 让皮肤变白的小妙招有哪些

(1)多喝水：喝水是一件既对身体健康有帮助也对皮肤护理有帮助的方法，水对人体来说是很重要的物质，可以很好的帮助身体进行新陈代谢的活动而且多喝水的话可以促进身体的血液循环让身体可以变得更加的健康有效的排出身体内部的毒素，为皮肤细胞也补充到了充足的水分让皮肤状态可以看起来更加水嫩滋润，很好的改善肤色暗沉发黄的情况。如果不喜欢喝纯净水的话可以选择泡柠檬水或者是蜂蜜水都可以很好的对身体补充上水分，而且柠檬也是一种具有美白效果的水果，多喝柠檬水也是可以很好的达到美白肌肤的效果的，但是在柠檬中含有会和阳光产生反应的物质，会让皮肤变黑，所以不要在白天喝柠檬水可以在晚上通过喝柠檬水达到很好的美白肌肤的效果。

(2)使用具有美白效果的洁面乳清洁肌肤：及时的对肌肤进行清洁也是可以很好的达到让皮肤变白的效果的，因为如果不对皮肤进行清洁的话，在肌肤表面上堆积的垃圾和污垢都会聚集在肌肤的毛孔中，导致肤色变得暗沉发黄而且如果这些垃圾无法清除的话也会让黑色素在皮肤上沉积，导致出现肌肤斑点的情况，所以要及时的对肌肤做到清洁避免垃圾以及污垢在皮肤上沉积。在进行清洁时可以选择具有美白成分的洗面奶进行皮肤清洁既可以很好的清洁掉皮肤上的垃圾又可以对皮肤起到很好的美白效果从而让肌肤可以变得更加白皙。

(3)注意皮肤防晒工作：注意对皮肤的防晒工作也是可以很好的达到让皮肤变得白皙的效果的，外界的紫外线会对皮肤造成伤害而且会导致皮肤被晒黑或者是晒伤甚至是会出现晒斑的情况产生所以在平时生活中要及时的对皮肤进行防晒的工作，给面部肌肤涂抹防晒霜给身体皮肤上涂抹上防晒乳减少紫外线对皮肤的伤害，让皮肤可以不被外界的阳光晒黑。

(4)使用美白护肤品：使用美白护肤产品也是一种可以很好的帮助皮肤进行美白的方法，尤其是对于本身肤色比较偏黄的女生来说使用具有美白效果的护肤产品可以很好的帮助皮肤达到美白的作用。在具有美白效果的护肤品中含有可以对皮肤进行美白的精华物质，这些物质可以很好的改善皮肤的暗黄问题从而让肤色看起来更加光泽白皙而且还可以对肤色进行提亮让皮肤状态可以看起来更加健康白皙。

2. 让皮肤变白的护肤产品

(1)高丝雪肌精美白水：这款美白化妆水是一款很好的可以帮助肌肤达到美白效果的护肤产品，富含着丰富的植物精华可以很好的修复和防止由于阳光照射导致的皮肤斑点等问题，让肌肤可以变得更加白皙细嫩。

(2)Olay淡斑美白小白瓶：这款Olay的淡斑美白小白瓶也是具有可以帮助皮肤变得更加白皙的护肤产品，可以很好的对皮肤上的黑色素进行淡化改善皮肤状态，让肌肤可以有效淡斑达到美白肌肤的效果。

皮肤美白的4个小妙招

虽说也有许多皮肤黑的美女，然而毕竟是少数，而且皮肤颜色也不均匀，所以不少肤黑的求美者都希望可以有好的改善方法，但又不敢或是不想打美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂），实在是非常苦恼。皮肤黑不是不能改善的，下列的方法就能帮你改善这个问题。

方法一：白醋水洗脸假使你属于油性皮肤，那么可以在平常用白醋加温水洗脸，对于美白是有效果的。用白醋洗脸可以让我们粗厚的角质变得薄而柔软，不仅可以美白还能嫩肤，一举两得，可是需要注意不可以一有时间就用白醋洗脸，这样过量会让角质层消失，对皮肤有非常大影响。

方法二：敷酸奶面膜

酸牛奶好喝，不少人都非常喜欢，可是不知道大家知不知道，酸牛奶还能美白呢？每周做一到两次的酸奶面膜，就可以改善皮肤黑的问题，因为酸奶里面的乳酸菌，可以让皮肤得到美白。酸奶面膜没有付作用，大家无需担忧。

方法三：珍珠粉美白珍珠粉可以美白是大家都知道的，而且对于皮肤有很不错的滋润效果。珍珠粉面膜的制作非常简单，取三勺珍珠粉以及一颗碾碎后的维生素E，再加入一定量的水，直至糊状，然后敷于脸上20分钟即可洗净。

方法四：泡薏仁水喝薏仁可以美白，只要要将薏仁磨成粉末状，再倒入适量的水冲服即可，天天都可以喝。薏仁水不仅可以美白嫩肤，还有利尿的作用，可以减少浮肿，是百利而无一害的东西。

皮肤美白最快的方法 皮肤变白最快的方法绝招

皮肤美白最快的方法皮肤变白最快的方法绝招

1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品?提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素c、e、胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素a，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(p.s.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。

另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4、多喝水：每天最少2000cc的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

皮肤美白小妙招 简单方法小窍门养出白肌

皮肤美白小妙招简单方法小窍门养出白肌

拥有一张白皙滑嫩的脸蛋是很多MM的梦想，一白遮百丑，而且穿衣服也不用再可以迎合自己的肤色，穿什么都显得特别好看。究竟怎么快速美白皮肤最有效呢?为大家分享几个简单方法小窍门养出白肌。

糖茶水美白法

取适量的红茶叶放入面膜碗中，然后添上少量的红糖，用沸水冲泡，等冷却后再倒入些许面粉，混合搅匀成糊状，洁面后直接涂抹在脸上，15分钟清洗干净，长期坚持有很好的美白效果，还可以消除脸上的粉刺，去除多余的油脂哦。

啤酒美白法

啤酒有多种美容护肤功效，不仅可以收缩毛孔，还能有效美白呢。只要取少量的啤酒放入面膜碗中，再用药用棉纱或者化妆棉浸入啤酒中，微微拧干，敷在脸部，半小时后水分被吸干，再按照前面的步骤重复几次，皮肤可以变得紧致光滑，长期坚持可以达到美白效果。

茉莉花水美白法

准备好新鲜的茉莉花苞，还未完全开的那种，轻轻冲洗一下，然后放入纯净水中浸泡，然后密封在罐子里，等上数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，滋养美白肌肤的同时还可收缩毛孔。

红萝卜汁美白法

把红萝卜洗净后放入水果机中榨汁，榨好后在其中倒入少量的牛奶，一起搅拌均匀，即可涂在脸上，最好是在晚上睡觉前使用，可以在第二天早上洗净，坚持使用会使雀斑慢慢淡化的。

牙黄变白的简单方法 牙齿变白小妙招

牙黄变白的简单方法牙齿变白小妙招

牙齿黄是什么原因

一、生理性的牙齿颜色改变

人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观，就和皮肤的美容一样。

应对办法：牙齿生理性变化难以避免，养成饭后漱口及早晚刷牙的良好口腔清洁习惯，可以帮助延缓牙齿变黄进程。

二、外源性黄牙

由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。

应对办法：养成早晚刷牙的好习惯，时刻保持口腔健康清洁，是避免外源性黄牙的重要途径。

三、内源性黄牙

牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。

氟斑牙：这种牙齿主要是七岁以前，生活在饮水含氟较高的地区造成的。色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙较为明显，因此严重影响美观。

四环素牙：这类牙齿主要与八岁以前服用四环素类药物有关。四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。

应对办法：由内源性原因造成的牙齿变黄，多为顽固性牙齿美白问题，需要借助洗牙或其他一些高科技医学牙齿美白方法来缓解牙齿黑黄症状。但是，具体方法选择，需要根据个人情况，咨询专业牙科医生再行选择。

如何预防牙齿变黄

多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁

日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

多吃美白牙齿的食物

通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。

牙刷多用软毛牙刷

有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。

不要过量洗牙

有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康的关键。

牙齿美白妙招

1、尽量少吃色素较深的食物

经常抽烟、经常喝咖啡以都会引起牙齿的着色，而且如果经常进食一些色素较深的食物，也容易导致牙齿色素的沉积，让牙齿变色暗沉无光。

2、注意口腔的清洁

口腔的清洁是一个基础课程，但是对于一个人的口腔健康确有着重要的影响，在进食后，特别是色素较深的食物后最好可以刷牙或者是漱口，这样可以有效防止色素的沉积。

3、适当饮用绿茶

绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

4、多吃芹菜等粗纤维食物

芹菜和韭菜这些粗纤维的食物都是可以有效地美白牙齿的。因为当我们在咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维的食物可以与牙齿摩擦，从而有效的清除牙齿表面残留的食物和细菌，从而有效预防蛀牙还可美白牙齿。

5、多吃葱蒜姜等食物

虽然这些东西让人吃的时候觉得味道怪异难闻，但是，这些食物却拥有强劲的杀菌作用，对于牙齿的美白具有相当不错的效果。而且这吃这些食物的时候还可以去除变形链球菌，从而做到有效预防蛀牙。

6、多摄入含钙质的食物

钙物质对于牙齿的健康是有重要重要，钙可以有效美白牙齿，日常生说中奶制品、豆制品都含有丰富的钙物质，可以有效美白牙齿。

美白有妙招 皮肤美白更好更彻底的方法

美白有妙招皮肤美白更好更彻底的方法

怎样更好彻底快速美白?在生活当中里，很多美眉们都想自己拥有一张美白的面孔，因此去购买各种美白产品，可是效果并不显著，那么怎样更好彻底美白呢?以下由小编为大家介绍一下吧!

脸部美白有妙招

一白遮三丑的美丽观念在无数人的心中荡漾，美白无暇的脸蛋自然也成为无数MM疯狂追逐的目标。如何美白脸部皮肤呢，不少的美眉愁眉大展。很多美眉更是将如何美白脸部皮肤提上了护肤美容的日程。在美白肌肤的大道上，除了选择一些美白产品。

所以脸部是美眉的第一招牌，关系到面子的问题都是大问题，很多美眉们用各种化妆品来修饰脸部，达到一个脸部美容的目的，脸部美容包括脸颊美容、眼部美容、唇部美容。然而更多的美眉们都想做个白白净净的小仙女，皮肤上面洁白如新，就像刚生出的婴儿般的肌肤，白白滑滑嫩嫩的，但是随着时间的推移，皮肤开始从活力的状态转变成衰老状态，皮肤的修复速度明显降低。

在此小编为各位美眉们推荐两个小妙招，让您的脸部肌肤达到彻底美白的效果。

妙招一、美白肌底

属于脸上肌肤偏黄的MM们，因为是来自天生的氧化造成的黯淡暗黄，因此要做到脸部的肌肤达到彻底美白，就要从肌肤底层开始，这样抗氧化才能从根源阻止糖分和蛋白质的几何，彻底祛除真皮层内的糖化物质以及达到彻底美白效果。

然而像这种情况的美眉们，在生活上?选择多吃一些含有氨基酸、维生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化产品，让肌肤从内而外的排除毒素，透出亮白肌肤。

妙招二、修复色斑

属于脸上肌肤有色斑的美眉们，因为来自脸上的痘印或者斑点所导致的色斑。

然而色斑是由皮肤内黑色素堆积而造成的黑色小斑，多由日晒引起，皮肤中的络氨酸经紫外线氧化为多巴再经转化为形成黑色素，因此要懂得修复和预防脸部的保护层，以及应对脸部色斑的方法快速美白就是以预防为主，再配合美白去黑产品。

尽早开始尝试使用密集美白护理的产品，制定密集焕白方案，越早处理对亮白、均匀肤色越好。

含烟酰胺的亮白精华，可有效抑制黑色素的生成，集中亮白肌肤。

感谢您阅读“皮肤美白小妙招 皮肤变白的方法”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过皮肤变白小妙招专题进行访问。