怎样才能全身美白

怎样才能全身美白

尽量不要晒太阳

我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天下雨天都一样。

多吃对皮肤好的食物

如可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,也会使皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

注意休息和睡眠

休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

保持好的心情

情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能会大大提高。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。

使用小窍门帮助美白

丝瓜柠檬美白面膜

丝瓜水含有大量天然保湿因子,不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润,富有弹性,肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

将柠檬洗净、切碎,放入榨汁机中榨汁。将汁液加入牛奶和适量丝瓜水,混合均匀,敷于面部。10-15分钟后将面膜洗去。

玫瑰精油泡澡

在洗澡的浴缸内加入几滴玫瑰精油以及满缸的水,这样可以帮助我们的身体进行血液的循环,帮助身体肌肤发亮以及白皙嫩滑。

全身美白产品

1、凡士林维他亮肤亮采修护润肤露

这款身体润肤露含有多种维生素,保湿滋润和焕白提亮的效果都很不错,味道很好闻,滋润而且容易吸收,清爽不油腻,几十块钱就能买到一大瓶,便宜大碗~凡士林的这款润肤露性价比非常高,清爽的质地一年四季也都很适合,所以在炎热的夏天也不用担心粘腻的情况。润肤露中蕴含了大量的烟酰胺成分,可以有效的抑制肌底黑色素生成,长时间的使用下来皮肤也会变得越来越白皙有光泽。

2、Sesderma焕白身体乳

这款身体乳这段时间也很火,因为有烟酰胺和传明酸,所以美白效果是显而易见的,Sesderma焕白身体乳在这段时间特别受欢迎,能够有效的改善肌底肤质,尤其是烟酰胺和传明酸的融合,可以让皮肤表层废旧的角质得到去除,肌底的黑色素慢慢消失,以此来起到美白的功效。

3、WHITECONC维C全身美白沐浴露

这款沐浴露含有药用级的美白成分,适合干燥的肌肤使用,WHITECONC的这款沐浴露是它的明星产品,这个品牌在今年也是非常的热门,有着非常好的美白效果。沐浴露中蕴含了丰富的维生素C配方,可以有效的改善肌底黑色素情况,让营养成分渗透到肌底,长时间使用下来身体的皮肤会越来越白皙,所以尤其适合在夏天使用。

4、Olay烟酰胺VEVB3身体乳

Olay的小白瓶这两年也刮起了一股热潮,据说美白效果很好,夏天晒黑之后,坚持使用一段时间的Olay烟酰胺身体乳,很快就能白回来,Olay的这款是非常适合夏天使用的,因为它的质地非常清爽,里面所蕴含的多重维生素还能够有效的促进肌肤新陈代谢,避免自由基对肌肤的侵害,让整体的肤质变得越来越有光泽感。

美白小编推荐

皮肤暗黄怎样才能有效美白?


生活工作的压力会使人们面色萎黄,其实是因为气血损耗,或脾胃生化气血不足,肌肤缺少润养所致,常见于终日操劳,劳心思虑者,或慢性消耗性疾病,慢性失血,贫血等疾病者。应加强饮食营养的摄入,那么,你知道皮肤暗黄美白的方法有那些吗?皮肤暗黄饮食美白1.坚持每天喝牛奶多喝水.2.白天多吃肉类食品,晚上吃青菜,因为很多青菜都是感光的,白天吃会变黑.3.太阳落山后吃一些含vc的水果,有美白作用.4.经常给自己煲羊肉汤喝,美容.皮肤暗黄日常护肤1.用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶冲.2.面霜要补水滋润的,但不油的,皮肤水分足了,自然晶莹剔透.之所以不用美白的,是因为美白的几乎都含有激素重金属也可以用有防晒效果的面霜.3.发现皮肤不是特别好的时候,要做面膜.但不要经常做,该有依赖性了.可以把银耳熬成糊做面膜天然的可以天天做都没有问题.银耳要买无公害的而且没经过化学品加工的.

温馨提示:在生活做欣赏饮食要有规律,少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物,忌烟,每日可少量饮用红酒,主副食应富含蛋白质、维生素,如小麦、玉米、豆类、蛋类等,可以有效的是皮肤暗黄逐渐好起来。

怎样才能使美白祛斑效果好


怎样才能使美白祛斑效果好

很多女性朋友往往希望细节的肌肤美白靓丽,更能够显示出自己的魅力所在。但是,由于种种原因,很多女性朋友的脸上出现了一些不和谐的东西,比如说色斑。很多女性的脸上出现了色斑之后,会想很多办法祛除色斑。但是,却很难祛斑成功,究竟什么方法才能美白祛斑效果更好呢?随着小编一起来看看吧。

美白祛斑食物疗法

1、绿豆百合美白汤:绿豆、赤小豆、百合这些都是超市买的到的,然后将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。按照你个人的喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。把这些原料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

还有一些饮食美白品:

豆腐:豆腐中含有丰富的营养成分,其中的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润,是每天不可或缺的营养。另外,豆腐中还含有制造肌肤细胞的植物性蛋白质、促进肌肤血色的铁质,以及促进排便顺畅的食物纤维。

鸡胸肉:含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤组织中,能够发挥重要作用的一种蛋白质。可以保持皮肤中的水分,补充营养,并去除皮肤中的老旧废物。

鸡蛋:鸡蛋的蛋白质中,含有人体无法合成的九种氨基酸。而且,其中所含有的维他命A1、B2、B12可以促进滋润肌肤,增加红润。

怎样才能永久脱毛


随着现代化的发展在不断地提高的,人们的生活质量也是在不断地提高的,人们的生活节奏也是在不断地加快的,人们的爱美的心理也会在不断地改变的,也正是因为这种情况,人们所做的事情也是比较多种多样的,而这种怎样才能永久脱毛就是其中的一种的。

而对于这种怎样才能永久脱毛,其实在社会上的做法也是比较多种多样的,而人们的选择也是比较多种多样的,而下面就是一些有关这种怎样才能永久脱毛的资料的。

飞顿冰点脱毛是目前国内最安全先进的永久脱毛技术。它是以特定波段的激光穿透皮肤直达毛囊根部,使毛囊萎缩、抑制毛发生长。由于光的选择性吸收原理,治疗时,只破坏毛囊,不会被皮肤的其他附属器官如汗腺、皮脂腺和内含组织如神经淋巴等吸收,因此,不会影响排汗,皮脂腺分泌等功能,对皮肤不会造成伤害,安全可靠,做完治疗后不影响正常的工作生活。

飞顿冰点脱毛治疗方法就属于长久性(permanent hairremove)的脱毛方法。光脱毛和电针脱毛都属于这一类型的治疗方法。具体到激光脱毛来说,治疗的效果和治疗的次数、治疗的间隔时间、治疗时的能量、机体的个体差异等诸多方面所决定的,一般来说,飞顿冰点脱毛治疗的次数越多越可能达到长久性脱毛的目的,如果治疗的次数太少,治疗的效果将会是暂时性的。因此长久性脱毛效果是相对的而不是绝对的,不能钻牛角尖。

一般来说要达到脱毛的目的,一个疗程4次飞顿冰点脱毛的治疗是必要的,而且要严格按照医师告诉您的间隔时间来进行治疗,治疗时间不能相隔太长,否则容易治疗失败。当然也有个别人毛囊功能强大,虽然经过一个疗程非常严格的脱毛治疗,仍有少数毛发生长,但此时的毛发一般都比较细小,类似毳毛,不影响外观,如果明显就应该再进行一个疗程的治疗。

通过上面的认识和介绍,想必大家能对这种怎样才能永久脱毛的都有一定的了解了吧,同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助的,同时也是希望大家能在平时的生活中多注意个人的卫生问题,也要养成一个早睡早起的习惯的。

怎样才能变白


在生活中,很多人都对自己的皮肤太黑感到特别烦恼,一直都想寻找一些变白的方法,让自己的皮肤变白变亮,让自己重新找回自己想要的自信心。为了帮助你们找到更多的变白方法,文章将为你们详细的几种常见的变白方法,相信在不久的将来,你们的皮肤会重现美白状态。

如果你想要让自己的皮肤变白,有很多种方法可以帮助到你,但我们要选择一些适合自己体质的美白方法,这样才不会对我们的皮肤造成伤害,也让我们皮肤得到更好的保养和改善,恢复美白的肤质。

美白方法1. 要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月脸就会白嫩。

美白方法2 .睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透。

美白方法3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。

美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。

美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。

皮肤美白的方法:

1、 多吃一些含维C比较多的水果,像橙子、蜜猴桃、柚子还有石榴等都是可以的 。

2、 多喝牛奶;

3、 多用一些补水的洗面奶和美白的面膜;

4、 多钝一些美容汤和多喝美容喝 ;

5、 还有就是注意一年四季的防晒,一定要涂防晒隔离霜,不管是什么天气它都会有紫外线的,如果不加以保护就会对皮肤的美白产生影响。

这篇文章对于一些爱美的MM来说是比较实用的一篇文章,因为它可以帮助你们保养皮肤,让更多担心皮肤晒黑的女生放下忧愁。对于上面的提到的怎样才能变白,文章已经帮我们介绍了很多种方法,相信爱美的你们,对里面的一些方法你们可能比较熟悉,希望能够帮助到你们变白肌肤。

如何才能全身美白?女人全身美白的秘籍!


你想变白吗?当然想,谁不想变白的那是假话!但是,光脸白怎么行,一撩衣袖就暴露了,如何才能全身美白呢?

全身美白的技巧1:身体乳+全身按摩

肌肤只有充满了水分,看起来才有光泽感和饱满度,想让肌肤白皙,就要让肌肤喝饱水,可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水,取适量的身体乳轻轻涂在肌肤上,肌肤有要水滋润才会显得有光泽,白白嫩嫩的。特别是在秋冬季,脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩,这样,既能达到全身美白的效果,也能维持美妙的身材喔。

全身美白的技巧2:去角质

脸上皮肤需要去角质,身上的皮肤当然也需要。及时清理皮肤老废的角质,才能去除晦暗,焕发光彩,还有利于护肤品的吸收,所以全身美白方法中去角质是十分必须的,最好一星期就去一次角质。

可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品,全身使用,洗完后就会有滑嫩的效果,接着用浴室蒸气将毛细孔张开,这样很容易就排出污垢及身体的废物。

全身美白的技巧3:绿茶沐浴

将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包,放入丝袜或棉布袋中,再将布袋放入浴缸内注入热水,浸泡10-20分钟,然后再沐浴。绿茶能去除肌肤油脂及污垢,有助于爽肤除痱、柔软角质,长期坚持可以达到美白的功效。

全身美白的技巧4:鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

将五只鸡蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜,将三者均匀地混合均匀。洁肤后,将体膜均匀地涂抹全身,用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压,促进皮肤的新陈代谢,帮助排毒,按摩后双手轻轻拍打,促进肌肤水分和养分吸收,30分钟后用温水冲洗干净。

全身美白的技巧5:玫瑰精油泡澡

在浴缸里滴几滴玫瑰精油,等散发出一些芳香的时候再进去侵泡,不但可以刺激血液循环,还能让肌肤变得更白皙光滑,而且可以让整个身体都发亮白皙幼滑哦。

全身美白的技巧6:泡牛奶浴

喝牛奶可以让皮肤美白,泡牛奶浴也是个不错的全身美白方法,将约1000ml的鲜奶倒入热水中,搅拌均匀至半透明。牛奶浴时,加入几滴玫瑰精油感觉会更好。水最好稍微热些,泡20-30分钟,让毛孔打开,然后涂上美白润体乳液,长期坚持,可以使肤色白净均匀。

怎样才能让皮肤快速变白?


俗话说,“一白遮百丑”,事实也证明皮肤白皙的人会更有眼缘,穿衣服也更容易选择。那么,哪些方法可以让皮肤快速变白呢?

怎样让皮肤变白?

1、微晶换肤

微晶换肤的原理是运用真空下高速喷射的微晶粒,去除表皮老化的角质层,并在表皮层人工制造密集的微小创孔,利用上皮组织再生原理,配合促细胞生长“再生素”刺激上皮细胞快速更新,从而达到无血、无痛、无损伤的换肤效果。

微晶换肤一般适合黄褐斑、妊娠斑、老年斑、雀斑、日晒斑;或是痤疮疤痕、痘痕、毛孔粗大、肤色灰、面部有细纹等。微晶换肤不是化学换肤,因而相对比较安全。

2、美白的针(提醒:非医学规范用语,实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂)

美白的针(提醒:非医学规范用语,实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂)学名为“美白抗氧注射”,简称VSC。白针的成分大都是抗氧化成分,其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C,还有一些加强型的美白的针(提醒:非医学规范用语,实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂)还含有HGH等生长因素。谷胱甘肽有助于身本排毒,也可帮助细胞抗氧化;传明酸则可以用来控制黑色素的酵素作用,减少黑色素形成;HGH此类的生长素可以促使人体细胞持续新生分裂。

美白的针(提醒:非医学规范用语,实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂)是以点滴的形式来注射的,这样可以达到迅速且均匀地遍及全身的效果,通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果,特别适合想全身变白的人群。

怎样全身美白


美白是一件需要持之以恒的事情,而变白这个改变呢,并不是只有阻止黑色素生成那么简单,还有就是抵抗肌肤细胞自由基活动,因为抗氧化的方面做不好,皮肤会变得暗黄,肌肤老化是主要杀手,紫外线中暴晒会产生大量的黑色素并且在肌肤中滞留在表皮成了色素沉淀。很多人只有在夏天才会使用防晒霜,其实我们只要出门就一定要涂抹防晒霜,即使是在冬天也要学会防晒。冬天太阳紫外线较少,可以使用SPF15-35左右的防晒霜。

1、补充维生素C:番茄+奇异果

2、番茄和奇异果中含有丰富的维生素C,搭配起来食用,坚持下去可以改善肤色暗沉的状况;而且番茄含有丰富的番茄红素,是抗衰老的氧化剂,有出现抬头纹、法令纹的妹子多补充这一类的抗氧化剂准没错。

3、美白炖奶:杏仁粉+薏仁粉+牛奶

4、杏仁粉、薏仁粉和牛奶都有美白功效,搭配起来炖煮,可以养颜。这三样食材在超市都能买到,每天早上煮水炖泡,搭配面包,就是一顿美味的早餐。

5、敷美白面膜:晚上10点-11点左右,这个时间是身体各个部位加速排毒和代谢的时间,也是皮肤修复的时候。如果这个时候能够敷个面膜的话,能加速面膜的营养成分被吸收,尤其是美白类的面膜,特别适合晚上使用,能减少感光现象,让肌肤更有效美白提亮。

6、防晒:虽然冬天寒冷,但仍会有紫外线的照射,因此防晒不可耽误,每次出门前要抹上防晒霜,防止紫外线UVB和UVA的伤害,防止黑色素在脸上生成,回家后也要及时洗脸,减少雾霾堵塞毛孔。

什么东西美白效果最好

1、桔子里含果酸和维生素C、维生素A:将桔汁挤出直接在面部涂擦,可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸,可使你皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美白的功效。

2、蔬菜美容汁:将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,对于美白非常有效。

3、草莓酸奶DIY面膜:草莓4粒,面粉一小勺,酸奶少许,用清水将草莓冲洗干净,榨出汁,将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀,涂抹于脸上,15分钟后洗净。草莓酸奶也非常好吃。可以先取出一点点用于敷面。内外结合效果更佳。

怎样美白全身皮肤


怎样美白全身皮肤

1、注意防晒是最直接的方式,尽量避免阳光直射,即使没有太阳时候也要注意防晒,使用一些防晒用品。

2、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,主要是绿叶类的蔬菜要多吃,但是对于一些热蔬菜要少吃,以免增加黑色素的沉积。

3、户外活动之后如何美白全身皮肤呢?无论太阳晒得程度如何都要及时洗澡,并且以轻柔的方式按摩全身,洗澡要先用温水之后再用冷水冲淋,洗完之后要涂抹一些护肤用品。

4、如果被太阳晒红皮肤要用毛巾包裹上冰块冷敷以减缓局部的燥热,不要用收抓挠以免使皮肤破损。

5、皮肤被太阳晒了之后可以用新鲜的芦荟汁涂抹以到达美白的效果同时还能有效的缓解皮肤疼痛的感觉。

6、对于油腻的食品要少吃,同时一些激素类药物也不能过量服用,否则会造成黑色素的沉积。

7、补水是最好的美容方式而且没有副作用,因此多喝水能够有效的防止皮肤老化,使皮肤光润有色泽。

8、不要熬夜保持充足的睡眠是美白的首要条件,一旦作息不规律睡眠不足就会造成皮肤代谢不足造成污垢沉积。

9、保持良好的心态,情绪不要有过大的浮动,对于一些刺激性的烟酒要避免。

吃什么水果能美白全身

1、猕猴桃:美白、预防黑斑

维生素C含量:420毫克

猕猴桃含有丰富的维生素,果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加的美白细腻;另外,猕猴桃还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

美白全身的吃法推荐:猕猴桃榨汁喝、吃新鲜的猕猴桃。

猕猴桃的挑选建议:

1.一定要选头尖尖的,像只小鸡嘴巴的,而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的,鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。

2.真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种,就是接近土黄色的外皮,这是日照充足的象征,也更甜。

3.猕猴桃整体软硬一致,如果一个部位软,那么就是烂的。颜色在接蒂处周围是深色的也甜。

2、鲜枣:美白、抗衰老

维生素C含量:380毫克

多吃鲜枣,这可是秋天的美白妙法啊,鲜枣的维生素含量也是极高的。在夏天晒黑了,秋天的时候多吃些新鲜的枣子,有助于修复晒伤,美白肌肤,经常吃枣,还能抗衰老。

美白全身的吃法推荐:最好吃新鲜的鲜枣、也可以每天吃3颗阿胶枣,或者用用干枣泡水喝等。

特别提示:鲜枣虽然营养健康还能美白护肤,但也不宜吃多,否则容易引起腹胀。每天以吃一两把为好,日日常吃才是获得益处的关键。

3、草莓:美白嫩肤

维生素C含量:80毫克

草莓含有丰富的维生素C经常食用能使皮肤光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。

美白全身的吃法推荐:新鲜草莓、草莓汁、草莓沙拉等

特别提示:要想皮肤好,睡眠质量是关键,在入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错哦。

4、橙:深层滋养

维生素C含量:49毫克

橙子含有的维生素c会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。

美白全身的吃法推荐:切块生吃、榨汁吃。

特别提示:橙汁榨好后立即饮用,不然会被空气氧化,导致维生素C含量减少。

5、枇杷:排毒美白

维生素C含量:36毫克

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,有美白、养颜的功效,枇杷还具有明视、润肺止咳。用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

美白全身的吃法推荐:多吃枇杷果实、榨汁饮用、枇杷雪梨银耳百合甜汤,这款汤不仅能美白,还能祛痘哦。

6、桔子:美白保湿

维生素C含量:30毫克

桔子是秋天上市的时候吃最好了,桔子含有丰富的果酸与维C,可以美白肌肤,并令肌肤保持滋润。

美白全身的吃法推荐:切块吃新鲜的桔子,或者榨汁喝等。

桔子皮也有美容护肤的功效,吃完桔子后,不要把皮扔掉,放入橄榄油里浸泡2天,再取出用来涂抹并按摩肌肤,然后15分钟后洗干净,坚持半个月,可以有效减少细纹。

特别提示:每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。但若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

7、柿子:美白淡斑

维生素C含量:30毫克

柿子含有丰富的维生素C,有很好的美白、淡斑的效果。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以,吃些柿子对人体健康是很有益的。

美白全身的吃法推荐:生吃、凉拌、冻柿子吃法、榨汁喝、炒着吃等

特别提示:柿子不能同吃的7种食物。

1、柿子和螃蟹:二者同食,出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象;

2、柿子和鹅肉:二者同食,严重者会导致死亡;

3、柿子和酒:二者同食,造成肠道梗阻;

4、柿子和海带:二者同食,导致胃肠道不适;

5、柿子和章鱼:二者同食,损肠胃易致腹泻;

6、柿子和甘薯:二者同食,易得胃柿石,重则造成胃穿孔危及生命;

7、柿子和酸性菜:二者同食,可能导致胃石症。

除了上面含有较多维生素水果外,还有葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,香蕉、桃子各合10毫克,梨子仅合4毫克。所以,要想补充足够的维生素C,就要仔细加以选择了。

怎样才能快速美白 你不得不知道的美白妙方


经过一个夏天的洗礼,许多mm都发现自己的肌肤黑了不少,下面小编就为你推荐快速美白的方法,让你快速恢复白皙肌肤。

1、巧用牛奶美白

牛奶是MM们公认的美白圣品,若是掌握它的美白魔方,让自己的肌肤如白雪公主般白嫩细滑绝不是问题。

美白步骤:沐浴清洁肌肤、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身、按摩身体软化肌肤,务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效,使肌肤柔软嫩滑、经1个小时按摩后,蒸气,使毛孔扩张发挥深层洁肤作用,同时软化肌肤及增加血液循环,让肌肤始终保持盈嫩、细白、紧致。

2、自制美白面膜

1、芦荟美白

美白步骤:准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

2、番茄蜂蜜美白

美白步骤:可将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。

3、按摩为肌肤充电

按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血,令肤色白皙健康。》》》美女最爱的美白嫩肤的方法

4、吃出白嫩肌肤

美白蔬菜汁:将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,对于美白非常有效。

5、做好补水保湿工作

给肌肤补水首先就是多喝水,体内有足够的水分是最基本的要求。特别推荐喝排毒养颜茶,排出体内积存的毒素,断绝肌肤变差的根源。然后就是额外给肌肤直接补水了,最常接触到的就是补水霜和补水精华,不过更好的就是保湿喷雾,可以随身携带,还能随时补水。

6、做足防晒隔离工作

除了阳光中的紫外线,电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤!所以上班时记得涂一些隔离霜,可以选择防晒指数低一些的产品,尤其是工作繁忙的时候,也要非常注意肌肤的基础保养。

美白步骤:用化妆棉浸满柔肤水轻轻地涂抹脸部,之后用精华油来保持肌肤的滋润,这样肌肤的基本保养就能轻松完成了。

俗话说一白遮三丑,想要美白的美眉们赶紧行动起来吧!

到底怎样才能让皮肤变白呢?


到底怎样才能让皮肤变白呢?

怎么样才能让皮肤变白呢?

习惯一:洁面是美白基础

美白这不是一朝一夕的事情,这需要一个长期积累的过程,在日常生活中,我们需要从身边的一些护肤小事儿开始做起。而护肤的第一个步骤就是洗脸,很多人对于洗脸都并不陌生,每天早晚都必须进行的基本护肤步骤,但是美白的第一个步骤就是必须学会洗脸,下面就看看吧!

每天坚持洗脸,这不仅能够彻底的清洗脸部沉寂在包面的污垢,而且这对于预防很多种的肌肤问题很有帮助。这洗脸能够很好的帮助调理肌肤,这同时好能够有效的促进美白成分完美的吸收。帮助达到很强的美白功效。

习惯二:维生素至关重要

为了能够很好的帮助美白,我们需要从内到外的改善肤质,那么就一定要从日常的饮食习惯中做起。在生活中我们一定要多多摄入含有维生素的食物,而不单单是补充为维生素的胶囊,我们还需要补充富含维生素的食物,这绝对是一个很关键的问题。

维生素A、C、E等,能够很有效的帮助调节人体机能和强化免疫力,同时还有效的从内到外的改善其肤质问题,帮助淡化色斑。饮食中,我们需要多多摄入番茄、山楂、橘子、卷心菜等富含丰富维生素的水果及蔬菜,这样吃下去能够让肌肤越来越多,唤醒沉睡的肌肤活跃性。

习惯三:防晒是首要

无论是哪个季节,这美白的首要工作,那当然就是做好完全的防晒工作。在每天出门之前,我们一定要做好完全的防晒工作。很多人都错误的以为只有在炎热的夏季需要防晒,同样的在寒冷冬季这紫外线依然存在,我们出门之前同样需要防晒。

无论是怎样的天气,我们出门前的半个小时都需要擦拭防晒霜。这样能够帮助防紫外线UVB和UVA给皮肤带来伤害,这是一个很好的美白习惯。大家还要避免日照强烈时出门,擦防晒霜是抑制皮肤晒黑、晒伤和老化的必备武器。在太阳照晒强烈的时候,大家中间需要补擦防晒霜。

习惯四:美白要全年

美白工作大家可不能丢三落四,需要长期的坚持才能够换来很好的肌肤,我们要做好完全的美白工作。女人随着年龄增长,脸部色素会沉着,最终形成色斑,我们为了能够打造好肌肤,那么这需要一个长期的美白过程,大家中间可不能断。

美白工程是一项很长远的工作,中间不能中断哦!女人在到25岁的时候,脸部肌肤会遇到很大的肌肤问题,我们为了能够很好的面对这个问题,我们需要提前做好应对方式。提早使用一些美白产品,这样才能够帮助恢复原本白皙的肌肤哦!

习惯五:精油唤醒肌肤

精油帮忙这是一个很不错的美白方法,最为火热的精油如下,罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油作为一种传递载体,通过精油能够把其美白成分顺利的输入到 皮肤内,从而让肌肤充满活力、白皙通透,是一个很不错的美白方法。

怎么样才能让皮肤变白这跟日常生活中的习惯有着密切的关系,爱美的女士们,一定要遵守以上的这些生活好习惯。

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