日常运动可以减掉双下巴，有双下巴的爱美者往往十分烦恼自己下巴的脂肪，脂肪越多越是显胖，那么简单日常的运动有哪些可以有效减掉双下巴的。
日常简单运动减双下巴
1、早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
3、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
4、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
5、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
6、工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
7、洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果很好。
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3分钟仰面操 甩掉臃肿双下巴
甩掉双下巴
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甩掉双下巴：
不管身材有多苗条，只要从侧面看，出现了双下巴，就会瞬间激增臃肿感。不管它是由于下巴脂肪组织堆积过多，还是年龄增加皮肤老化而松弛下垂，有双下巴的女生看起来连脖子都显得臃肿短粗，失去线条美感。这时候，只需把面霜换成有紧致塑性效果的产品，再花3分钟做个小运动，就可以挥别难看的双下巴。
3分钟仰面操
3分钟仰面操：
1.仰面横躺在床上，用肩部支撑，把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
3分钟仰面操
2.不要移动肩膀，只将颈部前伸尽可能地远，坚持6秒，然后慢慢将下巴尽可能向下拉到颈部，将此动作保持6秒后放松下来，再重复多次。
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打溶脂针瘦双下巴，有哪些禁忌人群
有双下巴的人都希望找到合适的方式进行消除，打溶脂针减双下巴能维持多久时间呢？双下巴打溶脂针的效果如何？哪些人不适合注射溶脂针呢？
双下巴打溶脂针能维持多久
注射溶脂针后1-3个月脸部开始逐渐消瘦，瘦双下巴效果基本可持续1年。而且，如果不暴饮暴食，配合适当的瘦双下巴运动，也有可能一直保持下去。
双下巴打溶脂针效果怎么样
有双下巴注射溶脂针后效果是因人而异的，一般第1次注射就见效，第2次效果比较明显，第3次起巩固作用。疗程通常在6-8周，每2-3周注射1次。而且，溶脂针减的是脂肪不是水分，相对来说不容易反弹。
哪些人不宜注射溶脂针瘦双下巴
注射溶脂针并非每个人都适合，只有适应的人才可以使溶脂针达到更佳效果，否则对健康危害很大，比如以下人群是肯定禁止注射溶脂针减肥的。
1、经期、哺乳期、备孕或孕期女性。女性在这些特殊时期打溶脂针对身体伤害大，而且如果是有宝宝，对宝宝的发育也会有影响。
2、糖尿病、中风、血液病、癌症、心脏疾病者忌打溶脂针瘦双下巴。
3、下巴部位淋巴有炎症，或下巴处皮肤有炎症感染的，病情未痊愈的禁止打溶脂针。
如何注射溶脂针
1、注射溶脂针的瘦脸方法：需要在脂肪增厚突出的部位注射，4-5次为一个疗程，每次间隔2粥，在注射溶脂针的时候不需要做特殊准备。
（温馨提示：在注射溶脂针瘦脸的时候会出现局部的轻度肿胀，3-5天后才会消失。）
2、溶脂针适用人群和部位：面颊两边、口角、下颌部的脂肪增厚突出者。
如何瘦下巴
对于很多爱美的女生来说，拥有美丽的脸庞是一件非常重要的事情。然而，想要拥有美丽的脸庞，就少不了对下巴的调理和修复。那么，对于一些双下巴的女生，应该怎样让你们下巴变得更好看呢？这就需要我们去了解一下如何瘦下巴的常见方法和步骤，也是你们拥有美丽下巴的开始。
在生活中，爱美的你们是怎样让自己拥有美丽的下巴的呢？是通过整容还是通过其它修复偏方，它们的修复效果是否达到你们的期望，是否让你们得到别人的赞赏呢？
怎么减双下巴的方法一：通过嘴巴运动使整个面部和下巴的肌肉得到锻炼，在保持面部肌肉张力的同时，收紧面部肌肤。做法如下：1、嘴巴尽量张大，喊出英文元音a、e、i、o 2、鼓起双颊，让嘴里的气往左右方向挤动。 3、用力吸气，使双颊往里陷、整套动作重复5次。
怎么减双下巴的方法二：掌握面部提升技巧，收紧面部肌肉及皮肤组织的弹性，延缓容颜衰老并防止双下巴的产生。做法如下：1、仰卧横躺在床上。把头伸向床沿外面，然后在慢慢抬起头又落下，重复进行10次。2、站立，不运动肩膀，将颈部尽量往前伸，坚持几秒钟，然后慢慢抬起头，仰望天花板，再伸出舌头朝上，维持约5秒钟，能锻鍊下颏肌肉。重复数次。
怎么减双下巴的方法三：进行整个面部按摩，促进脸部血液循环，减少毒素与脂肪堆积在下巴部位。做法如下：1、按摩面部：在整个脸部均匀的涂上按摩霜，用食指、中指及无名指的指腹，从下颚到口角再到鼻翼、太阳穴至额头轻轻按摩约1分钟。2、按摩下巴：在下巴与颈部肌肤均匀的涂上按摩霜，用食指或中指与大拇指一起夹住下巴的边缘，将皮下脂肪往耳朵方向挪动，然后再用双手手背从颈部上方将赘肉往下巴前端慢慢推挤，重复20次，对改善下巴松弛有显著疗效。
我们在文章中可以了解到如何瘦下巴的常见方法，这些方法不仅不会对我们的身体造成多大的影响，而且对那些通过整容的方法更加优越，所以，对于想要瘦下巴的你们，希望你们可以在没事的时候尝试一下，让你们也享受到这些方法带来的好处和影响。
MM运动前后需要如何保养肌肤
MM运动前后需要如何保养肌肤
MM运动前后需要如何保养肌肤
运动前清洁
运动时带妆很容易让脸部肌肤透不了气，运动时毛孔打开，而化妆品会随着汗液融进皮肤，进而堵塞毛孔，使脸部容易长痘痘、粉刺。因此运动前一定要把妆卸掉，用洗面奶清洗干净脸部，擦上基础护肤品为肌肤保湿即可。
运动中保养
有些MM在运动中会出现燥热、呼吸困难的症状，其实可以巧用精油来改善。在容易肌肉酸痛的地方如肩膀、脚踝、小腿上抹姜、乳香、肉豆蔻等暖调的精油可以促进循环，有助预防运动后酸痛；担心流汗后肌肤泛红的，可以用薰衣草、洋甘菊等精油，除了可以缓和呼吸及情绪，也能避免血管过度扩张导致脸部泛红。
运动中保湿
运动时大量流汗，保护肌肤的皮脂膜、天然保湿因子也会因汗水冲刷而流失，让肌肤变得紧绷，这时可以用保湿喷雾对肌肤进行舒缓。运动后用的保湿喷雾，最好选择无香料、无酒精，成分越单纯越好，才不容易引发肌肤敏感。
运动后休息再洗脸
MM们运动时认真的话，免不了面红耳赤、汗流浃背，肯定想立刻把脸洗干净吧。但是请大家这时候要忍耐一下哦！因为运动后肌肤较脆弱，毛孔正大张开散热，立刻用洗面乳的话，除非是油性肌肤，不然干、痒肯定会接踵而来。如果肌肤还烫烫的、稍微泛红，可以先用清水降温，等10至15分钟再认真洗脸也不迟。
让肌肤开胃
激烈运动后，心跳刚刚平静下来，肌肤也仍处于疲劳状态，如果急着往脸上抹护肤品，肌肤一下子难以吸收。护肤前最好加一道舒缓仪式为肌肤开胃，可以选择含消炎、镇定功效的化妆水，除了开胃，还能缓解运动后的肌肤泛红。
游泳前筑起抗氯防护罩
游泳可谓是让人又爱又恨的运动，夏天游泳凉快而且消耗的卡路里也高，但是泳池的氯气对皮肤伤害很大，游完泳头发也容易变得毛躁。我们可以将防水型防晒当做泳前隔离霜，为肌肤镀上防护膜，多少能够隔离水肿的氯气。腋下、股沟这两处也可擦上，以免肌肤摩擦敏感。
游泳后要洗净
氯和硫酸铜都是水分，用水冲久一点就能冲洗干净。但在游泳池的冲澡区，氯气仍然很重，MM们可以在泳池内简单用水冲洗，回家后再彻底用清水洗净。记住不要用肥皂也不要去角质，尤其在腋下、胯下、股沟这些皮肤褶皱处，容易产生氯气毛囊炎的问题，要尤其注意多用清水冲洗干净。
游泳后皮肤修护
由于氯气拥有杀菌、抑制皮脂的效果，造成肌肤表面菌种改变，很多人本来不长痘痘，游泳后却会冒出小痘痘，这是因为有细菌趁隙入侵，才会产生这种俗称的氯痘。因此，游泳后要注意修复皮脂膜，用舒缓型的身体乳或者乳霜修复流失的皮脂膜。
日常护肤如何美白
冬季想要美白皮肤，基础的保养步骤不可忽视，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，并且认真使用你的水乳、精华等成分，加上适当的按摩，促进肌肤新陈代谢，让肌肤喝饱水能快速白回来。
绿豆具有清热解毒的作用，它能解暑消热，利尿润肤，不仅对于油光有一定的收敛作用，而且对于因肌肤创伤或激素依赖造成的肌肤粗糙、暗哑黑沉等问题会有一定的调节作用。大家平常可以用绿豆粉diy面膜
白醋洗脸，醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层和美白，还有杀菌。不过不能直接用，也要注意不能过量，每次一小勺加到洗脸水中就可以了，过量会让脸部清洗过度，造成过敏和红血丝。
羊奶中含有上皮细胞生长因子，人体大部分细胞都受其活化，批复中的上皮细胞表层在羊奶的滋养下，可快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，并促进皮肤弹性形成，使皮肤美白，并恢复正常生理功能，防止细菌侵袭，不愧为护肤保健卫士。
维生素C是一种抗氧化剂，它能够保护身体免于氧化剂的威胁，它美白养颜和抗衰老的功效也一直饱受爱美人群的青睐。
什么东西可以快速美白
肤色黄：亚洲人的黄皮肤想要美白含有烟酰胺成分的产品就可以满足需求。烟酰胺能够抑制并且减少黑色素的生成，提亮肤色，对于亚洲人来说很合适了，在选择美白产品的时候可以注意观察美白成分。
肤色黑：如果你是天生皮肤黑，那么含有熊果素和传明酸成分的美白成产品是你的优先选择了。传明酸有着抗氧化作用，抑制黑色素增强，美白针中也含有这个成分。
晒黑：被紫外线晒伤了，这个时候VC衍生物就能帮助你修复晒后肌肤，就能还你白皙娇嫩肌肤了。对于晒后修复的肌肤而言，VC衍生物是很不错的选择，还能帮助你暗沉的肌肤重新焕发光泽感，肌肤更加透亮，肤色更亮了。
如何对手部进行日常保养
如何对手部进行日常保养
如何对手部进行日常保养
双手每天都为我们做很多事，那么我们该如何对它进行保养呢？
1、深层滋养改善手部肤质
在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，在将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果没有手膜，用具有滋养功效的面膜也可以。
2、做家务时一定要做好保护措施
清洁剂、洗衣液等一些化学产品都会对手部皮肤产生一定的伤害，所以在做家务时一定要做好保护措施。建议劳动前先涂上一层护手霜，然后戴上手套，最好是外层橡胶、内层棉质的那种，隔离化学品伤害，时间比较长的话，还应该每隔半小时脱下手套让双手透透气哦。
3、根据手部皮肤的不同选用护手霜
跟面霜一样，护手霜也有很多中类别，在选择时我们要根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等；因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。
4、手部按摩不可少
清洁后，均匀涂上按摩霜，先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。
5、手部去角质
双手确实有去角质的必要！指甲缝细边缘因经常摩擦易角化产生硬掉的死皮，不易脱落，轻微的画圆去角质可慢慢剥除老废角质，使角质不累积变粗，保持双手光泽度，维持手部的美感。
6、随时擦护手霜
一般可以在吸收之后擦干双手再涂抹护手霜，这样能有效保护双手。
教你如何快速去除角质
教你如何快速去除角质
教你如何快速去除角质
很多皮肤问题都是角质层过厚所引起，去角质是护肤中必不可少的。那么，如何才能快速去除角质呢？
1、蒸脸去角质
首先清洁干净面部肌肤，然后涂抹爽肤水，并进行轻轻地拍打，随后取一盆稍微温热的水开始蒸脸（水温不宜过高），大约几分钟的时间即可，蒸脸的主要作用在于可以将面部肌肤的角质进一步软化，从而轻松且干净的去除角质和死皮。
2、食盐洁面去角质
洗脸的时候在温水中加入一点食盐，也可以达到去角质的目的。其原因就在于食盐可以清楚皮肤中的角质和死皮，帮助肌肤重回光滑细嫩。因此，建议美眉们洗脸的时候可以在温水中加入一点食盐，但不可过于频繁，如果过于频繁反而会伤及皮肤，每周一两次即可。
3、水杨酸去角质
针对去除角质的问题，清洁是护理的第一步，选对洁面产品也很重要，建议大家可以选择含有水杨酸的洁面产品，由于含有水杨酸的洁面产品能够有效软化角质，因此是去除角质非常不错的选择。同时，洁面的过程中配以轻轻的按摩肌肤，能够轻松有效的去除皮肤杂质和死皮。
4、生姜片去角质
所谓的生姜片去角质并不是将生姜片直接贴在面部，而是建议大家每天喝一杯泡有新鲜的生姜片的开水，通过内服的调法能够帮助肌肤微循环，加速角质的更新和脱落，从而令肌肤重回柔滑细嫩。
5、酸奶去角质
酸奶也可以去角质，由于酸奶中含有柠檬酸以及有机酸，可以帮助软化肌肤角质。首先，简单的清洁面部之后，将酸奶均匀的涂抹在脸上，并加以轻轻按摩，直至肌肤完全吸收，几分钟后，将面部洗净即可。同时，酸奶中还含有其它多种维生素，能够帮助肌肤在去除角质的同时赶走细纹，留住光滑白皙。
去角质的注意事项：
1、通常去角质都是一周一次，但夏天出油出汗多，加上有些女性天天化妆，因此，只要感觉到底妆开始出现不贴、身体肌肤有点暗沉的时候，就可以进行去角质的工作。
2、刚挤出去角质膏的时候，因为颗粒最多、最密集，可以先从角质比较厚的关节处开始按摩，再推到其他肌肤部位。
3、去角质可以在洗澡前使用，先将肌肤打湿之後，再用去角质单品进行按摩，大部份的去角质单品也有沐浴功能，其实可以取代洗澡。
4、在女性生理期来的期间，因为身体内分泌改变，肌肤容易出现不稳定的状态，因此，不建议使用去角质的保养，应该大量加强保湿；生理期後一周是吸收力最好的时候，最适合大清洁与保养，可以让保养的效果事半功倍。
在日常生活中如何快速美白
皮肤美白能够让人的整体形象加上很多分，所以皮肤美白是所有爱美人士们都追求的，那皮肤美白的方法有哪些呢？皮肤美白的方法已经成为人们的热门话题，下面，就让专家们来为大家介绍下皮肤美白的方法有哪些。
1、四月的美白工作，必须注意些什么要点？必须关注季节变化，肌肤容易变得缺水、抵抗力也同时下降，黑色素会比较容易浮现出来，如果只用美白的产品就不能达到理想的效果。所以每天必须做好效果很强保湿的保养，例如保湿面膜、化妆水纸膜等，如果可以的话，建议隔天就使用，这就是皮肤美白的方法。
2、皮肤美白的方法是使用美白产品，有没有要讲究的手法？很好注意用按压、拍打等按摩手法，让美白成分深入进皮肤底层，避免揉搓。
3、使用美白精华时，要注意些什么误区？只使用美白精华就想解决美白的肌肤问题是不正确的。美白精华液是通过有效成分减少黑色素的分泌，而黑色素是保护皮肤的天然屏障。如果只用精华液而不用防晒、保湿类产品那美白效果将大打折扣并容易出现皮肤敏感等问题。
4、晚上用的美白产品和白天用的美白产品，是不是应该有分别？晚间的皮肤吸收力会更好，所以在晚间使用的美白产品配方可以更密集更有效。而白天皮肤需要更多的保护且皮肤的吸收力比晚上差，所以需要选择不同的美白产品，这也是皮肤美白的方法。
综上所述，就是皮肤美白的方法的一些相关知识。大家在看完上述的简单介绍之后，一定颇有感触吧。希望大家尽早治疗，在此祝大家健康。
日常生活中如何给肌肤美白
现在的人越来越注重自己的外貌，美白皮肤是每个人都想要做的事，关于皮肤美白有很多方法，不过效果都是因人而异的。在生活中有很多美白皮肤的小窍门。那么，日常生活中如何给肌肤美白？
日常生活中如何给肌肤美白
皮肤补水
每天都要喝够足量的水，除了给身体补充水分以外，脸部也要补充水分，使脸部肌肤水分充足是美白的第一关键。
使用美白面膜
有美白作用的面膜一般一周3次左右就足够了，不能因尽快达到美白的目的每天使用，这样只会得不偿失，加重皮肤负担。每周使用美白面膜3次，可以阻挡黑色素沉积，让皮肤在短时间内就呈现白皙的效果。
夜间修护
除了白天要做到美白防晒以外，晚上也一样要做好夜间修护，可以涂一些具有美白功效的精华液，能够有效地修护细胞，深层美白。
补充维生素C
大家都知道，维c可以抑制氧化，可以阻止色素沉淀。所以想要美白的话，就一定要补充维生素c，可以多吃一些富含维生素c的水果蔬菜或者吃维生素c片。
如何去除鼻头的黑头和粉刺？
对大部分的女性来说，草莓鼻头上的黑头粉刺永远是不能存在的威胁。荷尔蒙变化、皮肤产品、抽烟喝酒、化妆睡觉都是导致黑头粉刺的常见原因。如果你爱吃甜食、油炸食物，更是容易产生粉刺，影响皮肤健康。
形成草莓鼻的常见原因
形成草莓鼻的常见原因1、荷尔蒙的变化
身体的荷尔蒙可引起黑头粉刺。二氢睾酮是触发油腺活动的荷尔蒙。当身体的睪酮荷尔蒙水平高于雌激素时，油腺运作更多，约有1/3的女性会有黑头。
形成草莓鼻的常见原因2、因为皮肤产品
化妆品和其他皮肤产品也可引起黑头粉刺，特别是鼻子上。面霜可以保持皮肤水分，但最终会堵塞毛孔。皮肤产品、香水、人造色素也可阻塞毛囊，形成黑头。
形成草莓鼻的常见原因3、咖啡因和酒精
酒精和咖啡因对皮肤健康都非常不利。咖啡中的刺激剂可以启动皮肤的油腺，酒精则会影响睡眠，减少皮肤毛孔尺寸，容易造成堵塞。
形成草莓鼻的常见原因4、因为抽烟习惯
香烟的烟雾充满灰尘、焦油和许多化学物质，可能会损伤皮肤表面，导致堵塞毛孔和死细胞。因此，如果你想要消除黑头，戒烟是必要的。
形成草莓鼻的常见原因5、摄取某些食物
营养和黑头也有关联。含糖食物、油炸食品以及含有大量碳水化合物的食物对皮肤有很大的影响，除了可能导致黑头，甚至是痤疮。
形成草莓鼻的常见原因6、经常大量流汗
虽然流汗可以促进你的代谢，但是大量的汗水可能会堵塞你的毛孔，导致黑头。如果你在化妆时出汗，影响会更糟糕。
形成草莓鼻的常见原因7、因为睡觉化妆
如果你没有卸妆就睡觉，你会有很大的机率堵塞毛孔。化妆品可能会堵塞毛孔，造成严重的皮肤问题。因此，你应该在上床之前卸妆洗脸。
鼻头粉刺能完全清除吗？
这是许多人心中的希望，然而，必须让你失望了。“黑头”是不可能完全清除的。就像我们每天会吃会喝，同样的，也必须要拉要撒才能将身体不要的废物排除掉。而黑头基本上是由毛孔底下毛囊的皮脂腺所分泌的皮脂所形成，大多数情形，这些皮脂被角质所堵塞，无法顺利排出，这时混合着蜡质的皮脂就会渐渐固型化、同时有氧化的现象。所以，你再怎么做好去角质，也不能完全的确定皮脂可以顺利排出，除非你的皮肤已经没有功能了，否则，黑头粉刺还是会继续形成。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
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