无论你是天生黑还是后天黑，本质都是黑色素，黑色素的老家在表皮深层的黑色素细胞，这些细胞负责合成黑色素。黑色素如果只在皮肤深层活动的话，是对我们的肤色没有影响的，可是它偏偏是喜欢往外钻，所以才会导致变黑。
可是为什么你的黑色素比别人要多呢?其实有很多因素，比如说紫外线，如果你每天出门不好好的防晒，那么你皮肤深层里的黑色素遇到紫外线就会变得更加活跃，然后你就会又黑一度。
激素(雄性激素和雌性激素)，这两种激素如果超过一定水平都可刺激黑色素细胞产生更多黑色素，就好比说来大姨妈时，脸上的色斑会加深，因为大姨妈来时雄性激素上升了，所以这就是为什么来大姨妈的时候皮肤会变差，还有就是怀孕的时候，因为怀孕时雌激素增多，导致黑色素变多。
还有一个原因就是炎症，长痘痘的妹子们应该很了解吧，伤口好了，但是伤口处的皮肤颜色变深了，因为炎症反应会使黑色素细胞活跃，产生更多的黑色素。当然啦，还有一点就是天生黑了。
那么我们应该怎么抑制黑色素的形成，从而变白呢?
抗氧化：黑色素的形成过程是一个氧化的过程，所以抗氧化是可以抑制黑色素的生成的;
阻止黑色素的转移：黑色素形成以后会转移到角质细胞，然后随着角质细胞上移，所以如果我们阻止黑色素的去路，它就不会跑到角质层去影响肤色。
但是呢，这两种方法是抑制黑色素的生长，可是本身就在角质层的黑色素怎么办呢?我们的皮肤会新陈代谢，老的角质会脱落，然后新的角质会上位，但这个时间是在28天左右，所以没有立竿见影的美白产品。
其实呢，去角质是可以把一部分的黑色素去掉的，这也是为什么有的人使用了去角质的产品之后感觉自己变白了的原因，但是单纯的去角质只是去掉一部分已经形成的黑色素，并没有从源头阻止黑色素。
黑妹纸究竟该如何美白呢?
洗脸水很重要
大家都认为很多日本的妹子皮肤很好，这不仅仅是产品的功劳，还有水质的重要性，我们每天洗脸的水是很重要的，建议妹子们可以使用净化器净化过的水来洗脸，因为我国的水质普遍的含氯气过重，水质偏硬，再加上这两年来的环境污染问题，所以可以使用净化器净化过的水来洗脸。
很多妹子问：白醋洗脸会不会变白。可以很负责的说，是会的。去超市买普通的白醋，注意是白醋哦，不要买陈醋、红醋。白醋就可以，坚持每天洗。每天在自己洗脸的水里面加一点适量的白醋就行啦。
天天喝牛奶m.mEi98.cOM
其实把牛奶当作水来喝是真的会变白的，每天都喝，注意是当成水喝。一个月后就会看到很大的效果。
如果脸上不止黑还发黄的话，那可能是脸上的角质层太厚了，去角质是很重要的，每周可以进行一次去角质的工作，但是如果你的皮肤很薄的化建议半个月进行一次。
多运动，勤泡澡，没事可以多多的倒立，防止脸部缺氧泛黄。其实黑不可怕，只要皮肤有光泽就好，但是观察身边黑的女性，都是脸部发黑发黄，没有起色，没有光泽。所以要让气血回流到头部，皮肤就会变得红润，黑眼圈都会减少。
女人的脸是靠睡出来的。这话怎讲?女人真的是靠睡出来的，没有什么烦心事，每天睡的好，大家不妨可以做做比较，看看身边的女性朋友，那些比较操劳的和生活的比较悠闲的女性，是不是完全的不一样?所以女人一定要多睡，多休息，多睡美容觉!
好了，最重要的一点，防晒。不管什么方法防晒是最重要的，帽子、遮阳伞、防晒衣、防晒霜、防晒喷雾。如果你说你懒得防晒的话，那你做的所有美白功夫都是白费。不管是冬天还是夏天，出门脸上都要擦防晒，因为紫外线不止会让你变黑，也会把你的斑、痘痘给刺激出来的，所以防晒是相当重要的。
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排毒瑜伽让您水润透白
鹆王式是瑜伽体式中非常常见的一个姿势，之所以第一个介绍它肯定是有原因的。另外，小编提醒大家在练习过程中要以安全第一，不要盲目追求极致，达到练习的目的即可。
第1式鹆王式
动作要领
右面的膝盖弯曲，左脚向后伸，弯腿，用你的左手拉住你的左脚尖，吸气，慢慢的将你的右手抬高伸直，左手用力把你的身体往后拉，呼气，然后换另一边重复进行。
功效
这个动作使头部、肩膀、脊椎均得到了拉伸，同时这也是一个健脾胃的好动作，对于内脏、肾脏都有很好的调节作用。
第2式云雀式
动作要领
云雀式是一个很经典的美容瑜伽，练习这一瑜伽的大多都是资深的爱美女性，你喜欢美丽吗?你追求美丽吗?来练习一下吧!
金刚坐姿，两手往前扶地，保持屈右腿，右脚跟贴大腿根部，左脚向后直伸。吸气，双手张开，向后伸展成水平线，感觉力量延伸到手指尖。
呼气，挺胸，上半身向后倾，头跟着往后仰，颈部也要跟着拉长，慢慢的放下，换反方向做。
功效
这个动作能充分展现女性美好形象。同时它促进全身血液循环，增强面部弹性，常做塑身效果也明显。
第3式吧喇狗式
动作要领
站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3~5次呼吸。
功效
此动作增加上身躯体和头部区域的血流供应，达到改善睡眠、滋养容颜的效果，同时对高血压、心脏病有很好的调养作用。
第4式前屈伸展
动作要领
站姿，自然放松，两腿分开跟肩同宽，双手自然地放在两腿的两侧。
吸气，将两臂紧贴双耳，高举过头部，并带动整个脊柱向下，两手着地并拢，掌心向下，压在两脚下方，呼气，使整个脊柱向下无限延展。
功效
有助于体内能量的补充和提升，通过经络调整和平衡盆腹腔能量，同时它也是一个排除体内胀气、改善便秘的首选动作。
第5式犁式
动作要领
仰卧，双腿并拢，吸气双腿伸直向上抬起，逐渐抬起臀部、背部，脚尖在头部后方落地，双手扶住中背部，保持姿势5~7次呼吸。呼气松开手，缓慢落回。
功效
这是一个女性自我保健的标准动作。血液自然流向头部，滋养面部和头皮，同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用。不过注意的是经期、脊椎不适者要慎做。
第6式肩倒立式
动作要领
仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5~7次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。
功效
与犁式相近，血液倒流，帮助内脏恢复元位，滋养面部、帮助去痘、改善肤色。
第7式骆驼式
动作要领
双腿交叉盘坐，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，两手臂弯曲重合后向远方伸展，眼睛看向手的方向，保持3~5次呼吸，吸气带回身体。
功效
伸展脊柱，促进血液循环，对肠胃器官(肾、肝、脾、肠)失调，便秘有调节作用。
第8式蛇形身印
动作要领
俯卧，两手向前伸直，吸气，臀部先离开地面，紧接着是腰部、腹部，胸部顶住地面，头与地面垂直，下巴点地，臀部向上，呼气，将两手臂向前向后伸直。
攻效
此动作最能展现女性曼妙的身形，同时颈部的线条拉升，有利于紧致面部肌肤，改善肤色。
现代社会要求女性朋友不仅要兼顾家庭和事业，还需要注重个人的提升。一个好气色胜过无数的化妆品和保养品。下面小编为您揭秘都市女性的保养绝招。
皮肤天生黑该如何美白
不可否认，确实有人是天生黑皮肤。所以他们美白起来比其他人更加困难。但是，也不代表没有方法，今天小编就来教你几招。
黑皮肤如何美白？1.做好防晒
想要白，做好防晒是前提。如果防晒做不好，那么怎样都白不起来，所以大家要把防晒放在第一位，无论是阴天还是雨天，无论是夏天还是冬天，防晒都不能少。
黑皮肤如何美白？2.多补充维生素C
维生素C能抵制黑色素，并且淡化面部的斑点，所以，日常生活中要多吃含维生素C的食物，维生素多存在水果中。如果不喜欢吃水果，也可以买些天然的维生素C，既能增强抵抗力，还能美白哦！
黑皮肤如何美白？3.坚持涂抹美白产品
不管你使用什么产品，一定要坚持三个月以上，用了一个星期觉得没什么效果，然后就不用了，这样永远都无法达到效果。好的美白产品都不是立竿见影的，需要时间慢慢修复你的肌肤，坚持涂抹才可以看到肌肤的改变。
黑皮肤如何美白？4.适当按摩
真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。
黑皮肤如何美白？5.补水保湿
肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。
黑皮肤如何美白？6.保持心情愉悦
生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。
一白遮百丑一黑毁所有 盘点容易导致晒黑的NG行为
■注意早餐!容易受紫外线影响的NG行为
以下行为都容易受到紫外线影响因此需要特别注意喔!
(1)早晨吃柑橘类水果
早上为了美容及健康而吃柳橙或葡萄柚等柑橘类水果的人应该不少，含有丰富维他命C的柑橘类水果看似可美白，但需要注意的是这些水果所含的呋喃香豆素。
呋喃香豆素摄取过多会使肌肤容易感受及吸收紫外线，若不确实防晒很可能会导致黑斑产生，有早上摄取柑橘类水果或果汁的人，出门前最好确实做好防晒喔。
(2)早晨喝蔬菜奶昔
许多模特儿及女星为了维持美貌都会饮用健康奶昔，最近也有不少女性于早餐时饮用有丰富蔬菜的奶昔，但其实早上饮用的话需要特别注意，含有呋喃香豆素的蔬菜其实不少。
小黄瓜、香菜、芹菜、红萝卜等蔬菜都含有相当多呋喃香豆素，若是大量饮用后再外出反而比平常更容易感受到紫外线，因此除了加强防晒外也最好使用不含呋喃香豆素的蔬果来制作奶昔。
(3)早晨洗头
早上有洗头习惯的人要注意了，头皮及头发受到一层薄薄的皮脂膜=庇护膜所守护，洗头后庇护膜会被洗净，数小时后才会再生。
早晨洗头将庇护膜洗净后立刻出门，会使头皮失去保护而受到紫外线伤害，使头皮的伤害比平常更严重，不只会使头皮晒伤更会导致掉发或白发，因此若想要早晨洗头的话最好出门携带阳伞或配戴帽子以防止紫外线。
(4)饮酒-宿醉
从早上就开始喝酒的人应该也不少吧，早上开始就摄取酒精可是NG的。「并不会从早开始喝酒」的人有时也会一早就宿醉吧，一觉起来酒精依旧残留体内脸红无法消除。
摄取酒精并不等于容易晒黑，但饮酒会使血管扩张容易引起发炎，这种状态下暴露在紫外线中很可能会促进皮肤发炎。
除了从早饮酒外到海边或户外BBQ时饮酒也是相同的，户外活动享受饮酒时也请务必做好紫外线对策。
■最好早上做!建议的紫外线对策
以上为早晨容易晒黑的NG行为，接下来就为大家介绍最好早上进行的紫外线对策。
(1)防晒在外出20～30分钟前涂抹
「涂了防晒还是晒黑」的人应该不少吧，也许原因就在出门前才涂防晒的关系喔，防晒渗透肌肤需要时间，因此涂抹後立刻外出无法防范紫外线，最好出门前20～30分钟就涂抹。
另外喷剂式的防晒容易脱落，因此早上最好使用乳液类的防晒，喷雾式可於补防晒时使用。
(2)早上就吃番茄!
其实早晨最适合吃番茄，番茄含有丰富维他命C可阻挡紫外线，同时有可期待抗酸化作用的维他命A、E，另外番茄内的茄红素有强力的抗酸化作用可促进对抗黑色素的活性酸素生成。
番茄加热后会比生吃更容易吸收茄红素，因此建议早晨饮用加热过的番茄汁。
一白遮百丑 女明星们的美白妙招都这么“猛”？
美白是女生一辈子的事业，一白遮百丑、唇红齿白、肤如凝脂、肤白胜雪等形容女孩子美丽的词语都跟白脱不开关系。
就算是漂亮的女明星们也不例外，即使已经天生丽质，也照样想天天美白的方法。
作为美容大王的大S就曾在节目上说过自己为了美白，还吃过抗凝血剂。抗凝血剂是用于医学上防止血液凝固、血栓形成的一种物质。服用这种药物，会让皮肤变得很惨白，没办法凝血，稍微磕磕碰碰就会淤青。
而最近在《女儿们的恋爱》中与杜海涛秀恩爱的沈梦辰也说过，作为黑肉底的她化妆的时候只要露出来的部位就都要上妆，连腿也不能放过!
而美人鱼林允更是在某书说日常护肤离不开美白精华，将美白口服液当饮料喝。
看了上面女明星们的美白方法，PC酱只能感慨丧心病狂啊!但其实美白只要弄清楚原理，其实没那么难!
美白在很大程度上是抑制或减少体内黑色素的形成，而黑色素的形成跟酪氨酸酶的活跃性有着密不可分的关系。黑色素细胞中酪氨酸酶将酪氨酸氧化生成黑色素，黑色素生成越多，皮肤就越黝黑;反之越白皙。当肌肤受到紫外线照射时，位于皮肤基底层的黑色素细胞将收到黑色素合成信号，酪氨酸酶就会增加分泌，形成黑色素。
所以在平时的美白过程中首先要注意物理防晒，出门尽量撑伞，特别是阳光火辣的夏季。经常的涂抹防晒品也很有必要，一般来说，防晒产品的防晒力是有一定的限度的，一般23个小时要应该补一次，在海边水泥地等阳光折射率高的场所的室外，要长时间暴露于阳光之下要选择SPF值较高的防晒产品;在上班的室内面对电脑辐射选择SPF15值即可。
除了做好防晒，想要抑制黑色素的形成，可以挑选一些适合自己的美白产品。
作为美容控的PC酱在这么多年的养白生涯中也发现了不少好物，例如最近刚入手的自然堂美白淡斑两步曲面膜，对于懒癌患者来说真的很实用。经常熬夜加班，回到家已经是精疲力尽，躺在柔软的沙发上敷上一张面膜，既能好好休息，也能美白嫩肤，岂不是一举两得。
第一次使用这款面膜是跟朋友在国外旅行的时候，忙碌的行程让肌肤暗淡无光，还很蜡黄。后来同行的小伙伴就推荐了这款面膜，没想到敷上之后脸上的肌肤立马就有了生气。
后来才了解到，这款面膜在成分上采用喜马拉雅沙棘天然植物成分，而喜马拉雅沙棘中含有多种的维生素、微量元素和氨基酸;能够增加肌肤自身神经酰胺含量，对人体的肌肤有修护亮白功能，还能有效地减少黑色素，淡化斑点，改善细纹和干纹，让肌肤更加细致光滑。
值得一提的是，这款面膜采用的是超细纤维膜布，柔软细腻，特别轻薄。精华液超级丰富，多到敷完脸部还可以用来敷脖子。上脸后能完美贴合脸部，形成渗透压，帮助精华渗透，让深层肌肤得到滋养。坚持使用一段时间，会明显感觉脸上的肤色变得白皙均匀。
现在PC酱一般一周会敷23次，每次敷还会搭配它们家的美白精华使用，两步协同，让效果加乘。首先，先将脸清洗干净，抹上爽肤水，打开毛孔，然后敷上面膜，15分钟后用清水洗净脸部，脸上的肤色明显提亮，也更加Q弹水润;第二步，涂抹上美白精华，用指腹轻轻在脸上按摩，从上到下用指尖轻轻在脸上弹钢琴，加速吸收;这样使用一段时间后，毛孔渐渐变小了，暗纹斑点也减淡了许多，肌肤透亮、粉润、白皙。
确认过眼神，肌肤白的一定是美人。女明星都在想方设法地美白，爱美的妹子们怎么懈怠呢!所以赶快抓紧机会，盘它!
天生皮肤黑怎么才能转白呢
天生皮肤黑怎么才能转白呢？相信这是很多黑妹们的心声。因为皮肤会直接影响一个人的形象，甚至还会困扰一些爱美者，让她们变得自卑。那么，天生皮肤黑的人该怎么转白呢？
医学美容常见的三大美白法宝
1、中胚层美白无创深层美白
美白方法：采用超威渗透技术，把多种营养成分输送到皮下深层组织，令肌肤白皙透嫩。
适合人群：肤色暗沉、面部色素分布不均匀、肌肤麤慥无光泽者。
治疗特点：深层渗入肌肤底层、无创美白、营养直达基底层。
2、复合彩光美白嫩肤一举两得
美白方法：采用七彩的全光谱强光，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，分解黑色素闭合异常的红血丝，已达到美白嫩肤效果，同时还有祛斑作用。
适合人群：斑点较多、皮肤暗黄、毛孔粗大、青春痘、细小皱纹等皮肤质地较差人群，具体在线问专家哦。
治疗特点：复合彩光嫩肤的治疗特点主要有多方位治疗、深层护理、安全方便、治疗后不会留疤，治疗后也不会有色素沉着，效果非常理想。
3、美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）全身美白明星晒不黑的秘密
美白方法：美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）是以注射的方式，以点滴的形式注入人体，通常来说，12小时内就可以影响到体内黑色素的代谢活动。随着时间的推移，效果会慢慢的显现，要想看到明显的美白效果，大概需要10天左右的时间。经过2—4周之后，皮肤会达到理想的美白效果。
适合人群：面部色斑与全身肤色较暗的人，晒后皮肤需要修护的旅游者，整形术后、光电治疗后的皮肤保养着，生活不规律、过量饮酒或肝脏功能不全而导致的肤色不佳者。
最后提示：以上三种美白方法都归属于医疗美容范畴，因此在进行美白项目前，要清楚自己选择的美容机构是否正规，选择的专家经验是否达标等。如果还有其他疑问可以在线联系专家，他们会给出更专业的解答。
天生皮肤黑的人怎么美白 8个全身美白秘方
完美的雪白肌肤是我们每位爱美女生追求，但对于天生皮肤黑的人怎么美白呢?今天小编就为大家说说几种全身美白的方法，想成为白富美的你们，还等什么!
全身美白方法1：精盐+精油去角质
将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
全身美白方法2：柠檬片泡澡
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
全身美白方法3：香蕉+牛奶护体膜
做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
全身美白方法4：蛋牛奶+蜂蜜紧肤美白体膜
五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。
全身美白方法5：洗澡后涂抹美白护肤品
沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
全身美白方法6：多吃樱桃、柠檬等水果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
全身美白方法7：外出要注意防晒
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
全身美白方法8：充足休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。为了提高睡眠的质量，可以在睡前泡泡热水脚或喝杯牛奶。
天生黑快速美白的方法 天生黑怎么美白？
天生黑快速美白的方法天生黑怎么美白?
讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素(褐色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(黄色)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。
女人黑质皮肤如何美白
决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。
从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。
白种人容易发生日光性晒伤，长期日晒又容易发生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少发生皮肤癌。另外，黑素还能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。
因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。
对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。
由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。
而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
使用护肤品
经常使用一些护肤品，哪怕是最平常的润肤液都可以很好的起到为肌肤保湿的效果。润肤霜不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的自我修护，达到很好的护肤效果。
不要折腾你的皮肤，要好好地爱护它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所谓科技产品，有些会致癌的呢，还是简单自然随意点比较好，最重要的是皮肤是健康的。
美白护肤品哪个好 一白遮三丑
美白护肤品哪个好
除了天生肤白貌美的女神，很多女生也通过后天的努力让自己成功变白，气质真的一下子就高了好几个档次~
想要让自己全身上下白成一道闪电，肯定是要付出一些努力的。
今天咱们就来扒一扒，那些常用的美白大招！
一、必备技能之360防晒
防晒这part的重要程度，范姐已经强调肥肠多次了！
若是还有以为自己不涂防晒但皮肤照样很好就没什么问题的妹纸可要注意了，紫外线的侵害可是无处不在的，它可是我们变老变丑的一大元凶！
一年四季，防晒一定要做到位，后续的美白产品也才不会白搭！
学学女明星们，软防晒+硬防晒，360全方位防晒，一点也不过分~
二、涂抹美白精华
除了防晒装备，美白产品也是必备的美白神器。
美白产品各大品牌都有，但各家用的美白成分都会有些不一样，那么如何辨别产品有没有美白效果？
多看看产品的成分表！常见的美白成分有曲酸、VC及衍生物、传明酸、烟酰胺、熊果苷、植物萃取物等等，这类成分稍微靠前的，都可以有一定的美白效果。
购买美白产品，可以先抛开大牌、平价这种档次的对比。
注意看看成分表就可以啦，不然花了1000块买美白精华，其实真正让你变白的成分大部分都是同一个成分。
所以范姐极力推荐乐敦CC祛斑美白化妆水，美白效果和保湿效果都炒鸡赞，简直堪称性价比之王！
大家应该都知道乐敦CC美白精华液吧，那可是日本超火的平价美白战斗机，其实除了精华，它家这款美白水也超好用！
同样是主打高浓度VC，可以很好地改善痘印、提亮肤色，被称为平价版雪肌精！
日本国民人手一瓶，用来当晚间修复水，效果更加倍！
用完觉得脸上白了一个度，满满的透明感~
??
效果这么好，是因为成分好，富含维生素C、E的双重配方，美白和护肤功效加倍。
一般来说，纯维生素C比较脆弱。
乐敦一直持续活性维生素C的研究，成功地通过活性配方，让极易损毁的维生素C安定的存在。
另外加以维生素E作为诱导体，可以直达角质层深处。
天生皮肤黑怎么变白的方法
皮肤黑的人往往对自己的容貌会没有自信，我们可以知道，皮肤黑可以分为两种一种是天生，一种是后天晒黑。后天晒黑是过多的紫外线照射等原因而导致的皮肤变黑，后天环境的影响我们可以很快恢复皮肤白皙，那么天生皮肤黑怎么变白呢？天生皮肤黑有美容美白的方法吗？天生皮肤黑怎么变白，用一些美白类的化妆品是否管用呢？今天小编就教大家天生皮肤黑怎么变白的方法。
1.变美从正确洗脸开始
7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
2.必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻——睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2.这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！
3.常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
4.饭后不要喝茶
铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类很好，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！
5.做好防晒，一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。
6.避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
7.控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。
8.试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
9.嚼口香糖就可以美容
每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
皮肤黑不要紧，关键是有没有想要美白的新，通过以上九大方法的介绍，天生皮肤黑的人不用担心了，可能起初的你以为天生皮肤黑怎么变白是痴人说梦，不过只要你注意保养，防晒等工作，相信对天生皮肤黑怎么变白也是有帮助的。
天生皮肤黑？3天让皮肤变白
俗话说，一白遮三丑。对于皮肤偏黑的爱美者来说怎样才能快速美白呢？再好的粉底也只能暂时让局部皮肤变白，治标不治本，要想从根本上让皮肤变白，那更好的方法还是美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）了。
怎样让皮肤快速变白？浅1号的粉底，空气妆，这些都可以变白，但治标不治本。如果想持续白，也不是没办法。要知道女明星的白嫩不全是天生，她们的秘密法宝就是美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）。
美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂），学名“美白抗氧注射”，它是以点滴的形式，达到迅速且均匀遍及全身的效果。美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C等。谷胱甘肽有助于身本排毒，也可帮助细胞抗氧化。传明酸则可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成。
美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）可以用来改善皮肤暗沉、斑点和痘疤，没有副作用，也不会“返黑”，疗效也相对稳定，通常在注射3天后就逐渐看到美白效果。
如果打的次数较频繁，也可以较快就见效。而且它不像激光美白，只能对有治疗的那个区域有效，美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）一打下去，全身都可以美白，就连对身上的疤痕也可以有淡化的效果。
感谢您阅读““一白遮百丑” 天生皮肤黑该如何美白的护肤小秘诀”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过天生皮肤黑如何美白专题进行访问。
