既然人家美容大王大S都说白成卫生纸还不够，要白得像日光灯，那么我们普通女人也至少要有白成石灰水的追求。所以，各大网站、论坛，大家都在四处搜集美白秘方，内服的、外敷的，把脸当成试验田不要紧，关键是要变白、变美。
虽然现在是冬天，但爱美白的人们仍然没有放弃做个白雪公主的向往。就让我们看看，在2007年，在网络上流传最广、关注度最高的十大美白关键词。
一、美白祛斑
虽然没有某广告上说的“有斑的妈妈难看了”那么不堪，但毕竟东方人还是比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤，有一些斑点在上面，即使再白，也不是那么纯粹，而且越白越显出污点一样的斑。所以祛斑是美白头等大事，要肤色白得均匀透亮，才能笑傲美白角斗场。
二、美白成分
都说女人是感性的，但是现在的女人消费起来越来越理性，特别是关乎“面子”问题的大事情，更是不能马虎。美白产品是怎样让肌肤美白的?美白原理是什么?成分是什么，是否安全?女人们在美白产品的选购上越来越关心美白成分的问题。美白成分一定要天然有效，容易被皮肤吸收，没有毒副作用。就像巴黎欧莱雅最新的研究成果——突破性美白成分鞣花酸，就是从天然植物中提取，并通过实验证明绝对安全有效的美白成分。
三、天然美白
可能是化学产品用得多了，女人们开始关注起天然的美白保养品，比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收，甚至还会引起过敏、发炎。
四、防晒美白
美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，如果能像巴黎欧莱雅多重防晒隔离露具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。
五、美白保湿
美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。
六、光彩亮白
健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。
七、美白食品
可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，就要像大S那样只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。
八、美白精华素
为什么精华素在系列产品中总是容量最小、价格最贵的产品，就因为它是精华，所以它的有效成分浓度可以比系列产品中的乳和霜高出好几十倍，精华素也常常是美容大品牌最新科技结晶的产物，所以贵也是贵得有价值的。比较年轻一点的可以买保湿精华素，有点年纪的就可以考虑抗衰老精华素，面部有斑的就一定要试一下美白精华素，比如巴黎欧莱雅最新推出的雪颜色斑修护精华乳就是一款融合欧莱雅最新美白科技、突破成分的美白产品。
九、美白面膜
美白面膜也是美白产品中必不可少的一员，它的作用就相当是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。
十、排毒美白
工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。
精彩美容护肤推荐09美白新境界我为啥白不了告别油光困扰清除恼人痘防晒最紧要春夏护肤要清透更要遮阳超全关于防晒问题QA防晒美白理论派和实战派结合爱美女士的美白工程规划书美白小编推荐
抓住流行的十个美白关键
就让我们看看，在网络上流传最广、关注度最高的十大美白关键词。
一、美白祛斑
虽然没有某广告上说的“有斑的妈妈难看了”那么不堪，但毕竟东方人还是比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤，有一些斑点在上面，即使再白，也不是那么纯粹，而且越白越显出污点一样的斑。所以祛斑是美白头等大事，要肤色白得均匀透亮，才能笑傲美白角斗场。
二、美白成分
都说女人是感性的，但是现在的女人消费起来越来越理性，特别是关乎“面子”问题的大事情，更是不能马虎。美白产品是怎样让肌肤美白的?美白原理是什么?成分是什么，是否安全?女人们在美白产品的选购上越来越关心美白成分的问题。美白成分一定要天然有效，容易被皮肤吸收，没有毒副作用。就像巴黎欧莱雅最新的研究成果——突破性美白成分鞣花酸，就是从天然植物中提取，并通过实验证明绝对安全有效的美白成分。
三、天然美白
可能是化学产品用得多了，女人们开始关注起天然的美白保养品，比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收，甚至还会引起过敏、发炎。
四、防晒美白
美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，如果能像巴黎欧莱雅多重防晒隔离露具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。
五、美白保湿
美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。
美白新宠关键词抵御黑色素
在干燥的冬天，大多数美眉们都把精力集中在保湿上，忽略了肌肤美白的需要。你会以为夏天才会晒黑，冬天自然会白回来吗?冬日的长衣长裤，确实有帮忙阻挡紫外线的作用，不过美白这门功课，是一年到头持之以恒的必修课!姊妹们希望在夏天能以“白雪公主”形象示人，就要从秋冬开始密锣紧鼓地修护夏天“被太阳亲吻过”的肌肤。
最近，市面上各大品牌纷纷推出美白产品，为的就是赶上季节转换之际是修护肌肤的好时机。除了适当的修护并及时补充水份，根据自己肌肤状况加强美白修护，效果会更显著。
爱美白，先了解黑色素
阻碍美白的罪魁祸首———黑色素，你可了解?正所谓知己知彼，方能百战百胜，不少美白护肤品都是从抵御黑色素产生上着手的。我们都希望拥有白皙剔透的精致肌肤，不妨先从了解黑色素开始。
皮肤的颜色是由发生在表皮层的复杂化学反应决定。在与基底层相平行，夹在角质细胞(母细胞)之间，存在一些专门合成黑色素的细胞，我们称之为黑色素细胞。它们产生的原因有很多。氧气会与人体的酪氨酸酶发生氧化反应，变成毒素自由基，自由基的刺激分泌黑色素，城市中的污染、辐射、废气烟尘，以及体内未排出的毒素垃圾会加剧这一个氧化过程，使肤色晦暗，不通透。或者当皮肤受到外界刺激，会产生轻微的炎症，为了自身防御保护，细胞会生成一种烯酸物质，这种物质会在一定程度上激活酪氨酸酶，也会促使黑色素产生。例如生了痘痘、痘痘炎症消失后，却留下一点暗暗的印记，这就是皮肤自我保护功能，会产生黑色素保护受损的皮肤。
可幸的是，在表皮层细胞的新陈代谢循环中，黑色素粒子被输送到皮肤的表面(即角质层)，在那里随由角质死细胞剥离过程一起除去。但是，在单位面积上产生过量的黑色素就形成了色斑。通常黑色素密集的地方，包括两颊和前额，受到紫外线或其它的外界刺激时，黑色素细胞会得到信号加倍产生黑色素，形成难以消退的色斑。
抵御黑色素新宠关键词
关键词：鞣花酸
抵御法：斩断黑色素源头
鞣花酸，提取自南美的塔拉树，是一种天然植物精华，直击黑色素，高效净白肤色。鞣花酸能在源头上调节并抑制黑色素母细胞的形成，减少色斑生成，同时具有高效抗氧化效果，有效对抗自由基，从而抑制已形成的黑色素被氧化，限制色素黑化，色斑减淡。护肤品中常提到的立体抗黑因子EllagicAcid，指的就是它，通常有双重美白作用：抑制抑制黑色素生成以及对抗黑色素加深的淡斑作用。
关键词：橙皮苷
抵御法：轻柔除黑
橙皮苷是一种能抑制酪氨酸酶激活、促进肌肤微循环，保护胶原蛋白的多效美白因子。草本活性导入因子橙皮苷像是一只温柔的手，把沉淀在我们肌肤中的黑色素有效且轻柔地去除掉。
关键词：熊果素
抵御法：抑制、收敛、排“黑”
熊果素的名称由来，是因为它萃取自一种名叫熊果叶的树叶，一些水果和其他植物中也可以发现熊果素的存在，例如西洋梨，小山梨和“虎耳草”。
熊果素依结构不同可分为α及β型两型，皆具有抑制酪胺酸脢酵素以达到美白的效果，然而，其中以β型较具争议性，据称在涂抹后会进入角质层细胞中，分解出微量的对苯二酚;而熊果素α型成分则较为稳定，不会分解出对苯二酚，温和无刺激性，且只要添加β型的9分之1浓度即能抑制酪胺酸脢产生，达到美白作用，常添加於美白产品中。
α—熊果苷早在05年开始渐露头角，它抑制黑色素生成，同时，它能促进新陈代谢，帮助肌肤顺利排出已经形成的黑色素，并在其迅速变为角质后自然剥落，具有收敛、抑炎作用。
关键词：维他命C
抵御法：加速角质脱落
以身作则的美白达人小S在推荐美白美容品的时候，首先推荐的就是维他命C。超活性精纯维他命C，可以加速含有黑色素的老化角质细胞脱落，帮助抑制黑色素向角质形成细胞的转移，在护肤品中经常与其他抗衰老、美白的元素配合，共同对抗黑色素。
九大关键词让你白回来
每个美少女都有她的美丽心得。别着急，我们帮你收集了最新最准确的美白情报，还总结成了9个关键词，只要你了解了这些，你就掌握了小丽的秘密武器，一星期变成白雪公主不是问题。
关键词一：防晒
我们一年四季都要做好防晒工作，不要因为夏天过去就放松了。因为紫外线每天都会侵害着你，令你的肌肤加速老化。
紫外线的照射，会加速和增加黑色素的形成，使肌肤变黑及出现色斑。
所以，涂防晒霜是你每天必修的功课!
关键词二：基础美白
日常生活中的美白保养品是你防护肌肤不变黑的基础防线。
建议你每天深层清洁肌肤，清除老化的角质。用美白爽肤水使肌肤更柔滑透明。再用美白精华素淡化色斑。
关键词三：深层美白
你知道吗?有一种强力快速的办法，只要5天就能白回来!
这就是连续使用5天巴黎欧莱雅活性美白面膜，加强美白的效果。因为它蕴含了3倍浓缩的抑黑因子，强效抑制黑色素的生成。每一枝美白面膜中都含有相当于一枝30毫升美白精华素的抑黑因子的含量哟!
强力美白效果，让肌肤只需5天就重现光彩和美丽，真是难以想像!
关键词四、面膜
不一定要去美容院才能做面膜，其实在家中一样可以啊。
推荐给你巴黎欧莱雅活性美白面膜，除了抑黑成分和维生素C之外，还蕴含了磨砂微粒和鞣酸活肤精华，帮助你去除造成肤色黯淡的死皮，令肌肤远离晦暗。使用后，肌肤得到了清新的滋润，由内而外透出光彩，让你的肤色更加白皙，透明均匀。
每周使用一次，可以获得循序渐进的功效。专业的美容院面膜和面部按摩手法，在家里一样可以轻松享受。
关键词五：去除角质
如同肌肤上堆积的尘土，你一定要清洁它们。
用了欧莱雅活性美白面膜，它独有的磨砂微粒和BHA鞣酸活肤精华能轻柔去除堆积在肌肤表面充满黑色素的老化角质。
至少每周做一次去角质，这可是你必修的一课。
关键词六：排毒
面部排毒也就是加强面部新陈代谢。
经常按摩可以帮助你的脸部肌肤加速新陈代谢，让黑色素和暗沉渐渐远离你。
配合按摩手法，每周使用一次巴黎欧莱雅活性美白面膜，可以获得长期效果。连续使用5天可以获得高效美白的成果。
关键词七：保湿
女人是水做的，水嫩有透明感的肌肤一定是水水的。
欧莱雅活性美白面膜有瞬间保湿因子，可以令肌肤充分滋润不干燥，非常舒适。
用后给你非凡的润泽体验和轻柔的按摩体会，实在是一种享受。
关键词八：抑黑因子
你一定明白，这就是减少黑色素生成的强力因子。它能强效抑制黑色素的生成和减少黑色素，让你的肤色暗沉现象渐渐消失。
这就是让你重现白皙的关键所在。
关键词九：维生素C
多吃含维生素C的食物，如小黄瓜、草莓、番茄等。
大量的维生素C能帮你把黑色素还原，去除黑斑，使肌肤更有光泽，重现健康光彩。同时在强光晒后要忌食芹菜、白萝卜、香菜等食物，因为它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
秋季美肌必知的五大关键词
炎热的夏季已经过去，秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的，不会像夏天一样易泛油、出汗。不过由于秋天有剧烈的温差变化，皮肤很容易缺水干燥，造成表皮干涩、紧绷，甚至出现脱屑、过敏的现象，皮肤干燥、粗糙、晦暗、雀斑等问题接踵而至，泛红、瘙痒等过敏症状也趁机骚扰。因此，须赶紧进行秋补大行动！
防晒要继续！
秋天其实比夏天更容易晒黑。夏季阳光很烈，很容易引起皮肤晒伤晒黑，大家都有防晒的自觉意识。
秋天阳光是斜射的，不过秋季阳光中含有大量的长波紫外线U－VA，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。所以对干燥敏感的肌肤，防晒工作不可马虎。
保湿是关键！
秋季皮肤重保湿，但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分。
皮肤最表面的角质层通常保有15％－20％的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10％的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。
美白要加强！
秋季保养需要加强美白，这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓，使用美白保养，可以改善肤色不均的现象。
用保湿护肤品锁住水分！
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水，或使用面膜，锁住水分。
类似营养水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液类护肤品也应经常备在身边，这类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且与水相结合为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然不能直接补充水分，但可减少水分的挥发。
补充胶原蛋白增强储水能力！
皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，它的螺旋结构如水库的堤坝一样，锁住皮肤深层水分，使皮肤光泽滋润、柔滑。因此被美容专家称为“皮肤的软黄金”。 有经验的女性，都不再只看重肌肤表面的补水与营养，根本的解决办法，还在于通过口服胶原蛋白的办法，还原肌肤的年轻结构。
美眉 请掌握属于你的洁面关键词
皮肤的清洁很重要，好肤质的基础就是把脸洗好。早一遍，晚一遍，不同的时间段，要采用不同的洁面产品，洁面的手法也不同哦！
油性混合性肌肤：
洁面关键词——细密泡沫、净爽、不紧绷
早晨：分区清洁
用绵密泡沫在出油明显的T区缓慢滑动，手不必接触皮肤，更无须按摩，在每个部位稍作停留，然后立刻用清水洗净，脸颊只用水轻拍就可以了。
晚间：丰富泡沫
如果你使用的是洁面摩丝，可以将挤出的泡沫用双手搓揉，让泡沫变得更多些，让绵密细腻的泡沫减少对肌肤的摩擦。
干性肌肤：
洁面关键词——低泡、弱酸性、保湿
早晨：不用清洁产品
在早晨洗脸的时候，干性皮肤不需要使用任何清洁产品，先用温水以一定的力道轻拍脸部，然后再用冷水拍几次。
晚间：用保湿功效的洁面油
以轻微的力道在洗脸的时候给脸部按摩，鼻翼、下巴的区域可以采取指腹垂直皮肤上下震动的方式，帮助清洁，然后迅速冲洗掉。
敏感肌肤：
洁面关键词——柔和、舒缓
早晨：不用任何产品
敏感肌肤在早晨清洁的时候不必使用任何产品，平时只要用冷水洗脸就可以了。如果出现敏感的状况，可以改用生理盐水温柔地清洁。
晚间：避免含去角质成分的清洁产品
避免使用含果酸、去角质成分的清洁产品。最好能使用专门针对敏感肌肤的洁面乳，同样采取轻柔快速的方式，不要大力摩擦。
洗脸小方法：
1. 用手采取包裹双颊的方式，掌心在双颊做4周的圆周运动。
2. 前额部分用双手的食指、中指和无名指由中心向两边画圈式按摩。
3. 用中指和无名指沿鼻子两边的轮廓往返4次按摩。
4. 嘴部周围用食指、中指和无名指做4周按摩。
5. 下颚用双手的掌心往返2次进行清洁。
什么牙膏美白？日常牙齿美白的十个方法
什么牙膏美白?日常牙齿美白的十个方法
虽然我们天生没有一口整齐的牙齿，但是我们都希望拥有一口洁白的牙齿。一口好牙除了给人带来好胃口，也会带来好心情。今天小编为黄牙妹子带来福音，带来10个牙齿美白小窍门，坚持做让你笑容绽放一整天!
1、橘皮沫洁齿
把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
2、碎花生洁齿
花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。
3、墨鱼骨粉洁齿
将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。
4、柠檬汁洁齿
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。
5、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。
6、用盐和牙膏洁齿
把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。
7、双氧水小苏打洁齿
双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，起美白作用。
8、饭后吃芝士
芝士有防止牙齿腐蚀的效果，喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士，既能增强牙齿健康又能美白牙齿，可谓是一举两得。
9、用食醋去牙渍
经常吸烟的人，牙齿会被黄黑色的烟垢覆盖，甚至用专业的去烟渍的牙膏也很难去除，可以每日含半口食醋，两三分钟之后吐出，然后用力刷牙(注意不要刷出血，而且牙膏还是需要的)，最后用清水洗干净，反顾几次就可以恢复净白。
10、每天一杯茶
茶叶里的黄酮类物质和其它成分似乎可以阻止有害细菌附着在牙齿上，还可以阻止引起蛀牙的糖类物质的产生。茶叶也含有大量坚固牙齿的氟化物。
防晒保湿 秋日护肤必知5大关键词
防晒
秋天其实比夏天更容易晒黑。夏季阳光很烈，很容易引起皮肤晒伤晒黑，大家都有防晒的自觉意识。
秋天阳光是斜射的，不过秋季阳光中含有大量的长波紫外线U－VA，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。所以对干燥敏感的肌肤，防晒工作不可马虎。
保湿
秋季皮肤重保湿，但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分。
皮肤最表面的角质层通常保有15％－20％的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10％的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。
美白
秋季保养需要加强美白，这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓，使用美白保养，可以改善肤色不均的现象。
锁住水分
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水，或使用面膜，锁住水分。
类似营养水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液类护肤品也应经常备在身边，这类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且与水相结合为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然不能直接补充水分，但可减少水分的挥发。
补充胶原蛋白
皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，它的螺旋结构如水库的堤坝一样，锁住皮肤深层水分，使皮肤光泽滋润、柔滑。因此被美容专家称为“皮肤的软黄金”。 有经验的女性，都不再只看重肌肤表面的补水与营养，根本的解决办法，还在于通过口服胶原蛋白的办法，还原肌肤的年轻结构。
护肤养颜的十个日常要诀
晨食水果
早晨水果是金、中午是银、晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物，多种微量元素和维生素、果胶、有机酸和纤维素，对增进消化、软化血管、改善心肌功能、防治高血压、高胆固醇等均有良效。
常按摩皮肤
选用香料少的洗脸香皂或洗面奶。如用香皂时，首先搓出肥皂沫，再将泡沫涂在脸上，以中指与小指按着“由下往上”然后由内向外的顺序，轻轻按摩。若是油性皮肤使用面刷可获良效，请记住按摩后，一定要用清水洗净脸部。
“双重洗脸法”
一重为人睡前须将面部清洗干净，清洗时先将清洁霜涂脸上，然而后用试面纸卸妆。二重为妆后一定要用香皂或洗面奶洗干净。
多吃美容食品
如免肉、菠菜、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，可使脸部皮肤洁白丰润，还有健美防皱作用。
少食脂肪和盐分、忌烟、不熬夜和暴饮烈性洒
青菜和水果有助于脸部皱纹消失、皮肤保光洁。猪排、牛排、猪脚与肉皮均可抗皱。
醋——美肤益友
在温水洗澡水中加适量醋，洗完澡后会感到格外舒适。用5比1的醋与甘油擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩;用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，治脱发、头悄和头皮发痒。
洗澡前饮一杯水
可以促进皮肤新陈代谢，使体内组织细胞获得充分的体液平衡而滋润皮肤。
在空调室内工作时应多饮水
因空调室内空气水份较少，使工作人员的皮肤更易干燥，这比季节变化所致的皮肤干燥严重得多。用亲水性皮肤保护油常涂抹皮肤，或每小时喝一杯水，可保持皮肤光洁丰润。
桔皮水洗澡有美容功效
把干桔皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，以此水洗脸洗澡有健美皮肤之功效。
睡前饮一杯冷开水
这一杯水对肌肤非常有益。睡前可贵的一杯水在循环中被肌肤细胞吸收，使你皮肤更细嫩柔滑、洁白丰润。
每天吃苹果的十个理由
理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
苹果的妙用
1.利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。
2.将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5-7天，可除去 柿子的涩味。
3.将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。
4.每日将一个苹果连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。
5.铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就 会变得光亮如新。
6.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。
特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
让你更美白的夏日美白十个大原则
1.避免暴晒
夏天阳光照射强烈的时段是在上午10点到下午4点之间，这段时间阳光中紫外线最强，杀伤力最大。各位想要美白的MM应该避开这个时段外出进行暴晒，例如游泳，登山的长时间的户外活动。这样可以有效防止皮肤被晒伤。如果像要运动一般可以选择清晨和傍晚，此时晒太阳既能增强皮肤的适应能力，又能避免皮肤被晒伤。或者室内运动也是不错的选择。
2.备齐外出装备
现在的商家瞄准了女性美白的需求，为广大的女性提供各种各样的防晒装备，真是造福要美白的MM啊。现在的硬性美白装备就有多种，如遮阳帽、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩，防晒透明衣等。如果想做个白白嫩嫩的美人，带齐需要的装备外出吧，一段时间下来，你会觉得麻烦也是值得的。
3.防晒霜
配合着各种的硬性防晒品，防晒霜还是最重要的。它就像一件超码的大衣严密的裹紧我们的肌肤，防止阳光的毒害。一款好的防晒霜更是可以抵得上10把遮阳伞。可想而知它是多么的重要吧。注意涂抹防晒霜要在出门前15分钟进行涂抹，最好是2到3个小时补涂一次，出汗后或用纸巾擦拭后也要补补哦。
4.及时沐浴
一天下来回家后，及时洗个热水澡吧。把身体上皮肤可能粘附的外界灰尘等都冲洗干净，避免皮肤变黑。而且，卸妆工作更是要做好，因为彻底的卸妆能有效带走毛空中残留的脏东西，让你的肌肤清透亮白。
5.晒后修复
夏天紫外线十分强烈，要完全避免被晒伤几乎不可能。对于晒伤后的肌肤，会在三天内慢慢变化，这个皮肤发生变化的时段，就是晒后修复的黄金时机。抓住时机修复，还能挽救受损的肌肤，否则就只能看着皮肤慢慢变老。在这个时期，应该及时涂抹晒后修复霜，晒后修复霜可镇静肌肤，补充肌肤受损营养，及时遏制紫外线的持续伤害。敷敷补水面膜，晒后的肌肤大量缺水，补水面膜则可以迅速补充水分。
6.芦荟修复
芦荟中多糖胶原能够组织皮层纤维速素的增长，并且通过芦荟的细胞赋活作用、代谢作用及保湿作用，可以使皮肤尽快的恢复细腻、滋润、美白、平滑的效果。并且增强其在皮肤局部的免疫功能和修复功能，促进其清除皮肤色素，抗氧化性损害(包括紫外线)、抗衰老增加皮肤的弹性等。不过，不要太心急，毕竟这需要一段时间才能回复白皙。
7.喝水
水是构成生物机体的重要元素，没有水就没有生命，而护肤美容更离不开水。多喝水可使皮肤滋润、水灵，体态丰满。对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。但是绝对不是建议拼命的乱喝水。保证每天8杯水，成年人要推持正常健康的新陈代谢，平均每天应补充2升左右的水，大约为8杯。应该以饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。
8.多吃含VC的食物
VC美白，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为VC除了可以提高免疫力，更被美誉为经典的天然美白元素。而内服更能从肌肤基底层抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成，从而提升肌肤透白度，帮助肌肤白皙净透。如樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C。
9.充足睡眠
聪明的女生都会用睡眠进行美容，睡眠时间的充足对美容的效果会是美容院的双倍。因为晚间人体在进行新陈代谢，正是肌肤细胞修复新陈代谢最快的时期，也是美容院预防老化的最佳时机。可使肌肤的免疫力度变强的同时更好的吸收营养。根据医学统计每天睡8小时，我们就能把平均老化年龄23.6岁向后挪美容移，一直保持年轻。更使肌肤美白。
10.良好的生活习惯
生活习惯也是护肤的重要步骤，没有良好的生活习惯可能导致不可挽回的肌肤问题衰老。肌肤美白不仅仅是靠各种美白方案的，生活的小习惯很可能就是你美白无效的罪魁祸首。从今天起好好养成自己的美容习惯吧，少抽烟，少喝刺激饮料，少吃油炸食物和人工添加剂吧，这些都会导致黑色素沉着和雀斑生成。
只要坚持以上原则，你就会离美白越来越近。
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